Framania Magazin Februar 2019
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ME TIME<br />
Keine Frage, Zeit ist wertvoll und knapp. Darum sollten wir sie<br />
weise „verschwenden“! Im Alltag planen, optimieren und multitasken<br />
wir, was das Zeug hält, wir hetzen von einem Termin zum<br />
anderen. Dabei bleibt meist vor allem eins auf der Strecke: die<br />
Zeit für uns selbst, unsere Me-Time. Doch was hindert uns daran,<br />
kleine Auszeiten vom Alltag zu nehmen und einfach mal abzutauchen?<br />
Egal, wie lang die To-do-Liste ist, an der wir uns gerade<br />
vergeblich abarbeiten – unter den Top Five sollte immer „Zeit für<br />
mich“ stehen. Denn nur wer sich und seine eigenen Bedürfnisse<br />
ernst nimmt, wird ausgeglichen, zufrieden und glücklich sein. Me-<br />
Time ist so wichtig, wie Gemüse zu essen, täglich zwei bis drei<br />
Liter Wasser zu trinken, den Körper fit zu halten und die Zähne<br />
zu putzen. Me-Time ist keine Zeitverschwendung, Me-Time ist<br />
Zeit, in der wir keine Verpflichtungen haben. In der wir uns ganz<br />
auf uns selbst konzentrieren können, auf das, was Körper, Geist<br />
und Seele zusammenhält. Und ganz nebenbei können wir Energie<br />
tanken und unseren Akku aufladen. Und schon kann der<br />
Alltag wieder kommen!<br />
Me-Time ist so wichtig ...<br />
... wie Gemüse essen!<br />
• Damit zwischen Beruf und Familie nicht mehr das Wichtigste<br />
auf der Strecke bleibt: Zeit für uns selbst!<br />
• Die neuen Superkräfte unserer Zeit entdecken: Gelassenheit,<br />
positives Denken, Energie aus der Natur, Entschleunigung<br />
• Mit Übungen, Entspannungsritualen, Denkanstößen, DIY-<br />
Ideen und kleinen Soforthilfen für mehr innere Ruhe<br />
Verlag: TOPP Verlag<br />
ISBN: 978-3-7724-7485-9<br />
Erscheinungstermin: 11.02.19<br />
Susanne Pypke
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