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30 SONDERTHEMEN IN UNSERER ZEITUNG | EIN SERVICE FÜR UNSERE LESER | PFORZHEIMER ZEITUNG VITAL <strong>2019</strong> Beim Thema Entschlackung scheiden sich die Geister: Die einen glauben an Entgiftungseffekte, für die anderen ist es reine Geldmacherei. Was bringen Detox- Kuren wirklich? Und gibt es Alternativen? Den Körper reinigen und von Giften befreien – das verspricht eine Detox-Kur. Entschlackung oder Detox ist in der Alternativmedizin ein Ausdruck für Maßnahmen, die mutmaßliche Giftstoffe und schädliche Stoffwechselprodukte ausscheiden sollen. Solche Diäten liegen derzeit im Trend. Sie sollen dem Körper dabei helfen, die Gifte und Chemikalien auszuscheiden, die er aufnimmt und alleine nicht bewältigt. Der Begriff Detox kommt aus dem Englischen und heißt übersetzt Entgiftung. Warum eine Detox-Kur nötig sein soll? Anhänger nennen als Grund eine ungesunde Ernährung - aber auch Umweltgifte, Stress, Alkohol, Nikotin. Spezielle Produkte, die im Handel zu kaufen sind, sollen Verbrauchern dabei helfen, ihren Körper zu entschlacken und vor Übersäuerung zu schützen. SO FUNKTIONIERT EINE FASTENKUR Heilpraktiker René Gräber aus Preetz (Schleswig-Holstein) schwört auf Detox-Kuren: Ein- bis zweimal im Jahr eine Fastenkur zu machen – für ihn ist das „Detox pur“. DETOX-TREND Was Entgiftungskuren wirklich bringen Grün und gesund: Gemüsesäfte sind Teil der Entschlackungskur. FOTO: ADOBE STOCK „Zunächst gibt es drei sogenannte Entlastungstage“, sagt Gräber. Dabei erfolgt mithilfe von Flohsamen-Pulver eine Darmentleerung. Danach werden fünf Tage lang Wasser, Kräutertees sowie Gemüsesäfte getrunken. So sollen Darm und Stoffwechsel angeregt werden. Nach den Safttagen folgen drei Aufbautage mit Obst und Gemüse oder Rohkostsäften. Zur normalen Kost kehrt man schrittweise zurück. Ergänzt wird eine solche Diät häufig mit Massagen und Bädern. Auch Saunagänge und Spaziergänge an der frischen Luft sowie Yogaübungen sollen das Wohlbefinden stärken und dem Hüftgold zu Leibe rücken. WAS EXPERTEN ZU DETOX-KUREN SAGEN Die Aussagen klingen vielversprechend. Doch laut Experten ist es nicht wissenschaftlich erwiesen, dass Detox-Kuren tatsächlich wirken. Zudem droht der Jojo-Effekt: Nach einer strikten Diät entwickeln manche Betroffene einen Heißhunger auf die Nahrungsmittel, auf die sie verzichtet haben. So legen manche wieder schnell einige Kilos zu. Während der Kur soll auf übersäuernde Lebensmittel wie Wurst und Fleisch verzichtet werden. „Allerdings kann der Körper nicht übersäuern“, sagt Internist Prof. Johannes Georg Wechsler. Er ist Präsident des Bundesverbands Deutscher Ernährungsmediziner. Aber abgesehen davon: Ist es tatsächlich nötig, den Körper zu entgiften? Nein, sagt Wechsler. „Der menschliche Organismus kümmert sich um seine Entgiftung selbst, er scheidet von alleine nicht verwertbare Produkte aus“. Anders sieht es bei akuten Vergiftungen aus, etwa die versehentliche Einnahme von Reinigungsmitteln. „Solche Fälle sind Notfälle, in denen ein Arzt zum Beispiel ein Gegengift verabreicht“, so Wechsler. DETOX-PRODUKTE OFT TEUER UND MIT UNKLA- REM NUTZEN „Natürlich kann es nicht schaden, mal eine Zeit lang keinen Alkohol zu trinken oder nicht zu rauchen“, stellt Wechsler klar. Völlig unnötig seien spezielle Detox-Produkte wie Tabletten. „Solche Erzeugnisse sind reine Geschäftemacherei“, sagt Wechsler. Ähnlich sieht es Antje Gahl von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) in Bonn. Sogenannte Detox-Tees seien oft teuer – und das zu Unrecht. Denn oft seien es übliche Kräutermischungen. Dass die Bestandteile darin Giftstoffe binden und ausschwemmen könnten, ist falsch. „Den entgiftenden Effekt gibt es nicht“, so Gahl. WANN DETOX-KUREN GEFÄHRLICH WERDEN KÖNNEN „Detox-Anhänger werben mit vielen falschen Aussagen“, betont Gahl. So gebe es etwa den Mythos Entschlacken. Allerdings: „Im Darm lagern keine ‚Schlacken’ ab“, stellt Gahl klar. Alles, was in den Darm gelangt, scheidet der Körper aus. Entschlacken, etwa durch Einläufe mit Öl oder Darmspülungen, sei wenig wirksam und sogar gefährlich. Eine dauerhafte Detox-Kur sei nicht empfehlenswert, so Gahl. „Dies kann zu einem Nährstoffmangel etwa an Protein und Fett führen.“ Gemüse und Obst in Form von Saft oder Smoothies liefern zwar Energie. Wegen des geringen Ballaststoffgehalts sättigen sie aber kaum. BEWUSSTE ERNÄHRUNG ALS ALTERNATIVE Eine ballaststoffreiche Ernährung sei besser für den Darm, so Gahl. Neben Getreide- und Vollkornprodukten gehörten fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag dazu. Laut Gahl kann eine Detox-Kur ein Einstieg in eine Änderung des Essverhaltens sein – hin zu einer bewussteren und ausgewogeneren Kost. Sie sollte aber unter ärztlicher Aufsicht erfolgen – vor allem, wenn Interessenten Medikamente einnehmen. Es gibt übrigens ein Mittel, das recht kostengünstig ist und natürlich wirkt. „Wasser trinken“, sagt Gräber. Anderthalb bis drei Liter pro Tag sollten es je nach Größe und Körpergewicht sein. dpa Ultravital Ltd. Durch die UltraVital – Bio-Energie Produkte finden Körper, Geist und Seele zu Harmonie und Lebensenergie. Wasservitalisierung durch Bio-Energie Ganz ohne Filterung erhalten Sie Wasser mit herausragenden Eigenschaften: Kalklösend, weich, hochenergetisch und frisch wie Quellwasser. Mit Convertern für zu Hause und Trinkflaschen für unterwegs, vitalisieren Sie Leitungswasser weltweit in nur 15 Sekunden. Lebe FREI von E-Smog und geopathischer (Erd-) Strahlung Durch unsere Orgon-Pyramiden, schützen Sie sich und Ihr gesamtes Umfeld vor Elektrosmog. ERLEBEN Sie zu Hause die Harmonie und die Energie der Natur. 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26 SONDERTHEMEN IN UNSERER ZEITUNG | EIN SERVICE FÜR UNSERE LESER | PFORZHEIMER ZEITUNG VITAL <strong>2019</strong> Vortragsprogramm Sonntag, 20. Oktober Vortragsraum 1 11.15 Uhr Fußchirurgie: Aktuelle Therapieverfahren Dr. Christian Obloh / RKH Enzkreis-Kliniken 12.00 Uhr Das Piepen im Ohr, Tinnitus behandeln mit Hörgerät? Neue Mini-Im-Ohr Hörlösungen. Fabian Böhmr / Böhm Hörakustik 12.45 Uhr Geistiges Heilen mit Live-Vorführung – der Weg zur (Selbst-)Heilung: Chancen, Optionen und Erfahrungsberichte Yvonne Boué, Jörg Michael Weste / moonEYE die HeilerPraxis 13.30 Uhr Richtig schlafen – Basis unserer Gesundheit Matthias Erbacher / GUTE NACHT – Gesund schlafen mit System 14.15 Uhr Kniearthrose: Aktuelle Therapieverfahren Dr. Christian Obloh / RKH Enzkreis-Kliniken 15.00 Uhr Altersbeschwerden mit Wasser lindern Jörg Schlisske / Aqualogik 15.45 Uhr Gesundes Altern und die Macht der Musik: Warum Musizieren Ihr Gehirn trainiert! Dr. Sarah Straub / musik-city Steinbrecher 16.30 Uhr Schmerztherapie: Alternative Behandlungsmöglichkeit bei Arthrose & Co. Brigitte Niedoba / Naturheilpraxis Brigitte Niedoba Vortragsraum 2 11.15 Uhr Gutes für den Rücken Silke Bohlinger / AOK Nordschwarzwald 12.00 Uhr Individuelle Arthrose-Therapie am Hüft- und Kniegelenk von der Tablette bis zum Gelenkersatz Dr. med. Vladimir Crnić / Sana Kliniken Bad Wildbad 12.45 Uhr Leistenbruch und Co. Wenn die Bauchdecke ein Loch hat Akif Hatipoglu / Sana Kliniken Bad Wildbad 13.30 Uhr Aktuelles beim chronischen Schmerz: Stellenwert von Cannabis, neue Verfahren in der Kopfschmerztherapie Dr. med. Edgar Bauderer / Sana Kliniken Bad Wildbad 14.30 Uhr Sana Rheumazentrum Bad Wildbad. Rheumatische Erkrankungen kompetent erkennen und behandeln Dr. med. Gerd Haller / Sana Kliniken Bad Wildbad 15.00 Uhr Heilwerte aus dem Bienenvolk Rainer Krüger / Allgäuer Wanderimkerei 15.45 Uhr Hüftarthrose: Aktuelle Therapieverfahren Prof. Dr. Caroline Seebach / RKH Enzkreis-Kliniken 16.30 Uhr Akupunktur ohne Nadeln – mit LifeWave Nicole Kohtz, LifeWavedirektorin Vortragsraum 3 11.15 Uhr Einführung Prof. Dr. med. Oliver Bachmann / Siloah St. Trudpert Klinikum 11.30 Uhr Wissen ist wichtig: Darmkrebs im Fokus Priv.-Doz. Dr. med. Tim Schulz / Siloah St. Trudpert Klinikum 12.15 Uhr Psychoonkologie – Medizin für die Seele Dr. med. Elisabeth Sutter / Siloah St. Trudpert Klinikum 13.00 Uhr Herz und Onkologie – untrennbar verbunden Dr. med. Manfred Krammer / Siloah St. Trudpert Klinikum 13.45 Uhr Onkologie in der HNO-Heilkunde Priv.-Doz. Dr. med. Oliver Reichel / Siloah St. Trudpert Klinikum 14.30 Uhr Prostatakrebs frühzeitig erkennen Prof. Dr. med. Stephan Kruck / Siloah St. Trudpert Klinikum 15.15 Uhr Roboterassistierte Operationen bei urologischen Tumoren – Prostata, Blase, Niere Dr. med. Volker Zimmermanns / Siloah St. Trudpert Klinikum 16.00 Uhr Die Rolle der Endoskopie bei der onkologischen Diagnose und Therapie Christian Schulze / Siloah St. Trudpert Klinikum Vortragsraum 4 11.15 Uhr Nachfolgeplanung – Immobilien – Steuer Philippe A. Singer / Ladenburger Rechtsanwälte 12.00 Uhr Krank ohne Ursache? Antworten und Hilfen durch Irisdiagnostik Stephan Lück / Naturheilpraxis Lück 12.45 Uhr Was ist Gesundheit? Reparatur oder Heilung? Selbstheilung als nachhaltige Heilung Josef Ulrich / Klinik Öschelbronn 13.15 Uhr Die „berührende“ Hand. Mit PflGegeanwendungen Heilprozeße unterstützen und Schmerzen lindern. Birgit Breitt / Klinik Öschelbronn 13.45 Uhr Gesunde Venen – gesunde Beine Dr. med. Thomas Weiler / Venencentrum Pforzheim 15.00 Uhr Gleitsicht-Kontaktlinsen – Sehen von Nah bis Fern ab 40+ Rüdiger W. Richterk / Richter Augenoptik 15.45 Uhr 1x1 des Erbrechts Heike Troeger-Linne / Ladenburger Rechtsanwälte
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