ECO Living und Business gesamt

GESUND LEBEN
Braucht ein gesunder Mensch mental-, fitnessund
ernährungstechnisch überhaupt Coaching?
SH & CP: Diese Frage ist typisch österreichisch
(beide lachen). In den USA, einem
Vorreiter in der Wirtschaft, ist es ganz normal,
sich mental und physisch auf Vordermann zu
bringen. Da wird man eher belächelt, wenn man
es nicht tut. So wie im Profisport ist auch in Unternehmen
die Investition in die eigene geistige
und körperliche Fitness nicht mehr wegzudenken.
Denn es ist der einzige Weg, das eigene Potential
zur Gänze ausschöpfen zu können.
Wie beschreiben Sie Ihre Philosophie, die Sie
beim Coachen Ihrer Klienten verfolgen?
SH & CP: Wir legen großen Wert
auf drei Pfeiler. Smart, simpel und nachhaltig.
„Smart“ bedeutet, Menschen ganzheitlich zu fordern
und fördern – und zwar auf physischer und
mentaler Ebene. Wenn in diese Richtung nichts
unternommen wird, wird sich der Körper früher
oder später zu Wort melden, wie zum Beispiel
mit Erschöpfung, Schlafstörungen und vor allem
Kopf- und Rückenschmerzen. Außerdem kann
es zu schwerwiegenden psychischen Beeinträchtigungen,
wie etwa Panikattacken, kommen.
„Simpel“ bedeutet, dass jeder unsere Tools unkompliziert,
überall und zu jeder Zeit ausführen
kann.
Besonders wichtig ist uns, dass unsere Klienten
auf Dauer einen gesunden Lebensstil entwickeln.
Denn nur eine dauerhafte Umstellung
führt zu „nachhaltigem“ Erfolg.
Warum fällt es uns oft schwer, Gewohnheiten
zu ändern und langfristig beizubehalten?
SH & CP: Viele entscheiden sich – in
der Hoffnung auf einen „Quick Fix“ – für eine
radikale Veränderung. Die drastische Reduktion
der Kalorienzufuhr und von null auf fünf Workouts
pro Woche stehen hier ganz oben auf der
Liste.
Um nachhaltige Ergebnisse erzielen zu können,
geht es vor allem darum, neue Gewohnheiten
und Routinen Schritt für Schritt in den Alltag zu
integrieren und so einen gesunden und ausgewogenen
Lebensstil zu kreieren.
Viele klagen über fehlende Selbstdisziplin
und Motivation, wenn es um einen gesunden
Lebensstil geht. Wie sehen Sie das?
SH & CP: Unsere Aufgabe als Coaches
liegt unter anderem darin, die Anfangseuphorie
immer wieder zu befeuern und so über
einen langen Zeitraum aufrecht zu erhalten.
Das verlangt sowohl Erfahrung als auch viel
Fingerspitzengefühl.
Disziplin und Motivation sind insbesondere
ein Resultat aus Spaß, einem ausreichend starken
Beweggrund und klarer Zieldefinition. Jeder
kennt den Neujahrsvorsatz, der meist Mitte
Jänner über Bord geworfen wird. Zwar gibt es
hier ein Ziel, jedoch fehlt es oft an dem starken
„Warum“ und der richtigen Umsetzung. Wir
erstellen gemeinsam mit unseren Klienten einen
ganzheitlichen Plan, der auf Körper, Geist
und Seele gleichermaßen eingeht.
STECKBRIEF SARAH HÖLZL
Was macht mich glücklich?
Dass mein Glück in meiner Hand liegt
Mein Erfolgsrezept
Mix aus lösungsorientiertem Mindset, Spaß + Visionen
Was bedeutet Erfolg für mich?
Erfüllt und glücklich sein – privat und beruflich
www.sarah-hoelzl.com
STECKBRIEF CHRIS PAUR
Was macht mich glücklich?
Die Dankbarkeit meiner Klienten
Mein Erfolgsrezept
Das wahre „Warum“ herauszufinden – Eigenmotivation
Was bedeutet Erfolg für mich?
Die mir selbst gesteckten Ziele zu erreichen.
www.chrispaur.com
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