Toppfit Journal GSV_2_2020

SPORT-TIPP Fit im Herbst & Winter
Sport im Herbst und Winter? Da hat der innere Schweinehund
gleich noch ein paar Ausreden mehr parat, warum
das genau jetzt nicht geht: zu nass, zu kalt, zu dunkel,
Erkältungswetter ... Doch, Moment mal: Mit den kleinen
Motivationstricks, die wir Ihnen an die Hand geben, legen
Sie das Tierchen ganz easy an die Leine.
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Wie motivieren Sie sich in der kalten Jahreszeit für den Sport?
Klar, Sport im Verein geht immer, hier ist es warm, das Wetter
stellt kein Problem dar. Aber ist Sport im Freien nicht viel
befreiender und hat der nicht auch seine Reize?! Mancher ist
Wintermensch und lieber an kalten Tagen sportlich aktiv als
in der prallen Sonne. Es ist wunderbar, sich nach einem Lauf
an der frischen Luft mit einem schönen Bad in der Wanne gemütlich
zu machen und dabei einen warmen, leckeren Tee zu
trinken.
Für alle Sommerkinder der folgende Tipp: Nehmen Sie sich
Ihre Motivation mit auf die Laufstrecke oder zur Sporteinheit!
Lieben Sie Musik, hören Sie während des Sports Ihre Lieblingslieder.
Ideal sind auch feste Verabredungen mit der besten
Freundin oder dem besten Freund. Man freut sich auf das
Treffen und wird gemeinsam aktiv! Das bringt letztlich auch
ein wenig mehr Sicherheit, wenn man bei nasskaltem Wetter
vielleicht befürchtet, auszurutschen oder auf Laubboden oder
Schnee und Eis den Halt zu verlieren.
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Gesundheitssportverein Leipzig e. V.