SCHWACHHAUSEN Magazin | Mai- Juni 2021

ISSN 2197-5450 MAI | JUNI 2021 

SCHWACHHAUSEN 

NEU! Jetzt mit 

Rundum 

GESUND 

Die Gesundheits-Tipps 

IT’S TOFU-TIME 

Victor Thomas kreiert Tofu-Spezialitäten 

GEMEINSAM FÜR DIE NÄCHSTE GENERATION 

Der Verein Bremerkinder 

FREIHEIT UND HANDWERK 

Der Fotograf Jens Lehmkühler 

IMMER IN BEWEGUNG 

Tipps für gesunde Kinderfüße 

WWW.MAGAZINEFUERBREMEN.DE

EDITORIAL 

Liebe Leserinnen 

und Leser! 

Ralf Möller 

Neuer Ortsamtsleiter Schwachhausen/Vahr ab Mitte Juli 

Seit vielen Jahren führte mein fast täglicher Arbeitsweg 

quer durch Schwachhausen. Der Bürgerpark 

war und ist ein Ort, um Freunde zu 

treffen, zu flanieren und um Sport zu machen. 

Ich kann mich für die zum Teil tollen Häuserfassaden 

und die größeren und kleineren Alleen 

begeistern. Schwachhausen ist aber noch viel 

mehr. Mit seinen Kulturangeboten, Läden, 

Initiativen bis hin zu den Kleingärten ist der 

Stadtteil voller Leben. 

Ich hoffe sehr, dass wir uns in den kommenden 

Monaten nicht mehr mit Inzidenzen, R-Werten 

und dergleichen beschäftigen müssen. Doch 

eines hat uns die Pandemie gezeigt. Gemeinsam 

können wir in unserer Gesellschaft viel bewegen. 

Ich bin dabei der festen Überzeugung, 

dass dies in Schwachhausen im Besonderen 

möglich ist. 

Die (Regional-)Politik hat dabei 

eine wichtige Funktion. Im 

Schwachhausener Beirat zeigen 

sich die Parteien sehr engagiert 

und mitunter auch sehr streitbar. 

Ich möchte dazu beitragen, dass 

bei allen Unterschieden ein 

möglichst fraktionsübergreifender 

Konsens erreicht wird, um eine 

klimagerechte Mobilität, eine lokale 

Energiewende und einen 

besseren Baum- und Artenschutz 

zu erzielen. 

Im Vergleich zum Vorjahr wurden 

im letzten Jahr bundesweit 17% 

mehr (neue) Fahrräder verkauft, 

ohne, dass es hierfür Fördermittel 

gab. Ein solcher Trend könnte 

sich auch bei der Photovoltaik 

entwickeln. Vielleicht müssen die 

Bürgerinnen und Bürger einmal 

Vorbild für die öffentliche Hand 

sein. Potenzial wäre jedenfalls auf 

beiden Seiten vorhanden. 

Es wäre schön, wenn jede und 

jeder das gibt, wozu sie oder er 

vielleicht doch bereit und in der 

Lage ist. Dass dies funktionieren kann, sehen 

wir am Beispiel des durch Spenden finanzierten 

Bürgerparks und den vielen Pflegepatenschaften 

im Straßenbegleitgrün. Vielleicht darf 

der neue Motor zukünftig weniger als 150 PS 

haben, ohne Verzicht üben zu müssen. Vielleicht 

ist etwas weniger und bringt eine Umorientierung 

oder Umverteilung im Ergebnis 

mehr. 

Mitte Juli werde ich die Ortsamtsleitung 

Schwachhausen/Vahr übernehmen. Ich wünsche 

mir sehr, dass wir gemeinsam erfolgreich 

sein werden. Alleine werden wir nicht die 

Welt retten, aber wir können im Kleinen doch 

einfach mal anfangen. Erste Schritte wurden 

schließlich auch schon gemacht. Machen wir 

uns also (mit schnelleren Schritten) auf den 

vor uns liegenden Weg. 

In den kommenden Jahren wird es umso wichtiger 

sein, dass die Ideen zum Klimaschutz konsequenter 

und mutig umgesetzt werden. Dies 

gilt insbesondere nach dem aktuellen Urteil des 

Verfassungsgerichts. Der Klimaschutz erhielt 

augenblicklich einen verfassungsrechtlichen 

Rang. 

Ihr

INHALTSVERZEICHNIS 

FOTOGRAFIE 

Ein präzises Auge fürs Detail hat 

der Fotograf Jens Lehmkühler 

34 

BREMERKINDER E.V. 

Die Vereinsgründer tragen gemeinsam 

mit freiwilligen Unterstützern 

zur Chancengleichheit für Bremer 

Kinder und Jugendliche bei 

28 

PASSION TOFU 

Mit viel Liebe und Leidenschaft 

bereitet Victor Thomas seine 

verschiedenen Tofu-Kreationen zu 

22 

FRISCH GEMISCHTES 

06 Aktuell, informativ, menschlich: 

unser buntes Stadtteilleben 

TOFU HANDGEMACHT 

22 Der 29-jährige Franzose und 

Wahlbremer Victor Thomas stellt 

handgemachten Tofu ohne 

Plastikverpackung her – den 

Unterschied schmeckt man 

VEREIN BREMERKINDER 

28 Der Verein fördert gerne jene 

Konzepte, die längerfristig 

angelegt, kompetenzorientiert 

und reproduzierbar sind, so dass 

möglichst viele Kinder und 

Jugendliche von ihnen profitieren 

können 

JENS LEHMKÜHLER FOTOGRAFIE 

34 Als offizieller Fotograf begleitete 

Jens Lehmkühler den Umbau 

des Weserstadion 2008 

KUNSTWERKSTATT 

BUCHENSTRASSE 

40 Ursula Häckell und Ingrid 

Kemnade haben eine große 

Begeisterung für die Malerei 

THEATER BREMEN 

46 Schauspiel Istanbul 

von Selen Kara, Torsten Kindermann 

und Akın Emanuel Şipal 

KUNSTHALLE BREMEN 

47 Ausstellung Haarige Geschichten. 

Bilder vom Menschen Teil 2 

NUKLEARMEDIZIN 

48 Osteoporose ist eine weit verbreitete 

und oft unentdeckte chronische 

Erkrankung der Knochen 

RUNDUM GESUND 

50 Ölziehen ist eine alte ayurvedische 

Methode, um Krankheiten zu 

bekämpfen, und wird seit Jahrhunderten 

praktiziert. Auch hierzulande 

wird die Anwendung immer 

beliebter. 

4 

SCHWACHHAUSEN Magazin | Mai - Juni 2021

INHALTSVERZEICHNIS 

40 

KÜNSTLERISCHE 

EINBLICKE 

Die Künstlerinnen Ursula 

Häckell und Ingrid Kemnade 

stellen ihre Werke und ihre 

Kunst vor 

FAMILIE 

& CO. 

Gesunde Kinderfüße 

sind das A und O für 

einen sicheren Gang 

durch’s Leben – 

die Roland-Klinik 

gibt Tipps 

54 

FAMILIE & CO. 

54 Auch Füße brauchen ein besonderes 

Augenmerk, um gesund zu bleiben, 

denn Fußfehlstellungen sind nicht nur 

im Erwachsenenalter, sondern auch bei 

Kindern und Jugendlichen verbreitet 

NEWS VON BREMEN 1860 

62 Immer in Bewegung 

IMPRESSUM 

66 Wer, was und wann 

SCHWACHHAUSEN Magazin | Mai - Juni 2021 5

FRISCH GEDRUCKT 

Sabrina Sue Daniels 

Knockin‘ on Currys door 

70 himmlische Rezepte 

von einfach bis exotisch 

Curry up your life! Himmlische 

Currys – von klassisch bis raffiniert. 

Der neue Band der innovativen 

Kochbuchreihe mit allerlei 

Wissenswertem und raffinierten 

Rezepten rund ums Curry – für 

Experimentierfreudige, Asienliebhaber 

und Kochverrückte. Egal 

ob grün oder rot, Gemüse-Curry, 

Fisch-Curry, Tofu-Curry, Currypaste, 

indisches Curry oder Curry- 

Suppe – hier wird man fündig! 

In diesem Kochbuch erwarten 

einen 70 himmlische Curry-Rezepte 

von einfach bis exotisch: 

Linsen-Kokos-Curry, Chana Masala, 

Express Butter Chicken, 

Rotes Garnelen-Curry, Paneer 

Kormas. Dazu Grundlagenwissen 

in Form von Rezepten für Beilagen, Gewürzmischungen und Dips und eine praktische 

Unterteilung der Kapitel in Klassiker, Express-Currys und Raffinierte Currys. 

Currys mit WOW-Effekt: Salsicca-Tomaten-Curry, Aprikosen-Curry-Suppe, Fisch- 

Curry mit Jakobsmuscheln, Erdnuss-Kokos-Curry mit Pfeffer-Ente … 

Himmlisch kochen mit dem Wok oder der Pfanne. Mit 

diesem Buch kann man in die orientalische 

Küche der verschiedenen Currys eintauchen: 

indisch, thailändisch, vegetarisch, 

mit Fisch oder mit Fleisch, 

scharf oder mild. Soulfood-Rezepte 

mit Lieblingscurry-Potential. 

Einfach himmlisch! 

ISBN 978-3-7459-0250-1 

Seiten 144 

Format 21,6 x 17,5 cm 

Preis: 15 Euro 

»»» emf-verlag.de 

Verlosung! 

2 x „Knockin‘ on 

Currys door“ 

Einfach eine E-Mail bis 

zum 15. Juni an: 

gewinnen@schwachhausenmagazin.de 

Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. 

Der Vorstand der Uniwildnis hat sich um neue Nistgelegenheiten für die heimischen 

Vögel gekümmert (Foto: Norbert Kück/Uniwildnis) 

Neue Nistkästen für 

die Uni-Wildnis 

Vorstand „Freunde der 

Uniwildnis“ schafft 

Nistkästen über NABU an 

Bei der letzten Begehung der Uniwildnis durch den Vorstand wurden auch die vorhandenen 

Nistkästen begutachtet. Dabei fielen ein paar Nistkästen durch ihren 

schlechten Zustand auf, so dass der Vorstand eine Besserung ins Auge fasste. Zu 

Beginn der Brut- und Setzzeit hat der Vorstand "Freunde der Uniwildnis" mehrere 

Nistkästen über den NABU angeschafft. 

Die Vorstandsmitglieder haben sich mit Leiter und Werkzeug in der Uniwildnis getroffen 

und die neuen Nistkästen an verschiedenen Stellen aufgehängt. Die Aktion 

war offensichtlich ein Erfolg, denn auf dem Rückweg war zu sehen, dass der zuerst 

aufgehängte Nistkasten schon angenommen wurde. Eine Kohlmeise begutachtete 

den Nistkasten von allen Seiten und blickte auch mehrfach hinein. Beim 

Gang durch die Uniwildnis fielen außerdem auf dem See Bläßhühner und auch 

eine Graugans auf. Nachdem sie einmal kurzzeitig weggeflogen war, kehrte sie 

doch recht schnell wieder zurück. Anscheinend ist das Areal für diese Graugans gerade 

richtig zur Aufzucht ihrer Brut. Hoffentlich bleibt sie dabei ungestört! Der Vorstand 

weist in diesem Zusammenhang noch einmal nachdrücklich darauf hin, 

dass während der Brut- und Setzzeit die Leinenpflicht auch in der Uniwildnis gilt. 

»»» uniwildnis.de 

6 


FRISCH GEMISCHTES FÜR SCHWACHHAUSEN 

Der Freiwilligendienstleistende Lennart Jaeschke bereitete den Magerboden 

auf dem Gelände des DAV Kletterzentrum Bremen vor, damit die von der Firma 

Allos bereitgestellte mehrjährige Fruḧjahrsansaat anwachsen kann 

Biene sucht Blüte 

Deutscher Alpenverein e.V. 

ist Projektpartner 

Bienen machen leckeren Honig, klar. Aber sie bestäuben auch zahlreiche Nutzpflanzen 

wie Äpfel, Tomaten oder Kräuter und sind von größter Bedeutung für ein 

intaktes Öko-System. Aufgrund intensiver Landwirtschaft, dem Einsatz von Pestiziden 

und Flächenversiegelungen haben sie es heute allerdings schwer. Daher hat 

Allos bereits 2012 das Herzensprojekt „Biene sucht Blüte" ins Leben gerufen, mit 

dem Bienen und andere Bestäuberinsekten unterstützt werden. Der Grundstein für 

das Blühwiesenprojekt des Bio-Pioniers wurde im Rahmen eines Azubi-Projektes 

und mit einem kleinen Blühwiesenstreifen direkt hinter dem Allos Hof in Drebber 

gelegt. Was klein begann, ist mittlerweile zu einem nachhaltig angelegten Großprojekt 

geworden, das sich mit viel Pionier-Geist für den Erhalt der Biodiversität 

einsetzt. Gemeinsam mit Kooperationspartnern lässt Allos so jährlich eine Vielzahl 

Blühwiesen erblühen und verteilt zusätzlich im Bio-Fachhandel das „Biene sucht 

Blüte“-Saatgut, um auch die Konsumenten zum Mitmachen aufzurufen. 

Als einer der neuen Projektpartner legt die Sektion Bremen des Deutschen Alpenverein 

e.V. auf dem Gelände seines UNTERWEGS – DAV Kletterzentrum Bremen nahe 

dem Fallturm im Technologiepark eine Blühwiese an. Ausgeführt wird das Projekt 

durch den Freiwilligendienstleistenden Lennart Jaeschke. Dieser absolviert in der 

Alpenvereins Sektion Bremen sein Freiwilliges Ökologisches Jahr (FÖJ). Der Freiwilligendienst 

dient vielen Schulabgängern als Orientierung und zur Persönlichkeitsbildung, 

um sich für den bevorstehenden Lebensabschnitt vorzubereiten. Der 

Freiwilligendienst kann dabei verschiedene Schwerpunkte haben, zum Beispiel 

Sport, Kultur aber auch Ökologie, wie in diesem Fall. Damit ist Lennart beim Alpenverein 

bestens aufgehoben, der neben Sportverein auch Naturschutzverein ist 

und diese Ziele fest in seiner Satzung verankert hat. Den Natur- und Umweltschutzgedanken 

versucht auch das Kletterzentrum der Sektion mit seinem eigenen 

Nachhaltigkeitskonzept für seine Sportstätte umzusetzen, bei dessen Erstellung 

die Geschäftsstelle Umwelt Unternehmen unterstützend zur Seite stand. Das Projekt 

“Biene sucht Blüte“ von Allos initiiert, passt da natürlich bestens ins Konzept 

um die Artenvielfalt vor Ort zu fördern. Die ersten Blüten werden bereits sehnsüchtig 

erwartet. Seit vergangenem Jahr beheimatet der Imker und Landesgeschäftsführer 

des Deutschen Berufs und Erwerbs Imker Bund e.V., Thorsten Wilkens, 

fünf Bienenvölker am Kletterzentrum, der erste „Kletterzentrumshonig“ wird Ende 

Juni erwartet. 

»»» kletterzentrum-bremen.de 


SOMMER-REZEPT 

Holunderblüten-Gelee 

Zutaten (reicht für 5 Gläser á 200ml) 

40 Holunderblütendolden 

1100 ml Apfelsaft naturtrüb 

500 g Gelierzucker 2:1 

Zubereitung 

Die Holunderblütendolden gut abschütteln und in eine Schüssel geben und den 

Apfelsaft dazu gießen. Mit einem Geschirrtuch abgedeckt über Nacht an einem 

kühlen Ort durchziehen lassen. 

Ein Haarsieb in einen großen Topf hängen und die Flüssigkeit abseihen. 

Den Gelierzucker hinzugeben und einrühren. Anschließend 15 Minuten bei mittlerer 

Hitze köcheln lassen. 

Das Holunderblütengelee sofort in vorbereitete Gläser füllen. Diese sollten vorher 

mit heißem Wasser sterilisert worden sein. Die sauberen Deckel mit Alkohol spülen 

und sogleich die mit dem Gelee befüllten Gläser damit verschließen. 

Wenn man das Gelee kühl und dunkel lagert, hält es bis zu einem Jahr. Angefangene 

Gläser sollte man im Kühlschrank aufbewahren und bald verbrauchen. 

Early English für Kinder 

Für das neue Kindergartenjahr 

21 / 22 werden ehrenamtliche 

KursleiterInnen gesucht 

Early English ist ein Programm, mit dem Kinder ab fünf Jahren mit viel Spaß Grundlagen 

der englischen Sprache kennen lernen. Mit den Freunden Annie und Alex und 

ihrer spannenden Geschichte, mit Musik, lustigen Spielen, Basteleien und vielem 

mehr können die Kinder schnell selbst erste Sätze sprechen. 

Vor 20 Jahren hatte Paul Lindsay vom Roten Kreuz in Bremen die Idee zu „Early 

English“. Seitdem wird es erfolgreich weiterentwickelt. Inzwischen gibt es Early 

English bereits in mehreren Bundesländern. Insgesamt sind mehr als 5.000 Kinder 

bundesweit im Programm. In Bremen nehmen etwa 1.000 Kinder teil. 

Wer pädagogische Erfahrungen mit Kindern, Spaß an der englischen Sprache und 

am Singen hat, kann sich beim Roten Kreuz, bei Caroline Luxa (Tel. 34 03 119, 

Mail: luxa@drk-bremen.de) oder bei Christine Krüger (Tel. 34 03 105, Mail: krueger@drk-bremen.de) 

melden. Dieses Engagement eignet sich besonders für ehemalige 

Lehrerinnen und Lehrer sowie für Studentinnen und Studenten. Die 

Kursleiter/-innen werden beim DRK geschult und arbeiten mit erprobten Materialien. 

»»» annie-alex.com 

»»» drk-bremen.de 

Ihre 

persönliche 

Rechtsanwältin im 

Mühlenviertel 

Heike Leonhardt-Langhammer 

Rechtsanwältin 

§ 

• Allgemeinanwältin 

• Familienrecht 

• Scheidung - Trennung 

• Medizinrecht - Ärzteberatung 

• Hausbesuche nach Vereinbarung 

§ § 

Gerold-Janssen-Str. 2A · 28359 Bremen · Tel. (0421) 169 00 22 · Fax (0421) 169 00 20 

E-Mail: rain-leonhardt@email.de · www.heikeleonhardt.de 

8 



Ziel der Aktion ist es, die Bevölkerung und die Institutionen für das Thema 

Sterben stärker zu sensibilisieren und zu ermuntern, die kostenlose Unterstützung 

der Ehrenamtlichen in Anspruch zu nehmen 

„Beistand mit Abstand 

– Wir geben Halt!“ 

Ehrenamtliche der Hospizhilfe 

bieten Begleitung am 

Lebensende an 

In Einsamkeit zu sterben ist grausam, doch in Zeiten von Corona kommt diese Situation 

nur allzu häufig vor. Institutionen wie Krankenhäuser und Pflegeheime wollen 

die PatientInnen bzw. BewohnerInnen vor Ansteckung schützen. Dabei treten 

leider die Bedürfnisse der Sterbenden nach Nähe und Beistand oft in den Hintergrund, 

weil die Pflegekräfte das neben ihren anderen Aufgaben nicht immer leisten 

können. Angehörige wissen oft nicht, welche Unterstützung und Hilfe sie sich für 

ihre Liebsten an deren Lebensende holen könnten und dass SterbebegleiterInnen 

trotz Corona zu ihren sterbenden Familienmitgliedern nach Hause oder in die Einrichtung 

kommen würden. 

Menschen am Lebensende und ebenso auch ihre Angehörigen haben ein Recht auf 

persönlichen und liebevollen Beistand. Die Ehrenamtlichen in der ambulanten Hospizhilfe 

sind für Menschen in ihrer letzten Lebensphase und auch deren Angehörige 

da, unterstützen sie und geben zusätzlich Halt. Sie sprechen mit ihnen, hören 

zu, versuchen Trost zu spenden und liebe- und rücksichtsvoll einfach da zu sein. 

Allerdings werden sie aufgrund der Kontaktbeschränkungen viel seltener gerufen. 

Darum hat die Hospizhilfe Bremen e.V. sich entschlossen, auf diese prekäre Lage 

aufmerksam zu machen und dafür zu werben, ehrenamtliche BegleiterInnen auch 

oder gerade in Zeiten von Corona in Anspruch zu nehmen, um die Situation von 

Sterbenden und ihren Angehörigen zu verbessern. 

Die Ehrenamtlichen der Hospizhilfe sind gut vorbereitet und können auch mit allen 

erforderlichen Vorsichtsmaßnahmen eine Begleitung am Lebensende anbieten. 

Viele der Ehrenamtlichen sind mittlerweile geimpft. Die Ehrenamtlichen sind auch 

in der Lage, den Angehörigen beizustehen und ihnen in ihrem Abschied und ihrer 

Trauer Halt zu geben. 

»»» hospiz-bremen.de 



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Denise Fromme 

Rechtsanwältin 

Fachanwältin für Familienrecht und Notarin 

„Frau Rechtsanwältin 

Denise Fromme berät 

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Scheidungsverfahren, 

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Scheidungsfolgenvereinbarungen 

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Eheverträgen, sowie in 

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Jürgen Jansen 

to the start of forever 

Malerei 

Jürgen Jansen widmet sich einer farbintensiven, experimentellen Malerei. Er lasiert 

vielschichtige, transparente Farbschleier, die in den unteren Lagen wie hauchzarte 

Aquarelle wirken. Er sprüht, tupft und streicht diese Ebenen mit breitem 

Pinsel zu „Farbströmen“, auf denen die später darauf „erblühenden“ Farbflecken 

wie abstrakte Blüten treiben. So scheinen seine Kompositionen leicht, nahezu 

schwerelos. Der Malprozess endet mit schimmernd-glänzenden Oberflächen, die 

den Gemälden zusätzliche Tiefe verleihen und durch Lichtreflexe den umgebenden 

Raum einbeziehen. 

Jürgen Jansen arbeitet mit einer Mischung aus Pigmenten, Öl und Harzen, deren 

brillante Strahlkraft charakteristisch für sein Oeuvre ist. Innerhalb der abstrakten 

Inszenierungen lassen amorphe Formen reiche Assoziationen erkennen. Zeichenhafte 

Momente, Strukturen und Verläufe verleihen Jürgen Jansens Kompositionen 

Dynamik und Ausstrahlung. So erscheinen Farbspritzer als gewaltige Eruptionen 

oder lasierende Verwischungen wie Bewegungsimpulse in nebulös flirrendem 

Raum. Demgegenüber erzeugt der Künstler mit ruhigem Duktus und den ebenmäßig 

glatten Oberflächen seiner Gemälde eine ausgewogene Bildordnung. Ihre überraschende 

Tiefe geleitet den Blick in ein auratisches Farb-Raum-Kontinuum. 

Jürgen Jansen, geb. 1960 in Rheydt, studierte Biologie und Kunst in Essen, anschließend 

Malerei an den Kunstakademien in Karlsruhe und Düsseldorf. Seine 

Werke waren u. a. im Märkischen Museum, Witten, Kunstmuseum Düsseldorf und 

Forum Kunst, Rottweil zu sehen sowie in der Städtischen Galerie Gladbeck und den 

Kunstvereinen Hürth und Augsburg. Der Künstler lebt und arbeitet in Düsseldorf. 

Bitte melden Sie sich telefonisch unter (0421) 346 74 74 oder (0163) 460 09 02 

oder per Email (cu@galerie-corona-unger.de), um einen individuellen Ausstellungsrundgang 

zu vereinbaren. Die Ausstellung geht bis zum 1. August. 

Veranstaltungshinwei. 

Sonntag, 20. Juni von 12 bis 18 Uhr Kunstsommer I, offene Galerie mit Führungen 

zu ausgewählten Werken der Ausstellung – Jürgen Jansen ist anwesend. 

»»» galerie-corona-unger.de 

10 



Neu in Schwachhausen: 

Der kleine Hofladen 

Frische vom Feld in 

der Metzer Straße 

Mitten in Schwachhausen, in der Metzer Straße hat die Familie Alfken, die seit über 

dreißig Jahren Spargel und Erdbeeren und seit 2011 auch Himbeeren und Heidelbeeren 

produziert, im April ihren neuen Hofladen eröffnet. 

Sonja Alfken wollte gerne ihre Produkte nicht nur auf dem Hof in Groß Köhren verkaufen, 

sondern die Frische vom Feld in die Stadt bringen. Als dann ihre Schwester 

vor kurzem das alte Geburtshaus kaufte, entstand die Idee, dort auch einen 

Hofladen zu eröffnen. Neben einer großen Bandbreite an Spargel - je nach Geschmack 

oder Anlass – gibt es frische Erdbeeren, Himbeeren und Heidelbeeren. 

Aber auch hausgemachte Fruchtaufstriche, Liköre und Säfte findet man hier. 

Ergänzt wird das Sortiment durch Produkte von Betrieben aus der Umgebung. Sonja 

Alfken legt großen Wert darauf auch hier für Transparenz zu sorgen und bietet in 

ihrem kleinen Hofladen nur Produkte an, deren Herkunft sie persönlich kennt. So findet 

man z.B. frische Wurst- und Fleischwaren vom Hof Pleus aus Klein Henstedt, 

besondere Ziegenkäsespezialitäten aus Visbek, Honig eines regionalen Imkers, 

leckeres Bio-Eis und Trinkjoghurt von Kaemenas Hof aus dem Blockland oder Kaffee 

von CATUCHO aus Bücken bei Hoya, der im Laden auf Wunsch auch frisch gemahlen 

wird. 

Seit April sind auch die Verkaufsstände von Alfkens Hof in der Wachmannstraße vor 

der Bäckerei Otten, in der Scharnhorststraße vor der Bäckerei Ruchel und in der Kulenkampffallee 

bei der Riensberg-Apotheke geöffnet. Hier bekommt man ebenfalls 

frischen Spargel und köstlichen Beeren, sowie Kartoffeln und hausgemachte Marmeladen 

quasi direkt vor der eigenen Haustür. 

Der kleine Hofladen in der Metzer Straße 3 hat täglich von 8 bis 18 Uhr geöffnet 

(außer sonntags 9 bis 13 Uhr). Auf der Facebook-Seite findet man zusätzliche Informationen 

zum aktuellen Hofgeschehen. 

»»» alfkens-hof.de 



Anerkennung für den Friedenstunnel als Kunstwerk der Stadt Bremen 

(Foto: Raphael Heygster) 

Friedenstunnel 

gehört zu „Kunst im 

öffentlichen Raum“ 

Vorstand und Vereinsmitglieder des Friedenstunnel-Vereins freuen sich außerordentlich, 

dass das Kulturressort im Bereich „Kunst im öffentlichen Raum“ das Projekt 

„Friedenstunnel“ ab sofort auf seiner Webseite mit zahlreichen Fotos 

präsentiert. Damit ist der Friedenstunnel ein Teil von Kunst im öffentlichen Raum 

in dieser Stadt. Der Verein ist für die Anerkennung, die der Friedenstunnel als Kunstwerk 

der Stadt Bremen auf diese Weise erfährt, sehr dankbar. 

Seit der Einweihung des Friedenstunnels, Bremens Baudenkmal für Frieden, Kunst 

und Kultur, im Jahr 2015 setzen sich Vorstand und Vereinsmitglieder sowohl für 

den baulichen und künstlerischen Erhalt als auch die Pflege des Friedenstunnels 

ein. Im März wurde die gesamte LED-Beleuchtung des Tunnels instand gesetzt, sodass 

der Friedenstunnel wieder wie üblich in den bekannten Regenbogen-Farben 

leuchtet. Jeden Sonntag um 12 Uhr finden kleine Sonntagskonzerte direkt im Friedenstunnel 

statt. 

»»» friedenstunnel.de 

Dirk und Martin Busch haben als Vater-Sohn-Duo den aktuellen Song „Rauf und 

Runter“ veröffentlicht 

BUSCH hoch 2: 

Wenn der Sohne mit dem Vater… 

1982 standen Dirk Busch („Sie beißt und kratzt“, „Liebst Du auch den rauen 

Wind?“, „Du bist keine Mona Lisa“) und Martin Busch erstmals gemeinsam vor 

der Kamera. „Du, das machen wir später…“ hieß der Song von der allerersten 

Schallplatte des Vaters, der damals noch als Professor an der Universität Bremen 

tätig war. Der NDR drehte ein Video und der 9-jährige Filius agierte laut Filmteam 

wie ein alter Hase. 2007 entstand auf der Tour von Dirk Busch und Band die Aufnahme 

des Live-Duetts „In meinem Bett“, eine Geschichte aus Kindersicht über 

die Träume vom bevorstehenden Leben. 

Von dem handelt auch das neueste Werk der beiden Busch-Generationen: „Rauf und 

Runter“ (erschienen am 16.4. bei SophistiCat Music) ist ein Song aus der Feder von 

Martin Busch und Karsten Günther. Mit nun fast 50 Jahren Lebenserfahrung beschreibt 

Radiomoderator Busch, der mittlerweile selbst zweifacher Vater ist, in seinem 

Text die schwierige Suche nach dem eigenen Platz in der Gesellschaft („Es 

gibt unendlich Möglichkeiten, Tag und Nacht Jahr für Jahr zu verbringen; nach und 

nach füllst Du die Lebensseiten mit Tätigkeiten, Menschen und Dingen“), das Auf 

und Ab, die Widrigkeiten und Rückschläge, aber auch Hochs und Glücksmomente, 

die jeder kennt – privat wie beruflich. Entscheidend ist, dass man dranbleibt. „Aufgeben 

zählt nicht, was soll’s!“ heißt es am Ende des Textes. Väter spielen wie Mütter 

bei diesem komplexen Prozess als Orientierung und Stütze eine wichtige Rolle. 

Und wenn Söhne groß sind, übernehmen sie diese Rolle bei ihren Kindern. Denn 

das Spiel beginnt immer wieder aufs Neue. Und für ausnahmslos jeden geht es: 

Rauf und Runter. 

»»» martin-busch.de 

12 



Unkonventionelle Fotomotive sollen das Thema Inklusion in den Vordergrund rücken und die öffentliche Wahrnehmung verändern 

Für Vielfalt. Gegen Barrieren. Mit uns. 

Martinsclub startet Werbekampagne 

Werbekampagne vom Martinsclub animiert zum Mitmachen 

Inklusion ist das Stichwort, wenn es um Gleichberechtigung von Menschen mit 

einer Beeinträchtigung geht. Genau dafür tritt der Behindertenhilfeträger Martinsclub 

Bremen e. V. ein. Doch in der öffentlichen Wahrnehmung gibt es ein Problem: 

„Inklusion ist wichtig, das Wort ist geläufig. Aber viele Menschen wissen gar 

nicht, was Inklusion wirklich bedeutet, was dahintersteckt. Dies möchten wir ändern“, 

erklärt Martinsclub-Vorstand Thomas Bretschneider. Deshalb geht der Martinsclub 

nun mit der Werbekampagne „Für Vielfalt. Gegen Barrieren. Mit uns.“ in 

die Offensive. 

Provokation soll zum Nachdenken anregen 

Auf Plakaten und Straßenbahnen wird im Bremer Stadtgebiet für die Inklusion geworben. 

Hingucker sind dabei die Slogans „Behindern verhindern“, „Behindert, 

wenn du nicht mitmachst“ oder „Barrieren zerbrechen“ in Verbindung mit unkonventionellen 

Fotomotiven. Diese durchaus provokante Ansprache ist ganz bewusst 

gewählt. „Menschen mit einer Beeinträchtigung stoßen im täglichen Leben immer 

wieder auf Barrieren, die ihren Alltag erschweren. Unserer Meinung nach sind sie 

nicht von sich aus behindert, sie werden erst durch äußere Einflüsse behindert. 

Indem wir mit dieser deutlichen Wortwahl spielen, wollen wir zum Nachdenken und 

Diskutieren anregen“, führt Bretschneider aus. Ziel der Aktion ist es, interessierte 

Menschen für ein ehrenamtliches oder finanzielles Engagement im Martinsclub zu 

gewinnen. „Wir bieten eine Fülle an Leistungen und Angeboten für Menschen mit 

einer Beeinträchtigung. Um dies aufrechterhalten zu können, sind wir auf Hilfe angewiesen. 

Es gibt viele Möglichkeiten, unsere Arbeit zu unterstützen“, so Bretschneider. 

Alle Informationen zur Kampagne und zur aktiven Teilnahme sind im 

Internet unter der Adresse www.martinsclub.de/machmit sowie auf den sozialen 

Medien des Martinsclub nachzulesen. 

»»» martinsclub.de 



Melanie Raabe: 

Kreativität 

So originell wie Picasso, so produktiv wie 

Beyoncé und so glücklich wie der Dalai Lama 

Kreativität macht glücklich – und sie hilft uns dabei, die Herausforderungen des 

Lebens zu meistern, im Großen wie im Kleinen. Melanie Raabe, SPIEGEL-Bestsellerautorin 

und selbst lange auf der Suche nach ihrem „ganz persönlichen Ding“, 

erklärt, weshalb wir alle kreativ sind und wie wir die Inspiration finden, um auf 

das zu stoßen, was uns im Innersten ausmacht und weiterbringt. Dabei geht es um 

Mut und Beharrlichkeit, Leichtigkeit und Durchhaltevermögen, um Originalität und 

Schnapsideen, um Produktivität und Prokrastination, 

ums Scheitern und vor allem: ums Weitermachen, 

auch wenn ein rauer Wind bläst. 

Denn Kreativität ist mehr als der gelegentliche 

Geistesblitz. Kreativität 

ist eine Lebenseinstellung. 

Hörbuch Download 

Laufzeit: 7h 33min 

ISBN: 978-3-8445-3925-7 

Preis: 14,95 Euro 

Originalverlag: btb HC 

»»» penguinrandomhouse.de 

Verlosung! 

2 x „Kreativität“ 





Das für Mitte Mai geplante Realtime Festival wird auf den Herbst verschoben 

und glänzt spätestens dann mit den verschiedensten Highlights für große und 

kleine Musikfans 

Verschoben: Realtime Festival 

Neuer Termin im Herbst mit 

großer Vielfalt an zeitgenössischer, 

klassischer Musik 

Schweren Herzens verschieben wir das für den 12. bis 16. Mai 2021 geplante Internationale 

Realtime Festival für Neue Musik aufgrund der gegenwärtigen COVID- 

19 Pandemie. Schade vor allem, da wir schon alles bis ins letzte Detail 

ausgearbeitet hatten, um dieses besondere und in Bremen und der Bundesrepublik 

einmalige Festival steigen zu lassen. Doch nun sind große Veranstaltungen 

im Mai leider nicht möglich und auch die vielen Events mit unserem Gastland Polen 

sind unter diesen pandemiebedingten Umständen nicht zu realisieren. Aber wir 

lassen die Köpfe nicht hängen und greifen im Herbst richtig an: Am 22. und 23. Oktober 

2021 sowie am ersten Novemberwochenende werden unter Vorbehalt einige 

Highlights aus unserem Festival-Programm präsentiert. Musik & Film sowie der 

große Gala-Abend im Metropol-Theater zur Verleihung des hochdotierten Köster- 

Preises stehen im Mittelpunkt. In spannenden Konzertformaten, multimedialen Beiträgen 

und Lectures gepaart mit exzellenter Unterhaltung möchten wir einem 

breiten Publikum die Vielfalt der zeitgenössischen, klassischen Musik darbieten. Mit 

Workshops und einem speziell für Kinder konzipierten Programm möchten wir die 

Jüngsten in unserer Gesellschaft, die mitunter am meisten in dieser Coronakrise zu 

leiden haben, mit dieser einzigartig schönen Musik ansprechen. Horizonte eröffnen, 

Fesseln sprengen, den Atem rauben und an- und erregen: All das werden unsere 

Künstler mit Ihnen - unserem Publikum - beim Realtime Festival zelebrieren. Mitreißende 

Lichtshows, Performances, Konzerte & Poetry, Pop-Up-Konzerte in der Innenstadt 

und betörende Musikvideos werden die Hansestadt leuchten und erklingen 

lassen. Lassen Sie sich von nie gehörten Klängen und Bildern in Sphären entführen, 

die Kulturen, Disziplinen, Genres, Konventionen und Gräben jedweder Art überschreiten. 

Gemeinsam über den Tellerrand schauen! Konventionell war gestern. 

»»» realtime-festival.de 

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Unter dem Aufruf #UnitedforBiodiversity bzw. #VereintfürBiodiversität fordern 

alle Mitglieder der Initiative einen verstärkten Einsatz für den Schutz der biologischen 

Vielfalt unserer Erde 

Die botanika in Bremen tritt der „Globalen Koalition für Artenvielfalt“ der Europäischen 

Kommission bei und setzt so ein Zeichen für den Erhalt der biologischen 

Vielfalt unseres Planeten. Mit Blick auf die nächste Biodiversitätskonferenz möchte 

die Initiative die UN-Delegierten dazu auffordern, mutige und weitreichende Maßnahmen 

gegen das dramatische Artensterben zu vereinbaren. Dem Koalitionsaufruf 

#UnitedforBiodiversity (vereint für Artenvielfalt) sind weltweit bereits über 200 

Forschungszentren, Wissenschafts- und Naturkundemuseen, botanische Gärten, 

Nationalparks, Zoos und Aquarien aus 47 Ländern gefolgt. „Die biologische Vielfalt 

ist der größte Schatz unseres Planeten und ihr Erhalt die Aufgabe unserer Generation. 

Dies an unsere Besucher zu vermitteln und hierfür Handlungsansätze an 

die Hand zu geben, ist Kernaufgabe der botanika“, erläutert Petra Schäffer, Geschäftsführerin 

der botanika den Beitritt. Die „Globale Koalition für Artenvielfalt“ 

wurde am 3. März 2020 von Virginijus Sinkevičius, dem Europäischen Kommissar 

für Umwelt und Ozeane, anlässlich des Tags des Artenschutzes ins Leben gerufen. 

Auf der für dieses Jahr geplanten CoP15-Konferenz in Kunming, China, wollen Vertreter 

aller Nationen einen neuen, globalen Rahmen für den Schutz der Natur vereinbaren 

– ähnlich dem Pariser Klimaschutz-Abkommen aus dem Jahr 2015. 

Nach Schätzungen der Wissenschaft sind momentan etwa 1 Million Arten weltweit 

vom Aussterben bedroht. Die Mitglieder der Globalen Koalition für Artenvielfalt wollen 

deshalb gemeinsam die Öffentlichkeit für den Wert einer intakten Natur sensibilisieren 

und somit Handlungsdruck erzeugen, um Artenvielfalt und Ökosysteme 

stärker zu schützen und wiederherzustellen. „Wir sind mit unserer Arbeit Teil der 

weltweiten Anstrengungen zum Artenschutz und unterstützen als Mitglied nun auch 

die Globale Koalition für Artenvielfalt“, ergänzt Schäffer. Zudem ruft die botanika 

alle ihre Partner dazu auf, sich dieser Koalition ebenfalls anzuschließen, das gemeinsame 

Versprechen zu unterzeichnen und so zur Verbreitung der wichtigen Botschaft 

über die Bedrohung der Biodiversität beizutragen. 

»»» botanika-bremen.de 

Vereint für 

Biodiversität 

botanika tritt 

Globaler Koalition 

für Artenvielfalt bei 



Wer sich umfassend über den Großen Wiesenknopf und seinen gefährdeten Lebensraum informieren möchte, für den hat die Loki Schmidt Stiftung verschiedene Informationsmaterialien 

erarbeitet (Foto: Karin Rollett-Vlcek und Julian Denstorf) 

Blume des Jahres 

Loki Schmidt Stiftung wählt den Großen Wiesenknopf 

Mit der Wahl des Großen Wiesenknopfes zur Blume des Jahres setzt sich die Loki 

Schmidt Stiftung für den Erhalt seines artenreichen Lebensraumes, dass extensiv 

genutzte Grünland, ein. Bunte Blumen, umherschwirrende Bienen, Schmetterlinge 

und Libellen: Der Anblick artenreicher Wiesen mag noch einigen vertraut vorkommen. 

Extensives, also schonend genutztes Grünland ist in den letzten 50 Jahren jedoch 

massiv zurückgegangen. Dabei zählt es zu den artenreichsten Lebensräumen 

unserer Kulturlandschaft. Der Blüten-und Strukturreichtum des Grünlands, insbesondere 

der Feucht-und Nasswiesen, bietet nicht nur dem Großen Wiesenknopf 

(Sanguisorba officinalis), sondern zahlreichen Tier-und Pflanzenarten eine wichtige 

Lebensgrundlage. Aufgrund der maschinell schwierig durchzuführenden Bewirtschaftung 

und des relativ geringen Ertragswurde vielerorts die klassische Heugewinnung 

auf solchen Standorten aufgegeben. Stattdessen wurden viele dieser 

Wiesen trockengelegt, intensiv beweidet oder zu Äckern umgebrochen. Schilf, Hochstauden 

und Gehölze traten an die Stellen der bunten Wiesenblumen. Mit der Benennung 

des Großen Wiesenknopfes zur Blume des Jahres möchte die Loki Schmidt 

Stiftung auf die komplexen Probleme der Intensivierung der Grünlandwirtschaft 

aufmerksam machen. Mit faszinierenden Naturaufnahmen und informativen Texten 

gibt eine hochwertig gestaltete, ausführliche Broschüre einen Einblick in den 

Lebensraum und beleuchtet dabei auch die zwei Schmetterlingsarten, den Hellen 

und Dunklen Wiesenknopf-Ameisenbläuling, die auf besondere Art und Weise von 

der Blume des Jahres abhängig sind. Wer Garten oder Balkon hat, kann sich mit der 

Samenpostkarte 2021 nicht nur einen wahren Blickfang heranziehen, sondern sorgt 

durch die Aussaat auch gleich für ein reichhaltiges Nahrungsangebot für zahlreiche 

Insekten. Auch der Kalender und die alljährliche Postkarte zur Blume des Jahres 

sind bei der Loki Schmidt Stiftung unter bestellung@loki-schmidt-stiftung.de 

gegen eine Gebühr erhältlich (Broschüre: EUR 4,-, Samenpostkarte: EUR 3,-, Kalender: 

EUR 4,-, Postkarte: Spende erbeten). 

»»» loki-schmidt-stiftung.de 

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Eine prickelnde Hommage an Bremen 

Küstenprickler: Seccos mit maritimem Touch 

Die Moselanerin Christa Roewer hat ihre Weinleidenschaft mit in den Norden gebracht. 

Zwischen Weinbergen aufgewachsen, war es schon immer ihr Traum, etwas 

Eigenes zu kreieren. Motiviert auch durch die Feststellung, dass die Auswahl an 

guten Seccos überschaubar war, hat sie mit dem Winzer Markus Fries, einem Winzer 

aus ihrer Heimat, ihre kreativen Ideen in die Tat umgesetzt. Das Weingut ist als 

ökologischer Betrieb zertifiziert und wird in der achten Generation in einem Seitental 

der Mosel geführt. Nach langen Jahren beim Zweiten Deutschen Fernsehen 

hat sie nun als „SchoppenQueen“ - so der Name ihrer Firma - den Küstenprickler 

- in weiß und rosé auf den Markt gebracht, der mit Qualität und frischem Design 

ein Highlight setzt. Die Wahlbremerin bietet ein prickelndes Secco-Ensemble und 

lässt sich bei Spaziergängen im Bürgerpark immer wieder inspirieren. Auch neue 

Wein-Ideen sind bereits in Planung. 

Der Küstenprickler weiß, ein deutscher Qualitätsperlwein Mosel (Riesling / Weißburgunder), 

ist nicht nur für Seebären und Landratten. Die Frische Brise im Glas 

erinnert an entspannte Urlaubstage am Meer und an der See. Ein Genuss für Zuhause 

- mit oder ohne Balkon. Der Küstenprickler rosé, ein Deutscher Qualitätsperlwein 

Mosel (Spätburgunder / Dornfelder) ist ein fruchtig frischer Trinkgenuss. 

„SchoppenQueen“ ist hergeleitet vom moselländischen Begriff „Schoppen“. Landläufig 

nennen Einheimische an der Mosel ein Glas Wein mit 0,2 l „Schoppen“. Heute 

nutzt man diesen Begriff immer noch, um genau diese Weine zu beschreiben – 

ehrliche und bodenständige Weine mit Charakter. 

Die Küstenprickler sind erhältlich beim REWE Markt in der Wachmannstraße, REWE 

Markt Jan-Reiners-Center in Findorff, Weine und Spirituosen Julius Kalbhenn, 

Schüsselkorb 12, bei Made in Bremen, Stadtwaage und im Online-Shop sowie in 

Kürze auch bei EDEKA im Weserpark. Ein Teil des Erlöses aus dem Verkauf der Flaschen 

wird dem Projekt "Schwache stärken" zugutekommen. 

»»» SchoppenQueen.de 



Die Erfinder des Nœrdmans (von links): Dr. Jannis Stoppe vom DLR Bremerhaven und Professor Rolf Drechsler von der Universität Bremen (Copyright: Privat) 

Noch analog oder lebst du schon? 

Erfinder des Nœrdman bringen Buch raus 

Viele kennen ihn: den Nœrdman. Der Nerd aus dem Norden. In seinen Comics bringt 

er uns in den sozialen Medien zum Schmunzeln. Doch sind wir in dieser digitalen 

Welt nicht mittlerweile alle Nerds? Das meinen zumindest die Erfinder des Nœrdmans, 

Rolf Drechsler, Informatikprofessor der Universität Bremen, und Dr. Jannis 

Stoppe vom Deutschen Zentrum für Luft- und Raumfahrt (DLR) in Bremerhaven. Mit 

den Geschichten der Comicfigur erklären sie Menschen die digitale Welt mit einem 

Augenzwinkern. Jetzt haben sie ihr erstes Buch mit dem Nœrdman herausgebracht: 

„Noch analog oder lebst du schon?“„Wir leben heute so gut wie alle ganz selbstverständlich 

unseren Alltag mit Smartphones, E-Mails, sozialen Medien und sind 

digital vernetzt“, sagt Drechsler, der nicht nur Informatikprofessor ist, sondern 

auch Leiter am Deutschen Forschungszentrum für Künstliche Intelligenz (DFKI). 

„Dann sollten wir uns auch aktiv damit auseinandersetzen, wie diese Technologie 

funktioniert.“ Hätten wir früher abfällig über Nerds gedacht, seien die meisten von 

uns heute selbst Computerfreaks. In dem Buch kann man sich in den kurzweiligen 

zehn Kapiteln über die Hintergründe der Digitalisierung und ihrer Technologien informieren. 

Wie abhängig sind wir von Smartphones und sozialen Medien? Wohin 

entwickelt sich die Technologie? Das sind einige Fragen, die Drechsler und Stoppe 

beantworten. Die Idee für den Nœrdman kam Rolf Drechsler vor einigen Jahren bei 

einer Tagung. Denn sein Wissen weiterzugeben ist dem Wissenschaftler quasi eine 

Herzensangelegenheit. Mit Jannis Stoppe hat er einen Partner für das Projekt gefunden, 

der nicht nur gut zeichnen kann, sondern auch Spaß daran hat, die Geschichten 

und Texte über den Noerdman mit den blonden Strubbelhaaren zu 

entwickeln. „Viele denken immer noch, dass Informatik kompliziert sei. Aber vieles 

kann man Laien gut vermitteln“, ist Drechsler überzeugt. Ihm und Jannis Stoppe 

ist es wichtig, dass alle am Wissen teilhaben. „Wir müssen an dieser Stelle auch 

der digitalen Spaltung entgegenwirken“, so Drechsler. Um dafür ein Verständnis zu 

ermöglichen, möchten er und Stoppe einen Beitrag leisten. Doch warum veröffentlichen 

Drechsler und Stoppe eigentlich noch ein Buch in diesen digitalen Zeiten? 

„Bücher sind nicht zu ersetzen“, sagt Drechsler. Ein Buch in der Hand zu haben sei 

sinnlich einfach etwas vollkommen anderes. So etwas müsse es weiterhin geben. 

Aber selbstverständlich gibt es das 118-seitige Buch auch als E-Book, sagt der Informatiker 

mit einem Augenzwinkern. 

»»» noerdman.de 

»»» uni-bremen.de 

»»» springer.com/de/book/9783658324124 

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StarLigner 

Die durchsichtige Zahnschiene 

aus Bremen für das 

perfekte Lächeln 

Wer wünscht sich nicht ein Traumlächeln? Transparente Zahnschienen für das perfekte 

Lächeln sind gerade der neueste Trend der Beauty-Industrie. In der SternKlinik 

Bremen kann jeder, der sich seine Zähne mit einer durchsichtigen Zahnschiene 

korrigieren lassen möchte, seine ganz persönliche Sternstunde erleben: mit der 

unsichtbare Zahnschiene StarLigner. Hundert Prozent individuell mit medizintechnischer 

Perfektion. 

StarLigner ist ein sogenannter Aligner. Dies sind herausnehmbare, transparente 

Zahnschienen aus medizinischem Kunststoff, die mindestens 22 Stunden am Tag 

getragen werden müssen, um ein schnelles und gutes Ergebnis zu erzielen. Zur 

Korrektur von leichten bis mittleren Fehlstellungen sind Aligner ideal. Bei größeren 

Zahnkorrekturen können unterstützend weitere Behandlungsmethoden nötig 

sein. Kieferorthopäden nutzen diese transparenten Schienen schon lange als Alternative 

zur festsitzenden Zahnspange. Die herausnehmbaren Schienen haben 

einen hohen Tragekomfort, sind bequem in der Handhabung und auch die tägliche 

Zahnputzroutine kann problemlos beibehalten werden. Der erste Schritt zu einem 

schönen Lächeln ist dabei ein 3D-Scan des Kiefers, um die Zähne digital auf dem 

Monitor sehen und planen zu können. Der Kieferorthopäde kann dann zeigen, wie 

die Zahnstellung nach der Behandlung mit durchsichtigen Zahnschienen aussehen 

wird. Abdrücke sind nicht notwendig, aber ein Röntgenbild ist für eine professionelle 

medizinisch richtige Behandlung unerlässlich. Eine Behandlung mit 

Schienen wird in der SternKlinik regelmäßig kontrolliert und angepasst. Deshalb 

bekommt man mit jedem Kontrolltermin neue individuell hergestellte Zahnschienen 

für zwei bis vier Wochen mit. Längere Behandlungsdauern ohne Kontrolle bei 

anderen Anbietern sind medizinisch bedenklich und haben oft zur Folge, dass vorgefertigte 

Schienen aus dem Internet nicht mehr passen und Folgekosten verursachen. 

Die Kosten für die StarLigner beginnen bei leichten Fehlstellungen bei 

1.500 Euro für die gesamte Behandlung mit Zahnschienen inklusive fachzahnärztlicher 

Betreuung. Im Beratungsgespräch wird die Therapie individuell erläutert 

und die anfallenden Kosten gemeinsam im Vorfeld besprochen. So gibt es keine 

Überraschungen! Natürlich sind auch Ratenzahlungen möglich, so dass dem 

Wunsch vom Traumlächeln nichts mehr im Wege steht. 

Für eine unverbindliche und individuelle Beratung und das Einholen einer Zweitmeinung 

durch die Kieferorthopäden erreicht man die SternKlinik in Bremen Mitte 

telefonisch unter (0421) 16 83 41 00 und in Schwachhausen unter (0421) 20 34 

30. 

»»» sternklinik.net 



Das Bremer Kaffeehausorchester besteht aus Constantin Dorsch (Violine), Klaus 

Fischer (Flöte, Piccolo, Klarinette, Saxophon, Bassklarinette, Moderation), Gero 

John (Cello), Johannes Grundhoff (Klavier) und Anselm Hauke (Kontrabass) 

Verdi, Jazz 

und Himalaya 

Bremer Kaffeehausorchester 

gibt Konzert in 

der Bergwelt der botanika 

Das Bremer Kaffeehaus-Orchester gibt am Sonntag, den 13. Juni um 18.30 Uhr 

sein zweites Konzert in der Bergwelt des Himalaya – das womöglich mit Abstand 

schönste Konzertereignis in der botanika. In der stimmungsvollen Umgebung der 

felsigen Himalayalandschaft entfaltet sich eine einzigartige Akustik. Dieser Spielort 

führt aber auch dazu, dass die Musiker beim Spielen zwar überall hervorragend 

zu hören, aber nur von den Sitzplätzen der Galerie auch direkt zu sehen sind. Die 

etwas romantischer gelegenen Sitzplätze „mitten im Himalaya“ sind reine Hörplätze, 

die zum Ausgleich mit einem ganz besonderen Ambiente punkten können. 

Ganz wie gewohnt kombinieren die fünf Herren im Frack mit spielerischer Leichtigkeit 

die strahlende, seelenvolle Musik von Giuseppe Verdi mit eingängigen Rhythmen 

aus Pop- und Rockmusik sowie Klassikern und Gassenhauern aus ganz 

verschiedenen Musik-Genres. Wegen der Abstandsregeln ist die Anzahl aller Plätze 

sehr begrenzt, es wird daher dringend empfohlen, die Karten im Voraus zu kaufen. 

Die Kontaktdaten der Gäste werden gemäß der derzeit geltenden Coronaverordnung 

erfasst und für drei Wochen aufbewahrt. 

Tickets: 

Eintritt Galerie (mit Sicht auf die Musiker) 29,00 Euro / ermäßigt 15,00 Euro / Vorverkauf 

in der botanika, Telefon (0421) 42 70 66-65 

Eintritt Himalaya (Zuhörerplatz) 25,00 Euro / ermäßigt 11,00 Euro / Vorverkauf in 

der botanika, Telefon (0421) 42 70 66-65 

»»» botanika-bremen.de 

Aussagekräftige Musik u.a. mit Anna Kellnhofer (Sopran) bietet das Konzert Caravaggios 

Narziss und de Vanitas 

Ensemble 

»Musica getutscht« 

Caravaggio & Monteverdi 2021: 

Das Erwachen der Emotion 

2021 jährt sich zum 450. Mal der Geburtstag eines der berüchtigtsten Maler der 

Kunstgeschichte: Michelangelo Merisi da Caravaggio. Er prügelte und trank, war 

wegen Todschlags auf jahrelanger Flucht und ließ SexarbeiterInnen für die Heiligenfiguren 

seiner Gemälde Modell stehen. Dieser faszinierende Künstler brachte revolutionären 

Neuerungen in die Malerei ein, die genau mit der radikalen Wende 

zusammenfielen, die sich zur gleichen Zeit in der Musikwelt vollzog: Während Caravaggio 

mit seiner realistisch-dramatischen Helldunkel-Malerei zur Geburt des 

Barocken in der bildenden Kunst beitrug, krempelte Claudio Monteverdi die Musikwelt 

um. 

Der Konzertzyklus von »Musica getutscht« vermittelt dem Publikum einen Eindruck 

davon, wie zwei revolutionäre Künstler zeitgleich die künstlerische Nachwelt prägten. 

Dafür werden in der Konzertreihe Kompositionen Monteverdis und seiner Zeitgenossen 

jeweils Bilder von Caravaggio gegenüber gestellt: Als Ausdruck der 

Emotionalisierung in Musik und bildender Kunst sowie der kulturellen Umbruchstimmungen 

in Musik- und Kunstgeschichte zu Beginn der Barockzeit. Initiiert 

wurde das Projekt von dem Lautenisten Bernhard Reichel, der gemeinsam mit dem 

Cembalisten Julius Lorscheider das instrumentale Fundament des Ensembles bildet. 

Dazu kommen je nach Art des Repertoires und des Programms unterschiedliche 

Vokal- und InstrumentalsolistInnen. »Musica getutscht« möchte keine 

Unterhaltung gegen Geld anbieten, sondern aussagekräftige Musik, auf hohem Niveau 

interpretiert und für jeden zugänglich. Das Konzert “Caravaggios Narziss und 

die Vanitas“ findet am 27. Juni um 17 Uhr in der St. Ansgarii Kirche statt. 

Ensemble »Musica getutscht« mit Werken von Claudio Monteverdi und Zeitgenossen 

Besetzung: 

Erika Tandiono & Anna Kellnhofer - Sopran 

Bernhard Reichel - Chitarrone 

Julius Lorscheider - Cembalo 

Das Konzert dauert eine Stunde und die Zuhörer*innen erhalten eine Einführung in 

die dargebotenen Werke. 

»»» musicagetutscht.de 

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Mit viel Liebe und Leidenschaft 

bereitet Victor Thomas seine 

verschiedenen Tofu-Kreationen zu 

22 


VICTORS TOFU 

It’s Tofu- 

Time 

Es ist acht Uhr morgens an einem Freitag im April. 

Im Gebäude der Stadtbibliothek am Wall brennt 

kaum ein Licht, doch Victor Thomas ist schon auf 

den Beinen und erwartet uns zwischen allerlei Töpfen 

und Kochgeschirr zum Interview. Der Wahlbremer 

erfüllt sich hier einen Traum - und dafür 

steht er gerne früh auf. Nach Bremen gekommen 

ist der neunundzwanzigjährige Franzose aus einem 

anderen Grund. „Nicht wegen des Wetters“, sagt 

er zwar, aber irgendwie auch schon, denn ursprünglich 

war Victor Thomas Windkraftingenieur. 

Doch zufrieden war er damit nicht. Es sei ein komisches 

Business, sagt er, es gehe viel um Regierungen 

und Subventionen – und so beschloss er, 

dass er „die Umwelt besser retten“ könne, indem 

er handgemachten Tofu ohne Plastikverpackung 

herstellt. 

TEXT | CHRISTIAN KLARMANN 

FOTOS | VERA DÖPCKE 

Von der eigenen Küche ins Herz der Stadt 

So entstand „Victors Tofu“. Am Anfang – ganz klassisch 

– in der eigenen Küche. Dort hat Thomas 

seine ersten Experimente mit der Sojaspeise durchgeführt 

und schnell festgestellt, dass Tofu handgemacht 

„so viel besser ist als aus dem Supermarkt“. 

Eine Erfahrung, die er teilen wollte. Dazu brauchte 

es zunächst eine Infrastruktur, die über die heimische 

Küche hinausgeht. Hilfe fand er bei seinen 

Freunden von der Zwischenzeitzentrale (ZZZ), 

einer Organisation, die sich darauf spezialisiert hat, 

kleinen Firmen und kreativen Menschen leerstehende 

Räume zur Zwischennutzung zu vermitteln. 

Vermittelt durch die ZZZ zog er zunächst mit seinen 

Töpfen und seinen Säcken voller Sojabohnen 

in die ehemalige Wilkens Villa nach Hemelingen. 

Die dort zubereiteten Tofuvariationen lieferte er anfangs 

noch selbst aus. Ende 2020 ergab sich, wiederum 

über die Zwischenzeitzentrale, die 

Möglichkeit, vom äußersten Osten mitten ins Herz 

der Stadt zu ziehen. Seitdem püriert, kocht und 

würzt Victor Thomas in bester Lage direkt am Wall. 


VICTORS TOFU 

Tofu ist inzwischen nicht mehr nur etwas für VeganerInnen und Fans der asiatischen Küche 

Den Unterschied schmeckt man 

Tofu ist inzwischen nicht mehr nur etwas für VeganerInnen und Fans der 

asiatischen Küche, sondern hat längst seinen Weg in sämtliche Supermarkttheken 

und sogar zu den Discountern gefunden. Für Victor Thomas 

sind diese Fabrikate allerdings keine Alternative. Aus einer Vielzahl an 

Gründen. Sein Tofu ist besser, davon ist er überzeugt. Die Textur nicht so 

gummiartig, wie man es aus dem Supermarkt kennt. Das Produkt nicht 

vakuumiert und pasteurisiert natürlich. Aber der Hauptunterschied liegt 

auf der Zunge. Bei Tofu aus dem Supermarkt „müssen die Menschen tricksen, 

weil der Tofu schlecht ist“, erklärt Thomas. Das Wasser entziehen 

und „krass marinieren“ zum Beispiel. Er hingegen habe Kunden, die seinen 

Naturtofu einfach nur mit Salz, Pfeffer und etwas Olivenöl genießen 

würden, weil er von sich aus bereits eine gute Textur und einen guten Geschmack 

habe. 

Handgemacht 

Um diese Qualität zu erreichen, schwingt sich Victor Thomas oft schon 

frühmorgens hinter die Töpfe und beginnt mit dem Einweichen der Sojabohnen, 

der Grundlage seines und jedes anderen Tofus. Sind die Bohnen 

schön weich, nimmt er einen großen Pürierstab zur Hand. Er zerkleinert 

die Masse zu einem Brei, dem er anschließend die Flüssigkeit entzieht. 

Dabei handelt es sich um Sojamilch. Diese wird erst einmal gekocht und 

im nächsten Schritt mit Nigari, einem japanischen Meersalz versetzt, das 

bei Victor Thomas als Gerinnungsmittel dient. Die Eiweiße verbinden 

sich, flocken auf und werden in Blöcke gepresst. Das ist dann Tofu. Naturtofu, 

genauer gesagt. 

24 


VICTORS TOFU 

Der 29-jährige Franzose und Wahlbremer war in seinem ursprünglichen Beruf 

als Windkraftingenieur nicht mehr glücklich, sodass er beschloss, dass er „die 

Umwelt besser retten“ könne, indem er handgemachten Tofu ohne Plastikverpackung 

herstellt 

Pur oder verarbeitet 

In dieser Grundform mag Thomas seinen Tofu am Liebsten. Weil er so 

vielfältig anwendbar ist. In einer japanischen Ramen-Suppe zum Beispiel. 

Gemüsebrühe, Nudeln, Tofu - fertig. Oder als Rührei-Ersatz mit Kurkuma 

und Schwefelsalz. Aber natürlich hat der gebürtige Elsässer auch andere 

Varianten der Sojaspeise im Angebot. Zum Zeitpunkt des Interviews einen 

Schnittlauch-Chili-Koriander-, einen frittierten und einen Räuchertofu zum 

Beispiel. Außerdem einige Brotaufstriche und auch Tempeh, eine Verwandte 

des Tofu aus Indonesien. 

Ziel Torfkanal 

Zu kaufen gibt es Victors Tofu aktuell natürlich direkt bei ihm am Wall und 

außerdem in vier Unverpackt- und Bioläden im Stadtgebiet. Neue Geschäfte 

sind ihm natürlich jederzeit herzlich willkommen, Victor Thomas 

eigentliches großes Ziel ist aber ein eigener Wagen auf dem Wochenmarkt. 

Vorzugsweise dem am Torfhafen in Findorff, wo er sich zwischen den regionalen 

Obst und Gemüse-, Käse und Wurst-Ständen perfekt einreihen 

würde. Leider ist es nicht ganz so einfach, dort an einen Stand zu kom- 


VICTORS TOFU 

Tofu ist vielfältig anwendbar. Der gebürtige Elsässer hat verschiedene Varianten der Sojaspeise im Angebot wie beispielsweise Schnittlauch-Chili-Koriander-, einen 

frittierten und einen Räuchertofu. Außerdem einige Brotaufstriche und auch Tempeh, eine Verwandte des Tofu aus Indonesien. 

men. Aktuell noch mehr als sonst, da wegen der Hygieneregeln keine 

neuen Plätze vergeben werden. Aber Victor Thomas gibt die Hoffnung 

nicht auf. 

Für sich, nicht für Hedgefonds 

Leben kann er von seinem Tofu-Geschäft aktuell noch nicht, denn die Gewinne, 

die er macht, reinvestiert er meist sofort in neue Küchengeräte 

für seine Firma. Trotzdem liebt er seine Arbeit als Selbstständiger, denn 

hier arbeitet er „für sich und nicht für einen Hedgefond“ und auch noch 

mit einem Produkt, dass er „geil findet“. Außerdem habe er während seiner 

Selbstständigkeit extrem viel gelernt. Über Unternehmensführung natürlich, 

aber auch für sich selbst. Denn als Unternehmer müsse er lernen, 

aktiver zu sein und potentielle Kunden von sich aus anzusprechen. Und 

das, wo er die lauten Töne normalerweise lieber seinen Boxen überlässt. 

Denn, dass er bei seiner Arbeit jetzt laut Techno hören könne, nennt Thomas 

bei der Frage nach den Vorteilen der Selbstständigkeit gleich als erstes, 

wenn auch mit einem kleinen Augenzwinkern. 

Viel Lebensqualität für wenig Geld 

Tatsächlich sind die „Underground Technoparties“ aber eine Sache, die 

der Franzose an seiner neuen Heimat besonders schätzt, auch wenn sie 

derzeit natürlich ausfallen müssen. Dass man in Bremen lecker vegan 

essen könne, sei ein anderer. Außerdem könne man hier gut in Wohngemeinschaften 

wohnen, was in Frankreich nicht so verbreitet ist. Allgemein 

sei es laut Thomas so, dass es sich an der Weser auch mit weniger 

Geld gut leben ließe als im Nachbarland. Was wiederum automatisch zu 

mehr Freiheiten führt – der Freiheit seinen Ingenieursjob aufzugeben und 

Tofu zu machen beispielsweise. Auch wenn das heißt, dass man viel arbeiten 

und früh aufstehen muss. 

26 




Bremerkinder e.V. 

28 



Gemeinsam 

für die nächste 

Generation 

TEXT | KATJA ALPHEI 

FOTOS | BREMERKINDER E.V., GUTSKINDER E.V., KATJA ALPHEI 

Alles begann vor gut 10 Jahren in einem gemeinsamen 

Urlaub der drei alten Schulfreunde. 

Nach dem Abschluss über die ganze Republik 

verteilt, haben sich die Bremer Robert Meyer- 

Heye, Oliver Würdemann und Lüder Kathmann 

dennoch nicht aus den Augen verloren. Was sie 

alle miteinander verbindet, ist eine glückliche, 

unbeschwerte und behütete Kindheit in Bremen. 

Während sie gemeinsam in guten alten Erinnerungen 

schwelgen, wird ihnen klar, dass sie 

gern etwas zurückgeben möchten, dass sie gern 

junge Menschen unterstützen möchten, die es 

nicht so gut haben. Von der Idee begeistert, war 

schnell ein weiterer guter Freund und Wegegefährte 

mit im Boot: Henning Struck. 

In Bremen fest verankert 

Ihre Bremer Wurzeln haben die Freunde nicht 

losgelassen. Daher war auch der Wunsch groß, 

insbesondere für diejenigen Kinder und Jugendlichen 

etwas aufzubauen, die hier in ihrer Heimatstadt 

leben. Auch wenn schnell klar war, 

dass sich ein Verein doch nicht "mal eben so" 

gründen lässt, hielten sie zielstrebig an ihrem 

Plan fest. Seit 2010 dürfen sich die Vier nun Bremerkinder 

e.V. nennen. Mittlerweile leben sie 

alle wieder in ihrer Heimat und haben hier mit 

ihren eigenen Familien ein neues altes Zuhause 

gefunden. 



Die Vereinsgründer Robert Meyer-Heye, Henning Struck, Lüder Kathmann und Oliver Würdeman tragen gemeinsam mit freiwilligen Unterstützern 

zur Chancengleichheit für Bremer Kinder und Jugendliche bei 

Brücke zur Chancengleichheit 

Zahlreiche gemeinnützige Einrichtungen möchten 

Kindern und Jugendlichen in Bremen und 

umzu gern Sport- und Freizeitangebote, Angebote 

zur kulturellen Bildung oder individuelle 

Förderungen ermöglichen. Leider scheitern entsprechende 

Projekte oft an den finanziellen Mitteln, 

die zur Realisierung erforderlich wären. 

Mithilfe von Mitgliedsbeiträgen und der Sammlung 

von Spendengeldern hat sich der Bremerkinder 

e.V. zum Ziel gesetzt, bei der Umsetzung 

dieser geplanten Projekte finanziell zu unterstützen 

und somit auch zur Chancengleichheit 

in sozialschwächeren Stadtteilen beizutragen. 

Gern fördert der Verein jene Konzepte, die längerfristig 

angelegt, kompetenzorientiert und reproduzierbar 

sind, so dass möglichst viele 

Kinder und Jugendliche von ihnen profitieren 

können. So kann eine Instandhaltung von Spielgeräten 

ebenso bezuschusst werden wie die Anschaffung 

notwendiger Ausstattungsgegenstände 

oder ein Dozentenhonorar. 

Ausschüttung der Spendengelder 

Gegen Ende eines jeden Kalenderjahres wird 

das gesammelte Geld auf der Website des Vereins 

und in der lokalen Tageszeitung zur Ausschüttung 

ausgeschrieben. Um eine Förderung 

bewerben können sich gemeinnützige Kinderund 

Jugendeinrichtungen, die ein geplantes Angebot 

ohne zusätzliche Förderung nicht zu finanzieren 

in der Lage wären. Die eingegangenen 

Bewerbungen werden gesichtet und 

allen Mitgliedern des Vereins transparent und 

Fenster 

Haustüren 

Treppen 

Einbaumöbel 

Holz und mehr ... 

Durch unser gut ausgebildetes Personal 

und den modernen Maschinenpark können 

alle auszuführenden Leistungen in hoher 

Qualität und zudem noch kostengünstig 

ausgeführt werden. 

Überzeugen Sie sich doch in einem 

persönlichen Gespräch von der Vielfältigkeit 

und der Qualität unserer Arbeiten. 

Bau- & Möbeltischlerei 

Haferwende 42 • 28357 Bremen 

Tel: (0421) 276 80 33 

Mail: tischlerei-voss-gmbh@t-online.de 

www.tischlerei-voss-gmbh.de 

30 



umfassend vorgestellt. Zuletzt wird demokratisch 

darüber abgestimmt, in welchem Umfang 

die jeweils zur Verfügung stehenden Gelder in 

welche Einrichtungen fließen werden. Bekanntgegeben 

werden die dann geförderten 

Projekte ebenso transparent auf der Internetseite 

des Bremerkinder e.V., so dass nicht nur 

die Vereinsmitglieder sondern auch die Spender 

einsehen können, welche Institutionen sie mit 

ihren Zuwendungen im Folgejahr unterstützen 

werden. 

Zuwendung dort, wo sie gebraucht wird 

Die zugewiesenen Spenden sind zweckgebunden 

und ausschließlich an das beworbene Projekt 

geknüpft. Auf diese Weise kommt das Geld 

genau dort an, wo es benötigt wird. Der Verein 

organisiert sich ohne unnötige Personal- oder 

Raumkosten, alle Mitglieder arbeiten ehrenamtlich, 

ein Büro gibt es nicht. „Wir möchten 

von den Spendengeldern keine Overheadkosten 

finanzieren. Die einzigen anfallenden Aufwendungen 

sind die Gebühren für die Domain der 

Internetseite und hier und da mal eine Briefmarke. 

Der Rest des Geldes landet direkt beim 

Kind.“ 

Heute zählt der Bremerkinder e.V. neben den 

vier Gründern etwa 50 weitere Mitglieder. Der 

Beitrag zur Mitgliedschaft ist frei wählbar, lediglich 

ein Minimum von 1 Euro pro Monat ist 

Voraussetzung für ein eigenes Stimmrecht. Je 

höher der Beitrag eines jeden, desto höher ist 

natürlich am Ende die Summe, die zur jährlichen 

Ausschüttung und somit zur Förderung 

von kulturellen, Freizeit- oder Bildungsprojekten 

zur Verfügung steht. 

Seit der Gründung vor 10 Jahren konnte der 

Verein bereits über 40.000 Euro an Fördermitteln 

ausschütten. Bisher sind alle Spendengelder 

mit sichtbaren Ergebnissen auf fruchtbaren 

Boden gefallen. Auch wenn die finanziellen Hilfen 

häufiger in anderen Stadtteilen angefragt 

sind, konnten ebenfalls in Schwachhausen bereits 

Projekte durch Spenden des Bremerkinder 

e.V. realisiert werden. 

Der Bauspielplatz für Alten Eichen e.V. 

Unterstützt durch Pädagogen können Kinder 

und Jugendliche auf dem Gelände der Zentrale 

von Alten Eichen e.V. Bretterbuden, Tische, 

Bänke, Türme und Vieles mehr bauen. Der 

Phantasie sind nur motorische Grenzen gesetzt. 

Gruppendynamik, das Verfolgen eines gemeinsamen 

Ziels und der Umgang mit Werkzeugen 

werden spielerisch gefördert. Der dazugehörige 

Kindergarten profitiert von dem Projekt, da die 

gebauten Buden und Möbel auch von den Kindern 

dort bespielt werden können. Ebenso ist 

das Projekt reproduzierbar, da die Bauwerke 

mit dem Material mehrfach hergestellt und variabel 

verändert werden können. 

Das Projekt KochKinder des 

Gutskinder e.V. vermittelt jungen 

Menschen mit Essstörungen 

Spaß an gesunder Ernährung 



Der Alten Eichen e.V. freut sich bei der Spendenübergabe durch den Vereinsvorstand über die Realisierung ihres Bauspielplatzes 

Für dieses Projekt wurden 2.500 Euro vom Bremerkinder e.V. zur Verfügung 

gestellt. Davon finanziert wurden sowohl das Baumaterial also auch 

die entsprechenden Werkzeuge. 

Die KochKinder des Gutskinder e.V. 

Der Verein zur Unterstützung von Familien mit Kindern mit besonderen 

Anforderungen hat das Projekt „KochKinder“ ins Leben gerufen. Während 

dieser Kochkurse zur Gesundheitsförderung von Kindern mit Essstörungen 

werden gemeinsam Rezepte gesucht, die Zutaten auf dem 

Markt und im Supermarkt besorgt und die Speisen im Anschluss miteinander 

zubereitet und gegessen. Im Rahmen des Projektzeitraums finden 

sechs Termine mit je zehn Kindern statt. 

Die Vereinsmitglieder haben gemeinsam beschlossen, die KochKinder mit 

einer Summe von 1.700 Euro zu unterstützen. Von dem Geld wurden 

die Zutaten und Honorare bezahlt. 

Spendentipp 

„Die größte Einnahmequelle des Vereins ist derzeit leider stillgelegt“, erklärt 

Oliver Würdemann. In den vergangenen Jahren haben viele die 

Chance einer privaten Feier oder eines Betriebsevents genutzt, um den 

Gästen die Gelegenheit zu bieten, Geld in einen Spendentopf zu geben anstatt 

Geschenke zu überreichen. Aufgeben kommt für die vier Schulfreunde 

aber nicht in Frage. Gemeinsam heißen sie jederzeit neue 

Mitglieder in ihrem Verein herzlich willkommen. Darüberhinaus bedarf es 

aber keiner Mitgliedschaft, um den Bremerkinder e.V. zu unterstützen. 

Die Gründer freuen sich über jede Zuwendung auf das unten angegebene 

Spendenkonto, damit auch weiterhin viele spannende Projekte im Bereich 

Kinder- und Jugendarbeit ermöglicht werden können. 

Spendenkonto des Bremerkinder e.V. 

NORD/LB 

IBAN: DE59 2905 0000 1052 2930 02 

BIC: BRLADE22XXX 

PayPal: info@bremerkinder.de 

www.bremerkinder.de 

32 



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„Eigentlich bin 

ich Handwerker“ 

TEXT | CHRISTIAN KLARMANN FOTOS | JENS LEHMKÜHLER 

„Eigentlich bin ich Handwerker“ sagt Jens Lehmkühler im Interview 

und meint damit nicht nur, dass er als Jugendlicher 

mal eine Ausbildung zum Tischler absolviert hat, sondern auch 

die Einstellung zu seinem heutigen Beruf: der Fotografie. 

Schnelligkeit, Verlässlichkeit, soziale Kompetenzen 

und ein präzises Auge fürs Detail sind einige 

Facetten, die neben dem reinen Fotografieren, 

zum Job von Jens Lehmkühler gehören 


FOTOGRAF JENS LEHMKÜHLER 

Einer der aufregendsten und schönsten Jobs von Jens Lehmkühler war es, den Umbau des Weserstadion 2008 offiziell als Fotograf zu begleiten 

Nicht für sich, für andere 

Zwar gebe es „vermutlich kaum ein Handwerk, 

das so nah an der Kunst ist, wie die Fotografie“, 

aber letztlich gehe es ihm bei seinen Bildern 

nicht darum, sich selbst in Szene zu setzen, also 

nicht um einen wie auch immer gearteten künstlerischen 

Ausdruck. Wichtiger für seinen Job sei, 

dass der Auftraggeber oder die Auftraggeberin 

am Ende zu ihm sagt: „Herr Lehmkühler, genau 

so haben wir uns das vorgestellt“. Das berichtet 

der Sechsundvierzigjährige, verhehlt dabei aber 

auch nicht, dass ihm sein Job mehr Spaß bringt, 

wenn ihm auf dem Weg zu diesem „genau so“ 

viel Freiheit zugebilligt wird, sich selbst und seinen 

eigenen Stil in die Arbeit einzubringen. 

Stagnation ist langweilig 

Freiheit – das ist eh ein Wort, das im Gespräch 

mit Jens Lehmkühler viel Platz einnimmt. „Freiheit 

ist das Wichtigste“, sagt er sogar und meint 

damit nicht nur die während des Arbeitsprozesses 

selbst. Auch die Flexibilität als Selbstständiger 

ist etwas, das er nicht missen möchte. 

„Ich bin ein Typ, der immer in Bewegung ist“, 

sagt er von sich selbst. „Stagnation ist langweilig.“ 

Um dieser Langeweile zu entkommen, hat 

er sich neben den klassischen Handwerkzeugen 

seines Berufes nach und nach weitere Techniken 

angeeignet. Die Bedienung einer Kameradrohne 

gehört dazu, aber besonders begeistert ist 

der aus Schierbrok im Bremer Umland stammende 

Jens Lehmkühler von seiner erst vor wenigen 

Jahren aufgeflammten Leidenschaft für 

das bewegte Bild. „Da kann man auf mehr Ebenen 

gestalten“ erklärt er, „Filmsequenzen, 

Schnitt, Ton und Musik.“ Freiheit eben, das 

weiß er zu schätzen. Und nach gut vierzig kurzen 

Clips und Imagefilmen für verschiedenste 

Kunden, von der GraftTherme bis zur AOK, 

dürfte auch das Handwerk kein Problem mehr 

darstellen. 

Werbung statt Walz 

Freiheit und Handwerk – kein Wunder, dass 

Jens Lehmkühler nach der Ausbildung eigentlich 

vorhatte, als Tischler auf die Walz zu ziehen. 

Dieser Plan hielt allerdings nicht lange vor, 

stattdessen ging es hinter die Schulbank der 

Fachoberschule für Gestaltung Huchting. Dem 

Fachabi im Produktdesign dort folgte ein Stu- 

36 



Zu Jens Lehmkühlers Selbstverständnis als Fotograf gehört es, dass er sich 

als Part eines Teams und seine Bilder als Beitrag zu einem größeren Projekt 

betrachtet 

dium des Grafikdesigns an der Hochschule für Künste in Bremen. Schwerpunkt: 

Fotografie. Natürlich. Nach der HfK fing er fest bei der Bremer 

Werbeagentur an, für die er auch im Studium schon gearbeitet hatte. Nach 

insgesamt zehn Jahren dort sei das Wasser der Selbstständigkeit, in das er 

dann im Jahr 2006 gesprungen ist, eher vorgewärmt als kalt gewesen. 

Schließlich kannte man ihn in der Bremer Agenturszene bereits. 

Offizieller Umbau-Fotograf 

Einen der aufregendsten und schönsten Jobs seiner Selbstständigkeit, hatte 

Jens Lehmkühler eher persönlichen Kontakten und einem Quäntchen 

Glück zu verdanken als knallharter Kaltakquise. Zu Beginn des Weserstadion-Umbaus 

2008 erhielt der Fotograf einen aufgeregten Anruf eines 

Freundes, der am Bau beteiligt war. „Jens, komm mal her, die bringen 

jetzt die großen Träger hoch“, rief der ins Handy. Jens Lehmkühler zögerte 

natürlich nicht lange, packte sein Equipment ein und knipste vor 

der Kulisse eines malerischen Sonnenuntergangs einfach drauflos. Später 

wurde dann sogar zum offiziellen Fotografen des Umbaus ernannt, was 

ihm die Möglichkeit gab, sich mit seiner Kamera frei zu bewegen. Dabei 

sind Bilder von den Kränen und sogar von den Flutlichtmasten aus entstanden, 

die ihrem Erschaffer auch zehn Jahre später immer noch Freude 

bereiten. 

Drachen, Rutschen, Bürgermeister 

In seinem Beruf gibt es immer wieder solche besonderen Augenblicke. 

Ob liegend im Bug eines Drachenbootes, während die Sonne im Fluss ver- 



sinkt und es leicht zu regnen beginnt. Oder 

rückwärts mit der Unterwasserkamera in der 

Hand eine Wasserrutsche hinterrutschend. Er 

schätzt diese Action-Momente – ebenso wie die 

ruhigen. So berichtet er von einem Interview 

mit Andreas Bovenschulte in einer Bücherei, 

das er fotografisch begleitet und in guter Erinnerung 

hat. „Das Licht war schön, alle haben 

sich gut verstanden und die Fotos sind was geworden“, 

resümiert er. Was will man mehr? 

Der Profi bleibt hängen 

Dass sein Job in einer Zeit, in der beinahe alle 

Menschen ständig Fotos mit ihren Handys 

schießen und auf Instagram und Co. veröffentlichen, 

an Wertschätzung verliert, glaubt er 

nicht. Im Gegenteil: Wenn die Menschen einer 

solch steten Bilderflut ausgesetzt seien, sei es oft 

das Foto vom Profi, das unbewusst anspricht 

und im Gedächtnis hängen bleibt. Abgesehen 

davon, gehörten zum Job des Fotografen viele 

Facetten, die über das reine Fotografieren hinausgehen. 

Schnelligkeit, Verlässlichkeit, soziale 

Kompetenzen und ein präzises Auge fürs Detail, 

um vor dem Shooting noch fix die verrutschte 

Krawatte auf dem Porträtfoto des Vorstands korrigieren 

zu können. 

Anwendungsfotografie 

Zu Jens Lehmkühlers Selbstverständnis als Fotograf 

gehört es, dass er sich als Part eines 

Teams und seine Bilder als Beitrag zu einem größeren 

Projekt betrachtet. „Ich mache nur selten 

Bilder zum an die Wand hängen“, sagt er. Die 

meisten seiner Fotos würden angewendet – in 

Zeitschriften, auf Webseiten oder in Broschüren 

– und müssten daher den Regeln des Mediums 

gehorchen, in das sie eingebettet seien. Wie ein 

Tisch, der noch so schön gearbeitet sein kann, 

aber nicht zu gebrauchen ist, wenn er nicht in 

die Nische in der Küche passt, für die er bestellt 

worden ist. Aber dafür gibt es schließlich gute 

TischlerInnen. Und gute FotografInnen, die sich 

dem Handwerk verbunden fühlen. 

„Ich mache nur selten Bilder zum an die Wand hängen“, sagt Jens Lehmkühler. Die meisten seiner Fotos 

werden angewendet – in Zeitschriften, auf Webseiten oder in Broschüren – und müssten daher den Regeln 

des Mediums gehorchen, in das sie eingebettet sind. 

38 



KUNSTWERKSTATT BUCHENSTRASSE 

In ihrem Atelier „KunstWerkstatt“ mit 

besten künstlerischen Gegebenheiten 

fühlen sich die beiden Künstlerinnen 

Ursula Häckell und Ingrid Kemnade sehr 

wohl und lassen ihrer Kreativität freien 

Lauf 

40 



» 

Es ist eben 

nicht alles 

grau! 

Ursula Häckell und Ingrid Kemnade 

von der KunstWerkstatt Buchenstraße 

TEXT & FOTOS | FRIEDERIKE HOLTMANN 

Heute fahre ich mit dem Fahrrad zur KunstWerkstatt in 

die Buchenstraße 8a in Schwachhausen, um mit zwei 

Künstlerinnen der Kunstgruppe KaF – Kunst aus Findorff 

zu sprechen. Ursula Häckell und Ingrid Kemnade 

haben hier ihr Traum-Atelier in einem Hinterhof gefunden. 

An diesem schönen Ort kann man sich sehr wohlfühlen, 

gerade wenn im Frühjahr im Innenhof alles 

wunderbar blüht. 

Das Atelier lässt keine Wünsche offen, es gibt Teppichboden, 

tiefe Fenster mit ganz viel Licht, das Ganze war 

ursprünglich eine Autowerkstatt und wurde dann von 

Architekten als Büro genutzt. „Ursula Häckell entdeckte 

die Zeitungsanzeige über diese frei gewordenen Räume, 

sie sprach mich an, da sie wusste, dass ich auch einen 

Atelierplatz suchte. Fantastische 130 qm! Wir fanden 

schnell zwei weitere Malerinnen – so dass wir die 

Raummiete finanzieren konnten“, erzählt die Künstlerin 

Ingrid Kemnade. Seit 2010 wird dieser Teil des Gebäudes 

von vier Künstlerinnen genutzt. Jede hat ihre große 

Arbeitsecke und in der Mitte steht ein einladender 

Tisch. Das Atelier ist geräumig, aber auch gemütlich 

und natürlich voller Bilder und Materialien. 

Coronagerecht treffe ich mich in den großen Räumen 

mit den Künstlerinnen nacheinander, mit vorgeschriebener 

Lüftungspause. Zunächst spricht Ingrid Kemnade 

mit mir über ihre Kunst und ihren ganz besonderen 

Weg zur Malerei. „Ich bin erst recht spät, über eine 

Krankheit, zur Malerei gekommen. Während der Reha 

habe ich an einem Malkurs teilgenommen und war begeistert. 

In Bremen fand ich 1997 eine Malgruppe, hier 

konnte ich mich unter Anleitung fortbilden. 2000 begann 

ich, neben meinem Beruf, mein sechsjähriges Weiterbildungsstudium 

an der HFK Bremen und lernte viele 



Ganz klar: „Es ist eben nicht alles 

grau“ – sondern auch bunt 

Ursula Häckell malt gelegentlich auch figürlich und experimentiert dabei mit verschiedenen Techniken 

Varianten und Techniken der Malerei, Objektund 

Zeichenkunst kennen“, beschreibt die 

Künstlerin ihren Werdegang. Die quirlige und 

unternehmungslustige Pensionärin hat bis 2006 

erfolgreich und engagiert im Bildungsbereich gearbeitet. 

Ihr bevorzugtes Malmittel ist Acryl, das sie auch 

mit weiteren Substanzen vermischt, z. B. mit 

Kohle, Blei-, Bunt- Öl- und Wachsstiften. Von 

ihren Reisen bringt sie Naturmaterialien mit, die 

sie ebenfalls in Bilder einarbeitet. 

„Ich arbeite zu Themen und Projekten, die mich 

aktuell berühren. Das ist meine Inspiration, woraus 

sich das Bild Schicht auf Schicht entwickelt. 

Mein Ziel ist, Unsichtbares sichtbar machen: 

Manchmal kann man es erahnen, und geht es 

mir darum, den Betrachtenden dazu zu bringen, 

genauer hinzuschauen, tiefer in das Kunstwerk 

einzutauchen“, erklärt Frau Kemnade ihr Anliegen 

in der Malerei. Aus dem Zusammenwirken 

und Aufeinandertreffen von Farben und Linien 

und Formen entstehen spannende Bilder, die 

viel zu erzählen haben. Die Künstlerin experimentiert 

auch mit Materialen - wie Zeitungsauschnitte, 

eigene Fotos, Erde, Kaffee u. ä. auf 

Leinwänden, Holzplatten, verschiedenste Papiere. 

Ihre jüngste Arbeit zum Thema Corona Pandemie 

erzählt in der Bilderreihe „Remember: Balance 

halten in Corona Zeiten“ die Stationen 

des Virus. 

Ihre Familiengeschichte verarbeitet sie u.a. materiell, 

indem sie die Stoffe aus dem Erbe ihrer 

Mutter verarbeitet, wie ein Taschentuch, eine 

Schürze, Stücke von Tisch- und Bettdecken. „Es 

ist wunderbar, Vergangenes und Aktuelles malerisch 

zu verarbeiten – denn in der Malerei ist 

alles erlaubt“, erläutert Ingrid Kemnade ihren 

künstlerischen Prozess. Da nun leider die letzten 

geplanten Ausstellungen alle nicht stattfanden, 

hofft die Künstlerin auf den Sommer und 

darauf, endlich wieder Bilder und Menschen 

vor Ort zusammenzubringen. 

Nachdem wir gut durchgelüftet haben, verabschiedet 

sich Ingrid Kemnade, und ich begrüße 

ihre Atelierfreundin Ursula Häckell. Sie ist noch 

voll berufstätig als Leiterin in einer Einrichtung 

für Menschen mit kognitiven Beeinträchtigungen 

und besonders in dieser Zeit gefordert. Deshalb 

kommt sie vorwiegend nur am 

Wochenende zum Malen: „Ja, leider komme 

ich aufgrund der aktuellen Situation noch weniger 

zum Malen als sonst, ich hoffe das ändert 

sich bald wieder“, erklärt sie. 

Obwohl Ursula Häckell bereits als Jugendliche 

eine hohe Affinität zum Malen hatte, gehörte 

ihre künstlerische Neigung zunächst der Musik, 

dem Chorgesang. Aber 2008 auf Spiekeroog 

entdeckte sie zufällig ihr Talent wieder. Denn 

im damaligen Künstlerhaus wurde ein Wo- 

42 




„Let`s dance“! Das Bild gehört zu der Serie „Let`s walk, let`s 

talk, let`s dance“ – in Kontakt bleiben, auch in Zeiten in 

denen Abstand gewahrt werden muss 

chenend-Mal-Workshop angeboten, und es war 

noch ein Platz frei. Sie nahm daran teil und 

malte an zwei Tagen zwei Bilder in Eitempera. 

Dieser Technik ist sie bis heute treu geblieben. 

Ihre abstrakten Bilder leben in der Fläche und 

Farbe. Eitempera ist etwas ganz Spezielles, 

denn die Farbe wird selbst hergestellt aus Pigmenten, 

Ei, Leinöl und in Terpentin aufgelösten 

Dammarharz. Diese Farbe lässt sich auch nach 

dem Auftragen noch gut bearbeiten, was der 

Künstlerin, die besonders gerne im Prozess arbeitet, 

gut gefällt. „Ich kann eine Schicht Farbe 

auftragen, die obere Schicht trocknet langsam, 

so dass in den anderen darunterliegenden 

Schichten unerwartete Effekte entstehen. Diese 

nutze ich dann, um das Bild weiterzuentwikkeln. 

Manche Bilder brauchen sehr lange, bis 

sie fertig sind. Durchgetrocknet ist Eitempera 

nach etwa 12 Wochen – ich habe also Zeit. Dadurch 

verwirkliche ich mein Anliegen, Licht 

und Schatten und Durchblicke zu malen“, beschreibt 

Ursula Häckell ihre Kunst. 

Ihre Bilder sind lebendige Farbspiele, die oft an 

Landschaften erinnern. Gegenständlicher und 

figürlicher wird es, wenn sie mit anderen Techniken 

arbeitet – wie Druck, Acryl oder Wachs 

auf Leinwand. „Es macht mir großen Spaß, 

mich in neue Techniken einzuarbeiten und 

damit zu experimentieren. Besonders auch 

Drucktechniken und falsche Aquatinta in kleinen 

Formaten. Hierbei entstehen auch gegenständliche 

Bilder mit Figuren. Hierfür hätte ich 

gerne mehr Zeit, die ich dann nach dem Ende 

Berufstätigkeit finden werde. Darauf freue ich 

mich“, erklärt die Künstlerin. Seit ihrer Begegnung 

mit Eitempera auf Spiekeroog und dem 

Entschluss mehr zu malen, belegte sie regelmäßig 

weitere Kurse und nahm an verschiedenen 

Ausstellungen, auch überregional, teil. 

Alles in allem zwei spannende Künstlerinnen 

mit viel Energie und Lebensmut, was sich 

durchaus in den Bildern wiederfindet. Hoffentlich 

gibt es bald wieder die Möglichkeit, ihre 

Bilder in Ausstellungen zu sehen. Die Kunst- 

Werkstatt Buchenstraße 8a bietet Interessenten, 

Anfängern wie Fortgeschrittenen, zu spannenden 

Themen Fortbildungskurse, mit professionellen 

KünstlerInnen, an. 

www.ursula-häckell.de 

www.ingridkemnade.de 

www.Kaf-bremen.de 

44 



THEATER BREMEN 

Istanbul 

von Selen Kara, Torsten Kindermann und 

Akın Emanuel Şipal 

Sie haben Bremen schon längere Zeit nicht mehr verlassen? Fernweh oder 

Sehnsucht nach Neuem? Dann kommen Sie doch zu „Istanbul“ in den 

Theatergarten – für zwei wunderbare Theaterstunden und ganz ohne aufwändige 

Anreise. Der Sezen Aksu-Liederabend von Selen Kara, Torsten 

Kindermann und Akın Emanuel Şipal geht in die sechste Spielzeit und 

nach draußen. Nach 89 ausverkauften Vorstellungen spielt das Theater 

Bremen jetzt live als Open Air im Theatergarten in den Wallanlagen. 

Ausgehend von eigenen Familienerfahrungen und Fragen, die sie sich zum 

Thema Heimat und Ankommen stellen, haben sich Regisseurin Selen Kara 

und Musiker Torsten Kindermann für eine Drehung der Perspektive, für 

eine Utopie der Gastarbeitergeschichte, entschieden. 

Stellen wir uns vor: Das Wirtschaftswunder fand nach dem Zweiten Weltkrieg 

in der Türkei statt und deutsche Gastarbeiter halfen, die Türkei wiederaufzubauen. 

Statt Bremen war Istanbul die Stadt, die die 

Neuankömmlinge willkommen hieß. Mit einem deutschsprachigen Ensemble 

und einer deutsch-türkischen Band setzt sich das Team diesem 

Gedankenspiel aus. Autor Akın Emanuel Şipal hat Texte verfasst, die die 

Lieder von Sezen Aksu und die Ideen von Torsten Kindermann und Selen 

Kara zu einer tragikomischen Geschichte verweben. Auf Deutsch wird 

von der Lebenssituation der AuswandererInnen erzählt und auf Türkisch 

die Sehnsucht nach Glück und Heimat besungen. Im Zentrum stehen die 

Lieder von Aksu, der Königin des türkischen Pop, die drei Generationen 

der türkischen Gesellschaft weltweit begleiten. 

Premiere: Freitag, 28. Mai 2021, 19 Uhr 

Im Theatergarten in den Wallanlagen 

Weitere Spieltermine und aktuelle Informationen zum Vorstellungsbetrieb 

in Zeiten des Corona-Virus finden Sie unter www.theaterbremen.de 

46 


Haarige Geschichten. 

Bilder vom Menschen Teil 2 

22. Mai bis 19. September 

Mit einer Auswahl von knapp 60 Fotos möchte die 

Kunsthalle Bremen den vielfältigen Gedanken, Erfahrungen 

und Konzepten zu Haaren eine Stimme 

geben. Gleichzeitig möchte das Museum mit den 

Fotos und den dazugehörigen Geschichten (auch 

in der Kunst) vorherrschende Schönheitsideale und 

Gendernormen diskutieren und hinterfragen. Die 

Ausstellung „Haarige Geschichten“ wird vom 22. 

Mai bis 19. September 2021 in der Dauerausstellung 

im Skulpturen-Saal „Bilder vom Menschen“ 

präsentiert, um das Bild vom Menschen um das 

kleine, aber feine Detail Haare zu erweitern. 

Gemessen an gängigen Schönheitsidealen hat jeder 

Mensch irgendwo am Körper zu viele oder zu wenige 

Haare. So wundert es nicht, dass Umfragen zufolge 

immer mehr Menschen ihren Körperhaaren 

den Kampf ansagen und sich rasieren, epilieren, 

zupfen, wachsen und sugarn. Auch in der Kunst 

findet eine Auseinandersetzung mit Schönheitsvorstellungen 

statt. Allerdings oder gerade deshalb 

werden Körperhaare an gewissen Stellen nur selten 

dargestellt. Die Kunstwerke aus der Sammlung 

der Kunsthalle Bremen sind da keine Ausnahme. 

In der Ausstellung „Die Picasso-Connection“ sind 

sie allerdings doch zu finden: jene Bilder von Körperhaaren, 

die heutzutage vielfach mit Gefühlen 

von Scham, Unwohlsein oder Peinlichkeit besetzt 

sind. Diese Darstellungen hat die Kunsthalle zum 

Anlass für einen Call for Photos zum Thema „Haarige 

Geschichten“ genommen. Auf den Aufruf hin, 

Fotos von Körperbehaarungen in all ihren Facetten 

und damit verbundene Erinnerungen, Gedanken 

oder Erfahrungen einzureichen, sind mehr als 

1.000 Fotos eingegangen. Die Fotos machen in 

ihrer überwältigenden Anzahl nicht nur die Relevanz 

des Themas für unterschiedliche Generationen, 

Geschlechter und Identität deutlich. Sie 

zeigen zugleich auch die Vielfalt des Themas: Die 

Geschichten umfassen humorvolle, nachdenklich 

stimmende und traurige Erfahrungen mit vorhandenen 

oder fehlenden Haaren auf dem Bauch, 

unter den Achseln, an den Beinen, im Gesicht oder 

auf dem Kopf. 

Trauer in Pink, 2020, 

Foto: Clara Kaltenbacher 

(FAUL&HÄSSLICH.) 

Marc, 2018, 

Foto: Melanka Helms 

Blonde Füße, Fotoserie 2021, 

Foto: Ninya Lehrheuer 

www.kunsthalle-bremen.de 


Osteoporose 

Weit verbreitet - oft unentdeckt 

„Osteoporose ist eine chronische Erkrankung der 

Knochen, bei der das Verhältnis von Knochenaufbau 

und -abbau gestört ist, wodurch die Knochenmasse 

abnimmt. Dies geht einher mit einer Verschlechterung 

des Knochengewebes und krankhaft erhöhter 

Knochenbrüchigkeit.“ (Dachverband für Osteoporose, 

DVO) 

Gut sechs Millionen Menschen sind in Deutschland von 

Osteoporose betroffen. Ca. jede dritte Frau und jeder 

fünfte Mann über 50 Jahren erleiden einen Knochenbruch 

ohne adäquates Trauma. Abhängig von der Ursache 

der Erkrankung werden zwei Typen der 

Osteoporose unterschieden: 

» Bei der primären Osteoporose gibt es keine krankhafte 

Ursache für die Erkrankung. Sie tritt unter 

anderem als postmenopausale Osteoporose bei 

vielen Frauen nach den Wechseljahren oder als 

Altersosteoporose bei älteren Menschen ab 

70 Jahren auf. 

» Die sekudäre Osteoporose bezeichnet den vermehrten 

Knochenabbau als Folge oder Begleiterscheinung 

einer anderen Erkrankung oder deren 

Behandlung. Zum Beispiel kann eine schwere 

chronische Nierenschwäche oder die Therapie mit 

Glukokortikoiden bei rheumatisch-entzündlichen 

Erkrankungen oder eine antihormonelle Therapie 

zum Knochenschwund führen. 

Wie kann eine Osteoporose diagnostiziert werden? 

In den Frühphasen der Erkrankung ist die Diagnose 

einer Osteoporose aufgrund fehlender klarer Symptome 

häufig schwierig. Es gibt jedoch eine Reihe 

möglicher Anzeichen: Rückenschmerzen, Knochenbrüche 

ohne erkennbaren Anlass und eine Verringerung 

der Körpergröße. Das Aktionsbündnis Osteoporose 

„KNOCHEN.STARK.MACHER“ möchte für eine 

rechtzeitige Diagnostik und Therapie sensibilisieren. 

Hierzu wurde eine Anzeigenkampagne in den letzten 

Monaten geschaltet. 

Meist ist nach Abklärung durch den Hausarzt, Internisten 

oder Orthopäden eine Knochendichtemessung 

eine Möglichkeit, eine Osteoporose frühzeitig zu erkennen. 

Als Standarddiagnostik gilt die DXA-Messung 

(Dual Energy X- ray Absorptiometry), eine spezielle 

Röntgentechnik, die meist an der Lendenwirbelsäule 

und am Oberschenkelknochen eingesetzt wird. Sie ist 

schmerzfrei und geht mit einer nur minimalen Strahlenbelastung 

einher. In den meisten Fällen werden die 

Kosten von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. 

Rund 35 Prozent der Patienten im Alter von über 90 

Jahren müssen nach einer Hüftfraktur in Langzeitpflege. 

Damit es hierzu nicht kommt, ist eine möglichst 

frühzeitige Erkennung und Behandlung auch 

schon der Vorstufe der Osteoporose - der Osteopenie 

- für uns alle notwendig und sinnvoll. 

Was kann ich tun? 

Zu den beeinflussbaren Risikofaktoren von Osteoporose 

werden Bewegungsmangel, Rauchen, übermäßiger 

Alkoholkonsum, Untergewicht und die Einnahme 

bestimmter Medikamente gezählt. Nicht beeinflussbare 

Risikofaktoren der Osteoporose sind das Alter, 

familiäre genetische Belastung, hormonelle Veränderungen 

(auch durch Therapien), Schwangerschaft und 

Stillzeit sowie bestimmte Grund- und Begleiterkrankungen. 

(Quelle: Aktionsbündnis Osteoporose) 

48 


NUKLEARMEDIZIN BREMEN 

Allgemeinmaßnahmen: Diese dienen zum einen der 

Vorbeugung einer Osteoporose oder einer Osteopenie, 

sind aber auch bei eingetretener Erkrankung eine unerlässliche 

Begleittherapie. 

Körperliches Training: Unsere höchste Knochenqualität 

und -masse erreichen wir im frühen Erwachsenenalter. 

Daher sollte bereits in der Kindheit und bei 

Jugendlichen auf ein gut aufgebautes Knochengewebe 

geachtet werden. Dieses muss durch regelmäßiges 

lebenslanges Training erhalten werden. Es ist 

jedoch möglich, in jedem Alter mit einem Training zu 

beginnen. Ein regelmäßiges und an den Gesundheitszustand 

angepasstes Training sollte erfolgen. 

(z.B. zwei Mal wöchentlich 30 bis 60 Minuten). Ein 

solches Training verbessert nicht nur die Knochenqualität 

und -masse, sondern verhindert auch Stürze 

und verbessert die allgemeine Leistungsfähigkeit. 

Entsprechende Übungen können z.B. über die Internetseite 

des Aktionsbündnisses gegen Osteoporose 

abgerufen werden oder Sie schließen sich einer entsprechenden 

Sportgruppe an. Auch das Netzwerk 

Osteoporose bietet weitere Informationen. 

Knochenstarke Ernährung mit ausreichend Calcium 

und Vitamin D3 

Dr. Alexandra Haase (Nuklearmedizin, Expertin für spezielle Osteoporoseversorgung DVO) 

und Dr. Anna Gertrud Michael (Nuklearmedizinerin, Internistin und Osteologin DVO) 

Für ein kräftiges Knochenskelett ist Calcium neben 

anderen Mineralien entscheidend. Calcium festigt 

das aus elastischem Kollagen aufgebaute Grundgerüst 

des Knochens. Da Calcium auch als Botenstoff 

wichtig ist, hält der Körper den Calciumspiegel im 

Blut möglichst konstant. Wird nicht genug Calcium 

über die Nahrung aufgenommen, setzt der Körper dieses 

aus dem Knochen frei und baut ihn somit ab. Um 

dem Vorzubeugen sollten daher 800 bis 1000 mg Calcium/Tag 

über die Nahrung aufgenommen werden. 

Gute Calciumlieferanten sind z.B. Milch, Joghurt, 

Käse, calciumreiche Mineralwasser oder bestimmte 

Nüsse und Samen. Auch einige Gemüsesorten (z.B. 

Grünkohl, Broccoli) enthalten relevante Calciummengen. 

Damit das Calcium gut über den Darm aufgenommen 

werden kann ist zudem eine ausreichende Versorgung 

mit Vitamin D3 notwendig. Auch die Vitamine K sowie 

B12 und B9 sind für einen guten Knochenaufbau relevant. 

Über die Ernährung (fetter Fisch, Eier, Pilze) 

können wir jedoch nur ca. 20% unseres täglichen Vitamin 

D3-Bedarfs decken. Der größte Anteil wird durch 

das Sonnenlicht in der Haut aus Vorstufen gebildet. 

Bei älteren Menschen, bei aufgetragenem Sonnenschutzmittel, 

im Winter oder bei Einnahme bestimmter 

Medikamente ist dies jedoch nur eingeschränkt 

möglich. Ein insbesondere in den Sommermonaten 

ausreichender Aufenthalt im Hellen (z.B. täglich 20 

bis 30 Minuten mit unbedecktem Gesicht und Armen, 

kein Sonnenbrand!) und ggf. eine regelmäßige 

Vitamin D3-Einnahme kann einem Mangel jedoch Vorbeugen. 

(Quelle: Netzwerk Osteoporose) 

Spezielle Therapie: Wird in der Knochendichtemessung 

ein deutlich erhöhtes Risiko für einen Knochenbruch 

festgestellt oder ist es bereits zu einem solchen 

bei Osteoporose gekommen, können häufig neben den 

o.g. Allgemeinmaßnahmen spezielle knochenstärkende 

Medikamente ein weiteres Fortschreiten der 

Erkrankung und weitere Knochenbrüche verhindern. 

Hier erweitert sich das Spektrum der Möglichkeiten 

ständig. 

Wichtig ist daher, wenn von Ihren betreuenden Ärzten 

der Verdacht auf eine Osteoporose geäußert wurde, 

eine DEXA-Knochendichtemessung durchzuführen, 

wie wir sie im Zentrum für Nuklearmedizin und 

PET/CT für Sie anbieten. Neben unserer speziellen 

Fort- und Ausbildung ist das in unserer Praxis verwendete 

Gerät aus der neuesten Generation. Das bedeutet 

für Sie eine sehr schnelle, komfortable 

Messung mit höchster Genauigkeit und Reproduzierbarkeit. 

Zudem haben wir eine spezielle Software zur 

weiteren Beurteilung der Knochenqualität implementiert, 

um die Diagnostik noch weiter zu verbessern. 

Schwachhauser Heerstraße 54 

28209 Bremen 

Telefon: 0421 84131313 

Mail: info@nuklearmedizin-bremen.de 

www.nuklearmedizin-bremen.de 


Ölziehen 

WEISSE ZÄHNE UND ENTGIFTUNG 

FÜR DEN KÖRPER 

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Ölziehen ist derzeit in aller Munde. Weiße Zähne 

und eine Entgiftung des ganzen Körpers: Ölziehen 

am Morgen verspricht viele gesundheitliche 

Vorteile - und das trotz des 

vergleichsweise geringen Aufwands, 

denn morgendliches 

Ölziehen kann man als Ergänzung 

zur täglichen 

Zahn- und Gesundheitspflege 

einfach 

und kostengünstig in 

den Alltag integrieren. 

Doch wie funktioniert 

diese uralte 

ayurvedischer Methode, 

die lange Zeit 

in Vergessenheit geraten 

war und derzeit ein 

Comeback erlebt? 

Rundum 

GESUND 


Beim Ölziehen bewegt man eine kleine Menge Öl im Mund einige 

Minuten lang hin und her, um Bakterien und gesundheitsschädliche 

Stoffe zu binden und anschließend loszuwerden. Dem Ölziehen wird 

eine entgiftende und heilende Wirkung auf den Körper und insbesondere 

auf die Mundhöhle nachgesagt, es soll aber auch positive Auswirkungen 

auf verschiedene Krankheiten wie Migräne, Asthma, 

Darmerkrankungen und Herzprobleme haben und zudem das Immunsystem 

stärken. 

DURCHFÜHRUNG UND DAUER 

Am besten beginnt man mit dem Ölziehen unmittelbar nach dem Aufstehen, 

noch bevor man etwas gegessen oder getrunken hast, denn 

nüchtern befinden sich mehr Bakterien im Mund als nach dem Essen. 

Hierfür nimmt man etwa einen Esslöffel Öl in den Mund. Man kann 

dafür zum Beispiel Oliven-, Sesam- oder Kokosöl verwenden. Die Flüssigkeit 

im Mundraum sollte man nun stetig hin und her bewegen. 

Empfehlenswert ist es, das Öl durch die Zähne zu ziehen, darauf herumzukauen, 

es anzusaugen oder im Mund hin und her zu schleudern 

– Hauptsache, es bleibt immer in Bewegung. Dies sollte man 20 Minuten 

lang tun, denn wenn ein antibakterieller Stoff 20 Minuten lang 

auf Bakterien einwirken kann, ist es für ihn ein leichtes, bis in die letzten 

Winkel zu gelangen, um dort alle schädliche Bakterien zu erwischen 

und die Zahnfleischtaschen sauber zu halten. 

Anschließend spuckt man das benutzte Öl in ein Taschentuch und 

wirft es in den Müll, damit das Öl samt den Toxinen und Bakterien 

nicht in den Wasserkreislauf gelangt. Auf diese Weise werden auch 

Fettablagerungen und Verstopfungen in den Abwasserrohren vermieden. 

Runterschlucken sollte man das Öl auf keinen Fall, da man 

die gebundenen Bakterien und Giftstoffe ja loswerden werden 

möchte. Danach den Mund mit Wasser ausspülen und die Zähne im 

Anschluss wie gewohnt putzen. Insgesamt sollte man eine Ölkur vier 

Wochen lang durchhalten und jeden Morgen Ölziehen. 

WELCHE ÖLE SIND ZUM ÖLZIEHEN GEEIGNET? 

Für das Ölziehen raten Heilpraktiker ausschließlich kaltgepresste Bio- 

Öle zu verwenden. Gern genommen wird Kokosöl, da es in hoher 

Qualität erhältlich ist und darüber hinaus aufgrund der antibakteriellen 

Wirkung gut für die Mundflora und die Zahngesundheit sein soll. 

Kokosöl hat einen angenehmen Geschmack, ist von der Konsistenz 

her meist fest und verflüssigt sich erst im Mund. Weite Transportwege 

und eine schlechte Klimabilanz sind jedoch nachteilig. 


Rundum 

GESUND 


Sonnenblumenöl ist aufgrund seiner Konsistenz besonders gut zum 

Ölziehen geeignet. Es hat einen milden Geschmack, eine gute Umweltbilanz 

sowie einen günstigen Preis. Manchmal ist es jedoch von 

minderwertiger Qualität, sodass man unbedingt ein Bio-Öl wählen 

sollte. 

Olivenöl hat fast jeder zu Hause vorrätig. Es hilft besonders bei 

Mundgeruch und erhöhtem Cholesterinspiegel. Zum Ölziehen ist nur 

das relativ teure, kaltgepresste native Olivenöl geeignet. 

Gemäß der traditionellen ayurvedischen Lehre wird Sesamöl zum 

Ölziehen verwendet. Es hat einen nussigen Geschmack, ist sehr flüssig 

und daher zum Ziehen durch die Zähne etwas schwieriger. Es soll 

gegen Zahnfleischentzündungen helfen und das Immunsystem stärken. 

Weizenkeimöl soll zellerneuernd wirken und den Stoffwechsel ankurbeln. 

Es ist nicht lange haltbar und sollte im Kühlschrank aufbewahrt 

werden. 

Rapsöl beim Ölziehen zu verwenden kann bei Asthma, Husten, 

Bronchitis und Heiserkeit helfen. Es hat einen herben Geschmack, 

kann aber mit Sonnenblumenöl im Verhältnis 1:1 gemischt werden. 

Angebrochen ist es nicht lange haltbar, sodass man es auch im Kühlschrank 

aufbewahren sollte. 

Wer möchte kann seinem Speiseöl auch naturreine ätherische Öle in 

Lebensmittelqualität hinzufügen: Pfefferminze beispielsweise sorgt für 

einen frischen Atem und lindert Kopfschmerzen, Lavendel hingegen 

beruhigt die Nerven und Fenchel hat sich bei Atemwegsbeschwerden 

bewährt. 

WIRKUNGSWEISE DES ÖLZIEHENS 

Durch das Umherbewegen des Öls im Mund wird die Speichelproduktion 

angekurbelt, Bakterien und Schadstoffe werden gebunden 

und sollen ausgeschieden werden, sodass sich die Anzahl der kariesverursachenden 

Bakterien im Mund verringert. Positive Effekte des 

Ölziehens sollen weiße Zähne, weniger Probleme mit Karies, Zahnfleischbluten 

und Mundgeruch sein. Aber auch das Lymph- und das 

Immunsystem sollen durch das Kauen, Saugen und Ziehen des Öls 

angeregt werden. Daher wird eine Ölkur gegen eine Vielzahl von 

Krankheiten wie Atemwegsinfekte, Allergien, Arthritis, Asthma und 

Migräne angewandt. 

WORAUF MAN BEIM ÖLZIEHEN ACHTEN SOLLTE 

Alternative Heilmethoden werden immer beliebter, denn sie haben 

den Ruf, sanft und risikoarm zu sein, auch wenn eindeutige wissenchaftliche 

Beweise bisher fehlen. Das gilt auch für das Ölziehen. Es ist 

eine kostengünstige, sichere und wenig aufwendige Methode, die 

Zahngesundheit und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Um 

das Ölziehen auszuprobieren beginnt man am besten mit einem hochwertigen 

kaltgepressten Öl wie Olivenöl oder Kokosöl. Teure Spezialöle 

wie extra Mundöle benötigt man dafür nicht unbedingt. 

Nebenwirkungen hat man beim Ölziehen im Allgemeinen nicht zu erwarten. 

Bei Amalgamfüllungen sollte man jedoch vorsichtig sein, da 

durch das Umherbewegen des Öls giftiges Quecksilber aus den Füllungen 

gelöst werden könnte, was zu schweren Gesundheitsproblemen 

führen kann. Hierfür sollte man im Vorfeld am besten mit seinem 

Zahnarzt oder seiner Zahnärztin sprechen. 

52 


Ölziehen ist eine alte ayurvedische Methode, um Krankheiten zu bekämpfen, und wird seit Jahrhunderten praktiziert. Auch hierzulande wird die Anwendung immer 

beliebter. 

Sebastian Köhler e.K. 

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„Familie & Co“ 

Gesunde Kinderfüße: 

Immer in Bewegung 

TEXT | ROLAND-KLINIK 

FOTOS | NIKOLAI WOLFF, FOTOETAGE 

Für Eltern ist es ein emotionaler Moment, wenn ihr Kind das erste Mal auf seinen kleinen zarten 

Füßen steht und vorsichtig eigene Schritte wagt. Zu diesem Zeitpunkt sind die meisten Kinderfüße 

rundum gesund. Einige Jahre später sieht es dagegen leider oft schon ganz anders aus: 

Fußfehlstellungen sind nicht nur im Erwachsenenalter, sondern auch bei Kindern und Jugendlichen 

verbreitet – aber zum Glück meist nicht gleich ein Fall für den Fußchirurgen. 

54 


Unsere 

„Viele kindliche Fußfehlstellungen 

sind harmlos und verschwinden 

durch das Wachstum 

und die Entwicklung der 

entsprechenden Muskulatur bis 

zum Grundschulalter von 

selbst“, beruhigt Prof. Dr. Ralf Skripitz, 

Chefarzt im Zentrum für Endoprothetik, 

Fußchirurgie, Kinder- und 

Allgemeine Orthopädie der Bremer Roland-Klinik. 

„Fast alle Kinder kommen zum Beispiel mit einem sogenannten 

Knicksenkfuß zur Welt“, so Skripitz, „aber das ist kein Grund zur Sorge. 

Das Fettpolster im Bereich des sich erst später, mit etwa drei bis vier Jahren, 

entwickelnden Längsgewölbes ist bei Säuglingen und Kleinkindern 

stärker ausgeprägt und täuscht deshalb eine Fußfehlstellung vor.“ 


Seiten 

Muskeln stärken in Eigenregie 

Die Muskelgruppen, die den Fuß aufrichten, sind bei Babys einfach noch 

nicht kräftig genug – so knickt der Fuß des Kindes bei ersten Steh- und 

Gehversuchen häufig ein. Mit den Jahren verschwindet das Fett nach und 

nach, das zunächst weiche Bindegewebe wird stärker, die Muskelkraft 

nimmt zu und die Drehung im Oberschenkel ab. Mit etwa zehn Jahren 

haben dann nur noch vier Prozent der Kinder ein abgeflachtes Fußgewölbe. 

„Ein Knicksenkfuß macht Kindern in der Regel keine Probleme“, 

ergänzt Alisa Mehrtens, Fachärztin aus dem Team um Prof. Skripitz. 

„Aber natürlich kommt es immer auch auf die individuelle Ausprägung an. 

Ist etwa die Wadenmuskulatur verkürzt, können bei Belastung Schmerzen 

in der Wade auftreten.“ Abhängig von den jeweiligen Beschwerden empfehlen 

sich zunächst Übungen unter Anleitung von Physiotherapeuten 

oder in Eigenregie. Besonders effektiv zur Aktivierung der Muskelfunktion 

ist viel Barfußlaufen. „Aber auch spielerische Fußgymnastik, wie zum Beispiel 

der Hackengang zur Dehnung der Wadenmuskulatur, der Zehenspitzengang 

oder das Greifen von Gegenständen mit den Zehen kann 

helfen“, so Alisa Mehrtens. 

Plattfuß: Selten angeboren 

Der Plattfuß ähnelt in seinem Erscheinungsbild häufig dem kindlichen 

Knicksenkfuß, ist aber eine Fehlstellung des Sprungbeines in der Knöchelgegend. 

Bei älteren Kindern zeigt sich der Plattfuß als Absinken des 

Fußlängsgewölbes mit einer Fehlstellung der Ferse. „In sehr seltenen Fällen 

kann ein Plattfuß angeboren sein“, erläutert Alisa Mehrtens. Bei Babys 

mit einem solchen angeborenen Plattfuß wird der Fuß durch eine Gipsbehandlung 

in eine bessere Stellung gebracht und später durch gezielte 

Krankengymnastik unterstützt. „Meistens entwickelt sich ein Plattfuß jedoch 

im Kindesalter, begünstigt durch Übergewicht, allgemeine Schlaffheit 

der Bänder oder durch das regelmäßige, zu frühe Tragen von zu engem 

Schuhwerk. Aber auch schwere Erkrankungen wie zum Beispiel Polio 

(Kinderlähmung) oder Spina bifida („offener Rücken“) können zur Entwicklung 

eines Plattfußes führen“, erklärt Mehrtens. 

Operative Therapiemethoden 


 

Mit Hilfe spezieller Untersuchungsmethoden werden etwa Verkürzungen 

von Muskelgruppen und knöcherne Fehlstellungen als Ursache der Plattfüße 

aufgedeckt. Manchmal kommt es auch zu einem Zusammenwachsen 

von Knochen oder Bindegewebe – sogenannte „Coalitio“ – von zwei 

Fußknochen wie etwa Fersenbein und Kahnbein. Dadurch wird die Beweglichkeit 

eingeschränkt und eine unflexible Fehlstellung, die mit 

Schmerzen einhergeht, verursacht. „Ein Plattfuß, der Beschwerden verursacht, 

bei dem die konservative Therapie keinen Erfolg gebracht hat, 

kann auch operativ behandelt werden. Hier wird minimalinvasiv in einen 

Kanal zwischen Sprungbein und Fersenbein ein metallischer Platzhalter 

eingebracht und auf ein gewisses Maß aufgedehnt, so dass sich das Fußgewölbe 

anhebt. Nach einer gewissen Zeit wird die Schraube dann wieder 

entfernt“, erklärt Mehrtens. Weitere Therapiemethoden sind zum 

Beispiel Sehnenverlängerungen und knöcherne Korrekturen. Eine „Coalitio“ 

kann ebenfalls operativ gelöst werden – mit und ohne knöcherne 

Korrektur der Fehlstellung. 

„Fußfehlstellungen sind nicht nur im Erwachsenenalter, sondern auch bei Kindern und Jugendlichen verbreitet. Kinder sollten sich daher von Anfang an möglichst 

viel bewegen“, erklärt Alisa Mehrtens, Fachärztin aus dem Team um Prof. Skripitz. (Archivmaterial) 



✺ 

Besonders effektiv zur Aktivierung der Muskelfunktion ist viel Barfußlaufen. Aber auch spielerische Fußgymnastik, wie zum Beispiel der Hackengang zur Dehnung 

der Wadenmuskulatur, der Zehenspitzengang oder das Greifen von Gegenständen mit den Zehen kann helfen. 

Konservative Behandlung 

„Bei älteren Kindern mit sogenannten flexiblen Plattfüßen setzt man aber 

zunächst auf eine konservative Therapie. Mit intensiv und regelmäßig 

durchgeführten gezielten Trainingseinheiten können Fehlstellungen behandelt 

werden. Die Kinder werden dabei zunächst von Physiotherapeuten 

angeleitet und sollten die Übungen dann über einen längeren 

Zeitraum alleine weitermachen“, rät Prof. Dr. Skripitz. 

Eltern die Füße ihres Nachwuchses regelmäßig nachmessen. Generell 

lässt sich festhalten: Weiche, bequeme Schuhe mit flexibler, rutschhemmender 

Sohle aus einem atmungsaktiven Material sind für Kinder perfekt 

geeignet. Einlegesohlen dagegen braucht ein gesundes Kind normalerweise 

nicht: „Wenn sie nicht optimal sind, könnten sie eine Fehlstellung 

des Fußes sogar noch verstärken“, sagt Alisa Mehrtens. 

Auch bei Jugendlichen ein Thema: der Ballenzeh 

Als Ballenzeh oder Hallux valgus bezeichnet man eine Abweichung der 

Großzehe zum äußeren Fußrand. Normalerweise ein verbreitetes Krankheitsbild 

im Erwachsenenalter, kann es auch schon bei Jugendlichen auftreten. 

In diesen Fällen entwickelt sich der Ballenzeh meistens im 

Zeitraum des letzten Wachstumsschubes zwischen 16 und 20 Jahren. „Im 

Normalfall ist keine Operation erforderlich, bei ausgeprägtem Befund oder 

großem Leidensdruck kann aber auch ein Eingriff erfolgen“, so Alisa Mehrtens. 

Dafür gibt es verschiedene Operationstechniken, über die individuell 

entschieden wird. Doch wie und warum entsteht eigentlich ein Hallux 

valgus? „Es gibt verschiedene Faktoren, die als Ursache in Frage kommen. 

Unter anderem spielt die Genetik eine Rolle“, erklärt Alisa Mehrtens. 

„Wenn eine familiäre Vorbelastung vorliegt, beobachten wir zum Teil ein 

frühes Auftreten des Ballenzehs. Weitere Faktoren sind allerdings auch: zu 

früh zu enges Schuhwerk und zu wenig barfuß gelaufen.“ Um einem Hallux 

valgus vorzubeugen, rät die Fachärztin dazu, ausreichend Sport zu 

treiben und möglichst oft ohne Schuhe zu laufen. 

Wo drückt der Schuh? So kann man vorbeugen 

„Um Fußfehlstellungen vorzubeugen, sollten Kinder sich von Anfang an 

möglichst viel bewegen und barfuß laufen. Zu Hause können sie auch 

rutschhemmende Socken tragen“, so Alisa Mehrtens. Beim Schuhkauf ist 

es unter anderem wichtig, darauf zu achten, dass zwischen Zehe und 

Schuhwerk etwa 1,5 cm Platz bleiben. Da Kinderfüße schnell und manchmal 

in Schüben wachsen, aber insbesondere kleine Kinder kaum ein Empfinden 

dafür haben, wenn ein Schuh nicht mehr richtig passt, sollten 

„Viele kindliche Fußfehlstellungen sind harmlos und verschwinden durch das 

Wachstum und die Entwicklung der entsprechenden Muskulatur bis zum Grundschulalter 

von selbst“, sagt Prof. Dr. Ralf Skripitz, Chefarzt im Zentrum für Endoprothetik, 

Fußchirurgie, Kinder- und Allgemeine Orthopädie der Bremer 

Roland-Klinik (Archivmaterial) 

56 



 

NABU bedeutet Naturschutz, Artenschutz, Biotopschutz und Umweltbildung – 

genau das dürfen die Kinder im Ferienlager eine Woche lang mit ganz viel Spaß 

erleben (© NABU Bremen) 

Ferienlager auf 

Pfingstfreizeit und Sommerlager 

des NABU mit buntem 

Programm in der Natur 

✪ 

✺ 

der Dreptefarm 

Gerade erst hat der NABU seine Osterfreizeit mit 42 frisch auf Corona getesteten 

Kindern durchgeführt, nun liegen Pfingstfreizeit und die Sommerlager 

an. Da der NABU anerkannter Träger der freien Jugendhilfe ist, können seine 

Freizeiten auch stattfinden. Mit Hygienekonzept und Testpflicht direkt vor den Freizeiten 

sollen Kinder von 8 bis 14 Jahren wieder ein Stück Kindheit in der Natur erleben 

dürfen. „Natürlich gehen wir davon aus, dass sich die Situation bis Pfingsten 

und erst recht bis zu den Sommerferien deutlich entspannen wird“, hofft NABU-Geschäftsführer 

Sönke Hofmann. „Auf der Osterfreizeit konnten wir gerade so sehr 

sehen, wie dankbar die Kinder für etwas gelebte Normalität, Ablenkung und neue 

Freunde waren.“ Immerhin eine Woche konnten die Kinder die Natur rund um die 

Dreptefarm im Ferienort Wulsbüttel erkunden. „Neben Tests und besonderer Hygiene 

halten wir die Freizeiten wie eine Quarantänewoche, es gibt keine Einkaufstouren 

und keine Kontakte zu anderen Leuten“, betont Hofmann. Da die Ferienlager 

des NABU ohnehin viel Zeit in der freien Natur bedeuten, sei das Programm äußerst 

coronakonform. Neben Ausflügen auf dem Rad und Basteleien stehen Lagerfeuer, 

Gruppenspiele und natürlich der Badeteich im Mittelpunkt der Gruppe. „Die Farmtiere 

werden von den Kindern in Kleingruppen versorgt und verwöhnt und natürlich 

sind die Eselwanderungen geradezu ein Markenzeichen der NABU-Freizeiten“, freut 

sich Hofmann. Er leitet die erste Sommerwoche und hat nach über 21 Jahren und 

mehr als 50 Freizeiten immer noch einen Riesenspaß daran. 

Zoom-Workshop 

Kekse, Kunst & Limonade 

✪ 

Endlich darf wieder Kunst genascht und erschaffen werden. In diesem Online-Workshop 

mit Vanessa Hartmann werden kreative Kinder ab 6 Jahren zu 

Freestyle-KünstlerInnen. 

Und das ist alles, was gebraucht wird: 

Bleistift 

Papier DinA4 

Kugelschreiber schwarz 

Buntstifte 

Radiergummi 

Spitzer 

Jetzt müssen nur noch die Eltern überredet werden, Kekse und Limonade zum Snakken 

bereitzustellen! 

Die Kosten für den Workshop betragen pro Kind 8 Euro. Nach der Buchung erhält 

man per E-Mail eine Materialliste, einen Link zum Seminar und ein Zugangspasswort. 

Für dieses Seminar verwendet die Kunsthalle Bremen die Kommunikation- 

Plattform ZOOM. 

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www.kunshalle-bremen.de 

Voraussetzung für die Teilnahme ist ein maximal 24 Stunden alter Testbescheid 

oder ein Selbsttest vor Ort, dann steht einer Woche voller Spaß und Spielen nichts 

im Weg. 

Die Pfingstfreizeit geht von Freitag, den 21. bis Dienstag, den 25. Mai und kostet 

129 Euro für NABU-Familienmitglieder für Nicht-Mitglieder 179 Euro. Die einzeln 

buchbaren Wochen des Sommerlagers starten jeweils am Samstag und kosten 229 

Euro für NABU-Mitglieder, sonst 249 Euro. Los geht es am 24. Juli. In dem Preis sind 

Unterkunft, Verpflegung und Programm enthalten. Infos und Anmeldung unter (04 

21) 48 44 48 70. 

www.NABU-Bremen.de 



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Thade Precht 

111 x Papierfalten 

✪ 

Kinderleichter 

Faltspaß 

Großer Origamispaß für kleine Faltkünstler! Mit 111 bunten Origamipapieren 

und kinderleichten Schritt-für-Schritt Anleitungen für Kinder ab fünf 

Jahren entstehen im Handumdrehen viele tolle Projekte. So wird spielend einfach 

die Feinmotorik der kleinen Origami-Künstler geübt und das Erfolgserlebnis stellt 

sich dank des kindgerechten Großformats schnell ein. Das Papier hat die typische 

Origamipapiergrammatur und ist mit fröhlich-bunten Mustern für Kinder ausgestattet. 

Autor 

Precht, Thade 

ISBN 978-3-7459-0004-0 

Seiten 256 

Format 20 x 20 cm 

Ausstattung 

Preis: 9,99 Euro 

www.emf-verlag.de 

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Verlosung! 

2 x „111 x Papierfalten“ 





Mit dem kostenfreien AOK-Programm „Zuckerkompass“ können Lehrer ihre 

Schüler für das Thema Zucker sensibilisieren 

AOK-Zuckerkompass 

Programm fördert die 

Ernährungskompetenz 

✪ 

Mit dem „AOK-Zuckerkompass – Ihr Programm für den digitalen und praktischen 

Unterricht“ steht Lehrerinnen und Lehrern ab sofort ein neues Programm 

zur Prävention und Gesundheitsförderung im Setting Schule zur Verfügung. 

Es wurde speziell für die Klassen 5 bis 8 an weiterführenden Schulen entwickelt und 

setzt auf einen Mix aus verschiedenen interaktiven Methoden der Wissens- und 

Kompetenzvermittlung rund um das Thema Zucker. „Ziel ist es, das Bewusstsein 

der Schülerinnen und Schüler hinsichtlich ihres täglichen Zuckerkonsums zu schärfen 

und so ihre Ernährungskompetenz zu stärken“, sagt Jörg Twiefel, Stellvertreter 

des Vorstands der AOK Bremen/Bremerhaven. Das Programm besteht aus 20 Lernbausteinen. 

Diese Bausteine enthalten Aufgaben für die Schulklassen, Animationen, 

Videosequenzen, interaktive Übungen, Experimente und Diskussionsvorschläge. 

Im Modul „Geschmackstest Eistee“ stellen die Schülerinnen und Schüler 

beispielsweise Eisteemischungen in verschiedenen Süße-Graden her und küren 

gemeinsam ihren Favoriten. Gleichzeitig vergleichen sie die Eigenkreationen mit ungesüßten 

und gekauften Produkten. Die Lernbausteine selbst sind genauso abwechslungsreich 

wie die Methoden der Wissensvermittlung. Zum Einsatz kommen 

dabei unter anderem digitale Tafelbilder sowie Arbeitsblätter zum Downloaden und 

ein Schüler-Workbook. Die Materialien beziehen auch das häusliche Umfeld der 

Schülerinnen und Schüler mit ein. Auf der Website ww.aok.de/zuckerkompass kann 

die Lehrkraft nach einer Anmeldung direkt loslegen. Für den Einsatz im Unterricht 

wird nur ein Beamer oder ein Whiteboard im Klassenzimmer benötigt. Twiefel: 

„WLAN während des Unterrichts ist nicht nötig, denn die Materialien können vorher 

bequem heruntergeladen werden.“ „Die AOK Bremen/Bremerhaven unterstützt 

gerne dabei, gesundheitsfördernde Bedingungen für Schülerinnen und Schüler, Eltern 

und Lehrkräfte zu schaffen“, so Twiefel, der als Direktor Markt auch den Bereich 

Prävention verantwortet. In einer „gesunden Schule“ müsse 

Gesundheitsförderung nicht nur im Unterricht, sondern an der gesamten Schule 

gelebt werden. AOK-Präventionsexpertinnen und –experten unterstützen Lehrkräfte 

im Rahmen des Programms auch dabei, gesunde Strukturen an den Schulen aufzubauen. 

Bei der AOK Bremen/Bremerhaven ist Lisa Zwiazek Ansprechpartnerin für das 

Programm. Kontakt: Lisa Zwiazek, Abteilung Gesundheit, Telefon: 

0421 1761-28110; E-Mail: lisa.zwiazek@hb.aok.de 

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Kuschelflosse & 

seine Freunde 

Inszenierte Lesung mit Musik 

✪ 

 

Tauche ein in die Unterwasserwelt von Fischhausen und erlebe mit Kuschelflosse, 

Seebrillchen Sebi, Herrn Kofferfisch und der Schwimmerdbeere 

Emmi drei spannende Abenteuer: Es geht auf eine abenteuerliche Reise zu einem 

geheimnisvollen Zauber-Riff, es geht um die Suche nach den Eltern des Neuankömmlings 

Schlürfi und um die Teilnahme an der sagenhaften Blubberweltmeisterschaft. 

Eins ist dabei sicher: Die Freunde halten zusammen! 

✿ 

✺ 

Ausgabeformat & Laufzeit: 

Hörbuch CD | 4h 37min 

Autor*innen: Nina Müller 

Anzahl: 6 CDs 

Höralter: ab 4 Jahren 

ISBN: 978-3-8371-5323-1 

Preis: 14,99 Euro (inkl. MwSt.) 

Verlag: cbj audio 

www.randomhouse.de 

Verlosung! 

2 x „Kuschelflosse und seine 

Freunde“ 







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Ganz Bremen auf einem 

einzigen Spielteppich! 

✪ 

✿ 

Ein bisschen stolz auf seine Heimatstadt ist wohl jeder. Und darum hoffen 

wir auch man auch, dass die eigenen Kinder Bremen von seiner besten Seiten 

kennenlernen können. Dass das ganz spielerisch funktionieren kann, zeigt nun 

das junge Unternehmen City-Play mit seinen Stadtspielteppichen gezeigt. 

Ein jeder kennt die Stadtspielteppiche noch aus seiner Kindheit – eine breite Straße, 

ein paar bunte Häuser und vielleicht ein kleiner Weiher in einer Ecke. So viel Spaß 

es auch immer gemacht hat, mit seinem Spielzeugauto auf dem Teppich herumzufahren, 

so wirklich einfallsreich und einzigartig waren die Spielteppiche eigentlich 

niemals gestaltet. Diesem langweiligen Einheitsbrei will nun das 

Niederländische Unternehmen City-Play ein Ende bereiten. Nach mehreren erfolgreichen 

Projekten in den Niederlanden bringt das Start-Up nun seine einzigartigen 

Spielteppiche auch nach Bremen. Dabei wird das Konzept Spielteppiche völlig neu 

gedacht: Individuell, mit viel Liebe fürs Detail und mit zahlreichen lehrsamen und 

berühmten Sehenswürdigkeiten, die die kleinen Bremer/-innen beim Spielen entdecken 

können. Dabei erkennen die Kinder nicht nur die bekanntesten und schönsten 

Ecken ihrer Heimat wieder, sie bekommen auch ganz spielerisch einen 

Überblick über den Aufbau von Bremen und lernen ganz nebenbei die Grundlagen 

der Verkehrsregeln. 

Um sicherzustellen, dass der Spielteppich auch wirklich den einmaligen Flair von 

Bremen einfängt, wurde eng mit Einheimischen bei der Entwicklung zusammengearbeitet. 

So wurde nicht nur versucht, die beliebtesten und ikonischsten Plätze 

in Bremen auf dem Teppich abzubilden, sondern auch wirklich den Geist von Bremen 

einzufangen. Das gelingt dem Spielteppich durch seine mehr als 25 sorgfältig 

designten Illustrationen, die Kinder durch ihre farbenfrohe Detailliebe zu den 

tollsten Abenteuern in ihrer Heimatstadt einladen. Dabei können sich die Kleinen 

auch stundenlang auf dem Teppich austoben, denn die rutschfeste Unterseite des 

aus anti-allergenen und umweltfreundlichen Stoffen hergestellten Teppichs hält 

auch den wildesten Abenteuern zuverlässig stand. 

Doch City-Play möchte mit seinem Stadtspielteppich nicht nur die Kinder glücklich 

machen, die mit dem Teppich spielen dürfen. Das Unternehmen möchte auch den 

weniger privilegierten Kindern ein Lächeln auf ihr Gesicht zaubern. So wird von 

jedem verkauften Spielteppich 1 Euro an einen lokalen, wohltätigen Zweck für Kinder 

gespendet. Mehr Details zu dem Spielteppich und den Spendenaktionen findet 

man unter www.stadtspielteppich.de/stadtspielteppich/stadtspielteppich-bremen 

„Wunder dich schlau – der Wissenschaftspodcast vom Universum® Bremen“ 

kann überall gehört und abonniert werden, wo es Podcasts gibt. Alle zwei 

Wochen wird eine neue Folge veröffentlicht. (Foto: Universum® Bremen) 

Wunder dich 

schlau 

Universum® Bremen 

startet neuen Wissenschaftspodcast 

für Kinder 

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Warum können Vögel fliegen, aber Menschen nicht? Weshalb kann man 

Musik nur hören und nicht sehen? Wieso gibt es jeden Menschen nur einmal? 

Vieles in unserem Leben wirkt auf den ersten Blick wie ein Wunder – und lässt sich 

doch wissenschaftlich erklären. Antworten darauf, warum die Dinge so sind, wie sie 

sind, gibt ab sofort der neue Wissenschaftspodcast „Wunder dich schlau“ des Science 

Centers Universum® Bremen. Er richtet sich an Kinder ab sechs Jahren – 

und auch wissbegierige Eltern sind hinterher garantiert klüger als vorher. 

In jeder Folge erklärt Tobias Wolff, Ausstellungsleiter des Universum®, im Gespräch 

mit Peer Gahmert auf anschauliche Weise ein wissenschaftliches Phänomen. 

Der Podcast ist dabei nicht nur für Kinder gemacht, sondern auch mit ihnen: 

Die „Wunder“, denen Tobias und Peer auf den Grund gehen, kommen von Kindern 

selbst. So fragt sich die achtjährige Malia in der ersten Episode, warum es Sternschnuppen 

am Himmel gibt. Bei einem Rundgang durch die aktuelle Universum®- 

Sonderausstellung „Up to Space“ erfahren die jungen Zuhörerinnen und Zuhörer 

zum Beispiel, was Sternschnuppen eigentlich sind, wann sie besonders häufig zu 

beobachten sind und warum sie glühen. Und woher stammt überhaupt die Bezeichnung 

„Schnuppe“? 

Wer in einer der nächsten Ausgaben eine wissenschaftliche Erklärung für ein eigenes 

Wunder erfahren möchte, kann ganz einfach in einer Sprachnachricht den 

Satz „Für mich ist ein Wunder, dass …“ ergänzen und die Audiodatei per Mail an 

wunder@universum-bremen.de schicken. 

„Wunder dich schlau – der Wissenschaftspodcast vom Universum® Bremen“ kann 

überall gehört und abonniert werden, wo es Podcasts gibt. Alle zwei Wochen wird 

eine neue Folge veröffentlicht. 

www.universum-bremen.de/wunder-dich-schlau 

✿ 

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Bogenschießen: Starttermin verschoben. 

Der Startschuss für den Bogenschießstand wäre am 19.04.2021 gewesen. 

Aufgrund der zu dem Zeitpunkt laufenden Infektionslage konnte das 

Datum nicht eingehalten werden. Die Wartezeit wird für das Aufhübschen 

der 800 m2 großen Rasenfläche genutzt. Fünf Scheiben auf einer 

Distanz von 18 bis 40 Meter stehen bereit. Die Kurse sind geplant und die 

Anmeldungen laufen. Sobald die Infektionsquote für den Sport spricht, 

startet Bremen 1860 mit den Kursen. Auch die Trainer stehen in den Startlöchern. 

Holger Pinnow-Locnikar kam über sein Interesse am Mittelalter 

vor rund 15 Jahren zum historischen Schießsport, Inga Steinmüller ist 

durch ihre Familie ans Bogenschießen gekommen und bringt 20 Jahre Erfahrung 

mit und Holger Wischhusen hat sich vor 12 Jahren von dieser 

uralten Sportart faszinieren lassen. Eine Bereicherung für den Verein sind 

sie alle drei, starten dürfen sie leider noch nicht. 

Die Finanzierung des Projekts hat der Verein größtenteils den Menschen 

zu verdanken, die beim Crowdfunding fleißig Geld gespendet haben. ÖVB 

Vertretung Joachim Lodders sicherte sich mit ihrer Spende in Höhe von 

500 Euro die Prämie für den Startschuss am Bogenschießstand. Auch 

wenn nicht sicher ist, wann dieser sein wird, freut sich Joachim Lodders 

auf dieses große Ereignis. Ob er die Schießscheibe trifft, wird sich zeigen, 

aber es wird mit Sicherheit der Schuss in die richtige Richtung sein; und 

zwar in die Eröffnung eines neuen Sportangebots und einer weiteren Möglichkeit 

sich sicher an der frischen Luft zu bewegen. 

Das Bogenschießangebot ist für Anfänger, Fortgeschrittene und freie Schießer. 

Geschossen werden kann Montag, Dienstag oder Donnerstag um 18 

Uhr oder um 19.30 Uhr. Für den Anfängerkurs sind 5 Termine, einmal pro 

Woche à 90 Minuten angedacht. Mitglieder zahlen 89 Euro, Gäste 119 

Euro. Für den Fortgeschrittenenkurs sind es 5 Termine, einmal pro Woche 

à 90 Minuten. Mitglieder zahlen 179 Euro, Gäste 239 Euro. Leihbögen 

und Pfeile sind im Preis inbegriffen. 

Wer Lust hat, Zeit an der frischen Luft zu verbringen, durchzuatmen und 

zur Ruhe zu kommen, ist beim Bogenschießen genau richtig. Diese einzigartige 

Sportart fordert Konzentration, ein scharfes Auge und Präzision 

und bereitet außerdem jede Menge Spaß. 

BREMEN 1860 

Baumschulenweg 6 

28213 Bremen 

Tel. (0421) 21 18 60 

www.bremen1860.de 

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Freiwilliges 

Soziales Jahr 

in der Herausforderung 

Amelie Quaas ist während ihres FSJ in den Verein hineingewachsen 

Letztes Jahr erzählte Bremen 1860 von sieben jungen, motivierten Jugendlichen, 

die gerne die vielfältigen Aufgaben des Sportvereins kennenlernen 

wollten. Nun ergab es sich doch anders. Anstatt eines wie 

gewöhnlich lebendigen Vereins mit rund 30 verschiedenen Sportangeboten 

und permanentem Kontakt zu den Sportlern und Mitarbeitern war 

plötzlich alles anders. Im November sah sich der Verein entsprechend der 

Infektionslage gezwungen, die Hallen zu schließen. MembersOnly wurde 

entwickelt. Die engagierten FSJler: Wichtiger und essenzieller Teil dieser 

Mission. 

Wie sich das FSJ so anfühlt, erzählt Amelie Quaas: „Schon im August 

2020, zu Beginn meines FSJs bei Bremen 1860, war mir klar, dass das 

kommende Jahr kein normales werden würde. Mir war bewusst, dass wir 

uns alle - insbesondere im Sportbereich - auf ständig wechselnde Vorschriften 

einstellen müssen und trotzdem hatte ich Lust auf mein FSJ. In 

den sieben Monaten bis jetzt hat sich daran auch nichts geändert, obwohl 

ich gerade mal seit vier Monaten ansatzweise einen „Normalbetrieb“ miterlebe. 

Stattdessen bekomme ich dafür gerade hautnah mit, was es heißt, 

Teil eines Sportvereins während der Corona-Pandemie zu sein und wie 

viel Arbeit es ist, immer neue Lösungen für den Fortbestand des Vereins 

zu finden. Außerdem habe ich schon jetzt so viele verschiedene Dinge 

erlebt und gelernt: Ich habe beispielsweise beim Bau der neuen Außenanlagen 

geholfen, Erfahrungen mit unterschiedlichen Menschen am 

Check-In gemacht, habe meine erste eigene Volleyball-Jugend-Mannschaft 

übernommen, die ich jetzt auch zumindest im Einzeltraining weiter betreuen 

kann, und den KBZ-Ab- und Aufbau miterlebt. Vor allem aber bin 

ich in den Verein herein gewachsen und habe großartige Menschen kennengelernt. 

Jetzt liegen noch drei Monate des FSJs vor mir und ich bin gespannt, was 

in dieser Zeit auf mich zukommen wird. Ich hoffe, dass die Corona-Zahlen 

fallen und wir bald mehr anbieten können, aber erstmal bin ich froh, 

dass wir durch das „MembersOnly Programm“ und „Outdoor Kids“ überhaupt 

geöffnet haben, und ich so weiterhin Erfahrungen sammeln kann.“ 


Bewegung an der frischen Luft macht Spaß und tut gut: Ein tolles Outdoorangebot für Kinder hat Bremen 1860 erstellt. 

Bewegungsmangel bei Kindern! 

Nicht bei Bremen 1860! 

Seit Mitte März dürfen Sportvereine in Bremen Kinder bis 14 Jahren im 

Freien trainieren. Bremen 1860 hat in dieser Pandemie bewiesen spontan 

zu reagieren und alles dafür zu tun, damit Menschen mit Spaß in Bewegung 

kommen. Das Zoomangebot ist schon seit Frühjahr 2020 fester Bestandteil 

des sportlichen Angebots. MembersOnly folgte als ein exklusives 

Angebot für Mitglieder. 

Um schnellstens Kontakt mit den Kids aufnehmen und live mit ihnen trainieren 

zu dürfen, hat Bremen 1860 ein Outdoorangebot erstellt. „Den 

Kindern wieder in die Augen zu gucken und sie lebendig, laut und energisch 

zu erleben, ohne dass sie, wie über Zoom üblich ist, stummgeschaltet 

sind, hat mir als Trainerin so viel Freude gemacht. Die Tatsache, 

dass sie freiwillig gekommen sind und Gutes für sich tun, füreinander und 

auch für mich. Sport im Freien ist wichtig für Körper und Seele und genau 

das ist doch in dieser Zeit essenziell“, erzählt Elizabeth Gerhard, Übungsleiterin 

in Acrobatic Dance bei Bremen 1860. Die Rugby Abteilung hat 

sich etwas Neues ausgedacht und zieht die Kids mit einem Fitnessprogramm 

in ihr Training. „Mit diesem Angebot wollen wir auch unseren 

kleinsten Vereinsmitgliedern die Möglichkeit bieten, eine neue Sportart 

kennenzulernen, sich spielerisch an den ovalen Ball heranzutasten und 

auch mal genüsslich eine „Säule“ umzutackeln. Vielleicht wird hiermit 

der Grundstein für eine erfolgreiche Rugbykarriere gelegt“, erhofft sich 

Julio Shkembi, Rugbytrainer im Verein. 

Die Trainer verschiedenster Abteilungen haben ihren Trainingsplan auf 

den Rasenplatz umgestellt. „Solange die Inzidenzwerte für den Sport sprechen, 

werden wir das Angebot so breit wie möglich aufstellen“, versichert 

Sebastian Stern, Geschäftsführer von Bremen 1860. Wer seine Kinder 

gerne zu Bewegung und Spaß motivieren möchte kann sie über die Homepage 

www.bremen1860 anmelden. Mitglieder zahlen keinen Aufpreis, 

nicht Mitglieder können sich für 10 Euro als Gast anmelden. 

Neues Pilates Angebot 

für Einsteiger 

· Dienstags 10 bis 11 Uhr 

· Kurs mit Quartalskarte 

· Momentan über Zoom 

Infos auf www.bremen1860.de 

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Ricarda Kochems ist eine der jüngsten Trainerinnen des 

Vereins. Seit dem vergangenen Jahr ist sie lizensierte 

Übungsleiterin C im Breitensport. 

Neues/altes Gesicht des Vereins 

Ricarda Kochems 

Ricarda Kochems ist seit ihrem 1. Lebensjahr Mitglied bei Bremen 1860. 

Ihren Drang nach Bewegung stillte sie beim Kindersport mit Raimund Michels 

und wechselte mit sieben Jahren zu Judo. Im Alter von acht Jahren 

startete sie ihre tänzerische Karriere beim Gym&Dance. Mit 16 Jahren 

übernahm sie ihre erste Modern Dance Gruppe als Trainerin. Heute sind 

es vier. Ricarda ist Studentin im Master Wissenschaftspsychologie. Nebenbei 

hat sie letztes Jahr eine Fortbildung gemacht. Seit Sommer 2020 

ist sie lizenzierte Übungsleiterin C im Breitensport. Mit ihren 21 Jahren 

ist sie eine der jüngsten Trainerinnen des Vereins mit solch einer Lizenz. 

Wie sie noch so ist, erzählt sie selbst. 

Steckbrief Ricarda Kochems: 

Gefühls- oder Kopfmensch? 

Ein manchmal zu verkopfter Gefühlsmensch. 

Theorie oder Praxis? 

Praxis, aber nicht ohne vorher nachzudenken. 

Was machst du als erstes nach dem Aufstehen? 

Kaffee trinken und bloß mit niemandem reden! 

Auf was könntest Du in Deinem Leben nicht verzichten? 

Familie/Freunde, auf die man sich immer verlassen kann. 

Was darf in deinem Kühlschrank niemals fehlen? 

Eine Packung Kinderschokolade. 

Wie hältst du dich fit? 

Überall mit dem Fahrrad hinfahren, Tanzen und Hula-Hoop. 

Wo würde man dich an einem freien Nachmittag antreffen? 

Café Piano im Viertel. 

Welchen berühmten Sportler würdest du gerne mal kennenlernen? 

Am liebsten eine/n Profitänzer/in von „Let´s Dance“. 

Bei welcher olympischen Disziplin hättest du die größten Chancen eine 

Medaille zu gewinnen? 

Im Kreis laufen beim Telefonieren. 

Welche Sportart würdest du in deinem nächsten Leben gerne ausüben? 

Kunstturnen oder Ballett. 

Was macht dir in den Trainingsstunden am meisten Spaß? 

Der Moment, wenn die Sportler ausgepowert und mit einem Lächeln 

nach Hause gehen. 

Was müssen die Teilnehmer/innen deiner Stunde mitbringen? 

Spaß an Bewegung und Musik und eine gewisse Gelassenheit. 

Wie sehr freust du dich auf neue Kinder und Jugendliche in deinen Stunden? 

Immer sehr! Damit kommen neue Ideen und eine neue Dynamik in die 

Gruppe, was uns alle inspiriert. 


WIR, DIE MENSCHEN AUS SCHWACHHAUSEN 

I M P R E S S U M 

Herausgeber 

Lars Hendrik Vogel 

Verlag 

VOGEL MEDIA Bremen 

Mühlenweg 9, 28355 Bremen 

Tel. (0421) 200 75 90 

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Titelfoto 

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Media- & Anzeigenberatung 

Lars Hendrik Vogel 


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Nr. 01/2021 

Gestaltung & Druckvorstufe 

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