Gesundsitzen Ausgabe2018
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
AROMATHERAPIE<br />
Hopfen<br />
Doch auch ohne wissenschaftliche<br />
Bestätigung lässt sich die wohltuende<br />
Wirkung ätherischer Öle<br />
nutzen. Zum Beispiel, indem<br />
man zu Hause mit einer Duftlampe<br />
eine angenehme Raumatmosphäre<br />
schafft. Welches Öl<br />
hier am besten geeignet ist, das entscheidet<br />
einerseits die Vorliebe des eigenen<br />
Geruchsinns. In gut assortierten<br />
Duftläden stehen zu jedem Öl Testfläschchen<br />
für eine Duftprobe bereit, so dass<br />
Nase und limbisches System intuitiv den<br />
aktuellen Wohlfühlduft «erschnüffeln» können.<br />
Oder man orientiert sich an den beschriebenen Wirkungsweisen<br />
der Öle, um eine spezielle Duftambiance zu schaffen,<br />
zum Beispiel, um die Konzentrationsfähigkeit zu steigern.<br />
Bilder: adobe.stock.com<br />
Anzeige<br />
So wirkt der Duft der Öle<br />
Anregend<br />
Fichtennadel, Mandarine, Minze,<br />
Rosmarin, Thymian, Wacholder, Zimt<br />
und Zitrone<br />
Beruhigend<br />
Lavendel, Melisse, Kamille und Anis<br />
Stimmungserhellend<br />
Lemongrass, Neroli, Blutorange,<br />
Grapefruit, Iris, Mandarine, Orange<br />
und Rose<br />
Desinfizierend<br />
Teebaum, Nelke und Salbei<br />
Aphrodisierend<br />
Jasmin, Ingwer, Rose, Patchouli, Safran,<br />
Sandelholz, Moschus und Ylang-Ylang<br />
Konzentrationssteigernd<br />
Eukalyptus, Eisenkraut, Lemongrass,<br />
Pfefferminze, Rosmarin, Grapefruit,<br />
Kampfer und Zeder<br />
Atemwege befreiend<br />
und Husten lindernd<br />
Kiefernnadel, Latschenkiefer,<br />
Muskat, Pfefferminze, Thuja, Thymian<br />
und Zitrone<br />
Immunsystem stärkend<br />
Geranium, Bergamotte, Eukalyptus<br />
und Lavendel<br />
Schmerzstillend<br />
Bergamotte, Geranium, Kamille<br />
und Pfefferminze<br />
Schlaffördernd<br />
Bitterorange, Hopfen, Lavendel<br />
und Lindenblüte<br />
Kamille<br />
glm-novitas.ch<br />
GUTE GRÜNDE FÜR ONGO ®<br />
• Sorgt für mehr Bewegung und gesunde Haltung<br />
• Stimuliert und kräftigt die Rückenmuskulatur<br />
• Aktiviert den Stoffwechsel und die Durchblutung<br />
• Ist federleicht und vielseitig einsetzbar<br />
• Fördert Motivation und Produktivität<br />
• Mit prämiertem Design „made in Germany“<br />
Unabhängig vom einzelnen Duft<br />
sollten folgende Regeln im Umgang mit<br />
dem therapeutischen Öl beachtet werden:<br />
Verwenden Sie nur frische Öle, die vor Licht<br />
und Wärme geschützt aufbewahrt werden<br />
sollten (und auch dann nicht ewig haltbar<br />
sind). Dosieren Sie sparsam,<br />
drei Tropfen reichen, und dass man<br />
den Duft nach etwa zehn Minuten nicht mehr<br />
bewusst wahrnimmt, ist normal. Kaufen Sie<br />
keine Billigprodukte und lassen Sie sich<br />
in Fragen der Anwendung fachkundig beraten,<br />
denn manche ätherische Öle können zur falschen<br />
Zeit oder unsachgemäss angewendet auch schädlich<br />
wirken. Hierin unterscheiden sich die ätherischen Öle<br />
schon jetzt nicht von den Mitteln der Schulmedizin.<br />
Martina Monti<br />
56 Aromatherapie<br />
2018 / 19 gesundsitzen
Change language