Mein Leben Live - Ausgabe 4 Oktober 2020

Genmanipuliertes und hormonell behandeltes
Fleisch, Billigfleisch, das ist das womit der Verbraucher
konfrontiert wird. Darüber hinaus zeigen die
zahlreichen Tiermisshandlungen in der Fleischindustrie
auf, wo der Mensch sich an der Kreatur vergreift.
Und wenn wir überhaupt Fleisch essen, wie sieht es
mit dem Fleischkonsum aus? Muss ich jetzt Vegetarier
werden, um mich gesund zu ernähren? Darf ich
überhaupt noch aus erwähnten Gründen Fleisch essen
und dann wieviel? Angeraten wird, dass man den
Fleischverzehr auf ca. 300-400g Fleisch in der Woche
beschränken sollte.
Mein Tipp wäre sowieso, mehr Fisch zu essen, denn
Fisch ist im Prinzip unsere Grundnahrung.
Garantiert schlägt man dann den richtigen Weg ein!
Eine Ausgewogene Mischkost ist hier der Maßstab!
Nach unserem Motto „Ich esse gesund nach Lust und
Laune“ sollte auch der Alkoholverzicht, oder zumindest
die strikte Reduzierung dessen, unser Maßstab
sein, um unserem Motto gerecht zu werden. Alles in
Maßen Genießen, ist wohl die beste Devise. Hier sind
sich auch die studierten Ernährungswissenschaftler
einig. Eine ausgewogene Kost verhilft zur Erhaltung
der Gesundheit. Statistiken zeigen auf, wie viel Lebensmittel
der verschiedenen Arten, wir im Verlauf
eines Lebens zur Ernährung unseres Körpers zu uns
nehmen.
Betrachten wir die Ernährungsweise, kann man feststellen,
dass der Mensch sich im Laufe der Zeit mehr
mit seiner Ernährungs-Verhaltensweise auseinander
gesetzt hat. Doch sind wir mal ehrlich, haben wir
nicht alle oft einmal Heißhunger auf die verschiedensten
Lebensmittel?
• Werden wir 75 Jahre, verbringen wir fast fünf
Jahre mit Essen
• Insgesamt 80 000 Mahlzeiten nehmen wir zu
uns.
• Jeder Bundesbürger verbraucht ca. 700 kg Nahrung
im Jahr
• 95 kg Fleisch verzehrt der Bundesbürger jährlich
• 15 kg Fisch (Fischprodukte) jährlich
Dafür sollten besser mehr Obst, Gemüse und Milchprodukte
konsumiert werden !
Dann hält einen nichts mehr und Schwups sind diese
„Köstlichkeiten“ schon in unserem Magen gelandet.
Mit oder ohne Reue danach.
Es stellt sich im Nachhinein die Frage, war unsere
kleine Sünde jetzt so schädlich für unsren Körper?
Ich glaube eher nein, denn meine Ansicht ist, dass
worauf man Heißhunger hat, kann nicht schädlich
sein. Natürlich, und nun kommt doch noch der erhobene
Zeigefinger, sollte man diese Attacken nicht
übertreiben.
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