SOPHIENjournal - Sophien-Kliniken Hannover

����� �����
Allzeit bereit für den Urlaubsspaß?!
Tipps für Ihre Reiseapotheke
14
SERVICE
Urlaub – einmal etwas ganz Anderes machen als im Alltag, an einem anderen Ort, mit anderen Menschen. Das
sind Dinge, die man mit Urlaub verbindet. Erholung, Spaß, Lust auf Entdeckungen! Aber leider verlaufen nicht alle
Urlaubstage so unbeschwert wie erhofft. Da gibt es die plötzlichen Zahnschmerzen vor dem spannenden Ausflug,
die aufziehende Erkältung am schönsten Bade-Plätzchen, die störenden Blasen an den Füßen nach der ersten
großen Stadt-Erkundungstour. Je nach Urlaubsort und Art des Urlaubs und den Möglichkeiten, vor Ort schnell an
Medikamente zu kommen, sollte vor Urlaubsantritt die persönliche Reiseapotheke zusammengestellt werden.
Generell empfiehlt es sich, sich einige Wochen vor Reiseantritt
über die notwendigen Impfungen für das Zielgebiet zu
informieren und diese Impfungen durchführen zu lassen. Da
möglicherweise mehrfach geimpft werden muss, um einen
ausreichenden Impfstatus zu erreichen, sollten diese Überlegungen
am Anfang der Reiseplanung stehen.
Wer ständig Medikamente einnimmt, sollte dies im Rahmen
der Urlaubsplanung mit seinem Arzt oder Apotheker zu Hause
besprechen. Eine ausreichende Menge der notwendigen
Medikamente sollte im Reisegepäck vorhanden sein und veränderte
Einnahmezeitpunkte durch die Zeitverschiebung zum
Urlaubsort sollten vorab besprochen werden.
Nicht jeder kann längere Autofahrten, Schiffs- oder Flugreisen
gut vertragen. Bei Empfindlichkeit hilft die Einnahme von
Reisetabletten. So kommt Übelkeit erst gar nicht auf. Dabei
sollte die Einnahme der Dragees nicht erst mit Fahrtantritt,
sondern eine halbe Stunde vorher beginnen.
Zugluft während der Reise hat des Öfteren schon eine leichte
Bindehautentzündung eingebracht. Mit den entsprechenden
Augentropfen lassen sich die Auswirkungen begrenzen.
Gegen einen steifen Nacken aufgrund von Zugluft hilft
eine durchblutungsfördernde Creme. Wichtig ist, sich nach
dem Eincremen gründlich die Hände zu waschen. Steht bei
verschnupfter Nase ein Flug bevor, ist es sehr hilfreich, abschwellende
Nasentropfen zu nehmen. Sonst können der
Start und die Landung mitunter schmerzhaft werden.
Die Freude über das erste Sonnenbad am Urlaubsort bleibt
bei gutem Sonnenschutz und vor allem bei nicht zu langer
Dauer der ersten Sonnenbäder lange erhalten. Falls es trotz
aller Vorsicht zu einem leichten Sonnenbrand kommen sollte,
bringt ein kühlendes Gel gegen den Sonnenbrand, das
dünn aufgetragen wird, Erleichterung. Einer Sonnenallergie
kann durch tägliche Einnahme von Calcium oder Nicotinamid
plus Folsäure drei Tage vor und während der Reise
vorgebeugt werden. Eine Creme mit Hydrocortison bringt
Abhilfe, sollte aber maximal fünf Tage hinaus angewendet
werden.
Nichts geht über ein köstliches Essen im Freien bei angenehm
warmen Temperaturen in geselliger Runde. Ein malerisches
Restaurant am See oder auf dem Campingplatz nutzen
allerdings auch Mücken und andere Insekten für blutsaugende
„Überfälle“, die durch lange Kleidung und Repellents
weitgehend verhindert werden können. Und wer trotz allem
den Überfall nicht unbeschadet übersteht, bei dem erfüllt die
bereits mitgeführte Hydrocortison-Creme gegen den Juckreiz
auch in diesem Fall beste Dienste.
Auch für den, der seinen ruhigen Nachtschlaf in möglicherweise
unruhiger Umgebung sichern möchte, sollte die Reiseapotheke
etwas bieten: Ohrstöpsel im Gepäck sind in vielen
Situationen vorteilhaft. Nur der Wecker am nächsten Morgen
vor dem frühen Ausflug mag ein Problem darstellen.
Aber das köstliche Essen am Urlaubsort ist mitunter im Nachhinein
ein Stein des Anstoßes. Ob die Hygieneregeln bei der
Zubereitung eingehalten wurden oder nicht, ist dann zweitrangig.
Denn ein Durchfall beeinträchtigt den Urlaubsspaß
doch sehr. Kohletabletten sind dabei ein zwar altes, aber
dennoch wirksames Mittel. Allerdings können auch Uzara-
Wurzel-Tabletten oder Tabletten mit dem Wirkstoff
Loperamid prophylaktisch in den Koffer gepackt werden.
Andere Urlauber haben das umgekehrte Problem: Verstopfung.
Hier sind beispielsweise Laxans-Tabletten im Reisegepäck
eine echte Hilfe. Allerdings sollte man diese erst nach
Abwarten von einigen Tagen einnehmen. Die Wirkung setzt
erst nach einigen Stunden ein – dies sollte bei der Planung
der nächsten Aktivitäten unbedingt berücksichtigt werden.
Urlaubszeit ist oft die beste Möglichkeit, sich einmal wieder
sportlich zu betätigen. Aber dem im Alltag nicht sehr sportiven
Urlauber kann nach der ersten langen Wanderung schnell
Juni 2007 � SOPHIENjournal