Freizeitmagazin Bayerischer Jura Sommer 2021

Unterwegs im ersten Nationalen
Naturmonument Bayerns:
Die Weltenburger Enge mit Donaudurchbruch und Kloster Weltenburg
Zwischen der alten Wittelsbacherstadt Kelheim und Weltenburg
erstreckt sich das Naturschutzgebiet „Weltenburger
Enge“ mit seinem faszinierenden Dreiklang aus Wasser,
Wald und Fels. Schon unter König Ludwig I. wurde im Jahr
1840 das Gebiet unter Naturschutz gestellt, um die besondere
Tier- und Pflanzenwelt zu erhalten. Im Jahr 2020 wurde
die Weltenburger Enge nun zum ersten Nationalen Naturmonument
Bayerns erhoben. Die rund 70 Meter über der
Donau aufragenden Felswände des imposanten Donaudurchbruchs
lassen sich am besten vom Wasser aus bestaunen:
Bei einer Fahrt mit dem barrierefreien Ausflugsschiff
oder der traditionellen Zille erleben Sie das Naturschauspiel
hautnah. Im Kloster Weltenburg angekommen, lädt die Klosterschenke
und ihr gemütlicher Biergarten zu einer Stärkung
mit bayerischen Schmankerln ein. Die dortige Klosterbrauerei
ist mit ihrer rund 1000-jährigen Tradition die Älteste ihrer
Art weltweit. Ein besonderes Erlebnis ist auch der Besuch
der von den Gebrüdern Asam erbauten Abteikirche, die
heute zu den bedeutendsten barocken Kirchenbauten Europas
zählt. Das Naturmonument „Weltenburger Enge“ lässt
sich aber auch zu Fuß erkunden. Dabei haben Wanderfreudige
die Wahl zwischen verschiedenen Routen entlang der
Donau oder über die Höhenrücken der Schlucht. Auf der
Donauroute, dem Höhenweg und der Waldroute wandern
Sie in 1,5 bis 2 Stunden von Kelheim zum Kloster Weltenburg
und genießen beeindruckende Ausblicke. Wer mehr über
die schützenswerte Flora und Fauna im Naturschutzgebiet
erfahren möchte, nimmt an einer Führung mit der Gebietsbetreuerin
der Weltenburger Enge teil. Neben regelmäßigen
öffentlichen Führungen werden auch spezielle Gruppen-
Führungen angeboten, die individuell geplant und durchgeführt
werden.
– INFOS –
https://www.herzstueck.bayern/
urlaubsregion/donaudurchbruch
eine Kraftort-Wanderung. Den CON-
TEMPLATIO machen vor allem aber
die begleitenden Angebote an Meditations-
und Achtsamkeitsübungen
aus, die zum großen Teil via QR-Code
über das Smartphone abzurufen
sind. So lädt der CONTEMPLATIO ein,
Wandern einmal anders zu erleben.
Weniger als Event oder auf Wanderleistung
bedacht, sondern eher als
meditatives Wandern mit seinen drei
Prinzipien. Das erste dieser Prinzipien
heißt Wahrnehmung vor Denken.
Das bedeutet, dass wir immer wieder
einzelne oder alle Sinne bewusst öffnen,
um die Umgebung intensiver
wahrzunehmen. Die Gedanken treten
in den Hintergrund, die Sinneswahrnehmung
hat Vorfahrt. Das zweite
Prinzip ist Weg vor Ziel. Wir wollen
keine Wanderrekorde aufstellen, sondern
üben das Verweilen. Wir hängen
vielleicht die Füße in einen Bach,
schauen Wolken zu, die am Himmel
ziehen oder einer Raupe, wie sie über
den Weg kriecht. Schließlich das dritte
Prinzip, Weite statt Enge. Die achtsamkeits-
und meditationsbasierten
begleitenden Übungen machen Körper,
Geist und Seele weit. Wir nehmen
das Leben dadurch vielfältiger wahr,
Moment für Moment. MACH MAL OM
beim Wandern nennt Johann Beck,
der Entwickler des CONTEMPLATIO,
diese neue, meditative Art des Wanderns.
Dass dabei Stress abgebaut
und Resilienz aufgebaut sowie das
Immunsystem gestärkt wird, ist ein
schöner Nebeneffekt.
– INFOS –
www.innehalten-region.de
JOHANN BECK CONSULTING
www.mach-mal-om.de
CONTEMPLATIO
Meditativ wandern in der INNEHALTEN REGION
Einer der Schwerpunkte in Ostbayerns
Tourismus ist das Wandern. Hier
gibt es viele schöne Wege in wunderbarer
Landschaft. Und es gibt den
CONTEMPLATIO, der wohl nicht nur in
Bayern einmalig ist, sondern in ganz
Deutschland. Er ist nämlich Deutschlands
längster Wanderweg für Achtsamkeit
und Meditation mit bereits
über 120 km. Aber nicht die Kilometer
sind entscheidend, sondern die Angebote
und Möglichkeiten Achtsamkeit
und Meditation zu üben. Da sind
Orte in der Natur wie beeindruckende
Höhlen, Jura-Felsen, die früher Meeres-Riffe
waren oder uralte Bäume
und weite Blicke. Dann begegnen uns
Relikte der keltischen Kultur, ein historischer
jüdischer Friedhof, christliche
Klöster, Wallfahrtskirchen, Kreuzwege
und Marterl. Und ganz neu wurden
INNEHALTEN ORTE geschaffen wie
Gelassenheitswege, ein Garten der
Stille, Achtsamkeits-Parcours oder
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