KÄNGURU September 2018

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28 GESUNDHEIT © esmaqe/photocase.com Von Golrokh Esmaili
GESUNDHEIT <strong>KÄNGURU</strong> 09 I 18 29 Gesund – gesünder – ich: Bioessen, kein Alkohol, keine Zigaretten und jede Menge Vollkorn – so frönte ich bis zum Jahre 2015 meinem „healthy Lifstyle“. Ich wähnte mich in Sicherheit. Mit mir in Sicherheit: Mann und bis dato sechsjähriges Tochterkind. Allerdings platzte die Sicherheit wie eine Seifenblase von heut‘ auf morgen, um genau zu sein in der 28. Woche meiner zweiten Schwangerschaft. Denn da machte ich den obligatorischen Zuckertest. Das Ergebnis war fatal – ich litt unter einer so genannten Schwangerschaftsdiabetes. Nullkommanull healthy Danach ging alles ganz schnell: Nach dem großen Zuckertest, der auch entsprechend schlecht ausfiel, bin ich mit einer Überweisung in der Hand zum nächstbesten Diabetologen gegangen. Dort gab es nicht nur erneute Untersuchungen und Einführungen in die Welt des Blutzuckermessens, sondern auch eine ausgiebige Ernährungsberatung. Nach dieser wurde mir dann so langsam klar, dass mein oder unser Zuckerkonsum nullkommanull „healthy“ ist. Mein Ehrgeiz, um die Insulinspritze herumzukommen, war groß, denn mit Insulin gibt es keine Hausgeburt. Dementsprechend stellte ich meine komplette Ernährung auf zuckerfrei um. Und das sehr radikal. So weit so gut. Langsame Annäherung Interessanterweise hatte ich mich kurz vor dieser Diagnose schon ein wenig in das Thema „Zucker“ eingelesen. Denn so richtig gut waren meine Leber-Blutwerte nie. Ich dachte nur immer, das käme von zu fettigem Essen. Ein Freund und Arzt klärte mich jedoch in sehr nüchterner Manier darüber auf, dass meine Fettleber schuld an den schlechten Werten sei. Und die habe in der Regel nichts mit Fett, sondern mit zu hohem Zuckerkonsum zu tun. Großes Erstaunen: Was hat denn Zucker mit Fett zu tun? Aber ich dachte mir, ich teste das Ganze mal, und legte 2014 – ein Jahr vor meiner Schwangerschaft – eine zuckerfreie Zeit über zwei Monate ein. Das dachte ich zumindest. Denn ich verzichtete nur auf raffinierten Zucker, und das war es. Zuckerfrei ist aber anders. Das wurde mir von dem netten Diabetologen erklärt, den ich mit der schrecklich klingenden Diagnose „Schwangerschaftsdiabetes“ aufsuchen musste. Das und noch jede Menge mehr. SCHÖNE GERADE ZÄHNE STEHEN FÜR GESUNDHEIT UND LEBENSFREUDE Sanfte und erfolgreiche ZAHNBEGRADIGUNGEN FÜR KINDER, JUGENDLICHE UND ERWACHSENE sind unser Anliegen und unsere Motivation. Wir freuen uns auf Sie! DR. JULIA NEUSCHULZ UND TEAM Die Kieferorthopädie Telefon 0221.58910555 Aachener Str. 500, 50933 Köln die-kieferorthopaedie.de Zucker ist ein Gesundheitsrisiko Aber wenn ich ehrlich bin – dass übermäßiger Zuckerkonsum zu Magenproblemen, Konzentrationsschwäche und Energielosigkeit führen kann, hat jeder von uns schon mal gelesen oder zumindest mal gehört. Und dass Krankheiten wie Diabetes, Fettleibigkeit und das damit verbundene erhöhte Risiko an Krebs, Herz- Kreislauf-Erkrankungen und Demenz zu erkranken, ebenfalls mit einem uferlosen Zuckerkonsum verbunden sind, auch. Aber irgendwie kommt einem dann doch der Alltag und die damit einhergehende Bequemlichkeit in die Quere und – ach, ihr kennt das bestimmt auch … Aber auf einmal geht es nicht mehr nur um leicht erhöhte Blutwerte und eine Fettleber. Auf einmal geht es um mein ungeborenes Kind. Und so packte mich der Ehrgeiz. Ich stieg tiefer in das Thema ein. Schaute Filme und Dokus – und mir drehte sich der Magen um. Die angelesenen Infos schockierten mich! Immer wieder stolpere ich über Sätze wie „Zucker wirkt im Gehirn wie Kokain“, „Zucker macht abhängig“, Zucker ist … und Zucker macht … Mir wurde ganz schwindelig vor lauter schrecklichen Zuckerinfos. > Hausgeputzt* * Für alle Haus- und Gartenbesitzer, Umbau- und Renovierungsexperten Egal was – wir entsorgen alles, was Sie nicht mehr haben möchten. www.entsorgung-niederrhein.de T 0800 505 - 2012 FÜR PRIVAT- KUNDEN
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