SCHWACHHAUSEN Magazin | November-Dezember 2018

KANGATRAINING - FIT MIT KIND
Auf den Rücken geschnallt, kann Marta am Training teilnehmen und fördert
ganz nebenbei als zusätzliches Gewicht die Fitness ihrer Mama Frauke Grimm
Mamas Rücken übernommen. Die Zweijährige ist derzeit das älteste Kind
in der Trainingsgruppe. Im Grunde können Frauen ab acht Wochen nach
einer Spontangeburt und zwölf Wochen nach einem Kaiserschnitt mit
dem Training beginnen. Die gynäkologische Abschlussuntersuchung müssen
sie auf jeden Fall hinter sich haben. „Das Kangatraining ersetzt nicht
die Rückbildungsgymnastik“, sagt Frauke Grimm. Diesen speziellen Kurs
der Hebamme müssen die Frauen trotzdem absolvieren. Es spreche aber
nichts dagegen, sich für beide Kurse parallel anzumelden, so die Trainerin
weiter.
Mütter tauschen sich aus
Neben der Fitness hat Frauke Grimms Kurs auch eine hohe soziale Komponente.
Die Frauen buchen für acht Wochen am Stück und bleiben die
Zeit auch in einer festen Gruppe zusammen. Dabei lernen sie sich kennen
und tauschen sich aus. „Das Training ist ein offener Raum, der wertfrei
ist“, sagt die Trainerin. Ganz egal, ob es ums Schlafen, Stillen oder Verstimmungen
mit dem Partner geht, die Frauen helfen mit Tipps oder
hören einander einfach nur zu. „Gerade für Mütter mit dem ersten Kind
kann das sehr wertvoll sein“, so Frauke Grimm.
SCHWACHHAUSEN Magazin | November - Dezember 2018 29