Framania Magazin Februar 2019

W e l l n e s s
Die Kunst des Sich-Wohl-Fühlens
Wellbeing
Ein Verwöhnprogramm aus warmen Bädern,
sanften Massagen, hochwertigen Cremes und
Peelings entspannt nicht nur Körper und Geist,
sondern sorgt auch dafür, dass wir dem Alltag
wieder mit neuer Energie und Vitalität begegnen.
Tanja Klindworth, Inhaberin von SPANESS
in Hamburg, verrät im medicalpress Experteninterview,
welche Wellness-Behandlungen bei
Gästen besonders beliebt sind und wie sich am
liebsten entspannt.
Warum eine Auszeit so wichtig ist
Auf Stressfaktoren (= Stressoren) reagiert unser
Körper mit einer Stressreaktion, die es ihm
ermöglicht, aktiv und schnell auf eine drohende
Gefahrensituation zu reagieren. Dauert Stress
jedoch über einen längeren Zeitraum an oder
wird sogar chronisch, kann das ernstzunehmende
gesundheitliche Konsequenzen mit sich
bringen. So können neben einer verminderten
Leistungsfähigkeit auch Beschwerden wie Bluthochdruck,
Tinnitus, Muskelverspannungen
oder Depressionen auftreten.
Wellness: Die Kunst des Sich-Wohl-Fühlens
Der Begriff Wellness stammt aus dem Englischen
und bedeutet wörtlich übersetzt „Wohlbefinden“.
Darunter versteht man Methoden
und Anwendungen, die das körperliche, geistige
oder seelische Wohlbefinden steigern. Dabei
definiert jeder das Wort für sich individuell.
„Wellness ist natürlich in erster Linie nicht nur
eine Massage oder die Beauty-Behandlung,
sondern eben alles, was gut tut“, sagt auch
Tanja Klindworth, die in Hamburg das SPA-
NESS betreibt. Während die einen auf eine Tasse
heißen Kräutertee schwören, finden andere
während eines Aufenthalts in einem Wellness-
Hotel Erholung. Tanja Klindworth weiß, welche
Anwendungen bei den Gästen besonders gut
ankommen: „Massagen sind ganz klar immer
noch der Klassiker. Doch auch Angebote wie
z. B. Peelings und Körperpackungen sind sehr
beliebt.“
Bio-Wellness im Kommen
In der vergangenen Zeit erfreute sich aber die
Bio-Wellness immer größer werdender Beliebtheit,
die ihren Ursprung in der Ökobewegung
hat: Menschen, denen ökologisches Handeln,
biologische Ernährung und ein gesunder Lebensstil
wichtig sind, checken dazu im Bio-Hotel
ein. Hier ist das Motto Programm: Während
Gebäude sowie Inneneinrichtung aus ökologisch
verträglichen Baumaterialien hergestellt
sind, wird auch auf eine umweltfreundliche
Energieversorgung Wert gelegt. Wer hier auf einen
entspannenden Abend vor dem Bildschirm
hofft, der sucht TV und PC vergebens. Stattdessen
kann er sich vom selbstgebackenen Brot,
selbst verständlich aus regionalen, saisonalen
Produkten aus biologischem Anbau, kulinarisch
verwöhnen lassen.
Wellness-Tipps für Zuhause
Um sich eine Auszeit vom Alltag zu gönnen,
muss man aber nicht zwangsläufig wegfahren.
Der einfachste Weg, sich innerhalb kurzer Zeit
zu entspannen und den Alltagsstress hinter sich
zu lassen, ist ein Schaumbad. Schon in der Antike
wusste man um seine wohltuende Wirkung,
weshalb sich der Großteil des damaligen gesellschaftlichen
Lebens in Badehäusern abspielte.
Ein Vollbad wärmt nicht nur, sondern lockert
auch die gesamte Muskulatur und verwöhnt
mit einem aromatischen Badezusatz zudem die
Sinne. Der Duft von Sandelholz oder Lavendel
wirkt dabei beruhigend und sorgt für einen erholsamen
Schlaf. Auch erzielen Duftkerzen einen
entspannenden Effekt, denn Düfte beeinflussen
unser Empfinden sehr direkt und lassen
sich deshalb gezielt einsetzen. „Regelmäßige
Waldspaziergänge und tägliche Nordic Walking
Runden sind mein persönliches Geheimrezept,
um abzuschalten und neue Energie zu tanken“,
verrät auch Tanja Klindworth ihren eigenen
Wellness-Tipp.
Textquelle: medicalpress