Musiker Magazin 2/2020

54 PRODUKT-NEWS
RACHEL REP
DRUM ATHLETICS
FITNESS FÜR SCHLAGZEUGER
– für alle Musiker – für jeden
Rachel Rep entstammt einer Musikerfamilie, ist seit 25
Jahren Schlagzeugerin und lebt in Berlin.
2001 wurde sie die Drummerin vom „Farin Urlaub Racing
Team“.
Das Tourleben kennt sie seit frühester Kindheit, und da die
„als Ballerina Getarnte mit der Attitüde einer finnischen
Hammerwerferin“ einen ausgeprägten Hang zur Bewegung
hat, setzte sich diese Lebensform bis heute durch.
Ihr erster autobiographischer Roman „Panzerschokolade“
erschien 2013 beim Milena Verlag (Wien).
Der WDR produzierte ein Hörspiel von „Panzerschokolade“,
dessen Drehbuch sie schrieb.
Weitere Informationen unter: www.rachelrep.com
Nun erschien Ihr Ratgeber Drum Athletics: Fitness für
Schlagzeuger – für alle Musiker – für jeden
Was zum Henker hat das Universum mit Schlagzeugspielen
zu tun?
Alles!
DAS UNIVERSUM UND SCHLAGZEUGSPIELEN
– SCHWINGUNG
Müssen alle Drummer eigentlich Leistungssportler sein bzw.
mindestens so fit wie Profi-Fußballer? Rockdrummer sind
es! Manche können während des Trommelns sogar Kette
rauchen! Beim Schlagzeugspielen geht es um Koordination,
Balance, Tiefenmuskulatur, äußere Muskulatur, mentale
Stärke, Kraft, Ausdauer, Schnellkraft.
Körpergefühl ist ein Talent, zu dem nicht alle Menschen den
gleichen Zugang haben. Ebenso ist es mit der Musikalität.
Schön, wenn sie angeboren bzw. in der Genetik verankert
ist (Dittsche). Fördert man sie aber nicht, nützen die allerbesten
Voraussetzungen nichts.
Es ist doch interessant festzustellen, dass die meisten
Menschen keinen richtigen Bezug zu ihrem Körper haben,
ihn als eine Art Anhängsel ihres Kopfes betrachten, das viel
zu viel Aufmerksamkeit will, Aufhebens um seine Be find lich -
keiten macht, was nervt und Zeit kostet. Dabei ist er das
Einzige, was uns wirklich gehört, und das wertvollste Arbeits -
material, das uns früher oder später zu verstehen gibt, wenn
wir nicht in seinem/unserem Sinn handeln.
Selbst bei Drummern, Menschen, die eines der komplexesten
Musikinstrumente mit Hilfe aller Extremitäten bedienen,
gibt es große Unterschiede in der Wahrnehmung. Für
den einen ist das Zusammenspiel mit Körper und Geist
selbstverständlich, während der andere gar nicht auf die
Idee käme, einen Zusammenhang zwischen sich und seinem
Körper herzustellen.
Es heißt ja, dass Drummer so fit sein müssen wie ein
Turnschuh – aber wie oft haben Sie denn einen durchtrainierten,
in sich ruhenden, gleichzeitig äußerlich ausrastenden,
mit Schweißtropfen und allen Gliedmaßen um sich
werfenden Drummer gesehen? Eben. Nicht häufig genug.
Aber wie kann das sein? Ich rede hier nicht vom soliden
Stand, den es braucht, um das Beste aus einer Blockflöte
herauszuholen. Es geht hier um einen komplexen Apparat,
der von einem noch komplexeren nicht nur bedient, nein,
geradezu belebt, von einem irdischen ICH in ein im besten
Falle übergeordnetes WIR transponiert werden soll/will. Wie
bitte soll das gehen ohne Turnschuhfitness?
SCHWINGUNG IST DAS STICHWORT!
Wenn man bedenkt (laut Forschung, Stand heute), dass
alles schwingt, dass alles im Grunde aus Schwingungen
besteht – die kleinsten Teilchen, das ganze Universum, wir,
die wir mit unserer Schwingung die Felle der Trommeln und
die Becken (tellerförmige Hochtonschallerzeuger!) zum
Schwingen bringen, was den Effekt hat, dass die daraus
entstandenen Wellen sich nicht nur den Weg durch unsere
Ohren bahnen, sich in einen Sound umwandeln, sondern
auch unseren ganzen Körper bzw. unser Knochengerüst
zum Vibrieren bringen –, ist es kein Wunder, dass man als
durchgerüttelter Drummer während und nach dem Spielen
ziemlich gute Laune hat.
Heilpraktiker, Therapeuten oder Schamanen benutzen diese
Technik, um Menschen zu behandeln, ihre Schmerzen zu
lindern, Traumata zu verarbeiten und psychische Barrieren
zu überwinden. Es gibt sogar eine Klopftechnik, die Men schen
in Extremsituationen wie Panik durch Abklopfen einzelner
Knochen, unter anderem am Handrücken, den Finger -
knochen, Wangenknochen, dem Schlüsselbein, am Solar -
plexus usw., zur Entspannung verhilft. Durch die Klopf aku -
pressur (ca. 120 BPM) wird das ganze Skelett sozusagen
durchgerüttelt, was ein wohliges Gefühl auslöst und die
Psyche wieder beruhigt.
FITNESSTRAINING FÜR SCHLAGZEUGER UND MUSIKER
• Das Universum und Schlagzeugspielen
• Schwingung – Warum macht Trommeln glücklich
• Body Mind – Warum Schlagzeugspielen schlau macht
• Forschung, Alexandertechnik
• Programme für Kinder und Jugendliche
• Haltung – Cloy Petersen
• Unterricht
• Motion is Emotion
• Abtrainieren
• Tour vs. Fitnessprogramm zu Hause
• Der Fitnessmarkt
• Mind over Matter
• Mentale Ebene
• Durchdrehn
• Mentales Training
• Vorbereitung
• Frauen/Männer
• Chacun à son-goût
• Ayurveda vs. Crystal Meth
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