Heidja Herbst 2021

Schuhe aus und raus!
Der Autor im Barfuß-Park
Egestorf. Gerade für „Anfänger“
sind solche Einrichtungen eine
gute Möglichkeit, um das
Barfußgehen auf verschiedenen
Untergründen auszuprobieren
und sich dabei gleich auch noch
fit zu halten. Foto: Andre Krohne
Warum wir viel öer barfuß laufen sollten
Personal-Trainer Andre Krohne.
Diejenigen unter euch, die mich
etwas näher kennen oder vielleicht
seit längerem meine
Beiträge hier verfolgen, wissen,
dass bei meinen Trainings- und Ernährungsansätzen
immer die „Natürlichkeit“
im Vordergrund steht. Ich arbeite
mit meinen Klienten im Personal-
Training sehr viel in der Natur und an
der frischen Luft, um unsere natürlichen
Calluna I Herbst 2021
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Foto: Sebasan Tramsen
Kraft- und Bewegungspotenziale wieder
zum Leben zu erwecken, die wir im
Laufe unseres Lebens oft verlernt haben.
Ganz wichtig ist mir dabei der Kontakt
zur Natur, denn die Natur gibt uns mehr
Energie, als wir vielleicht glauben. Und
das besonders, wenn wir im direkten
Kontakt mit ihr stehen, indem wir z. B.
unsere Hände auf den Boden legen
oder so oft es geht, barfuß durch die
Welt spazieren. Und genau darum soll
es heute gehen, um das Barfußlaufen
oder, besser gesagt, das sogenannte earthing
oder grounding. Schon mal gehört?
Nein? Macht nichts!
Bei diesem Ansatz geht es darum, welche
Auswirkungen der direkte physische
Kontakt mit den Elektronen der
Erdoberfläche auf unsere Gesundheit
hat. Beim Barfußlaufen in der Natur bist
du automatisch mit der Erdoberfläche
verbunden und kannst die Natur am intensivsten
spüren und wahrnehmen.
Zahlreiche Erfahrungsberichte deuten
darauf hin, dass über die Verbindung zu
den Elektronen der Erdoberfläche interessante
physiologische, aber auch psychologische
Veränderungen im Körper
auftreten, die das Wohlbefinden und
die Gesundheit steigern. Unter anderem
ist zu lesen, dass durch das Barfußgehen
im Freien bzw. das Sitzen oder Liegen
in der Natur Schmerzen gelindert
und Schlafstörungen ausgeglichen wer-