GarserGN_03_September_PROD_Website
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(3) © mediadesign.at<br />
© valikh | fotolia.com<br />
WORKOUTS WORKINGSPACE GARS GMBH<br />
NEU AB 02.10.2018 FIT IM WORKINGSPACE MIT DEN<br />
PERSONAL-TRAINERN KATHARINA & PATRICK<br />
Dienstags 10:00 Uhr: abwechselnd „Rückenfit“ und „Bauch-<br />
Bein-Po“ mit Katharina<br />
Donnerstags 18:30 Uhr: „Functional Fitness“ mit Katharina<br />
Freitags 18:00 Uhr: „Everydayfit“ mit Patrick<br />
Samstags 10:00 Uhr: „Poweraua“ mit Patrick<br />
Rückenfit anstatt Rückenautsch!<br />
- Bei den Einheiten wird vor allem die Rücken-Gesäß und<br />
Bauchmuskulatur gekräftigt.<br />
„Bauch-Bein-Po“ – full body workout<br />
Bei diesem Workout-Klassiker werden die großen Muskelgruppen<br />
(Beine & Po, Bauch, Rücken, Arme) mit Kleingeräten<br />
und/oder dem eigenen Körpergewicht gekräftigt.<br />
Everydayfit<br />
Alle 5 motorischen Grundfähigkeiten, also Koordination,<br />
Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit, fließen in<br />
die Stunde ein.<br />
Poweraua<br />
Eine Mischung aus Kraftausdauer, schnellen Bewegungen,<br />
wenig Pausen, Übungen mit körpereigenem Gewicht oder<br />
Gewichten tragen dazu bei, dass man erschöpft aber glücklich<br />
nach Hause geht.<br />
Dauer: 40-50 min, 1. Training gratis,<br />
10er Block € 80,00, Einzeleinheit € 10,00<br />
ANMELDUNGEN unter: 0660/3458335 Katharina Schüller<br />
PENSIONISTENVERBAND<br />
Clubnachmittag jeden 1. Dienstag im Monat, 14 Uhr, GH Falk<br />
Infos über Reisen & Veranstaltungen:<br />
Obmann Adolf Anglmayer (T: 0664/23 15 133)<br />
11.10. – 17.10.2018: Herbstreise Toscana (€ 560,–)<br />
26.10.: Wanderung – Grasel-Rundwanderweg<br />
<strong>03</strong>.11.: Zankerlschnapsen im GH Falk 14 Uhr<br />
10.11.: Tagesausflug Stift Herzogenburg mit anschl. Ganslessen<br />
in Maria Ellend<br />
18.10.2018, 14.30 Uhr: Kegeln und Schnapsen in Tautendorf<br />
SENIORENBUND<br />
Kegeln jeden 3. Do im Monat, 14.30 Uhr (ÖKB-Kegelbahn<br />
Tautendorf)<br />
4.10.2018, 14.30 Uhr: Seniorentreff beim "Goldenen Hirsch"<br />
8. – 11.10. 2018: Herbstreise nach Visegrad (Ungarn) € 415,-<br />
22.10, 8.45 Uhr: Tagesausflug Burg Kreuzenstein, Niedersulz<br />
(Museumsdorf), Anmeldung: Paula Uitz (0664/94 43 004)<br />
30.11. – 2. 12.2018 Advent im Herzen von Bayern, € 299,-,<br />
Programm und Anmeldung bei Obmann Grois bis 30. 9.<br />
Seniorentreff monatlich laut Seniorenbund-Info:<br />
Obmann Albert Groiß (T: 02985/2253)<br />
MUKI-TREFFEN GARS UND UMGEBUNG<br />
© z.V.g.<br />
TREFFPUNKT TANZ – TANZEN AB DER LEBENSMITTE<br />
TANZEN hält den Körper fit! TANZEN macht Spaß!<br />
TANZEN fördert den Geist!<br />
Wir laden herzlichst ein: Beginn: 2. Oktober 2018<br />
WO: Bewegungsraum Kindergarten, Rainharterstraße 16<br />
WANN: Dienstag 16:30 – 18:30 Uhr<br />
Leitung: Inge Pröstler, geprüfte Tanzleiterin<br />
Auskunft: S. Schiedlbauer T: 0676/340 67 50<br />
in der Regel jeden 2. Dienstag von 8:30-10:30 Uhr im<br />
Pfarrhof in Gars am Kamp (ausgenommen Ferienzeit und<br />
Feiertage). Mit deinem Baby und deinem Kleinkind bist du<br />
mit deinen Fragen herzlich willkommen! Jederzeit kannst<br />
du mit deinem Kind in den Muki Treff quereinsteigen.<br />
Altersgruppe der Babys und Kinder: 0 bis 3 Jahren<br />
TERMINE:<br />
25. <strong>September</strong><br />
09. Oktober<br />
23. Oktober<br />
06. November<br />
20. November<br />
04. Dezember (Hl. Nikolaus)<br />
18. Dezember (Weihnachten)<br />
© didesign/Fotolia.<br />
Herbst 2018 13
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