Danonino-Olympiade-Urkunde 2005 - bei Danone

5.4. WAS DER BAUER NICHT KENNT …
Kinder haben beim Essen das am liebsten, was
sie kennen. Zwingen Sie Ihr Kind nicht, ein
bestimmtes Gericht zu essen, bieten Sie ihm ruhig
eine „Extrawurst“. Mit der Zeit entwickelt es auch
Interesse an dem, was die anderen Familienmitglieder
essen. Neue Geschmacksrichtungen erleben
Kinder viel intensiver als Erwachsene.
5.5. KEINE TABUS
Streichen Sie Lieblingsgerichte wie Pommes frites
oder Pizza nicht komplett vom Speiseplan, denn
absolute Tabus machen diese Speisen noch attraktiver.
Diese Lieblingsgerichte lassen sich auch auf
gesunde Weise zubereiten oder mit anderen Speisen
kombinieren.
5.6. SELBST IS(S)T DER MANN
Beziehen Sie Ihre Kinder ein, denn sie sind von
Natur aus neugierig und wissbegierig. Beim Einkaufen
und Kochen mithelfen lassen wird nicht nur
Ihren Kindern, sondern auch Ihnen selbst großen
Spaß machen, auch wenn es mehr Zeit kostet.
Sie am Zubereiten der Speisen zu beteiligen ist
für Kinder jeden Alters interessant und der erste
5.7. MIT LIEBE ZUM DETAIL
Für Kinder gilt ganz besonders: Das Auge isst mit.
Sind die Zutaten farbenfroh und schön angerichtet,
macht das Lust auf mehr. Garnieren Sie das
Jausenbrot mit Radieschen, Tomaten, Gurken- oder
Karottenstückchen. Mundgerecht aufgeschnittenes
Obst findet eher in den Mund ihrer Kinder. Würzen
Sie mit bunten Kräutern. Ein paar Trockenfrüchte
oder Nüsse dazu gepackt erfreuen Ihre
Kleinen ebenso wie eine lustig-bunte Serviette
oder ein neuer Aufkleber auf der Jausenbox.
TM
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AUCH ALS KOPIERVORLAGE FÜR ELTERN GEEIGNET.
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Danonino-Tipp:
Für kleine Kinder kann es daher ratsam
sein, das Lebensmittel so zuzubereiten,
dass der Eigengeschmack nicht so
stark durchkommt, z. B. durch Abbraten.
Danonino-Tipp:
Eine Pizza kann man z. B. auch mit
buntem Gemüse statt mit Salami
belegen und ein Hamburger kann mit
Salat und einem Milchgetränk zu einer vollwertigen
Mahlzeit werden.
Schritt in Richtung Ernährungserziehung.
Gemüse oder Salat waschen, die Suppe umrühren,
das Frühstücksmüsli selbst zusammenmischen
– früh übt sich, wer ein Meister werden will!
Und ein mittleres Chaos in der Küche lässt sich
hinterher vielleicht auch wieder gemeinsam beseitigen.
Danonino-Tipp
Reis kann zur Abwechslung z. B.
auch mit Mais und Erbsen verfeinert
und Gemüse mit Wurst oder
Käse auf Spießchen serviert werden –
Ihrer Fantasie sind da keine Grenzen
gesetzt!
Sachinformationen
TIPPS & TRICKS