Heidja Herbst 2021

Tipps vom Trainer
den können. Du hast doch bestimmt
auch schon die Erfahrung gemacht, wie
gut es tut, die Schuhe auszuziehen und
die Füße ins Gras zu legen oder barfuß
am Sandstrand zu laufen. Aber warum
tut es so gut, mit nackten Füßen die Erdoberfläche
zu berühren?
Beim Barfußlaufen findet ein Energieaustausch
mit der Erde statt. Unser
Körper ist genauso wie die Erde elektrisch
geladen. Beim earthing verbinden
wir uns im Prinzip mit der Erdenergie.
Indem wir barfuß laufen, werden unerwünschte
Elektronen, die Stress und
Müdigkeit verursachen, freigegeben
und wohltuende Energie aufgeladen.
Dies ist vergleichbar mit dem Minus-Pol
einer Batterie. Hat man nun einen direkten
und vor allem elektrisch leitfähigen
Kontakt zur Erde, kann der Körper
die heilsamen freien Elektronen der
Erde aufnehmen. Im Vergleich zu unseren
Urahnen haben wir heutzutage allerdings
eher wenig direkten Kontakt zu
Mutter Erde, da wir im Alltag in der Regel
Schuhe tragen, in Häusern statt in
Hütten wohnen und (glücklicherweise)
nicht mehr stundenlang im Gebüsch
ausharren müssen, um unsere nächste
Mahlzeit zu erlegen. Aber umso wichtiger
ist es, dass wir den Kontakt zur Natur
wiedererlangen. Viele der heute bekannten
Zivilisationskrankheiten sind
zumindest zu einem Teil darauf zurückzuführen,
dass wir nicht mehr so eng im
Kontakt mit der Natur leben, wie noch
vor Tausenden von Jahren.
Studien belegen mittlerweile sogar,
dass es nach etwa 60 Minuten Barfußlaufen
zu einer besseren Sauerstoffversorgung
im gesamten Körper kommt
und der Stoffwechsel nachweislich angekurbelt
wird. Gleichzeitig sorgt der
Energieaustausch dafür, dass Schmerzen
und Entzündungen gelindert werden.
Der gesamte Körper fühlt sich
energiegeladen an.
Da ist es doch kein Wunder, wenn wir
das Barfußlaufen als so wohltuend und
entspannend wahrnehmen, oder? Ein
noch
Tipp
zum Schluss: Gerade
jetzt im Herbst, ist die
ideale Zeit, um draußen barfuß
zu laufen. Durch die kühleren Temperaturen
und die häufigeren Niederschläge
wirkt die Natur besonders energetisch.
Probiere es in jedem Fall mal
aus ...
Ich bin mir sicher, dass auch du die
positiven Effekte des earthing schnell für
dich entdecken wirst. So heißt es also in
diesen Herbst: Bitte nicht immer nur
„Herbstschuhe an und raus!“ sondern
gerne auch häufiger mal „Schuhe aus
und rein in die Natur!“
Ich wünsche dir tolle Erfahrungen dabei
und eine schöne Herbstzeit.
Es grüßt dich herzlich dein
Personal-Trainer Andre
Kontakt inmotion-personal-training.de
Herbst 2021 I Calluna
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