SPORTaktiv April 2022
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SPORTaktiv April 2022

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APRIL<br />

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<strong>2022</strong><br />

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Auf die Berge!<br />

Vom Genuss-Trail bis zum alpinen<br />

Abenteuer. Lebe den Moment.<br />

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1<br />

Christoph Strasser<br />

6x Race Across America<br />

Gewinner und Rekordhalter<br />

Weltbester Ultraradsportler<br />

Aktueller Weltrekord<br />

In 24 Stunden<br />

1026,215 km<br />

Am 17.7. in Zeltweg<br />

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• Ideale professionelle Begleitung für das Muskelmanagement<br />

• Hochwertige BCAAs und L-Carnitin sorgen für Regeneration<br />

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• Ideal für SportlerInnen, Fitness-Begeisterte und alle, die schnelle Energie im<br />

Alltag benötigen<br />

• Low Carb, zuckerfrei und vegan, prickelnde Proteine und Vitamine<br />

NEU

EDITORIAL<br />

Alfred Brunner<br />

<strong>SPORTaktiv</strong>-Geschäftsführer<br />

alfred.brunner@styria.com<br />

Dankbarkeit<br />

Die steigenden Temperaturen mit mehr Sonnenschein im Frühling<br />

sorgen vielfach für gute Laune. Endlich wieder aktiv draußen sein! Das<br />

Mehr an Serotonin und Dopamin sorgt für Momente des Glücks. Persönlich<br />

leite ich daraus auch eine große Dankbarkeit ab. Dankbarkeit dafür,<br />

sich mit der batterieaufladenden Bewegung in der Natur die Balance zu<br />

bewahren.<br />

FOTO: Thomas Polzer<br />

<strong>SPORTaktiv</strong> sieht sich seit der Gründung vor 22 Jahren in der Rolle<br />

als Sportcoach und will dich vor allem motivieren und auf neue positive<br />

Gedanken bringen. Für die aktuelle Doppelausgabe mit 354 Seiten haben<br />

wir uns ganz besonders ins Zeug gelegt. Die Stammausgabe spannt den<br />

Bogen von inspirierenden Menschen wie dem Südtiroler Bergführer<br />

Hanspeter Eisendle über innovative Produktneuheiten bis hin zu einladenden<br />

Tourismusstorys inkl. detaillierter Top20-Tipps für eine aktive Auszeit.<br />

Der beiliegende monothematische und nur einmal im Jahr erscheinende<br />

BIKE-Guide steht unter dem Motto „100 % Mountainbike“.<br />

Wir definieren unsere Zielgruppe<br />

bewusst breit, konkret vom familienfreundlichen<br />

Einsteigerniveau bis hin<br />

zum ambitionierten Hobbysportler.<br />

<strong>SPORTaktiv</strong> wertet dabei nicht. Jeder<br />

Bewegungsmoment – egal auf welchem<br />

Niveau – ist ein guter Moment. Ein Moment des Abschaltens, der Ruhe,<br />

des Entdeckens, des Auftankens und vor allem der Freude.<br />

Abschließend bedanke ich mich für die zahlreichen positiven Rückmeldungen<br />

zu unserem völlig neuen PREMIUM-Zugang bei Format, Papier<br />

und vor allem Inhalt. Wir interpretieren dies als Auftrag, weiterhin<br />

unser Bestes zu geben. Für Lob oder Anregungen an alfred.brunner@styria.com<br />

sag ich vorab schon Danke.<br />

Bleib fit,<br />

Jeder Bewegungsmoment<br />

ist ein<br />

guter Moment.<br />

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94<br />

FIT<br />

OUTDOOR<br />

G’sunden Urlaub! 20<br />

Auszeit vom Alltag bei<br />

Sportmediziner, Sportwissenschafter<br />

und Co.<br />

+Top 20 Adressen<br />

Der Check zeigt<br />

den Weg 26<br />

<strong>SPORTaktiv</strong>-Doc Robert<br />

Fritz über den Wert einer<br />

Leistungsdiagnostik<br />

Ohne Proteine<br />

geht’s nicht 32<br />

Wissenswertes über<br />

Sportnahrung mit<br />

Protein-Schwerpunkt<br />

+Top 6 Produkte<br />

Stabi für den<br />

Ausdauersport 36<br />

Sechs wertvolle Übungen<br />

für dein wöchentliches<br />

Stabilisationstraining<br />

RUN<br />

Nur nicht hängen<br />

lassen! 52<br />

Obstacle und Dirt Runs<br />

sind die Spaßmacher unter<br />

den Laufevents<br />

+Top 20 Events<br />

Laufen, hängen,<br />

landen 58<br />

Sechs Trainingstipps für<br />

einen Obstacle Run<br />

Soft, aber<br />

dynamisch 64<br />

Was Laufschuhe mit<br />

Dämpfungs-Schwerpunkt<br />

leisten, für wen sie passen<br />

+Top 6 Produkte<br />

Egoistischer<br />

Samariterbund 70<br />

Was Triathlon-Staatsmeisterin<br />

Gabriele Obmann<br />

antreibt<br />

BIKE<br />

Jack of all trades 82<br />

Moderne Gravelbikes sind<br />

die Meister der Balance<br />

zwischen allen Welten<br />

+Top 6 Produkte<br />

Rastlose<br />

Perfektionistin 88<br />

Jana Kesenheimer und die<br />

Liebe zu Self-supported-<br />

Langdistanzrennen<br />

Schotter für den<br />

Urlaub 94<br />

Warum das Gravelbike<br />

immer stärker auch zum<br />

Tourismusthema wird<br />

+Top 20 Regionen<br />

Der Fluss als<br />

Begleiter 108<br />

Auftanken auf alten und<br />

neuen Flussradwegen<br />

+Top 20 Touren<br />

FOTO: Tourismus Saalbach Hinterglemm<br />

Hoch hinaus 132<br />

Wie man sich an ambitionierte<br />

Bergtouren sicher<br />

herantastet<br />

+Top 20 Touren<br />

Urgestein 138<br />

Hanspeter Eisendle findet<br />

seit über 50 Jahren sein<br />

Glück in den Bergen<br />

Harte Fakten für<br />

nasse Zeiten 146<br />

Hardshelljacken, ein<br />

Must-have im Bergsport<br />

+Top 6 Produkte<br />

Berg-Seen-Sucht 152<br />

Der Reiz der Kombination<br />

von Bergen und Seen<br />

+Top 20 Touren<br />

Die große<br />

Freiheit 160<br />

Wohnen im Van mitten in<br />

der Natur: Diesen Traum<br />

leben immer mehr<br />

6 10 Fragen<br />

11 Fit mit Sumi<br />

38 Rezept<br />

40 Sport Talk<br />

168 Impressum<br />

170 Nachspiel<br />

58<br />

FOTO: Thomas Polzer<br />

Mut zur Enge! 74<br />

Von Laufbekleidung mit<br />

Kompressions-Funktion<br />

können alle profitieren<br />

+Top 6 Produkte<br />

Reise(beg)leiter 116<br />

E-Trekkingbikes – die<br />

praktischen Kombis unter<br />

den E-Bikes<br />

+Top 6 Produkte<br />

CAMPS<br />

62 Trailrunning-Camp<br />

100 Gravelbike-Camp<br />

104 Rennrad-Camp<br />

144 E-Bike- & Hike-Camp<br />

004

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10 FRAGEN<br />

Johnny Hoogerland<br />

„Das Glück findet sich<br />

in den kleinen Dingen“<br />

Was magst du<br />

1 an dir?<br />

Ich bin sehr impulsiv.<br />

Wenn ich etwas<br />

will, dann greife ich<br />

zu, ohne viel nachzudenken.<br />

Was fehlt unserer<br />

2 Gesellschaft?<br />

Zufriedenheit. Das<br />

Glück findet sich in<br />

den kleinen Dingen.<br />

Genieße, was du<br />

hast.<br />

Wann hattest du<br />

3 zuletzt Angst?<br />

Wie hast du sie bewältigt?<br />

Anfang 2020. Wir haben<br />

Anfang 2018 ein<br />

kleines Hotel in Velden<br />

gekauft. Nach<br />

1,5 Jahren Umbau<br />

dachten wir, jetzt<br />

werden wir Geld<br />

verdienen, aber dann<br />

kam Corona. Zum<br />

Glück haben wir es<br />

gut überstanden.<br />

Was gibt dir<br />

4 Hoffnung?<br />

Meine zwei kleinen<br />

Mädels. Ihr Lächeln<br />

motiviert mich immer<br />

wieder, nach<br />

vorne zu schauen, wenn die Dinge<br />

nicht so gut laufen.<br />

Deine Lieblingsserie? Warum?<br />

5 Das Haus des Geldes. Einfach<br />

geil!<br />

ZUR PERSON<br />

Johnny Hoogerland (38) war bis 2016 Radprofi.<br />

2021 gewann er den prestigeträchtigen<br />

Ötztaler-Radmarathon. Johnny ist aus<br />

Holland, lebt und arbeitet seit einigen Jahren<br />

in Velden am Wörthersee und betreibt dort<br />

eine Frühstückspension.<br />

FOTO: RH77.com<br />

Was würdest du<br />

6 noch gerne<br />

lernen wollen?<br />

Tiefschneefahren!<br />

Ich gehe mittlerweile<br />

viele Skitouren,<br />

das gefällt mir voll.<br />

Aber Tiefschnee<br />

geht noch nicht so<br />

gut. Meine Kärntner<br />

Freunde haben dann<br />

immer eine Menge<br />

Freude.<br />

Was bereust du?<br />

7 Und warum?<br />

Das Bedauern<br />

kommt immer zu<br />

spät.<br />

Dein persönlicher<br />

8 Trainingstipp für<br />

die <strong>SPORTaktiv</strong>-<br />

Leser?<br />

Fang immer mit<br />

ruhigen Grundlagen-<br />

Einheiten an. Mit einem<br />

gutem Fundament<br />

gehen danach<br />

intensivere Trainings<br />

viel leichter.<br />

Was wäre dein<br />

9 persönlicher<br />

Regenerationstipp?<br />

Ein gutes Bier hilft<br />

immer.<br />

Bitte noch um deinen<br />

10 persönlichen Ernährungstipp<br />

an die Leser?<br />

Frühstück: warme Mandelmilch mit<br />

Haferflocken, Bananen und ein<br />

bisschen Honig.<br />

006

Urlaub kann<br />

Berge versetzen.<br />

Rauf und Davon! Buchen Sie jetzt Ihren Aktivurlaub<br />

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MEHR INFOS UNTER<br />

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ZITAT<br />

Genießt, was ihr<br />

tut! Und wenn es<br />

euch keinen Spaß<br />

macht, dann tut<br />

es nicht.<br />

Usain Bolt, schnellster Mann der Welt<br />

zitiert aus dem Buch HELDENSTOFF<br />

(Autor Axel Rabenstein, Meyer & Meyer Verlag)<br />

008

IMMER EIN<br />

SELBSTBEWUSSTER<br />

AUFTRITT<br />

Der neue ŠKODA KAROQ<br />

Der neue ŠKODA KAROQ ist ein selbstbewusster SUV, der mit zahlreichen Innovationen für einen starken Auftritt sorgt:<br />

Leichtmetallräder mit schwarzen Aero-Einsätzen garantieren optischen Schwung und verbessern die Aerodynamik.<br />

Voll-LED-Matrix-Scheinwerfer leuchten die Fahrbahn optimal aus, damit Sie sicher ans Ziel kommen. Clevere Details wie der<br />

für ŠKODA typische Regenschirm und das praktische VarioFlex Sitzsystem ergänzen den hohen Komfort des neuen KAROQ.<br />

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Christoph Sumann<br />

Als Biathlet viele Jahre Weltklasse, jetzt<br />

leidenschaftlicher Freizeitsportler<br />

Reisebüro<br />

Sumann<br />

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Versicherung!<br />

Ich hatte einen Traum. Es waren zwei Jahre Pandemie und viele<br />

hatten auf Urlaub und Reisen verzichtet und einfach den Drang, wieder<br />

einmal das Haus zu verlassen, wo hinzufliegen und sich auszutoben.<br />

Ich hatte im Traum ein Reisebüro und mich hat einer nach einer<br />

Idee für einen Aktiv urlaub gefragt. Ich hab dann an mich und meine<br />

Familie gedacht und Kroatien vorgeschlagen: An Sportgeräten<br />

kommt da immer alles mit, Taucher- und Schwimmausrüstung, Bälle<br />

in allen Varianten, Laufschuhe und Bikes sowieso. Mit Kindern ist<br />

das Thema Bewegung ja immer ein dankbares, ein Ball reicht, ein<br />

Platz zum Spielen findet sich immer irgendwo, und wenn es nur eine<br />

Telefon zelle ist ...<br />

„Keine Kinder“, hat der Kunde gesagt. Dann vielleicht Mallorca:<br />

Als ich letzten Herbst mit meiner Frau dort war, hat mir richtig wehgetan,<br />

dass ich das Radl nicht mithatte.<br />

Was sich rennradmäßig auf den Straßen<br />

Tausende Kilometer<br />

Loipe, nichts als<br />

Natur und Weite.<br />

Nach dem Frühstück<br />

mit Langlaufski<br />

kreuz und quer<br />

durchs Gemüse.<br />

FOTO: Chistoph Sumann<br />

abspielt, das kann was. Grandios. Oder<br />

eher Mountainbike am Gardasee? Das Gegenstück<br />

zur Rennradinsel Mallorca, da<br />

kann man sich austoben, Ende nie.<br />

Irgend wie sind wir dann aufs Camping<br />

gekommen. Auch sehr cool! Ich war selber<br />

immer eher der Hotelurlauber und<br />

merke, dass ich immer mehr zum Abenteuerurlauber<br />

mutiere. Mit Sack und Pack<br />

unterwegs sein und wenn es dir wo gefällt,<br />

bleibst du dort und wenn nicht,<br />

ziehst du einfach weiter. Und du hast sämtliche Sportgeräte dabei,<br />

kannst jederzeit ausschwärmen.<br />

Aber der Kunde war schwierig. Vermutlich habe ich schon gemerkt,<br />

dass es ein Traum war, denn beim Stichwort „Traumurlaub“ ist<br />

mir Lillehammer eingefallen, was ich von meiner Zeit als Biathlet<br />

kenne und wo ich unbedingt um die Osterzeit wieder einmal hinwill:<br />

Da gibt es Selbstversorger-Blockhütten, aber mit Komfort und du<br />

gehst vor die Haustür, hast Tausende Kilometer Loipe, nichts als Natur<br />

und Weite. Nach dem Frühstück kreuz und quer durchs Gemüse,<br />

nachmittags Sauna ... Ob Après-Ski in einem Nobelskiort noch kurzfristig<br />

zu haben ist, hat der Kunde dann gefragt. Da bin ich aufgewacht.<br />

Mit dem Bergschutz sind Sie im Falle<br />

eines Unfalls bestens versichert:<br />

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Jederzeit online abschließbar:<br />

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Versicherer ist die<br />

GARANTA Versicherungs-AG Österreich.

012<br />

Radfahren, sanft & wild<br />

Eingebettet in das alpine Panorama der schroffen<br />

Karawanken liegt Klagenfurt direkt am<br />

Wörthersee. Für Radfahrer ergeben sich rund<br />

um die Kärntner Landeshauptstadt ideale Bedingungen<br />

für jeden Anspruch. Dort warten<br />

sanft kupierte Hügel, da locken knackige Anstiege.<br />

Und stets rollt man dabei vorbei an Wiesen,<br />

Feldern und Wäldern, genießt vielerorts<br />

herrliche Aus- und Weitblicke – wie etwa jenen<br />

auf dem Bild ausgehend von der Wörthersee-<br />

Ostbucht. Die mediterrane Klagenfurter Innenstadt<br />

steht daneben im krassen Kontrast zur<br />

südalpinen Landschaft. Genau solche reizvollen<br />

Gegensätze zeichnen<br />

Klagenfurt am Wörthersee<br />

für genussvolle<br />

Rennradtage aus.<br />

www.visitklagenfurt.at<br />

FOTO: Klagenfurt Tourismus/Franz Gerdl

013

014

Graz Marathon: 7.–9. Oktober<br />

Der Herbstklassiker im Süden von Österreich für die<br />

ganze Familie: Mit ultimativem Marathon-Feeling<br />

durch die Grazer Innenstadt, mit Tausenden begeisterten<br />

Zusehern und einzigartigem Flair! Apropos Flair.<br />

Dieses kann man beim Laufen, aber davor und danach<br />

natürlich auch beim Flanieren durch die Altstadt genießen.<br />

Am besten, man verbindet die Teilnahme am<br />

Lauf gleich mit einem entspannten verlängerten Wochenende<br />

fürs Sightseeing, Shoppen und den einen<br />

oder anderen Cappuccino in der Grazer Altstadt. Also:<br />

nicht warten, gleich anmelden! www.grazmarathon.at<br />

FOTO: Graz Marathon/GEPA Pictures<br />

Infos zu Graz: www.graztourismus.at | #visitgraz<br />

015<br />

7. bis 9. Oktober

EW<br />

Die Lernplattform für sauberen Sport<br />

Die NADA Austria bietet auf der Webseite<br />

aktiv.nada.at auch Inhalte für den Breitenund<br />

Freizeit sport. Dort erfährst du, wie es<br />

mit Doping und Dopingkontrollen in diesem<br />

Bereich aussieht, was du bei medizinischen<br />

Behandlungen beachten musst und<br />

wie gesunde Ernährung funktioniert. Finde<br />

heraus, was du zu sauberem Sport beitragen<br />

kannst – auf aktiv.nada.at!<br />

THE LAKE ROCKS!<br />

Drei Tage Stand-up-Paddel-Power<br />

am Faakersee verspricht die Premiere<br />

des ebenso rockigen wie chilligen<br />

„SUP-Festivals“ von 20. bis 22.<br />

Mai. Spannende Wettkämpfe (Team,<br />

Long, Short Distance), ein Fun- und<br />

ein Tech-Race, sowie ein chilliges<br />

Rahmenprogramm mit Expo und<br />

Testmöglichkeiten garantieren Lebensfreude<br />

pur. www.paddelstadt.at<br />

FOTO: Südkärnten-Calisthenics-Fitness-Beach-Klopeiner-See<br />

Hängt euch rein!<br />

Wer wird der nächste Champion und holt sich den Staatsmeistertitel<br />

im Freestyle Calisthenics? Die stärksten Athleten werden<br />

am 11. und 12. Juni <strong>2022</strong> in zwei Durchgängen ihre besten<br />

Calisthenics-Skills & Street-Workout-Moves performen. Im<br />

schönsten Outdoor-Fitness-Studio direkt am See am Fitness-<br />

Beach am Klopeiner See/Südkärnten. Mit Live DJs, Workshops,<br />

Aftershow-Party u.v.m.<br />

streetworkoutaustria.at<br />

016

FOTO: Move Days/ Martin Hofman<br />

Bewegte Tage im Business<br />

Die „Movevo Move Days“ vom 25. <strong>April</strong> bis 31. Mai <strong>2022</strong> wollen ein<br />

Zeichen für mehr Bewegung und Gesundheit in Österreichs Unternehmen<br />

setzen. Weil Bewegung bekanntlich verbindet, sammeln in<br />

der genannten Woche Firmen gemeinsam Bewegungspunkte in der<br />

„Movevo Move App“. Der Reinerlös der Move Days geht an einen<br />

guten Zweck: Kindern mit Bewegungsbeeinträchtigungen werden damit<br />

Herzenswünsche erfüllt.<br />

www.movevo.app/move-days<br />

FOTO: Sport & Marke<br />

Sport & Marke<br />

Kalendereintrag erstellen:<br />

Am 3. Mai findet der größte<br />

Sportbusinesskongress Österreichs<br />

„Sport & Marke“<br />

in Wien statt. Im Mittelpunkt<br />

steht die Frage, welche<br />

Strategien Marken im<br />

Sport verfolgen und wie<br />

Athleten davon profitieren.<br />

Zu Gast sind unter anderem<br />

Olympiasiegerin Anna Kiesenhofer,<br />

Paralympics-<br />

Sportler Markus Salcher<br />

und Biathlet Simon Eder.<br />

www.sport-marke.at<br />

News<br />

Events<br />

Camps<br />

Szene<br />

Tech<br />

FOTO: Becco<br />

S<br />

FIT<br />

3 FRAGEN AN<br />

MATTHIAS WONISCH,<br />

VERKAUFSLEITER BEI BECO<br />

Was bewegt dich<br />

aktuell im Business?<br />

Der Drang, etwas<br />

bewegen zu können.<br />

Einerseits bezogen<br />

aufs Schwimmen<br />

und Schwimmenlernen<br />

mithilfe unserer Produkte –<br />

es macht mich glücklich und stolz,<br />

wenn ich sehe, dass Menschen unsere<br />

Tools nutzen. Andererseits<br />

bewegt mich der Verkauf und das<br />

Marketing der Schwimmprodukte.<br />

Welchen Stellenwert hat Sport in<br />

deinem Leben?<br />

Einen sehr großen. Als begeisterter<br />

„Outdoormensch“ und passionierter<br />

Fitnessportler ist Sport für mich Abwechslung<br />

zum Alltag und wichtiger<br />

Energiespender für Körper und Seele.<br />

Sport gehört einfach dazu – wie<br />

die Luft zum Leben.<br />

Dein vergangenes oder künftiges<br />

Aktivsport-Highlight?<br />

Es soll heuer mehrere geben: eine<br />

mehrtägige alpine Wandertour mit<br />

Freunden, aber auch zwei bis drei<br />

Teilnahmen an Lauf- und Radevents.<br />

RELOAD IN ZWEI MINUTEN<br />

Das Peeroton Energizer Ultra Gel<br />

gibt ultraschnell Energie im „3-Phasen-System“<br />

– Start mit Vitamin, dann<br />

Koffein und im Finish Guarana. Nach<br />

zwei bis fünf Minuten tritt die Wirkung<br />

ein. Das Gel ist leicht auflösbar und<br />

sehr magenverträglich und<br />

jetzt mit neuem Antilitter-<br />

Verschluss und in der neuen<br />

Sorte Salted Caramel<br />

erhältlich. www.peeroton.at

NEU BEI<br />

PEEROTON<br />

André Möseneder<br />

(31) ist beim österreichischen<br />

Sportnahrungshersteller<br />

Peeroton aufgestiegen<br />

und seit 1. November nun<br />

als „Channel Manager Sportfachhandel“<br />

tätig. Der gebürtige<br />

Steirer, verheiratet und<br />

Vater eines Sohnes, ist für die<br />

Betreuung des gesamten<br />

Sportfachhandels, die Leitung<br />

des Außendienstes und das<br />

Event-Management verantwortlich.<br />

EW<br />

AKTIVE UNTERNEHMEN GESUCHT<br />

FOTO: FCÖ Firmenchallenge Österreich<br />

Die Firmenchallenge Österreich sucht die aktivsten Unternehmen!<br />

In fünf Kategorien gewinnt jeweils die Firma mit den meisten<br />

aktiven Bewegungsminuten. Tracking erfolgt über kompatible Systeme wie<br />

Garmin, Runtastic oder die Moveeffect-App – über 100 Sportarten zahlen<br />

aufs Bewegungskonto ein. Vormerken: Der 50-Tage-Gesundheits-Impuls findet<br />

heuer von 1. Oktober bis 19. November statt.<br />

www.firmenchallenge-oesterreich.at<br />

Trink dich munter!<br />

Dr. Böhm® Leistungselixier ist ein erfrischendes<br />

Trinkpulver aus der Apotheke,<br />

das perfekt gegen Frühjahrsmüdigkeit<br />

wirkt: Es enthält hochwertige Inhaltsstoffe<br />

wie Magnesium und B-Vitamine, um<br />

Müdigkeit und Erschöpfung entgegenzuwirken, Ginseng für die geistige Leistungsfähigkeit<br />

und Konzentration sowie magenschonendes Koffein.<br />

www.dr-boehm.at<br />

Nahrungsergänzungsmittel<br />

FOTO: Under Armour<br />

Mit Under Armour läuft’s einfach!<br />

Das „Under Armour Seamless Run Shirt+“ besteht<br />

aus weichem Strickstoff mit atmungsaktiven<br />

Mesh-Einsätzen, ist nahezu nahtlos verarbeitet<br />

und sorgt mit seinem 4-Way-Stretch-Material<br />

für eine große Bewegungsfreiheit. Die<br />

Speedpocket Ankle-Tight aus superweichem,<br />

strukturiertem Free-Cut- Material trägt sich<br />

ebenfalls extra angenehm, außerdem lässt sich<br />

ein großes Smartphone in ihr verstauen.<br />

Erhältlich in den Under-Armour-Brandhouses<br />

Pluscity/Pasching und Shoppingcenter Seiersberg.<br />

www.underarmour.eu<br />

STAY SAFE!<br />

Sport? Mit Sicherheit! Gigasports<br />

Top-Empfehlungen für sicheren Sport<br />

sind in den Stores mit<br />

„Gigasafe“ gekennzeichnet.<br />

Der <strong>SPORTaktiv</strong>-Vertriebspartner<br />

macht damit auf Sicherheitsaspekte<br />

im<br />

Outdoor-Sport, vor allem im Radfahren,<br />

Klettern, Rollsport sowie beim Schwimmen,<br />

aufmerksam. www.gigasport.at<br />

018

FOTO: Styriabooks<br />

FOTO: Genericon<br />

News<br />

Events<br />

Camps<br />

Szene<br />

Tech<br />

FIT<br />

RIEGEL FÜR E-SPORTS<br />

GG steht für „good game“ und ist unter E-Sportlern als Grußformel<br />

verbreitet. Als hochwertiger Energieriegel mit Datteln,<br />

Mangoblattextrakt und Eisen ist der Sponser-GG E-Bar-Riegel<br />

für E-Sport besonders gut geeignet. Und ebenso für andere<br />

Sportarten mit besonderen kognitiven und mentalen Leistungsanforderungen.<br />

Preis (UVP): € 3,60<br />

www.sponsor.com<br />

Erste Hilfe für Sportler<br />

Bei Verstauchungen, Zerrungen<br />

und Prellungen ist „Diclo Akut“-<br />

Schmerzgel der verlässliche<br />

Partner. Das Gel mit „Cooling<br />

Effect“ zieht rasch in die Haut<br />

ein, führt zur Abnahme entzündlicher<br />

Schwellungen und lindert Druck- und Bewegungsschmerzen.<br />

Es ist rezeptfrei in Apotheken erhältlich.<br />

www.genericon.at<br />

Über Wirkungen und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren<br />

Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.<br />

LÄCHELN VERÄNDERT DEIN LEBEN<br />

Ein Lächeln ist die kürzeste Verbindung zwischen<br />

zwei Menschen, heißt es. Radiomoderatorin<br />

und Yogalehrerin Sandra König hat<br />

dem noch einiges hinzuzufügen:<br />

Es wirkt auch nach<br />

innen und wenn wir es zulassen,<br />

dass es sich dort ausbreitet,<br />

können wir unser inneres<br />

Strahlen (wieder)finden<br />

und kultivieren. Wer<br />

mit sich selbst so sanft und<br />

liebevoll umgeht, gelangt zu<br />

mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Souveränität<br />

im Umgang mit dem eigenen Ich und<br />

anderen. Den Ratgeber „Auf die Plätze, lächeln,<br />

los“ gibt es um € 27,– im Buchhandel.<br />

www.styriabooks.at<br />

Komm ins Schwimmcamp!<br />

Hobbyschwimmer bekommen<br />

bei den Kärnten-Thermen<br />

Schwimmcamps<br />

– in Kooperation<br />

mit <strong>SPORTaktiv</strong> – die Basis<br />

des Kraulschwimmens<br />

vermittelt. Drei<br />

Termine stehen zur Auswahl.<br />

Alle Infos dazu:<br />

www.sportaktiv.com<br />

FOTO: Sponsor<br />

FOTO: Kärnten Therme/Adobe Stock<br />

ANZEIGE / FOTO: immunoBON®<br />

SIMMUNOBON<br />

Lutschtablette<br />

gegen Allergie<br />

immunoBON® kann<br />

Allergiesymptome lindern.<br />

Im Umfeld eines Bauernhofes<br />

mit Kühen zu leben, kann vor<br />

Allergien schützen. Verantwortlich<br />

dafür dürften spezielle Molkenproteine<br />

sein, die auch die Basis<br />

von immunoBON® darstellen.<br />

immunoBON® bringt diese wie Taschen<br />

aufgebauten und unter anderem<br />

mit Eisen befüllten Proteine<br />

an die Immunzellen der Schleimhaut<br />

heran. Wissenschaftliche Hinweise<br />

lassen vermuten, dass ein<br />

Eisenmangel mit der Entwicklung<br />

einer Allergie in Zusammenhang<br />

steht. Mit Hilfe der Molkenproteine<br />

in immunoBON® wird daher Eisen<br />

gezielt zu den Immunzellen<br />

transportiert, um dort den Eisenmangel<br />

auszugleichen. immuno-<br />

BON® kann den spezifischen Nährstoffbedarf<br />

von Allergikern decken,<br />

wodurch das Immunsystem<br />

gestärkt und Allergiesymptome<br />

gelindert werden können. Diese<br />

positiven Effekte können sowohl<br />

Pollenallergikern als auch Menschen<br />

mit Tierhaar- oder Hausstaubmilbenallergie<br />

helfen.<br />

Erwachsene nehmen täglich 2,<br />

Kinder täglich 1 Lutschtablette.<br />

Rezeptfrei in der Apotheke!<br />

Weitere Informationen unter:<br />

www.immunobon.com<br />

019

TOURISMUS Fitness-Hotels<br />

G’sunden<br />

Urlaub!<br />

Auszeit vom Alltag bei<br />

Sportmediziner, Sportwissenschafter<br />

und Co:<br />

Ein Urlaub mit sportlichem<br />

und gesundheitlichem<br />

Mehrwert findet<br />

immer mehr Anklang.<br />

von Christof Domenig<br />

uto oder E-Bike<br />

A<br />

stellen wir selbstverständlich<br />

einmal<br />

jährlich zum<br />

Service, um den<br />

wertvollen fahrbaren<br />

Untersatz kompetent durchchecken<br />

zu lassen und fit für die<br />

weiteren Aufgaben zu machen. Mit<br />

unserem eigenen „Motor und Fahrwerk“<br />

– sprich: Herz, Bewegungsapparat<br />

und Co. – gehen wir oft weniger<br />

sorgsam um. Hand heben,<br />

wer im letzten Jahr bei einer Gesundenuntersuchung<br />

war … Der<br />

Präventions- statt Reparaturgedanke<br />

ist in Österreich in der Medizin<br />

wenig ausgeprägt, zeigen Statistiken<br />

immer wieder, andere Länder<br />

sind hier viel weiter.<br />

Auf der anderen Seite mehren<br />

sich auch hierzulande Anzeichen,<br />

dass ein erfreuliches Umdenken<br />

schon eingesetzt hat: Sport und Bewegung<br />

werden von immer mehr<br />

FOTOS: Parktherme Bad Radkersburg/Eisenberger, Sportresort Hohe Salve/Ringler<br />

020

FIT<br />

Der Wunsch nach einem gesunden, aktiven<br />

Lebensstil ist bei vielen ausgeprägt.<br />

In einer bewusst gesetzten Auszeit vom<br />

Alltag kann der Einstieg leichter gelingen.<br />

021

TOURISMUS Fitness-Hotels<br />

FOTO: istock<br />

Den inneren Schweinehund<br />

muss man<br />

überall überwinden.<br />

Im Urlaub fällt es<br />

aber leichter.<br />

Menschen als Mittel wahrgenommen,<br />

um körperliche und mentale<br />

Lebensqualität zu erlangen und<br />

langfristig zu erhalten – im Idealfall<br />

bis ins hohe Alter. Ebenso hinterfragen<br />

immer mehr Menschen,<br />

und da gerade auch die junge Generation,<br />

althergebrachte Ernährungsgewohnheiten<br />

oder generell<br />

Lebensweisen. Gut so!<br />

Und nicht erst mit der Gesundheitskrise,<br />

die unser Leben der letzten<br />

beiden Jahre überschattet hat,<br />

als Background werden auch im<br />

Urlaub vermehrt Gesundheits-, Bewegungs-<br />

und Ernährungskompetenzen<br />

gesucht. Noch ist es zwar<br />

ein kleines Thema im Tourismus,<br />

aber eines, dessen Angebot spürbar<br />

wächst. Oft finden sportliche und<br />

gesundheitsbewusste Menschen die<br />

gewünschten Kompetenzen und<br />

Einrichtungen im Umfeld der Thermen,<br />

aber das ist nicht zwingend<br />

der Fall, wie unsere exemplarische<br />

Auflistung von Hotels mit Gesundheits-<br />

und Fitness-Kompetenzen im<br />

Anschluss an die Story zeigt.<br />

Morgens zur Leistungsdiagnostik,<br />

anschließend nach vitalem<br />

Frühstück eine Rennradrunde drehen<br />

und nachmittags im Pool Längen<br />

ziehen oder in der Sauna relaxen.<br />

An einem anderen Tag ein Beweglichkeits-<br />

oder Rückenfitness-Check,<br />

eine Behandlung beim<br />

Physiotherapeuten oder ein angeleitetes<br />

Training mit Personal Coach.<br />

Bei einer Bioimpedanzanalyse lässt<br />

man den Muskel-, Fett- und Wasseranteil<br />

seines Körpers prüfen oder<br />

man holt sich fundierte Ratschläge<br />

bei einer professionellen Ernährungsberatung<br />

ab. Individuelle Trainings-<br />

und Ernährungsempfehlungen<br />

nimmt man im Idealfall mit<br />

nach Hause und hat somit auch<br />

gleich einen Plan für den dauerhaften<br />

Einstieg ins gesündere Leben<br />

schwarz auf weiß in der Hand.<br />

Wer recherchiert, findet neben<br />

allgemeiner sportmedizinischer<br />

und -wissenschaftlicher Kompetenz<br />

aber auch sehr spezifische medizinische<br />

Kompetenzen im direkten<br />

Umfeld von Urlaubsanbietern. Am<br />

Angebot scheitert es nicht.<br />

022

Der Urlaub bietet auch Gelegenheit, sich<br />

mithilfe von Fachleuten Kompetenzen anzueignen,<br />

die man in den Alltag mitnimmt.<br />

FITNESS.<br />

ERHOLUNG.<br />

GESUNDHEIT.<br />

Bewegung, Ernährung, Regeneration<br />

„Mit „Move & Relax“ haben wir schon vor fünf<br />

Jahren eine Philosophie mit drei Säulen entwickelt“,<br />

erklärt Egon Kahr, Geschäftsführer der<br />

„Pletzer Resorts“ in Hopfgarten in Tirol. „Die<br />

Balance zwischen Bewegung, Regeneration und<br />

Ernährung soll im Urlaub bewusst kennengelernt<br />

und dann mit nach Hause in den Alltag genommen<br />

und dort sinnvoll integriert werden.“<br />

Dass die Coronakrise das allgemeine Bewusstsein<br />

für den Wert von Gesundheit geschärft<br />

hat, kann Kahr nur bestätigen.<br />

„Urlaub bedeutet, Zeit zu haben für Aktivitäten,<br />

die im hektischen Alltag oft zu kurz kommen“,<br />

sagt auch Aljaz Jagodic, Physiotherapeut<br />

im „Vita Med Gesundheitszentrum“, das seit<br />

2017 an die steirischen Park therme Bad Radkersburg<br />

angeschlossen ist: „Dazu gehören neben<br />

regelmäßiger Bewegung auch eine gesunde<br />

Ernährung und die Regeneration von Körper,<br />

Geist und Seele.“<br />

Dass der Wunsch nach einem gesunden Lebensstil<br />

im Alltag oft mit dem inneren Schweinehund<br />

– oder schlicht dem Stress unserer oft<br />

hektischen Lebensweise kollidiert, das weiß<br />

auch Dagmar Gruber von den Quellenhof Luxury<br />

Resorts in Südtirol und am Gardasee. „Den<br />

inneren Schweinehund muss man zwar immer<br />

überwinden, im Urlaub genauso wie zu Hause.<br />

Im Urlaub, außerhalb des gewohnten Umfelds,<br />

fällt dies aber vielleicht leichter. Durch das Angebot,<br />

das man direkt vor Ort vorfindet, fällt es<br />

vielleicht ebenfalls leichter, sich zu motivieren.“<br />

Allerdings müsse man auch zu Hause konsequent<br />

dranbleiben, weiß Gruber, „dafür gilt es,<br />

das individuell richtige Training zu finden“.<br />

Mit den größeren Zeitressourcen eines Urlaubs<br />

unterschiedliche Bewegungsangebote unter<br />

professioneller Anleitung ungezwungen<br />

durchprobieren zu können, kann mit einer gewissen<br />

Wahrscheinlichkeit dabei helfen, das zu<br />

finden, wo man dann auch langfristig bei der<br />

Stange bleibt. Dass es bei allen guten Vorsätzen<br />

auch immer um die Praktikabilität geht, das betont<br />

auch Jagodic von der Parktherme: „Unser<br />

Team an Sportwissenschaftern und Physiotherapeuten<br />

zeigt den Gästen auch Übungen, die diese<br />

danach gut in den Alltag integrieren können“,<br />

erklärt er. „Wenn die Gäste dann wiederkommen<br />

und sagen, dass sie die bei uns gelernten<br />

Übungen auch zu Hause machen, dann ist das<br />

für uns das beste Zeugnis.“<br />

ERLEBNIS THERMENHOTEL KARAWANKENHOF<br />

Manchmal hat man sich ganz einfach eine<br />

kleine Auszeit verdient. Ein wenig abschalten, es<br />

sich gut gehen lassen und den Frühling genießen.<br />

Nutzen Sie das vielseitige Angebot der Kärnten<br />

Therme mit Wasserwelt, Spa, Beauty und Fitness<br />

und erkunden Sie die Alpen-Adria Region, die Radund<br />

Wanderwege oder genießen Sie einfach das<br />

Nichtstun. Genau dafür ist das Thermenhotel<br />

Karawankenhof in Warmbad-Villach in Kärnten die<br />

richtige Adresse.<br />

Thermenlust und Laune im Karawankenhof<br />

5 Nächte inkl. Verwöhn-Halbpension<br />

ab € 620,- pro Person<br />

Mehr Infos auf www.karawankenhof.com<br />

oder reservierung@warmbad.at<br />

Tel. +43 (0) 4242 3001-10<br />

Ein Unternehmen im ThermenResort Warmbad-Villach

TOURISMUS Fitness-Hotels<br />

Um Veränderungen<br />

erfolgreich im individuellen<br />

Lebensstil<br />

vorzunehmen,<br />

bedarf es kleiner,<br />

rationaler Schritte.<br />

Fachwissen und Soft Skills<br />

Als Zielgruppe sehen die Anbieter<br />

in der Regel sowohl eine bereits<br />

sportliche Gruppe, die ihr Bewegungsverhalten<br />

überprüfen und<br />

noch effektiver gestalten will und<br />

sich zum Beispiel für eine Leistungsdiagnostik<br />

und einen Trainingsplan<br />

interessiert. Aber auch<br />

jene, „die spüren, dass sie etwas<br />

verändern wollen“, wie es Egon<br />

Kahr von den „Pletzer Resorts“ formuliert,<br />

aber es bisher nicht geschafft<br />

haben. „Wir sind grundsätzlich<br />

im Alltag mit Informationen<br />

überladen und auch sehr stark von<br />

den eigenen Erwartungen getrieben.<br />

Um Veränderungen erfolgreich<br />

im individuellen Lebensstil<br />

vorzunehmen, bedarf es kleiner, rationaler<br />

Schritte“, weiß Steinbach.<br />

„Diese wollen wir im Urlaub in einem<br />

sehr breiten Intensitätsspektrum<br />

anbieten – der Gast kann vom<br />

entspannenden Yoga bis hin zur<br />

Leistungsdiagnostik selbst wählen<br />

und wird immer persönlich individuell<br />

betreut.“<br />

Worin sich Gruber, Kahr und<br />

Jagodic einig sind: Dass es neben<br />

passender Hardware – wie großen,<br />

einladenden und hellen Fitnessräumen<br />

mit modernen Geräten, einem<br />

tollen Angebot an Pools, Saunen<br />

oder Entspannungsbecken – vor allem<br />

auf das Know-how und die<br />

menschliche Kompetenz des Personals<br />

ankommt. „Beides muss sich<br />

absolut die Waage halten“, sagt<br />

Dagmar Gruber. Egon Kahr verweist<br />

vor allem auf die Soft Skills:<br />

„Fachwissen und Fachkompetenz<br />

sind die Grundvoraussetzung – jedoch<br />

ist das Gefühl für das Gegenüber,<br />

die Beobachtungsgabe, das<br />

spontane richtige Handeln eines<br />

Trainers am wichtigsten.“ – „Die<br />

Kombi zwischen hochqualitativer<br />

Einrichtung und menschlicher<br />

Kompetenz – vor allem jedoch ein<br />

freundlicher und offener Umgang<br />

sind die entscheidenden Punkte“,<br />

sagt auch Aljaz Jagodic. Dann ist<br />

die Wahrscheinlichkeit groß, dass<br />

der Fitness-Urlaub das vermag,<br />

was jeder Urlaub soll: möglichst<br />

lange und nachhaltig zu wirken.<br />

Hier wirst du<br />

frühlingsfit!<br />

In der steirischen Parktherme<br />

Bad Radkersburg gelingt der<br />

Start in die warme Jahreszeit.<br />

S<br />

o wie die Natur im großen<br />

Gartenareal der Parktherme<br />

erblüht, sorgen auch die Wasser-<br />

und Bewegungsangebote für<br />

frische Energie und den „Frühlingskick“<br />

nach dem Winter. Im mediterranen<br />

Bad Radkersburg angekommen,<br />

wartet schon das 50 m-<br />

Outdoor- Sportbecken der Parktherme<br />

mit 25 Grad temperiertem Wasser.<br />

Perfekt, um gemütliche Bahnen<br />

oder sportliche Längen unter der<br />

Frühlingssonne zu ziehen.<br />

In Bewegung kommt man auch<br />

mit dem vielfältigen kostenlosen<br />

Aktiv- und Vitalprogramm von<br />

Montag bis Freitag. Demnächst<br />

werden auch samstags bewegende<br />

Outdoorfitness-Einheiten mit Athleten<br />

& Trainern geboten – von Faszientrainings<br />

über Feldenkrais®-Einheiten<br />

oder Schwimmtrainings bis<br />

hin zu Aqua-Smovey.<br />

Auch im neuen Erlebnispark,<br />

dem Parktherme-Fluidum, wird ein<br />

bunter Mix aus Bewegung, Motorik<br />

und Fun geboten – ab Mai lassen<br />

sich die Wasserwelten in Bad Rad-<br />

kersburg freundvoll und mit allen<br />

Sinnen erkunden. Nach so viel Aktivität<br />

lockt die Regeneration im<br />

Thermalwasser – eine Wohltat und<br />

die perfekte Ergänzung nach Sport<br />

und Training.<br />

Mehr Infos auf:<br />

www.parktherme.at<br />

FOTO: Parktherme Bad Radkersburg/Eisenberger<br />

024

Hotelübersicht online<br />

auf www.sportaktiv.com<br />

Top 20<br />

Fitness-Hotels<br />

TIROL<br />

STOCK Resort, Finkenberg<br />

Vitalguiding mit Balance-Training, Box<br />

Fit, Tabata, Yoga, Aqua-Gym, Body-<br />

Forming und Personal Training im 190-<br />

m 2 Fitnessstudio sowie Ballsporthalle<br />

und 25-Meter-Sportschwimmbecken.<br />

www.stock.at<br />

Lanserhof, Lans<br />

Naturheilkunde, Energiemedizin, Psychologie,<br />

Psychoneuroimmunologie,<br />

Chronomedizin und moderne Spitzenmedizin.<br />

Im Mittelpunkt steht die Lanserhof<br />

Kur zur Regeneration des Darms.<br />

www.lanserhof.com<br />

Sportresort Hohe Salve,<br />

Hopfgarten<br />

Das Konzept der „Pletzer Resorts“<br />

beinhaltet Leistungsdiagnostik mit<br />

Gesundheitscheck, bioelektrische Impedanz-Analyse<br />

bis hin zum Personal<br />

Training mit Ernährungsberatung.<br />

www.dashohesalve.at<br />

Posthotel Achenkirch<br />

5*-Adults-Only-Hotel mit 500-m 2- Fitnessstudio<br />

samt zertifiziertem Trainer.<br />

Ein Trainingsplan wird erstellt und rund<br />

60 Std-Gruppen-Fitnessprogramme<br />

stehen zur Auswahl parat.<br />

www.posthotel.at<br />

SALZBURG<br />

Alpentherme Gastein<br />

Sportler bekommen eine umfassende<br />

Leistungsdiagnostik (Ergometer oder<br />

Laufband) mit Laktatbestimmung, Belastungs-EKG,<br />

Spirometrie – inkl. sportwissenschaftliche<br />

Trainingsberatung.<br />

www.alpentherme.at<br />

Sporthotel Wagrain<br />

Im eigenen Trainingszentrum im Hotel<br />

werden Gruppenkurse, Personal Training,<br />

sportmedizinische Untersuchungen<br />

wie Körperanalysen und Aeroscan<br />

sowie Physiotherapie angeboten.<br />

www.sporthotel.at<br />

Alpina Family, Spa & Sporthotel,<br />

St. Johann im Pongau – Alpendorf<br />

Das Hotel bietet ein Fitness-Studio mit<br />

modernsten Cardiogeräten, eine Cross-<br />

Training-Area, ein täglich wechselndes<br />

In- & Outdoor-Kursprogramm, Tennis,<br />

Gratis-Golf, Function-for-Life-Kurse<br />

u. v. m.<br />

www.sporthotel-alpina.com<br />

KÄRNTEN<br />

BLEIB BERG Health Retreat,<br />

Bleiberg<br />

Das neue Hotel Bleib Berg unter<br />

der ärztlichen Leitung von Prim. Dr.<br />

Pramsohler steht für ganzheitliche Gesundheit.<br />

Mit Arztgespräch, Diagnostik,<br />

HRV-Messung, Blutanalyse, Body Scan,<br />

Coaching u. v. m.<br />

www.bleib-berg.com<br />

Thermenhotel Karawankenhof<br />

Warmbad-Villach<br />

Aktivhotel in südlicher Lage mitten in<br />

der 3-Länderregion Österreich, Italien<br />

und Slowenien. Medical-Fit-Checks in<br />

der angeschlossenen KärntenTherme<br />

inkl. Trainingsplan.<br />

www.karawankenhof.com<br />

ThemenResort Warmbad-Villach<br />

Das traditionelle Gesundheits- und<br />

ThermenResort. Perfekt für eine private<br />

Kur in Kombination mit Entspannung,<br />

Physiotherapie und Medical-Fit-Check<br />

in der KärntenTherme.<br />

www.warmbad.at<br />

Werzer’s Hotel Resort, Pörtschach<br />

Prominente sportmedzinische Betreuung<br />

gibts am Wörthersee: Dr. Christiane<br />

Loinig – medizinische Leiterin des<br />

Olympiazentrums Kärnten – kümmert<br />

sich um die Fitness der Gäste vor Ort.<br />

www.werzers.at<br />

Hotel Pulverer, Bad Kleinkirchheim<br />

Im Pulverer-Gesundheitszentrum erstellt<br />

Dr. Eckart Waidmann eine ganzheitliche<br />

Diagnose. Verschiedene Aktivprogramme<br />

inkl. der hauseigenen Therme<br />

machen fit.<br />

www.pulverer.at<br />

STEIERMARK<br />

Quellenhotel Heiltherme Bad<br />

Waltersdorf<br />

Das Quellenhotel bietet mit<br />

OPTIMUM® ein maßgeschneidertes<br />

Programm. Fundiertes Know-how der<br />

Coaches, gepaart mit digitalen Gesundheitstools<br />

in den Bereichen Bewegung,<br />

Entspannung und Ernährung.<br />

www.heiltherme.at<br />

Vita med Gesundheitszentrum der<br />

Parktherme Bad Radkersburg<br />

Im Vita med Gesundheitszentrum kombiniert<br />

man das regenerative Angebot<br />

der Therme mit medizinischer und therapeutischer<br />

Kompetenz. Wurzeln des<br />

neuen Namens sind Gesundheitsvorsorge<br />

und Lebensstilforschung.<br />

www.parktherme.at<br />

Der Steirerhof, Bad Waltersdorf<br />

Fundierte medizinische Kompetenz für<br />

den Fitness-Check unter ärztlicher Leitung<br />

mit Beratung. Als Alternative wird<br />

auch die traditionelle chinesische Medizin<br />

seit Jahren im Steirerhof angeboten.<br />

www.dersteirerhof.at<br />

OBERÖSTERREICH<br />

Hotel Almesberger, Aigen-Schlägl<br />

Idealer Mix aus Bewegung, Entspannung<br />

und Ernährung im Mühlviertel. Leistungschecks<br />

für Hobbysportler durch<br />

hoteleigenen Experten mit ausführlicher<br />

Anamnese und Leistungseinstufung mit<br />

individueller Trainingsplanung.<br />

www.almesberger.at<br />

SLOWENIEN<br />

Šmarješke Toplice Spa<br />

Die Medico-Wellness-Programme werden<br />

von kompetenten Ärzteteams und<br />

erfahrenen Wellnessexperten betreut.<br />

FOTO: Sportresort Das Hohe Salve/Ringler<br />

Zustandsanalyse, persönliche Beratung,<br />

ein qualifiziertes Sportteam vor Ort u.<br />

v. m.<br />

www.terme-krka.com<br />

ITALIEN<br />

Hotel Preidlhof Luxury DolceVita<br />

Resort, Naturns<br />

Training, das Spaß macht – für Wohlbefinden,<br />

Gesundheit und Vitalität.<br />

Ernährungsberatung, betreute Fitness-<br />

und Entspannungseinheiten von<br />

professionellen Fitnessexperten u. v. m.<br />

Adults only!<br />

www.preidlhof.com<br />

Quellenhof Luxury Resort Passeier,<br />

St. Martin bei Meran<br />

Südtirols exklusivstes Sportresort bietet<br />

moderne Fitnessräume und täglich<br />

wechselnde Fitnessprogramme mit zertifizierten<br />

Trainern wie Functional Training<br />

und Crosstraining – indoor und outdoor.<br />

www.quellenhof.it<br />

BAYERN<br />

Klinik und Hotel St. Wolfgang,<br />

Bad Griesbach<br />

Die Privatklinik mit Hotel ist unter<br />

anderem auf den Bereich Orthopädie<br />

und Sportmedizin spezialisiert. Für den<br />

Aufbau der köperlichen Kondition steht<br />

im Sportpark eine fachmännische Betreuung<br />

zur Verfügung.<br />

www.stwolfgang.de<br />

Training mit Coach im<br />

Sportresort Hohe Salve.<br />

025

TRAINING Leistungsdiagnostik<br />

Der Check<br />

zeigt den Weg<br />

„<strong>SPORTaktiv</strong> Doc“-Serie, Teil 2: Sportmediziner<br />

Robert Fritz darüber, warum eine Leistungsdiagnostik<br />

nicht nur für Leistungsorientierte nützlich<br />

ist, sondern für alle, die ihre Trainingszeit effzient<br />

nutzen wollen.<br />

von Christof Domenig<br />

D<br />

er Begriff „Leistungsdiagnostik“<br />

kann zugegeben<br />

irritieren.<br />

Speziell von Sporteinsteigern<br />

höre er aber<br />

auch dieses abwehrende Argument<br />

öfters, erzählt Robert Fritz: „Bei<br />

meinen Werten lachen mich doch<br />

alle aus. Ich möchte erst eine Zeitlang<br />

trainieren, damit sich die Diagnostik<br />

auch auszahlt.“<br />

In Wahrheit jedoch, versichert<br />

der Sportmediziner, ist gerade auch<br />

für Sporteinsteiger eine Feststellung<br />

des aktuellen Fitness-Zustandes<br />

vom ersten Tag weg sehr wertvoll:<br />

„um zu wissen, wo jemand<br />

wirklich steht – und einen Plan zu<br />

schmieden, wie man ein Training<br />

vernünftig aufbaut. Man spart sich<br />

so viele Fehler und Umwege. Und<br />

das Training macht auch viel mehr<br />

Spaß, wenn es zielgerichtet ist und<br />

entsprechend wirkt.“<br />

Hat man sich für eine Leistungsdiagnostik<br />

entschieden, steht<br />

man noch vor der Frage, ob sie in<br />

Verbindung mit einer sportmedizinischen<br />

Untersuchung durchgeführt<br />

wird – oder ob eine rein sportwissenschaftliche<br />

Diagnostik<br />

reicht. Zumindest in der Sportordination<br />

in Wien, wo Robert Fritz tätig<br />

ist, sowie in anderen großen<br />

sportmedizinischen Zentren kann<br />

man einen Arzt mit einbeziehen.<br />

Was für bestimmte Zielgruppen<br />

auch sehr zu empfehlen ist: Wer<br />

über 35 ist oder bekannte Risikofaktoren<br />

wie erhöhte Cholesterinwerte<br />

oder Übergewicht hat oder<br />

auch wo Herzprobleme in der Verwandtschaft<br />

bekannt sind – für all<br />

die macht die sportmedizinische<br />

Variante mit einem Belastungs-EKG<br />

unbedingt Sinn. Sonst<br />

heißt es: Gesund und medizinisch<br />

überprüft zur Diagnostik kommen.<br />

Eine zweite Frage, die vorab zu<br />

klären ist: Laktattest oder (zusätzliche)<br />

Spiroergometrie? „Laktat ist<br />

ein Stoffwechselparameter, der<br />

Wichtig ist, wirklich<br />

langsam zu starten,<br />

um den Grundlagenbereich<br />

nicht<br />

zu verpassen.<br />

leicht beeinflussbar ist“, erklärt<br />

Fritz dazu. „Wenn ich zu knapp vor<br />

dem Laktattest etwas gegessen<br />

habe, oder am Tag zuvor intensiv<br />

trainiert habe, beeinflusst das schon<br />

die Ergebnisse.“ Das Mindeste, das<br />

beim Laktattest mitgemacht werden<br />

sollte, wäre eine Bestimmung<br />

der Glukosewerte, also des Blutzuckers.<br />

Auf Nummer sicher geht<br />

man mit zusätzlicher Spiroergometrie,<br />

also der Bestimmung der Atemgase<br />

O 2<br />

und Co 2<br />

– was das Verfahren<br />

jedoch kostspieliger macht.<br />

Der Testablauf<br />

Wichtig ist drittens auch noch, dass<br />

sportartspezifisch getestet wird.<br />

Läufer am Laufband, Radfahrer am<br />

Ergometer – und wer andere Sportarten<br />

bevorzugt, wählt die Methode,<br />

die der eigenen Sportart näher<br />

kommt. Nach dem Anamnesegespräch<br />

wird mit möglichst leichter<br />

Belastung (oft Gehen am Laufband<br />

oder Radeln mit ganz niedrigen<br />

Wattwerten am Ergometer) gestartet<br />

und dann in regelmäßigen Abständen<br />

ein Tropfen Blut vom Ohrläppchen<br />

abgenommen. „Wichtig<br />

ist, wirklich langsam genug zu starten.<br />

Denn wenn die erste Belastungsstufe<br />

bereits zu hart gewählt<br />

wird, verpasst man den Grundlagenbereich“,<br />

erklärt Fritz und fügt<br />

hinzu: „Was klar ein Fehler des Testers<br />

und nicht des Probanden ist.“<br />

Der Sportmediziner rät übrigens<br />

auch, sich die Qualifikation<br />

seines gewählten Diagnostikers<br />

vorab anzuschauen: Heute seien<br />

viele Anbieter zum Glück gut<br />

026

FIT<br />

FOTO: istock<br />

027

TRAINING Leistungsdiagnostik<br />

FOTO: Thomas Polzer<br />

ZUR PERSON<br />

Dr. Robert Fritz<br />

Der Sport- und Ernährungsmediziner ist einer<br />

der Gründer und medizinischer Leiter einer<br />

Unit der „Sportordination“ in Wien und einer<br />

der bekanntesten Sportärzte in Österreich.<br />

Als „<strong>SPORTaktiv</strong>-Doc“ beleuchtet er<br />

kompetent in jeder Ausgabe ein Sport- oder<br />

Ernährungsthema.<br />

www.sportordination.at<br />

chen Trainings-Herzfrequenzbereiche<br />

befinden, können Experten daraus<br />

ableiten. Selbsterklärend ist<br />

das alles jedoch nicht.<br />

„Immer wieder höre ich, dass<br />

Leute zwar eine Auswertung bekommen,<br />

aber keine Empfehlungen<br />

dazu“, kritisiert der Sportmediziner.<br />

Aus dem Test abgeleitete Trainingsempfehlungen<br />

sind in der<br />

„Sportordination“ immer im Preis<br />

enthalten. „Wie eine Obstschüssel“,<br />

beschreibt es Fritz, „wo die Früchte,<br />

sprich die wöchentlichen Trainingseinheiten<br />

in den jeweiligen<br />

Ziel-Herzfrequenzzonen drin sind<br />

und die man sich dann individuell<br />

herausnimmt.“ Wer will, kann sich<br />

aber auch einen detaillierten, Tag<br />

für Tag aufgeschlüsselten Trainingsplan<br />

erstellen lassen – freilich<br />

auch das eine Kostenfrage. „Bei<br />

den Trainingsempfehlungen ist<br />

wichtig, dass sie auch realistisch<br />

sind, die Zeitressourcen und Vorlie-<br />

Ein überschaubarer<br />

finanzieller Aufwand,<br />

um sich leere<br />

Trainings kilometer<br />

zu ersparen.<br />

ausgebildet, etwa als Sportwissenschafter<br />

oder Trainer mit hochwertiger<br />

Ausbildung (z. B. von der Bundessportakademie).<br />

Es gebe aber<br />

auch einige, die über eine weniger<br />

gute Ausbildung verfügen – das Gesetz<br />

erlaubt das auch.<br />

Zurück zum Testverfahren:<br />

Durch die stufenweise gesteigerte<br />

Belastung sammelt sich sukzessive<br />

mehr Laktat als Stoffwechselprodukt<br />

im Blut an. Nach der Analyse<br />

und Auswertung ergibt sich eine<br />

Kurve, aus der sich der Fitnesszustand<br />

des Testkandidaten herauslesen<br />

lässt. Auch danach kommt es<br />

sehr auf die Qualität der Beratung<br />

an, sagt Robert Fritz. „Das Mindeste<br />

nach einer Leistungsdiagnostik<br />

ist eine vernünftige Auswertung,<br />

die man auch versteht. Man sieht<br />

zwei Graphen, einer beschreibt die<br />

Herzfrequenz, der andere die Laktatwerte,<br />

nach deren Verlauf man<br />

den Muskelstoffwechsel beurteilen<br />

kann.“ Auch wo sich die persönliben<br />

des Betreuten berücksichtigen<br />

und zu dessen Alltag passen. Denn<br />

sonst landen die Empfehlungen mit<br />

hoher Wahrscheinlichkeit bald ungenutzt<br />

im Kasterl.“<br />

Zum herzfrequenzgesteuerten<br />

Training empfiehlt der Sportmediziner<br />

einen Brustgurt zu verwenden,<br />

weil die heute verbreitete Handgelenksmessung<br />

der Sportuhren bei<br />

vielen Menschen aus Erfahrung<br />

doch noch zu ungenau sei: „Die Uhren<br />

sind für die Überwachung der<br />

Alltagsaktivität sehr gut – im Training<br />

stimmen aber bei vielen die<br />

Werte nicht.“<br />

Schwarz auf weiß<br />

Nach einer gewissen Zeit, sinnvollerweise<br />

oft nach drei Monaten, erfolgt<br />

der Re-Check, der dann objektiv<br />

zeigt, ob die gesetzten Maßnahmen<br />

fruchten. „Das Motivierende<br />

ist, dass man es selbst schwarz auf<br />

weiß sieht, was sich getan hat, wo<br />

man besser geworden ist. Der Experte<br />

sieht auch ganz genau, in welchen<br />

Bereichen trainiert wurde, wo<br />

es Verbesserungen gegeben hat und<br />

wo vielleicht Trainingsfehler passiert<br />

wird. Es motiviert einfach,<br />

wenn man selbst sieht, wie sich seine<br />

Kurve im direkten Vergleich<br />

verschoben hat.“<br />

Und die Kosten? „Bei uns in der<br />

Sportordination liegt eine einfache<br />

Laktatmessung inklusive Auswertung<br />

und Trainingsempfehlung mit<br />

zwei Stunden Gesamtdauer bei 150<br />

Euro“, erklärt Fritz, „mit Spiroergometrie<br />

landet man bei rund 250 bis<br />

300 Euro.“ Einfache Laktatmessungen<br />

seien mitunter auch um 70 Euro<br />

zu haben – „die müssen nicht<br />

schlecht sein“, sagt Robert Fritz.<br />

Eine ständige Trainingsbetreuung<br />

mit exakt vorgegebenem Trainingsplan<br />

ist in der Sportordination ab 90<br />

Euro zu haben. Das ist aber schon<br />

ein Topservice, das nicht jeder<br />

braucht. Insgesamt ist der<br />

finanzielle Aufwand absolut überschaubar,<br />

wenn man sich dafür leere<br />

Trainingskilometer erspart.<br />

028

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Kuscheltiere<br />

reichen nicht!<br />

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die Kindern ein Zuhause geben.<br />

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Finde deine optimale<br />

Sportbrille<br />

Die richtige Brille verringert im Sport das Unfallrisiko und erhöht die Leistungsfähigkeit.<br />

Die Experten von United Optics wissen, worauf es ankommt.<br />

H<br />

ightech-Gläser und<br />

Multifunktionalität<br />

stehen bei Sportbrillen<br />

hoch im Kurs.<br />

Denn je nach Sportart<br />

ist auch der Fokus der Anforderungen<br />

differenziert. Im Frühling sind<br />

Laufbrillen besonders beliebt – diese<br />

schützen abgesehen vom Sonnenlicht<br />

auch vor Zugluft, Insekten und<br />

Staub. In den letzten Jahren ist die<br />

Nachfrage nach auffälligen, rah-<br />

menlosen Sportbrillen gestiegen.<br />

Das liegt daran, dass diese Modelle<br />

aktuell auch im Alltag als Statement<br />

gefragt sind.<br />

„Es gibt einige, gemeinsame<br />

Key-Komponenten, auf die bei der<br />

Auswahl der Sportbrille zu achten<br />

ist“, erklärt Torsten Hamberger,<br />

Augenoptikermeister von United<br />

Optics, ganz allgemein: „Besonders<br />

wichtig sind der UV400-Schutz sowie<br />

leichte und bruchsichere Glä-<br />

ser, da Sportbrillen robust sein<br />

müssen.“ Damit die Augen vor seitlich<br />

einfallendem Sonnenlicht und<br />

Wind geschützt werden, sind neben<br />

dem UV-Schutz gekrümmte Gläser<br />

sinnvoll, erklärt Hamberger weiter.<br />

Auch der Tragekomfort spielt eine<br />

wesentliche Rolle: „Darum sollten<br />

die Bügel von der Fachoptikerin<br />

oder dem Fachoptiker optimal angepasst<br />

werden – damit die Brille<br />

angenehm und rutschfest sitzt.“<br />

ANZEIGE / FOTOS: United Optics<br />

030

UNITED OPTICS<br />

ter, der leicht aufhellend sowie<br />

kontrast steigernd und ideal bei bedecktem<br />

Himmel ist;<br />

Kategorie 2: ein dunkler Universalfilter.<br />

Er ist ideal bei typischer<br />

Sonnen einstrahlung im Sommer;<br />

Kategorie 3: ein sehr dunkler Filter,<br />

der für Wintersport, Bergwanderungen<br />

oder am Strand geeignet ist;<br />

Kategorie 4: ein extrem dunkler Filter<br />

für Lichtverhältnisse mit starken<br />

Reflexionen – etwa am Gletscher,<br />

auf dem Wasser oder in der Wüste.<br />

Fünf Entscheidungskriterien<br />

Im Speziellen nennt der Optikermeister<br />

fünf entscheidende Punkte:<br />

1. UV-Schutz. Die Sportbrillen müssen<br />

die Augen zuverlässig vor<br />

UV-Strahlen der Sonne schützen.<br />

Guten Schutz bieten ausschließlich<br />

mit „UV400“ gekennzeichnete Brillen.<br />

Das bedeutet, dass die Gläser<br />

alle Strahlen bis Wellenlänge 400<br />

nm (Nanometer) blockieren.<br />

DER EXPERTE<br />

Torsten Hamberger ist Augenoptikermeister bei United<br />

Optics. Das Unternehmen United Optics ist ein Zusammenschluss<br />

von lokalen Fachoptikern und Fachhörakustikern<br />

und verfügt über 36 Partner mit 88 Standorten in<br />

Deutschland und Österreich. Davon 68 Standorte mit 22<br />

Partnern allein in Österreich.<br />

www.unitedoptics.at<br />

2. Leichte und bruchsichere Gläser.<br />

Da die Sportbrille im Vergleich zu<br />

normalen Korrekturbrillen anderen<br />

Umweltbedingungen ausgesetzt ist,<br />

sollten die Gläser kratzfest, bruchsicher<br />

und besonders leicht sein.<br />

3. Die Schutzstufe des Filters.<br />

Kategorie 0: ein sehr heller Filter, der<br />

ideal zum Schutz vor Insekten oder<br />

Wind ist;<br />

Kategorie 1: ein heller bis mittlerer Fil-<br />

4. Tönung der Gläser. Die Tönung<br />

sollte grundsätzlich nicht zu dunkel<br />

ausfallen und muss an die zu erwartende<br />

Helligkeit bei der Sportart<br />

angepasst werden. Tönungen reduzieren<br />

die Intensität des einfallenden<br />

Lichtes und die spektrale Zusammensetzung.<br />

„Nicht jeder<br />

Mensch fühlt sich mit jeder Farbe<br />

gleich wohl, darum ist die Wahl der<br />

richtigen Tönung immer sehr persönlich“,<br />

betont Hamberger.<br />

Orientierung bieten die verschiedenen<br />

Filterkategorien: Je höher<br />

die Kategorie, desto intensiver<br />

sollte die Färbung der Gläser sein.<br />

Zusätzlich gibt es auch selbsttönende,<br />

sogenannte photochrome Gläser,<br />

die ihre Tönung je nach Lichtverhältnissen<br />

automatisch anpassen.Polarisierte<br />

Sportbrillen schützen<br />

vor störenden Reflexionen.<br />

5. Dioptrienausgleich. Fehlsichtigkeit<br />

auszugleichen, ist beim Sport<br />

ebenso sicherheits- wie leistungsrelevant.<br />

Besonders Kurzsichtigkeit<br />

wird beim Sport zum Balanceakt.<br />

Mit einer Direktverglasung<br />

oder auch einem Clip-in-System gelingt<br />

es aber auch bei Sportbrillen,<br />

für einen perfekt scharfen Blick zu<br />

sorgen.<br />

Mehr Infos:<br />

www.unitedoptics.at<br />

031

PRODUKT Sportnahrung<br />

032

FIT<br />

Ohne<br />

Proteine<br />

geht’s nicht<br />

Es gilt aber auch der Grundsatz: Mehr ist nicht immer<br />

mehr. Was Sportler über Proteine wissen müssen.<br />

von Michael Windisch und Alfred Brunner<br />

FOTO: Getty Images<br />

L<br />

ange Zeit galt die<br />

Pastaparty als das kulinarische<br />

Nonplusultra<br />

für Ausdauersportler.<br />

Es galt als ausgemachte<br />

Sache: Ausdauersportler<br />

benötigen<br />

Kohlenhydrate, Kraftsportler brauchen<br />

Eiweiß. Mittlerweile hat sich<br />

das oben genannte Dogma gelockert<br />

und auch Läufer und Biker<br />

greifen gerne mal zum Eiweißriegel.<br />

Nach der Folge 1 zum Thema<br />

„Kohlehydrate“ in der Ausgabe<br />

Feb/März <strong>2022</strong> geht es diesmal also<br />

um die zweite große Sportnahrungs-Produktgruppe<br />

„Protein“.<br />

Aber bringen Proteine für Ausdauersportler<br />

wirklich einen Nutzen?<br />

Und wenn ja: wie und wann? Ganz<br />

grundlegend gilt: Ohne Proteine<br />

geht’s nicht. Die Muskulatur<br />

braucht den Makronährstoff für<br />

Aufbau, Erhalt und Regeneration.<br />

Zur Bildung von Hormonen und Enzymen<br />

ist Eiweiß ebenso unerlässlich<br />

wie für ein funktionierendes<br />

Immunsystem.<br />

<strong>SPORTaktiv</strong>-Doc Dr. Robert<br />

Fritz, Sport- und Ernährungsmediziner<br />

aus Wien, spricht als begeisterter<br />

Ausdauersportler aus eigener<br />

Erfahrung: „Sportnahrung hat ihren<br />

Sinn. Sie soll aber kein Ersatz für<br />

eine ausgewogene Ernährung sein,<br />

sondern eine sinnvolle Ergänzung.<br />

Auch bei Proteinen gilt, dass die<br />

Versorgung grundsätzlich über die<br />

normale Ernährung zu bewerkstelligen<br />

ist. Aber auch ich selbst schaffe<br />

nicht immer so eine bilderbuchmäßige<br />

Ernährung. Manchmal dauert<br />

ein Termin halt länger als geplant,<br />

da kann ein Proteinriegel ein sinnvoller<br />

Mahlzeiten-Ersatz sein.“<br />

Bezüglich des Timings hält der<br />

<strong>SPORTaktiv</strong>-Doc fest, dass der Körper<br />

an Tagen mit einem Krafttraining<br />

schon vor dem Training genügend<br />

Eiweiß zur Verfügung haben<br />

soll. Das optimale Timing nach dem<br />

Training ist da schon kritischer.<br />

„Das perfekte Zeitfenster, um den<br />

Körper nach dem Sport optimal zu<br />

versorgen, wird mittlerweile bei<br />

nur noch 30 Minuten gesehen. Hier<br />

gilt es, für die Muskeln und die bereits<br />

einsetzende Regeneration die<br />

richtigen Bausteine zur Verfügung<br />

zu stellen. Ein Riegel oder ein<br />

Shake nach dem Training stillt den<br />

ersten Hunger und verhindert, dass<br />

man daheim im Heißhunger den<br />

Kühlschrank leerräumt.“<br />

033

PRODUKT Sportnahrung<br />

Auf Herstellerseite ist seit einigen<br />

Jahren einen regelrechter Protein-Boom<br />

zu beobachten. Wir haben<br />

uns diesbezüglich mit dem<br />

Milchproduzenten NÖM als auch<br />

mit dem Sportnahrungs-Marktführer<br />

Peeroton unterhalten.<br />

NÖM-Marketingleiterin Veronika<br />

Breyer zum erhöhten Bedarf von<br />

Proteinprodukten: „Gerade für Ausdauerathleten<br />

ergibt sich ein positiver<br />

Effekt, da der Eiweißumsatz<br />

bei langen Belastungsphasen zunehmend<br />

ansteigt. Je nach Intensität<br />

und Länge leeren sich die Zuckerspeicher<br />

entsprechend. Der<br />

Körper greift dann schließlich auf<br />

die Eiweißspeicher zu und damit<br />

auf die Muskeln, und gerade das<br />

wollen wir im Normalfall nicht erreichen,<br />

wenn wir Sport machen.<br />

Denn dann wäre ein Abbau von<br />

Muskelmasse und folglich ein mittel-<br />

bis langfristiger Leistungsverlust<br />

die Folge.“<br />

Starke „Essentials“<br />

Protein ist dabei nicht gleich Protein.<br />

Die Eiweißmoleküle bestehen<br />

nämlich aus Ketten von unterschiedlichen<br />

Aminosäuren. An den<br />

in ihnen enthaltenen Aminosäuren –<br />

der menschliche Körper benötigt<br />

insgesamt 20 verschiedene davon –<br />

und ihrer Verkettung lassen sich<br />

daher Proteine unterscheiden. Davon<br />

sind neun essenzielle und elf<br />

„entbehrliche“ Aminosäuren. Je<br />

nachdem, wie gut der menschliche<br />

Ein 70 Kilogramm<br />

schwerer Läufer, der<br />

intensiv trainiert,<br />

sollte 85 bis 140<br />

Gramm Protein pro<br />

Tag zu sich nehmen.<br />

Körper das in einem Lebensmittel<br />

vorhandene Protein aufnehmen<br />

kann, stufen es Ernährungswissenschafter<br />

in seiner Wertigkeit ein.<br />

<strong>SPORTaktiv</strong>-Doc Robert Fritz<br />

geht als Experte ins Detail: „Sportler<br />

wollen eigentlich wissen, was im<br />

Körper wie ankommt und genutzt<br />

werden kann. Dazu gibt es unterschiedliche<br />

Methoden zur Erfassung<br />

der Proteinqualität. Früher<br />

verwendete man meist die PD-<br />

CAAS-Methode – Protein Digestibility-Corrected<br />

Amino Acid Score.<br />

Heute wird die DIAAS-Methode –<br />

Digestible Indispensable Amino<br />

Acid Score – empfohlen, die nicht<br />

nur die Verdaulichkeit des gesamten<br />

Eiweißes, sondern der einzelnen<br />

Aminosäuren bewertet.“ Fritz zur<br />

Qualität der am Markt verfügbaren<br />

Produkte: „Ich empfehle unbedingt,<br />

auf die Qualität des Eiweißpulvers<br />

zu achten. Weiters weise ich auf<br />

mögliche Beimengungen von Prohormonen<br />

und Zusatzstoffen hin,<br />

die Probleme mit den NADA/<br />

WADA- Richtlinien auslösen können<br />

– und darüber hinaus sehr schädlich<br />

für die Gesundheit sind.“<br />

Beispiele für Proteinquellen: 30 Minuten ist das<br />

optimale Zeitfenster, um den Körper nach einem<br />

Training zu versorgen. Ein Proteinriegel ist<br />

oft die praktikablere Lösung.<br />

FOTO: istock<br />

Reinhard Möseneder vom österreichischem<br />

Sportnahrungshersteller<br />

Peeroton betont ebenfalls<br />

den Qualitätsaspekt in seinen Proteinprodukten:<br />

„Wir verwenden<br />

ausschließlich hochwertiges Eiweißpulver<br />

ohne künstliche Zusätze<br />

oder Chemikalien.“<br />

Mehr ist nicht mehr<br />

Nicht unumstritten ist die Frage,<br />

wie viel Protein es nun wirklich<br />

braucht, gerade für Sportler. Die<br />

Deutsche Gesellschaft für Ernährung<br />

geht für einen durchschnittlichen<br />

Erwachsenen von 0,8 Gramm<br />

Protein pro Tag und Kilogramm<br />

Körpergewicht aus. Schwerarbeiter<br />

oder sportlich Aktive brauchen<br />

mehr: Rund 1,2 bis 2,0 Gramm pro<br />

Tag und Kilogramm Körpergewicht<br />

sind hier das Maß. Und damit ist<br />

auch genug: Mehr ist nämlich nicht<br />

immer mehr. Das bedeutet: Ein 70<br />

Kilogramm schwerer Läufer, der<br />

intensiv für Wettkämpfe trainiert,<br />

sollte zwischen 85 und 140 Gramm<br />

Eiweiß pro Tag zu sich nehmen.<br />

Zum Vergleich: Ein großes Steak<br />

kommt auf 60 bis 70 Gramm. Ein Ei<br />

auf etwa 7 Gramm, eine Schale Haferflocken<br />

mit Milch auf etwa 15<br />

Gramm.<br />

Nun leuchtet ein, dass es wohl<br />

nicht sonderlich praktikabel ist,<br />

sich jeden Tag ein T-Bone-Steak zu<br />

gönnen. „Convenience“ ist daher<br />

das Zauberwort. Das Bedürfnis<br />

nach schnell und unkompliziert verfügbaren<br />

Proteinen führt zu Riegeln<br />

und Drinks. „Es ist unser Anspruch,<br />

ein Convenience-Produkt<br />

anzubieten, welches sofort verzehrfertig<br />

ist und gut schmeckt. Unsere<br />

PRO-Proteindrinks sind „ready to<br />

drink“ und zudem ungekühlt haltbar“,<br />

erklärt Veronika Breyer. Auch<br />

Peeroton geht in die Protein-Offensive.<br />

Neben den jahrelangen Klassikern<br />

Eiweißpulver und Proteinriegel<br />

ist Peeroton seit einigen Monaten<br />

mit dem Sport-Protein-Drink in<br />

der handlichen 250-g-Flasche breit<br />

im Lebensmittelhandel vertreten.<br />

034

FIT<br />

Top 6<br />

Sportnahrung<br />

nöm Pro Proteindrink<br />

• liefert 35 g Protein pro Flasche (350 g)<br />

• fettarm, lower carb (enthält mindestens 30 %<br />

weniger Kohlenhydrate als vergleichbare<br />

Produkte) und ohne Zuckerzusatz (enthält<br />

von Natur aus Zucker)<br />

• der optimale Drink nach einer fordernden<br />

Trainingseinheit<br />

• in den Sorten Vanille, Kakao und Banane<br />

• ist ungekühlt haltbar und kann problemlos in<br />

der Sporttasche mitgenommen werden<br />

www.noem.at<br />

Peeroton Sport Protein Relaxing Drink<br />

• der erste Highprotein-Sport-Drink mit<br />

BCAAs, L-Carnitin und Vitamin-Plus-<br />

Komplex<br />

• High-Protein: 25 g Protein in einer Flasche<br />

(10g Protein pro 100 ml)<br />

• für Muskelaufbau und Regeneration<br />

• hochwertige BCAAs und L-Carnitin<br />

können die Regeneration unterstützen<br />

• der spezielle Vitamin-B-Komplex<br />

unterstützt zusätzlich den Stoffwechsel<br />

www.peeroton.com<br />

Named Sport Itech 32 % Protein<br />

Riegel<br />

• Proteinriegel mit Schokoladenüberzug<br />

und 32 Prozent Proteinanteil – als Snack<br />

vor und nach dem Workout<br />

• Zufuhr von 19 g Protein pro Riegel wird<br />

auch sehr spezifischen Bedürfnissen<br />

gerecht und deckt den beim Training<br />

erhöhten Proteinbedarf<br />

www.namedsport.com<br />

Peeroton Proteinsnack Riegel<br />

• optimales Nährstoffverhältnis bei<br />

135 kcal<br />

• hochwertige 32-Prozent-Proteinquelle<br />

mit Vitaminen<br />

• hervorragende Alternative zu Shakes<br />

• hohe Magen-Darm-Verträglichkeit<br />

• zum Muskelaufbau und für die<br />

Muskelregeneration<br />

www.peeroton.com<br />

FOTOS: Hersteller<br />

Sponser Crunchy Protein Riegel<br />

• eignet sich als nahrhafter Snack für<br />

unterwegs<br />

• der weiche Kern ist mit feinster<br />

Schokolade mit Crunch-Effekt<br />

überzogen und liefert 16 g Protein bei<br />

lediglich 1,8 g Zucker pro Riegel<br />

• ideale Abwechslung zu Proteindrinks<br />

oder die bessere Alternative zu<br />

zuckerhaltigen Snacks und Riegeln<br />

• Raspberry-Yoghurt- und<br />

Peanut-Caramel-Geschmack<br />

www.sponser.at<br />

Powerbar 52 % Protein Plus Riegel<br />

• liefert mit 26 g nicht nur einen hohen<br />

Anteil Protein pro Riegel, sondern auch<br />

besonders wenig Zucker<br />

• mit 52 Prozent Protein ist er der<br />

Champion im<br />

PowerBar-Proteinriegel-Sortiment<br />

• Verzehrempfehlung: 1 Riegel/Tag<br />

zusätzlich zu einer abwechslungsreichen<br />

und ausgewogenen Ernährung und<br />

gesunden Lebensweise<br />

www.powerbar.eu<br />

035

TRAINING Stabilisation<br />

Stabi für den<br />

Ausdauersport<br />

Ein Stabilisations-, kurz<br />

Stabi-Training, steigert im<br />

Ausdauersport die Leistung<br />

und beugt Verletzungen vor.<br />

Sechs Übungen mit wenig<br />

Aufwand, die viel bringen!<br />

von Valerie Kleiser<br />

A<br />

usdauersportler verbringen<br />

in der Regel<br />

viel Zeit in ihrer<br />

Hauptdisziplin, sei es<br />

Laufen, Radfahren,<br />

Schwimmen oder Bergsteigen. Fitnesstraining<br />

kommt schnell mal zu<br />

kurz. Stabi-Training kann allerdings<br />

massive leistungssteigernde und<br />

gesundheitliche Vorteile für den<br />

Ausdauersport haben. Man braucht<br />

dabei auch keine Angst zu haben,<br />

dass damit die Muskeln zu stark<br />

wachsen und das restliche Training<br />

„erschweren“. Ganz im Gegenteil:<br />

Ein ausgewogenes Fitness-Training<br />

unterstützt den Körper und fördert<br />

eine gesunde Basis.<br />

In bestimmten Bereichen sind<br />

Aufbauübungen besonders wichtig.<br />

Wer wie Läufer oder Wanderer vor<br />

allem auf den Füßen unterwegs ist,<br />

sollte sich um ein starkes Fußgewölbe,<br />

gestärkte Sehnen an Knöchel<br />

und Knie kümmern. Gesunde<br />

Knie sowie eine aufgebaute Wadenund<br />

Beinmuskulatur sind auch für<br />

alle Radsportler von Vorteil. Außerdem<br />

beugen die Übungen Verkürzungen<br />

der Muskulatur, Verletzungen<br />

oder verletzungssymptomatischen<br />

Überbelastungen vor.<br />

Unser Übungskomplex liefert<br />

dir eine Kräftigung spezifischer<br />

Körperregionen, die im Ausdauersport<br />

oft in Mitleidenschaft gezogen<br />

werden. Baue die Übungen zusätzlich<br />

zu deinem Training ein- bis<br />

zweimal die Woche ein. Wiederhole<br />

jede Übung dabei 10- bis 20-mal<br />

oder stelle dir den Timer jeweils<br />

für 40–60 Sekunden. Das Ganze<br />

dann zwei- bis dreimal durchmachen.<br />

FOTOS: Valerie Kleiser; Fotomodel: Daiyehan Nichols-Bardi<br />

036

FIT<br />

Kreuzheben<br />

1 Entweder mit Gewicht wie<br />

eine Kettle Bell oder Hantelstange.<br />

Oder wie abgebildet<br />

als Fitnessband-Variante: das<br />

Band unter die Füße klemmen,<br />

mit einem angemessenen Zug<br />

in die Hände auf Spannung<br />

nehmen und den Oberkörper<br />

gerade nach vorne beugen<br />

und wieder aufrichten. Die<br />

Knie werden dabei nur<br />

minimal gebeugt, sodass die<br />

hintere Oberschenkel- und<br />

Gesäßmuskulatur beansprucht<br />

werden.<br />

Ausfallschritt nach hinten<br />

2 Beide Beine abwechselnd<br />

im Ausfallschritt nach hinten<br />

setzen und wieder reaktiv in<br />

die Standposition drücken.<br />

Achte dabei auf einen<br />

geraden Fußaufsatz, stabile<br />

Knieachsen und Rumpfanspannung.<br />

Einbeiniger Stand auf<br />

unebenem Untergrund<br />

3 Dafür rollst du zum Beispiel<br />

eine Fitnessmatte zusammen.<br />

Ein Bein mittig auf die Rolle<br />

platzieren, das andere nach<br />

vorne abheben und mit aktiviertem<br />

Rumpf und geradem<br />

Rücken das Gleichgewicht<br />

ausbalancieren. Wenn der<br />

Einbein-Stand schon gut<br />

funktioniert, dann versuche,<br />

einbeinig in eine Kniebeuge<br />

zu gehen.<br />

Wadenheber<br />

4 Stelle dich stabil auf den<br />

Absatz einer Stufe und<br />

drücke die Fersen kontrolliert<br />

langsam nach unten, bis eine<br />

gute Dehnung entsteht. Dann<br />

drücke die Fersen über den<br />

Ballen nach oben.<br />

Zehen Yoga<br />

5 Stärke dein Fußgewölbe,<br />

indem du übst, mit den Zehen<br />

einen Stift oder ein Blatt<br />

Papier aufzuheben. Dann<br />

abwechselnd nur die große<br />

Zehe isoliert heben, dann<br />

die restlichen Zehen isoliert<br />

abheben.<br />

Side-Walk<br />

6 Am besten mit Fitnessband<br />

über den Knien oder um die<br />

Fußballen herum in die Kniebeugen-Ausgangsposition<br />

und seitliche Schritte setzen.<br />

Der Oberkörper bleibt dabei<br />

stabil, nur aus den Beinen so<br />

weit es geht auseinander und<br />

wieder zusammen Schritte<br />

setzen. Wichtig ist dabei, dass<br />

die Knie nicht nach innen<br />

knicken.<br />

037

REZEPT<br />

FOTO: Verein „KochArt“<br />

ZUTATEN für 4 Personen<br />

Kräuterziegenkäse mit<br />

Kürbisbalsamicopüree<br />

Zubereitung<br />

1 Für das Püree: Kürbis kochen, bis<br />

er weich ist, pürieren, mit Butter<br />

und Balsamico abschmecken.<br />

2 Für den eingelegten Kürbis: alle<br />

Zutaten vermengen und so lange<br />

kochen, bis der Kürbis bissfest ist,<br />

danach ca. 3 Stunden stehen lassen.<br />

3 Die Kürbiskerne anrösten und<br />

dann mit dem Kräuterziegenkäse,<br />

Ruccola-Radiccio-Salat und Kräutern<br />

anrichten.<br />

Unser Dank geht an Kurt Tropper<br />

vom Verein „KochArt“<br />

(www.kochart.tirol)<br />

Für das Kürbispüree<br />

• 500 g Kürbis<br />

• 300 ml Gemüsefond<br />

• 30 g Butter<br />

• 20 g Balsamico<br />

Für den eingelegten Kürbis<br />

• 200 g Kürbis würfelig<br />

geschnitten<br />

• 100 g Essig<br />

• 200 g Wasser<br />

• 3 Stk. Nelken<br />

• Salz, Pfeffer, Zucker<br />

• 400 g Kräuterziegenkäse<br />

• Ruccola-Radiccio-Salat<br />

• Kräuter und Kürbiskerne<br />

• Kürbiskernöl<br />

038

<strong>2022</strong><br />

DROP<br />

BY!<br />

B R A N D H O U S E<br />

PLUSCITY<br />

B R A N D H O U S E<br />

SHOPPINGCITY<br />

SEIERSBERG

SPORT TALK Magdalena Lobnig<br />

Wäre ein Trainingstipp für Hobby-Ausdauersportler<br />

folglich, es einmal<br />

mit Rudern zu versuchen?<br />

Auf jeden Fall! Rudern ist ein gesunder<br />

Ganzkörpersport und bis ins<br />

hohe Alter ausübbar. Für jede Leistungsklasse<br />

und jedes Niveau gibt<br />

es geeignete Boote. Schön ist, dass<br />

man die Sportart auch gemeinsam<br />

ausüben und sich völlig frei in der<br />

Natur bewegen kann.<br />

Was wäre dein Ernährungstipp?<br />

„Eat clean!“ Eine ausgewogene, abwechslungsreiche<br />

Ernährung gibt<br />

dem Körper alles, was er braucht.<br />

Wenn man aber so viel trainiert wie<br />

ich, muss man über den Tag verteilt<br />

stets Energie zuführen. Das sind<br />

bei mir natürliche Shakes mit proteinreichen<br />

Nahrungsmitteln wie<br />

Topfen und Co. Aber auch Süßes<br />

darf zwischendurch mal sein.<br />

Am Weg zurück<br />

Bei den Olympischen Spielen in Tokio ist Magdalena<br />

Lobnig zu Bronze gerudert. Wie sie sich auch nach<br />

Rückschlägen motiviert, was sie Hobbysportlern rät.<br />

Z<br />

uerst die Olympiamedaille<br />

letzten August – gleich<br />

darauf folgte leider eine<br />

schwere Verletzung im<br />

Knöchel: War es da schwierig für<br />

dich, wieder Motivation zu finden?<br />

Am Anfang war es schwer – für<br />

mich war es die längste Sport-Abstinenz<br />

meiner Karriere. Wird man<br />

aus der Struktur Profisport herausgerissen,<br />

dann entstehen gleichzeitig<br />

Sehnsüchte für das „Zurück“.<br />

Mein Ärzte und Betreuer haben<br />

mich mental gut und realistisch eingestellt.<br />

Das hat sehr geholfen,<br />

mich auch durch kleine Rückschläge<br />

im Genesungsprozess nicht verunsichern<br />

zu lassen.<br />

Es heißt, dass du allgemein sehr viel<br />

mit dem Rennrad trainierst. Ergänzen<br />

sich Radfahren und Rudern?<br />

Der Ruderschlag wird zu 70 Prozent<br />

mit der Beinmuskulatur geschoben.<br />

Radfahren bietet sich somit<br />

perfekt als Alternative für die<br />

Grundlagenausdauer an. Ich verbringe<br />

sehr viel Zeit auf dem Rennrad<br />

und fetze dabei auch gerne mal<br />

einen Berg hinauf. Dass wir ordentlich<br />

Kraft in den Beinen haben,<br />

zeigt der letztjährige Weltmeister<br />

im E-Cycling, Jason Osborne: Der<br />

ist eigentlich Ruderer.<br />

FOTOS: Kelag<br />

Wie hältst du es mit Regeneration?<br />

Die gehört genauso dazu wie das<br />

Training. Ernährung, Power Nap,<br />

Massagen, Physiotherapie und vieles<br />

mehr helfen mir nach und zwischen<br />

den Trainingseinheiten.<br />

Wichtig: auch auf die mentale Regeneration<br />

nicht vergessen!<br />

Was sind <strong>2022</strong> deine Ziele?<br />

Heuer starte ich das erste Mal bei<br />

der Henley Royal Regatta. Zudem<br />

wartet eine spannende Multisport-Europameisterschaft<br />

in München<br />

und die Weltmeisterschaft in<br />

Tschechien. Ziel ist, zu alter Stärke<br />

zu finden, um bestmöglich im Kampf<br />

um die Medaillen dabei zu sein.<br />

ZUR PERSON<br />

Name Magdalena Lobnig Geburtsdatum 19.<br />

Juli 1990 Wohnort Völkermarkt/Kärnten Sportart<br />

Rudern Trainingsumfang 20–25 Stunden<br />

pro Woche Top-Erfolge Olympia-Bronze in Tokio<br />

2021, Europameisterin 2016, 2 x WM-Bronze,<br />

2 x Gesamtweltcupsiegerin, U23-Weltmeisterin<br />

Lebensmotto In jeder Krise steckt eine Chance<br />

040

STARKES<br />

REZEPT<br />

FRÜHSTÜCKS-<br />

WAFFELN MIT<br />

BEEREN<br />

ZUTATEN :<br />

1 Portion = 2 Waffeln<br />

• 6 EL Haferflocken<br />

• 1 Ei<br />

• 2 Eiklar<br />

• 235 g nöm PRO<br />

Topfencreme Vanille<br />

• Beeren nach Wahl<br />

ZUBEREITUNG:<br />

1. Eiklar zu Eischnee schlagen.<br />

2. 125 g nöm PRO Topfencreme mit Haferflocken und Ei verrühren.<br />

Anschließend den Eischnee unterheben.<br />

3. Waffeleisen vorheizen und Teig darin goldbraun backen.<br />

4. Restliche Topfencreme auf die Waffeln setzen und<br />

mit Beeren garnieren.<br />

Tipp: Das Waffeleisen mit etwas Butter bestreichen, damit der Teig<br />

nicht kleben bleibt. Dieser Teig muss auch ein wenig länger backen!<br />

nöm PRO Rezepte unter: noempro.at

PRODUKT GPS-Multisportuhren<br />

Alleskönner<br />

am Handgelenk<br />

Man kann, muss aber kein Profisportler sein, um<br />

an GPS- Multisportuhren der Premium- Kategorie<br />

Freude zu haben.<br />

von Christof Domenig<br />

E<br />

s lässt sich sicher nicht<br />

nur mit rationalen Kriterien<br />

begründen, ob<br />

man mit einer Sportuhr<br />

um 200 Euro das Auslangen<br />

findet (s. <strong>SPORTaktiv</strong> Februar/<br />

März <strong>2022</strong>) – oder ob man lieber zu<br />

einem Premium-Modell greift. Der<br />

Unterschied zwischen beiden liegt<br />

jedenfalls weniger im Funktionsumfang,<br />

sondern vielmehr in den<br />

verbauten Komponenten und Mate-<br />

042

FOTO: Suunto<br />

Top-Materialien sind<br />

nicht nur eine Frage<br />

der Optik, sondern<br />

auch der Robustheit<br />

und Langlebigkeit.<br />

rialien, erklärt Nicolas Holtzmeyer<br />

von Suunto. Top-Materialien wie Titan,<br />

Saphirglas oder Mineralglas<br />

sind hier nicht nur eine Frage der<br />

Optik, „sie sind ausschlaggebend<br />

für Lebensdauer, Gewicht und Robustheit<br />

des Geräts. Eine Uhr wie<br />

die Suunto 9 Peak ist für die Besteigung<br />

des Mount Everest ausgelegt<br />

und braucht entsprechende Materialien,<br />

um den Belastungen auch<br />

standzuhalten. Viele unserer Athleten<br />

schwören auf die Qualität und<br />

wissen das zu schätzen“, sagt Holtzmeyer.<br />

Zu wissen, dass man könnte,<br />

wenn man wollte (etwa einen<br />

8000er besteigen): Dieses Gefühl<br />

schätzen bekanntlich nicht nur Profis,<br />

sondern auch viele Freizeitsportler.<br />

„Suunto-Geräte werden<br />

außerdem in Finnland produziert“,<br />

merkt Holtzmeyer an.<br />

Bei Garmin hat man je nach<br />

Vorliebe und Einsatzbereichen die<br />

Wahl zwischen unterschiedlich ausgerichteten<br />

Modellen in der Premium-Klasse.<br />

Auch hier aber machen<br />

weniger die tatsächlichen Funktionen<br />

den Unterschied. Sowohl die<br />

Forerunner 945, ein Favorit vieler<br />

Triathleten und Ausdauersportler,<br />

als auch die mit den umfangreichsten<br />

Navigationsfunktionen ausgestattete<br />

„fenix 7“ sind beide als<br />

Multisportuhren positioniert, „bieten<br />

über 60 Sport- und Outdoorapps<br />

und vergleichbare Sport- und Trainingsfunktionen“,<br />

erklärt Peter<br />

Weirether von Garmin. Aber die<br />

eine ist eben auf Leichtigkeit getrimmt,<br />

die andere auf Robustheit.<br />

Der Analysemöglichkeit im<br />

Sport sind mit den aktuellen Multisportuhren<br />

kaum Grenzen gesetzt.<br />

Nur ein Beispiel: Im Laufen lassen<br />

sich mit den Garmin-Uhren die Bodenkontaktzeiten<br />

und damit der eigene<br />

Laufstil und die Laufeffizienz<br />

analysieren. Was ambitionierte<br />

Sportler freuen wird und zugleich<br />

auch für Laufeinsteiger interessant<br />

sein kann, gibt Weirether zu bedenken,<br />

„etwa um Technikdefizite beim<br />

Laufen zu erkennen“.<br />

Bei Suunto gibt es neben dem<br />

schon erwähnten hohen Qualitätsanspruch<br />

bei Material und Langlebigkeit<br />

einen barometrischen Höhenmesser<br />

(statt Höhenmessung<br />

über GPS), einen magnetischen<br />

Kompass und ein Pulsoxymeter<br />

erst in der höheren Preiskategorie.<br />

Kriterium Akkulaufzeit<br />

Je länger die gewünschte Akkulaufzeit,<br />

desto höher der Preis – diese<br />

Regel kennt man von Elektroautos,<br />

gilt aber auch bei Sportuhren. Wobei<br />

die Hersteller sich ins Zeug<br />

werfen, um heute auch Abenteurern<br />

fernab der Zivilisation ein<br />

möglichst langes Nutzen der<br />

GPS-Funktionen zu ermöglichen.<br />

„Eine Einsteiger-Laufuhr wie die<br />

Garmin Forerunner 55 läuft bis zu<br />

20 Stunden bei GPS-Nutzung – das<br />

Premium Modell fenix 7X Solar<br />

kommt im normalen GPS-Modus<br />

auf 89 Stunden und mit Unterstützung<br />

der Solar-Ladelinse auf 122<br />

Stunden“, erläutert der Garmin-Experte.<br />

Im „Max-Battery-GPS-Modus“<br />

mit geringem Aufzeichnungsintervall<br />

ließe sich die Laufzeit sogar<br />

auf bis zu 578 h verlängern.<br />

Suunto wiederum gibt bei der 9<br />

Peak zwischen 25 und 170 Stunden<br />

Akku-Laufzeit an. Ermöglicht wird<br />

das durch unterschiedliche Batteriemodi<br />

– je nach Situation und benötigter<br />

Akkulaufzeit managt die<br />

Uhr den Stromverbrauch. „Dies ist<br />

bei großen Abenteuern wie Wüstendurchquerungen<br />

nützlich“, erklärt<br />

Holtzmeyer. Oder man hat ganz einfach<br />

im Urlaub das Ladekabel daheim<br />

vergessen – auch dann freut<br />

man sich, wenn der Akku hält.<br />

FIT<br />

Top 3<br />

Garmin Fenix 7<br />

• robuste<br />

GPS-Multisport-<br />

Smartwatch mit<br />

innovativen<br />

Funktionen und<br />

hochwertigem<br />

Design in drei<br />

Größen<br />

• Bedienung über Tasten oder intuitiv über das<br />

reaktionsschnelle Touchdisplay<br />

• vorinstallierte weltweite Golf- und Skikarten plus<br />

kostenloser Download internationaler<br />

topografischer Karten per WLAN<br />

• überragende Akkulaufzeit dank Solar-Ladelinse<br />

• mehr als 60 Sport- und Outdoor-Apps<br />

PREIS (UVP): ab € 699,99 | www.garmin.com<br />

Polar Grit X Pro<br />

• Strapazierfähigkeit nach<br />

Militärstandard mit<br />

Saphirglas<br />

• ultralange Akkulaufzeit:<br />

40 Std. mit Pulsmessung<br />

und GPS, 100 Std. mit<br />

Energiesparoptionen<br />

• unübertroffene optische<br />

Pulsmessung und<br />

GPS-Genauigkeit<br />

• Routenführung durch<br />

Richtungsangaben mit Komoot<br />

• Track-Back: leitet dich zum Ausgangspunkt zurück<br />

• Training Load Pro: sagt dir, ob du richtig trainierst<br />

PREIS (UVP): ab € 499,90 | www.polar.com/de<br />

Suunto 9 Peak<br />

• ultradünne, leichte,<br />

robuste GPS-Sportuhr<br />

• Over-the-Air-<br />

Software-Updates<br />

• bis zu 170 Stunden<br />

GPS-Akkulaufzeit<br />

• Blutsauerstoffmessung<br />

• mehr als 80 Sportmodi<br />

• genaue Herzfrequenzmessung<br />

am Handgelenk<br />

• detaillierte Wetterinformationen<br />

• umfangreiche Navigationsfunktionen<br />

• PREIS (UVP): € 569,95 (Edelstahl-Version)<br />

www.suunto.com<br />

043

Hotelübersicht online<br />

auf www.sportaktiv.com<br />

Hotel-Tipps<br />

TIROL<br />

Alpen-Comfort-Hotel Central<br />

Klein, individuell & familiär geführt, direkt<br />

am Dreiländereck. Ausgestattet mit 500<br />

m 2 Wellnessoase liegt es nur wenige<br />

Minuten vom Ski-, Bike- und Wandergebiet<br />

Nauders-Reschenpass entfernt.<br />

www.hotel-central.at<br />

Das Walchsee Sportresort<br />

Wenn es ums Wohlfühlen geht, ist das<br />

Sportresort in Kaiserwinkl in Tirol die erste<br />

Adresse. Das ganzheitliche Konzept<br />

aus Bewegung und Regeneration heißt<br />

„MOVE & RELAX“.<br />

www.daswalchsee.at<br />

Stadthotel EGGERBRÄU<br />

Es ist keines der üblichen, großen Hotels,<br />

sondern ein komfortables Zuhause,<br />

liebevoll geführt von einer außergewöhnlich<br />

charmanten Gastgeberfamilie<br />

im alten Stadtzentrum von Imst.<br />

www.eggerbraeu.at<br />

OSTTIROL<br />

Naturhotel Outside<br />

Mitten im Nationalpark Hohe Tauern<br />

erwarten Gäste regionale Küche, Natur<br />

SPA, Winter- und Sommeraktivitäten,<br />

Natursuiten, die Gartenlandschaft mit<br />

Kneipp-Weg und der Naturbadeteich.<br />

www.hotel-outside.com<br />

SALZBURG<br />

Alpine Casual Hotel BLÜ Gastein<br />

Das neue Designhotel im Herzen von<br />

Hofgastein ist perfekt für Freigeister und<br />

Aktivurlauber. Zertifiziertes Mountainbikehotel<br />

mit Roof-Spa, internationaler<br />

Küche, lässiger Bar u. v. m.<br />

www.hotelblue.at<br />

Biohotel Rupertus<br />

Als Mitglied der Mountainbike Holidays<br />

bietet das Rupertus alles, was das<br />

Bikerherz begehrt: einen hoteleigenen<br />

Bike-Shop mit Guides, 100 % kontrollierte<br />

Bio-Qualität, Wellnessbereich u. v. m.<br />

www.rupertus.at<br />

AlpenParks Hotel & Apartment<br />

Sonnleiten<br />

Das Full-Service-Bikehotel liegt im Herzen<br />

von Saalbach direkt am Monti-Trail<br />

und am Learn-to-Ride-Park. Beheizter<br />

Outdoor-Pool, Gratis-Leihbike ab 3<br />

Nächten, geführte Bike-Touren u. v. m.<br />

www.alpenparks.at/sonnleiten<br />

Landal GreenParks GmbH<br />

Deine Ferienwohnungen im Salzburger<br />

Land. Urlaub im Salzburger Land ist Erholung<br />

für Körper und Seele und Landal<br />

Rehrenberg bietet dir den optimalen<br />

Ausgangspunkt, um die Region zu<br />

entdecken.<br />

www.landal.de<br />

KÄRNTEN<br />

Karawankenhof<br />

Das Aktivhotel in Warmbad-Villach.<br />

Südliche Lage mitten in der 3-Länderregion<br />

Österreich, Italien und Slowenien.<br />

Medizinischen Fitnesscheck in der<br />

angrenzenden Kärnten-Therme inkl.<br />

Trainingsplan.<br />

www.karawankenhof.com<br />

Falkensteiner Hotel & SPA Carinzia<br />

Mitten im beindruckenden Alpenpanorma<br />

begrüßt das Sport- &<br />

Wellness-Hotel in Kärnten seine Gäste.<br />

Das Hotel und die Umgebung bieten<br />

verschiedenste sportliche Aktivitäten,<br />

die ausprobiert werden können.<br />

www.falkensteiner.com<br />

Explorer Hotel<br />

Das neue Sporthotel liegt zwischen den<br />

Nockbergen nicht weit vom Millstätter<br />

See. Sommer wie Winter: in der Weltcupregion<br />

Bad Kleinkirchheim wird das<br />

ganze Jahr über viel geboten!<br />

www.explorer-hotels.com<br />

OBERÖSTERREICH<br />

Aldiana Club Ampfelwang<br />

Sonnenschein, Cluburlaub und<br />

Urlaubsatmosphäre – ein echtes Urlaubsparadies<br />

für Erwachsene und Kids,<br />

für Familien, Paare sowie Alleinreisende. Ruhebereich.<br />

Dein Sommerurlaub in Österreich!<br />

offers.bader-suites.de<br />

www.aldiana.com<br />

ITALIEN<br />

STEIERMARK<br />

Bio- & BikeHotel Steineggerhof<br />

Heiltherme Quellenhotel Bad<br />

Der Steineggerhof ist Südtirols 1. Bike- &<br />

Waltersdorf<br />

Bio-Hotel. Die Familie Resch wirtschaftet<br />

mit der Natur, kocht vegetarisch und<br />

Das 4-Sterne-Quellenhotel Bad Waltersdorf<br />

ist direkt mit der öffentlichen vegan und bietet Bikern 1a-Services und<br />

Heiltherme verbunden. Außerdem gibt herrliche geführte Touren.<br />

es mit der Quellenoase eine eigene www.steineggerhof.com<br />

Therme nur für Hotelgäste.<br />

www.heiltherme.at<br />

Gasthof BikeHotel Terzer<br />

Der Terzer ist das kleine & feine<br />

Vitalhotel Bad Radkersburg<br />

Basecamp für den Rennrad- und Mountainbike-Urlaub<br />

im Süden Südtirols und<br />

Das **** Vitalhotel der Parktherme serviert<br />

ein Rundum-Verwöhnprogramm. Pflichtadresse für alle, die herzhafte<br />

Highlight ist die direkte Verbindung zur Südtiroler Gasthausküche lieben.<br />

Parktherme Bad Radkersburg über einen www.gasthof-terzer.it<br />

unterirdischen Bademantelgang.<br />

www.vital-hotel.at<br />

Vitalpina Hotel Belvedere<br />

Das Belvedere ist ein Paradies für<br />

NIEDERÖSTERREICH<br />

Radfahrer in Naturns in Südtirol. Es ist<br />

Krumbacher Hof<br />

Mitglied der Ötzi Bike Academy, bietet<br />

Der Krumbacherhof im Herzen der geführte MTB- und E-MTB-Touren, einen<br />

Bikeverleih, einen großen Spa- und<br />

Buckligen Welt, verwöhnt nicht nur<br />

Liebhaber des leiblichen Genusses. Mit Wellnessbereich u. v. m. Adults only!<br />

dem Rennrad, Bike oder E-Bike kann www.belvedere-naturns.com<br />

man mit dem Wirt gemeinsam die<br />

Gegend erkunden.<br />

KROATIEN<br />

www.krumbacherhof.at<br />

Hotel Molindrio Plava Laguna<br />

Das 4-Sterne-Hotel Molindrio in Poreč<br />

BAYERN<br />

verfügt über zwei Pools im Freien, ein<br />

Bader Suites<br />

Wellnesszentrum und ein elegantes Interieur.<br />

Am 10 min entfernten Strand gibt<br />

Entspannen, Wohlfühlen und Energie<br />

tanken: Die Bader Suites in Garmisch es außerdem einen Wasserskilift.<br />

sind stilvoll eingerichtet und mit<br />

www.plavalaguna.com<br />

einer voll ausgestatteten Küchenzeile<br />

versehen. Neu: private Sauna mit<br />

Interesse an einer Kooperation?<br />

<strong>SPORTaktiv</strong> bietet eine effziente Kommunikationsplattform für deine aktiven<br />

Urlaubsangebote. Nutze die Möglichkeit und bewirb dein Hotel in unserem<br />

Magazin, online oder über unsere Social-Media-Kanäle.<br />

Den richtigen Ansprechpartner für deine Region findest du online unter<br />

www.sportaktiv.com/das-team-von-sportaktiv<br />

044

PANACEO<br />

Hör auf deinen Bauch!<br />

Und verbessere deine Leistung mit PANACEO SPORT PRO-Support.<br />

Die Rolle des Magen-<br />

Darm-Trakts bei körperlicher<br />

Belastung<br />

wird oft unterschätzt.<br />

Er spielt eine wichtige<br />

Rolle in der Energieversorgung, im<br />

Elektrolyt- und Wasserhaushalt sowie<br />

in der Immunabwehr. Zwei essenzielle<br />

Fragen, zwei Antworten.<br />

Warum ist ein gesunder Darm wichtig<br />

für die Leistungsfähigkeit im Sport?<br />

Ob im Leistungs- oder Breitensport<br />

– die entscheidende Rolle des Bauches<br />

wird zunehmend wahrgenommen.<br />

Nur ein optimal gepflegter<br />

Darm kann auch optimale Performance<br />

gewährleisten, weil er dafür<br />

sorgt, dass die Nährstoffe, die du zu<br />

dir nimmst, auch richtig verarbeitet<br />

und genutzt werden können. Neueste<br />

Studien belegen, dass bereits<br />

nach kurzen sportlichen Belastungen<br />

bei hoher Intensität wie auch<br />

bei langem Ausdauertraining der<br />

Darm undicht wird. Man spricht<br />

vom „Leaky-Gut“. Betroffene fühlen<br />

sich müde und schlapp, die Leistungsfähigkeit<br />

sinkt, weil vermehrt<br />

Schadstoffe in den Körper eindringen<br />

können.<br />

Aktion: Mit dem Gutscheincode<br />

„PANACEORunning<strong>2022</strong>“ erhältst du ab<br />

einem Bestellwert von € 24,90 ein PANACEO<br />

Buff-Stirnband. Gültig bis 31. Mai <strong>2022</strong> bzw.<br />

solange der Vorrat reicht.<br />

Wie kann ich meine Darmgesundheit<br />

unterstützen?<br />

Abgesehen von der wichtigen Regeneration<br />

nach dem Sport kann auch<br />

ein Natur-Mineral unterstützend<br />

Als perfekte Ergänzung zum PANACEO<br />

SPORT PRO-Support hat PANACEO<br />

die Energy-Linie entwickelt:<br />

PANACEO ENERGY ISO 2<br />

Das isotonische Getränk mit Isomaltulose<br />

als hochwertige Energiequelle für mehr<br />

Ausdauer. Mit dem Plus an natürlichem<br />

Vitamin C und Vitamin-B-Komplex.<br />

PANACEO ENERGY BOOST 3<br />

Der schnelle 3-fach-Energie-Kick aus der<br />

Natur mit Dextrose, Guarana als natürliche<br />

Koffeinquelle und Natur-Vitamin C.<br />

PANACEO ENERGY AMINO 8<br />

Die natürliche, rein pflanzliche Eiweißquelle<br />

mit den 8 essenziellen Aminosäuren<br />

in optimierter Zusammensetzung für<br />

mehr Stabilität von Muskeln, Sehnen und<br />

Bändern, sowie schnellere Regeneration.<br />

Optimal bei veganer bzw. vegetarischer<br />

Ernährung. In Kapsel- und Pulverform<br />

erhältlich.<br />

helfen. Es handelt sich um den einzigartigen<br />

PMA-Zeolithen, das natürliche,<br />

intelligente Vulkanmineral!<br />

Durch die Einnahme kann die Darmwandfunktion<br />

und damit die Schutzbarriere<br />

des Körpers vor Fremdstoffen<br />

gestärkt werden. Zusätzlich<br />

bestätigen Studien, dass mit dem<br />

PMA-Zeolith Entzündungen gemildert<br />

und die Wirkung von Probiotika<br />

verstärkt werden können. Kurz gesagt<br />

– der PMA-Zeolith im PANA-<br />

CEO SPORT PRO-Support sorgt für<br />

eine Entlastung und Stärkung des<br />

Darms und damit für eine bessere<br />

Belastbarkeit im Sport.<br />

Weitere Informationen unter:<br />

www.panaceo.com<br />

ANZEIGE / FOTOS: Panaceo / honorarfrei „grazmarathon/gepa“<br />

045

Fahrrad-Elektronik aus<br />

Familientradition<br />

Vor 40 Jahren legte Klaus-Peter Schendel den Grundstein für den modernen<br />

Fahrradcomputer und die Erfolgsgeschichte von Sigma Sport.<br />

S<br />

tolze 40 Jahre ist es her,<br />

dass der rennradfahrende<br />

Elektronik-Pionier<br />

Klaus-Peter Schendel<br />

aus nicht mehr als einer<br />

Idee im Kopf und ein paar Strichen<br />

am Papier den digitalen Tachometer<br />

erdachte und den Begriff Fahrradcomputer<br />

prägte. Cyclecoach hieß<br />

seine 1982 der Welt vorgestellte Erfindung,<br />

deren Ursprung in der Entwicklung<br />

von Bremslichtern lag.<br />

Dort sollten mehrere Magnete mittels<br />

Reed-Schalter Informationen<br />

Zahlen & Fakten<br />

Die SIGMA-ELEKTRO GmbH wurde<br />

1982 gegründet und sorgt ausgehend von<br />

Deutschland seit 40 Jahren für zeitgemäße<br />

Elektronik am Rad. Gründer Klaus-Peter<br />

Schendel gilt als einer der Erfinder des<br />

digitalen Tachometers.<br />

Marken: Sigma, VDO.<br />

Sortiment: Fahrradcomputer, Apps,<br />

Beleuchtung, E-Bike-Display- und<br />

-Bedieneinheiten, Wearables<br />

Mitarbeiter: Rund 65 Mitarbeiter in der<br />

Verwaltung und 80 Mitarbeiter in der Produktion<br />

sorgen am Standort Neustadt an<br />

der Weinstraße für reibungslose Abläufe.<br />

zur Drehgeschwindigkeit liefern.<br />

Verlangsamt sich das Rad, sinkt die<br />

Frequenz der Magnetimpulse und<br />

das Bremslicht wird aktiviert.<br />

Schendel formte aus diesem Prinzip<br />

ein Hightech-Produkt und legte damit<br />

den Grundstein für das deutsche<br />

Unternehmen SIGMA- ELEK-<br />

TRO GmbH. Das LCD-Display lieferte<br />

schon damals Daten zu Uhrzeit,<br />

Geschwindigkeit, Distanz und –<br />

in Verbindung mit entsprechendem<br />

Ohrenclip – Herzfrequenz. Bis zum<br />

endgültigen Durchbruch im Jahr<br />

ANZEIGE / FOTOS: Sigma Sport<br />

046

SIGMA SPORT<br />

Der Cyclecoach war der<br />

Urvater aller Fahrradcomputer<br />

– im Vergleich<br />

ein aktueller Nachfahre<br />

aus der ROX-Serie mit<br />

App-Anbindung.<br />

Aktuell hat das Team von Sigma Sport stark das Thema Vernetzung<br />

der einzelnen Produkte im Blickpunkt. Das Bild rechts<br />

zeigt Geschäftsführer Thomas Seifert.<br />

1986 kommt auch noch der Trimcoach<br />

und sogar schon eine Pulsuhr<br />

ins Sortiment hinzu. Im selben Jahr<br />

erkennt auch Rennrad-Trainer-Legende<br />

Wolfram Lindner den Wert<br />

digitaler Herz- und Trittfrequenzmessung<br />

und rüstet den DDR-Kader<br />

damit aus.<br />

In diesen 40 Jahren hat sich<br />

viel getan bei SIGMA. Doch mit Robin<br />

Schendel findet sich der Gründername<br />

noch immer an der Unternehmensspitze,<br />

werden die Geschicke<br />

des Unternehmens nach wie<br />

vor von Neustadt an der Weinstraße<br />

aus gelenkt und auch die Qualitätssicherung<br />

findet sich in Deutschland.<br />

Heute nutzt SIGMA seine<br />

40-jährige Firmen- und Familiengeschichte,<br />

um zeitgemäße Elektronik<br />

ans Rad zu bringen und mehr Menschen<br />

für das Fahrrad zu begeistern.<br />

Dabei stützt man sich auf drei<br />

Säulen, wie Geschäftsführer Thomas<br />

Seifert erklärt: „Beleuchtung<br />

bringt dank optimaler Sicht und<br />

Sichtbarkeit vor allem Sicherheit.<br />

Daten zu Distanz, Herzfrequenz,<br />

Geschwindigkeit und Co. wollen informieren,<br />

vor allem aber motivieren,<br />

lassen sich dank moderner<br />

App-Anbindung auch in den sozialen<br />

Medien teilen. Navigation hilft<br />

schließlich dabei, auf möglichst<br />

fahrradfreundlichen Wegen effizient<br />

von A nach B zu gelangen.“<br />

Das Sortiment von SIGMA ist<br />

vielfältig: Die Bandbreite reicht<br />

von GPS-Radcomputern über Fahrrad-<br />

und Helmleuchten bis hin zur<br />

Entwicklung von Apps. Aktuell arbeitet<br />

man stark an der Vernetzung<br />

der Produkte. Das Licht kommuniziert<br />

mit dem Fahrradcomputer,<br />

dieser interagiert mit dem E-Bike<br />

sowie der App und daraus entwickeln<br />

sich Funktionen, die wirklich<br />

SMART sind. Mit der ROX-Serie<br />

bewegt man sich sicher am Parkett<br />

der Fahrradnavigation, bietet aber<br />

nach wie vor auch noch klassische<br />

Fahrradcomputer an. Bestes Beispiel:<br />

diesen Frühjahr die den<br />

durchaus beliebten TOPLINE-Bike-<br />

Computern nachfolgenden SIGMA<br />

ORIGINALS. Mit der EOX-Serie<br />

bietet SIGMA sogar eine eigene<br />

Display- und Bedieneinheit für<br />

E-Bikes. Mit seinen zahlreichen Innovationen<br />

rund um das Radfahren<br />

gestaltet SIGMA die Mobilitätswende<br />

aktiv mit – unterwegs in<br />

eine fahrradfreundliche Zukunft.<br />

Mehr Infos:<br />

www.sigmasport.com<br />

047

LÄUFT <strong>2022</strong><br />

26. bis 28. August<br />

Ein Event von<br />

EW<br />

Traussnig<br />

Kleine Zeitung<br />

Wörthersee<br />

Halbmarathon<br />

Pure Lauffreude<br />

Erlebe am 28. August beim<br />

einzigartigen Halb- und Viertelmarathon<br />

entlang des türkisen<br />

Wörthersees Lauffreude pur.<br />

X Halbmarathonstart direkt vorm<br />

Schlosshotel in Velden<br />

X Dutzende Erlebnismeilen<br />

X Viele Labestationen entlang der<br />

Strecke<br />

Die belohnende Erfrischung nach dem<br />

Lauf holst du dir mit einem Sprung in<br />

den Wörthersee . . .<br />

Gleich anmelden!<br />

www.kaerntenlaeuft.at<br />

FOTO: TVB Patznaun-Ischgl<br />

Alle Lauftermine <strong>2022</strong><br />

auf sportaktiv.at<br />

Einen sehr umfangreichen Lauf-<br />

Kalender – zur Verfügung gestellt<br />

vom ÖLV (Österreichischer<br />

Leichtathletik Verband) –<br />

von Österreichs Straßen- und<br />

Berg läufen <strong>2022</strong> findest du auf<br />

unserer Online- Plattform<br />

www.sportaktiv.com/events/search<br />

10 Jahre Silvrettarun 3000<br />

Am 16. Juli <strong>2022</strong> feiert der Silvrettarun 3000 in<br />

Galtür zehnjähriges Jubiläum. Hier kämpfen Hobbyläufer<br />

und Marathonprofis vor spektakulärer<br />

Bergkulisse um Bestzeiten. Zur Wahl für den<br />

Weg von Ischgl nach Galtür: ein Bergmarathon<br />

mit 42,2 Kilometern über 1814 Höhenmeter auf<br />

das knapp 3000 Meter hohe Kronenjoch sowie<br />

drei kürzere Trailrunning-Strecken. Gesamtpreisgeld:<br />

14.000 Euro. Pro Teilnehmer gehen<br />

fünf Euro Startgeld an „Wings for Life“.<br />

www.silvrettarun3000.com<br />

FOTO: Graz Marathon/GEPA Pictures<br />

Wörthersee

FOTO: Linz-Marathon/Mitterhauser<br />

FOTO: Leobersdorfer Brückenlauf<br />

Acht Brücken und ein Hexenkessel<br />

Mehr als 2000 Laufbegeisterte werden am 1. Mai in Leobersdorf erwartet und<br />

noch mal so viele Fans werden die Läufer über die 10 km und alle acht Ortsbrücken<br />

pushen. Alle Finisher bekommen heuer zum „20er“ eine Jubiläums-Medaille<br />

und einen coolen Laufgürtel geschenkt. Ein 3er-Staffelbewerb,<br />

5 km Nordic Walking sowie Jugendläufe stehen ebenfalls auf dem Programm.<br />

Gratis-Kaiserschmarrn, günstige Laufschuhe und buntes Bühnenprogramm<br />

gibt es beim Brückenläufer-Empfang mit Laufmesse am Vortag (30.4.).<br />

www.brueckenlauf.at<br />

Lauf zu deinen Wurzeln<br />

In Patagonias neuer Trailrunning-<br />

Doku „Run to the source“ erkundet<br />

Ambassador Martin Johnson die Natur,<br />

Geschichte und gesellschaftliche<br />

Bedeutung der Themse. Am 25. Mai,<br />

dem Jahrestag der Ermordung von<br />

George Floyd, versucht er, eine neue<br />

Fastest Known Time auf dem 296 km<br />

langen Themsepfad aufzustellen.<br />

Video: eu.patagonia.com/de/de/films/run-to<br />

News<br />

Events<br />

Camps<br />

Szene<br />

Tech<br />

On Cloud Monster<br />

Frisch aus dem On-Labor kommt die<br />

bisher schrägste Kreation: der „On<br />

Cloudmonster“, ein Modell mit mehr<br />

CloudTec® und mehr Dämpfung als je<br />

zuvor. Bei der Landung werden die<br />

Cloud- Elemente komprimiert, um den<br />

Aufprall zu dämpfen, während das<br />

Speedboard® mit Energie aufgeladen<br />

wird, um sie für Vortrieb zu nutzen.<br />

UVP € 169,95. www.on-running.com<br />

S<br />

RUN<br />

FOTO: Asics<br />

3 FRAGEN AN<br />

ENNO VON SEHT, MARKETING-<br />

MANAGER NORTH-<br />

EAST BEI ASICS<br />

Was bewegt dich aktuell<br />

im Business?<br />

Ich schätze mich<br />

sehr glücklich, in der<br />

Sportbranche und<br />

vor allem bei der Laufschuhmarke<br />

Nr. 1 in Europa zu arbeiten, denn ich<br />

stehe komplett hinter der Philosophie.<br />

Für mich ist es sehr wertvoll,<br />

dass ich mit meinem Tun bei Asics<br />

einen Beitrag leiste, dass Menschen<br />

sich körperlich und geistig gesund<br />

fühlen.<br />

Welchen Stellenwert hat Sport in<br />

deinem Leben?<br />

Sport begleitet mich seit meiner<br />

Kindheit und hatte immer einen hohen<br />

Stellenwert. Nachdem ich einige<br />

Sportarten getestet habe, bin ich<br />

seit 6 Jahren beim Triathlon hängen<br />

geblieben. Ich brauche aber auch<br />

Sport, um nach der Arbeit einfach<br />

mal bei einem lockeren Lauf oder<br />

einer Radausfahrt abzuschalten.<br />

Dein vergangenes oder künftiges<br />

Aktivsport-Highlight?<br />

Mein absolutes Highlight war ganz<br />

klar mein erster Ironman in Frankfurt<br />

2016. Am 24. <strong>April</strong> laufe ich in<br />

Hamburg den Halbmarathon.<br />

ALLE TRIATHLON-TERMINE<br />

<strong>2022</strong> AUF EINEN BLICK<br />

Den gesamten österreichischen<br />

Triathlon-Kalender <strong>2022</strong> – zur<br />

Verfügung gestellt vom ÖTVB<br />

(Österreichischer Triathlon Verband)<br />

– von allen Profi- und Hobby-Duathlons<br />

und -Triathlons findest<br />

du auf unserer Homepage:<br />

www.sportaktiv.com/events/search<br />

049

ON<br />

Monströse<br />

Dämpfung<br />

On hat einen Neuen. Verrückt, anders,<br />

komisch – er hört auf den Namen Cloudmonster<br />

und verspricht Vortrieb satt.<br />

ANZEIGE / FOTO: On<br />

Mit ihrer charakteristisch ausgeformten Außensohle<br />

und dem einzigartig „wolkig-weichen“<br />

Laufgefühl haben sich die Schuhe der verhältnismäßig<br />

jungen Marke On unter Läufern schnell einen<br />

Namen gemacht. Der Cloudmonster ist der nächste große<br />

Wurf der Züricher Laufspezialisten. Dafür kombinieren<br />

die Schweizer eine patentierte CloudTec ® -Sohle mit<br />

einem superfedernden Speedboard ® – einer bewährten<br />

Platte, die in allen On-Modellen verwendet wird – und einer<br />

noch nie da gewesenen Rocker-Form. Ziel der aufwendigen<br />

Konstruktion: eine möglichst hohe Energierückgabe<br />

für endlose Motivation bei langen Läufen.<br />

Leichter, langlebiger und temperaturbeständiger Helion<br />

TM -Superfoam sorgt dazu für hervorragende Dämpfung.<br />

Konstruiert wurde der Cloudmonster als – Achtung<br />

– „maximalistischer“ Schuh. Bei der Landung werden die<br />

Cloud-Elemente komprimiert, um den Aufprall zu dämpfen,<br />

während sich das Speedboard ® mit Energie auflädt,<br />

um sie in Folge wieder in Vortrieb umzuwandeln. Dies<br />

hält die Beine länger frisch und macht den Schuh genauso<br />

zum perfekten Begleiter für den leichten Alltagslauf<br />

wie für lange Sonntags- oder entspannte Erholungsläufe.<br />

On liegen aber nicht nur die Läuferinnen und Läufer<br />

am Herzen, auch das Thema Nachhaltigkeit wird in der<br />

Schweiz großgeschrieben: Über 30 % des gesamten<br />

Schuhs bestehen so aus recycelten Materialien. Der<br />

Cloudmonster ist online unter on-running.com<br />

oder im ausgewählten Fachhandel<br />

um € 169,90 erhältlich.<br />

Mehr Infos unter:<br />

www.on-running.com<br />

FOTO: Gasteinertal Tourismus<br />

EW<br />

Neuer Trailrunningschuh<br />

Drei den Fuß umschließende Paneele verteilen<br />

die Zugspannung des millimetergenau anpassbaren<br />

Boa®-Fit Systems-L6 gleichmäßig<br />

über den gesamten Mittelfuß. Dadurch überzeugt<br />

der neue sehr technische, für Mittelbis<br />

Langstrecken konzipierte Trailschuh „Adidas<br />

Terrex Agravic Pro Boa“ mit präziser<br />

Passform. Diese vermeidet unangenehme<br />

Druckstellen und erzielt einen starken Fersenhalt<br />

bei gleichzeitiger Zehenfreiheit für<br />

eine optimale Durchblutung sowie Ausdauer.<br />

UVP: € 200,–<br />

www.adidas.at<br />

WINGS FOR LIFE<br />

WORLDRUN<br />

8. Mai, 13.00 Uhr deiner Zeit:<br />

Du startest mit Tausenden<br />

Menschen weltweit zur selben<br />

Zeit. Du läufst so lange,<br />

bis dich das Catcher Car einholt. Und du tust das alles nicht<br />

nur für dich, sondern auch für die gute Sache. 100 % deines<br />

Startgeldes fließen in die Rückenmarksforschung und helfen,<br />

Querschnittslähmung zu heilen. www.wingsforlifeworldrun.com<br />

Mach dich bereit!<br />

Als Vorbereitung für das<br />

„adidas Infinite Trails“-Event<br />

im September in Gastein (S)<br />

ist das neue Trailrunningcamp<br />

im Gasteinertal von 9.<br />

bis 12. Juni perfekt. Leistungsdiagnostik, Trainingsberatung, Materialtests<br />

sowie geführte Trailläufe mit Guides in einer tollen<br />

Umgebung werden geboten. Schau auf die Seiten 62/63.<br />

FOTO: Adidas<br />

FOTO: Wings for Life Run/Philipp Greindl<br />

050

Nahrungsergänzungsmittel<br />

News<br />

Events<br />

Camps<br />

Szene<br />

Tech<br />

RUN<br />

Hilfe bei<br />

Gelenksproblemen<br />

Um die Gelenke zu unterstützen<br />

und wieder Freude an der<br />

Bewegung zu haben, braucht es<br />

die richtigen Nährstoffe. Diese<br />

gibt es in hochdosierter Form<br />

zum Trinken: Dr. Böhm ®<br />

Gelenks complex intensiv beinhaltet die 5 wichtigsten Gelenksnährstoffe,<br />

wird schnell vom Körper aufgenommen und sorgt bei nur<br />

einmal täglicher Einnahme für mehr Beweglichkeit.<br />

Jetzt -20% in teilnehmenden Apotheken (gültig im <strong>April</strong> <strong>2022</strong>).<br />

www.dr-boehm.at<br />

S<br />

26.–29. Mai <strong>2022</strong><br />

SERVUS BEIM WELSCH <strong>2022</strong>!<br />

Der WelschLauf verbindet die<br />

SchilcherRegion mit der Welsch-<br />

Region und findet immer am ersten<br />

Mai-Wochenende bzw. heuer<br />

am 7. Mai statt. Entlang von Weingärten,<br />

durch idyllische Weinorte<br />

und über die Südsteirische Weinstraße<br />

verläuft die Strecke dieses<br />

einzigartigen Marathons.<br />

www.welschlauf.at<br />

Lauf-Events der Extraklasse<br />

Die beiden größten Laufevents ihrer Art in<br />

Österreichs – der Vienna City Marathon am<br />

24. <strong>April</strong> und der Österreichische Frauenlauf<br />

am 22. Mai – stehen an. Lass dir diese<br />

Lauf-Erlebnisse nicht entgehen, melde dich<br />

an und sei dabei!<br />

www.vienna-marathon.com / www.oesterreichischer-frauenlauf.at<br />

FOTO: Österr. Frauenlauf/Agentur Diener<br />

FOTO:Business Spielberg<br />

10 Jahre Businesslauf<br />

Heuer gibt es nach zwei Jahren ein<br />

Wiedersehen beim 10. Sparkasse<br />

Businesslauf in Spielberg. „Am 8.<br />

Juni laufen wir wieder dort, wo die<br />

Formel 1 fährt!“ Und der wöchentliche<br />

Businesslauftreff wird wieder<br />

eingerichtet, wo ihr euch gemeinsam<br />

auf die Challenge vorbereiten<br />

könnt. Natürlich wird jeweils die<br />

aktulle Covid-Verordnung berücksichtigt.<br />

www.businesslauf.run<br />

FOTO: Welschlauf<br />

Katschberg<br />

läuft<br />

26. bis 29. Mai <strong>2022</strong><br />

Lauftrainingscamp<br />

für Einsteiger und<br />

Fortgeschrittene<br />

4 Tage Laufgenuss, Wellness und<br />

unzählige Tipps der Experten<br />

5 geführte Trainingseinheiten<br />

1 Einheit mit Österreichs Marathon<br />

Rekordhalter Peter Herzog<br />

Alpen Adria Kulinarik<br />

Abwechslungsreiches Programm<br />

u.v.m.<br />

Lauftrainingscamp<br />

ab € 150,– exkl. Übernachtung<br />

Gleich anmelden!<br />

www.kaerntenlaeuft.at<br />

Hotels<br />

4* Hotel Lärchenhof<br />

3 Übernachtung ab € 319,– p.P. im DZ<br />

Das Katschberg 4*S<br />

3 Übernachtung ab € 359,– p.P. im DZ<br />

präsentiert von

EVENTS Obstacle-Runs<br />

052

RUN<br />

Nur nicht<br />

In der City, am Land oder in den<br />

Bergen: Obstacle Course Races<br />

und Dirt Runs erfreuen sich seit<br />

Jahren wachsender Beliebtheit.<br />

Im Bereich der trendigen Hindernisläufe<br />

hat sich eine richtig große<br />

Szene entwickelt. Wer teilnehmen<br />

kann und warum man das unbedingt<br />

auch einmal machen sollte.<br />

von Christof Domenig<br />

hängen lassen!<br />

FOTO: Beat the city/Sportograf<br />

053

LÄUFT <strong>2022</strong><br />

26. bis 28. August<br />

Laufspaß<br />

für alle<br />

Euer Laufmix direkt am See<br />

Kärnten Läuft bietet mit 10 Bewerben<br />

für jeden den richtigen Mix aus<br />

sportlicher Herausforderung, Laufspaß<br />

und Urlaubsstimmung. Speziell bei den<br />

Sidebewerben steht der Spaß an der<br />

Bewegung im Vordergrund:<br />

X Wiener Städtische<br />

Wörthersee Night Run<br />

X Dogging Hundelauf<br />

X Kinderläufe inkl. Maskottchenlauf<br />

X Hyundai Familienlauf<br />

Ein Event von<br />

X Raiffeisen Frauenlauf & Ladies Walk<br />

Worauf noch warten? Jetzt gleich den<br />

Laufurlaub am Wörthersee sichern.<br />

www.kaerntenlaeuft.at<br />

Traussnig<br />

K<br />

lettern, hangeln,<br />

robben, springen: alles<br />

kein Problem für<br />

Manuel Innerhofer.<br />

„Die Sandsäcke waren<br />

aber das Härteste“,<br />

erzählt der 26-jährige hervorragende<br />

Berg- und Straßenläufer aus<br />

Neukirchen am Großvenediger (der<br />

unter anderem schon Halbmarathonstaatsmeister<br />

war). „Mit meinen<br />

65 Kilo einen 50-Kilo-Sack auf<br />

die Schultern wuchten und zu bewegen,<br />

war nicht ohne.“ Aufhalten ließ<br />

er sich auch durch diese Challenge<br />

nicht. Der Neukirchener gewann im<br />

Vorjahr alle drei „Predator Races“,<br />

die an drei Tagen hintereinander in<br />

seiner Heimat, genauer: in der<br />

Wildkogel Arena in Neukirchen,<br />

ausgetragen wurden. Die Spezialisten<br />

für die Obstacle Course Races<br />

(„OCR“), wie die Hindernisläufe in<br />

der Szene genannt werden, ließ Innerhofer<br />

minutenlang hinter sich.<br />

In der Eliteklasse der boomenden<br />

Hindernisrennen mit oft martialisch<br />

klingenden Namen (wie<br />

„Tough Guy“, „Strongman Run“,<br />

„Spartan Race“ ...) haben sich Spezialisten<br />

etabliert. Für die Masse<br />

geht es zugleich nicht um den Sieg,<br />

sondern um die Herausforderung,<br />

das Erproben der eigenen Grenzen<br />

und schlicht den Spaß.<br />

Scheu vor den Elementen ist<br />

fehl am Platz: Wasser und Schlamm<br />

gehören bei den Läufen zum Standard-Repertoire<br />

– was für spektakuläre<br />

Bilder sorgt. Die Frage, was<br />

für Erwachsene am „Gatschhupfen“<br />

lustig ist, beantwortet Andreas<br />

Mauerhofer, Veranstalter der „Beat<br />

the City“-Serie mit den drei Events<br />

Grazathlon, Innsbruckathlon und<br />

Linzathlon so: „Ich denke, den Teilnehmern<br />

gefällt daran, wenn sie<br />

wieder ihr ‚inneres Kind‘ hervorholen<br />

können.“ Wieder Kind sein, sich<br />

gemeinsam ordentlich dreckig machen,<br />

aus dem streng getakteten<br />

Alltag ausbrechen – so betrachtet<br />

ganz logisch, dass das ankommt!<br />

Oft wird das Gemeinschaftser-<br />

FOTO: Beat the City/Sportograf<br />

lebnis bei den Hindernisläuen betont.<br />

„Stimmt absolut – und mit<br />

Ausnahme der Eliteläufer ist es gewissenmaßen<br />

auch eine Notwendigkeit,<br />

weil manche Hindernisse alleine<br />

kaum zu schaffen sind“, erklärt<br />

Mauerhofer. „Man hilft sich gegenseitig<br />

oder tritt gleich als Team an.<br />

Daraus entsteht auch die besondere<br />

Dynamik, die für die Läufe charakteristisch<br />

ist“, erläutert der Veranstalter<br />

der „Beat the City“-Serie.<br />

Auch Predator-Sieger Manuel<br />

Innerhofer kann die Atmosphäre<br />

nur loben: „Beim Berglauf und<br />

beim Straßenlauf ist man hauptsächlich<br />

mit der Uhr beschäftigt,<br />

mit seinem Puls und der Zeit. Bei<br />

Wieder Kind sein,<br />

sich ordentlich<br />

dreckig machen,<br />

aus dem getakteten<br />

Alltag ausbrechen.

COMFORT<br />

NEVER ENDS<br />

den Obstacle Runs denkst du von Hindernis<br />

zu Hindernis – das ist total kurzweilig,<br />

die Zeit vergeht gefühlt viel schneller“,<br />

sagt Innerhofer. „Außerdem ist die Stimmung<br />

super, jeder wird an den Hindernissen<br />

angefeuert – der Erste wie der Letzte“,<br />

erklärt Innerhofer.<br />

„Gatschhupfen“<br />

zaubert fast<br />

allen ein Lächeln<br />

aufs Gesicht.<br />

„Urvater“ aus England<br />

Die Ursprünge der OCRs liegen in militärischen<br />

Hindernisparcours. Als Erster der<br />

„zivilen“ Hindernisläufe und somit gewissermaßen<br />

Szene-Urahn gilt das „Tough<br />

Guy Race“ in Perton, England. Billy Wilson<br />

heißt der Mann, der es entwickelt hat.<br />

Er entwarf zuvor Trainingscamps für die<br />

Elitetruppen der königlichen Grenadier<br />

Guards, so besagt die Geschichte.<br />

Dass seine Idee so weite Kreise ziehen<br />

würde, hat Mr. Wilson wohl nicht geahnt.<br />

Heute gibt es Obstacle Races am ganzen<br />

Kontinent in unterschiedlicher Form. Als<br />

Serien oder Einzelrennen und mit Distanzen<br />

von kurz bis extrem, sodass fast jeder<br />

Freizeitsportler das Format findet, das zu<br />

ihm passt: Zwischen fünf bis 50 Kilometer<br />

(Letzteres beim „Zillingtaler Celtic Warrior“<br />

im Burgenland) spannt sich in Österreich<br />

die Bandbreite. Zu unterscheiden<br />

sind auch die urbanen Läufe, jene am<br />

BUFF ® is a registered trademark property of Original Buff, S.A. (Spain)<br />

5 PANEL GO CAP<br />

Die 5 Panel Cap lässt dich immer gut aussehen und gut<br />

fühlen, egal ob bei Solo-Läufen oder mit deiner Crew.<br />

Schnell trocknendes, atmungsaktives Material und ein<br />

verstellbarer Riemen sorgen für perfekten Komfort,<br />

egal wie weit du läufst.<br />

BUFF.COM

EVENTS Obstacle-Runs<br />

Land sowie in den alpinen Regionen,<br />

wo auf Trails gelaufen wird<br />

und ordentlich Höhenmeter zwischen<br />

den Hindernissen liegen. Die<br />

Hindernisse wiederum lassen sich<br />

die Bereiche Wasser und Schlamm,<br />

Robben, Rutschen, Hanteln und<br />

Klettern einteilen, sagt Mauerhofer.<br />

Nicht unterschätzen darf man<br />

jedoch den körperlichen Anspruch<br />

der Läufe: Neben der Ausdauer-Grundlage<br />

kommt der Sprungsowie<br />

der Oberkörper- und Armkraft<br />

eine wichtige Rolle zu. Manuel<br />

Innerhofer war in seiner Jugend<br />

Biathlet, bevor er sich auf den<br />

Laufsport konzentrierte – die Basis<br />

vom Langlaufen hilft ihm bei den<br />

Hindernisrennen ebenso wie regelmäßiges<br />

Kraft- und Stabilisationstraining.<br />

„Wobei ich Training mit<br />

dem eigenen Körpergewicht bevorzuge“,<br />

sagt der Predator-Race-Sieger<br />

– ein solches empfiehlt er auch<br />

als Vorbereitung. Nach dem ersten<br />

der drei Predator-Rennen im Vorjahr<br />

war er dennoch „blau“ im Ziel,<br />

sagt der Salzburger, „die Armmuskeln<br />

waren steinhart und ich hätte<br />

nicht gedacht, dass ich am nächsten<br />

Tag antreten kann. Aber der Körper<br />

gewöhnt sich überraschend schnell<br />

an eine ungewohnte Belastung.“<br />

Ein gewisses Maß an Laktattoleranz<br />

sollte man auch als „Mitläufer“<br />

im Feld mitbringen. Vor allem<br />

im fortgeschrittenen Stadion der<br />

Rennen, wenn die Muskeln schon<br />

brennen, wird jedes Hindernis endgültig<br />

auch zum Kampf mit dem inneren<br />

Schweinehund. Aber das Adrenalin<br />

in der Masse und das<br />

„Wir-Gefühl“ helfen. Sich die Hindernisse<br />

vorher anzuschauen und<br />

(wenn geht) auszuprobieren, kann<br />

man allen Neueinsteigern nur empfehlen.<br />

Ebenso, sich zumindest<br />

rund zwei Monate lang spezifisch<br />

vorzubereiten – siehe auch die Trainingsstory<br />

auf den folgenden Seiten.<br />

Wer das ganze Jahr über solche<br />

Übungen durchführt, ist universell<br />

deutlich fitter als „Nur-<br />

Läufer“.<br />

FOTO: Predator Race<br />

Schaut leichter aus, als es ist: das Sandsackschleppen beim Predator Race.<br />

Mitspracherecht bei Hindernissen<br />

Für <strong>2022</strong>, wenn es bei den Events<br />

hoffentlich endlich wieder ohne<br />

große Einschränkung zur Sache<br />

geht, haben sich die Veranstalter<br />

wieder einiges Neues einfallen lassen.<br />

Wie entstehen eigentlich die<br />

Ideen für neue Hindernisse? „Wir<br />

orientieren uns klar an den Wünschen<br />

und Bedürfnissen der Teilnehmer.<br />

Dafür machen wir nach jedem<br />

Jahr eine detaillierte Umfrage,<br />

um dann auf die Wünsche eingehen<br />

zu können. Unsere Kreativabteilung<br />

hat also das Ohr ständig bei<br />

den Teilnehmern – und gemeinsam<br />

Die Muskeln waren<br />

steinhart. Aber der<br />

Körper gewöhnt sich<br />

rasch an ungewohnte<br />

Belastungen.<br />

mit dem Know-how der Organisationsabteilung<br />

erarbeiten wir dann<br />

neue Hindernisse“, verrät Andreas<br />

Mauerhofer. „Machbar ist ja – fast<br />

– alles, wie man etwa an unserem<br />

Under-Armour-Bag-Jump sieht, wo<br />

man von 4,5 Meter in ein Luftkissen<br />

springt. Das ist ein einzigartiges<br />

Hindernis bei Beat the City.“<br />

Wie kommt man gut und vor<br />

allem ohne Blessuren durch? Das<br />

liegt auch in der Hand jedes Einzelnen.<br />

Sich bei Abgängen aus größerer<br />

Höhe etwa mit der Hand abzustützen,<br />

ist deutlich sinnvoller, als<br />

sich im Rausch der Endorphine einfach<br />

hin unterzustürzen, zumal solcherart<br />

dosiertes Risiko kaum Zeit<br />

kostet. Eine gute Vorbereitung hilft<br />

auch. „Ein Restrisiko ist bei jeder<br />

Sportveranstaltung gegeben – als<br />

Veranstalter tun wir aber unser<br />

Möglichstes, Verletzungsrisiko zu<br />

minimieren“, versichert Mauerhofer.<br />

„Mit einer dosierten Herangehensweise<br />

und etwas Hausverstand<br />

sind unsere Events weitgehend ungefährlich.“<br />

Spaß ohne Reue sozusagen.<br />

056

Laufübersicht online<br />

auf www.sportaktiv.com<br />

Top 20<br />

Obstacle-Runs<br />

TIROL<br />

Innsbruckathlon<br />

25. Juni /Die Beat-the-City-Serie macht<br />

Station in Innsbruck . Die Strecke führt<br />

vorbei an den schönsten Plätzen der<br />

Stadt. / 10 km / 21 Hindernisse<br />

www.beatthecity.at<br />

Xletix Challenge<br />

23. Juli / Beim höchsten Hindernislauf<br />

der Welt sind in der Adventure-Distanz<br />

(12 km) oder der X-treme-Distanz (18<br />

km) zwischen 25 und 35 Hindernisse zu<br />

bewältigen. Allein oder als Team.<br />

de.xletix.com<br />

SALZBURG<br />

Predator Race Alpin Master<br />

Weekend<br />

4.+5. Juni / Der Extremhindernislauf im<br />

alpinen Gelände der Wildkogel-Arena<br />

mit dem gigantischen Panorama der<br />

Dreitausender des Nationalparks Hohe<br />

Tauern. / 5–15 km / 20–30 Hindernisse<br />

www.wildkogel-arena.at<br />

Spartan Trifecta<br />

9.–11. Sept. / Premiere für das Spartan<br />

Race Zell am See-Kaprun. Es warten<br />

mehrere Distanzen plus das Kids Open<br />

Heat für Nachwuchs-Spartaner. / 5–21<br />

km / 20–30 Hindernisse<br />

www.zellamsee-kaprun.com<br />

STEIERMARK<br />

E-Grazathlon<br />

11. Juni / Grazer Augarten. ein Graz-<br />

Sightseeing-Trip mit Klassikern wie Monkeyland,<br />

Hupf in Gatsch, Wand 4 plus<br />

Panier und dem Highlight Schloßberg. /<br />

10 km / 25 Hindernisse<br />

www.beatthecity.at<br />

Erzberg Dirt-Run<br />

16.+17. Juli / Die Strecken beim Erzberg<br />

Dirtrun führen dich in die verborgensten<br />

Winkel von Mitteleuropas größter aktiver<br />

Bergbaumine. / 8, 16, 24, 42 km / bis<br />

zu 60 Hindernisse<br />

www.erzbergsport.at<br />

OBERÖSTERREICH<br />

Linzathlon<br />

21. Mai <strong>2022</strong> /Teil 2 der Beat-the-City-<br />

Sightseeing-Tour startet um 14 Uhr an<br />

der unteren Donaulände. / 10 km / 24<br />

Hindernisse<br />

www.beatthecity.at<br />

Wildsau Dirt Run Kobling<br />

20. August / Kobling ist ab <strong>2022</strong> eine<br />

neue Location im Rahmen des anstrengendsten<br />

und dreckigsten Hindernislaufs<br />

in Österreich. / 5 km, 10 km, 20 km plus<br />

Teambewerb<br />

www.wild-sau.eu<br />

WIEN<br />

X Cross Business Wien<br />

23. Juni / Die beliebte X CROSS<br />

Business Challenge findet in der Eventlocation<br />

Seestadt in Aspern statt. Wählt<br />

euer 3er-Business-Team und gebt euer<br />

Bestes. / 15 km / 15 Hindernisse<br />

www.xcrossrun.at<br />

Color Obstacle Rush<br />

10. September / Die einzigartige Veranstaltung<br />

eines farbenfrohen Runs, der<br />

Nervenkitzel eines Hindernisparcours<br />

und die Atmosphäre eines Musikfestivals<br />

in einem. / 5 km / 20 Hindernisse<br />

www.colorobstaclerush.de<br />

BURGENLAND<br />

Zillingtaler Celtic Warrior<br />

15. Juli / Der Celtic Warrior gehört zu<br />

den härtesten Läufen in Österreich und<br />

spendet alle Einnahmen an karitative<br />

Zwecke. / 4 Distanzen von 7 km bis 50<br />

km / ca. 60 Hindernisse pro Runde<br />

www.hdsports.at<br />

X Cross Run Podersdorf<br />

10. September / Der X Cross Run<br />

macht zum 6. Mal in Podersdorf am See<br />

Station. Es wird bunt, lustig, nass, actionreich.<br />

/ 5 km / 15 Hindernisse<br />

www.xcrossrun.at<br />

ITALIEN<br />

Spartan Race Cesenatico<br />

28.–29. Mai / Das Rennen bietet für alle<br />

Fitnesslevels das richtige Format und<br />

garantiert sein persönliches Erlebnis.<br />

Vier Distanzen stehen zur Auswahl:<br />

Sprint, Stadion, Super und Beast. / 5–21<br />

km / 20–30 Hindernisse<br />

www.spartanrace.it<br />

BAYERN<br />

INNRUN Passau<br />

25. Juni / Raus aus der Stadt, rein in die<br />

Natur! Beim InnRun lernst du die Stadt<br />

Passau auf drei verschiedenen Strecken<br />

kennen. / 6, 12 oder 18 km / 15, 30 oder<br />

40 Hindernisse<br />

www.innrun.de<br />

Bis zu 60 Hindernisse<br />

warten beim Erzberg<br />

Dirt-Run (16./17. Juli).<br />

KÄRNTEN<br />

X Trail Business Run Klagenfurt<br />

29. <strong>April</strong> / Erlebe ein emotionales Laufabenteuer<br />

über vier Kilometer mit deinen<br />

Arbeitskollegen im 3er-Team oder<br />

einzeln. Start und Ziel ist auf der Schleppe<br />

Alm. / 4 km / 10 Hindernisse<br />

www.mjk-sportmarketing.com<br />

CRUX Lauf Villach<br />

24. September / Am Villacher Wasserboden<br />

werden ein, zwei oder drei Runden<br />

absolviert. Spektakulär sind die 20<br />

Hindernisse pro Runde. / 5, 10 oder 15<br />

km mit je 20 Hindernissen pro Runde<br />

www.crux-lauf.com<br />

NIEDERÖSTERREICH<br />

Spartanrace St. Pölten<br />

2. Juli <strong>2022</strong> / Die Spartaner stehen vor<br />

den Toren St. Pöltens, der ältesten Stadt<br />

Österreichs. Mehrere Distanzen stehen<br />

zur Auswahl wie z. B. der Super-Elite-<br />

Heat. / 10 km / 25 Hindernisse<br />

www.spartanrace.de<br />

Wildsau Dirt Run Laaben<br />

15. Oktober <strong>2022</strong> / Das Original der<br />

Hindernisläufe wurde in Hellsklamm<br />

aus der Wiege gehoben. Seit 2009 ein<br />

Wildsau-Fixpunkt und auch regelmäßig<br />

das Saisonfinale. / 5 km, 10 km, 20 km<br />

plus Teambewerb<br />

www.wild-sau.eu<br />

SLOWENIEN<br />

Kranjska Gora Trifecta Weekend<br />

22. Mai / Schnelligkeit, Ausdauer und<br />

technisches Geschick sind gefragt. Stelle<br />

deine Sportlichkeit und mentale Stärke<br />

im rauen Gelände unter Beweis. / 10 km<br />

/ 25 Hindernisse<br />

www.spartanrace.si/en<br />

KROATIEN<br />

X Coast Run Rabac<br />

9. <strong>April</strong> / Der Abenteuer- und Hindernislauf<br />

startet direkt am Meer, über kurze<br />

Klettersteige führt der Trail bis zur Altstadt<br />

Labin und weiter nach Rabac.<br />

/ 9 km / natürliche Hindernisse<br />

www.adventureruns.at<br />

FOTO: Erzberg Dirt Run/Sportograf<br />

057

TRAINING Obstacle Runs<br />

Laufen, hängen, landen!<br />

Du freust dich auf einen (ersten) Hindernislauf? Zur Vorbereitung<br />

sind vor allem Griff-, Sprung- und Lande- Training enorm wichtig.<br />

Fitness-Experte Mario Nerad zeigt dir Übungen dazu. von Thomas Polzer<br />

Ostacle Runs können<br />

ein großer Spaß und<br />

ein tolles Erlebnis<br />

sein. Damit das auch<br />

so eintritt, gilt es, sich<br />

körperlich gezielt darauf vorzubereiten.<br />

Mario Nerad, Geschäftsführer<br />

vom Vibes Fitness in Graz –<br />

Partner des E-Grazathlons bzw. der<br />

Beat the City-Läufe und Under Armour<br />

– hat dazu ein sehr effektives<br />

Prepair-Workout zusammengestellt.<br />

Gleich sein erster wichtiger Tipp:<br />

„Im Bezug auf die Ausdauer sollte<br />

es möglich sein, zehn Kilometer<br />

schmerzfrei zu laufen. Wer da Nachholbedarf<br />

hat, steckt sich am Anfang<br />

kleine Ziele und arbeitet sich<br />

dann hoch, von zwei, auf vier, auf<br />

sechs – bis hin zu zehn Kilometer.“<br />

Bei der doch speziellen Vorbereitung<br />

für Hindernisläufe sind es<br />

zusätzlich drei zentrale Bereiche,<br />

die man gezielt trainieren sollte.<br />

Erstens die Griff- und Zugkraft, die<br />

für Hindernisse, wo man sich hochziehen<br />

muss (z. B. im „Monkey<br />

Land”), wichtig sind. Zweitens die<br />

Core- und Armkraft für Hindernisse,<br />

wo man durchkriechen oder auf<br />

allen vieren vorankommen muss.<br />

Und schließlich die Explosivität<br />

und Tiefensensibilität, die ihr fürs<br />

richtige Springen und Landen<br />

braucht. Zu jedem Bereich findet<br />

ihr auf der nächsten Seite jeweils<br />

zwei Übungen: Dead Hang und Regular<br />

Chin-ups für die Griff- und<br />

Zugkraf, Drag Plank und Step<br />

Downs für die Core- und Armkraft<br />

sowie Box Jumps fürs Springen und<br />

Landen, die euch helfen, dass der<br />

erste Obstacle Run <strong>2022</strong> tatsächlich<br />

ein unvergessliches Erlebnis wird.<br />

FOTOS: Thomas Polzer<br />

Mehr Übungen bzw. Levels<br />

auf www.sportaktiv.com<br />

058

Dead Hang<br />

1 Greife die Klimmzugstange im<br />

Oberhandgriff (die Finger zeigen dabei<br />

vom Körper weg). Arme strecken<br />

und den Körper ruhig zwischen 10<br />

und 60 Sekunden hängen lassen.<br />

Wer steigern will:<br />

Level 2: aktives Hängen – Arme sind<br />

gestreckt und man versucht den Kopf<br />

Richtung Stange zu ziehen (5–10 x).<br />

Level 3: aktives Greifen, alternatives<br />

Stange-loslassen und wieder greifen.<br />

(10–60 sec). Level 4: einarmiges<br />

Hängen (10–60 sec. je Arm).<br />

Regular Chin-ups<br />

2 Spanne den Bauch und<br />

das Gesäß an und ziehe dich<br />

aus der Kraft des Bizeps und<br />

des oberen Rückens nach<br />

oben, bis die Stange auf Höhe<br />

des Brustbeins ist. Halte die<br />

Zielposition und lasse dich<br />

anschließend kontrolliert wieder<br />

ab. 3 x 8 Wiederholungen.<br />

Eventuell unterstützend mit<br />

Gummiband.<br />

Burpees<br />

3 Du gehst tief in eine Kniebeuge und platzierst deine Handflächen<br />

auf dem Boden. Dann springst du nach hinten in eine Plank-Position<br />

und machst einen Liegestütz. Anschließend springst du wieder nach<br />

vorne in die Kniebeuge und machst einen Strecksprung nach oben.<br />

3 x 12 Wiederholungen.<br />

Drag Plank<br />

4 Breitbeiniger Stand in Liegestützposition. Schultern, Hüften, Knie<br />

und Sprunggelenk in einer Linie, stabiles Becken. Versuche nun einen<br />

Gegenstand mit individuellem Gewicht – Ball, Bücher, Kettlebell<br />

oder auch eine Tasche (Foto) 20 bis 40 sec. unter dem Körper von<br />

links nach rechts zu ziehen. Dann Arm wechseln.<br />

Step Down<br />

5 Auf einer Stufe (Box) im<br />

aufrechten Stand Körperspannung<br />

aufbauen. Einen Fuß<br />

leicht abheben, Schwerpunkt<br />

nach vorne bringen. Lass dich<br />

nun beidbeinig von der Stufe<br />

(Box) fallen, also nicht aktiv<br />

runterspringen und lande<br />

federnd mit gebeugten Knien<br />

(Squat). Für Einsteiger 3 x 6<br />

Wiederholungen mit jeweils 2<br />

Minuten Pause dazwischen.<br />

Box Jumps – Jump up<br />

6 Vor eine Stufe (Box) stellen<br />

und leicht in die Knie gehen.<br />

Beidbeinig hochspringen und<br />

auch beidbeinig auf der Box<br />

landen. Dabei den Sprung oben<br />

gut abfedern, also nicht mit gestreckten<br />

Beinen landen. Gesäß<br />

anspannen, Körper anspannen,<br />

Beine strecken, danach wieder<br />

runtersteigen. Für den Einsteiger<br />

3 x 6 Wiederholungen mit jeweils<br />

2 Minuten Pause.<br />

059

LINZ<br />

Die „Unibox – Payback“-Rutsche<br />

beim Linzathlon ist 24 m<br />

lang und 5 m breit. Also ausreichend<br />

Platz zum Hinunterflitzen<br />

und die besten Kostüme werden<br />

am Ende prämiert.<br />

INNS-<br />

BRUCK<br />

Das letzte Hindernis vor dem Ziel: Beim<br />

Monkeyland – hier in Innsbruck – ist noch<br />

einmal richtig Anfeuerung gefragt.<br />

Hindernisse gemeinsam<br />

überwinden<br />

Neben Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit ist bei der „beat the city“-Serie vor<br />

allem eines gefragt: Teamgeist. Gemeinsam lassen sich selbst die schwierigsten<br />

Hindernisse überwinden.<br />

R<br />

eady, set, beat the city!<br />

Der Countdown für die<br />

spektakulärste Sightseeingtour<br />

durch Linz,<br />

Graz und Innsbruck<br />

läuft. Die 10 Kilometer langen Strecken<br />

mit rund 25 Hindernissen führen<br />

vorbei an den schönsten Plätzen<br />

der Innenstädte und garantieren<br />

ein unvergessliches Erlebnis,<br />

das man am besten im Kollegenoder<br />

Freundeskreis oder mit der<br />

Familie teilt.<br />

Bei beat the city geht es nämlich<br />

in erster Linie nicht darum, die<br />

eigenen sportlichen Fähigkeiten<br />

zur Schau zu stellen – es geht vielmehr<br />

um das Miteinander. Ein wesentlicher<br />

Teil des „beat the city“-Spirits<br />

liegt im gegenseitigen<br />

Helfen und im gemeinsamen Verfolgen<br />

eines Ziels sowie dem Spaß<br />

am Sport. Schöner Nebeneffekt:<br />

Das schweißt zusammen.<br />

Dieser „beat the city“-Spirit<br />

soll beim mjam Linzathlon (20./21.<br />

Mai), E-Grazathlon (10./11. Juni)<br />

und Innsbruckathlon (24./25. Juni)<br />

<strong>2022</strong> feierlich zelebriert werden.<br />

Neben den klassischen sportlichen<br />

060

BEAT THE CITY<br />

GRAZ<br />

So geht Teamgeist!<br />

Helfende Hände<br />

bringen dich<br />

notfalls auch über<br />

Hindernisse wie die<br />

perfekte Welle.<br />

im Vorhinein zu profitieren, gibt es<br />

spezielle Angebote für kleinere und<br />

größere Gruppen. Mit dem „Bring<br />

your Buddy“-Angebot können sich<br />

4er-Teams einen zusätzlichen kostenlosen<br />

Startplatz für den jeweiligen<br />

„beat the city“-Bewerb sichern.<br />

Das Team-Angebot ab sechs<br />

Personen eignet sich besonders für<br />

größere Teams, Unternehmen oder<br />

Vereine.<br />

FOTOS: GEPA/Sportograf<br />

Wertungen werden dieses Jahr<br />

etwa auch das „größte Team“, „das<br />

beste Kostüm“ sowie die „Together-Finisher“<br />

prämiert. Bei der<br />

„Together- Finisher“-Wertung gewinnt<br />

das schnellste Team, welches<br />

im gleichen Startblock startet und<br />

gemeinsam ins Ziel einläuft. Damit<br />

stehen auf den Podestplätzen heuer<br />

nicht nur die sportlichen Leistungen<br />

im Vordergrund, sondern auch<br />

das Gemeinschaftliche, ganz nach<br />

dem Motto „Teamwork makes the<br />

dream work.”<br />

Für eine gemeinschaftliche Atmosphäre<br />

bei beat the city sorgt<br />

auch das Publikum, das die Teilnehmer<br />

ab dem Startschuss bis zum<br />

Zieleinlauf enthusiastisch anfeuern.<br />

Unterstrichen wird das Ganze<br />

durch coole Musik entlang der<br />

Strecken. Im Anschluss an die Hindernisläufe<br />

wird bei den After-Partys<br />

zusammen ausgiebig gefeiert.<br />

Um vom Miteinander bereits<br />

„beat the city“-Facts<br />

mjam Linzathlon und OÖ Familienkarte<br />

Junior-Linzathlon<br />

20./21. Mai <strong>2022</strong><br />

Start Juniors: 16 Uhr<br />

Start mjam Linzathlon: 14 Uhr<br />

Eventarena: Untere Donaulände<br />

10+ km, 25 Hindernisse<br />

beatthecity.at/linzathlon<br />

E-Grazathlon und Center West<br />

Junior-Grazathlon<br />

10./11. Juni <strong>2022</strong><br />

Start Juniors: 16 Uhr<br />

Start E-Grazathlon: 14 Uhr<br />

Eventarena: Augarten<br />

10+ km, 25 Hindernisse<br />

beatthecity.at/e-grazathlon<br />

Innsbruckathlon &<br />

Junior-Innsbruckathlon<br />

24./25. Juni <strong>2022</strong><br />

Start Juniors: 16 Uhr<br />

Start Innsbruckathlon: 14 Uhr<br />

Eventarena: Landestheater<br />

10+ km, 25 Hindernisse<br />

beatthecity.at/innsbruckathlon<br />

Action für junge Sportskanonen<br />

Bei der „beat the city“-Serie kommen<br />

zugleich auch die Jüngsten<br />

nicht zu kurz: Jeweils einen Tag<br />

vor den Hauptbewerben finden die<br />

Junior-Athlons für Kinder und Jugendliche<br />

zwischen 8 und 15 Jahren<br />

statt. Auf einer 2 Kilometer<br />

langen Strecke warten rund 10 Hindernisse.<br />

Dabei müssen sich die Juniors<br />

etwa von Seil zu Seil schwingen,<br />

über Wände klettern oder über<br />

Wasserbecken balancieren. Im<br />

Freundeskreis oder mit Geschwistern<br />

an der Seite kann jedes Hindernis<br />

problemlos gemeistert werden.<br />

Kurzum: Es wird nass, es wird<br />

gatschig, es wird unvergesslich!<br />

Weitere Infos unter:<br />

www.beatthecity.at<br />

061

AMP<br />

Das Angebot:<br />

Vier Tage/drei Nächte<br />

im Vier- Sterne-Hotel,<br />

Leistungsdiagnostik und<br />

geführtes Trailrunning<br />

ab € 498,– p. P.<br />

ZUM TESTEN<br />

Brandneue Trailrunning-Schuhe<br />

„Agravic Flow 2.0“<br />

(Bild) und „Agravic<br />

Pro BOA“ sowie die<br />

neue Trailrunning-<br />

Jacke „Agravic<br />

Rain Jacket“ von<br />

adidas TERREX<br />

FOTOS: Gasteinertal Tourismus, St. Georg Hotel, Alpentherme Gastein<br />

UNTERKUNFT<br />

Du übernachtest im Vier-Sterne-Hotel St. Georg in Bad Hofgastein. Die Alpentherme, das Ortszentrum<br />

von Bad Hofgastein und die herrliche Natur Gasteins liegen direkt vor der Hoteltür. www.stgeorg.com<br />

062

Gastein Tourismus, adidas TERREX und <strong>SPORTaktiv</strong> laden zum Trailrunning Camp<br />

Rockt die<br />

Trails!<br />

Im Gasteinertal gibt es nicht nur<br />

die perfekte Umgebung, um<br />

vom Hotel weg in Trailrunningschuhen<br />

in die Bergwelt zu starten,<br />

sondern auch 600 Kilometer<br />

markierte Trails. Auf 5 permanent<br />

ausgeschilderten Trailrunning-Strecken<br />

mit Eckdaten zwischen 11,5<br />

und 24,8 km sowie 720 und 1750 hm<br />

wird jeder Laufwunsch bedient. Außerdem<br />

ist der „adidas INFINITE<br />

TRAILS“-Event seit mehreren Jahren<br />

in Gastein etabliert.<br />

Als Vorbereitung für eben dieses<br />

Rennen (das heuer von 9.-11.<br />

September stattfindet) ist das neue<br />

Trailrunningcamp, das Gastein Tourismus,<br />

adidas Terrex und <strong>SPORTaktiv</strong><br />

gemeinsam veranstalten, ideal<br />

getimet. Vom 9. bis 12. Juni findet<br />

es statt, drei Monate vor dem Bewerb.<br />

Für einen gezielten<br />

Aufbau auf den Event hin<br />

startet das Camp gleich mit<br />

einer Leistungsdiagnostik<br />

und darauf aufbauender<br />

Trainingsberatung im Alpentherme-Gastein-Gesundheitszentrum.<br />

Geführte Läufe<br />

mit Guides in zwei unterschiedlichen<br />

Gruppen, um die Renntrails<br />

kennen zulernen, stehen danach<br />

ebenso auf dem Programm wie eine<br />

Yoga-Einheit. Außerdem kann man<br />

aktuelles Topmaterial von adidas<br />

Terrex testen.<br />

Das Camp richtet sich also an<br />

Trailrunner, die schon über eine gewisse<br />

Erfahrung verfügen und sich<br />

gezielt auf die adidas INFINITE<br />

TRAILS im September vorbereiten<br />

Hier geht‘s zur<br />

Anmeldung<br />

Leistungsdiagnostik und Trainingsberatung im<br />

Alpentherme-Gastein-Gesundheitszentrum<br />

gehören zu den Highlights im Camp.<br />

wollen. Neben dem Team-Race über<br />

100 km/7600 hm (Aufteilung: 21K/<br />

34K/44K) wird es dort <strong>2022</strong> auch<br />

drei Solo-Strecken geben: 65K, 45K<br />

und die beliebte 15K. Fein: Unter<br />

den Campteilnehmern wird<br />

ein Startplatz verlost.<br />

Übernachtet wird im tollen<br />

Vier-Sterne-Hotel St. Georg,<br />

das direkt an der Talstation<br />

der Bergbahn „Schlossalm“<br />

liegt. Das Hotel im<br />

Landhausstil verfügt über einen<br />

sehr schönen Sauna- und Wellnessbereich<br />

und ist bekannt für seine<br />

ausgezeichnete Küche sowie<br />

sein herzliches Ambiente.<br />

Willst du dabei sein? Dann<br />

melde dich rasch an – die schnellsten<br />

14 kommen zum Zug!<br />

ANMELDUNG<br />

Kontakt und Buchung unter dem Kennwort<br />

„<strong>SPORTaktiv</strong> Trailrunning Camp <strong>2022</strong>°:<br />

Gastein Tourismus, T. +43 (0) 6432/3393<br />

info@gastein.com<br />

Trailrunningcamp<br />

im Gasteinertal<br />

TERMIN<br />

09.–12. Juni <strong>2022</strong> (Do.–So.)<br />

PROGRAMM<br />

Donnerstag, 9. Juni<br />

• 18.30: Begrüßung, Ausgabe des adidas-<br />

Testmaterials, gemeinsames Abendessen<br />

Freitag, 10. Juni<br />

• Leistungdiagnostik mit Laktatstufentest,<br />

sportmedizinische Untersuchung, Spirometrie,<br />

schriftl. Auswertung und Trainingsberatung<br />

• Freie Zeit für Wellness im Hotel St. Georg<br />

• Abendlicher Regenerationslauf<br />

Samstag, 11. Juni<br />

• Trailrunning in zwei Leistungsgruppen<br />

• Yoga-Session im Kurpark<br />

• Thermeneintritt in die Alpentherme Gastein<br />

• Startplatz-Verlosung für die adidas Infinite Trails<br />

im September<br />

Sonntag, 12. Juni<br />

• Geführtes Trailrunning am Morgen<br />

• Individuelle Abreise<br />

PREIS<br />

• € 498,– für 4 Tage/3 Nächte p. P. im DZ<br />

inkl. Halbpension (EZ-Preis auf Anfrage)<br />

ZIELGRUPPE UND TEILNEHMER<br />

• Trailrunner mit Erfahrung<br />

• Die Teilnehmerzahl ist auf 14 limitiert<br />

ADIDAS INFINITE TRAILS<br />

• Der Event findet von 9.–11. Sept. <strong>2022</strong> statt –<br />

das Camp ist eine ideale Vorbereitung dafür<br />

VERSICHERUNG<br />

• GARANTA Bergschutz-Versicherung für die<br />

Dauer des Camps<br />

GOODIES<br />

• Sportnahrungspaket von Powerbar<br />

• Getränkepaket von Gasteiner Mineralwasser<br />

• <strong>SPORTaktiv</strong>-Buff-Stirnband<br />

PARTNER

PRODUKT Cushion Laufschuhe<br />

FOTO: Asics<br />

064

RUN<br />

Soft, aber<br />

dynamisch<br />

Jeder Laufschuh hat eine Dämpfung. Aber manche<br />

stellen Dämpfung und ein angenehmes Laufgefühl<br />

in den Mittelpunkt. Das Beste: Komfort und<br />

Dynamik schließen sich heute dank moderner<br />

Materialien keineswegs aus. Ein Blick auf aktuelle<br />

„Cushion“-Laufschuhe.<br />

von Christof Domenig<br />

Auf langen Strecken<br />

über Asphalt sind<br />

gute Dämpfungseigenschaften<br />

der<br />

Laufschuhe gefragt.<br />

S<br />

tarten wir mit einer<br />

(zugegeben: Suggestiv-)Frage:<br />

Woran<br />

erfreust du dich bei<br />

einer morgendlichen<br />

Laufrunde am Wochenende?<br />

Antwortmöglichkeit A:<br />

an den zwitschernden Vögeln und<br />

dem Duft aus der Bäckerei, dem<br />

Rascheln der Blätter im Wald und<br />

der Kuh auf der Weide? Antwortmöglichkeit<br />

B: am 180er-Beat im<br />

Ohr (zwecks Schrittfrequenz) und<br />

der Pace auf der Uhr. Wenn du „A“<br />

antwortest oder „kommt darauf<br />

an“, dann lies jetzt weiter. Bei „B“<br />

darfst du das natürlich auch.<br />

Was Entwicklungen bei Laufschuhen<br />

betrifft, hat sich der Fokus<br />

vieler interessierter Freizeitläufer<br />

zuletzt auf die dynamischen Wettkampfschuhe<br />

gerichtet, Stichwort<br />

„Carbon.“ Dabei darf man gleichzeitig<br />

nicht vergessen, dass die<br />

Zielgruppe für diese Schuhe klein<br />

ist im Vergleich mit jener für gut<br />

gedämpfte, komfortable Schuhe,<br />

die einfach ein gutes Gefühl beim<br />

Lauf vermitteln. Stimmt schon: Jeder<br />

Laufschuh ist gedämpft, aber<br />

einige stellen die Dämpfungseigenschaften<br />

und den Komfort noch<br />

stärker in den Mittelpunkt. Und auf<br />

diese Schuhe – treue Begleiter für<br />

Einsteiger genauso wie für erfahrene<br />

Läufer auf vielen, vielen Kilometern<br />

– wollen wir diesmal den Blick<br />

richten.<br />

Die Zielgruppe<br />

„Wer oft lange Läufe auf Asphalt<br />

absolviert, weiß gute Dämpfungseigenschaften<br />

zu schätzen. Die<br />

Dämpfung entlastet die Gelenke<br />

und sorgt für ein angenehm weiches<br />

Gefühl bei jedem Schritt“,<br />

sagt Marc Sieber von Asics über<br />

die Zielgruppe solcher „Cushion“,<br />

also Dämpfungs-Laufschuhe. Welchen<br />

Grad der Dämpfung man bevorzuge,<br />

richte sich nach der persönlichen<br />

Vorliebe, aber auch nach<br />

den körperlichen Voraussetzungen:<br />

„Gerade auch für große Läufer<br />

065

Probleme mit<br />

dem Knie?<br />

Fast 75 Prozent der Menschen<br />

ab 50 klagen über Schwierigkeiten<br />

mit den Knien. Wir haben<br />

für Sie auf den Punkt gebracht,<br />

wie es meist zu Knieproblemen<br />

kommt und welche Möglichkeiten<br />

Sie als Betroffener haben.<br />

Kennen Sie das auch? Stiegensteigen<br />

vermeiden Sie am liebsten,<br />

beim Gehen knackt und<br />

knirscht es und sogar das Hinhocken,<br />

um die Schuhbänder<br />

zuzubinden, wird zur schwierigen<br />

Aufgabe. Schuld sind die<br />

Knieprobleme - doch woher<br />

kommen diese eigentlich?<br />

Ursachenforschung<br />

Meist sind es Belastungen der<br />

Gelenke durch Fehlhaltungen<br />

oder Übergewicht sowie Verletzungen,<br />

die an der Kniegesundheit<br />

nagen: Es geht die Knorpelschicht<br />

verloren, welche die<br />

Gelenkfl ächen schützend überzieht.<br />

Damit kann der Stoßdämpfer<br />

zwischen den Knochen seine<br />

Funktion nicht mehr ausreichend<br />

übernehmen. Das kann unter<br />

anderem zu Bewegungseinschränkungen<br />

führen und auch<br />

die bekannten Knackgeräusche<br />

verursachen. Für all jene, die<br />

ihre Gelenke auf gut verträgliche,<br />

aber effektive Weise unterstützen<br />

wollen, kann es sinnvoll sein,<br />

diese regelmäßig mit den richtigen<br />

Nährstoffen zu versorgen.<br />

Gut verträglicher Ansatz<br />

Glucosamin, Chondroitin, Collagen<br />

und Hyaluronsäure sind natürliche<br />

Bestandteile unserer Gelenke.<br />

Darüber hinaus ist Vitamin<br />

D wichtig für gesunde Knochen,<br />

sowie Mangan für die Bildung<br />

von Bindegewebe. Zusammen<br />

können sie einen wesentlichen<br />

Beitrag zur Beweglichkeit leisten.<br />

Damit sie vom Körper besser<br />

eingelagert werden, sollten<br />

solche Nährstoffe über einen<br />

längeren Zeitraum hinweg eingenommen<br />

werden – dank ihrer<br />

guten Verträglichkeit kein Problem.<br />

Denn wie auch alle anderen<br />

natürlichen Nährstoffe benötigen<br />

auch Gelenkbestandteile<br />

eine gewisse Zeit, bis sie ihre<br />

Wirkung voll entfalten können.<br />

Ein wichtiger Tipp: Regelmäßige,<br />

sanfte Bewegung hilft nicht nur,<br />

die Gelenke funktionsfähig zu<br />

halten, sondern verbessert auch<br />

die Aufnahme der Nährstoffe von<br />

den betroffenen Gelenken.<br />

PRODUKT DES MONATS<br />

Anzeige<br />

mit mehr Gewicht kann die zusätzliche Dämpfung ein<br />

Vorteil sein“, sagt Sieber und betont zugleich: „Auf<br />

langen Strecken profitieren jedoch alle Läufer.“<br />

Brooks teilt sein Laufschuhsegment in die drei<br />

Bereiche „Cushion“, „Energize“ und „Speed“. Als<br />

Hauptzielgruppe für die besonders komfortablen<br />

Cushion-Schuhe sehe man Läufer, die man als „Soulrunners“<br />

bezeichnen könne, erklärt Hugo Chouissa<br />

für den US-amerikanischen Hersteller: „Sie genießen<br />

die ‚Ich-Zeit‘ beim Laufen – das kann vom Fünf-Kilometer-Lauf<br />

bis hin zur Vorbereitung auf einen Marathon<br />

gehen.“ Daher müsse der Schuh trotz Komfort-Schwerpunktes<br />

auch in einem breiten Einsatzbereich<br />

und in unterschiedlichen Geschwindigkeitsbereichen<br />

gut funktionieren. „Auch leistungsstarke<br />

Läufer können alternierend mit anderen Schuhen so<br />

ein Modell gut gebrauchen: etwa für Regenerationsläufe,<br />

wenn Schutz und Komfort gefragt sind.“<br />

Reaktive Eigenschaften<br />

Das Gute: Komfort und Vortrieb schließen sich heute<br />

nicht aus. Verantwortlich dafür sind hauptsächlich<br />

die modernen, reaktiven Schäume der Zwischensohlen<br />

– auch wenn das komfortable Gefühl nicht allein<br />

davon abhängt. Vielmehr geht es um den gesamten<br />

Aufbau des Schuhs, um dessen Geometrie, das Design<br />

und maßgeblich auch um die Ausführung des Obermaterials,<br />

wie die Laufschuhexperten erklären. „Die<br />

Zwischensohle trägt jedoch am meisten zum stark gedämpften<br />

Gefühl bei“, erklärt Asics-Experte Sieber.<br />

„Die Kraft, die bei jedem Schritt auf den Untergrund<br />

wirkt, soll nicht nur absorbiert, sondern zurückgegeben<br />

werden. Sonst würde die Energie, ähnlich wie<br />

beim Laufen im Sand, einfach geschluckt werden.“<br />

Von Asics kam eben der Gel-Nimbus 24 auf den<br />

Markt, ein Paradebeispiel für einen komfortabel ausgelegten<br />

Schuh. Das darin verwendete Dämpfungsmaterial<br />

nennt Asics „FF Blast Plus“: „Es gibt 60 Prozent<br />

Energie zurück. Würde man eine Metallkugel aus<br />

einem Meter Höhe auf das Material fallen lassen,<br />

würde sie circa 60 Zentimeter hoch springen“, erklärt<br />

Sieber mit einem plakativen Bild.<br />

Bei Brooks heißt das besonders softe, komfortable<br />

und dennoch reaktive Zwischensohlenmaterial<br />

„DNA Loft“ und ist zum Beispiel in den aktuellen<br />

Gelenknährstoffe<br />

Eine Erhebung in mehr als 500<br />

Apotheken hat zu einem mehr als<br />

klaren Ergebnis geführt: Das am<br />

häufi gsten empfohlene und gekaufte<br />

Produkt für eine gesunde<br />

Gelenkfunktion ist der Gelenks<br />

complex von Dr. Böhm ® .*<br />

Mit diesem speziellen Präparat<br />

können Sie selbst etwas tun,<br />

damit Ihre Gelenke beweglich<br />

bleiben.<br />

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Getränk – gültig im <strong>April</strong> <strong>2022</strong><br />

in Ihrer Apotheke.<br />

*Apothekenabsatz Produkte zur gesunden Gelenkfunktion lt. IQVIA Österreich OTC Offtake CalYr/12/2021<br />

Nahrungsergänzungsmittel<br />

Würde man eine Metallkugel<br />

aus einem Meter Höhe auf das<br />

Material fallen lassen, würde sie<br />

60 Zentimeter hoch springen.

„Soulrunners“ nennt<br />

Brooks die Zielgruppe<br />

für Cushion-<br />

Laufschuhe.<br />

FOTO: Brooks<br />

„Brooks Adrenaline-“ sowie „Glycerin“-Modellen<br />

verbaut. Chouissa<br />

weiß auch: „Läufer wollen heute<br />

das Beste aus beiden Welten. Die<br />

Innovationen, die auf dem Markt<br />

der Speed-Laufschuhe Einzug gehalten<br />

haben, werden sich auch bei<br />

den gedämpften Laufschuhen noch<br />

deutlicher auswirken. Läufer erwarten,<br />

dass sie die Essenz des<br />

schnelleren, reaktiveren Erlebnisses<br />

auch bei konventionellen Schuhen<br />

haben.“<br />

Gewicht und Sprengung<br />

Noch einiges mehr, was früher bei<br />

stark gedämpften Laufschuhen<br />

galt, hat sich bei den modernen<br />

Schuhen relativiert: Etwa das mit<br />

den ausgeprägten Dämpfungselementen<br />

einhergehende hohe Gewicht<br />

der Schuhe. Zwar sind stärker<br />

gedämpfte Schuhe nach wie vor<br />

etwas schwerer, aber sie sind dennoch<br />

zuletzt deutlich leichter geworden,<br />

sagt Sieber. „Wir schaffen<br />

es heute, Schuhe mit deutlich weniger<br />

Material anzubieten, die das<br />

gleiche Maß an Dämpfung und<br />

Haltbarkeit bieten“, bestätigt<br />

Brooks-Experte Chouissa. In Zahlen:<br />

Ausgeprägte Cushion-Laufschuhe<br />

gibt es heute unter 300<br />

Gramm.<br />

Gute Dämpfungseigenschaften<br />

gehen auch nicht zwangsläufig mit<br />

einer großen Sprengung, also einem<br />

großen Höhenunterschied zwischen<br />

Vorfuß und Ferse einher. „Es ist<br />

aber so, dass eine höhere Sprengung<br />

die Beinrückseite eher entlastet,<br />

da der Muskel- und Bänder-

PRODUKT Cushion Laufschuhe<br />

apparat nicht so stark vorgespannt<br />

ist“, gibt Marc Sieber zu bedenken.<br />

Der Trend geht auch zu höheren<br />

„Stacks“, also einer generell größeren<br />

Sohlenhöhe, was auch optisch<br />

die modernen Laufschuhe von denen,<br />

die es noch vor ein paar Jahren<br />

gab, deutlich unterscheidet.<br />

So findet man seinen Schuh<br />

Wem es beim Laufen nicht um Tempo<br />

geht, sondern eher um ein komfortables<br />

Gefühl, der sollte neben<br />

den Dämpfungseigenschaften auch<br />

die Passform im Auge behalten: Jeder<br />

Fuß ist unterschiedlich, daher<br />

gilt es, auch den zum Fuß passenden<br />

Laufschuh zu finden. Dafür ist<br />

der Gang zum guten Sporthändler,<br />

wo man kompetent beraten wird, in<br />

verschiedene Modelle hineinschlüpfen<br />

und eine Weile damit herumgehen<br />

kann, unerlässlich. „Nichts ersetzt<br />

das Anprobieren von Schuhen,<br />

Bis 500 Kilometer<br />

erbringen Dämpfungselemente<br />

ihre<br />

beste Leistung. Bis<br />

Kilometer 800 kann<br />

man sicher laufen.<br />

das Hineinsteigen und auch einige<br />

Testläufe, um das Gefühl im Schuh<br />

und beim Laufen beurteilen zu können“,<br />

empfiehlt Chouissa.<br />

Im Handel wird auch festgestellt,<br />

ob man einen neutralen<br />

Schuh oder einen mit Pronationsstütze<br />

benötigt – Dämpfungslaufschuhe<br />

gibt es in beiden Varianten,<br />

bei Brooks steht das Kürzel „GTS“<br />

für einen stabilen Schuh. Das Cushion-Topmodell<br />

„Glycerin“ gibt es<br />

sogar als neutrale wie als stabile<br />

„Glycerin GTS“-Version.<br />

Wie lange halten Dämpfungselemente?<br />

„Nach 800 bis 1000 Kilometern<br />

oder spätestens nach 2,5 bis<br />

3 Jahren sollte man den Schuh<br />

wechseln“, empfiehlt Marc Sieber.<br />

„Ihre beste Leistung erbringen<br />

Dämpfungselemente zwischen Kilometer<br />

0 und 500“, sagt dazu Hugo<br />

Chouissa, „danach könnten das reaktive<br />

Verhalten und die Polsterung<br />

eine Spur nachzulassen beginnen.<br />

Je nach Läufertyp – Gewicht,<br />

Schrittlänge, Untergrund – kann<br />

man einen Schuh in der Regel aber<br />

sicher bis 800 Kilometer laufen.“<br />

Sechs Laufschuhmodelle, die besonders<br />

auf Dämpfung und Komfort<br />

Wert legen, stellen wir dir hier<br />

rechts vor. Vielleicht ist deiner ja<br />

dabei? Schließlich ist es auch ein<br />

besonderer Motivationsfaktor,<br />

wenn sich ein Schuh so angenehm<br />

anfühlt, dass man ihn am liebsten<br />

gar nicht mehr ausziehen will.<br />

Episches<br />

Abenteuer<br />

Sei dabei beim 7. Großglockner<br />

ULTRA-TRAIL powered by<br />

Dynafit – von 29.–31. Juli.<br />

Es ist Freitag, 29. Juli, kurz vor<br />

22 Uhr in Kaprun. Die Blicke<br />

sind Richtung Alpenhauptkamm<br />

gerichtet. Zart schimmern<br />

die Gletscher des Kitzsteinhorns im<br />

Mondlicht. Dorthin startet gleich<br />

das einzigartige Abenteuer im Herzen<br />

der Alpen. Vor den Teilnehmern<br />

liegt die „Glocknerrunde“ mit 110<br />

km/6500 hm rund um den höchsten<br />

Berg Österreichs. Meist auf Singletrails<br />

geht es zweimal quer über die<br />

Alpen durch die Hochgebirgslandschaft<br />

des Nationalparks Hohe Tauern.<br />

Die Trails verlaufen durch drei<br />

Bundesländer, sieben Täler und<br />

sechs Orte, 300 Gipfel über 3000 m<br />

befinden sich rundherum.<br />

Osttirol-Trail (OTT 80), Großglockner-Trail<br />

(GGT 55), Weissee-<br />

Geltscherwelt-Trail (GWT 35) oder<br />

2er-Team (GGUT 110/2) bieten das<br />

Abenteuer auf Teilstrecken. Der<br />

GGUT wird wieder zu einem Treffen<br />

der internationalen Top-Läufer<br />

und von rund 2000 Trailrunnern aus<br />

mehr als 40 Nationen – sowie zu einem<br />

unvergesslichen Erlebnis und<br />

familiären Trail-Wochenende für<br />

alle. Sei dabei – von 29. bis 31. Juli<br />

in Zell am See-Kaprun, Kals am<br />

Großglockner, Uttendorf- Weissee,<br />

Heiligenblut und Fusch an der<br />

Glocknerstraße.<br />

Mehr Infos aus:<br />

www.ultratrail.at<br />

FOTO: Grossglockner Ultra-Trail<br />

068

Top 6 Cushion Laufschuhe<br />

Hoka Arahi 6<br />

Brooks Adrenaline GTS<br />

• neu aufgelegte Oberkonstruktion aus Mesh mit atmungsaktiven Zonen,<br />

hergestellt aus recycelten Materialien<br />

• Gummizonen an den Außensohlen garantieren mehr Strapazierfähigkeit<br />

• weiches Laufgefühl durch die Early-Meta-Rocker-Struktur<br />

• Minimierung der Steifigkeit und des Gewichts<br />

• maximale Dämpfung bei minimalem Gewicht<br />

PREIS (UVP): € 140,– | www.hoka.co m<br />

• GuideRails® unterstützt den Körper in seinem natürlichen Bewegungsablauf<br />

und hält gleichzeitig übermäßige Bewegungen in Schach<br />

• die neue Zwischensohle besteht jetzt zu 100 % aus DNA-Loft-Dämpfung<br />

für ein noch softeres und geschmeidigeres Laufgefühl<br />

• die softere Zwischensohle und das Segmented-Crash-Pad sorgen für einen<br />

leichteren Abrollvorgang von der Landung bis zum Abstoß<br />

PREIS (UVP): € 150,– | www.brooksrunning.eu<br />

6RUN<br />

Asics Gel Nimbus 24<br />

• die neue FF-Blast-Plus-Technologie sorgt für modernsten Aufprallschutz<br />

sowie eine positive Energierückgabe und macht den Schuh ca. 19 Gramm<br />

leichter als seinen Vorgänger<br />

• das weiche Mesh-Obermaterial und der flexible Mittelfußbereich machen<br />

den Schuh auch bei langen Läufen atmungsaktiv und komfortabel<br />

PREIS (UVP): € 180,– | www.asics.com<br />

Salomon Glide Max<br />

• Obermaterial aus Mesh für optimale Atmungsaktivität und<br />

Temperaturmanagement<br />

• der am stärksten gedämpfte Schuh in der Salomon-Straßenlaufkollektion<br />

• mit nur 275 Gramm ist er extrem leicht<br />

• erstklassige Dämpfung und ein weiches, angenehmes Laufgefühl<br />

PREIS (UVP): € 140,– | www.salomon.com<br />

On Cloudrunner<br />

• CloudTec® aus ultraleichtem Zero-Gravity-Schaum dämpft den Aufprall<br />

• eine breitere Basis und eine wiegenförmige Konstruktion unterstützen<br />

jeden Schritt beim Laufen<br />

• das technische Mesh lässt die Füße beim Laufen atmen<br />

• Recyceltes Material: 90 % des verwendeten Polyesters,<br />

30 % des gesamten Schuhs<br />

PREIS (UVP): € 149,95 | www.on-running.com<br />

Scott Cruise<br />

• angenehme Dämpfung und ein weiches, stimmiges Laufgefühl<br />

• durch die einzigartige eRide-Zwischensohlen-Geometrie und den<br />

reaktionsfähigen Kinetic Foam für gemütliche Trainingseinheiten bis<br />

hin zu langen Distanzen geeignet<br />

• bequemes und atmungsaktives Air-Mesh-Obermaterial<br />

PREIS (UVP): € 129,95 | www.scott-sports.com<br />

FOTOS: Hersteller<br />

069

PERSONALITY Gabriele Obmann<br />

Egoistischer<br />

Samariterbund<br />

Gabriele Obmann ist Triathlon-Staatsmeisterin auf<br />

der Langdistanz und Pro-Athletin, die dennoch 30<br />

Stunden pro Woche im OP arbeitet. von Christof Domenig<br />

D<br />

ie Geschichte stimmt<br />

schon so, sagt Gabriele<br />

Obmann, auch<br />

wenn sie fast zu gut<br />

klingt, um wahr zu<br />

sein. Mit dem Triathlonsport in<br />

Kontakt kam sie, von Beruf OP-Diplompflegerin<br />

im UKH Klagenfurt,<br />

als sie 2015 beim Ironman Austria<br />

im Erste-Hilfe-Zelt arbeitete. Die<br />

Atmosphäre bei dem Rennen mitzuerleben,<br />

brachte sie dazu, mit dem<br />

Training zu beginnen. Sie lief bis<br />

dahin und fuhr gern mit dem Mountainbike,<br />

mit Kraulschwimmen und<br />

Rennradfahren hatte sie sich aber<br />

nicht beschäftigt. 2017, zwei Jahre<br />

später und 28-jährig, stand sie in<br />

Klagenfurt nicht nur an der Startlinie<br />

ihres ersten Ironman, sondern<br />

finishte in hervorragenden 10:03<br />

Stunden, gewann ihre Altersklasse<br />

und qualifizierte sich für die WM<br />

auf Hawaii.<br />

Wo sich das sportliche Märchen<br />

fortsetzte, wenngleich auf Basis eines<br />

gebrochenen Versprechens.<br />

„Eigentlich hatte ich meiner Mama<br />

versprochen, dass ich das nur einmal<br />

mache“, ezählt die heute<br />

33-Jährige. Auf Haiwaii, der Trauminsel<br />

der Langdistanz-Triathlon-Szene,<br />

erregte sie nicht nur wegen der<br />

Tatsache Aufmerksamkeit, dass sie<br />

und ihr Freund Thomas Fürnschuss<br />

beide qualifiziert waren. Obmann<br />

wurde im Oktober 2017 starke Elftplatzierte<br />

in ihrer Altersklasse.<br />

Seiher hat die von Buff unterstützte<br />

Athletin ihre Langdistanz-<br />

Fürs Training versuche<br />

ich die dienstfreien<br />

Tage zu nutzen.<br />

Oder ich trainiere<br />

nach den Diensten<br />

regenerativ.<br />

Bestzeit auf 9:15-Stunden verbessert,<br />

war zweimal Drittschnellste<br />

beim Ironman Austria und holte<br />

sich mit diesem Resultat im Vorjahr<br />

den Staatsmeistertitel auf der Langdistanz.<br />

„Mein schönster Moment<br />

war dennoch mein erster gefinishter<br />

Ironman“, sagt sie.<br />

Seit 2021 besitzt Gabriele Obmann<br />

als Triathletin Profi-Status.<br />

Wer aber deshalb glaubt, dass sie<br />

sich nun rund um die Uhr um Training<br />

und Regeneration kümmern<br />

kann, outet sich als Triathlon-Laie.<br />

„Geändert hat sich dadurch eigentlich<br />

nichts, ich arbeite weiterhin 30<br />

Stunden die Woche im UKH“, klärt<br />

sie auf. „Fürs Training versuche ich<br />

die dienstfreien Tage zu nutzen oder<br />

trainiere nach den Diensten eher regenerativ“,<br />

erklärt sie. „Viel Platz<br />

für anderes bleibt da nicht, auf einen<br />

Kaffee gehe ich selten.“<br />

Der Unterschied zwischen Pround<br />

Amateur, oder – im Triathlon-Sprech<br />

– „Agegroup“-Status<br />

liegt in der Lizenz. 2019 erzielte Obmann<br />

beim Ironman Austria wie erwähnt<br />

ebenso die drittschnellste Zeit<br />

unter den Frauen wie zwei Jahre<br />

später als Pro-Athletin, „du bist als<br />

Age grouper aber nicht bei der Siegerehrung<br />

und fällst um alles um.“<br />

Keine Frage nach dem „Warum“<br />

Die Freude am Sport wiegt für Gabriele<br />

Obmann Mühen mehr als auf.<br />

Das gilt auch während der Rennen:<br />

„Je länger ich unterwegs bin, desto<br />

besser werde ich“, sagt sie. Das<br />

Mentale sieht sie als eine ihrer Stärken.<br />

„Die Frage, warum ich mir etwas<br />

antue, habe ich mir noch kein<br />

einziges Mal gestellt.“<br />

Unter den Disziplinen sieht sie<br />

das Radfahren als ihre Stärke.<br />

„Jede der Sportarten hat etwas für<br />

sich. Laufen ist unkompliziert, du<br />

kannst es immer und überall und<br />

ich arbeite hart an meiner Laufperformance“,<br />

erklärt sie. Wovon sie<br />

überzeugt ist: dass es keine Patentrezepte<br />

für Erfolg gibt, jeder individuell<br />

seinen Weg finden und gehen<br />

muss. In ihren ersten Trainingsjahren<br />

sei kaum eine Radausfahrt kürzer<br />

als 100 Kilometer gewesen, erzählt<br />

sie, auch wenn ihr viele erklärt<br />

hätten, dass das gar nicht nötig<br />

sei. „Aber es hat mir einfach<br />

Spaß gemacht.“ Unkonventionell<br />

wollte sie heuer auch in die Saison<br />

starten – am 3. <strong>April</strong> (nach Redaktionsschluss)<br />

gleich mit einer Langdistanz<br />

beim Ironman Südafrika.<br />

Auf die Frage, wie sie sich<br />

selbst sportlich charakterisieren<br />

würde, sagt Gabriele Obmann:<br />

„Mein Freund hat einmal gesagt, ich<br />

bin wie der Samariterbund. Aber<br />

ich glaube, ich bin trotzdem ein egoistischer<br />

Samariterbund.“ Erklärung<br />

dazu: „weil ich mir im Rennen<br />

oft denke, wie ich einem Konkurrenten<br />

jetzt helfen kann, wenn jemand<br />

zum Beispiel einen platten<br />

Reifen hat. In der Triathlonszene<br />

gibt es nicht viele, die sich solche<br />

Gedanken machen, glaubt mein<br />

Freund. De facto bleib ich dann im<br />

Rennen meist eh nicht stehen, aber<br />

die Gedanken daran sind oft da.“<br />

070

RUN<br />

FOTO: GEPA-Pictures<br />

071

SPORT-TALK Franz Gasselsberger<br />

D<br />

u bist bekannt für deine<br />

Konsequenz, beruflich<br />

wie sportlich. Woher<br />

kommt dieser Antrieb?<br />

Danke für das Kompliment. Dinge,<br />

die man sich vornimmt, zu Ende zu<br />

führen, ist nicht nur konsequent,<br />

sondern ist auch mitverantwortlich<br />

für Erfolg – sportlich wie beruflich.<br />

Viele sind beruflich unter Druck und<br />

zeitlich eng getaktet. Was sind deine<br />

Tipps, um den Sport fix in den Alltag<br />

zu integrieren?<br />

Man muss ganz einfach die richtigen<br />

Prioritäten setzen. Dinge, die<br />

dich persönlich weiterbringen – und<br />

dazu zählt ganz einfach der Sport –,<br />

haben immer einen Fixplatz in meinem<br />

Terminkalender. So wie den beruflichen<br />

Alltag auch, so sollte man<br />

auch eine Sportwoche planen.<br />

Franz Gasselsberger<br />

im Training mit Lauflegende<br />

Gerhard<br />

Hartmann.<br />

FOTO: Foto Lui<br />

Mr. Selbstdisziplin<br />

Oberbank-General direktor Franz Gassels berger läuft seit 25 Jahren. Im <strong>SPORTaktiv</strong>-<br />

Interview gibt er Einblick in sein Training, seinen Antrieb und seine Selbstdisziplin.<br />

Welche sportlichen Aktivitäten außer<br />

Laufen übst du noch gerne aus?<br />

Es ist bekannt, dass ich im<br />

Sommer gerne mit meiner Frau<br />

in den Bergen bin – auch in den<br />

Alpen.<br />

Was war dein sportliches Highlight<br />

und was lief beim Sporteln mal nicht<br />

so gut?<br />

Meine sportlichen Highlights sind<br />

meine jährlichen Halbmarathonläufe,<br />

auf die ich mich akribisch vorbereite.<br />

Verletzungsbedingt waren<br />

da natürlich Laufereignisse dabei,<br />

die mich persönlich nicht so gefreut<br />

haben.<br />

Du trainierst gerne mit der Marathonlegende<br />

Gerhard Hartmann.<br />

Wie kam es dazu?<br />

Aus dieser aus Zufall entstandenen<br />

Bekanntschaft ist längst eine innige<br />

und intensive Freundschaft geworden.<br />

Ich bekomme seit langer Zeit<br />

von ihm meine Trainingspläne, und<br />

wir laufen auch ein- bis zweimal in<br />

der Woche gemeinsam.<br />

Die Oberbank engagiert sich als<br />

Titelsponsor beim Linz Marathon?<br />

Welche Intention steckt dahinter?<br />

Die Kooperation erlaubt uns, die<br />

Marke „Oberbank“ einer breiten aktiven<br />

Öffentlichkeit zu präsentieren.<br />

Zweitens leisten wir auch einen Beitrag<br />

zur Volksgesundheit, denn Laufen<br />

ist die gesündeste und nachhaltigste<br />

Art sich fortzubewegen.<br />

Dein persönlicher Trainingstipp für<br />

<strong>SPORTaktiv</strong>-Leser?<br />

Man muss im Leben vor allem Dingen<br />

nachgehen, die einem wirklich<br />

Freude bereiten. Laufen gehört<br />

ganz einfach dazu. Man sollte auch<br />

immer ein sportliches Ziel vor Augen<br />

haben, an dem man sich persönlich<br />

messen kann.<br />

Was wäre dein persönlicher Regenerationstipp<br />

für <strong>SPORTaktiv</strong>-Leser?<br />

Vor allem reifere Semester sollten<br />

drei-, viermal in der Woche Kräftigungs-<br />

und Dehnungsübungen machen.<br />

Das ist die ideale Ergänzung<br />

und beugt Verletzungen vor.<br />

Bitte noch um deinen persönlichen<br />

Ernährungstipp an die Leser?<br />

Das Frühstück immer mit einem<br />

oder zwei Gläsern Wasser und dann<br />

mit einem Brei beginnen.<br />

072

Ein Event von<br />

Oper Graz<br />

7. bis 9. Oktober<br />

präsentiert von<br />

Der Herbstklassiker durch die Grazer Innenstadt!<br />

Sei dabei wenn es heißt: „Pack die Laufschuhe und die<br />

Shoppingtasche ein!“<br />

Distanzen von 5 bis 42 km<br />

Kinder- und Jugendläufe<br />

Lauf-Urlaub-Packages für die ganze Familie<br />

Knapp 10.000 Teilnehmer und tausende Zuschauer<br />

Streckenführung durch die Grazer Innenstadt, vorbei an<br />

atemberaubenden Sehenswürdigkeiten<br />

Einzigartige Stimmung durch „Hot-Spots“ mit Musik, Tanz, u. v. m.<br />

Jetzt anmelden: www.grazmarathon.at

PRODUKT Kompressionsbekleidung<br />

Mut zur Enge!<br />

Die Einsatzbereiche von Laufbekleidung mit Kompressionsfunktion<br />

sind viel breiter gesät, als viele<br />

denken. Jeder kann profitieren. von Christof Domenig<br />

K<br />

ompressions-Bekleidung<br />

ist nicht nur etwas für<br />

Profis und Leistungsorientierte.<br />

„Wir sehen die<br />

Zielgruppe sehr breit. Tatsächlich<br />

sind Kompressionsprodukte für jeden<br />

Läufer geeignet, unabhängig<br />

vom Leistungsniveau“, sagt Markus<br />

Moller, Leiter von Bauerfeind<br />

Sports. „Angefangen von der Aktivierung<br />

über Durchblutungsförderung<br />

bis zur Regeneration sind das<br />

Produkte für Sport und Alltag“, betont<br />

Andreas Lichtmanegger von<br />

FOTO: CEP Sports<br />

der Deeluxe Sporthandels GmbH.,<br />

die Kompressionsbekleidung von<br />

CEP in Österreich vertreibt.<br />

Was also können die engen Bekleidungteile<br />

bewirken – beim Laufen<br />

und darüber hinaus? „Es gibt<br />

viele Theorien, aber die folgenden<br />

Wirkungen sind auch durch wissenschaftliche<br />

Studien bestätigt“, zählt<br />

Lichtmanegger auf: „erhöhter Blutfluss<br />

und damit verbunden eine bessere<br />

Versorgung der Muskulatur<br />

mit Sauerstoff und Nährstoffen –<br />

was die sportliche Leistungsfähigkeit<br />

erhöht und die Regenerationszeit<br />

verkürzt. Kompressionsstrümpfe<br />

sorgen für ‚leichte‘ Beine,<br />

Muskelvibrationen werden eingedämmt.<br />

Die Trittsicherheit wird<br />

durch Aktivieren der Hautrezeptoren<br />

und damit verbesserte Muskelgrundspannung<br />

erhöht“. Schlussfolgerung:<br />

„Kompression spielt beim<br />

Wandern und Spazierengehen genauso<br />

eine Rolle wie beim Leistungssport<br />

oder bei langen Autofahrten<br />

nach dem Wettkampf.“<br />

Es reicht freilich für Hersteller<br />

nicht, ein Bekleidungsstück einfach<br />

„eng“ zu machen. „Kompression ist<br />

nicht Kompression. Sie muss gezielt<br />

eingesetzt und den richtigen<br />

Verlauf haben“, sagt der CEP-Experte.<br />

CEP und Bauerfeind haben<br />

beide ihren Ursprung im medizinischen<br />

Bereich, wo Strümpfe etwa<br />

der Thrombosevorbeugung dienen.<br />

An „bedeckte Läuferwaden“ denkt<br />

man auch im Sport zuerst: „Die Waden<br />

werden beim Laufen besonders<br />

beansprucht, daher sind Kompressionssocken<br />

unter der Kompressionsbekleidung<br />

besonders beliebt“,<br />

erläutert Markus Moller. „Bei Sleeves<br />

für Arm und Oberschenkel<br />

wirkt die Kompression grundsätzlich<br />

ähnlich, wird jedoch an die spezifischen<br />

Erfordernisse angepasst.<br />

Und wie fühlt sich Kompressions-Bekleidung<br />

beim Tragen an?<br />

„Das Anziehen ist am Anfang gewöhnungsbedürftig“,<br />

sagt Andi<br />

Lichtmanegger, „aber sobald die<br />

Teile angezogen sind, ‚arbeiten‘ sie<br />

und fühlen sich an wie eine zweite<br />

Haut.“ Der Bauerfeind-Experte ergänzt:<br />

„Jeder empfindet Kompressionsprodukte<br />

anders. Einige beschreiben<br />

das Tragegefühl als angenehm<br />

fest, andere als aktivierend-belebend.“<br />

Wichtiger<br />

abschließender Tipp: Die Größe<br />

muss stimmen, um die volle Wirkung<br />

zu erzielen. Die Messempfehlungen<br />

der Hersteller daher genau<br />

beachten – oder in den Sportfachhandel<br />

mit kompetenter Beratung<br />

gehen.<br />

074

RUN<br />

Top 6<br />

Kompressionsbekleidung<br />

UYN Ultra 1 Lauf-Shirt<br />

• Laufshirt mit einer einzigen<br />

Nahtkonstruktion, die auf der<br />

Grundlage der Bewegungzonen<br />

der Läufer entwickelt wurde. Das<br />

reduziert Reibungspunkte und der<br />

Stoff hat eine hohe Elastizität für<br />

mehr Bewegungsfreiheit<br />

• die ergonomische Passform mit<br />

stabilisierenden Meta-Ribs bietet<br />

eine stärkere Unterstützung der<br />

Muskulatur und eine Reduzierung<br />

von Muskelvibrationen<br />

PREIS (UVP): € 129,– | uynsports.com<br />

Under Armour HG Armour<br />

Comp T-Shirt<br />

• der besonders leichte HeatGear®-Stoff<br />

bietet aus gezeichnete Abdeckung<br />

ohne Zusatzgewicht<br />

• Mesh-Einsätze unter den Armen und<br />

am Rücken für strategische Belüftung<br />

• das Material leitet Schweiß ab und<br />

trocknet sehr schnell<br />

• der 4-Way-Stretchstoff sorgt für<br />

größere Bewegungsfreiheit<br />

PREIS (UVP): € 29,90<br />

www.underarmour.eu<br />

Odlo Active Spine 2.0 Shirt<br />

• das leichte und atmungsaktive Laufshirt<br />

kombiniert innovative Biomechanik mit<br />

neuestem Funktionsmaterial<br />

• es hilft mit körperzonenspezifischen<br />

Kompressions- und Stretchzonen dabei,<br />

die Schultern nach hinten zu ziehen und<br />

die Wirbelsäule aufzurichten<br />

• die aufrechte Haltung und der so<br />

geweitete Brustkorb verbessern die<br />

Sauerstoffversorgung<br />

• Netzeinsätze für optimales Feuchtigkeitsmanagement<br />

• reflektierende Details für bessere Sichtbarkeit<br />

PREIS (UVP): € 69,95 | www.odlo.com<br />

Falke Energizing Kniestrümpfe<br />

• verzögerte Ermüdung und schnellere<br />

Regeneration durch graduelle Kompression<br />

• Vorbeugung von Mikrorissen im Muskel dank<br />

Kompression<br />

• Fasermix mit Polyamid für angenehme Kühlung<br />

• perfektes Temperaturmanagement und<br />

Feuchtigkeitstransport durch dreilagige<br />

Konstruktion<br />

• optimale Passform durch rechte und linke<br />

Polsterung sowie Zehenbox<br />

PREIS (UVP): € 45,–<br />

www.falke.com<br />

FOTOS: Hersteller<br />

Bauerfeind Lauf Performance<br />

Kompressions-Socken<br />

• unterstützen die Muskulatur in der Wade und<br />

geben Power für jeden Lauf<br />

• die Infinity-Zone an Fuß und Sprunggelenk<br />

unterstützt das Fußgewölbe und schützt vor<br />

Überlastung bei längeren Läufen<br />

• spezielle Kompressionszonen verbessern die<br />

Muskelökonomie und regen die Blutzirkulation an<br />

• die Muskeln ermüden beim Laufen langsamer<br />

und es bleiben mehr freie Energiereserven<br />

PREIS (UVP): € 44,90<br />

www.bauerfeind-sports.com<br />

CEP Lauf Kompressions-Socken<br />

• sorgen dank bewährten Materialmixes und<br />

faltenfreier Passform für blasenfreies Laufen<br />

• die gezielte „medi“-Kompression umschließt die<br />

Waden und aktiviert die Nährstoffversorgung<br />

– für spürbar leichtere Beine und den<br />

„Feel-good-Effekt“<br />

• die anatomische Passform und die Polsterzonen<br />

im Fußbereich reduzieren kraftraubende<br />

Muskelvibrationen – für optimale Dämpfung<br />

und mehr Ausdauer<br />

PREIS (UVP): € 49,95<br />

www.cepsports.com<br />

075

EVENTS Volksläufe<br />

Volksläufe wie der Aqua-<br />

Dome-Thermenlauf in Längenfeld<br />

(T) sind beliebt.<br />

FOTO: Längenfelder Thermenlauf<br />

Wirklich volksnah<br />

Volksläufe sind die Heimat des unbeschwerten<br />

Laufsports. Man kennt sich, jede und jeder ist<br />

willkommen und die verbissene Rekordjagd weicht<br />

dem geselligen Miteinander.<br />

von Lukas Schnitzer<br />

G<br />

roße Laufveranstaltungen<br />

haben sicherlich ihren<br />

Reiz. Einmal mit<br />

Zig tausenden Laufbegeisterten<br />

durch die Innenstädte<br />

von Metropolen zu laufen, sich im<br />

großen Kollektiv über die Marathondistanz<br />

tragen lassen – manchmal<br />

liegt der wahre Charme aber<br />

auch im Kleinen, im Familiären.<br />

Unsere Heimat bietet eine blühende<br />

Szene kleinerer und auch größerer<br />

Volksläufe. Und diese wissen<br />

mit ganz besonderem Flair zu begeistern.<br />

Unter jenen, die regelmäßig<br />

an der Startlinie auflaufen,<br />

kennt man sich. Schon bei der<br />

Startnummernausgabe rennt der<br />

Schmäh, schließlich sind immer irgendwo<br />

bekannte Gesichter – und<br />

nichts schweißt Fremde derart zusammen<br />

wie gemeinsame sportliche<br />

Erlebnisse. Seien es nun Grenzerfahrungen<br />

oder der entspannte<br />

Plausch im hinteren Drittel des Feldes.<br />

Wer sich dazu entscheidet in<br />

die Volkslaufszene zu schnuppern,<br />

findet wohl schon am Parkplatz, allerspätestens<br />

bei der Startnummernausgabe,<br />

Anschluss. Mit viel Herzblut<br />

stellen die Veranstalter mit<br />

einfachen Mitteln großartige<br />

Events auf die Beine, Familien,<br />

Freunde und Vereinsmitglieder backen<br />

Kuchen, schneiden Bananen<br />

entzwei, mischen Energydrinks mit<br />

Wasser. Oft, so Achim Wippel,<br />

selbst Veranstalter einiger Laufveranstaltungen,<br />

haben die volksnahen<br />

Volksläufe mehr zu bieten als die<br />

vermeintlichen Big Player.<br />

Natürlich hat jeder am Start seine<br />

sportlichen Ambitionen, steht irgendwie<br />

mit einer Wunschzeit unter<br />

dem Startbogen – dennoch bleibt<br />

viel Platz für Zwischenmenschliches,<br />

die Hürde, seine ersten fünf,<br />

zehn oder mehr Kilometer zu bestreiten,<br />

ist eine sehr niederschwellige,<br />

wirklich jede und jeder ist willkommen.<br />

Neulingen wird gerne geholfen,<br />

alte Hasen geben Tipps für<br />

die Runde. Und nach dem Zieleinlauf?<br />

Da tauscht man sich beim kühlen<br />

Blonden gerne aus, plant gemeinsam<br />

weitere Läufe. Der Nachhauseweg?<br />

Der fühlt sich nie nach<br />

Rückweg von einem Wettkampf an,<br />

vielmehr wie die Rückfahrt von einem<br />

gemeinsamen sportlichen<br />

Abenteuer mit Freunden.<br />

076

Laufübersicht online<br />

auf www.sportaktiv.com<br />

Top 20<br />

Volksläufe<br />

VORARLBERG<br />

„Kumm Lauf Mit“, Satteins<br />

15. Mai <strong>2022</strong> / Was vor nunmehr 20 Jahren<br />

als kleine Laufveranstaltung begann,<br />

gehört heute zu den größten ehrenamtlich<br />

organsierten Veranstaltungen im<br />

Ländle. / 0,7 bis 14 km<br />

www.kumm-lauf-mit.at<br />

TIROL<br />

37. Stadtlauf Innsbruck<br />

15. Mai <strong>2022</strong> / Der Innsbrucker Stadtlauf<br />

wird seit Mitte der 1980er ausgetragen,<br />

ist einer der ältesten und auch größten<br />

Läufe in ganz Tirol. / 10 km oder 5 km<br />

www.innsbrucklaeuft.com<br />

Aqua Dome Thermenlauf,<br />

Längenfeld<br />

11. Juni <strong>2022</strong> / Das Start- bzw. Zielgelände<br />

befindet sich direkt bei der Theme.<br />

Im Zielraum findet anschließend auch<br />

das große Läuferfest statt. / 10,5, 21,1 km<br />

www.thermenlauf.at<br />

Challenge Women, Walchsee<br />

25. Juni <strong>2022</strong> / Ob Laufanfängerin, ambitionierte<br />

Läuferin oder Walkerin – alle<br />

sind eingeladen, die klassische Frauenlaufdistanz<br />

im Rahmen der „Challenge<br />

Kaiserwinkl–Walchsee“ in Angriff zu<br />

nehmen. / 5,2 km<br />

challenge-walchsee.com<br />

SALZBURG<br />

Weißbacher Straßenlauf<br />

30. <strong>April</strong> <strong>2022</strong> / Rundkurs durch die<br />

Straßen der Gemeinde Weißbach am<br />

Lofer. Für Kinder, Schüler, Jugendliche<br />

und Junioren auf unterschiedlichen<br />

Distanzen. / 250 m bis 8 km<br />

www.weissbach.sportunion.at<br />

Lungauer Murtallauf, Tamsweg<br />

02.. Juli <strong>2022</strong> / Der 10. Lungauer<br />

Murtallauf hat wieder unterschiedliche<br />

Startorte für die 5-, 10-, 15- oder<br />

21,1-km-Strecken und ein gemeinsames<br />

Ziel in Tamsweg. / 5 bis 21,1 km<br />

www.murtallauf.at<br />

KÄRNTEN<br />

Kirschblütenlauf Charity,<br />

Krumpendorf<br />

7. Mai <strong>2022</strong> / Lauf für den guten Zweck<br />

zugunsten der Kärntner Kinderkrebshilfe<br />

und Licht ins Dunkel. Die flache Strecke<br />

führt entlang des Wörthersees, Start und<br />

Ziel ist im Parkbad Krumpendorf. / 4 km<br />

www.kirschbluetenlauf.at<br />

Nassfeld Mountain Skytrails<br />

24. September <strong>2022</strong> / Zum dritten Mal<br />

ist das Nassfeld Zentrum der Trailrunner-Community.<br />

Vom leichten Easytrail<br />

mit 8 km und 600 hm bis zum Sky Ultra<br />

mit 53 km und über 4000 hm / 53 km<br />

https://skytrails.nassfeld.at/<br />

Kärnten Marathon, Feldkirchen<br />

16. Oktober <strong>2022</strong> / Feldkirchen ist Basecamp<br />

für den Int. Kärnten Marathon<br />

Richtung Ossiacher See. Sei dabei auf<br />

einer der Distanzen bei diesem Lauffestival.<br />

/ 10, 21, 42 und 50 km<br />

www.internationaler-kaernten-marathon.at<br />

Ein Lauf-Erlebnis: Der Parktherme<br />

Wüstenlauf in Bad Radkersburg.<br />

STEIERMARK<br />

Welschlauf, Ehrenhausen<br />

7. Mai <strong>2022</strong> / Entlang von Weingärten,<br />

durch idyllische Weinorte und über die<br />

südsteirische Weinstraße verläuft die<br />

Strecke des Welschlaufs – heuer in der<br />

Richtung von Wies nach Ehrenhausen.<br />

/ 10, 21,1 oder 42,2 km<br />

www.welschlauf.at<br />

19. Parktherme Wüstenlauf, Bad<br />

Radkersburg (Foto)<br />

25. Juni <strong>2022</strong> /Start und Ziel sind am<br />

Hauptplatz von Bad Radkersburg,<br />

mit Kinderläufen und Nordic-Walking-Bewerben.<br />

Im Starterpaket ist ein<br />

Thermen eintritt enthalten. / 7, 14 oder<br />

21,1 km<br />

www.wuestenlauf.at<br />

OBERÖSTERREICH<br />

Traunsee Halbmarathon, Gmunden<br />

18. Juni <strong>2022</strong> / Über 1000 Laufbegeisterte<br />

laufen vor beeindruckender Kulisse<br />

in den Sonnenuntergang. Die 3 verschiedenen<br />

Distanzen verlaufen allesamt<br />

entlang des idyllischen Seeufers. / 4, 11,5,<br />

21,1 km<br />

www.traunsee-halbmarathon.at<br />

Int. Wolfgangseelauf, St. Wolfgang<br />

16. Oktober <strong>2022</strong> / Sechs Bewerbe, ein<br />

See. Der Klassiker bleibt die 27 km lange<br />

Seerunde – die heuer zum 50. Mal gelaufen<br />

wird. / 5,2, 10, 27 und 42 km<br />

www.wolfgangseelauf.at<br />

NIEDERÖSTERREICH<br />

Leobersdorfer Brückenlauf<br />

1. Mai <strong>2022</strong> / Das Laufhighlight gehört,<br />

so wie insgesamt neun Läufe, zur Thermen<br />

Trophy <strong>2022</strong>. Der Hauptlauf startet<br />

um 10.00 Uhr am Radhausplatz in Leobersdorf.<br />

/ 10 km<br />

www.brueckenlauf.at<br />

SCS-Run, Vösendorf<br />

26. Mai <strong>2022</strong> / Der Lauf auf einem<br />

Rundkurs in der Shopping City Süd. Der<br />

Kurs kann bis zu 3 x gelaufen sowie im<br />

Team absolviert werden. / 5, 10, 15 km<br />

www.scs-run.at<br />

Badener Stadtlauf<br />

26. Juni <strong>2022</strong> / 850 waren beim 20. Jubiläumslauf<br />

2021 dabei. Vom Knirpsenlauf<br />

bis zum Halbmarathon findet sich für<br />

jeden die ideale Distanz. / 5, 10, 21 km<br />

oder 3x5-km-Staffel<br />

www.badenerstadtlauf.at<br />

WIEN<br />

Vienna Charity Run<br />

18. September <strong>2022</strong> / Zwischen 9 und<br />

15 Uhr können die angemeldeten Teilnehmer<br />

im Wiener Türkenschanzpark<br />

beliebig viele Runden laufen und damit<br />

Spendengelder für das Kinderhospiz<br />

„Sterntalerhof“ erlaufen.<br />

vienna-charityrun.at<br />

BURGENLAND<br />

Family Run Lutzmannsburg<br />

3. September <strong>2022</strong> / Von den Jüngsten<br />

(ab Jahrgang 2018) bis hin zur<br />

Elite kann jeder die flache Strecke<br />

nutzen. / Nachwuchs: 580 bis 1740 m /<br />

Erwachsene: 5 und 7,5 km<br />

www.oesterreichischer-frauenlauf.at<br />

Salzburger Frauenlauf<br />

13. Mai <strong>2022</strong> / Der Salzburger Frauenlauf<br />

ist die sportliche Eröffnung für die<br />

Lauffestspiele der Mozartstadt Salzburg.<br />

Frauenpower bei Salzburgs größter Aktivsportveranstaltung.<br />

/ 5,5 km<br />

www.salzburg-marathon.at<br />

FOTO: Parktherme Wüstenlauf<br />

ITALIEN<br />

BOclassic Ladurner Volkslauf<br />

31. Dezember <strong>2022</strong> / Es ist ein besonderes<br />

Erlebnis, am Silvestertag mit anderen<br />

Hobbyläufern durch Bozen zu laufen. Start<br />

und Ziel sind am Waltherplatz. / 5 km<br />

www.boclassic.it<br />

077

EW<br />

URBAN MOBILITY<br />

Die E-Bike-Edelmarke<br />

„Qwic“ aus Holland ist<br />

neu auch in Österreich<br />

vertreten. Perfekt zur<br />

Marke passt auch der Standort am Wiener<br />

Schottenring 28, steht Qwic doch für urbane Alltagsmobilität.<br />

Österreich-Chef Stefan Wisiak<br />

stellt mit seinem Team persönliche Beratung und<br />

Testmöglichkeiten in den Mittelpunkt. www.qwic.at<br />

FOTO: Evabloem photography<br />

FOTO: Salzkammergut Trophy/Erwin Haiden<br />

„Top Tour“-Termine stehen<br />

Bei Österreichs größter Radmarathonserie mit mehr als<br />

10.000 Teilnehmern – der „Austria Top-Tour <strong>2022</strong>“ – stehen<br />

die Termine fest. Los geht’s am 24. <strong>April</strong> mit dem<br />

Neusiedlersee Radmarathon in Mörbisch, es folgen fünf<br />

weitere Termine bis zur Ultra Rad Challenge Kaindorf am<br />

22. Juli. Nicht stattfinden können leider die Großglockner-Bike-Challenge<br />

und der St. Pöltner Radmarathon. Die<br />

Top-Tour-Saisonkarte mit den bewährten Vorteilen wie<br />

dem Stornoschutz der Europäischen Reiseversicherung<br />

ist ab sofort bestellbar. Alle Termine: www.austria-top-tour.at<br />

MADE<br />

FOR<br />

Innovation, Qualität und Verantwortung. AUS ÖSTERREICH.<br />

BETTER.

FOTO: Bernhard Felder<br />

FOTO: Istria 300<br />

Magischer Rennrad-Saisonausklang in Poreč<br />

Beim „Istria300“ am 8. Oktober kann die „magische Distanz“ von 300 Kilometern<br />

absolviert werden. Die Strecken sind komplett für den Autoverkehr gesperrt.<br />

Alle starten gemeinsam und finishen in der wunderschönen Küstenstadt<br />

Poreč – die Entscheidung, ob man 300, 225 oder 152 Kilometer zurücklegen will,<br />

fällt erst unterwegs. 1500 können dabei sein!<br />

www.istria300.com<br />

Le Tour für alle<br />

Auf den weitläufigen Bikestrecken<br />

rund um den Faaker See findet die<br />

11. „Tour de Kärnten“ statt. Das<br />

Jedermann-Etappenrennen über<br />

sechs Tage, rund 500 Kilometer<br />

und 8800 Höhenmeter, das nach<br />

dem Muster einer Tour de France<br />

und des Giro d’Italia durchgeführt<br />

wird, bietet ein einmaliges Radsporterlebnis.<br />

www.tourdekaernten.at<br />

News<br />

Events<br />

Camps<br />

Szene<br />

Tech<br />

WIE EINE<br />

ZWEITE<br />

HAUT!<br />

Der „Apu“<br />

von „Ride<br />

Ninjaz“ ist ideal<br />

zum Mountainbiken und bietet<br />

optimalen Grip und maximalen<br />

Komfort durch das faltenfreie<br />

4-Wege-Stretch-Obermaterial.<br />

Das verhindert Blasenbildung<br />

und sorgt für außergewöhnliche<br />

Beweglichkeit. Preis: € 39,95<br />

ride-ninjaz.com<br />

S<br />

BIKE<br />

FOTO: Kitzbüheler Alpen<br />

3 FRAGEN AN<br />

KURT TROPPER,<br />

TVB KITZBÜHELER ALPEN<br />

Was bewegt dich aktuell<br />

im Business?<br />

Die Vorbereitungen<br />

für den Sommer.<br />

Aufgrund der hohen<br />

Spritpreise rechnen<br />

wir damit, dass sehr<br />

viele in Österreich Urlaub machen.<br />

Das Brixental kann gemeinsam mit<br />

Kitzbühel auf eine vielfältige, hochqualitative<br />

Infrastruktur verweisen.<br />

Unsere Bestrebungen konzentrieren<br />

sich auf die Verbesserung<br />

und Ausdehnung der Bike- Routen.<br />

Welchen Stellenwert hat Sport in<br />

deinem Leben?<br />

Er ist für mich ein Ausgleich zum<br />

Alltag. Nach zwei schweren Verletzungen<br />

in den letzten beiden Jahren<br />

habe ich sehr viel Kraft- und Mobilisierungsübungen<br />

gemacht. Jetzt<br />

kann ich wieder kleinere Skitouren<br />

absolvieren. Meine Liebe gilt dem<br />

Radfahren und ich freue mich<br />

schon auf lange MTB- und Rennrad-Touren<br />

in unserer Region.<br />

Dein vergangenes oder zukünftiges<br />

Aktivsport-Highlight?<br />

Unser eigener MTB-Marathon im<br />

Brixental, der KitzAlpBike, den wir<br />

in den letzten Jahren noch attraktiver<br />

gestaltet haben – für mich eine<br />

der schönsten und härtesten Strecken<br />

in Österreich. Und die Trophy.<br />

Über den Zoncolan<br />

Am 12. Juni findet mit dem „SuperGiro-<br />

Dolomiti“ ein einzigartiges Bergstraßenrennen<br />

und der wohl anspruchsvollste Radmarathon<br />

im Alpenraum statt. 228 Kilometer<br />

und 5450 Höhenmeter führen von der<br />

Dolomitenstadt Lienz über den legendären<br />

Zoncolan in Italien und wieder retour.<br />

www.dolomitensport.at<br />

079

ÖSTERREICHS ERSTES<br />

BIKE-BOUTIQUEHOTEL<br />

Das „Bike-Boutiquehotel Lindenhof“<br />

in Feld am See (K) besticht<br />

mit Haubenküche, Seebad mit Biker-Lounge,<br />

einer schwebenden<br />

Vintage-Radgalerie und einer<br />

Slow-Food-Greisslerei. Das<br />

sensationelle Preis-Leistungs-<br />

Verhältnis ist mehr als ein<br />

Geheimtipp im Süden Österreichs.<br />

Klein, fein, anders.<br />

www.landhotel-lindenhof.at<br />

FOTO: UYN Sports<br />

EW<br />

Von Kamtschatka nach Alaska<br />

Nachdem der italienische Extremsportler<br />

Omar Felice schon im Winter<br />

2021 solo den Himalaya auf dem Mountainbike<br />

durchquert hatte, startete er im<br />

Februar die Arctic World Tour: Ein langes<br />

Solo-Abenteuer im Norden der Erde<br />

ausgehend von Kamtschatka entlang<br />

der drei arktischen Grenzlinien Polarkreis,<br />

10°-Isothermen-Linie und arktische<br />

Baumgrenze. Bis Anfang <strong>April</strong><br />

wollte Felice komplett allein, ohne Begleitfahrzeuge,<br />

alle Länder auf der rund<br />

4000 Kilometer langen Strecke innerhalb<br />

der arktischen Grenzen bis nach<br />

Alaska durchqueren. Ob’s gelungen ist,<br />

steht auf: www.uynsports.com<br />

FOTO: Lindenhof<br />

Gummi für sehr, sehr viele Kilometer<br />

Der „Vittoria e-Randonneur E-Bike“-Reifen ist sehr strapazierfähig,<br />

ausgelegt für eine hohe Kilometerleistung und ideal für Stadtfahrten<br />

und Touren auch bei nassen Bedingungen. Das Graphene-2.0-Compound<br />

reduziert den Rollwiderstand, verbessert die Haftung im Regen<br />

und erhöht die Reichweite. www.vittoria.com<br />

Tschüss Alltag!<br />

FLYER Goroc X-Bikes sind perfekte<br />

Begleiter mit großer Reichweite<br />

auf jedem Terrain.<br />

M<br />

it Vielseitigkeit, Power und<br />

riesiger Reichweite glänzt<br />

das Crossover-E-Bike Goroc<br />

X. Egal ob auf dem Asphalt<br />

oder im Gelände, auf dem Weg zur<br />

Arbeit oder mit Gepäck auf Radreise:<br />

Das starke, vollgefederte Bike<br />

kennt keine Limits. Mit dem stabilen<br />

Rahmen, der 140-mm-Federung<br />

im Hinterbau und voluminösen Reifen<br />

fährt es sich auch auf unbefestigten<br />

Wegen sehr sicher. Für besonders<br />

lange Touren kann der<br />

750-Wh-Akku mit einem Range-Extender<br />

erweitert werden, sodass<br />

ganze 1290 Wh Akku kapazität zur<br />

Verfügung stehen.<br />

Die kräftige Motorisierung mit<br />

dem neuen Panasonic-GX-Ultimate<br />

Pro-FIT-Motor und das zulässige<br />

Gesamtgewicht bis 150 kg sorgen<br />

auch bei hoher Zuladung für ein<br />

stabiles Fahrverhalten. Durchdachte<br />

Details wie die intern geführten<br />

Kabel, der im Rahmen integrierte<br />

Speed-Sensor und das in den Gepäckträger<br />

integrierte Rücklicht<br />

schaffen eine schöne, aufgeräumte<br />

Optik.<br />

Ab Sommer <strong>2022</strong> ist es in zwei<br />

Farb- und vier Ausstattungsvarianten<br />

ab 5499,– Euro erhältlich.<br />

Mehr Infos auf:<br />

www.flyer-bikes.com<br />

ANZEIGE / FOTO: Flyer<br />

080

Urban Lifestyle for Kids<br />

Mit dem „woom NOW“ bringt der Kinder-<br />

und Jugendradhersteller ein ebenso<br />

auffälliges wie außergewöhnliches Bike<br />

für urbane Riderinnen und Rider von 6<br />

bis 14 Jahren auf die Straßen: Das leichte<br />

und voll (straßenverkehrstauglich)<br />

ausgestattete Fahrrad mit neuartiger<br />

Geometrie und ungewöhnlichen Features<br />

lehnt sich an die Ästhetik aus der Welt<br />

der Fahrradbot*innen an und kombiniert<br />

ein integriertes Front-Rack (z. B. für die<br />

Schultasche) mit einem kleineren Vorderrad.<br />

Das Bike sieht scharf aus und<br />

macht die Fahrt auch mit Gepäck sicher<br />

und stabil. www.woom.com<br />

FOTO: Woom GmbH<br />

News<br />

Events<br />

Camps<br />

Szene<br />

Tech<br />

ZANIER X GABRIEL WIBMER<br />

Downhill-, Enduro- & Street-Trial-Talent<br />

Gabriel Wibmer verwendet seinen<br />

persönlichen Signature-Handschuh,<br />

den er mit dem Tiroler Handschuhspezialisten<br />

entwickelte, auch für Motocross.<br />

Optimaler Grip also – plus<br />

Touch-Funktion für das Mobiltelefon.<br />

Exklusiv und limitiert um 39,99€ im<br />

Zanier-Onlineshop. www.zanier.com<br />

FOTO: Zanier<br />

S<br />

BIKE<br />

FOTO: Heiltherme Bad Waltersdorf/Eisenberger<br />

Willkommen im Camp!<br />

Sei dabei von 29. September–2. Oktober<br />

in Imst beim <strong>SPORTaktiv</strong>-Gravelbikecamp<br />

oder von 5.–8. Mai beim Rennradcamp<br />

2.0 in Bad Waltersdorf. Wie? S teht<br />

auf Seiten 84/85 und 104/105.<br />

KARTE VOM BIKEPARADIES<br />

Die Radkarte vom westlichen Istrien<br />

wurde komplett überarbeitet. Darin<br />

enthalten sind mehr als 800 Kilometer<br />

neue und verbesserte Strecken<br />

für Rennrad- und MTB-Fahrer sowie<br />

Trekking- und Familienstrecken.<br />

www.valamarlovesbike.com<br />

KIRCHBERG<br />

BRIXEN<br />

WESTENDORF<br />

22-25<br />

JUNI<br />

<strong>2022</strong><br />

KITZALPBIKE<br />

MTB-FESTIVAL<br />

Mittwoch, 22. Juni <strong>2022</strong><br />

Int. MTB-Hillclimb<br />

Brixen im Thale<br />

Samstag, 25. Juni <strong>2022</strong><br />

Int. KitzAlpBike MTB-Marathon<br />

Kirchberg in Tirol<br />

www.kitzalpbike.at

PRODUKT Gravelbikes<br />

Jack of all<br />

Trades? Gravelbikes<br />

sind<br />

die wahren<br />

Tausendsassa.<br />

082

Jack of<br />

all trades<br />

Asphalt in all seinen Nuancen, Schotter, Waldund<br />

Wiesenwege, einfache Trails – moderne<br />

Gravelbikes sind wahre Meister in der Balance<br />

zwischen den Welten.<br />

von Lukas Schnitzer<br />

FOTO: Specialized<br />

P<br />

rodukten mit Anspruch<br />

auf Vielseitigkeit<br />

die versinnbildlichte<br />

Abkunft vom<br />

Schweizer Offiziersmesser<br />

anzudichten,<br />

ist ein verlebter Hut, den sich wohl<br />

jede Marketingabteilung irgendwann<br />

aufs kreative Haupt zu setzen<br />

versucht. Doch, und nach unzähligen<br />

Kilometern im Sattel entsprechender<br />

Gattung Fahrrad traut sich<br />

dies der Verfasser dieser Zeilen felsenfest<br />

zu behaupten: Hätten Wenger<br />

und Victorinox der legendären<br />

Kombination aus Messer und Werkzeug<br />

im Hosensackformat ein Fahrrad<br />

zur Seite gestellt – jedem Untergrund<br />

gewachsene Reifen, sportive,<br />

aber langstreckentaugliche<br />

Geometrie und ein in vielen Positionen<br />

greifbarer Rennlenker wären<br />

gesetzt.<br />

Attribute, die, wie es der Zufall<br />

so will, auch auf den seit einigen<br />

Jahren aus den endlosen Weiten der<br />

USA überschwappenden Gravel-Trend<br />

zutreffen. Vergessene<br />

Schotterpisten, einsame Nebenstraßen<br />

und bröckelige Güterwege, keine<br />

Scheu auch mal dem ausgetrete-<br />

nen Trampelpfad am Ende der ausgewiesenen<br />

Routen zu folgen oder<br />

in einen einfachen Trail einzubiegen<br />

– und dennoch stets mit der unerreichten<br />

Effizienz und Leichtfüßigkeit<br />

eines Rennrads vorwärtsstürmen:<br />

Bewegt man sich abseits<br />

der Extreme, sprich beim Trailbiken<br />

und dem asketischen Straßenrennsport,<br />

lässt sich mit dem richtigen<br />

Gravel-Bike eine enorme Bandbreite<br />

abdecken.<br />

Gravel – Meister der Inklusion<br />

Vom klassischen Rennrad unterscheiden<br />

sich die Räder trotz der<br />

äußerlichen Ähnlichkeit doch stark.<br />

Schnell rollende, griffige und obendrauf<br />

noch leichte Reifen mit Breiten<br />

von 40 mm aufwärts geben Sicherheit<br />

im Gelände. Eine an den<br />

Einsatzbereich adaptierte Geometrie<br />

(längerer Radstand und etwas<br />

flacherer Lenkwinkel, höhere<br />

Front), gut federnde Sattelstützen<br />

und Möglichkeiten, Schutzbleche<br />

für schlechtes Wetter oder Taschen<br />

für längere Touren zu montieren,<br />

sehen Daniel Häberle von Cannondale<br />

und Christan Köhr aus den<br />

Reihen von Specialized als Eck-<br />

083

PRODUKT Gravelbikes<br />

punkte der boomenden Sparte. „Der<br />

Lenker ist zudem meist ergonomisch<br />

ausgeformt und bietet mehr<br />

Fahrkomfort und Vibrationsdämpfung<br />

als der klassische Rennrad-Bügel“,<br />

weiß Manuel Michlmayr<br />

von Shimano Österreich.<br />

Durch den breiten Einsatzbereich,<br />

so Häberle, finden „vom Rennradund<br />

Tourenfahrer über den Mountainbiker<br />

bis hin zum Pendler unterschiedlichste<br />

Fahrertypen Zugang<br />

zum Gravel“. Und auch Köhr<br />

zeichnet ein ähnliches Bild: „Sowohl<br />

für Neulinge als ‚Einstiegsdroge‘<br />

in den Radsport wie auch für<br />

etablierte Radsportlern bietet das<br />

Gravel-Bike eine angenehme Abwechslung<br />

zum bisher Bekannten,“<br />

Mountainbiker sind mit dem Rennlenker<br />

und der sportlicheren Geometrie<br />

zügiger unterwegs, Rennradfahrer<br />

erkennen die Vorzüge unbefestigter<br />

Wege. „Und weil es<br />

beim Gravel vordergründig um<br />

Entdecken und Erleben, weniger<br />

um Watt-Werte und Bestzeiten geht,<br />

sinkt auch die Einstiegshürde besonders<br />

für Frauen, weniger ambitionierte<br />

Sportler und ältere Menschen.“<br />

Die Spielarten des Gravel<br />

Analog zur wachsenden Anhängerschaft<br />

steigen auch immer die Ansprüche.<br />

Und so beginnt sich auch<br />

der Gravel-Markt zu differenzieren.<br />

Grob lassen sich Adventure-Bikes<br />

und sportive „Racer“ unterscheiden.<br />

Erstere greifen, wie der<br />

Name indiziert, den Abenteuercharakter<br />

auf, bieten großteils maximale<br />

Reifenfreiheiten von 2,1“ und<br />

mehr, erlauben den Einbau von<br />

650b- oder 28“-Laufrädern und<br />

trumpfen mit äußerst entspannten<br />

Sitzpositionen auf. In dieser Kategorie<br />

finden sich auch stets zahlrei-<br />

Leichtfüßig über<br />

Feldwege? Heimspiel<br />

für Gravelbikes!<br />

Auf großer<br />

Reise<br />

Mit der ORTLIEB Seat-Pack QR<br />

wasserdicht ins Bike packing-<br />

Abenteuer.<br />

Mit dem Mountainbike los<br />

auf die Trails, mit dem<br />

Rennrad den Alpenpass<br />

hochjagen oder doch lieber mit dem<br />

Gravelbike abseits der asphaltierten<br />

Wege eine Runde drehen? Mit<br />

dem wasserdichten ORTLIEB Seat-Pack<br />

QR ist alles problemlos<br />

möglich. Das innovative Seat-Lock-<br />

Befestigungssystem verhilft zu einer<br />

schnellen Montage, egal, mit<br />

welchem Bike die nächste Tour gestartet<br />

werden soll.<br />

Durch die Innenversteifung,<br />

die vier Kompressionsriemen und<br />

das Ventil zum Komprimieren wird<br />

der Inhalt gut fixiert und die gesamte<br />

Tasche verbleibt stabil ohne<br />

lästige Bewegungen am Sattelgestell.<br />

Falls die 13 Liter Volumen<br />

nicht ausreichen sollten, ermöglicht<br />

eine elastische Kordelfixierung das<br />

einfache Verstauen einer Weste<br />

oder Jacke auf der Oberseite der<br />

Tasche. Die maximale Zuladung der<br />

Seat-Pack QR beträgt übrigens vier<br />

Kilogramm. Top: Die PVC-freie<br />

Satteltasche wird nachhaltig in<br />

Deutschland hergestellt.<br />

UVP: € 159,99<br />

Mehr Infos auf:<br />

www.ortlieb.com<br />

ANZEIGE / FOTO: Ortlieb<br />

084

FOTO: Scott Sports<br />

che Montagepunkte für Gepäcktaschen,<br />

Flaschenhalter und sonstiges<br />

Equipment für lange Touren und<br />

Reisen. Die Lenkerenden drehen<br />

sich mitunter weit nach außen, was<br />

mehr Kontrolle im echten Gelände<br />

bringen soll. Vielfach bieten diese<br />

Räder auch die Option auf hydraulisch<br />

absenkbare Sattelstützen und<br />

teils Federgabeln – ein weiteres<br />

Plus auf verzwickten Abfahrten<br />

und in ruppigen Passagen.<br />

Am anderen „Ende“ stehen die<br />

performanceorientierten Racer.<br />

Hier, so Köhr, „will man offroad<br />

schnell von A nach B kommen – das<br />

Abenteuer spielt dabei eine etwas<br />

untergeordnete Rolle. Minimalistisches<br />

Design gepaart mit rennlastigen,<br />

agilen Geometrien und viel<br />

Carbon trifft dabei auf eher schmale<br />

Reifen bis 45 mm.“ Schnelle<br />

28“-Laufräder stehen im Fokus. Der<br />

nötige Komfort kommt meist<br />

Mehr Info<br />

Die weltweit ersten Komponenten speziell für Gravel-Abenteuer.

PRODUKT Gravelbikes<br />

Style? Gravel<br />

macht keine<br />

Vorschriften. „In“<br />

ist, was gefällt.<br />

FOTO: Trek<br />

aus dem Reifenvolumen, zum Teil<br />

aus durchdachten Rahmenkonstruktionen<br />

und der Sattelstütze.<br />

„Einstiegsdroge“<br />

Ob nun sportiv oder abenteuerlich,<br />

das, so die Experten, müssen Neueinsteiger<br />

für sich selbst entscheiden.<br />

Breiter, durchaus alltagstauglich<br />

aufgestellt ist man mit der Adventure-Sparte.<br />

Einig sind sich<br />

Köhr und Häberle beim Werkstoff:<br />

Robuste Aluminiumrahmen in Verbindung<br />

mit dämpfender Carbongabel<br />

bilden den perfekten Einstieg.<br />

Achten sollte man auf hydraulische<br />

Scheibenbremsen, bei der Reifenwahl<br />

ist der Allrounder mit 40-–45<br />

mm breiten Pneus und einem guten<br />

Mix aus Rollwiderstand und Grip<br />

am besten bedient. Gerade Neulingen<br />

rät Köhr auch zu Modellen mit<br />

durchdachter Dämpfung, da diese<br />

ein Plus an Sicherheit vermittelt.<br />

Tipps & Trends<br />

Ein klarer Trend geht <strong>2022</strong> hin zu<br />

verbesserten Dämpfungssystemen<br />

(Steuerrohr und/oder Sitzrohr) und<br />

teils sogar echtem Federweg. Je<br />

nach Konzept lassen sich so Schläge<br />

und Vibrationen für mehr Komfort<br />

effektiv vom Körper abhalten<br />

oder sogar, ähnlich zum Mountainbike,<br />

richtige Sicherheitsreserven<br />

(und mit federndem Heck auch<br />

Traktion) im Gelände schaffen. „Je<br />

stärker der Fokus gen Trail“, so Häberle,<br />

„desto eher sollten Fahrer einen<br />

Blick auf Federgabel und Co.<br />

riskieren.“<br />

Robuste, speziell auf den Gravel-Einsatz<br />

abgestimmte Schaltgruppen<br />

sind ebenfalls auf dem<br />

Je stärker der Fokus<br />

gen Trail, desto eher<br />

sollten Fahrer einen<br />

Blick auf Federgabel<br />

und Co. riskieren.<br />

Vormarsch, der Anteil an 1-fach-<br />

Antrieben mit nur einem Kettenblatt<br />

steigt. „1-fach empfiehlt sich<br />

für Racer und Fahrer, die ein möglichst<br />

leichtes und unkompliziertes<br />

(wartungsärmeres) Setup wünschen.<br />

Hier gilt es, die Paarung aus<br />

Kettenblattgröße und Kassette gut<br />

abzustimmen. 2-fach hingegen ist<br />

für Fahrer, die stets die optimale<br />

Gangabstufung wünschen, sich in<br />

sehr bergigem Terrain bewegen<br />

und vielleicht auch mal mit Gepäck<br />

unterwegs sein wollen“, erklärt<br />

Michlmayr die beiden gängigen Antriebssysteme,<br />

die auch in zuverlässigen<br />

und präzisen elektronischen<br />

Varianten erhältlich sind.<br />

Finaler Tipp vom Komponenten-Profi:<br />

„Tendenziell statten Hersteller<br />

ihre Bikes mit 160-mm-<br />

Bremsscheiben aus. 140-mm-Scheiben<br />

machen nur für sehr leichte<br />

Fahrer Sinn. Fährt man viele steile<br />

Berge, darf man – je nach Herstellerfreigabe<br />

der Gabel – ruhig auch<br />

über ein Upgrade auf 180 mm an<br />

der Front nachdenken.“<br />

086

Top 6 Gravelbikes<br />

Conway Grv 3.0<br />

RAHMEN: Aluminium | SCHALTUNG: Shimano Sora RD-R3000 |<br />

BREMSEN: Tektro Spyre MD-610c mech | GABEL: Carbon Disc<br />

LAUFRÄDER: Mach1 Gravel 19, Continental Terra Trail, 40-622<br />

GEWICHT: 10,8 kg<br />

PREIS (UVP): € 1499,–<br />

conway-bikes.de<br />

Simplon Inissio Gravel GRX 815Di2<br />

RAHMEN: Carbon | SCHALTUNG: Shimano GRX 815 Di2 |<br />

BREMSEN: Shimano GRX 810 | GABEL: Simplon Carbon<br />

LAUFRÄDER: DT Swiss GRC 1400 Spline 42db, Schwalbe G One<br />

Allround 40-622 | GEWICHT: 8,45 kg<br />

PREIS (UVP): € 6749,–<br />

www.simplon.com<br />

6BIKE<br />

Cannondale SuperSix EVO SE<br />

RAHMEN: SuperSix EVO CX Carbon | SCHALTUNG: Sram Rival<br />

eTap AXS | BREMSEN: Sram Rival eTap AXS HRD 160 mm/160 mm |<br />

GABEL: SuperSix EVO CX Carbon, SAVE |<br />

LAUFRÄDER: DT Swiss CR 1600 Spline, Vittoria Terreno Dry TNT<br />

40-622 | GEWICHT: k. A.<br />

PREIS (UVP): € 4999,–<br />

www.cannondale.com<br />

Giant Revolt Advanced Pro 0<br />

RAHMEN: Advanced-Carbon-Rahmen | SCHALTUNG: Shimano<br />

GRX RX 815 Di2 | GABEL: Advanced-SL-Vollcarbon-Gabel<br />

BREMSEN: Shimano GRX RX 810, 160 mm/160 mm | LAUFRÄDER:<br />

Giant CXR 1 Carbon Disc, Maxxis Receptor 40-622<br />

GEWICHT: 7,9 kg<br />

PREIS (UVP): € 5399,–<br />

www.giant-bicycles.com<br />

Trek Checkpoint ALR 5<br />

RAHMEN: 300 Series Alpha Aluminium | SCHALTUNG: Shimano<br />

GRX RX810/RX600 | GABEL: Chreckpoint Carbon, 12 x 100 mm |<br />

BREMSEN: Shimano GRX RX600 | LAUFRÄDER: Bontrager Paradigm,<br />

Bontrager GR1 Team Issue, 40-622 | GEWICHT: 9,75 kg<br />

PREIS (UVP): € 2499,–<br />

www.trekbikes.com<br />

Scott Addict Gravel Tuned<br />

RAHMEN: Addict-Gravel-Disc-HMX-Carbonrahmen |<br />

SCHALTUNG: Sram Red eTap AXS | BREMSEN: Sram Red eTap<br />

AXS HRD 160 mm/160 mm | GABEL: Addict Gravel HMX Flatmount<br />

Disc | LAUFRÄDER: DT Swiss GRC 1100 Disc, Schwalbe G-ONE<br />

Race Evolution, 45-622 | GEWICHT: 8,12 kg<br />

PREIS (UVP): € 8999,–<br />

www.scott-sports.com<br />

FOTOS:Hersteller<br />

087

PERSONALITY Jana Kesenheimer<br />

Rastlose<br />

Perfektionistin<br />

Jana Kesenheimer über ihre Erfolge beim<br />

„Three Peaks Bike Race“. Und warum Gravel-Bikes<br />

die Freiheit auf die Spitze treiben. von Nicole Hofstetter<br />

n der Bike-Szene ist die Specialized-Athletin<br />

Jana Kesenheimer<br />

(27) vor allem<br />

durch ihre zweimalige Teilnahme<br />

am „Three Peaks<br />

Bike Race“ bekannt. In ihrem<br />

Freundeskreis ist die Innsbruckerin<br />

diejenige, die nicht „chillen“<br />

kann. Und in genau diesem Charakterzug<br />

findet sich ihr Antrieb wieder,<br />

sich als Bikerin immer wieder<br />

zu Höchstleistungen zu motivieren:<br />

„Ich denke, ich bin rastlos, in dem<br />

Sinne, dass ich immer Neues entdecken<br />

möchte – bei mir selbst und in<br />

meiner Umwelt. Außerdem habe<br />

ich wohl einen Hang zum Perfektionismus,<br />

weshalb ich Dinge in der<br />

Regel richtig angehe oder eben gar<br />

nicht. Ich habe noch nie etwas abgebrochen.“<br />

Diese Willensstärke zeigt sich<br />

auch an ihren Teilnahmen am<br />

„Three Peaks Bike Race“ – einem<br />

self-supported Rennen, das alternierend<br />

über drei europäische Gipfel<br />

von Wien nach Nizza oder Barcelona<br />

führt. Beide Male hat die<br />

Athletin bei dem über 2000 Kilometer<br />

langen, mental und körperlich<br />

anspruchsvollen Rennen die Ziellinie<br />

überquert – 2021 als schnellste<br />

Frau und Gesamt-Fünfte. Als „magischer“<br />

empfindet sie jedoch ihr<br />

erstes Mal, im Jahr zuvor: „Es war<br />

alles sehr viel emotionaler und<br />

überraschender. Auch die Erleichterung<br />

im Ziel anzukommen hatte<br />

noch viel mehr Emotionen in sich,<br />

als 2021 in Barcelona einzu rollen.“<br />

Doch was sie wirklich als<br />

Mensch geprägt hat und gelassener<br />

werden ließ, war vor allem das<br />

Meistern der Schwierigkeiten, die<br />

sich während der Fahrt auftaten,<br />

erzählt sie. Denn egal ob es ein platter<br />

Reifen an der unmöglichsten<br />

Stelle war, die Suche nach einem<br />

passenden Schlafplatz oder kläffende,<br />

wilde Hunde, die sie vom Rastplatz<br />

dann doch wieder vertrieben,<br />

am Ende hat sie es dennoch geschafft.<br />

„Überzogen mit einem Film<br />

aus Schmutz und Schweiß, mit<br />

leuchtenden Augen, rotem Gesicht<br />

und erschöpften Beinen. Was gibt<br />

es Schöneres?“, schwelgt die Innsbruckerin<br />

in Erinnerungen.<br />

Auf zu neuen Abenteuern<br />

Doch dieses Jahr stehen neue Projekte<br />

am Plan. Kürzlich hat sie sich<br />

an ihr erstes Offroad-Rennen gewagt,<br />

das quer über sämtliche Kanarische<br />

Inseln ging. Ende Mai geht<br />

die Athletin bei einem neuen Rennen<br />

im Schwarzwald und dessen<br />

Schwestergebirge Vogesen an der<br />

französischen Grenze an den Start.<br />

Das Schöne am Radfahren<br />

auf langen<br />

Strecken? Dass man<br />

jederzeit einfach stehen<br />

bleiben kann.<br />

Bevor sie schließlich im September<br />

das „Trans Pyrenees“, ein prestigeträchtiges<br />

Rennen der Bike-Szene,<br />

das zwei Mal durch die Pyrenäen<br />

führt, bestreitet. Wie beim „Three<br />

Peaks Bike Race“ handelt es sich<br />

dabei um Rennen der Kategorie<br />

„self-supported Ultracycling“. Dabei<br />

sind die Teilnehmenden auf sich<br />

selbst gestellt. Es gibt keine Unterstützung<br />

bei Reparaturen, Lebensmittelversorgung<br />

oder Transport<br />

der benötigten Utensilien.<br />

„Diese Art von Abenteuer ist<br />

genau meins“, sagt Jana Kesenheimer.<br />

Speziell, seit sie in der Vorbereitung<br />

zum Ötztaler Radmarathon<br />

2019 schwer gestürzt ist und danach<br />

in der Abenteuer-Szene wieder<br />

Spaß am Biken gefunden hat.<br />

Abseits des Drucks, den der Wettkampftrubel<br />

früher mit sich gebracht<br />

hat. Devise: „so gut zu sein,<br />

wie es mir möglich ist. Dann bin ich<br />

zufrieden.“<br />

Dabei stets an ihrer Seite ist<br />

das Gravel-Bike. Mit seiner völligen<br />

Flexibilität hat es einen massiven<br />

Vorteil: „Es treibt die Freiheit<br />

quasi auf die Spitze, indem man in<br />

fast jedem Terrain gut vorankommt“,<br />

beschreibt die Athletin ihren<br />

ständigen Begleiter. Außerdem<br />

ist es komfortabler als zum Beispiel<br />

ein Rennrad – das mit seiner größeren<br />

Geschwindigkeit am Asphalt<br />

wiederum ganz andere Vorteile hat.<br />

Es komme immer darauf an, ob gefahren<br />

wird, um zu gewinnen oder<br />

um eine „coole“ Zeit zu haben. Und<br />

um eine coole Zeit zu haben, fällt<br />

Janas Entscheidung allemal auf das<br />

Gravel-Bike.<br />

Auch allgemein kann sie ihre<br />

Leidenschaft – das Zurücklegen von<br />

langen Strecken per Fahrrad – absolut<br />

weiterempfehlen: „Das Schöne<br />

am Radfahren ist ja, dass man in der<br />

Regel jederzeit einfach stehen bleiben<br />

kann. Es gibt Zugverbindungen<br />

und mehr hilfsbereite Mitmenschen,<br />

als man vielleicht glaubt.“ Ihr Rat:<br />

„Mach dir Gedanken, aber nicht zu<br />

viele, und dann go for it …“<br />

088

BIKE<br />

FOTOS: Georg Lindacher<br />

Jana Kesenheimer<br />

sucht und findet<br />

Abenteuer und<br />

Freiheit auf ultralangen<br />

Distanzen.<br />

089

Freiheitsspender<br />

Unschlagbares Preis-Leistungs-Verhältnis<br />

und vielseitige<br />

Geometrie und<br />

Ausstattung machen<br />

das Conway GRV<br />

8.0 zum perfekten<br />

Allrounder.<br />

B<br />

ereit für – nun ja, eigentlich<br />

so gut wie alles.<br />

Sportlich gezeichnet<br />

und mit robustem<br />

Aluminium-Rahmen ist<br />

das Conway GRV 8.0 das perfekte<br />

Gravelbike für die schnelle Feierabendrunde<br />

ohne Rücksicht auf die<br />

Straßen- und Feldwegqualität.<br />

Dank einer ganzen Reihe an<br />

Gepäckaufnahme- Punkten ist es<br />

aber auch ein würdiger Begleiter<br />

für den abenteuerlichen Bikepacking-Trip<br />

über ein verlängertes<br />

Wochenende, schlägt sich – umgerüstet<br />

auf UCI-konforme 33-mm-<br />

Reifen auch tapfer in winterlichen<br />

Querfeldeinrennen und mimt mit<br />

Schutzblechen den treuen Pendel-Partner<br />

am täglichen Weg ins<br />

Robuster Rahmen aus Aluminium,<br />

leichte Gabel aus Carbon – perfekt für<br />

den vielseitigen Gravel-Einsatz.<br />

090

CONWAY<br />

Conway GRV 8.0<br />

RAHMEN: Aluminium | GABEL: Carbon |<br />

SCHALTUNG: Shimano GRX 810/GRX 600 |<br />

BREMSEN: Shimano GRX 400 | LAUFRÄDER/<br />

REIFEN: Mach1-Felgen auf Shimano-Naben; Continental<br />

Terra Trail 700 x 40 mm | GEWICHT: ca. 10,5 kg |<br />

PREIS (UVP): € 1899,95<br />

www.conway-bikes.com<br />

3 FRAGEN AN<br />

FLORIAN ZEITLER,<br />

PRODUKTMANAGER<br />

CONWAY<br />

1. Worauf wurde in der<br />

Entwicklung dieses Modells<br />

besonders Wert gelegt?<br />

Bei unseren Gravelbikes,<br />

insbesondere den Alu-Versionen,<br />

ist unser Augenmerk<br />

eindeutig auf Vielseitigkeit<br />

gelegen. Das GRV 8.0<br />

bietet hier in dem Fall noch<br />

die Kombination mit Shimanos GRX-<br />

Gravel-Schalt- und -Bremsgruppe.<br />

Die Rahmen verfügen über eine neu<br />

gezeichnete, langstreckentaugliche Geometrie,<br />

die genau im Grenzbereich zwischen<br />

Komfort und sportlichem Vortrieb<br />

liegt. Zusätzlich kommen Gepäckösen<br />

an der Gabel sowie am Oberrohr dazu,<br />

um einfach und schnell Trägersysteme<br />

montieren zu können. Ideal auch für<br />

Weekender, schnelle Micro-Abenteuer,<br />

aber auch lange Touren.<br />

ANZEIGE / FOTOS: Conway<br />

Office. Kurzum: Der Mix aus zuverlässigem<br />

Aluminium-Rahmen,<br />

leichter und gut dämpfender Carbon-Gabel<br />

und voluminösen<br />

40-mm-Reifen macht das GRV 8.0<br />

zum wahren Tausendsassa.<br />

Begleiter für alle Wege<br />

Stets auf ein möglichst ausgewogenes<br />

Gesamtpaket zum bestmöglichen<br />

Preis fokussiert, spendiert<br />

Conway dem GRV 8.0 für den Antrieb<br />

und die Bremsen auch einen<br />

Mix aus Shimanos gravelspezifischen<br />

Produktlinien GRX 810, GRX<br />

600 und GRX 400. Die Kurbel mit<br />

30/46 Zähnen sorgt dazu gemeinsam<br />

mit dem 11–34-Ritzelpaket für<br />

eine ausgewogene Kombination aus<br />

gutem Vorankommen in der Ebene<br />

respektive auf glatten Untergründen<br />

und genügend „Reserven“ an<br />

steilen Rampen, mit schwer bepacktem<br />

Bike oder im ruppigen<br />

Gelände. Reifenspezialist Continental<br />

steuert mit dem 40 mm breiten<br />

Terra Trail einen vielseitigen Allrounder<br />

bei. Mit Rennlenker und<br />

breiten Reifen über Straßen, Sträßchen,<br />

Schotter-, Wald- und Wiesenwege<br />

zu hobeln, liegt nicht ohne<br />

Grund voll im Trend. Gravel<br />

boomt, und das Conway GRV 8.0<br />

steht in erster Reihe bereit.<br />

Weitere Informationen unter:<br />

www.conway-bikes.com<br />

2. Wie definiert ihr die Zielgruppe<br />

dieses Bikes?<br />

Die Zielgruppe ist wie bei so ziemlich<br />

jedem Gravel am Markt enorm breit,<br />

reicht von Neueinsteigern über Rennradfahrer<br />

bis hin zu Mounainbikern. Altersmäßig<br />

sehen wir sowohl junge, sportlich<br />

ambitionierte Frauen und Männer, aber<br />

auch Golden Ager, die früher vielleicht<br />

Rennrad gefahren sind und heute einfach<br />

lange Touren unternehmen wollen, um<br />

Freizeit und Freiheit zu genießen, in der<br />

Käuferschicht.<br />

3. Was ist bei euch in nächster Zeit<br />

an spannenden Entwicklungen zu<br />

erwarten?<br />

Tatsächlich arbeiten und entwickeln wir<br />

immer schon einige Jahre im Voraus und<br />

haben für die Zukunft einige echte Asse<br />

im Hemdsärmel. Kurzfristig konzentrieren<br />

wir uns ob der aktuellen Lage (der<br />

Lieferengpässe durch die Pandemie und<br />

der aktuell extrem großen Nachfrage<br />

nach Rädern, Anm. d. Red.) aber<br />

sehr stark darauf, Prozesse und Lieferketten<br />

zu sichern und Alternativen zu<br />

erarbeiten. Daher ist in unmittelbarer<br />

Zukunft eher Feinarbeit an den bestehenden<br />

Produkten angesagt.<br />

091

PRODUKT Gravel-Bekleidung und -Taschen<br />

Stoffauswahl<br />

Stylish-praktische Stoffe für den eigenen<br />

Astralkörper und fürs Bike – Gravel schreibt<br />

seine eigenen Gesetze.<br />

von Lukas Schnitzer<br />

V<br />

on Flanellhemd und<br />

Jeans bis zu engem<br />

Lycra kennt Gravel<br />

auch in der Bekleidung<br />

keine Grenzen. Trend ist, was gefällt.<br />

Trotz aller Stilfreiheiten bleiben<br />

aber die Grundfesten der Radsportbekleidung<br />

auch am Gravel<br />

bestehen, wie Axel Bauer von<br />

Sportful zusammenfasst: „Je nach<br />

Witterung sollte der Materialmix so<br />

angelegt sein, dass Atmungsaktivität<br />

und Wetterschutz bestmöglich<br />

gewährleistet sind.“ Der Schnitt<br />

darf gern etwas entspannter ausfallen<br />

und mitunter auch im Alltag<br />

eine gute Figur machen, gerade bei<br />

Langstreckenambitionen legt Bauer<br />

FOTO: Vaude<br />

Bekleidung mit cleveren Taschenlösungen<br />

ans Herz. Stauraum an Trikot,<br />

Shorts und Bibs (für Riegel,<br />

Gels, Salztabletten, Handy, Armlinge<br />

oder Westen), der gleichzeitig<br />

den Tragekomfort nicht beeinträchtigt.<br />

Besonders im Hosenbereich<br />

sollte man auch „auf robustere und<br />

strapazierfähige Materialien achten,<br />

da diese bei häufigerem Schotter-<br />

und Botanikkontakt nicht gleich<br />

beschädigt werden“.<br />

Kernstück im Kleiderschrank<br />

sollte eine (subjektiv) komfortable<br />

Bib mit hochwertigem Polster sein.<br />

Eine robuste Short darüber ist gerne<br />

willkommen. Ob Trikot oder<br />

Shirt muss jeder für sich selbst entscheiden.<br />

„Handschuhe“, so Bauer,<br />

„schützen vor Kälte und Stürzen,<br />

können den Komfort am Lenker erhöhen.<br />

Wind- und wasserdichte Jacken<br />

oder Westen mit kompaktem<br />

Packmaß zählen für ihn ebenfalls<br />

zu den Must-haves. Wer häufig zu<br />

Tagesrandzeiten unterwegs ist, dem<br />

legt Bauer auch Bekleidung mit reflektierenden<br />

Elementen „als kleine<br />

Lebensretter“ ans Herz.<br />

„Stoffe“ sind im Gravel aber<br />

nicht nur am Körper, sondern auch<br />

am Bike gefragte Accessoires. Taschen<br />

und Täschchen in unterschiedlichen<br />

Größen gehören beinahe<br />

zum guten Ton. Wenn auf längeren<br />

Touren Trikottaschen an ihr Limit<br />

stoßen, Rucksäcke aber<br />

unkomfortabel erscheinen, dann<br />

schlägt für Florian Pöllmann vom<br />

EVOC-Importeur Bike & Sports die<br />

Stunde der Gepäcktasche. Kleine<br />

Taschen für Lenker oder Sattel<br />

sieht er ideal für spontane Feierabendrunden.<br />

„Persönliches wie<br />

Geldbörse und Smartphone müssen<br />

immer mit, im besten Fall noch Regenschutz,<br />

Werkzeug und Ersatzschlauch.<br />

Mit 0,7 bis 2 Litern findet<br />

man für die Feierabendrunde wohl<br />

genügend Volumen vor“, empfiehlt<br />

Pöllmann. Für Tagestouren sollte ob<br />

der erweiterten Garderobe und<br />

Verpflegung im Gepäck mit „mindestens<br />

3 Litern Stauraum kalkuliert<br />

werden“.<br />

Längere Bikepacking-Abenteuer<br />

verlangen dann nach wirklich<br />

großem Stauraum, die Wahl der Taschen<br />

(Oberrohr-, Lenker-, Sattel-,<br />

Gabel- oder Rahmentasche) hängt<br />

dabei immer stark von der eigenen<br />

Packliste ab. Smarte Packsysteme<br />

halten den Schwerpunkt tief und<br />

das Fahrverhalten agil. Pöllmann<br />

empfiehlt, „schwere, kompakte Gegenstände<br />

immer so tief und zentral<br />

wie möglich zu verstauen“. Ein<br />

weiterer Tipp vom Profi: „Wichtige<br />

Gegenstände stets in unmittelbarer<br />

Reichweite verstauen, ein Drittel<br />

des Stauraums sollte man sich für<br />

Verpflegung reservieren.“<br />

092

BIKE<br />

Top 6<br />

Gravel-Bekleidung<br />

und -Taschen<br />

Endura GV500 Foyle T-Shirt und<br />

GV500 Reiver Bibshort<br />

• schnell trocknende, leichte Merino-<br />

Mischung aus gestricktem Gewebe<br />

• Stretch-Gewebe an den Ärmeln für<br />

zusätzliche Robustheit<br />

• optimale Belüftung durch perfekt<br />

positionierte Netzeinsätze<br />

• Tasche mit Reißverschluss auf der Rückseite<br />

• Lycra®-Material und Gewebe mit<br />

Stretchanteil für mehr Langlebigkeit<br />

• doppellagige Seitenpaneele reduzieren<br />

Schürfwunden bei Sturz<br />

PREIS (UVP): € 74,99 / € 149,99<br />

www.endurasport.com<br />

Pearl Izumi Attack Jersey und<br />

Expedition Bib Short<br />

• Elite-Transfer-Gewebe für bestes<br />

Feuchtigkeits management<br />

• 3 Rückentaschen<br />

• UV-Schutzfaktor 30+<br />

• reflektierende BioViz®-Elemente<br />

• komprimierendes<br />

Elite-Transfergewebe aus<br />

recyceltem Material<br />

• Oberschenkeltaschen für zusätzlichen Stauraum<br />

• zentrierte Rückentasche<br />

PREIS (UVP): € 89,95 / € 129,95<br />

www.pearlizumi.com<br />

Vaude Kuro FZ Trickot und<br />

Kuro Tights<br />

• Bekleidungsserie aus der Kuro-Serie,<br />

die perfekt auf Gravel-Biker<br />

zugeschnitten ist<br />

• nachhaltig und umweltfreundlich<br />

hergestellt<br />

• weiche, komfortable Materialien<br />

PREIS (UVP): € 90,– / € 100,–<br />

www.vaude.com<br />

Ortlieb Gravel-Pack QL2.1 Packtaschenset<br />

• universelle, wasserdichte Fahrradtaschen mit Rollverschluss<br />

• Montage an Lowrider oder Hinterradgepäckträger möglich<br />

• zusätzlicher unterer Arretierungshaken<br />

• Reflektoren<br />

• Material: abriebfestes,<br />

PU-beschichtetes<br />

Nylongewebe<br />

PREIS (UVP):<br />

€ 129,99 (Set)<br />

www.ortlieb.de<br />

FOTOS: Hersteller<br />

Evoc Handlebar Pack Boa<br />

• BOA®-Fit-System für einfaches, festes Anbringen und Lösen<br />

• schneller, beidseitiger Zugriff auf die Ausrüstung<br />

• anpassbares Volumen durch einrollbare Seitenenden<br />

• wasserfest und schmutzabweisend<br />

• für Rennrad, Gravelbike und MTB<br />

PREIS (UVP): € 120,–<br />

www.evocsports.com<br />

Cyclite Saddle Bag / 01<br />

• Herzstück des fünfteiligen Cyclite-Bikepacking-Taschensets<br />

• mit 12,9 Liter Volumen fasst sie jede Menge Gepäck<br />

• wird mit einem Rollerverschluss geschlossen – für<br />

maximale Kompression und minimales Maß<br />

• 318 Gramm leicht<br />

PREIS (UVP): € 169,90<br />

cyclite.cc<br />

093

TOURISMUS Gravelbike-Regionen<br />

Schotter<br />

für den<br />

Urlaub<br />

Die Gravelbiker sind gekommen, um zu<br />

bleiben. Aber wonach suchen sie eigentlich?<br />

Und was haben ihnen Österreichs<br />

Tourismusregionen zu bieten?<br />

von Michael Windisch<br />

FOTO: Tourismus Saalbach Hinterglemm<br />

094

Regionen<br />

entdecken<br />

Gravel-Biker<br />

als Zielgruppe<br />

– das Bild<br />

stammt aus:<br />

Saalbach-<br />

Hinterglemm.<br />

095

TOURISMUS Gravelbike-Regionen<br />

G<br />

raveln boomt – das<br />

ist längst kein Geheimnis<br />

mehr. Viele<br />

wollten sich in<br />

den letzten beiden<br />

Jahren die neue<br />

Freiheit auf zwei Rädern verschaffen<br />

– so viele, dass Kunden teils<br />

Monate auf ihre neuen Bikes warten<br />

mussten. Auf Second-Hand-<br />

Plattformen wiederum stiegen die<br />

Preise teils in astronomische Höhen.<br />

Und wer einmal ein Gravelbike<br />

hat, der will auch damit fahren.<br />

Im ersten Coronajahr 2020<br />

etwa machten allein beim deutschen<br />

Nachbarn 1,8 Millionen Menschen<br />

zum ersten Mal in ihrem Leben<br />

einen Radurlaub. Wie viele davon<br />

am Gravelbike saßen, verrät<br />

die Statistik zwar nicht, aber: Routenplaner-Apps<br />

wie Komoot bieten<br />

mittlerweile wie selbstverständlich<br />

Algorithmen für Schotterfreunde<br />

Die Community<br />

ist stark lifestylegetrieben,<br />

andererseits<br />

sucht sie nach<br />

Erlebnis in der<br />

Natur.<br />

an – auch wenn die Praxis zeigt,<br />

dass die berechneten Traumstrecken<br />

nicht selten in einem Nirvana<br />

aus Gestrüpp und Dornen enden.<br />

Nun zählen Abenteuerlust und<br />

die Suche nach neuen Pfaden zwar<br />

zur genetischen Grundausstattung<br />

der Gravelfans. Wer aber gerade<br />

im Kurzurlaub das meiste aus seiner<br />

knapp bemessenen Zeit rausholen<br />

will, setzt vielleicht doch lieber<br />

auf das Know-how der Locals. Tourismus-Regionen<br />

haben das Poten-<br />

zial der neuen Zielgruppe mittlerweile<br />

erkannt und bieten spezifische<br />

Gravel-Wegenetze an. Und<br />

doch: Während sich ausgewiesene<br />

Mountainbike-Routen bereits längst<br />

etabliert haben, färben sich in puncto<br />

Gravelstrecken die weißen Flecken<br />

auf der Karte erst langsam.<br />

Vom Topmanager bis zum<br />

Aussteiger ist alles dabei<br />

Aber wonach suchen die Graveller<br />

bei ihren Urlaubstrips genau? „Die<br />

Gravelbike-Community ist einerseits<br />

stark lifestylegetrieben, andererseits<br />

sucht sie nach Erlebnis in<br />

der Natur“, erklärt Roland Sint von<br />

der Tourismusregion Wörthersee.<br />

Über einen Kamm scheren lässt<br />

sich das sprunghaft wachsende Klientel<br />

aber nicht. Das macht es für<br />

die Touristiker zu einer komplexen<br />

Aufgabe, alle Geschmäcker zu bedienen:<br />

„Vom Topmanager bis hin<br />

Von Donau,<br />

Inn und Ilz<br />

Das Passauer Land rund um die<br />

3-Flüsse-Stadt in Bayern lässt für<br />

Radfahrer keine Wünsche offen.<br />

Einer der schönsten Abschnitte<br />

des Donauradwegs führt durch<br />

das Donautal im Passauer<br />

Land. Gesäumt von geschützten<br />

Hang- und Schluchtwäldern geht die<br />

Reise bis hin zur Schlögener Schlinge.<br />

Es lohnt sich, den einen oder anderen<br />

Halt einzuplanen und die Natur<br />

und Sehenswürdigkeiten wie<br />

das Schloss Obernzell oder das Naturerlebniszentrum<br />

Haus am Strom<br />

am Kraftwerk Jochenstein zu besuchen.<br />

Mit dem Schiff geht es bequem<br />

zurück nach Passau.<br />

Doch auch der Inn ist eine Radreise<br />

wert. Dem Fluss folgend kann<br />

man das untere Inntal entspannt beradeln<br />

und in Europas bekanntestem<br />

Heil- und Kurbad Bad Füssing<br />

eine wohltuende Rast für Körper<br />

und Seele einplanen.<br />

Abwechslungsreich führen der<br />

Rottal- und Vilstalradweg durch die<br />

niederbayerische Landschaft und<br />

laden ein, Land und Leute kennenzulernen.<br />

Und: Im Kloster<br />

Aldersbach ist dem bayerischen<br />

Bier eine Ausstellung gewidmet<br />

und im legendären Bräustüberl ist<br />

eine frisch gezapfte Maß Pflicht ...<br />

Mehr Infos auf:<br />

www.passauer-land.de<br />

ANZEIGE / FOTO: Thomas Kujat_Innradweg<br />

096

Graveln zu „Lost<br />

Places“ bietet die<br />

Region Wörthersee<br />

in Kärnten.<br />

zum Aussteiger findet man jedermann<br />

und -frau im Sattel“, sagt<br />

Sint. Was sie eint, ist nur das Bike.<br />

Und manchmal nicht einmal das:<br />

„Wir beobachten, dass sich in dem<br />

Segment sehr viele ‚Switch Hitter‘<br />

befinden, die auf Abwechslung aus<br />

sind“, erklärt Marlene Krug, Bikeexpertin<br />

vom TVB Saalbach-Hinterglemm.<br />

„Die Leute haben sowohl<br />

das Enduro- als auch das Gravelbike<br />

dabei. Die fahren dann den einen<br />

Tag mit Liftunterstützung und<br />

am nächsten sind sie mit dem Gravel<br />

unterwegs.“<br />

Die Vielseitigkeit der Biker beansprucht<br />

also auch die Flexibilität<br />

der Touristiker. Das geht über das<br />

sportliche Angebot hinaus: „Gravelbiker<br />

möchten sich nicht nur sportlich<br />

betätigen, sondern auch die Region<br />

kennenlernen, im Vordergrund<br />

stehen hier authentische Erlebnisse“,<br />

beobachtet Christoph Viel-<br />

FOTO: Wörthersee Tourismus/Chris Perkles<br />

Windschutz mit Style<br />

Die neue VAUDE Cyclist Air Jacket für Alltags-Biker.<br />

Beim Radfahren muss es<br />

manchmal schnell gehen<br />

– auch, was die Bekleidung<br />

betrifft. Mit der neuen<br />

Cyclist Air Jacket bringt<br />

VAUDE eine flexible, leichte<br />

und nachhaltige Windjacke auf<br />

den Markt, die stilbewusste<br />

Radlerinnen und Radler mit<br />

ihrem urbanen Hoodie-Look<br />

begeistert.<br />

Die klein verpackbare Jacke<br />

ist wind- und wasserabweisend,<br />

punktet dank geringem<br />

Packmaß aber auch als wärmender<br />

Alltagsbegleiter für<br />

lange Tage und kühle Abende<br />

am Heimweg vom Büro. Um<br />

der Jacke ein Maximum an Flexibilität<br />

zu verleihen, fertigt<br />

VAUDE die Cyclist Air Jacket<br />

aus leichtem Vier-Wege-<br />

Stretchmaterial. Dicht gewebt<br />

bietet es ein Maximum an<br />

Windschutz. Die helmkompatible<br />

Kapuze lässt sich schnell<br />

verstauen und ist sofort einsatzbereit,<br />

wenn der Wind auffrischt.<br />

Mit Blick auf einen minimalen<br />

ökologischen Fußabdruck<br />

stellt VAUDE die Jacke<br />

aus recyceltem Polyester her.<br />

Robust und abriebfest beschert<br />

dies der Jacke darüber hinaus<br />

ein langes Produktleben.<br />

Mehr Informationen unter:<br />

www.vaude.com<br />

ANZEIGE/FOTO: Vaude<br />

097

TOURISMUS Gravelbike-Regionen<br />

Ein legales Wegenetz für Gravelbiker zu<br />

schaffen, ist durchaus herausfordernd.<br />

haber, der in Niederösterreich für<br />

Bikeprojekte zuständig ist. Das bedeutet,<br />

die Urlauber wollen auch<br />

abseits der Bikerouten etwas erleben:<br />

Kultur, Kulinarik, Sightseeing.<br />

Immer zentraler wird dabei die Klimabilanz:<br />

„Gerade die jungen Freizeitsportler<br />

beweisen uns, dass<br />

Nachhaltigkeit generell sehr wichtig<br />

für diese Zielgruppe ist. Wir<br />

versuchen als Tourismusregion die<br />

vorhandenen Ressourcen in neue<br />

Produkte einzubauen und möglichst<br />

wenig Eingriffe in die Natur vorzunehmen“,<br />

erklärt Thomas Köhle,<br />

Geschäftsführer der Tiroler Outdoorregion<br />

Imst.<br />

Nicht immer leicht, wenn man<br />

bedenkt, dass Graveltouren oft auf<br />

Forstwegen verlaufen, auf denen<br />

das Radfahren eigentlich verboten<br />

ist. Um das zu bewerkstelligen,<br />

braucht es viele Gespräche: „Die<br />

Einbindung aller Stakeholder, allen<br />

voran Grundbesitzer, Jagd- und<br />

Forstwirtschaft sowie Naturschutz,<br />

steht an erster Stelle“, sagt Vielhaber.<br />

„Von Vorteil ist dabei bestimmt,<br />

dass der Gravel-Community genau<br />

diese Naturnähe sehr am Herzen<br />

liegt und sie das dementsprechend<br />

zu berücksichtigen weiß.“<br />

FOTO: Niederösterreich Werbung<br />

„Alpine Gravel“ in den Bergen …<br />

Worauf es beim Schottern ankommt,<br />

wissen die Touristiker also.<br />

Und was haben sie den Gravelbikern<br />

zu bieten? Es liegt in der Natur<br />

der Sache – und der landschaftlichen<br />

Gegebenheiten –, dass die<br />

Antworten hier höchst unterschiedlich<br />

ausfallen. „Das besondere bei<br />

uns ist der ‚Alpine Gravel‘“, beschreibt<br />

Marlene Krug den Charakter<br />

der Gegend um Saalbach-Hinterglemm,<br />

direkt an der Grenze<br />

zwischen Salzburg und Tirol. „Klar,<br />

man muss eine gewisse Grundkondition<br />

mitbringen, weil einiges an<br />

Höhenmetern gefahren wird. Wahrscheinlich<br />

spricht das eher eine Klientel<br />

an, die schon etwas Erfahrung<br />

hat.“<br />

Wem das zu anspruchsvoll<br />

klingt, der wird womöglich weiter<br />

östlich fündig. Niederösterreich<br />

präsentiert sich zumindest entlang<br />

der Donau oder im Weinviertel für<br />

Biker eher von seiner gemütlichen<br />

Seite. Es kann im Wald- und Mostviertel<br />

oder im südlichen Industrieviertel<br />

aber auch ganz anders.<br />

Christoph Vielhaber gerät daher<br />

schnell ins Schwärmen: „Kaum eine<br />

andere Region bietet derart viel<br />

Abwechslung – von einfachen bis zu<br />

schwierigen Routen, von sonnenverwöhnten<br />

Weinlandschaften über<br />

kühle Wälder bis zu alpinem Gelände<br />

oder von längst vergessenen historischen<br />

Entdeckungen bis zu modernen<br />

kulturellen Sehenswürdigkeiten.“<br />

… oder dahinbrettern im Tal<br />

Vielseitigkeit hat sich auch Imst<br />

auf die Fahnen geheftet. Ausgehend<br />

vom Inntal stehen jede Menge<br />

Wege offen: „Hüttenrunden, Panoramarunden<br />

auf Forstwegen, Schotter<br />

und Kies sowie Teilabschnitte<br />

auf ‚flowigem‘ Asphalt“, wie Andrea<br />

Huter vom tirolerischen Imst erzählt.<br />

Ein Bonus: Imst firmiert noch<br />

in der Kategorie Geheimtipp, zumal<br />

man erst im Frühjahr <strong>2022</strong> so richtig<br />

ins Gravelgeschäft einsteigt.<br />

Am Wörthersee wiederum wird<br />

man zweifelsohne bereits auf viele<br />

Gleichgesinnte treffen: „Die Region<br />

besticht durch sehr selektives Terrain:<br />

von langen Gleitstrecken zum<br />

Dahinbrettern wie beispielsweise<br />

am Drauradweg bis hin zu knackigen<br />

Anstiegen in den Ossiacher<br />

Tauern oder Karawanken“, erzählt<br />

Roland Sint. Eines darf bei all dem<br />

freilich nicht fehlen: „Natürlich<br />

achten wir darauf, dass es entlang<br />

der Strecke auch jede Menge zu<br />

entdecken und dass es coole Fotospots<br />

für Instagram gibt.“ Denn<br />

Graveln, das ist nun mal nicht nur<br />

ein Sport. Es ist ein Lifestyle.<br />

098

Regionsübersicht online<br />

auf www.sportaktiv.com<br />

Top 20<br />

Gravel Regionen<br />

VORARLBERG<br />

Bregenzerwald (Foto)<br />

Ein großes Netz an Wald-, Wiesen- und<br />

Forstwegen zeichnet die Gravelbike-<br />

Region aus. Highlight: das „Into the<br />

Wold”-Festival von 30. Juni bis 3. Juli<br />

<strong>2022</strong> mit gemeinsamer Ausfahrt und<br />

Verpflegung von Spitzengastronomie.<br />

www.bregenzerwald.at<br />

TIROL<br />

Outdoorregion Imst<br />

Vorbei an Dörfern mit Einkehrmöglichkeiten<br />

und Bergpanorama. Wer das<br />

Abenteuer Bikepacking sucht, ist auf der<br />

Via Claudia Augusta und dem Innradweg<br />

genau richtig. / ca. 177 km Strecken<br />

www.gravelbike.tirol<br />

Außerfern<br />

18 Routen, über 1000 km Fahrvergnügen<br />

und vier Urlaubsregionen im Außerfern.<br />

In der wohl größten Gravel-Arena Tirols<br />

ist für jeden Geschmack und jedes Konditionslevel<br />

etwas dabei.<br />

www.gravel.tirol<br />

Region Innsbruck<br />

Bringe die Strecken in der Region Innsbruck<br />

zum Glühen: das Inntal entlang,<br />

über Dörfer und Plateaus, bis an den<br />

hochalpinen Bereich hinauf. Eventtipp:<br />

„Gravel Innsbruck“ am 18. 9.<br />

www.innsbruck.info<br />

SALZBURG<br />

Saalbach Hinterglemm Leogang<br />

Fieberbrunn<br />

So individuell wie jeder Gravelbiker<br />

ist auch das Tourenangebot. Natur,<br />

Schotter und Trails, das alles gibt es in<br />

der Region im Überfluss. Highlight-Tour:<br />

Dusty-Ride / 59,1 km / 775 hm<br />

www.saalbach.com<br />

Zell am See-Kaprun<br />

Sechs brandneue Routen zum Gravel-Biken<br />

und geführte Touren. Highlight-Tour:<br />

die Gravel Bike Route auf die<br />

Erlhofplatte mit Blick auf den See, die<br />

Stadt, die Berge und den Gletscher.<br />

/ 25,3 km / 752 hm<br />

www.zellamsee-kaprun.com<br />

Mittersill<br />

Endlose Anstiege durch alpine Landschaften<br />

und Sonnenterrassen mit<br />

grandiosem Panorama finden sich im<br />

Oberpinzgau rund um Mittersill. Highlight-Tour:<br />

Panorama-Tour. / 26,9 km<br />

/ 770 hm<br />

www.mittersill.info<br />

KÄRNTEN<br />

Wörthersee<br />

Entdecke „Lost Places“rund um den<br />

Wörthersee. Tolle Homepage mit Touren-<br />

und Guides-Finder. Event-Tipp:<br />

Jeroboam 300 im Oktober. Highlight-Tour:<br />

Ossiacher Tauern Kammritt<br />

/ 60 km / 1170 hm<br />

www.woerthersee.com<br />

Villach<br />

In Villach treffen sich der Drauradweg<br />

und der Gailradweg. Perfekte<br />

Möglichkeiten, ohne Höhenmeter<br />

das Gravelbike auf Touren zu bringen.<br />

Tourentipp: Abstecher über die Grenze<br />

nach Tarvisio.<br />

www.visitvillach.at<br />

Mittelkärnten<br />

In der Region rund um St. Veit über die<br />

Feldwege zu so manch schönem Kircherl<br />

am Berg. Tipp für Ambitionierte: den<br />

Vierbergelauf mal auf dem Gravelbike<br />

nachradeln. / 45 km / 1700 hm<br />

www.mittelkaernten.at<br />

STEIERMARK<br />

Schladming-Dachstein<br />

Die Region punktet mit wunderschönem<br />

Panorama und einer angenehmen<br />

Abwechslung aus Asphalt-, Forststraßen<br />

und Güterwegen. Eine schöne Tour ist<br />

die Gravelbike-Aich-Runde: 32 km /<br />

1000 hm /<br />

www.schladming-dachstein.at<br />

Thermenland Klöch<br />

Auf neuen Wegen in der Region Bad Radkersburg,<br />

rund um Klöch und ins benachbarte<br />

Slowenien inklusive kulinarischen<br />

Schmankerln. Tipp: Runde von Klöch nach<br />

Bad Radkersburg. / 33,6 km / 201 hm<br />

www.thermenland.at<br />

OBERÖSTERREICH<br />

Böhmerwald<br />

Der Böhmerwaldpark ist idealer Ausgangspunkt<br />

für Gravel-Touren auch über<br />

die Grenze bis zum Moldau-Ursprung.<br />

Top: die bestens beschilderte Mühltal-<br />

Route mit 38 km / 730 hm<br />

www.boehmerwald.at<br />

Inneres Salzkammergut<br />

Das Salzkammergut ist ein ideales<br />

Betätigungsfeld für Gravelbiker. Drei<br />

Strecken der Trophy wurden offziell für<br />

Gravel-Biker ausgeschildert und sind<br />

von <strong>April</strong> bis Ende Oktober geöffnet.<br />

www.salzkammergut.at<br />

NIEDERÖSTERREICH<br />

Wiener Alpen<br />

Vor den Toren Wiener Neustadts, am<br />

Beginn des Wiener Alpenbogens, bietet<br />

sich für Gravel-Biker eine beachtenswerte<br />

Tour entlang der Strecken rund um<br />

die Rosalia. / 50,6 km / 980 hm<br />

www.wieneralpen.at<br />

Mostviertel<br />

Schönste Natur- und Kulturerlebnisse<br />

bieten die 50 bis 70 km langen Gravelrouten<br />

im Mostviertel, wobei man die Region<br />

so richtig kennen lernt. Touren-Tipp:<br />

Mariazell–Hubertussee. / 35 km / 550 hm<br />

www.mostviertel.at<br />

Waldviertel<br />

Das Waldviertel mit seinen eigentümlichen<br />

Felsformationen, Naturwäldern<br />

und Mooren bietet sehr gute Voraussetzungen<br />

fürs Gravelbiken. Touren-Tipp:<br />

Nebelstein-Runde / 23 km / 310 hm<br />

www.waldviertel.at<br />

FOTO: Bregenzerwald Tourismus<br />

Wienerwald<br />

Die Hügel des Wienerwaldes lassen<br />

Gravel-Herzen höherschlagen. Anspruchsvoller<br />

Tourentipp: Bahnhof<br />

Hütteldorf–Wienfluss–Hadersdorf–<br />

Mauerbach–Troppberg–Irental–Dambach–Baunzen.<br />

/ 44 km / 580 hm<br />

www.wienerwald.info<br />

ITALIEN<br />

Friaul-Julisch Venetien<br />

Für Gravelbiker gibt es verschiedene<br />

Touren auf Schotter- und Asphaltwegen<br />

durch malerische Landschaften – von<br />

den sanften Weinbergen des Collio bis<br />

zu den Alpenwäldern. Zusatzargument:<br />

die feine Kulinarik.<br />

www.turismofvg.it<br />

Toblach–Cortina<br />

Das Gravel Bike ist auch in Südtirol<br />

gekommen, um zu bleiben: eine sehr<br />

schöne Gravel-Tour verläuft von Toblach<br />

durch die herrliche Dolomitenlandschaft<br />

Richtung Süden nach Cortina d’Ampezzo.<br />

www.bikehotels.it<br />

Gravelbike-Region Bregenzerwald:<br />

großes Netz an Wald-, Wiesen- und<br />

Forstwegen.<br />

099

AMP<br />

Das Angebot:<br />

3 Übernachtungen inkl.<br />

Halbpension, Urlaub(s)pass<br />

der Region, eine geführte<br />

Tour und Testrad<br />

ab € 349,– im DZ<br />

Hier geht‘s zur<br />

Anmeldung<br />

UNTERKUNFT<br />

Das Stadthotel Eggerbräu liegt<br />

direkt im Stadtzentrum von Imst.<br />

www.eggerbraeu.at<br />

FOTOS: Specialized, Stadthotel Eggerbräu Imst<br />

100

Specialized und die Outdoorregion Imst laden ein zum 1. Gravel-Camp<br />

Musterfoto: Testbikes können abweichen<br />

Gravelst<br />

du schon?<br />

Die Tiroler Outdoorregion<br />

Imst bietet Routen, wie<br />

Gravelfans sie sich wünschen:<br />

Abseits vom Verkehr<br />

und mit hohem Anteil an<br />

Forststraßen und Naturwegen. Vorbei<br />

an ursprünglichen Tiroler Dörfern<br />

und Weilern, mit jeder Menge<br />

Aussichtspunkten und genussvollen<br />

Einkehrerlebnissen – ganz nach<br />

dem Motto: „Schotter, Berge, Almhütten.“<br />

Beim <strong>SPORTaktiv</strong>-Gravel-<br />

Camp kannst du aber nicht nur die<br />

Gravelregion Imst erkunden, sondern<br />

die speziellen Gravel-Renner<br />

mit den breiteren Reifen auch erstmals<br />

ausprobieren: Specialized ist<br />

als Camp-Partner mit an Bord und<br />

stellt den Teilnehmern für einen<br />

der drei Tage ein Testbike zur Verfügung.<br />

Mit oder ohne E-Antrieb.<br />

Mit dem Gravelbike geht es als<br />

geführte Tour auf die Tschirgantrunde.<br />

Guide ist dabei das Radsport-Multitalent<br />

Daniel Federspiel,<br />

unter anderem zweifacher Weltmeister<br />

im Cross-Country Eliminator.<br />

Die Umrundung des Tschirgant<br />

ist nicht nur perfekt zum Graveln,<br />

sondern voll von landschaftlichen<br />

Highlights. Die zweite Tour kann<br />

individuell mit eigenem Bike gefahren<br />

werden und ist für Genießer<br />

konzipiert. Auf der 3-Gänge-Genusstour<br />

durch das Gurgltal ist ein<br />

ANMELDUNG<br />

Stadthotel Eggerbräu<br />

Kennwort: <strong>SPORTaktiv</strong>-Gravel-Camp<br />

Mail: hotel@eggerbraeu.at<br />

T. +43 5412 66460<br />

ZUM TESTEN<br />

Das Specialized Diverge- Gravelbike (Bild),<br />

das Turbo Creo SL Evo-E-Gravelbike oder das<br />

CruX-Gravelbike.<br />

LEISTUNGEN<br />

• 3 Übernachtungen inkl. Halbpension im<br />

Stadthotel Eggerbräu Imst<br />

• 1 x geführte Gravelbike-Tour (Tschirgantrunde)<br />

• 1 x Bike-Genussrunde (3-Gänge-Genusstour<br />

durchs Gurgltal) inkl. Mittagessen,<br />

Weinverkostung, Brauereibesuch mit Führung<br />

und Bierverkostung<br />

• Urlaub(s)pass der Region Imst mit vielen<br />

Inklusivleistungen, z. B. Benützung der Imster<br />

Bergbahnen, einmaliger Eintritt in die „Area47“<br />

• GARANTA Bergschutz-Versicherung für die<br />

Dauer des Camps<br />

Mittagessen, die Verkostung von<br />

regionalen Spezialitäten, ein Besuch<br />

der Starkenberger Brauerei<br />

mit Bierverkostung und eine Weinverkostung<br />

mit im Camp-Paket.<br />

Alle Touren der Region findet<br />

man übrigens bei komoot, der beliebesten<br />

Outdoor-App Europas:<br />

Für unsere Camp-Teilnehmer ist<br />

ein komoot-Maps-Regionen-Paket<br />

mit dabei.<br />

Gravel-Camp<br />

in Imst<br />

TERMIN<br />

29. Sept.–2. Okt. <strong>2022</strong><br />

(Do.-So.)<br />

PROGRAMM<br />

Donnerstag<br />

• Anreise nach Imst in Tirol<br />

• 19 Uhr: Begrüßung & Eröffnung des Camps<br />

• gemeinsames Abendessen und Kennenlernen<br />

Freitag, Samstag, Sonntag<br />

• An einem Tag deiner Wahl – Freitag, Samstag<br />

oder Sonntag – kannst du mit Daniel Federspiel<br />

als Guide, Specialized-Testrad und in kleiner<br />

Gruppe die Tschirgantrunde (56 km/691 hm)<br />

absolvieren<br />

• An einem anderen Tag nach Wahl steht dir<br />

individuell die 3-Gänge-Genusstour durch das<br />

Gurgltal (23,5 km/171 hm) mit deinem eigenen<br />

Bike zur Verfügung – inkl. Mittagessen,<br />

Verkostung regionaler Produkte,<br />

Weinverkostung und Besuch der Brauerei mit<br />

Führung und Bierverkostung<br />

• Am dritten Tag kannst du den Urlaub(s)pass<br />

der Region mit seinen Inklusivleistungen nutzen<br />

– z. B im Outdoor-Freizeitpark „Area 47“<br />

• Am Sonntag individuelle Abreise<br />

PREIS<br />

€ 349,– für 4 Tage/3 Nächte, p. P. im DZ<br />

(zzgl. 3 Euro Ortstaxe pro Tag p. P.);<br />

EZ-Zuschlag: € 10,– pro Tag p. P.<br />

ZIELGRUPPE<br />

Einsteiger und ambitionierte Gravel-Biker<br />

TEILNEHMER<br />

25 Plätze stehen zur Verfügung<br />

GOODIES<br />

• 1 Peeroton-Sportnahrungspaket<br />

• 1 <strong>SPORTaktiv</strong>-Stirnband von Buff<br />

• Regionen-Paket für die komoot-Outdoor-App<br />

• 1 Seat Bag Tour Satteltasche von Evoc<br />

PARTNER

PLAVA LAGUNA<br />

Mach mit beim größten<br />

Triathlon in Kroatien<br />

Am 16. Oktober <strong>2022</strong> geht der Plava Laguna Ironman 70.3 in Porec auf Istrien in Szene.<br />

Die Anmeldung läuft schon.<br />

ANZEIGE / FOTOS: Ironman Porec Triathlon<br />

Istrien ist bekannt als beliebtes<br />

Reiseziel für Outdoor-<br />

Sportler. Und Poreč als touristisches<br />

Herz der Region<br />

wird zum ersten Mal Gastgeber<br />

des größten Triathlons in Kroatien:<br />

des Plava Laguna Ironman<br />

70.3 Poreč, der am 16. Oktober <strong>2022</strong><br />

stattfinden wird.<br />

Der Start und das Ziel sind im<br />

Zelena Resort vor der herrlichen<br />

Kulisse der Adria. Die Schwimmstrecke<br />

(1,9 Kilometer) startet vor<br />

dem Hotel Parentium, danach geht<br />

es mit dem Rad bis Buzet und zurück<br />

(90 Kilometer). Die Laufstrecke<br />

führt schließlich bis nach Poreč,<br />

Funtana und wieder zurück (21<br />

Kilometer). Die besten Athleten absolvieren<br />

diese Wettkampfdistanz<br />

unter 4 Stunden – das Zeitlimit des<br />

Rennens beträgt zugleich 8 Stunden.<br />

Anreiz für alle Ambitionierten: Für<br />

die Sieger aller Kategorien stehen<br />

30 Slots für die Ironman 70.3 World<br />

Championship 2023 in Lahti, Finnland,<br />

zur Verfügung.<br />

Perfekte Wahl der Unterkunft<br />

Die Strecke ist attraktiv, die Lage<br />

wunderschön und die Plava Laguna<br />

Hotels & Resorts bieten neben einzigartigen<br />

Unterkünften alle zusätzlichen<br />

Einrichtungen, die Sportler<br />

und ihre Begleitung freuen. Egal, ob<br />

du als Teilnehmer, Athleten-Begleiter<br />

oder Fan kommst – oder einfach<br />

nur ein schönes Wochenende am<br />

Meer verbringen möchtest: Deine<br />

Unterkunft in einem der Hotels oder<br />

Apartments der Plava Laguna zu buchen,<br />

ist die perfekte Wahl. Du wirst<br />

auch vom hervorragenden Service<br />

und den gastfreundlichen Gastgebern<br />

in dieser geschichtsreichen Region<br />

begeistert sein. Die Triath-<br />

lon-Teilnehmer profitieren außerdem<br />

von besonderen Unterkunftsbedingungen<br />

und Rabatten.<br />

Am Tag vor dem Hauptrennen<br />

(also am Samstag, dem 15. Oktober),<br />

findet an der gleichen Stelle im Zelena<br />

Resort das Iron-Kids-Rennen<br />

statt. Die Anmeldungen zu dem neuen<br />

Topevent sind schon geöffnet: Sichere<br />

dir also deinen Platz beim Plava<br />

Laguna Ironman 70.3 Poreč auf<br />

Istrien, Kroatien. Alle Infos und Anmeldungen<br />

auf: plavalaguna.com,<br />

ironman.com und in den sozialen<br />

Netzwerken von Plava Laguna.<br />

Weitere Informationen unter:<br />

plavalaguna.com | ironman.com<br />

102

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Angebot nur im Inland gültig und nicht auf bestehende Abos anrechenbar. Druckfehler, Irrtümer &<br />

Preisänderungen vorbehalten. Mindestalter 16 Jahre. Informationen zur Verarbeitung der personenbezogenen<br />

Daten erhalte ich in der Datenschutzpolicy unter vgn.at/datenschutzpolicy

AMP<br />

Das Angebot:<br />

4 Camptage mit<br />

Leistungscheck, Coaching,<br />

Wellness und Übernachtung<br />

in den Partnerhotels<br />

ab € 475,–<br />

PARTNERHOTELS<br />

Das Thermen- & Vulkanland um Bad Waltersdorf<br />

ist perfekt für Rennradcamps: Die Region<br />

hat die besten Wellnesshotels, abwechslungsreiche<br />

Touren, kompetente Betreuung und<br />

heilendes Thermalwasser. Die Camphotels<br />

sind: Hotel & Spa Der Steirerhof und das<br />

Quellenhotel Heiltherme Bad Waltersdorf<br />

104

Das Thermen- & Vulkanland und <strong>SPORTaktiv</strong> laden zum Rennradcamp<br />

FOTOS: Heiltherme Bad Waltersdorf/Eisenberger, Steirerhof, basecampas, Thomas Mauerhofer<br />

Radel in den<br />

Frühling<br />

E<br />

ine Region zum Radeln ist<br />

das Thermen- & Vulkanland<br />

im Südosten der Steiermark<br />

zweifelsohne. Von 5. bis 8.<br />

Mai <strong>2022</strong> wird rund um Bad Waltersdorf<br />

zum zweiten Mal das<br />

SPORT aktiv-Rennrad-Camp ausgetragen.<br />

Die Teilnehmer erwarten<br />

geführte Ausfahrten und ein Leistungscheck<br />

und sie können sich<br />

wertvolle Tipps zur optimalen Trainingssteuerung<br />

oder zu mentaler<br />

Stärke abholen. Kurz gesagt: Besser<br />

und sinnvoller lässt sich der<br />

Rennradfrühling kaum genießen.<br />

Begleitet wird das Camp von<br />

zwei Top-Guides. Thomas Mauerhofer<br />

zählt zur internationalen Elite<br />

des Ultraradsports und hat sich<br />

schon zweimal dem längsten und<br />

härtesten Radrennen der Welt, dem<br />

Race Across America, gestellt. Der<br />

Oststeirer stellt seine Ausdauer<br />

aber auch gerne für karitative<br />

Zwecke zur Verfügung, er<br />

ist ausgebildeter Guide und<br />

Konditionstrainer. Seit Kindertagen<br />

ist auch Anja<br />

Gleichweit auf dem Rad unterwegs.<br />

In ihrer Jugend intensiv<br />

im Mountainbike-<br />

Rennsport engagiert, genießt<br />

sie heute Touren auf Rennrad und<br />

Mountainbike. Auch sie hat eine<br />

Ausbildung als Bikeguide, war Steiermarks<br />

„Superradlerin“ und kennt<br />

ANMELDUNG<br />

bis spätestens 29. <strong>April</strong> <strong>2022</strong> unter dem Kennwort<br />

„<strong>SPORTaktiv</strong>“ in einem der Partnerhotels.<br />

Angebote und Kontaktdaten unter:<br />

www.heiltherme.at/rad oder<br />

www.dersteirerhof.at/de/rennrad.html<br />

Hier geht‘s zur<br />

Anmeldung<br />

LEISTUNGEN<br />

• 4 betreute Camptage mit den Rennradprofis<br />

Thomas Mauerhofer und Anja Gleichweit<br />

• 3 ÜN mit Frühstück und Abendessen in deinem<br />

gewählten Top-Wellnesshotel<br />

• täglich begleitete Touren<br />

• Kamingespräch mit Thomas Mauerhofer<br />

• Starterpaket (s. rechts) inkl. Garanta<br />

Unfallversicherung<br />

ZIELGRUPPE UND TEILNEHMERZAHL<br />

• Rennradeinsteiger/-innen und ambitionierte<br />

Hobbyrennradfahrer/-innen (Einteilung in Leistungsgruppen),<br />

maximal 30 können dabei sein.<br />

rund um Bad Waltersdorf jedes<br />

Strava- Segment.<br />

Über ihre Heimatregion<br />

sagt Anja Gleichweit: „Sie<br />

bietet alles, was das Rennradfahrerherz<br />

begehrt: Von<br />

flachen, aber auch höhenmeterlastigen<br />

Touren,<br />

verkehrs armen Straßen, wunderschöner<br />

Landschaft und tollen Sehenswürdigkeiten<br />

bis hin zu den<br />

besten Regenerationsmöglichkeiten<br />

im Thermalwasser oder bei einer<br />

guten Jause im Buschenschank.“<br />

Aber überzeug dich doch<br />

selbst: Die schnellsten 30, die sich<br />

anmelden, sind in diesem neuen<br />

Topcamp dabei!<br />

Rennradcamp in<br />

Bad Waltersdorf<br />

TERMIN<br />

5. bis 8. Mai <strong>2022</strong><br />

PROGRAMM<br />

Donnerstag:<br />

• Ankunft und Ausgabe der Starterpakete<br />

• Basis-Leistungscheck mit Thomas Mauerhofer<br />

in der Heiltherme Bad Waltersdorf<br />

• Abendessen im gebuchten Hotel<br />

• 19:30: Kick-off-Veranstaltung mit Kennenlernen<br />

und Gruppeneinteilung im Quellenhotel der<br />

Heiltherme<br />

Freitag:<br />

• reichhaltiges Frühstück im Hotel<br />

• 9.30: begleitete Tour (Treffpunkt Heiltherme)<br />

• Regeneration in der hoteleigenen Thermalwasserlandschaft;<br />

Abendessen im Hotel<br />

• 19.30: Kamingespräch mit Thomas Mauerhofer<br />

Samstag:<br />

• reichhaltiges Frühstück im Hotel<br />

• 9.30: begleitete Tour (Treffpunkt Heiltherme)<br />

• 15.00: private Primetime mit Thomas Mauerhofer<br />

und/oder Anja Gleichweit. Sichere dir deinen<br />

individuellen Termin mit unseren Guides<br />

und profitiere von ihren Erfahrungen<br />

• Abendessen im Hotel<br />

Sonntag:<br />

• reichhaltiges Frühstück im Hotel<br />

• 9.30 Uhr: begleitete Tour (Treffpunkt Heiltherme)<br />

GOODIES<br />

• Dein hochwertiges Geschenk paket besteht aus<br />

einer Sporttasche vom Hotel & Spa Der Steirerhof<br />

(Symbolbild): gut gefüllt mit Soul Bottle,<br />

Heiltherme-Buff, Sportnahrungspaket von<br />

Peeroton, Scott-Syncros-Bike-Multitool,<br />

<strong>SPORTaktiv</strong>-Headband von Buff und einer<br />

GARANTA Bergschutz -Versicherung für die<br />

Dauer des Camps –<br />

im Gesamtwert von rund € 190,–!<br />

PARTNER

EVENTS Rennrad-Events<br />

Von Bergpass<br />

bis Flachland<br />

Im Marathon-Feld verlieren Pässe ihren Schrecken<br />

und der Gegenwind seine Härte.<br />

von Lukas Schnitzer<br />

T<br />

ief hinein in die Täler,<br />

hoch hinauf über Pässe<br />

oder einfach nur weit herum<br />

um Seen und endlose<br />

Reihen von Weinstöcken. Kein<br />

Rennradmarathon gleicht dem anderen<br />

– und gerade das macht den besonderen<br />

Reiz. Ganz gemäß dem Instagram-Motto<br />

#flatsucks kann man<br />

sich endlos über Pässe quälen, sich<br />

anderorts im Hügelland verausgaben<br />

oder im Flachland mit dem<br />

Wind spielen. Was die Events trotz<br />

unterschiedlichstem Charakter eint?<br />

Überall bekommen Starter die Möglichkeit,<br />

im Kollektiv über sich<br />

selbst hinauszuwachsen. Ein paar<br />

aufmunternde Worte von Leidensgenossen<br />

in Kehre 21 von 40 können<br />

genauso Wunder wirken, wie ein<br />

paar Minuten der Erholung am Hinterrad<br />

die Leiden des Gegenwinds<br />

zu lindern vermögen. Außerdem<br />

kennen die Veranstalter die schönsten<br />

Routen ihrer Region, unterstützen<br />

mit Laben unterwegs.<br />

FOTO: Ötztal Radmarathon/Rudi Wyhidal<br />

Hart, schön und<br />

herzlich, so lässt sich<br />

ein Radmarathon<br />

beschreiben.<br />

Alltagshelferlein<br />

Dinge, die den Radalltag leichter machen: stabile<br />

Schlösser und flexible Transportlösungen.<br />

ANZEIGE / FOTOS: Hersteller<br />

Trelock 280 Two.Go X-Move<br />

Superkompakt und trotzdem flexibel beim Anschließen – das Faltschloss<br />

FS 280 Two.Go überzeugt durch ein geringes Faltmaß trotz<br />

großer Schließreichweite. Dank X-Move-Halter lässt sich das Schloss<br />

während der Fahrt direkt am Flaschenhalter oder mit Klett-Straps am<br />

Rahmen montieren. Damit passt es an so gut wie jedes Fahrrad.<br />

Länge: 100 mm; UVP: € 64,99<br />

www.trelock.com<br />

Bobike Moobe 2-in-1-Anhänger<br />

Der Bobike-Anhänger ist ein leichter 2-in-1-Anhänger und Kinderwagen,<br />

der speziell für Familien mit einem aktiven Lebensstil<br />

entwickelt wurde. Der Fahrradanhänger lässt sich werkzeuglos<br />

zum Jogger umbauen. Als Cargo-Anhänger mit umgeklapptem<br />

Sitz entsteht Platz für den Transport. UVP: € 599,99<br />

www.bobike.com<br />

Basil Icon MIK Fahrradkorb<br />

Der Basil Icon ist ein praktischer<br />

Fahrradkorb für den Gepäckträger.<br />

Einkaufen oder ein Gang<br />

über den Wochenmarkt wird mit<br />

dem Korb viel praktischer. Mit<br />

der vormontierten Adapterplatte<br />

lässt er sich bequem und sicher<br />

am Gepäckträger befestigen<br />

– und ebenso leicht wieder<br />

abnehmen. UVP: € 64,99<br />

www.basil.com<br />

106

Eventübersicht online<br />

auf www.sportaktiv.com<br />

Top 20<br />

Rennrad-Events<br />

TIROL<br />

Imster Radmarathon<br />

15. Mai / Highlight von Imst Tourismus<br />

und „Radsportevents Tirol“ über 70, 90<br />

oder 110 km. Auf der Langstrecke sind<br />

2300 Höhenmeter zu meistern.<br />

www.imst.at/radmarathon<br />

Dolomiten Rundfahrt<br />

12. Juni / Seit über 70 Jahren existiert die<br />

Dolomitenradrundfahrt und ist damit der<br />

älteste Radmarathon Österreichs mit<br />

dem Ziel in der Lienzer Altstadt.<br />

/ 228 km / 5450 hm<br />

www.dolomitensport.at<br />

Arlberg Giro<br />

21. Juli / Mit der 11. Auflage des Arlberg<br />

Giro präsentiert sich nun der Rennradklassiker<br />

in einem frischen und modernen<br />

Design. / 150 km / 2500 hm<br />

www.arlberg-giro.com<br />

Ötztaler Radmarathon<br />

28. August / 4000 Rennradfahrer haben<br />

einen Traum: den anspruchsvollsten<br />

Radmarathon der Alpen zu finishen.<br />

Der Rundkurs mit 5500 hm führt auf 227<br />

Kilometern über 4 Alpenpässe.<br />

www.oetztaler-radmarathon.com<br />

SALZBURG<br />

Amadé Radmarathon<br />

29. Mai / Radsportereignis rund um<br />

Radstadt mit einem fantastischen Bergpanorama<br />

von Dachstein, Bischofsmütze<br />

und Tauern. Es gibt drei verschiedene<br />

Distanzen. / bis 147 km / bis 2221 hm<br />

www.radmarathon.com<br />

Glocknerkönig (Foto)<br />

5. Juni <strong>2022</strong> / Ein Muss für alle Radsportbegeisterten<br />

– die herausfordernde<br />

Großglockner-Hochalpenstraße führt<br />

mitten in das Herz des Nationalparks<br />

Hohe Tauern. / 28,9 km / 1814 hm<br />

www.bruck-fusch.at<br />

Tour de Mur<br />

16.–18. Juni / Die Tour de Mur ist eine<br />

3-tägige Radetappenfahrt entlang des<br />

Murradweges vom Lungau in das steirische<br />

Bad Radkersburg – gefahren wird<br />

ohne Zeitlimit. / 333 km<br />

www.tour-de-mur.at<br />

KÄRNTEN<br />

Tour de Kärnten<br />

21.–26. Mai / Das größte Jedermann-<br />

Rennradevent in Österreich. 6 Etappen<br />

inkl. Bergzeitfahren auf den Dobratsch.<br />

Heuer neu ist das Basecamp am Faaker<br />

See. / 500 km / 8800 hm<br />

tourdekaernten.at<br />

Kärnten Radmarathon<br />

5. Juni / Entspannt über die Nockalmstraße.<br />

Zeitnehmung gibt es nur bei den<br />

3 Bergwertungen, das Feld ist auf 1000<br />

Starter limitiert. Start und Ziel in Bad<br />

Kleinkirchheim / 106 km / 2140 hm<br />

www.kaernten-radmarathon.at<br />

Fuga 300<br />

25. Juni / Mit dem Rennrad vom Gletscher<br />

zum Meer in einem Tag – vom Mythosberg<br />

Großglockner nach Grado. Über<br />

30 km/h Durchschnittsgeschwindigkeit,<br />

Top-Organisation. / 300 km / 1500 hm<br />

www.fuga300.com<br />

STEIERMARK<br />

Ultra Rad Challenge Kaindorf<br />

22.–23. Juli / Mit rund 1000 Teilnehmern<br />

einer der größten und beliebtesten<br />

Rad-Events in Österreich. Bewerbe für<br />

Hobby- und Freizeitsportler. / 3, 6, 12<br />

oder 24 Stunden.<br />

www.ultraradchallenge.com<br />

Radtrophy „Rund um die<br />

Kirschenhalle“<br />

3.–4. Sep. / Nonstop radeln durch Tag<br />

und Nacht für den guten Zweck. Der<br />

Event auf dem 3,8 km langen Rundkurs<br />

zählt heuer als Finale des österreichischen<br />

24h-Rennradcups.<br />

www.24hradtrophy.com<br />

OBERÖSTERREICH<br />

BURGENLAND<br />

Mondsee-5-Seen-Radmarathon Neusiedler See-Radmarathon<br />

19. Juni / Der Int. Mondsee-5-Seen- 24. <strong>April</strong> / Zum 30. Mal startet der<br />

Radmarathon lädt Radsportfreunde in relativ flache Klassiker im Zentrum der<br />

die Rennradregion SalzburgerLand-Salzkammergut<br />

ein. Tour A: 200 km Länge, und umrundet im Uhrzeigersinn den<br />

Festspielgemeinde Mörbisch am See<br />

Tour B: 140 km, Handbike Rennen: 75km Neusiedler See. / 125 km / 600 hm<br />

www.mondsee-marathon.com<br />

www.neusiedlersee-radmarathon.com<br />

King of the Lake Attersee<br />

ITALIEN<br />

17. September / Zum 12. Mal findet das Race Across Italy<br />

europaweit einzigartige Einzel- und 23.–24. <strong>April</strong> / Das RAI300 ist ein<br />

Mannschafts-Zeitfahren rund um den Non-Stop-Ultracycling-Rennen mit<br />

Attersee im herrlichen Seengebiet in Start in Silvi, an dem sowohl Einzelfahrer<br />

Oberösterreich statt.<br />

als auch 2er- und 4er-Teams teilnehmen<br />

www.kotl.at<br />

können. / 300 km / 4600 hm<br />

www.raceacrossitaly.com<br />

NIEDERÖSTERREICH<br />

2. Haager Moststraßen-EZ<br />

Giro delle Dolomiti<br />

15. Mai / Schöne und zugleich auch 24.–30. Juli / Das Radsportereignis<br />

anspruchsvolle Strecken entlang der führt durch die Stadt Bozen, hinauf zum<br />

Moststraße im hügeligen Umland von Ritten, zum Würzjoch, ins Vinschgau, ins<br />

Haag, wo alle den Kampf gegen die Zeit Sarntal, durchs Trentino und die Stadt<br />

aufnehmen können. / 11 km oder 23 km Trient. / 649,1 km / 3013 hm<br />

www.radclub-stadthaag.at<br />

www.girodolomiti.com<br />

In Velo Veritas<br />

KROATIEN<br />

12. Juni / Die Ausfahrt auf klassischen Istria 300<br />

Rennrädern kehrt nach Wolkersdorf 8. Oktober / Alle Teilnehmer starten<br />

im Weinviertel, wo vor 10 Jahren alles und finishen in der Küstenstadt Poreč .<br />

begann, zurück. Strecken: epische 210 Die Entscheidung, ob 300, 225 oder 152<br />

km, anspruchsvolle 140 km, genussreiche Kilometer zurück gelegt werden, kann<br />

70 km.<br />

noch auf der Strecke entschieden werden.<br />

/ bis 5300 hm<br />

www.inveloveritas.at<br />

www.istria300.com<br />

Der „Glocknerkönig“ – ein Muss für alle Radsportbegeisterten.<br />

FOTO: Glocknerkönig/Tourismus Bruck/Fuschl<br />

107

TOURISMUS Radwege am Wasser<br />

Zeit einplanen zum<br />

Schauen – unterwegs<br />

am neuen „Amazon of<br />

Europe Bike Trail“.<br />

108

BIKE<br />

Der Fluss<br />

als Begleiter<br />

Wer mit dem Bike am Wasser tourt, tankt Kraft<br />

und kommt zur Ruhe. Auf den alten Radwegklassikern<br />

genauso wie auf neuen Wegen.<br />

von Christof Domenig<br />

FOTO: Amazon of Europe Bike Trail<br />

E<br />

s hat wohl mit der Natur<br />

eines Flusses zu<br />

tun“, meint Stefanie<br />

Dolzer von den „Trail<br />

Angels“ (jenem Unternehmen,<br />

das den neuen<br />

„Amazon of Europe Bike Trail“<br />

konzipiert hat) auf die Frage, warum<br />

das Radfahren an einem Fluss<br />

eine so erdende Wirkung entfaltet.<br />

„In Fließrichtung entlangrollend,<br />

kann man auch die Gedanken wunderbar<br />

fließen lassen. Das Wasser<br />

steht für Leben und gibt ein Gefühl<br />

von Lebendigkeit.“<br />

Jeder, der es schon einmal probiert<br />

hat (und nicht gerade die am<br />

stärksten frequentierten Abschnitte<br />

eines Flussradwegs entlanggefahren<br />

ist), weiß, dass das etwas für<br />

sich hat. Wasser gibt Kraft und damit<br />

ist nicht die Energie gemeint,<br />

die von der Steckdose in die E-Bike -<br />

Akkus fließt. Nach einer Radtour<br />

am Fluss oder auch einem großen<br />

See fühlt man sich enspannt und bereit<br />

für neue Aufgaben. Als würden<br />

die Sorgen des Alltags im Wasser<br />

versinken. Es mag mit dem genau<br />

richtigen Tempo einer Radtour zu<br />

tun haben – man kommt voran,<br />

fühlt sich aber zugleich mit der<br />

Umgebung eins. Oder dem monotonen<br />

Rauschen, Plätschern oder<br />

Gurgeln. Und man weiß auch: Von<br />

einem Berg herunter ins Tal, aufs<br />

Meer hinaus oder eben auf einen<br />

See oder Fluss schauend, kommen<br />

die Gedanken im Kopf zur Ruhe.<br />

Ein riesiger Mehrwert in Zeiten,<br />

die von Hektik und Meldungen, auf<br />

die man lieber verzichten möchte,<br />

geprägt sind.<br />

Von der Entschleunigung des<br />

Alltags, die es vor zwei Jahren (erzwungenermaßen)<br />

gab, ist nicht<br />

viel geblieben – dafür haben viele<br />

die Liebe zum Fahrrad und zum<br />

Draußensein als Alltags-Gegenpol<br />

entdeckt. Schön, dass der Alpenraum<br />

voller radelbarer Wege an<br />

Flüssen und Seeufern ist, vom großen<br />

Radweg-Klassiker bis hin zum<br />

kleinen Geheimtipp.<br />

Sehnsucht nach Natur und Freiheit<br />

„Flussradtouren liegen im Trend<br />

und stillen die Sehnsüchte nach Natur<br />

und Freiheit. Der Boom im Radtourismus<br />

hat sich gerade durch die<br />

Coronakrise noch verstärkt, auch<br />

der E-Bike-Boom ist zu spüren“, bestätigt<br />

auch Geschäftsführerin Petra<br />

Riffert von der „WGD<br />

109

TOURISMUS Radwege am Wasser<br />

Bei Ottensheim am<br />

Donauradweg in<br />

Oberösterreich.<br />

Donau Oberösterreich Tourismus<br />

GmbH“. Der Donauradweg zwischen<br />

Passau und Wien ist mit Sicherheit<br />

der beliebteste und bekannteste<br />

unter den Flussradwegen<br />

in Österreich.<br />

Einer, der das Erlebnis Radeln<br />

am Fluss wie kaum ein zweiter<br />

kennt, ist der Münchner Autor und<br />

Journalist Thorsten Brönner (siehe<br />

Buchtipp): „Die Touren an Flüssen<br />

und Seen sind wenig steigungsintensiv.<br />

Gerade in Österreich können<br />

Radler an vielen Routen in der<br />

Höhe starten und zu Tal ziehen.<br />

Flussradwege punkten auch durch<br />

wenig Verkehr“, zählt der Kenner<br />

die Hauptvorteile auf. Mit der Zeit,<br />

die sich für eine Tour nimmt, steigt<br />

auch der Erlebniswert, weiß Brönner:<br />

„Das Gewässer an der Seite<br />

wächst von Tag zu Tag an. Landschaften<br />

und Städte verändern sich<br />

und als Radler wird man immer gelassener.“<br />

Neben den großen, bekannten<br />

Flussradwegen gebe es in<br />

Österreich auch tolle Zwei- oder<br />

Dreitagestouren an kleinen Flüssen,<br />

die sich lohnen, spricht er eine<br />

deutliche Empfehlung für Mehrtagestouren<br />

aus.<br />

Sein Favorit – und ein Geheimtipp?<br />

„Jeder Flussradweg hat seinen<br />

Reiz. Die abwechslungsreiche<br />

Fahrt an der Drau steckt voller<br />

Überraschungen. Eine besonders<br />

ruhige Tour verspricht zum Beispiel<br />

der Kamp-Thaya-March-Radweg<br />

im Wald- und Weinviertel.“<br />

Natur, Kultur, Kulinarik<br />

Bei aller bestehenden Vielfalt:<br />

Neue Wege tun immer gut. Dass<br />

solche aktuell geschaffen wurden<br />

und werden, zeigt auch, dass die<br />

Radwege am Wasser am (Ruhe-)<br />

Puls der Zeit sind. Die Angebote<br />

orientieren sich auch am Gästeverhalten:<br />

„Neben dem klassischen<br />

mehrtägigen Touren ist seit einigen<br />

BUCHTIPP<br />

T. Brönner:<br />

Österreichs<br />

schönste<br />

Flussradwege<br />

schönste Flussradwege<br />

Thorsten Brönner<br />

Österreichs<br />

schönste Flussradwege<br />

15 Touren an<br />

Seen und Flüssen<br />

Mit GPS-Tracks<br />

aller Touren<br />

zum Download<br />

15 Touren an Seen und Flüssen –<br />

mit GPS-Tracks aller Flüsse zum Download.<br />

Styria, € 27,–<br />

FOTO: WGD Donau Oberösterreich Tourismus GmbH /CM Visuals<br />

Jahren ein Trend zu Rund- und<br />

Sternfahrten zu erkennen“, erklärt<br />

Petra Riffert. Von einem Übernachtungsort<br />

aus auf Erkundungstour<br />

zu gehen, statt jeden Tag die Zelte<br />

abzubrechen, hat zweifellos seine<br />

Vorteile, zumal sich die Frage des<br />

Gepäcktransports nicht stellt. Nicht<br />

zuletzt kann man bei suboptimalem<br />

Wetter leichter auf ein Alternativprogramm<br />

zurückgreifen. Aus eben<br />

jenem Trend der stationären Aufenthalte<br />

sowie jenem zu den E-<br />

Bikes ist das Projekt „Donauradweg<br />

re.loaded“ entstanden, erläutert<br />

Riffert: 15 Rundtouren, die im<br />

Mai <strong>2022</strong> eröffnet werden und vom<br />

Inn- und Donauradweg ausgehend<br />

die Umgebung erkunden und dabei<br />

auch einige mehr Höhenmeter als<br />

der Radweg beinhalten. Durchs<br />

E-Bike verlieren auch die Bergaufpassagen<br />

ihren Schrecken. „Auch<br />

Kultur, Kulinarik und andere Erlebnisse<br />

lassen sich hier ideal mit dem<br />

Radfahren kombinieren.“ Denn<br />

auch das wird gesucht.<br />

In die Natur wie in die Ferne<br />

kann man auf dem „Amazon of Europe<br />

Bike Trail“ schweifen: Der verläuft<br />

auf zwei Routen von der Südsteiermark<br />

ausgehend die Mur, Drau<br />

und Donau entlang durch Slowenien,<br />

Ungarn, Kroatien und Serbien, durch<br />

herrliche, geschützte Naturrefugien<br />

und teils touristisch noch kaum erschlossenes<br />

Terrain. Hinter diesem<br />

Fernradweg steht das Team, das<br />

auch den Alpe-Adria-Trail geschaffen<br />

und mit diesem zur Verjüngung<br />

des Weitwanderns beigetragen hat.<br />

Wie dort gehe es auch beim<br />

„Rad-Weitwandern“ darum, „die<br />

sich ändernden Landschaften und<br />

Kulturen und die Kulinarik zu erleben“.<br />

Auch zeitgemäß: Jeder beliebige<br />

Abschnitt kann gewählt, es<br />

kann mühelos über ein eigenes, offizielles<br />

Buchungscenter zentral<br />

gebucht werden, Gepäcktransport<br />

ist dabei. Und für alle unsere ausgesuchten<br />

Tourentipps gilt: Aufsitzen<br />

und mit der Kraft des Wassers<br />

einfach zur Ruhe kommen.<br />

110

Wegübersicht online<br />

auf www.sportaktiv.com<br />

Top 20<br />

Radwege am Wasser<br />

VORARLBERG<br />

Von Bludenz nach Bregenz<br />

Walgau – Rheintal – Bodensee: von den<br />

Bergen an den See, zuerst entlang der<br />

Ill und dann entlang des Rheins führt die<br />

Ill-Rhein-Route vom Walgau bis an den<br />

Bodensee. / 68 km<br />

www.vorarlberg.travel<br />

TIROL<br />

Achensee<br />

Am Ostufer verläuft ein bestens für Familien<br />

geeigneter Radweg. Ab Pertisau<br />

fährt man die Uferpromenade entlang<br />

Richtung Maurach und weiter nach<br />

Achenkirch. / ca. 12,7 km<br />

www.achensee.com<br />

Kaiserradrunde Walchsee<br />

Start ist in Walchsee vor der Kulisse des<br />

Zahmen Kaisers, weiter geht es rund um<br />

das Kaisergebirge bis nach Kufstein und<br />

von dort wieder retour in den Kaiserwinkl.<br />

/ 83 km<br />

www.kaiserwinkl.com<br />

OSTTIROL<br />

Drauradweg<br />

Die Osttiroler Teilstrecke als Route<br />

für Genussradler/Familien. Auf 50<br />

Kilometern verläuft der Abschnitt von<br />

Arnbach/Sillian nach Nikolsdorf an der<br />

Kärntner Grenze. / 50 km /120 hm<br />

www.osttirol.com<br />

SALZBURG<br />

Tauernradweg<br />

Start in Krimml – ein Besuch bei den<br />

Krimmler Wasserfällen ist lohnenswert.<br />

Ein weiteres Highlight ist die historische<br />

Stadt Salzburg. In 7 Etappen gelangt<br />

man nach Zell am See. / 270 km /<br />

600 hm<br />

www.salzburgerland.com<br />

Glemmtal-Radweg<br />

Der Glemmtal-Radweg führt von<br />

Maishofen nahe dem Zeller See, über<br />

einen durchgängigen Radweg entlang<br />

der Saalach nach Saalbach und weiter<br />

in den Talschluss des Glemmtals. / 28,1<br />

km / 526 hm<br />

www.saalbach.com<br />

Gasteinertal-Runde<br />

Der Gasteiner Radweg ist ein Rundkurs,<br />

der teils entlang der Gasteiner<br />

Ache durch das gesamte Gasteinertal<br />

führt und zu den Sehenswürdigkeiten<br />

Gasteins leitet. / 44,9 km / 584 hm<br />

www.gastein.com<br />

KÄRNTEN<br />

Kärntner Seenschleife<br />

Bestens beschilderter Radweg entlang<br />

der 10 schönsten Seen Kärntens. 50 Prozent<br />

der Gesamtroute verläuft direkt an<br />

den 10 Seen oder am Flussufer der Gail<br />

oder Drau. / 8 Etappen / 350 km<br />

www.kaernten.at<br />

6-Seen-Runde<br />

Traumhafte Ganztagestour in Südkärnten.<br />

Vom Klopeiner See über Kleinsee,<br />

Turnersee, Gösselsdorfer See, Sonnegger<br />

See bis zum Pirkdorfer See und<br />

wieder retour. / 54 km<br />

www.klopeinersee.at<br />

STEIERMARK<br />

Amazon of Europe Bike Trail<br />

Der völlig neue internationale Fernradweg<br />

entlang der Flüsse Mur, Drau und<br />

Donau mit Nord- oder Südroute. Start<br />

in Mureck/Steiermark, Ziel in Mohacs in<br />

Ungarn. / 27 Etappen / 1.250 km<br />

aoebiketrail.com<br />

Genusstour rund um den Neusiedler See<br />

FOTO: Tourismus Mörbisch/Jerzu Bin<br />

Murradweg<br />

Der wohl landschaftlich abwechslungsreichste<br />

Flussradweg im Alpenraum<br />

führt vom Salzburger Lungau nach Bad<br />

Radkersburg und geht weiter bis Legrad/Kroatien.<br />

/ 463 km<br />

www.steiermark.com<br />

OBERÖSTERREICH<br />

Ennstalradweg<br />

Etappentour von Flachau in Salzburg bis<br />

Enns in Oberösterreich. Die sportliche<br />

Tour führt durch den wildromantischen<br />

Südosten Oberösterreichs entlang nach<br />

Weyer. 285 km/780 hm<br />

www.oberoesterreich.at<br />

Donauradweg reloaded<br />

Der Klassiker unter den Radwegen ist<br />

die 330 Kilometer lange Route von<br />

Passau nach Wien. Seit 2020 wurden<br />

ausgehend vom Donauradweg in Oberösterreich<br />

15 neue „Reloaded“-Touren ins<br />

Umland geschaffen.<br />

www.oberoesterreich.at<br />

NIEDERÖSTERREICH<br />

Ybbstalradweg<br />

Immer die Ybbs entlang, von der Donau<br />

bis zum Bergsee: Der Ybbstalradweg<br />

bietet pures Natur- und Raderlebnis,<br />

besonders auf seinem Herzstück von<br />

Waidhofen bis Lunz. / 107 km<br />

www.ybbstalradweg.at<br />

BURGENLAND<br />

Neusiedler-See-Radweg (Foto)<br />

Der Neusiedler-See-Radweg ist besonders<br />

für Familien und Genussradler perfekt.<br />

Rund um den See warten zahlreiche<br />

kulinarische und vinophile Genusspunkte,<br />

um entdeckt zu werden. / 125 km<br />

www.neusiedlersee.com<br />

Paradiesroute Südburgenland<br />

Entdecke und erlebe das Südburgenland<br />

in all seiner Vielfalt, mit wundervollen<br />

Flusslandschaften an der Raab und der<br />

Lafnitz. „Top-Paradiesbetriebe“ laden an<br />

der Strecke ein. / 6 Etappen / 260 km<br />

www.burgenland.info<br />

SLOWENIEN<br />

Soča-Radweg<br />

Die Tour startet am Zusammenfluss<br />

der Flüsse Soča und Tolminka. Vorbei<br />

an einer archäologischen Stätte, durch<br />

die mitteralterliche Stadt Kanal bis zum<br />

herrlichen Ausblick auf den Berg Sveta<br />

Gora. / 38 km<br />

www.slovenia-outdoor.com/en<br />

ITALIEN<br />

Tagliamento-Radstrecke im Friaul<br />

Die Strecke folgt dem Lauf des wichtigsten<br />

Flusses der Region Friaul Julisch<br />

Venetien: dem Tagliamento. Start an<br />

der Flussquelle – am Mauria-Pass – und<br />

Ziel in Lignano Sabbiadoro. / 184 km /<br />

800 hm<br />

www.turismofvg.it<br />

Radweg Vinschgau<br />

Startpunkt ist Graun am Reschensee.<br />

Von hier führt der Radweg vorwiegend<br />

die Etsch entlang leicht abwärts über<br />

Naturns bis in die Kurstadt Meran.<br />

/ 80 km<br />

www.merano-suedtirol.it<br />

BAYERN<br />

Vilstalradweg<br />

Von der 1200 Jahre alten und kleinen<br />

Dreiflüssestadt Vilshofen an der Donau<br />

führt dieser Radweg durch eine bäuerliche<br />

Kulturlandschaft und unberührte<br />

Landschaftsschutzgebiete. / 116 km<br />

www.passauer-land.de<br />

111

Radeln in den<br />

Wiener Alpen<br />

Die Wiener Alpen in Niederösterreich sind für Radurlauber ein lohnendes<br />

Ziel: Lass dich zum Hochgenuss auf zwei Rädern verführen.<br />

I<br />

dyllische Landschaften erkunden,<br />

sanftes Hügelland<br />

durchqueren und auf aussichtsreiche<br />

Berge fahren:<br />

Radfahrer finden in den Wiener<br />

Alpen eine große Auswahl an<br />

attraktiven Strecken für ihren<br />

Sport vor. Unterwegs mit dem Rad<br />

heißt es, an der frischen Luft gemächlich<br />

oder auch flott in die Pedale<br />

treten, die landschaftlichen<br />

Schönheiten entdecken und sowohl<br />

der Umwelt als auch der eigenen<br />

Fitness einen Dienst erweisen. Das<br />

Radwegenetz erstreckt sich von<br />

Ausflugs-Routen bis zu anspruchsvollen<br />

Touren. Malerische Strecken<br />

verlaufen zum Beispiel durchs Piestingtal,<br />

Schwarzatal, Feistritztal<br />

und entlang des Zöbernbachs. Für<br />

ein paar Urlaubstage mit dem Rad<br />

bieten sich die Wiener Alpen aber<br />

auch deshalb an, weil viele der<br />

Ausgangs- und Endpunkte der Touren<br />

gemütlich per Bahn erreichbar<br />

sind. Am besten hält man sich für<br />

den Radurlaub an die zertifizierten<br />

Rad-Gastgeber.<br />

Vom Buckl zum Berg<br />

So nennt sich die wunderschöne<br />

mehrtägige Bike-Genuss-Reise in<br />

den Wiener Alpen. Die Tour führt<br />

von den sanften Hügeln der Buckligen<br />

Welt (dem „Buckl“) bis vor das<br />

beeindruckende Schneeberg-Massiv<br />

(dem „Berg“). Sie ist einerseits<br />

eine perfekte E-Bike-Radtour und<br />

andererseits für ambitionierte<br />

Sportler auch gut mit dem Rennrad<br />

bewältigbar. Unterwegs bieten sich<br />

traumhafte Ausblicke ins „Paradies<br />

der Blicke“. Und man erradelt sich<br />

FOTOS:NÖW/Mayerhofer , Astrid Schwab<br />

112

WIENER ALPEN<br />

STADT.LAND.FLOW<br />

so manchen ausgezeichneten Wirten.<br />

Diese spezielle Radtour kann<br />

von <strong>April</strong> bis Oktober wahlweise<br />

mit 2, 3 oder 4 Übernachtungen gebucht<br />

werden. Mehr Infos unter:<br />

www.wieneralpen.at/buckl-zumberg<br />

Die Rad-Gastgeber<br />

Die Wiener Alpen Rad-Gastgeber<br />

sind günstig an Radrouten situiert<br />

und auf Radurlauber besonders<br />

eingestellte Unterkunftsgeber. Sie<br />

lesen Radfahrern buchstäblich jeden<br />

Wunsch von den Wadeln ab –<br />

und verwöhnen sie dabei unter anderem<br />

mit sportgerechter Verpflegung,<br />

sicheren Abstellplätzen und<br />

tollen Touren-Ideen direkt vor der<br />

Haustür. Zertifizierte „Bett+Bike“-Betriebe<br />

liegen zusätzlich direkt<br />

am Radweg EuroVelo9 und<br />

dienen als Ausgangspunkt für viele<br />

regionale Touren. Mehr zu den<br />

Rad-Gastgebern steht unter:<br />

www.wieneralpen.at/rad-gastgeber<br />

Auf der „Vom Buckl zum<br />

Berg“-Tour geht es um<br />

den Landschafts- wie den<br />

kulinarischen Genuss.<br />

Die Roadbike Wirtshaus -<br />

kult(o)ur<br />

Ebenfalls von der Buckligen Welt<br />

in den Wiener Alpen, jedoch bis<br />

ins Mostviertel führt die „Roadbike<br />

Wirtshauskult(o)ur“ mit ihren<br />

zwei Etappen und rund 240 Kilometern.<br />

Dieses sportlich-kulinarische<br />

Abenteuer mit organisiertem<br />

Gepäcktransport und Übernachtungen<br />

verbindet die Wirtshauskultur-Betriebe<br />

entlang der<br />

Route, die bei Zwischenstationen<br />

und Etappenzielen spezielle Radler-Menüs<br />

servieren. Das Begleitfahrzeug<br />

sorgt für Sicherheit und<br />

Komfort. Infos unter: www.wieneralpen.at/roadbike-wirtshauskultour<br />

Mehr Infos:<br />

www.wieneralpen.at | +43 2622 78960<br />

In den Wiener Alpen eignet sich das<br />

Trail Center der Wexl Trails besonders<br />

gut, um das Mountainbiken zu erlernen<br />

und seine Fähigkeiten auszubauen. Der<br />

neue Bike-Lift bringt die Rider bequem<br />

nach oben. In dieses Package integriert<br />

ist auch der Tageseintritt inklusive Lift im<br />

Trailcenter Hohe Wand Wiese in Wien, es<br />

ist in verschiedenen Varianten im Zeitraum<br />

1. <strong>April</strong> bis 31. Oktober <strong>2022</strong> buchbar.<br />

www.wieneralpen.at/stadtlandflow<br />

FLOW DAYS<br />

Ladys aufgepasst: Ein Bike-/Yoga-Wochenende<br />

der Extraklasse erwartet euch bei<br />

den Flow Days. Das einzigartige Erlebnis<br />

verbindet Bike-Action auf den Wexl Trails<br />

und ausgleichende Yoga-Sessions – und<br />

belebt damit den Körper abwechselnd mit<br />

Adrenalin und Entspannung! Bike- oder<br />

Yoga-Erfahrung sind keine Voraussetzungen.<br />

Zwei Wochenendtermine stehen zur<br />

Verfügung: 24.–26. Juni oder 29.–31. Juli<br />

Infos und Buchungen unter:<br />

www.wieneralpen.at/flow-days<br />

113

Cycle for<br />

Nature!<br />

Der „Amazon of Europe Bike Trail“ ist ein 1250<br />

Kilometer langes Raderlebnis entlang von drei Flüssen<br />

im ersten UNESCO-5-Länder-Biosphärenpark.<br />

D<br />

as lässt sich ohne<br />

Übertreibung sagen:<br />

Der neue Amazon of<br />

Europe Bike Trail ist<br />

ein Fernradweg der<br />

Superlative und zugleich ein einzigartiges<br />

Leuchtturmprojekt für<br />

nachhaltigen Tourismus. Der Trail<br />

unterteilt sich in zwei eigenständige<br />

Radwege – eine Nordroute und<br />

eine Südroute – und erschließt auf<br />

schonende Weise den weltweit ersten<br />

5-Länder-UNESCO-Biosphärenpark<br />

in Österreich, Slowenien, Ungarn,<br />

Kroatien und Serbien. Seit<br />

kurzem eröffnet, wartet er darauf,<br />

entdeckt zu werden.<br />

Der Amazon of Europe Bike<br />

Trail ist also viel mehr als „nur“ ein<br />

internationaler Fernradweg: Durch<br />

seine behutsam angelegte Routenführung<br />

eröffnet sich Radfahrern<br />

einerseits die faszinierende Welt<br />

des „Amazon of Europe“, der größten<br />

Flusswildnis in Mitteleuropa,<br />

entlang der drei großen Flüsse Mur,<br />

Drau und Donau. Und andererseits<br />

taucht man in die so reichhaltigen<br />

wie vielfältigen Kulturen der fünf<br />

Länder ein und genießt eine unverfälschte<br />

Gastfreundschaft abseits<br />

ausgetrampelter Pfade. Mit dem<br />

Naturschutzprogramm „Cycle for<br />

Nature“, welches der Amazon of<br />

Europe Bike Trail gemeinsam mit<br />

dem WWF entwickelt hat, unterstützt<br />

man mit jedem Pedaltritt außerdem<br />

ein Artenschutzprojekt im<br />

UNESCO-Biosphärenpark. Und der<br />

Amazon of Europe Bike Trail hat alles,<br />

was du für einen „anderen“<br />

Rad urlaub brauchst!<br />

Amazon of Europe Buchungscenter<br />

Gleichzeitig steht dir ein tolles Service<br />

zur Verfügung: Ein eigenes offizielles<br />

Amazon of Europe Bike Trail<br />

Buchungscenter wurde eingerichtet,<br />

Mehr Infos:<br />

www.aoebiketrail.com<br />

welches mit seinen Services und der<br />

einzigartigen Funktionalität von<br />

„Bookyourtrail © “ Radreisenden eine<br />

neue, faszinierende und bislang wenig<br />

bekannte Urlaubswelt eröffnet.<br />

So kannst du deine persönliche Freiheit<br />

und die Sehnsucht nach dem<br />

Besonderen mit Service, Sicherheit<br />

und Nachhaltigkeit verbinden. Von<br />

ausgewählten zertifizierten Partnerbetrieben<br />

über ausgeklügelte Mobilitätsservices<br />

wie Gepäcktransport<br />

und Shuttle Dienste bis hin zu ganz<br />

besonderen Erlebnisbausteinen.<br />

ANZEIGE / FOTOS: Amazon of Europe Bike Trail<br />

114

AMAZON OF EUROPE BIKE TRAIL<br />

Nordroute<br />

Die kürzere Route umfasst 11 Etappen. Sie startet in Mureck und folgt<br />

der mäandernden Mur in Richtung Slowenien. Durch Murska Sobota und<br />

Lendava in der Pomurje-Region geht es nach Ungarn, vorbei an Thermalquellen<br />

und Weinbergen. Über die pannonische Tiefebene und das einzigartige<br />

Bázakerettye-Gebiet führt die Route nach Gyékényes mit seinen Seen<br />

und nach Nagyatád und Barcs. Sie folgt der Drau durch die historischen<br />

Städte Drávatamási und Szaporca und führt weiter durch das malerische<br />

Weinbaugebiet Villány-Siklós nach Osijek (Kroatien). Anschließend verläuft<br />

die Route durch den weltberühmten Kopacki-Rit-Naturpark, das größte<br />

Binnendelta der Donau mit der größten Brutdichte von Seeadlern in Europa,<br />

und das Schutzgebiet von Béda (Ungarn) an ihr Ziel in Mohács.<br />

Project co-funded by European Union Funds (ERDF, IPA)<br />

Wer die Natur liebt, hat also die<br />

Chance, ganz tief in diese einzutauchen.<br />

Noch mehr: Der Amazon of<br />

Europe Bike Trail ist ein Mosaik –<br />

zusammengesetzt aus zahlreichen<br />

facettenreichen Naturschauspielen,<br />

inspirierenden Begegnungen mit<br />

Menschen der Region und spannenden<br />

Kulturen, traditionellen Köstlichkeiten,<br />

unterschiedlichsten<br />

Landschaften und besonderen<br />

Orten. Dieser wunderschöne Raum<br />

erwartet dich mit immer offenen<br />

Armen!<br />

Südroute<br />

Die Südroute ist 16 Etappen lang, startet ebenfalls in Mureck<br />

und überquert dann kurz darauf die Grenze zu Slowenien. Sie<br />

durchläuft eine natur- und geschichtsreiche Region und führt<br />

an Banovci vorbei nach Kroatien. Dort verläuft die Route weiter<br />

über Sveti Martin na Muri nach Mursko Središće, wo sich<br />

atemberaubende Ausblicke auf die intakten Flusslandschaften<br />

bieten. Bei Legrad befindet sich die wunderschöne Mur-Drau-<br />

Mündung. Die historischen Städte Koprivnica und Đurđevac,<br />

die für ihre Sanddünen bekannt sind, sind weitere Highlights.<br />

In Serbien geht es unter anderem durch das Spezial-Naturreservat<br />

„Gornje Podunavlje“. Der Weg überquert schließlich<br />

die Grenze nach Ungarn und führt weiter durch ein ländliches<br />

Gebiet bis zu seinem Ziel in Mohács (Ungarn).<br />

115

Das Glück im Sattel<br />

Das finden Rennradfans, Mountainbiker und Genussradfahrer zwischen<br />

den wärmsten Badeseen Europas und den wilden Karawanken in der<br />

Region Klopeiner See - Südkärnten.<br />

Du und dein Rennrad<br />

Der absolute Süden Österreichs<br />

lässt sich vorzüglich auf zwei Rädern,<br />

in die Pedale tretend, erkunden.<br />

Als Rennradfan findest du in<br />

Südkärnten die genau richtige Mischung<br />

aus sanfter Landschaft und<br />

knackigen Bergen. Lange Flachstücke,<br />

kupierte Teile, anspruchsvolle<br />

Passstraßen, knackige Steigungen<br />

und rasante Abfahrten in vielfälti-<br />

W<br />

er in der Region<br />

Klopeiner See –<br />

Südkärnten auf<br />

Entdeckungstour<br />

geht, findet sie<br />

ganz leicht: die 7 ½ sanften Seen,<br />

eingebettet in die mystischen Karawanken<br />

und die wildromantische<br />

Saualm. Die Seen gehören zu den<br />

wärmsten Badeseen Europas (kein<br />

Wunder in der Region mit den meis-<br />

ten Sonnenstunden Österreichs) und<br />

haben alle eine ausgezeichnete Wasserqualität,<br />

jeder See hat zudem seinen<br />

eigenen Charakter. Bergfexe<br />

werden vielleicht wissen, dass die<br />

Südkärntner Karawanken 2015 als<br />

„ UNESCO Global Geopark“ ratifiziert<br />

wurden – dort warten jede<br />

Menge sportliche Outdoorabenteuer<br />

auf dich, wie das Stollenbiken durch<br />

einen alten Bergwerksstollen.<br />

116

SÜDKÄRNTEN<br />

Rennradstrecken mit Blick auf das<br />

Wasser und wenig Verkehr, spektakuläre<br />

MTB-Erlebnisse ober und unter<br />

der Erde und purer Genuss auf den<br />

Radwegen: Südkärnten erwartet dich!<br />

Mountainbike Abenteuer<br />

Und wenn Mountainbiken genau<br />

deines ist, findest du im legendären<br />

MTB ZONE Bike-Park Petzen dein<br />

persönliches Abenteuer. Mit den<br />

Petzen-Bergbahnen geht es auf<br />

1700 m Seehöhe hinauf und auf<br />

Trails für jeden Anspruch wieder<br />

hinunter – mit dem 12 Kilometer<br />

langen Flow Country Trail im Mittelpunkt.Wer<br />

alles etwas ruhiger<br />

angehen will, ist am 1,3 km langen<br />

und kostenlos befahrbaren Flow<br />

Trail am Steinerberg gut aufgehoben.<br />

Danach genießt du die Aussicht<br />

vom sieben Meter hohen<br />

Seerosenturm am Bike Break Turnersee<br />

mit E-Bike-Ladestation und<br />

Technik Parcours.<br />

FOTOS: Tourismusregion Klopeiner See – Südkärnten<br />

gen Varianten erwarten dich und<br />

dein Rennrad. Das warme Klima<br />

macht selbst das frühe Frühjahr<br />

und den späten Herbst zu perfekten<br />

Rennradsaisonen. Die Strecken<br />

sind auch verkehrsarm und ein<br />

Sprung in einen der türkisblauen<br />

Seen am Ende jeder Tour geht sich<br />

immer aus.<br />

Genussradeln in Südkärnten<br />

Jede Menge Genuss-Radstrecken<br />

führen rund um die Seen (wie die<br />

2-, 4- oder 6-Seen-Runde) oder vorbei<br />

an glasklaren Wildbächen. Am<br />

Bleiburger Kunst- und Kulturradweg<br />

wartet unterwegs unter anderem<br />

das Werner-Berg-Museum auf<br />

deinen Stopp. Oder du hältst dich<br />

an den Drauradweg, einen der großen<br />

und bekannten Flussradwege in<br />

Event-Tipps<br />

MTB Enduro World Series<br />

16.–19. Juni, Petzen/Jamnica<br />

Die MTB-Enduro-Elite trifft sich in<br />

Südkärnten.<br />

www.petzen.net<br />

Südkärntner Triathlon<br />

11. September, Klopeiner See<br />

Die schönste Halbdistanz Österreichs.<br />

www.suedkaerntner-triathlon.at<br />

Österreich, oder machst dich per<br />

E-Bike auf zum Sonnenort Diex und<br />

den imposanten Wehrkirchen der<br />

Saualpe. Bei 1500 Kilometer Radwegen<br />

ist für jeden radelnden Genießer<br />

das Passende dabei, egal, ob<br />

man lieber mit oder ohne E-Unterstützung<br />

radelt.<br />

After-Bike-Relaxen<br />

Zum After-Bike-Relaxen steht ab<br />

Frühsommer <strong>2022</strong> das 3. Kärntner<br />

Badehaus zur Verfügung. Die neue,<br />

öffentlich zugängliche Wellnessoase<br />

wird direkt am Ufer des Klopeiner<br />

Sees eröffnen. Ebenfalls top:<br />

Mit der Aktiv Card Südkärnten<br />

kannst du kostenfrei an geführten<br />

Biketouren teilnehmen. Von leicht<br />

bis schwer, von MTB-Techniktraining<br />

bis zur grenzüberschreitenden<br />

Tour nach Slowenien – die Guides<br />

wissen immer, wo es langgeht.<br />

Weitere Infos unter:<br />

www.suedkaernten.at<br />

117

PRODUKT E-Trekking<br />

Reise(beg)leiter<br />

E-Trekkingräder sind die Sportler unter den Alltagsbegleitern<br />

und machen auch auf Wochenendtrips<br />

eine gute Figur.<br />

von Lukas Schnitzer<br />

Z<br />

wischen all den hippen<br />

E-MTBs und den gerade<br />

aufkeimenden E-Gravels<br />

mag die Klasse der<br />

braven E-Trekking-Räder beinahe<br />

spießig wirken. Man könnte sie<br />

aber auch mit Kombis vergleichen<br />

– und die prägen ob ihres hohen<br />

Praxisnutzen das heimische Straßenbild.<br />

Manchmal geht der Nutzen,<br />

geht die Vielseitigkeit eben<br />

doch über den Style. Und spätestens<br />

auf Reisen oder mit Kindern<br />

im Schlepptau wird Vernunft plötzlich<br />

sexy. Mit geradem Lenker, relativ<br />

aufrechter, langstreckentauglicher<br />

Sitzposition, großflächigem<br />

Spritzschutz dank echter Kotflügel,<br />

Gepäckträgersystemen und integrierter<br />

Beleuchtung sind auch<br />

E-Trekking-Räder vielseitig und<br />

vor allem vernünftig.<br />

Entsprechend bunt zeigt sich<br />

die Zielgruppe, wie Christian Thill<br />

von Hersteller Bergamont zusammenfasst:<br />

„Beim Thema Trekking<br />

sprechen wir eine breite Altersspanne<br />

mit ganz unterschiedlichem<br />

FOTO: Specialized<br />

Fitness Level an. Der Einsatzzweck<br />

reicht vom gemeinsamen Wochenendtrip<br />

samt Kind und Kegel bis<br />

hin zur ambitionierten Mehrtagestour<br />

mit Abenteuerpotenzial.“ Dem<br />

perfekten Vertreter der Spezies gelingt<br />

der Spagat zwischen Komfort<br />

und Sportlichkeit, zwischen Leichtlauf<br />

und Zuverlässigkeit. „Konkret“,<br />

so führt er weiter aus, „bedeutet<br />

das, dass hier leichte und<br />

dennoch stabile Rahmen mit sportlich<br />

aufrechter Geometrie zum Einsatz<br />

kommen. Der Komfort wird in<br />

der Regel durch den Verbau einer<br />

Federgabel und durch Einsatz von<br />

breit dimensionierten Reifen zusätzlich<br />

erhöht.“<br />

Analog zum E-MTB haben sich<br />

Mittelmotoren mit zentral und tief<br />

positioniertem Schwerpunkt ob der<br />

sicheren Fahreigenschaften durchgesetzt.<br />

Für mehr Reichweite auf<br />

längeren Touren und mit schwerem<br />

Gepäck oder gar Anhänger lassen<br />

sich viele Modelle optional um einen<br />

zweiten Akku aufrüsten. „Klassisch<br />

sind Asphalt und Schotter entlang<br />

von Rad- und Flussradwegen,<br />

gerne auch typische Pendelstrecken<br />

das natürliche Habitat der<br />

Trekkingräder“, weiß Veit Hammer<br />

von Trek.<br />

Mit dem Trend zur SUV-E-Bike-Kategorie<br />

hat sich aber auch<br />

hier einiges getan: MTB-Fullys rollen<br />

mit Licht, Kotflügel & Co. aus<br />

den Shops und erweitern den Einsatzbereich<br />

ins Gelände. Ob man<br />

das braucht, muss jeder für sich<br />

selbst entscheiden. Woran für Thill<br />

beim E-Trekking kein Weg vorbeiführt,<br />

sind hochwertige Luftfedergabeln<br />

mit verstellbarer Zugstufendämpfung.<br />

Diese bringen „nicht<br />

nur mehr Komfort, sondern auch<br />

bessere Kontrolle bei wechselnden<br />

Fahrbahnbedingungen“. Pflicht sind<br />

außerdem hydraulische Scheibenbremsen<br />

mit ausreichend groß dimensionierten<br />

Discs. Der Preis?<br />

2000 bis 5000 Euro, so die Experten,<br />

sollte man für ein E-Trekking-Rad<br />

schon einplanen.<br />

118

Top 6 E-Trekking<br />

Conway Cairon SUV FS 4.7<br />

ANTRIEB: Bosch Performance Line CX, Bosch PowerTube 625 Wh |<br />

RAHMEN: Aluminium | SCHALTUNG: Sram SX Eagle<br />

BREMSEN: Tektro HD M530, 203 mm/180 mm | GABEL: RST Vibe<br />

R, 110 mm DÄMPFER: Fox Float DPS | LAUFRÄDER: Rodi Ready 30,<br />

Schwalbe Johnny Whatts, 27,5 x 2,35“ |<br />

GEWICHT: 28,2 kg<br />

PREIS (UVP): € 4599,–<br />

conway-bikes.de<br />

Bergamont E-Revox Premium Pro EQ<br />

ANTRIEB: Bosch Performance Line CX, Bosch PowerTube 750 Wh |<br />

RAHMEN: Ultralite Aluminium 6061 | SCHALTUNG: Shimano Deore<br />

BREMSEN: Shimano MT420, 203 mm/180 mm | GABEL: Suntour<br />

XCR34 LOR Air, 120 mm | LAUFRÄDER: Cross X18 Disc, Schwalbe<br />

Al Grounder 29 x 2,35“ | GEWICHT: 27,8 kg<br />

PREIS (UVP): € 4299,–<br />

www.bergamont.com<br />

6BIKE<br />

KTM Macina Chacana LFC<br />

ANTRIEB: Bosch Performance Line CX, Bosch PowerTube 750 Wh |<br />

RAHMEN: Macina Chacana 29“ Aluminium 6061 | SCHALTUNG: Shimano<br />

XT | BREMSEN: Tektro HD-M750, 4-Kolben | GABEL: Fox Float<br />

AWL, 130 mm | Dämpfer: Fox Float DPS Performance | LAUFRÄDER:<br />

KTM Line, Schwalbe Johnny Whatts 29 x 2,40“ | GEWICHT: 28,7 kg<br />

PREIS (UVP): € 5399,–<br />

www.ktm-bikes.at<br />

Simplon Stomp pmax<br />

ANTRIEB: Bosch Performance Line CX, Bosch PowerTube 625 Wh<br />

| RAHMEN: Carbon | SCHALTUNG: Sram Eagle GX | BREMSEN:<br />

Deore, 4- Kolben | GABEL: RockShox Yari | DÄMPFER: Rock Shox<br />

Deluxe Select+ | LAUFRÄDER: DT Swiss H 1900 Spline |<br />

GEWICHT: k.A<br />

PREIS (UVP): € 7489,–<br />

www.simplon.com<br />

Specialized Turbo Vado 5.0 IGH<br />

ANTRIEB: Specialized 2.2, 710 Wh Akku | RAHMEN: Diamant (auch als<br />

Step-Through verfügbar) | SCHALTUNG: Enviolo Automatiq (Nabenschaltung)<br />

| BREMSEN: Sram G2 RS, 4-Kolbenlippen 180 mm/180 mm |<br />

GABEL: Rockshox Recon Silver RL, 80 mm | LAUFRÄDER: Specialized-<br />

Felge und -Nabe mit DT-Swiss-Speichen, Pathfinder Sport Reflect 27,5 x<br />

2,3“ | GEWICHT: ca. 26 kg<br />

PREIS (UVP): € 6300,–<br />

www.specialized.com<br />

Velo de Ville Leb 990 Unisex<br />

ANTRIEB: Bosch Performance Line CX, Bosch PowerTube 400 Wh<br />

| RAHMEN: Herren Intube, Trapez Intube, Deep Intube | SCHAL-<br />

TUNG: 11 verschiedene Varianten wählbar | BREMSEN: Shimano Disc<br />

MT200 | GABEL: RST Volant | REIFEN: Schwalbe Super Moto 27,5 x<br />

2,4“ GEWICHT: ab 28 kg (je nach Ausstattung)<br />

PREIS (UVP): ab € 2999,–<br />

www.velo-de-ville.com<br />

FOTOS:Hersteller<br />

119

SUV für alle<br />

Eventualitäten<br />

VELO DE VILLEs Topmodell<br />

aus der SUV-Serie,<br />

das LEB 990 S,<br />

meistert die Balance<br />

zwischen Pendelstrecken<br />

und leichten<br />

Touren abseits<br />

befestigter Wege.<br />

T<br />

typisch für VELO DE<br />

VILLE lässt sich<br />

auch das LEB 990 S<br />

online völlig frei konfigurieren.<br />

Ausgehend<br />

vom Grundmodell und der<br />

bevorzugten Rahmenform kann<br />

das Bike bis in seine Ausstattungdetails<br />

an die eigenen Wünsche angepasst<br />

werden. Beim LEB 990 S<br />

steht beispielsweise neben dem<br />

oben abgebildeten Tiefeinsteiger<br />

mit „Deep Smooth“-Rahmen auch<br />

ein klassischer Herrenrahmen, der<br />

„Herren Smooth“ (siehe Bilder<br />

rechts), zur Verfügung. Durch diese<br />

Optionen-Vielfalt lässt sich ein<br />

Rad schaffen, welches perfekt auf<br />

den persönlichen Einsatzzweck zugeschnitten<br />

ist.<br />

Tiefeinsteiger oder klassischer<br />

Herrenrahmen? Auch hier lässt<br />

der umfangreiche Konfigurator<br />

Kund:innen die freie Wahl.<br />

120

VELO DE VILLE<br />

VELO DE VILLE LEB 990 S 12 Gang Shimano XT<br />

ANTRIEB: Bosch Performance Line CX | RAHMEN: Aluminium<br />

Deep Smooth 27,5 | SCHALTUNG: Shimano XT<br />

12-fach | BREMSEN: Shimano T6000; vorne 180/hinten<br />

160 mm Discs | GABEL: RST Pulse | REIFEN: Schwalbe<br />

Johnny Watts 2,35 x 27,5“ | PREIS (UVP): € 4019,–<br />

www.velo-de-ville.com/de<br />

3 FRAGEN AN<br />

MARTIN WINKLER,<br />

GEBIETSMANAGER ÖSTER-<br />

REICH BEI VELO DE VILLLE<br />

1. Welche Features stechen<br />

bei der Ausstattung hervor?<br />

Die Ausstattung ist bei<br />

unseren Grundmodellen<br />

bereits hochwertig und vor<br />

allem einsatzgerecht vorkonfiguriert.<br />

Mit den unzähligen<br />

Möglichkeiten im Konfigurator<br />

geht der Fokus aber weg vom<br />

einzelnen Modell und hin zu unserem<br />

Custom-Made-Prinzip. Das Grundmodell<br />

gibt die Richtung vor – alles weitere<br />

ist dann Ausdruck persönlicher Freiheit.<br />

Die SUV-Serie bietet außerdem noch<br />

mehrere andere Modelle, die sich auch<br />

durch den verbauten Bosch-Motor<br />

unterscheiden.<br />

ANZEIGE / FOTOS: Velo de Ville<br />

Ordentlich Power von Bosch<br />

Mit dem Bosch-Performance-Line-<br />

CX-Antrieb und seinen bis zu 85<br />

Newtonmetern Drehmoment meistert<br />

das LEB 990 S mühelos auch<br />

größere Steigungen. Und in Kombination<br />

mit einem bis zu 625 Wattstunden<br />

großen Akku verlieren<br />

selbst längere Touren ihren Schrecken,<br />

bleibt das Bike ob der größeren<br />

Reichweite doch unabhängiger<br />

von Ladeinfrastruktur. Die wendigen<br />

27,5-Zoll-Laufräder lassen sich<br />

mit verschiedenen Mänteln konfigurieren<br />

und können so je nach Variante<br />

von der Stadt bis zum<br />

Offroad- Einsatz überzeugen. Wer<br />

es gerne bequemer mag, kann den<br />

Komfort noch durch einen im Winkel<br />

verstellbaren Vorbau und einen<br />

dazu passenden Lenker erhöhen,<br />

wodurch die Sitzposition insgesamt<br />

aufrechter wird.<br />

Optisches Highlight sind sicherlich<br />

die im Smooth-Welding-<br />

Verfahren hergestellten Aluminiumrahmen.<br />

Mit den verschliffenen<br />

Schweißnähten und der integrierten<br />

Kabelführung entsteht so ein<br />

nahtloses Erscheinungsbild. Wählbar<br />

sind außerdem verschiedene<br />

Ketten- und Nabenschaltungsoptionen,<br />

Letztere sogar mit Riemenantrieb.<br />

Weitere Informationen unter:<br />

www.velo-de-ville.com/de<br />

2. Wie definiert ihr die Zielgruppe<br />

dieses Bikes?<br />

Wer auf der Suche nach einem Bike ist,<br />

das den Alltag ebenso wie die schnelle<br />

Feierabendrunde meistert, der sollte<br />

sich die SUV-Modellreihe auf jeden Fall<br />

genauer ansehen. Die breite Bereifung<br />

und die tourenorientierte Geometrie<br />

schaffen gemeinsam den Spagat zwischen<br />

Sport und Komfort. Generell muss<br />

die Zielgruppe hier auch gar nicht zu eng<br />

gesetzt werden, denn es gibt wie bereits<br />

erwähnt einiges an Auswahloptionen<br />

und Anpassungsmöglichkeiten. Somit<br />

kann man sich „sein“ Rad auf den Leib<br />

schneidern.<br />

3. Was ist bei euch in nächster Zeit<br />

an spannenden Entwicklungen zu<br />

erwarten?<br />

Im Moment ist der Trend hin zum<br />

integrierten Akku und schweißnahtfreier<br />

Optik besonders präsent. Hochwertige<br />

Aluminiumrahmen verstecken den<br />

Akku gekonnt im Unterrhohr und sind<br />

dank perfekter Verarbeitung und den<br />

verschliffenen Nähten kaum mehr von<br />

Carbonmodellen zu unterscheiden. In<br />

diese Richtung wird sich auch VELO DE<br />

VILLE weiterhin stark entwickeln. Außerdem<br />

arbeitet unser Entwickler-Team<br />

stetig daran, unser gesamtes Sortiment<br />

an Rädern noch leichter zu gestalten.<br />

Auch in diesem Bereich gibt es in<br />

Zukunft einige Neuerungen, auf die man<br />

gespannt sein darf.<br />

121

POLARTEC<br />

Santini ist<br />

eine der<br />

Marken, die auf<br />

Polartec-Stoffe<br />

setzen.<br />

ANZEIGE / FOTOS: Santini<br />

Stoffe für den Radsport<br />

Polartec: von der Erfindung des synthetischen Fleece<br />

zu den neuesten nachhaltigen Funktionsstoffen für Radsportler.<br />

A<br />

ls Grundstein der<br />

Marke Polartec und<br />

Revolution der Outdoor-Branche<br />

gilt die<br />

Erfindung des synthetischen<br />

Fleece, das bereits zehn<br />

Jahre vor der eigentlichen Gründung<br />

1981 auf den Markt kam: der<br />

Stoff, mit dem alles begann. In den<br />

vergangenen 30 Jahren haben sich<br />

führende Bekleidungsmarken konsequent<br />

an Polartec gewendet, um<br />

das Fleece über die Isolation hinaus<br />

weiterzuentwickeln, um Wetterschutz<br />

neu zu definieren oder um<br />

die nächsten leichtgewichtigen<br />

Next-to-Skin-Technologien zu kreieren.<br />

Mit dieser Führungsposition<br />

hat sich Polartec als weltweit treibender<br />

Innovator etabliert.<br />

Dass dies auch für den Radsport<br />

gilt, zeigt unter anderem die<br />

langjährige Zusammenarbeit mit<br />

Gobik, MAAP und Santini. Alle drei<br />

Santini Delta Pietra<br />

Das Santini Delta Pietra aus Polartec®<br />

Delta ist besonders atmungsaktiv.<br />

Delta agiert wie ein Kühlsystem<br />

und fördert Wärmeaustausch sowie<br />

Schweißableitung. Das Jersey für<br />

heiße Tage ist für Damen und Herren<br />

erhältlich – Preis: € 99,–<br />

Hersteller vertrauen auf die innovativen<br />

Funktionsstoffe von Polartec.<br />

Ob Polartec Power Grid, Polartec<br />

NeoShell®, Polarter Power<br />

Stretch® oder Polartec Delta. Die<br />

große Bandbreite an Performance-Stoffen<br />

ist für jedes Wetter und<br />

jede Aktivität konzipiert und sie<br />

halten ihre Träger warm, trocken,<br />

kühl und sicher.<br />

Seit über 25 Jahren ist Polartec<br />

auch Vorreiter für recycelte Technologien,<br />

mit denen es die Grenzen<br />

der Textilwissenschaft immer wieder<br />

neu stecken. Heute umfasst die<br />

Produktpalette mehr als 200<br />

Stoff-Styles, mehr als 1,8 Milliarden<br />

PET-Flaschen wurden recycelt<br />

und zu Performance Stoffen verarbeitet.<br />

Polartec produziert jährlich<br />

rund 6 Mio. Yards nachhaltig hergestellter<br />

Stoffe und arbeitet ständig<br />

an Neuentwicklungen, die immer<br />

wieder neue Maßstäbe setzen.<br />

Mehr Infos unter:<br />

www.polartec.com /<br />

www.santinicycling.com<br />

122

WILLKOMMEN IM<br />

BURGENRADLAND.<br />

GRENZENLOSES<br />

URLAUBSVERGNÜGEN.<br />

BURGEN-<br />

LANDCARD<br />

Im Burgenland kommen Sie in Fahrt: Schwingen Sie sich in den Sattel und erkunden Sie auf über<br />

2.500 km die idyllische Landschaft bei jedem Tempo – egal ob sportlich, gemütlich oder bequem mit<br />

elektrischer Unterstützung. Zusätzlich lassen kulinarische Gaumenfreuden, sowie Verleih- und Lade-<br />

Stationen Radler-Herzen höherschlagen. So wie zahlreiche Gratis-Eintritte oder Vergünstigungen bei<br />

über 200 Partnern der Burgenland Card. Mehr Infos unter card.burgenland.info

SÜDSTEIERMARK<br />

Hier schmeckt<br />

das Leben<br />

Feine Kulinarik, traumhafte Panoramen und ein großartiges Wander- und<br />

Radangebot: So lautet das Rezept zum Wohlfühlen in der Südsteiermark.<br />

FOTOS: TV Südsteiermark/Löffer_Tomaz Drumi/Lupi Spuma/Lukas Elsneg<br />

Genuss wird<br />

in den sanften<br />

Hügeln der<br />

Südsteiermark<br />

großgeschrieben.<br />

Ohne Zweifel sind die sanften<br />

Hügel der Weinberge<br />

prägend für das Landschaftsbild<br />

der Südsteiermark. Wer<br />

die drei Weinstraßen – Schilcher-,<br />

Sausaler und Südsteirische<br />

Weinstraße – oder auch<br />

die Steirische Ölspur erwandert<br />

oder erradelt, wird sich<br />

nicht sattsehen an der Natur, die<br />

einen kilometerweit begleitet.<br />

Die verschiedenen genussreichen<br />

Rundtouren verbinden sanfte<br />

Almen mit hügeligen Weinbergen,<br />

die eine weite Sicht auf das abwechslungsreiche<br />

Umland erlauben.<br />

Unzählige Aussichtspunkte<br />

und -warten laden auf einen Weitblick<br />

nach Slowenien, auf die stei-<br />

rische Koralpe und zurück ins südsteirische<br />

Hier und Jetzt ein. Ausgiebige<br />

Mountainbike- und Weitwandertouren<br />

im Almengebiet<br />

bescheren Glücksmomente in<br />

luftigen Höhen.<br />

Auch wer die Füße lieber<br />

still hält, darf die Natur in<br />

vollen Zügen genießen. Wer<br />

ein Plätzchen an der Sonne inmitten<br />

des Weingartens ergattert oder<br />

seine Picknickdecke an einem Aussichtsplätzchen<br />

ausbreitet, genießt<br />

die Region mit allen Sinnen.<br />

Sowohl der südsteirische Wein<br />

als auch die Kulinarik sind bunt<br />

und facettenreich. Fruchtige Weißweine<br />

und der einzigartige Schilcher<br />

entfalten ihr volles Aroma.<br />

Auch Kernöl-, Schinken- und Käsespezialitäten<br />

machen die Südsteiermark<br />

zu einem Treffpunkt für<br />

Freunde des guten Geschmacks.<br />

Urige Weinkeller, stilvolle Vinotheken,<br />

bodenständige Buschenschänken,<br />

originelle Gaststätten und kreative<br />

Haubenlokale – hier kommt<br />

die Essenz der Südsteiermark ins<br />

Glas und auf den Teller.<br />

Tipp<br />

4 Tage und 3 Nächte Sommerfrische in<br />

der Südsteiermark ab € 134,– buchbar.<br />

Info unter: www.suedsteiermark.com/<br />

sommerfrische<br />

TVB Südsteiermark<br />

www.suedsteiermark.com<br />

124

THERMEN- & VULKANLAND<br />

FOTOS: Thermen- & Vulkanland /Harald Eisenberger / Mias Photoart<br />

Aktiver Start in<br />

den Frühling?<br />

Von Radfahren<br />

bis Bogenschießen<br />

ist im<br />

Thermen- &<br />

Vulkanland alles<br />

möglich.<br />

Bewegt in den<br />

frühen Frühling<br />

Das steirische Thermen- & Vulkanland ist die perfekte Erlebnisregion für den<br />

aktiven Start in einen Frühling – für Körper, Geist und Seele.<br />

Wandern durch die sanfte<br />

Hügellandschaft, abwechslungsreiche<br />

Radtouren<br />

für Groß und Klein, Golfplätze,<br />

die neuen Schwung geben,<br />

Abenteuer im Klettergarten oder<br />

bei Kanutouren und dazu das mineralstoffreiche<br />

Thermalwasser:<br />

das Thermen- & Vulkanland lädt<br />

zum Aktivsein ein!<br />

Im Thermen- & Vulkanland<br />

warten rund 6000 Radkilometer<br />

darauf, entdeckt zu werden. Dabei<br />

radelt man durch unberührte Natur<br />

und vorbei an Sehenswürdigkeiten<br />

– oder Genussmanufakturen,<br />

die zur Einkehr locken. Wer<br />

Bewegung gerne mit Kulinarik<br />

verbindet, ist beispielsweise am<br />

Wein-Erlebnis- Weg rund um Bad<br />

Loipersdorf mit speziellen „Wein-<br />

Rast-Platzln“ genau richtig. Im<br />

Buschenschank inmitten der herrlichen<br />

Landschaft schmeckt<br />

die Brettljause mit Käferbohnensalat<br />

besonders gut.<br />

Die Natur aus einer ganz<br />

anderen Perspektive kann<br />

man bei einer Kanufahrt auf der<br />

Raab oder einem Tandemsprung<br />

über Fürstenfeld genießen. Hoch<br />

hinaus geht es in den beiden Kletterparks<br />

der Region in Bad Waltersdorf<br />

und Riegersburg.<br />

Ein Verwöhnprogramm erwartet<br />

alle Erholungssuchenden<br />

in der Parktherme Bad Radkersburg,<br />

in der Therme der Ruhe<br />

Bad Gleichenberg, im Thermenresort<br />

Bad Loipersdorf, in der<br />

Heiltherme Bad Waltersdorf, im<br />

Rogner Bad Blumau oder im<br />

H2O-Hotel-Therme-Resort. Die<br />

Seele baumeln lassen, im<br />

warmen Thermalwasser relaxen<br />

oder Längen schwimmen,<br />

wenn die Freibäder und<br />

Badeseen noch geschlossen haben<br />

– hier ist alles möglich. Das<br />

Entspannungspaket wird durch<br />

Sauna und Massagen komplett und<br />

die müden Muskeln werden wieder<br />

fit.<br />

TVB Thermen- & Vulkanland<br />

www.thermen-vulkanland.at<br />

125

OSTSTEIERMARK<br />

Aufsitzen, der<br />

große Jogl ruft<br />

Sich auf den Sattel schwingen und einen schönen Trail fahren? Die Radregion<br />

Oststeiermark begeistert mit Vielfalt und hat’s in sich.<br />

FOTOS: Steiermark Tourismus / Tom Lamm / Bernhard Bergmann, Oststeiermark Tourismus / Velontour<br />

Vom großen<br />

Jogl bis zum<br />

gemütlichen<br />

Flussradelweg<br />

– in der Oststeiermark<br />

wird<br />

es im Sattel nie<br />

langweilig.<br />

Ein weitläufiges Radwegenetz<br />

spannt sich von den letzten Ausläufern<br />

der Alpen bis ins oststeirische<br />

Hügelland, bestens geeignet<br />

für Genussradler (die<br />

zunehmend das E-Bike bevorzugen),<br />

ideal aber für Mountainbiker.<br />

„Der große Jogl“ ist das Mountainbike-Aushängeschild<br />

der Region<br />

Joglland-Waldheimat im Norden der<br />

Oststeiermark. Wer kein Exremsportler<br />

ist und die gesamte Strecke<br />

von 187 Kilometern erfahren möchte,<br />

sollte zwei bis vier Tage einplanen.<br />

Oder man sucht sich einfach<br />

eine Etappe aus. Zentraler Ausgangspunkt<br />

ist die Marktgemeinde Vorau.<br />

Die Tour kann aber auch in jeder anderen<br />

Gemeinde gestartet und in beide<br />

Richtungen gefahren werden. Die<br />

Etappeneinteilung ist ebenfalls<br />

nur ein Vorschlag.<br />

Der große Jogl führt<br />

durch abwechslungsreiche, naturbelassene,<br />

teils urtümliche<br />

Landschaften. Über Wald- und Wiesenwege,<br />

auf Forst- und wenig befahrenen<br />

Nebenstraßen geht’s hinauf zu<br />

Berggipfeln wie der Wildwiesen, der<br />

Pretul oder zum höchsten Punkt,<br />

dem Hochwechsel. Gut zu wissen:<br />

Der große Jogl ist mit den Wexl-<br />

Trails kombinierbar. Auf den Familybike-Trails<br />

oder im Trail Land Miesenbach<br />

stellen sich aufstrebende<br />

Pedal-Abenteurer ersten Herausforderungen.<br />

Bewegungsfreudige, die den Genuss<br />

in ausgewogener Balance halten<br />

wollen, bevorzugen die sanft gewellten<br />

Landschaften. Entdeckertouren<br />

führen durchs oststeirische Hügelland<br />

übers Apfelland rund um den<br />

Stubenbergsee in den Naturpark<br />

Pöllauer Tal. Für Abkühlung ist beim<br />

Flussradeln entlang der Raab und<br />

Feistritz gesorgt und bei der Tischlein-Deck-Dich-Tour<br />

im Naturpark<br />

Almenland locken herrliche Gaumenfreuden.<br />

Erlebnisregion Oststeiermark<br />

www.oststeiermark.com<br />

126

ERLEBNISREGION GRAZ<br />

FOTOS: Region Graz/Tom Lamm, Graz Tourismus/Harry Schiffer, Lipizzanerheimat/Die Abbilderei<br />

Stadt, Land,<br />

Fluss – so<br />

spielend leicht<br />

geht es von der<br />

City ins Grüne.<br />

Erlebnisregion Graz:<br />

Kopf aus, Urlaub an<br />

Verrückt nach Frischluft, Höhenmetern und Lebensgefühl?<br />

Dein Koffer für die Erlebnisregion<br />

Graz ist hoffentlich<br />

bereits gepackt. Hier werden<br />

Urlaubsgefühle geweckt und<br />

trendige Plätze laden zum Verweilen<br />

ein. Die idyllische Grazer Altstadt<br />

mit südlichem Flair bietet<br />

City-Feeling und öffnet gleichzeitig<br />

ihre Tore für Entdecker und Genießer.<br />

Top Ausflugsziele in atemberaubender<br />

Natur verwöhnen mit<br />

steirischen Gaumenfreuden, vielfältiger<br />

Kultur und purem Lebensgefühl.<br />

Von der Stadt aufs Land in<br />

10 Minuten – das schafft nur die<br />

Erlebnisregion Graz.<br />

Die „GenussHauptstadt“ Graz<br />

lässt sich als liebenswerte und fuß-<br />

gängerfreundliche Altstadt entdecken<br />

und verzaubert auf faszinierenden<br />

Sightseeing-Touren wie den kulinarischen<br />

Stadtrundgängen. Für<br />

Abenteuerlustige bietet die<br />

spektakuläre Rutsche im<br />

Schlossberg den ultimativen<br />

Kick. Wer höher hinaus möchte,<br />

kommt direkt von Graz aus in das<br />

Wanderparadies der Erlebnisregion<br />

Graz. Von der Hebalm über die<br />

Gleinalm bis zum Schöckl erstrecken<br />

sich herrliche Wandertouren.<br />

13 Genussrad-Touren zu den<br />

schönsten Ausflugszielen bringen<br />

Aktivurlauber zu kulinarischem<br />

Genuss und steirischer Gastlichkeit.<br />

Eines von vielen Highlights ist<br />

die Rad-Tour durch die Heimat der<br />

weltberühmten Lipizzaner. Badespaß<br />

sowie Erholung gibt’s beim<br />

Schwarzl Freizeitzentrum, der<br />

Copacabana, dem Hirzmannund<br />

dem Packer Stausee oder<br />

der Therme NOVA. Großes<br />

Sprungvergnügen bietet der<br />

Trampolinpark JUMP25. Rasant<br />

geht es auf der Sommerrodelbahn<br />

„Hexenexpress“ und auch auf der<br />

„Steirarodl“ zu. Bewegungsabenteuer<br />

und Themenwege bringen<br />

Abenteuer, Spannung und Spaß in<br />

deinen Urlaub.<br />

Tourismusverband Region Graz<br />

www.regiongraz.at<br />

127

EW<br />

FOTO: Skimo/Nils Lang<br />

Das war der Jennerstier<br />

Im Februar ist der Jennerstier in Berchtesgaden<br />

(SKIMO Alpencup) nach einem Jahr Pause<br />

über die Bühne gegangen. Es war gleichzeitig<br />

der Austragungsbewerb der deutschen und österreichischen<br />

Meisterschaft im Sprint sowie<br />

der deutschen Meisterschaft Individual. Im<br />

Sprint-Race gingen beide Tagessiege an Tatjana<br />

Paller und Finn Hösch vom deutschen Nationalteam.<br />

Die österreichischen Meistertitel im<br />

Sprint sicherten sich die beiden Gesamt-Zweitplatzierten<br />

Johanna Hiemer und Andreas Mayer,<br />

im Individual-Race holten sich Österreichs<br />

Armin Höfl und Johanna Hiemer souverän den<br />

Tagessieg.<br />

www.skimo.at<br />

SPENDENREKORD<br />

Die Bilanz des Int. Snow Leopard Days, der im<br />

März stattfand, kann sich mehr als nur sehen<br />

lassen: Dank der 2.031.686 zurückgelegten<br />

Höhenmeter der Teilnehmenden und des Verkaufs<br />

der exklusiven Snow-Leopard-Day-Limited-Kollektion<br />

kamen € 32.000 zusammen,<br />

die Dynafit an Non-Profit-Organisationen<br />

spendete. So viel gab’s noch nie!<br />

© Alex - stock.adobe.com, <strong>2022</strong>0407_DicloAkut ® _I_SportAktiv<br />

DicloAkut ®<br />

Das Schmerzgel bei Zerrungen, Verstauchungen<br />

und Prellungen<br />

Kühlend: Angenehmer „Cooling Effect“<br />

Praktisch: Ideal für unterwegs<br />

Rezeptfrei: In Ihrer Apotheke<br />

Auch bei<br />

Hexenschuss!<br />

Über Wirkung und<br />

mögliche unerwünschte<br />

Wirkungen informieren<br />

Gebrauchsinformation,<br />

Arzt oder Apotheker.

News<br />

Events<br />

Camps<br />

Szene<br />

Tech<br />

S<br />

OUTDOOR<br />

FOTO: United Optics<br />

3 FRAGEN AN<br />

GERHARD LIEBL, COUNTRY<br />

MANAGER, FENIX OUTDOOR<br />

Was bewegt dich<br />

aktuell im Business?<br />

Wir erleben seit geraumer<br />

Zeit wirklich<br />

ungewöhnliche Zeiten<br />

in unserem Business.<br />

Eine Zeit, die<br />

unser Leben auf den Kopf stellt, die<br />

uns mehr zu uns selbst zurückholt.<br />

Die den Blick nach innen fordert, da<br />

außen sich vieles verändert.<br />

Es bewegt mich, Teil dieser Veränderung<br />

im Business zu sein und diese<br />

aktiv mitzugestalten.<br />

FOTO: Adrian Hipp<br />

Tolles Jubiläumspaket!<br />

10 Jahre und schon ein echter Klassiker. Der Alpe-Adria-Trail vom Glockner<br />

nach Muggia an der Adria ist eine einzigartige Erfolgsgeschichte. Zum<br />

Jubiläum gibt es eine gemeinsame Wanderveranstaltung am 1. Juni und<br />

ein serviciertes Jubiläumspaket mit 10 Etappen in Kärnten inkl. Gepäc k-<br />

transport, Shuttle Service und einer Belohnung.<br />

www.alpe-adria-trail.com<br />

Alles Gute zum 50er<br />

Ein halbes Jahrhundert ist das Steiermark-Herz<br />

alt – und nie war es<br />

mehr am Puls der Zeit. Klar: „Grüne“<br />

Inhalte rund um Natur, Regionalität,<br />

Gesundheit, Nachhaltigkeit,<br />

persönliche Freiräume, Sinnsuche<br />

und Sicherheit haben im Vergleich<br />

zum Entstehungsjahr des Logos<br />

1972 deutlich an Wichtigkeit<br />

gewonnen.<br />

www.steiermark.com<br />

OutDoor by ISPO is back!<br />

Es ist das wichtigste Treffen der<br />

Outdoorbranche im Jahr. Von 12. bis<br />

14. Juni heißt es, Partner und Kollegen<br />

treffen und sich einen umfassenden<br />

Marktüberblick verschaffen;<br />

sich über Innovationen und Trends<br />

informieren und vom inhaltlichen<br />

Austausch profitieren. Die OutDoor<br />

by ISPO auf der Messe München<br />

wird endlich wieder die Gelegenheit<br />

des persönlichen Kontakts geben,<br />

auf den Ausstellungsflächen und in<br />

den gemütlichen Networking-Areas<br />

genauso wie in den Konferenzräumen<br />

und auf der Party.<br />

www.ispo.com/outdoor<br />

Welchen Stellenwert hat Sport in<br />

deinem Leben?<br />

Sport ist für mich ein Lebenselixier,<br />

wirkt sich bei mir positiv auf Gesundheit,<br />

Körper und Geist aus und<br />

schafft Abwechslung im Alltag. Er<br />

vermindert Stress und steigert mein<br />

Selbstbewusstsein. Ich betreibe<br />

Sport nur mehr zum Spaß oder um<br />

meinen Körper zu spüren, weit weg<br />

von jedem Leistungsgedanken.<br />

Dein vergangenes oder künftiges<br />

Aktivsport-Highlight?<br />

Dieses Jahr werde ich eine für 2020<br />

geplante Trekkingtour in Schweden<br />

nachholen. Mit Zelt und Rucksack<br />

werde ich in mehreren Etappen von<br />

Kiruna nach Abisko wandern, die<br />

Natur und die Ruhe genießen.<br />

ZURÜCKLEHNEN, GENIESSEN<br />

Durch die außerordentliche Belastbarkeit<br />

und ergonomische Form steht<br />

der Snowline Pender Chair für höchsten<br />

Komfort trotz kleinem<br />

Packmaß. Das bequeme<br />

Leichtgewicht<br />

ist außerdem im<br />

Handumdrehen zusammengebaut.<br />

UVP: € 130,–<br />

www.kochalpin.at<br />

FOTO: Hersteller

MOVE<br />

EW<br />

MOVE<br />

MOVE<br />

FOTO: Dynafit/wisthaler.com<br />

Schweizer Kult-Rennen<br />

Die „Patrouille des Glaciers“ ist nicht nur ein Rennen,<br />

sondern ein zeitgenössisches Abenteuer zu<br />

dritt, eine Reise durch die Geschichte, die Berge,<br />

den Sport, Freundschaft und Emotionen. Organisiert<br />

durch die Schweizer Armee, ist es sowohl für<br />

zivile Wettkämpfer als auch für Elite- und Volksläufer<br />

Kult. Dynafit ist als Hauptpartner bei dem<br />

legendären Skitourenrennen von 25. <strong>April</strong> bis 1.<br />

Mai mit Start in Zermatt mit von der Partie.<br />

www.dynafit.com<br />

Alle Outdoorfans sind aufgefordert zu zeigen,<br />

wie sie sich bewegen, in welchem Umfeld sie<br />

sich bewegen und wie Ihre Lieblingsbewegung aussieht.<br />

WIR SUCHEN DEINEN<br />

SIGNATURE MOVE!<br />

Schick uns deinen Move und nimm<br />

am Erlebnis-Gewinnspiel teil!<br />

Schatzsuche im Schnee<br />

Obertauern präsentiert von 22. bis<br />

23. <strong>April</strong> bereits zum 14. Mal seinen<br />

Gästen den garantiert coolsten<br />

Schatzsucher-Event – das Gamsleiten-Kriterium.<br />

Wo sonst kann<br />

man mitten in den Alpen, bei guter<br />

Musik und herrlicher Aussicht, den<br />

Traum vom Goldgräber verwirklichen und beim Buddeln im<br />

Schnee einen luxuriösen BMW X1 sDrive finden? Daneben<br />

winken den teilnehmenden Schatzgräbern über 30 weitere Gewinne<br />

wie Sachpreise und Reisegutscheine. www.obertauern.com<br />

FOTO: Tourismusverband Obertauern<br />

AUF EXPANSIONSKURS<br />

Die rasche Expansion des Qualitätshändlers und<br />

SPORT aktiv-Vertriebs partners Bergspezl geht weiter.<br />

Neu ist seit Ende Fabruar der Standort in Villach.<br />

Der Shop brilliert mit einer breiten Auswahl<br />

an Markenprodukten aus den Bereichen Outdoor,<br />

Bike und Ski. Top<br />

ist auch die vollausgestattete<br />

Werkstatt.<br />

www.bergspezl.at<br />

FOTO: Bergspezl<br />

www.maier-sports.com/move

News<br />

Events<br />

Camps<br />

Szene<br />

Label für Nachhaltigkeit<br />

Salewa führt mit der neuen<br />

Q1-Kollektion erstmals eine<br />

Markierung für besonders<br />

nachhaltige Produkte ein.<br />

„Salewa Committed“ ist ein<br />

Icon, das bei der Kaufentscheidung über nachhaltige Aspekte informieren<br />

soll. Das „Hangtag“-Label markiert Ausrüstung, die durch<br />

ihre besonders ökologische und sozialverträgliche Fertigung heraussticht.<br />

Umfasst sind gesamt 243 Teile der Salewa-Textilsowie<br />

16 Teile der Equipment-Kollektion. www.salewa.com<br />

S<br />

GENIALE GESCHICHTEN<br />

Die „Banff Centre Mountain Film<br />

Festival World Tour <strong>2022</strong>“ ist in vollem<br />

Gang und wieder unterwegs<br />

durch Deutschland, Österreich, die<br />

Schweiz und die Niederlande. Über<br />

70 Events stehen auf dem Tour-Plan.<br />

Zehn Filme mit einer Gesamtlänge<br />

von ca. 120 Minuten werden gezeigt.<br />

Infos, Termine und Tickets unter:<br />

banff-tour.de<br />

TechOUTDOOR<br />

FOTO: Salewa<br />

FOTO: Chillaz<br />

Hier kommt die neue Generation von Hemden!<br />

Der Schnitt des neuen „Chillaz Hias“-Hemds ist leger, der Stehkragen<br />

wirkt sportlich und das Tragegefühl ist großartig. Das<br />

dünne klimaregulierende Material aus der natürlichen österreichischen<br />

Faser Modal (TENCEL) in der Kombination mit türkischer<br />

Baumwolle und Elasthan (Lycra®) verbessert den ökologischen<br />

Fußabdruck und schmeichelt der Haut. Perfekt zum<br />

Wandern wie zum Chillen. UVP: € 109,95 www.chillaz.com<br />

BIKEPACKING<br />

READY FOR<br />

YOUR ESCAPE<br />

ROUTES.<br />

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Mit dem wasserdichten Seat-Pack QR ist jedes Abenteuer möglich! Das innovative Seat-Lock Befestigungssystem verhilft<br />

zu einer schnellen Montage, egal mit welchem Bike die nächste Tour gestartet werden soll. Das rückstandslos entfernbare<br />

Befestigungssystem ermöglicht sogar die Nutzung einer absenkbaren Sattelstütze. Das ORTLIEB Versprechen:<br />

Unsere nachhaltigen Produkte sind wasserdicht, in Deutschland hergestellt und haben 5 Jahre Garantie.

TOUREN Alpine Gipfelziele<br />

Hoch hinaus!<br />

Zwischen gemütlichem Wandern und Extrem-<br />

Alpinismus gibt es eine Vielzahl von lässigen<br />

Tourenmöglichkeiten für ambitionierte Bergsportler,<br />

die fit, erfahren und trittsicher sind. Beim<br />

Herantasten an alpine Herausforderungen sollte<br />

man jedoch ein paar Grundsätze beachten.<br />

von Oliver Pichler<br />

132

OUTDOOR<br />

Alpine Klettersteig-Tour<br />

auf den Hochkönig –<br />

festgehalten von Bergführer<br />

und Alpinfotograf Herbert<br />

Raffalt (www.raffalt.com).<br />

FOTO: Herbert Raffalt<br />

133

TOUREN Alpine Gipfelziele<br />

Über dem Zillertal: alpine<br />

Touren mit Prachtblicken,<br />

etwa hier auf den Olperer<br />

(3476 m).<br />

FOTO: Zillertal Tourismus/Tom Klocker<br />

D<br />

ie Sehnsucht nach<br />

Besonderem. Die<br />

faszinierende Anziehungskraft<br />

imposant-felsiger<br />

Bergmassive, die<br />

man schon länger vom Tal aus bestaunt<br />

hat. Der Wunsch, Touren zu<br />

bewältigen, die nicht jeder schafft.<br />

Oder auch das erhabene Gefühl, am<br />

Gipfel eines Dreitausenders zu stehen.<br />

Das alles sind gute Gründe,<br />

warum ambitioniertere Bergsportler<br />

früher oder später mehr wollen.<br />

„Mehr“ heißt in dem Fall: höher,<br />

schwieriger, länger, aber damit<br />

auch gefährlicher. Das Erlebnis ist<br />

intensiver. Der Reiz größer. Das<br />

Glücksgefühl steigert sich, sobald<br />

man die beschilderten, ausgebauten<br />

Wanderwege hinter sich lässt.<br />

„Wer häufiger in den Bergen<br />

unterwegs ist, sucht beinahe<br />

zwangsläufig zusätzliche Herausforderungen.<br />

Es wachsen Neugier<br />

sowie physische und psychische Fähigkeiten.<br />

Es ist sehr befriedigend,<br />

wenn man sich über Jahre hinweg<br />

steigert und man heute schwierige,<br />

längere Touren problemlos schafft,<br />

die früher nicht möglich waren“,<br />

beschreibt Herbert Raffalt das typische<br />

alpinistische Streben nach<br />

mehr. Dabei gibt der Bergführer<br />

Wir neigen dazu,<br />

ungeduldig zu sein.<br />

Wir wünschen uns<br />

schnellstmöglich<br />

hinauf auf den angestrebten<br />

Gipfel.<br />

und renommierte Alpinfotograf aus<br />

Haus im Ennstal zu bedenken: „Wir<br />

Menschen neigen dazu, ungeduldig<br />

zu sein. Deshalb wünschen wir uns<br />

schnellstmöglich hinauf auf den<br />

nächsten angestrebten Gipfel. Die<br />

Frage ist nur – wann ist man erfahren<br />

genug? Und liegt man mit der<br />

Selbsteinschätzung seiner alpinen<br />

Fähigkeiten richtig? Sonst kann es<br />

schnell gefährlich werden.“ Deshalb<br />

rät Raffalt dazu, zentrale alpinistische<br />

Basics zu beachten, damit<br />

mehr Kick am Berg nicht unweigerlich<br />

zu unkontrollierbaren Problemen<br />

führt.<br />

„Um Gipfel zu besteigen, auf<br />

die es keine präparierten Wanderwege,<br />

sondern bestenfalls punktuell<br />

markierte Steige gibt, braucht es<br />

neben höherem Eigenkönnen auch<br />

deutlich mehr Planung“, erklärt<br />

Bergführer Hannes Millgrammer<br />

134

aus Bramberg. Zusätzlich muss man, so der<br />

Salzburger, „immer in der Lage sein, auf<br />

Überraschungen flexibel zu reagieren, zu improvisieren<br />

oder die Route zu verlegen.“<br />

Ihm pflichtet sein Zillertaler Kollege Stefan<br />

Wierer bei und beschreibt das Spannungsfeld,<br />

in das man sich bei alpinen Bergtouren<br />

begibt, als „einerseits reizvoll, andererseits,<br />

etwa bei Wetterproblemen, schnell sehr gefährlich“.<br />

„Wir stellen in größeren Höhen fest,<br />

dass es immer wieder zu Akklimationsproblemen<br />

kommen kann. Man fühlt sich dann<br />

schneller erschöpft, Schwindel kann auftreten<br />

und das Herz wird stärker belastet“, nennt<br />

Bergprofi Wierer einen unterschätzten Nebeneffekt<br />

ambitionierter Touren.<br />

CL POCKET<br />

DIE NATUR<br />

IN DER<br />

TASCHE<br />

Sicher das Erlebnis maximieren<br />

Während man sich für eine gemütliche Wanderung<br />

spontan und ungeplant entscheiden<br />

kann und kaum spezielle Ausrüstung braucht,<br />

sind Bergtouren als geplante „Projekte“ zu behandeln.<br />

„Tourenplanung anhand von Infos<br />

aus dem Internet, Führern und Karten bzw.<br />

Apps“, nennt der Zillertaler Wierer als entscheidende<br />

Voraussetzung. „Die Planung ist<br />

auch deshalb so wichtig, weil Fehleinschätzungen<br />

bezüglich Schwierigkeitsgrad und<br />

Streckenlänge am Berg fatale Auswirkungen<br />

haben können“, bricht Raffalt eine Lanze für<br />

fundiertes Planen. „Bei Klettersteigen etwa,<br />

die Teil einer Frühjahrestour sind, sollte man<br />

im Vorfeld prüfen, ob diese nach dem Winter<br />

schon wieder begehbar sind und vom Schnee<br />

gelockertes Gestein bereits aus der Wand geholt<br />

wurde“, nennt der Steirer einen weiteren<br />

guten Grund fürs Planen. „Eine Vertrauensperson<br />

zu informieren, welche Tour man machen<br />

wird, um im Notfall bessere Anhaltspunkte<br />

für eine Bergung sicherzustellen“,<br />

wirft Millgrammer als weitere Facette der<br />

Vorbereitung ein.<br />

„Zusätzlich zur körperlichen Fitness, die<br />

man durch Laufen, Biken und Bergwandern<br />

trainieren kann, braucht es beim Bergsteigen<br />

auch vielfältige alpine Erfahrungen und ein<br />

Gefühl für Wetterauswirkungen. Etwa, dass<br />

es trotz südseitig perfekter Bedingungen auf<br />

schattigen Nordseiten eisig sein kann oder<br />

man Schneefelder zu überwinden hat“, weiß<br />

Herbert Raffalt. Auch Regen, des feuchten<br />

und damit viel rutschigeren Felses wegen,<br />

oder in höheren Lagen ganzjährig bei einem<br />

Wettersturz mögliches Graupeln oder<br />

SEE THE UNSEEN

TOUREN Alpine Gipfelziele<br />

Blick auf den Hallstätter<br />

Gletscher vom Amon-Klettersteig<br />

am Dachstein aus.<br />

Know-how für<br />

Alpin-Touren<br />

Wer sich an anspruchsvolleren Bergsport-Herausforderungen<br />

versucht, soll das gut gerüstet<br />

tun. Denn in alpinen und hochalpinen Regionen<br />

sind die Voraussetzungen auch während der<br />

Sommermonate andere als in tieferen Lagen.<br />

Besonders wichtig ist zu bedenken, dass viele der<br />

ambitionierteren Touren erst im Verlauf des Sommers<br />

schneefrei werden und man bis dahin mit<br />

Vereisung und Altschneefeldern rechnen muss.<br />

Basics<br />

• gute Fitness (Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft)<br />

• vielfältige Bergsport-Erfahrung<br />

• Kletterkönnen, zumindest bis II. Grad<br />

• fundierte Tourenplanung inklusive<br />

Beobachtung der Wetterlage<br />

• aktuelles Kartenmaterial bzw. Führermaterial<br />

• Karten-Apps – Karten downloadbar, damit<br />

sie auch ohne Mobilnetz einsetzbar bleiben<br />

Ausrüstung<br />

• Erste-Hilfe-Set & Rettungsdecke<br />

• Biwaksack<br />

• Stirnlampe<br />

• geladenes Mobiltelefon, eventuell<br />

zusätzliche Powerbank<br />

• ausreichend Getränke und Verpflegung<br />

• bergtaugliche, kontraststarke Sportbrille<br />

• Sonnenschutz (Creme, Kappe, Schlauchtuch)<br />

• Regen-, Wind- & Kälteschutz<br />

(regen- & winddichte Kleidung, Isolationskleidung,<br />

Haube, Handschuhe)<br />

• robuste, knöchelhohe Bergschuhe, klettertauglich<br />

und steigeisenfest<br />

• Bergstöcke (klapp- bzw. zusammenschiebbar)<br />

• Wechselkleidung & Wechselsocken<br />

• Rucksäcke mit Vollkontakt-Rücken<br />

(Schwerpunkt näher am Körper) mit Stock-,<br />

Helm- und Pickel-Befestigungsmöglichkeit<br />

Zusätzlich<br />

Je nach Tour und erwarteten<br />

Herausforderungen<br />

• Klettergurt & Klettersteigset<br />

• Kletterhelm<br />

• Spikes bzw. Grödel oder Steigeisen<br />

(mit Antistoll-Platten)<br />

• Eispickel<br />

• Anseil- bzw. Kletterausrüstung (Seil,<br />

Karabiner, Bandschlingen, Reepschnüre u. ä.)<br />

FOTO: Herbert Raffalt, www.raffalt.com<br />

Schneefall werden schnell zum Problem,<br />

weil die Wegfindung deutlich<br />

schwieriger ist, da Markierungen<br />

nicht mehr sichtbar sind.<br />

„Der Winter dauert in den Bergen<br />

deutlich länger. Das wird oft<br />

unterschätzt, etwa bei uns in den<br />

Niederen Tauern, an Süd-Nord-<br />

Übergängen wie der Neualmscharte<br />

oder im Bereich hoch gelegener<br />

Seelandschaften wie am Klafferkessel“,<br />

nennt der Ennstaler konkrete<br />

Beispiele. Altschneefelder<br />

seien stark verfestigt und damit<br />

langlebig. Sie zu queren kann ohne<br />

Spikes, Grödel oder Steigeisen<br />

schnell lebensgefährlich werden.<br />

Hochalpine Gipfelbesteigungen<br />

sind bis weit ins Jahr hinein als<br />

Wintertouren zu verstehen. „Den<br />

Dachstein-Gipfel beispielsweise<br />

kann man etwa im Mai und Juni<br />

sehr gut machen. Nur eben als Wintertour.<br />

Auf Skiern geht es bis zum<br />

Einstieg und in der Folge mit Steigeisen<br />

ausgerüstet über Schnee-<br />

Stufen bergwärts. Weil Teile des<br />

Klettersteigs vom Schnee bedeckt<br />

sind, braucht es zusätzliche Seilsicherung“,<br />

verrät Raffalt.<br />

Professionelle Ausrüstung<br />

Neben Spikes, Grödel oder Steigeisen<br />

– um besagte Altschneefelder<br />

sicher zu queren – gilt bei der Ausrüstung<br />

das Prinzip „so wenig wie<br />

möglich, so viel wie notwendig“.<br />

„Ich rate zu bedingt steigeisenfesten<br />

Bergschuhen, dank deren harter<br />

Sohle man im steilen Gelände<br />

besser gehen kann. Zustiegsschuhe<br />

oder Modelle mit zu weicher Sohle<br />

sind nicht ideal. Bei steilen Schneefeldern,<br />

aber auch wenn ich mich<br />

auf steilen, feuchten Wiesen bewege,<br />

habe ich gerne einen leichten<br />

Eispickel zur Hand“, gibt Bergführer<br />

Millgrammer Ausrüstungstipps.<br />

Bergstöcke bewähren sich insbesondere<br />

bei Abstiegen. Pflicht sind<br />

eine warme Jacke, Regenbekleidung,<br />

Wechselwäsche, Haube,<br />

Handschuhe und eine Stirnlampe,<br />

falls man länger unterwegs ist als<br />

geplant. Bei Steinschlaggefahr ist<br />

ein Kletterhelm ratsam.<br />

Während Touren ohne Gletscherquerungen<br />

auch alleine<br />

machbar sind, sollte man aus Sicherheitsgründen<br />

auf Gletschern<br />

in kleinen Gruppen (Steigeisen &<br />

angeseilt) unterwegs sein. Bei der<br />

Wahl des Rucksacks (Befestigungsmöglichkeit<br />

für Stöcke,<br />

Helm und Pickel) raten die Experten<br />

zu Vollkontakt-Rückensystemen,<br />

weil dadurch der Schwerpunkt<br />

näher am Körper liegt, was<br />

im Steilgelände sowie bei Kletterpassagen<br />

wichtig ist.<br />

136

Touremübersicht online<br />

auf www.sportaktiv.com<br />

Top 20<br />

Alpine Gipfelziele<br />

VORARLBERG<br />

Großer Piz Buin (3312 m)<br />

Die Besteigung des Großen Piz Buin,<br />

des höchsten Bergs Vorarlbergs, ist<br />

eine abwechslungsreiche Hochtour<br />

in schönster alpiner Kulisse. / 21 km /<br />

1350 hm<br />

www.montafon.at<br />

TIROL<br />

Zuckerhütl (3507 m)<br />

Ein Rundumblick genügt und man weiß,<br />

wieso man die Strapazen eines Aufstieges<br />

auf den höchsten Gipfel der „Seven<br />

Summits Stubai“ auf sich genommen<br />

hat. / ca. 10 km / 400 hm<br />

www.stubai.at<br />

Wildspitze (3768 m)<br />

Leichte Hochtour vom Taschachhaus zur<br />

Wildspitze über einfachen Weg bis zum<br />

Gletscher. Nach der Gletscher-Überquerung<br />

steigt man zum Gipfel des<br />

höchsten Bergs Nordtirols auf. / 15 km<br />

/ 1350 hm<br />

www.pitztal.com<br />

Torhelm (2494 m)<br />

Von der Erlauerhütte zur Oberkaralm.<br />

Am Talrand aufwärts auf die Höhe<br />

der Öfeleralm, weiter am Kamm links<br />

von der Öfelerscharte zum Gipfel des<br />

Torhelms. / 9,4 km / 1137 hm<br />

www.zillertal.at<br />

SALZBURG<br />

Hochkönig (2941 m)<br />

Der einfachste Anstieg auf den Gipfel<br />

des Hochkönigs führt vom Arthurhaus<br />

zum Matrashaus. Für den Aufstieg ist<br />

gute Kondition und Ausdauer ein absolutes<br />

Muss! / 17,7 km / 1580 hm<br />

www.hochkoenig.at<br />

Brennkogel (3018 m)<br />

Wer sich mit Startpunkt Hochtor frühzeitig<br />

auf den Weg macht, darf sich auf<br />

eine grandiose Tour mit wunderbaren<br />

Ausblicken freuen, wie den Blick auf die<br />

Racherin, den Großen Brettersee und<br />

den Großglockner. / 680 hm<br />

www.großglockner.at<br />

Larmkogel (3018 m)<br />

Die Tour startet an der Neuen Fürther<br />

Hütte auf 2201 m. Oben wartet ein<br />

traumhafter Weitblick über die Gletscherwelt<br />

des Nationalpark-Hohe<br />

Tauern und die Kitzbüheler Alpen. / 5,7<br />

km / 857 hm<br />

www.mittersill.info<br />

KÄRNTEN<br />

Gartnerkofel (2195 m)<br />

Der beliebte Gartnerkofel am Kärntner<br />

Nassfeld glänzt mit grandioser Fernsicht.<br />

Start am Nassfeldpass. Tipp für danach:<br />

Einkehr gleich nach der Grenze in Italien<br />

beim Livio. / 3 km / 640 hm<br />

www.nassfeld.at<br />

Vellacher Kotschna (1975 m)<br />

Tour zum südlichsten Punkt Österreichs,<br />

durchs faszinierende Naturschutzgebiet<br />

der Vellacher Kotschna. Option zum<br />

Weiterwandern ins Logartal nach Slowenien.<br />

/ 12 km / 1570 hm<br />

ww.klopeinersee.at<br />

Mittagskogel (2145 m)<br />

Mittelschwere Tour mit der schönsten<br />

Aussicht über Kärnten. Von Ledenitzen<br />

über die Forststraße zum Parkplatz der<br />

Bertahütte; dann auf den Sattel, weiter<br />

zum Gipfelkreuz. / 9 km / 1040 hm<br />

www.visitvillach.at<br />

STEIERMARK<br />

Königstour Klafferkessel<br />

Die Königsetappe der Wasserwege<br />

„Wilde Wasser“ zum Klafferkessel zählt<br />

mit ca. 30 Seen auf rund 2300 Metern<br />

zu den schönsten Wanderungen in den<br />

Schladminger Tauern. / 20 km/1600 hm<br />

www.schladming-dachstein.at<br />

Loserrunde<br />

Eine kurze und kurzweilige, aber anspruchsvolle<br />

Runde mit beeindruckendem<br />

Bergpanorama. Vom Parkplatz der<br />

Loseralm zum Loserfenster mit Blick<br />

auf Dachsteingletscher, Trisslwand und<br />

Totes Gebirge. / 3,8 km / 306 hm<br />

www.aussseerland.at<br />

OBERÖSTERREICH<br />

Torstein (2948 m)<br />

Hochtour in 5 Abschnitten auf den<br />

zweithöchsten Gipfel Oberösterreichs.<br />

Mit Übernachtung auf der Adamekhütte<br />

lässt sich die Tour auf 2 Tage aufteilen.<br />

/ 30 km / 2200 hm<br />

www.oberoesterreich.at<br />

Wurzeralm-Umrundung<br />

7 Gipfel an einem Tag. Ausgangspunkt<br />

bei der Wurzeralm-Talstation,<br />

dann weiter zur Gammeringalm zum<br />

Brunnsteiner See. Abstieg von der Wurzeralm-Bergstation<br />

via Skipiste. / 26,7 km<br />

/ 2500 hm<br />

www.urlaubsregion-pyhrn-priel.at<br />

NIEDERÖSTERREICH<br />

Ötscher (1893 m)<br />

Knapp über 1000 Höhenmeter auf<br />

Forstwegen, durch Wälder und zuletzt<br />

über steinige Felsrücker sind zu bewältigen,<br />

bis man auf dem höchsten Berg im<br />

Mostviertel steht. / 6,6 km / 1055 hm<br />

www.ybbstaler-alpen.at<br />

SLOWENIEN<br />

Triglav (2864 m)<br />

Die anspruchsvolle Tour startet im Soča-<br />

Tal und führt auf den höchsten Berg<br />

Sloweniens. Die letzten 250 Höhenmeter<br />

erfordern Trittsicherheit, oben wartet<br />

eine grandiose Aussicht vom Gipfel.<br />

/ 13,7 km / 2463 hm<br />

www.slovenia.info<br />

ITALIEN<br />

Seekofel (2810 m)<br />

Der Seekofel bietet eine grandiose Aussicht<br />

auf den Pragser Wildsee und das<br />

überwältigende Bergpanorama der Dolomiten.<br />

Anspruchsvolle Tour mit Start<br />

am Pragser See. / 7,4 km / 1320 hm<br />

www.suedtirol.info<br />

Plattkofel (2950m)<br />

Der Plattkofel befindet sich zwischen<br />

dem Grödnertal und dem Schlerngebiet<br />

direkt neben dem Langkofel. Bei der<br />

Besteigung von der Südseite ist durchaus<br />

Kondition erforderlich. / 18,1 km /<br />

1000 km<br />

www.valgardena.it<br />

Birkenkofel (2922 m)<br />

Ausgehend vom Innerfeldtal steigt man<br />

über das Hangenalpental auf. Über felsiges<br />

Gelände geht es zum Hochplateau<br />

des Hochebenkofel und weiter hinauf<br />

zum Gipfel des Birkenkofel. / 17 km /<br />

1540 hm<br />

www.drei-zinnen.info<br />

BAYERN<br />

Schöttlkarspitze (2050m)<br />

Die Bergtour von Krün zur Schöttlkarspitze<br />

gehört zu den schönsten Gipfeltouren<br />

in der Alpenwelt Karwendel. Oben wirst<br />

du mit einem einzigartigen Panoramablick<br />

belohnt. / 6,9 km / 1276 hm<br />

www.alpenwelt-karwendel.de<br />

Die Besteigung des<br />

Biz Puin ist sehr lohnenswert.<br />

FOTO: istock<br />

137

PERSONALITY Hanspeter Eisendle<br />

Urgestein<br />

Hanspeter Eisendle ist wohl das, was man ein „Urgestein“<br />

nennt. Seit 50 Jahren klettert er durch die Dolomiten.<br />

Um dort immer wieder sein Glück zu finden. von Axel Rabenstein<br />

138

OUTDOOR<br />

H<br />

anspeter, wie erinnerst<br />

du dich an deine Kindheit?<br />

Wir verbrachten unsere<br />

Freizeit auf den<br />

Almen der Berge. Das sind schöne<br />

Erinnerungen, auch deshalb, weil<br />

ich meine Eltern dort besonders<br />

fröhlich erlebt habe.<br />

Woran lag das?<br />

Das urbane Umfeld bedingt, dass<br />

man sich Regeln anpasst und als<br />

Bürger funktioniert. Die Almen<br />

waren unser Freiraum.<br />

Was hat dich höher in die Berge gezogen?<br />

Ich befand mich unter der doppelten<br />

Obhut von Mutter und Schwester.<br />

Beide achteten darauf, dass es<br />

mir gutgeht. Aber das wollte ich<br />

nicht immer. Weil es bedeutete,<br />

dass ich von außen bestimmt werde.<br />

Meine kindliche Logik war:<br />

Wenn die Baumgrenze mit ihren Almen<br />

der Ort der Selbstbestimmtheit<br />

meiner Familie ist, dann muss<br />

mein Ort noch weiter oben sein.<br />

Was hast du dort gefunden?<br />

Die Leere, Menschenleere. Das ästhetische<br />

Erlebnis der Weitsicht.<br />

Aber auch das Ungewisse und zum<br />

Teil Unheimliche.<br />

„Grundsätzlich der, an<br />

dem ich mich befinde“ –<br />

Hanspeter Eisendle auf<br />

die Frage nach seinem<br />

Lieblingsort in den<br />

Dolomiten.<br />

FOTO: Salewa<br />

Mit zwei Schulkameraden stiegst du<br />

auf den Peitler Kofel, deinen ersten<br />

Dolomitenberg. Wie erinnerst du<br />

dich daran?<br />

Von den Hausbergen aus gesehen<br />

war der Peitler Kofel ein verheißungsvoller<br />

Horizont. Die Strecke<br />

vom Bahnhof bis zum Gipfel war zu<br />

weit, also haben wir in einem Stadel<br />

übernachtet. Wenn man nicht im<br />

Bett liegt, ist die Nacht ein Abenteuer.<br />

Ich war damals 14 Jahre alt,<br />

diese Erfahrung hat mir gut gefallen.<br />

Es war ein Zusammensein und<br />

doch war jeder für sich.<br />

139

PERSONALITY Hanspeter Eisendle<br />

War das so geplant?<br />

Es war geplant, auf der Strecke einen<br />

Unterschlupf zu finden. Meine<br />

Eltern wussten aber nicht genau,<br />

wo. In den 60er-Jahren waren kleine<br />

Menschen noch nicht so behütet<br />

wie heutzutage. Aber die Welt hat<br />

sich auch verändert.<br />

Von Sterzing aus hätte es den Weg<br />

an den Gardasee und ans Meer gegeben.<br />

Warum hat es dich in die Berge<br />

gezogen?<br />

Die waren eben sichtbar. Ich hatte<br />

aber auch andere Sehnsuchtsorte,<br />

mich hat das Wort „Feuerland“ fasziniert.<br />

Später war ich dann auch<br />

wirklich dort. Im Kopf eines jeden<br />

Menschen entstehen Sehnsuchtsorte,<br />

die einen von zu Hause wegtreiben.<br />

Es ist wichtig, dass man solchen<br />

Gedanken nachgeht und Träume<br />

entstehen lässt.<br />

In der Nordwestwand des Sass Pordoi<br />

gerietst du als junger Mann in<br />

eine Sackgasse. Was war passiert?<br />

Es war eine Tour mit dem Namen<br />

„Fedele“. Da schien nachmittags so<br />

schön die Sonne rein, also wollte ich<br />

hoch. Ich war noch relativ unerfahren,<br />

geriet in eisige Kamine und<br />

musste wieder umkehren. Für mich<br />

war das ein Schlüsselerlebnis.<br />

Wofür?<br />

Während das Abstiegs habe ich gelernt,<br />

dass in uns, über den eigenen<br />

Intellekt hinaus, eine besondere<br />

Kraft wirkt. Die Ahnung, was alles<br />

in mir stecken könnte, von dem ich<br />

nichts weiß, wurde in diesen Stunden<br />

geboren. Es gab kaum einen anderen<br />

Moment, der sich so tief in<br />

mein Bewusstsein eingegraben hat,<br />

wie jener dieser ins Abendlicht getauchten<br />

Dolomitenwand.<br />

Zwei Jahre nach deiner Ausbildung<br />

zum Bergführer lud Reinhold Messner<br />

dich zu einer Expedition an den<br />

Cho Oyu ein. Wie erinnerst du dich<br />

daran?<br />

Es waren sehr starke Erfahrungen.<br />

Und wenn einen der erfahrenste<br />

Höhenbergsteiger einlädt, hat man<br />

erst einmal einen Sechser im Lotto.<br />

Du kannst so viel lernen, was du dir<br />

alleine mühsam erarbeiten müsstest.<br />

Die Tour war von langer Hand<br />

geplant. Reinhold sagte mir, ich solle<br />

mir das ruhig ein paar Wochen<br />

lang überlegen.<br />

Wie lange hast du überlegt?<br />

Drei Minuten. Ich habe das Telefon<br />

genommen und ihm gesagt, dass ich<br />

dabei bin. Zehn Minuten später saß<br />

ich beim Schuldirektor und kündigte<br />

meine Stelle als Kunsterzieher.<br />

Ich weiß nicht, wie mein Leben verlaufen<br />

wäre, hätte ich mich anders<br />

entschieden. Aber mit dieser Begrenztheit<br />

des Menschseins muss<br />

man sich abfinden. Ich denke, es ist<br />

egal, was man im Leben macht.<br />

Wichtig ist, wie man es macht.<br />

Du warst zum Klettern in Patagonien,<br />

im Yosemite und Oman. Gibt es<br />

einen Gipfel, der herausragt?<br />

Nein, da würde ich nichts hervorheben.<br />

Ich bin da auch nicht hin, weil<br />

ich das öffentlich machen muss. Ich<br />

schätze es, wenn Leute sich der Öffentlichkeit<br />

zeigen und ihre Geschichten<br />

erzählen. Aber das war<br />

kaum Teil meines Weges. Für mich<br />

war wichtig, mich selbst sowie viele<br />

andere Menschen kennenzulernen<br />

und die Natur in ihrer Größe<br />

und Besonderheit zu erleben. Das<br />

verändert einen, man kommt nie als<br />

der Gleiche zurück, als der man losgezogen<br />

ist.<br />

1991 durchstiegst du mit Hans Kammerlander<br />

an einem Tag die Nord-<br />

140

OUTDOOR<br />

muss ja nur mit mir selbst zurechtkommen.<br />

Früher dachte ich, man<br />

würde nostalgisch, wenn man nicht<br />

mehr im zehnten Grad klettern<br />

kann. Die Wirklichkeit ist, dass es<br />

mich inzwischen vor solchen extrem<br />

überhängenden, kleingriffigen<br />

Touren graust. Das Vergangene ist<br />

geschehen, meine Gegenwart ist<br />

unglaublich spannend und ich gestalte<br />

sie so, dass sie mich optimal<br />

fordert. Nur weil die Leistungsfähigkeit<br />

abnimmt, gilt das noch lange<br />

nicht für die Leidenschaft.<br />

FOTOS: Salewa<br />

wände von Ortler und Großer Zinne.<br />

Dazwischen liegen 247 Kilometer,<br />

die du mit dem Fahrrad zurücklegtest.<br />

Was war das für eine Aktion?<br />

Die Idee von der Ästhetik her war,<br />

die beiden berühmtesten Wände<br />

Südtirols zu besteigen. Freundlicherweise<br />

liegen sie so weit auseinander,<br />

dass man die ganze Provinz<br />

durchquert. Eine schöne Linie.<br />

Eine Eiswand und eine Felswand.<br />

Es gibt Hunderte bessere<br />

Radfahrer, bessere Eiskletterer<br />

und bessere Felskletterer. Alles an<br />

einem Tag zu kombinieren, war jedoch<br />

ein interessanter Aspekt.<br />

Man wurde bestaunt und bekannter.<br />

Mich selbst hat es aber nicht<br />

so viel weitergebracht. Jede einzelne<br />

Erstbegehung ist in meiner persönlichen<br />

Biografie wichtiger.<br />

Und wie waren die 250 Kilometer<br />

im Sattel?<br />

Ich bin vorher höchstens mit dem<br />

Rad zum Bäcker gefahren. Wir hatten<br />

einen VW-Bus als Begleitfahrzeug<br />

und zwei Radler, die uns<br />

Windschatten gaben. Die waren<br />

ZUR PERSON<br />

Hanspeter Eisendle<br />

(*1956) hat an mehreren Himalaya-<br />

Expeditionen teilgenommen, mit<br />

zahlreichen Erstbegehungen und<br />

Sportkletterrouten im 10. Grad gilt er als<br />

einer der besten und erfahrensten Dolomitenkletterer.<br />

Er arbeitet bis heute als<br />

Bergführer und lebt mit seiner Familie in<br />

Sterzing in Südtirol.<br />

www.eisendle.info<br />

hilfreich, sie haben mir auch erklärt,<br />

dass man unter einer Radshort<br />

keine Unterhose trägt.<br />

Heute bist du 65 Jahre alt. Wie<br />

gehst du mit deiner abnehmenden<br />

Leistungsfähigkeit um?<br />

Ich weiß, dass es so ist, und versuche,<br />

mit Achtsamkeit zu begleiten,<br />

wie es sich effektiv auswirkt.<br />

Ist das nicht frustrierend?<br />

Einige Bergsteiger unter meinen<br />

Freunden, die stark in der Öffentlichkeit<br />

stehen, haben größere Probleme,<br />

ihr fortschreitendes Alter<br />

in die Karriere zu integrieren. Ich<br />

FOTOS: Salewa<br />

Wie sieht’s mit der Ausdauer auf<br />

Skitouren aus?<br />

Eine Stunde irgendwo hochzusprinten,<br />

läuft nicht mehr so gut.<br />

Aber in Sachen Leidensfähigkeit<br />

und langer Ausdauer bin ich sogar<br />

stärker geworden. Auch die Intimität<br />

mit den Bergen wächst noch<br />

immer. Ich fühle mich oft als Teil<br />

der Berge und dieses Gefühl<br />

nimmt weiter zu.<br />

Dein Lieblingsort in den Dolomiten?<br />

Grundsätzlich der, an dem ich<br />

mich gerade befinde. Sehr verbunden<br />

fühle ich mich mit der Atmosphäre<br />

am Heiligkreuzkofel. Hier<br />

erlebt man die Wildheit der Dolomiten.<br />

Kaum Bohrhakenrouten,<br />

wenige Kletterer, große Ausgesetztheit.<br />

Wobei ich gewisse Routen<br />

an dieser Wand bereits meide, wenn<br />

ich mich nicht ganz fit fühle. Da<br />

schleicht sich doch ein wenig Nostalgie<br />

ein, stelle ich gerade fest.<br />

Welche Lebensweisheit hast du<br />

nach all den Jahren aus den Bergen<br />

mitgenommen?<br />

Ich denke, wenn man das Leben realistisch<br />

sieht, dann ist es einfach<br />

wild. Man muss sich nicht immer<br />

in Sicherheit befinden. Wenn der<br />

Wind stark weht und man einen geschützten<br />

Platz hinter einem Stein<br />

findet, dann ist das ein kleines<br />

Glück. Solche Momente gibt es<br />

Millionen im Leben. Wenn man sie<br />

zu schätzen weiß.<br />

141

MAIER SPORTS<br />

Mit der Aktion „Move, Move, Move“<br />

will Maier Sports Outdoor-Fans zur Bewegung animieren.<br />

ANZEIGE / FOTO: Maier Sports<br />

Move, Move, Move<br />

Passform-Spezialist Maier Sports bringt Menschen in Bewegung.<br />

Mach mit bei der Aktion „Move, Move, Move“.<br />

D<br />

as Erlebnis in der Natur<br />

macht etwas mit<br />

uns, davon ist Maier<br />

Sports überzeugt. Das<br />

Abenteuer, das wir suchen.<br />

Die Freiheit, die wir spüren.<br />

Die Bewegung da draußen. Sie bewegt<br />

uns auch innen.<br />

Maier Sports nennt das<br />

ein sorgenfreies Outdoor-Erlebnis<br />

und möchte, dass<br />

möglichst viele Menschen<br />

ein solches erleben. Dass sie<br />

hinausgehen, sich bewegen –<br />

und innerlich bewegen lassen.<br />

„Move, Move, Move“<br />

heißt daher die Mitmach-Aktion des<br />

Hosen- und Passform-Spezialisten,<br />

die die Menschen in Bewegung<br />

bringt. Alle Outdoor-Fans sind aufgefordert<br />

zu zeigen, wie sie sich bewegen,<br />

in welchem Umfeld sie sich<br />

bewegen und wie ihre Lieblingsbewegung<br />

aussieht. „Signature Move“<br />

nennt Maier Sports diese ganz spezielle<br />

Bewegung, mit der du deine<br />

www.maier-sports.<br />

com/move<br />

Lebensfreude, deine Emotion<br />

in der Natur, deine<br />

Lust an der Bewegung zum Ausdruck<br />

bringst.<br />

Maier Sports unterlegt sein bewegendes<br />

Engagement mit Produkten,<br />

die es dir leicht machen, dich<br />

in der Natur sicher und mit Spaß zu<br />

bewegen. Zum Beispiel mit den Hosen<br />

der „ALL YOU NEED“-Serie.<br />

Entwickelt speziell für junge und<br />

jung gebliebene Outdoor-Fans.<br />

Denn viele junge Menschen erleben<br />

Outdoor anders. Für sie ist weniger<br />

mehr. Daher löst „ALL YOU NEED“<br />

die Grenzen zwischen Hiking, Trekking<br />

und Urban auf. Die Jacken und<br />

Pants sind funktional, minimalistisch,<br />

bequem, stylish.<br />

Mit den Fortunit-Hosenmodellen<br />

dieser modernen Linie unterstreicht<br />

Maier Sports seinen Anspruch,<br />

„die weltbeste Outdoor-Hose<br />

für dein Outdoor-Erlebnis“ zu<br />

machen. Probier’s am besten gleich<br />

aus bei deinem ganz persönlichen<br />

„Signature Move“ – und mach’ mit<br />

bei „Move, Move, Move“! Einfach<br />

QR-Code scannen und erfahren, wie<br />

alles funktioniert und was es Bewegendes<br />

zu gewinnen gibt.<br />

Weitere Informationen unter:<br />

www.maier-sports.com<br />

142

KOMOOT<br />

ANZEIGE/ FOTO: komoot<br />

Finde, plane<br />

und teile deine<br />

Abenteuer mit<br />

komoot.<br />

Einfach raus mit komoot!<br />

Mit der komoot-App und ihrem Routenplaner kannst du neue Abenteuer leicht finden,<br />

planen und teilen. Komoot ermöglicht einzigartige Abenteuer für alle.<br />

Ob Trailrunning,<br />

Mehrtageswanderungen<br />

oder ein Ausflug<br />

ins Umland: Das, was<br />

alle Outdoor-Fans gemeinsam<br />

haben, ist der Wunsch,<br />

neue Orte zu entdecken – in der eigenen<br />

Region ebenso wie auf einem<br />

anderen Kontinent. Bisher war das<br />

nur mit viel Recherche möglich,<br />

welche Gegenden und Trails interessant<br />

sind, um dann mithilfe von<br />

Foren, Karten und Büchern – sowie<br />

oft ungenauen GPX-Dateien – die<br />

Tourdetails zu planen.<br />

Komoot kombiniert alle für die<br />

Planung einer Tour notwendigen<br />

Elemente in einem praktischen<br />

Routenplaner für Android, iOS und<br />

Web. Topografische Informationen,<br />

Streckenlänge, Höhenprofil und die<br />

voraussichtliche Dauer, Integrationen<br />

für Garmin und Suunto (inklusive<br />

einer eigens für Garmin entwi-<br />

So einfach ist<br />

Routenplanung<br />

Plane dein nächstes Abenteuer einfach<br />

mit komoot auf deinem Desktop-Computer<br />

oder einer der Smartphone-Apps<br />

für iOS und Android:<br />

+ Gib Start- und Zielpunkt, dein<br />

Fitness-Level und deine Sportart ein,<br />

wähle „Hin und zurück”, wenn du eine<br />

Rundtour machen möchtest, und<br />

komoot erledigt den Rest.<br />

+ Die berechnete Route kannst du<br />

anpassen und Highlights hinzufügen,<br />

indem du sie anklickst und „Zur Tour<br />

hinzufügen” wählst.<br />

+ Check noch zu Hause Wegbeschaffenheit<br />

und Höhenprofil deiner Tour<br />

und ob es Warnhinweise für die<br />

Strecke gibt. Möchtest du eine Stelle<br />

umgehen, kannst du die Route einfach<br />

anklicken und woanders hinziehen.<br />

ckelten komoot-App) und Empfehlungen<br />

anderer Outdoor-Fans sind<br />

nur einige der vielen Funktionen.<br />

Ist die Tour fertig geplant, verwandelt<br />

die komoot-App dein<br />

Smartphone in ein GPS-Gerät zur<br />

Navigation. Und auch unterwegs<br />

lässt sich die Route jederzeit kinderleicht<br />

anpassen.<br />

Komoot weckt deine Lust auf<br />

Abenteuer und gibt dir gleichzeitig<br />

die Sicherheit, dich dabei nicht zu<br />

verirren. Du wirst echte Geheimtipps<br />

finden – basierend auf den<br />

Empfehlungen anderer Wanderer<br />

oder Läufer – und nie wieder erst<br />

zu Hause merken, was du unterwegs<br />

verpasst hast.<br />

Weitere Informationen unter:<br />

www.komoot.de<br />

143

AMP<br />

Das Angebot:<br />

3 Nächte im 4*Hotel,<br />

Verpflegung, betreute<br />

Touren und uneingeschränkte<br />

Nutzung des<br />

Wellnessangebotes<br />

ab € 343,–<br />

UNTERKUNFT<br />

Das Walchsee Sportresort ist<br />

das 4-Sterne-Sportresort in<br />

der Region Kaiserwinkl.<br />

Infos: www.daswalchsee.at<br />

FOTOS: TVB Kaiserwinkl, Walchsee Sportresort, Hersteller<br />

144

Die Region Kaiserwinkl und <strong>SPORTaktiv</strong> laden ein ins 1. E-Bike- & Hike-Camp<br />

Let’s bike<br />

& hike!<br />

Eingebettet zwischen den<br />

Chiemgauer Alpen und dem<br />

Zahmen und Wilden Kaiser,<br />

so schön liegt der Kaiserwinkl.<br />

Die malerischen Orte Kössen,<br />

Walchsee, Rettenschöss und<br />

Schwendt sind die idealen Ausgangspunkte<br />

für deinen Aktivurlaub.<br />

Die zahlreichen Almen und<br />

Hütten locken Mountainbiker ebenso<br />

wie Wanderer mit ihren regionalen<br />

Schmankerln. Auf den 200 Kilometer<br />

Wanderwegen und dem gut<br />

beschilderten Rad- und MTB-Wegenetz<br />

mit 80 Kilometern findest du<br />

anspruchsvolle Touren genauso wie<br />

gemütliche Genießerrunden.<br />

In der Region Kaiserwinkl findest<br />

du also garantiert deinen<br />

„WOW-Moment“ – auch beim Bike-<br />

& Hike-Lesercamp im kommenden<br />

Mai. Gemeinsam mit einem<br />

Guide geht es am ersten vollen<br />

Camptag mit dem E-Bike<br />

ins bezaubernde Habersauertal<br />

und dann zu Fuß auf<br />

Hier geht’s zur<br />

Anmeldung<br />

den Gipfel des Heubergs<br />

(1603 m), der einen fantastischen<br />

360-Grad-Rundumblick<br />

auf das Kaisergebirge und<br />

den Walchsee bietet. Ein Highlight<br />

steht auch am zweiten Tag an: die<br />

Tour zum kristallklaren Taubensee,<br />

einem Bergsee an der tirolerisch-bayerischen<br />

Grenze. Mutige<br />

können sich nach der feinen „Bike<br />

& Hike“-Tour im frischen Wasser<br />

abkühlen.<br />

Richtig wohl fühlst du dich neben<br />

den Touren bestimmt auch in<br />

der Unterkunft: Denn „Das Walchsee“<br />

ist im Kaiserwinkl die erste<br />

Adresse unter den Wellnesshotels.<br />

Entspannung hat hier eine lange<br />

Tradition – die sich zugleich im Einklang<br />

mit der Moderne befindet:<br />

2017 wurden alle öffentlichen Bereiche<br />

des Hotels und viele Zimmer<br />

neu gestaltet. Den Wellnessbereich<br />

mit Sauna, Pools und Co.<br />

kannst du nach den Touren<br />

und auch am Abreisetag ausgiebig<br />

genießen. Und weil<br />

Wellness mehr ist als eine<br />

Sprudeldüse oder ein Saunagang,<br />

wird im „Das Walchsee<br />

Sport resort“ das ganzheitliche<br />

„Move & Relax“ gelebt, genauso<br />

wie die Tiroler Gastfreundschaft.<br />

Also sei dabei als eine(r) von<br />

25, die beim 1. E-Bike- & Hike-<br />

Camp von <strong>SPORTaktiv</strong> und der Region<br />

Kaiserwinkl die Tiroler Bergwelt<br />

erobern.<br />

ANMELDUNG<br />

Kontakt und Buchung unter dem Kennwort<br />

„<strong>SPORTaktiv</strong> E-Bike- & Hike-Camp <strong>2022</strong>“:<br />

Das Walchsee Sportresort T. +43 53 74/53 31<br />

info@hotelwalchsee.at<br />

E-Bike- & Hike-<br />

Camp rund um<br />

den Walchsee<br />

TERMIN<br />

19. bis 22. Mai <strong>2022</strong> (Do.–So.)<br />

PROGRAMM<br />

Donnerstag<br />

• Anreise nach Walchsee in Tirol, gemeinsames<br />

Abendessen und Kennenlernen (ab 17 Uhr)<br />

Freitag und Samstag<br />

• Je eine geführte „E-Bike & Hike“-Tour mit<br />

herrlichen Ausblicken steht auf dem Programm<br />

• Gestartet wird direkt vom Hotel aus mit dem<br />

eigenen E-Bike – oder mit Leihrädern vom<br />

lokalen Sporthändler (Kosten für Leihräder sind<br />

selbst zu tragen)<br />

• Nach den Touren kann an beiden Tagen das<br />

Angebot des 4-Sterne-Sportresorts ausgiebig<br />

genutzt werden<br />

• Samstagabend: gemeinsamer Ausklang mit<br />

Grillabend<br />

Sonntag<br />

• Frühstück und individuelle Abreise bzw. weitere<br />

Nutzungsmöglichkeit des Move- &<br />

Relaxbereichs des Hotels<br />

PREIS:<br />

• € 343,– für 4 Tage/3 Nächte p. P. im DZ<br />

(EZ-Preis auf Anfrage)<br />

IM PREIS ENTHALTEN<br />

• 3 Übernachtungen im „Sportresort Das<br />

Walchsee“ inkl. Energy-Halbpension<br />

• 2 geführte „E-Bike & Hike“-Touren<br />

• Eintritt in den Move- & Relaxbereich des Hotels,<br />

Teilnahme am Move- & Relax-Programm<br />

• 1 Teilkörpermassage<br />

• 1 gemeinsamer Grillabend<br />

• Teilnehmer-Geschenkpaket (siehe „Goodies“)<br />

• GARANTA Bergschutz-Versicherung für die<br />

Dauer des Camps<br />

TEILNEHMER<br />

• maximal 25 Personen<br />

GOODIES<br />

• 1 Fjällräven-Trekking-Gürtel<br />

• 1 Peeroton-Sportnahrungspaket<br />

• 1 <strong>SPORTaktiv</strong>-Stirnband von Buff<br />

• 1 Trinkflasche vom „Sportresort Das Walchsee“<br />

• 1 Regionen-Paket für die komoot-Outdoor-App<br />

PARTNER

PRODUKT Hardshelljacken<br />

Harte<br />

Fakten<br />

für nasse<br />

Zeiten<br />

146

OUTDOOR<br />

Das Must-have, um in den Bergen gegen Schlechtwetter<br />

einbrüche gewappnet zu sein, ist eine Hardshelljacke.<br />

Welche Eigenschaften sie haben soll und<br />

worauf beim Kauf zu achten ist.<br />

von Nicole Hofstetter<br />

FOTO: Fjällräven<br />

B<br />

eim Packen des<br />

Rucksacks für das<br />

nächste Bergabenteuer<br />

darf eines nicht<br />

fehlen: eine wasserund<br />

winddichte<br />

Hardshelljacke. Es gibt kein Material,<br />

das den Spagat zwischen Wetterschutz<br />

und Atmungsaktivität besser<br />

schafft. Hardshelljacken halten also<br />

einerseits kalten Wind und Regen<br />

vom Körper fern, was in tieferen<br />

Lagen vor allem in den Übergangszeiten<br />

und in größeren Höhen ganzjährig<br />

von Bedeutung ist. Und andererseits<br />

kann auch Schweiß nach außen<br />

entweichen.<br />

„Diese Eigenschaften werden<br />

durch eine Membran erreicht, die<br />

mit dem Oberstoff fest verbunden<br />

ist und flüssiges Wasser von außen<br />

abhält, aber verdunstenden Schweiß<br />

in Form von Wasserdampf nach außen<br />

durchlässt“, klärt Florian<br />

Oberst von Salewa auf. Grundsätzlich<br />

wird die Wetterschutzschicht<br />

als äußerste Schicht je nach Temperatur<br />

über Kleidung aus Fleece,<br />

Daune oder Merinowolle angezogen.<br />

Um bereits beim Kauf zur richtigen<br />

Größe zu greifen, ist zu empfehlen,<br />

die gewünschten darunterliegenden<br />

Schichten auch beim Anprobieren<br />

zu tragen. Ansonsten sollte auf genügend<br />

Bewegungsfreiheit, Ausstattungsdetails<br />

wie Taschen oder<br />

eine verstellbare Kapuze sowie versiegelte<br />

Nähte geachtet werden.<br />

Weiters gilt es vorab zu überlegen,<br />

für welchen Einsatzbereich die<br />

Jacke benötigt wird. Denn darauf<br />

sind auch die verschiedenen Hardshell-Materialien<br />

abgestimmt.<br />

„Fürs Trailrunning, Speed-Hiking<br />

oder als Backup-Jacke werden beispielsweise<br />

gerne sehr leichte,<br />

klein packbare und hoch atmungsaktive<br />

Materialien genutzt. Auf der<br />

anderen Seite stehen sehr robuste<br />

und hoch abriebfeste Materialien,<br />

die zum Beispiel fürs Bergsteigen<br />

oder den dauerhaften Einsatz gerade<br />

unter widrigen Bedingungen und<br />

hoher mechanischer Belastung konzipiert<br />

sind“, beschreibt der Salewa-Experte<br />

die beiden Extreme, die<br />

zur Auswahl stehen. Dazwischen<br />

gibt es jede Menge Abstufungen.<br />

Durchblick im Daten-Dschungel<br />

Essenziell sind bei der Wahl des<br />

neuen Kleidungsstücks vor allem<br />

drei Kennwerte: die Anzahl der Lagen,<br />

die Wassersäule und die Atmungsaktivität.<br />

Daten wie beispielsweise<br />

„2,5L“, „20.000 mm“ oder<br />

„15.000 g/m²/24h“ geben wichtige<br />

Hinweise auf die Eigenschaften der<br />

Jacken. Was kompliziert klingt, ist<br />

in Wahrheit recht einfach erklärt.<br />

„2L“, „2,5L“ und „3L“ beschreiben<br />

die Konstruktionsweise des<br />

Hauptmaterials, also aus wie vielen<br />

Essenziell sind vor<br />

allem drei Werte:<br />

die Anzahl der<br />

Lagen, die Wassersäule<br />

und die<br />

Atmungsaktivität.<br />

147

PRODUKT Hardshelljacken<br />

Pflegetipps<br />

• Das Wichtigste: Beachte die jeweiligen<br />

Pflegehinweise fürs Produkt.<br />

• Wasche besser öfter mit weniger<br />

Waschmittel als selten mit viel.<br />

• Verwende ein speziell empfohlenes<br />

Waschmittel wie Feinwaschmittel<br />

oder Waschmittel für Outdoor-Funktionsbekleidung.<br />

• Vermeide Weichspüler und achte<br />

auch darauf, dass das verwendete<br />

Flüssigwaschmittel keinen Weichspüler<br />

enthält.<br />

• Schließe vor dem Waschen alle<br />

Reiß- und Klettverschlüsse und<br />

wähle den Schonwaschgang.<br />

• Bearbeite stärker verunreinigte<br />

Bereiche vor dem Waschgang mit<br />

einer weichen Bürste oder Gallseife.<br />

Herkömmliche Fleckenlösemittel<br />

können die Funktionalität des<br />

Materials beeinträchtigen.<br />

• Sobald Wassertropfen nicht mehr<br />

abperlen, sollte nachimprägniert<br />

werden. Dabei wird die leicht feuchte<br />

Jacke mit der Imprägnierung<br />

eingesprüht.<br />

FOTO: Jack Wolfskin<br />

Lagen es besteht. Die ersten zwei<br />

Lagen bilden der textile Oberstoff<br />

und die Membran. Üblicherweise<br />

besitzt eine „2L“-Variante zum<br />

Schutz der Wetterschutzschicht vor<br />

mechanischen Einflüssen ein zusätzliches<br />

loses Innenfutter. In diesem<br />

Aufbau sieht Daniele Grasso<br />

von Jack Wolfskin auch den Vorteil,<br />

dass der Körper durch das Futter<br />

auf Abstand zur Membran gehalten<br />

und somit verhindert wird, dass die<br />

Beschichtung auf der Haut „klebt“.<br />

Bei „2,5L“ wird das lose Futter<br />

durch eine hauchdünne Schicht aus<br />

Polyurethan ersetzt, welche das<br />

Produkt leichter und einfacher<br />

packbar macht als die anderen beiden<br />

Varianten. Die „Königsklasse“<br />

bilden „3L“-Jacken. Beim 3-Lagen-Material<br />

sind Obermaterial,<br />

Membran und Innenfutter fest verbunden.<br />

„Neben der hohen Robustheit<br />

bietet diese Konstruktion ein<br />

angenehmes Tragegefühl auf der<br />

Haut, falls man die Jacke mal ohne<br />

eine Zwischenschicht darunter<br />

trägt“, hebt Oberst noch hervor.<br />

Der Beispielwert „20.000 mm“<br />

bezieht sich auf die Wassersäule.<br />

Grasso erklärt: „Die Wassersäule<br />

gibt an, wie wasserdicht ein Material<br />

ist, also welchem Wasserdruck es<br />

standhält, bis Wasser durch das Material<br />

durchdringt.“ Je höher die<br />

Zahl ist, desto besser. Ab 1300 mm<br />

gilt das Material grundsätzlich bereits<br />

als wasserdicht. Grob lässt sich<br />

aber sagen: Ab 10.000 mm passt die<br />

Jacke für kürzere Wanderungen bei<br />

Regen. Und ab 20.000 mm ist man<br />

auch bei Hochtouren für Schlechtwettereinbrüche<br />

gewappnet.<br />

Der dritte genannte Wert<br />

„15.000 g/m²/24h“ beziffert die Atmungsaktivität.<br />

Auch hier gilt: Je<br />

größer die Zahl, desto atmungsaktiver.<br />

„Der Wert bezieht sich auf die<br />

Wasserdampfmenge, die in 24 Stunden<br />

durch einen Quadratmeter Material<br />

diffundiert“, klärt der Jack-<br />

Wolfskin-Experte auf. Ab 10.000 g/<br />

m²/24h gilt ein Stoff als sehr atmungsaktiv.<br />

Neben der hohen<br />

Robustheit bieten<br />

3-Lagen-Konstruktionen<br />

ein besonders<br />

angenehmes<br />

Tragegefühl.<br />

Der Umwelt und Gesundheit zuliebe<br />

Immer öfter ist in der Outdoorbranche<br />

auch das Wort „PFC-frei“ zu hören.<br />

Jedoch kann es weniger als<br />

„Trend“, sondern vielmehr als<br />

Pflicht bezeichnet werden, wie bei<br />

Fjällräven betont wird. Denn PFCs<br />

(kurz für Fluor-Kohlenwasserstoff-Verbindungen)<br />

sind grundsätzlich<br />

zwar aufgrund ihrer öl-,<br />

wasser- und schmutzabweisenden<br />

Eigenschaften interessant und waren<br />

im Imprägnieren von Produkten<br />

im Outdoorsport lange Zeit die<br />

erste Wahl, werden jedoch heute als<br />

umwelt- und gesundheitsschädlich<br />

eingestuft. Das liegt auch daran,<br />

dass sie schwer abbaubar sind.<br />

Als Alternative wird etwa bei<br />

Fjällräven auf das Material Eco-<br />

Shell gesetzt, das auf nachhaltige<br />

Art und Weise die Funktionen der<br />

PFCs imitiert. Salewa hat als Ersatz<br />

eigens die Textiltechnologie Powertex<br />

entwickelt. Bei dieser kommt<br />

ein sogenannter „Push-Pull-Effekt“<br />

zwischen der Innen- und Außenseite<br />

zum Tragen. Die Feuchtigkeit<br />

kann ganz einfach nach außen abgeleitet<br />

werden und im Gegensatz<br />

dazu nicht nach innen vordringen.<br />

Jack Wolfskin geht mit seiner<br />

Membran namens Texapore<br />

Ecosphere noch einen Schritt weiter<br />

in Richtung Umweltfreundlichkeit:<br />

Neben den fehlenden PFCs ist<br />

sie auch recycelt. „Damit bieten<br />

wir die erste komplett recycelte<br />

Membran im Bekleidungsbereich<br />

an“, betont Daniele Grasso, „sie<br />

wird aus Schnittresten der Produktion<br />

hergestellt.“<br />

148

OUTDOOR<br />

Top 6<br />

Hardshelljacken<br />

Fjällräven Keb Eco-Shell Jacke<br />

• hochfunktionelle<br />

Drei-Lagen- Hardshelljacke aus<br />

stretchigem Eco-Shell<br />

• vereint hohe Leistung mit maximaler<br />

Umweltfreundlichkeit<br />

• für anspruchsvolle Outdoor-Abenteuer<br />

in wechselhaftem Wetter<br />

• minimalistisches Design mit<br />

angeschnittener Kapuze<br />

• gut zugängliche Brusttaschen und<br />

Belüftungsöffnungen an den Seiten<br />

PREIS (UVP): € 549,95<br />

www.fjallraven.at<br />

Jack Wolfskin Tasman<br />

Cloud Jacke<br />

• leichte Wetterschutzjacke mit<br />

femininem Schnitt<br />

• das strukturierte Texapore-Material<br />

schützt vor Regen und Wind und<br />

fühlt sich gut an<br />

• leichtes, robustes, wasser- und<br />

winddichtes sowie atmungsaktives<br />

Außenmaterial mit<br />

Verstärkungsfäden<br />

PREIS (UVP): € 189,95<br />

www.jack-wolfskin.at<br />

Salewa Agner 2 PTX 3L Jacke<br />

• Free-Motion-Unterarm-Konstruktion<br />

• i n die Kapuze integrierter, bis zum Kinn<br />

reichender schützender und bequemer<br />

Kragen<br />

• atmungsaktiv<br />

• ergonomisch geformte Ärmel<br />

• kletter- und rucksacktaugliche<br />

Brusttasche. Klein verpackbar in<br />

integrierter Kompressionstasche<br />

• wasser- und winddicht<br />

PREIS (UVP): € 200,–<br />

www.salewa.com<br />

Vaude Simony IV 2,5 Regenjacke<br />

• wasserdicht, winddicht und hoch<br />

atmungsaktiv<br />

• kleines Packmaß und Gewicht<br />

• klimaneutral kompensiert und<br />

umweltfreundlich hergestellt<br />

• 2,5-Lagen-Material<br />

• angeschnittene, weitenregulierbare<br />

Kapuze<br />

• wasserabweisender<br />

Front- Reißverschluss<br />

• zwei Fronttaschen mit Reißverschluss<br />

• Unterarmventilation<br />

PREIS (UVP): € 200,–<br />

www.vaude.com<br />

FOTOS: Hersteller<br />

Maier Sports Mythen Jacke<br />

• 3-Lagen-Trekkingjacke mit<br />

mTex- 20.000-Laminat: wind- und<br />

wasserdicht, sehr atmungsaktiv<br />

• umweltfreundliche, PFC-freie<br />

Imprägnierung für lang anhaltende<br />

wasserabweisende Funktion<br />

• große Ventilationsöffnungen an Körper<br />

und Ärmeln<br />

• technische Kapuze mit individueller<br />

3D-Anpassung<br />

• als Damen- und Herrenmodell erhältlich<br />

PREIS (UVP): ab € 249,95<br />

www.maier-sports.com<br />

Schöffel 2.5 L Jacke Triigi<br />

• hohe Multifunktionalität durch<br />

2,5-Lagen-Venturi-Material<br />

• Atmungsaktivität und<br />

Feuchtigkeitstransport sehr hoch<br />

• strapazierfähig und wasserdicht<br />

• 4D-Body-Mapping<br />

• abriebfest durch Materialmix<br />

• wasserdicht durch verklebte Nähte<br />

• Unterarmbelüftung<br />

• verstellbare, angeschnittene Kapuze<br />

PREIS (UVP): € 259,95<br />

www.schöffel.com<br />

149

40 Jahre Erfindergeist<br />

1982 erfolgte der Start eines Originals – der Taschen und Rucksäcke von ORTLIEB.<br />

Seit damals reisen die Produkte aus deutscher Produktion um die Welt.<br />

Wasserdicht – ohne Kompromisse<br />

„Wir wollen uns täglich neu erfinden<br />

und Produkte entwickeln, die<br />

den höchsten Ansprüchen genügen“,<br />

sagt Peter Wöstmann auch.<br />

Genähte Produkte waren der An-<br />

U<br />

nkonventionell, innovativ,<br />

visionär – für<br />

diese Werte steht Ortlieb<br />

seit 1982“, betont<br />

Peter Wöstmann von<br />

dem in Heilsbronn in Bayern ansässigen<br />

Unternehmen. Das Unternehmen<br />

mit aktuell rund 300 Mitarbbeitern<br />

ist vor allem für seine wasserdichten<br />

Fahrrad- und Outdoortaschen<br />

sowie Rucksäcke bekannt.<br />

Angetrieben von Gründer Hartmut<br />

Ortlieb, der sich mit dem Status<br />

quo nie zufriedengab (und sich<br />

streng genommen bis heute nicht<br />

zufriedengibt), hat man, so Wöstmann,<br />

bei Ortlieb stets einen eigenen<br />

Weg gewählt, um neue Lösungen<br />

zu finden.<br />

fang bei Ortlieb, begonnen hat die<br />

Firmengeschichte 1982 zu Hause<br />

bei Hartmut an der Nähmaschine<br />

seiner Mutter. Die Nähte der Taschen<br />

wurden getapet, damit sie annähernd<br />

dicht waren. Für eine lange<br />

und intensive Nutzung war diese<br />

Art von „wasserdicht“ allerdings<br />

nicht ausreichend, befand Hartmut<br />

Ortlieb – weshalb er bereits 1984<br />

die sogenannte Hochfrequenz-Schweißtechnik<br />

einführte.<br />

Nur mit dieser speziellen Technik<br />

150

ORTLIEB<br />

heute unzählige Modetaschen und<br />

-rucksäcke versehen sind, ursprünglich<br />

aus dem Hause Ortlieb“,<br />

erzählt Peter Wöstmann stolz.<br />

Überhaupt seien viele verschiedene<br />

Bereiche und Herangehensweisen<br />

bei Ortlieb einzigartig, „auch wenn<br />

viele langjährige Mitarbeitende<br />

diese als fast selbstverständlich ansehen.<br />

Das beste Beispiel hierfür<br />

ist sicherlich, dass bei uns alles am<br />

einzigen Firmenstandort in Heilsbronn<br />

angesiedelt ist“.<br />

ANZEIGE/FOTOS: Ortlieb<br />

gefertigte Produkte sind – inklusive<br />

der Schweißnähte – absolut wasserdicht<br />

bis 100.000 mm Wassersäule.<br />

Ein technischer Meilenstein! Zum<br />

Vergleich: Ein Zelt hat eine Wassersäule<br />

von 10.000 mm.<br />

Abenteuer und verantwortungsvolles<br />

Entdecken der Natur<br />

sind wiederum das, worum sich bei<br />

Ortlieb alles dreht: „Es sind die unvergesslichen<br />

Momente auf Radreisen<br />

oder bei Trekkingtouren, die<br />

uns jeden Tag weiter anspornen, die<br />

besten und langlebigsten Produkte<br />

für den Outdoorenthusiasten zu<br />

kreieren“, sagt Wöstmann. Natürlich:<br />

100 Prozent wasserdicht.<br />

Diese Abenteuerlust war Anfang<br />

der 1980er auch der Antrieb<br />

von Hartmut Ortlieb, selbst auf<br />

Reisen zu gehen, die Welt zu erkun-<br />

Was 1982 seinen Anfang<br />

nahm, wird auch<br />

40 Jahre später noch<br />

mit der gleichen Leidenschaft<br />

gefertigt.<br />

den und natürlich das dafür beste<br />

Equipment zu haben. „Und diese<br />

Freude an nachhaltigen Innovationen<br />

ist es auch heute noch, die uns<br />

dazu bewegt, wasserdichte und patentierte<br />

Taschen und Rucksäcke in<br />

Deutschland herzustellen. Produkte,<br />

die all das unabhängig vom Wetter<br />

ermöglichen. Egal ob für die<br />

Rad reise, den Wocheneinkauf oder<br />

den Weg zur Arbeit“, so Wöstmann.<br />

Inzwischen haben die Ortlieb-Experten<br />

40 Jahre Erfahrung<br />

mit dem Thema „wasserdicht“. Und<br />

darum ist heute bei dem Unternehmen<br />

längst nicht nur die Fertigungstechnik<br />

besonders. „Jährlich<br />

wird bei uns eine Vielzahl an Patenten<br />

angemeldet, die frischen Ideen<br />

gehen nie aus. So stammt etwa der<br />

praktische Rollverschluss, mit dem<br />

Made in Germany<br />

Und so sieht man bei Ortlieb die<br />

Wurzeln und die Zukunft an einem<br />

Ort – eben in Heilsbronn. Und egal<br />

in welcher Sprache: Auf der ganzen<br />

Welt versteht man unter Ortlieb das<br />

ehrliche Versprechen für wasserdichtes,<br />

langlebiges Outdoor-Equipment.<br />

„Unsere Taschen reisen um<br />

den gesamten Globus, doch wenn es<br />

um ihre Entwicklung und Herstellung<br />

geht, entscheiden wir uns ganz<br />

bewusst für kurze Wege. Alle wasserdichten<br />

Produkte werden bei<br />

uns in Heilsbronn gefertigt, denn<br />

‚made in Germany‘ ist unser Markenversprechen<br />

für hochwertige<br />

Qualität, regionale Arbeitsplätze,<br />

umweltfreundliche Produktion, respektvolles<br />

Miteinander und hohe<br />

Innovationskraft“, erklärt Wöstmann.<br />

Auch 90 Prozent aller Prozesse<br />

seien „inhouse“ bei Ortlieb angesiedelt,<br />

vom Design über die Konstruktion,<br />

den Maschinenbau, Marketing<br />

und Produktmanagement bis<br />

hin zum Vertrieb. „So können wir<br />

die Abläufe stetig optimieren und<br />

garantieren, dass jeder Schritt so<br />

umweltschonend wie möglich abläuft.“<br />

Bei all den Schritten geht es<br />

letztlich immer um eines: die Abenteuer<br />

der Menschen draußen.<br />

Weitere Informationen unter:<br />

www.ortlieb.com<br />

151

TOUREN Wanderungen am See<br />

Berg-Seen-<br />

Sucht<br />

Berge sind prächtig. Seen auch. In Kombination<br />

sind sie besonders schön und machen bezaubernde<br />

Wanderungen von gemütlich bis ambitioniert<br />

möglich. Herausragende Berg-See-Duette haben<br />

wir uns genauer angesehen.<br />

von Oliver Pichler<br />

A<br />

m Ufer eines Sees<br />

entlangzuwandern,<br />

hat seine besonderen<br />

Reize. Die Beschaulichkeit,<br />

die<br />

meditative Wirkung<br />

der sanften Wellen und die<br />

Ausblicke mit malerischen Sonne-Schatten-Perspektiven<br />

sind drei<br />

davon. „Wenn man beim Wandern<br />

am See eine Pause macht, kann man<br />

sich zur Entspannung ans Ufer setzen,<br />

dem Plätschern des Wassers<br />

lauschen, das bunte Treiben der<br />

Segler, Kitesurfer oder Stand-up-<br />

Paddler beobachten“, schwärmt<br />

Gunther Hochhold von Achensee<br />

Tourismus. Je nach Jahreszeit sei<br />

es möglich, die Füße oder Hände<br />

ins erfrischende Wasser zu tauchen<br />

oder einen Sprung ins kühle Nass<br />

zu wagen. Eine Besonderheit des<br />

Achensees ist das größtenteils frei<br />

zugängliche Seeufer. Am Ostufer<br />

ist der Weg gemütlich. Am Westufer<br />

etwas anspruchsvoller und fern<br />

jeder Straße. Highlight des Westufers<br />

ist die Gaisalm, die nur zu Fuß<br />

bzw. per Schiff erreichbar ist. „Die<br />

23 Kilometer rund um den See sind<br />

den meisten Wanderern zu weit.<br />

Deshalb gehen sie Teile, etwa das<br />

Westufer entlang, und fahren dann<br />

per Schiff zum Ausgangspunkt zurück“,<br />

betont der Achensee-Kenner.<br />

Wandern, kombiniert mit Abkürzungen<br />

per Schiff, ist sehr beliebt<br />

am Achensee, aber auch am<br />

Zeller See oder am Weissensee. Der<br />

ist ebenfalls ein Berg-See-Juwel<br />

mit über weite Strecken naturbelassem<br />

Ufer. Der Weg am Nordufer –<br />

übrigens einer von zahlreichen<br />

„Slow-Trails“ an Kärntner Seen, ist<br />

immer wieder eine Wanderung<br />

wert. Er führt teils direkt am Ufer,<br />

teils hoch ober dem höchstgelegenen<br />

Badesee Europas, wunderschöne<br />

Blicke inklusive, vom Ost ufer<br />

Richtung Westen.<br />

Von oben auf Seen blicken<br />

Von „oben“ lässt sich, wie beim<br />

Weissensee, das blau-grün-türkise<br />

Farbenspiel viel beeindruckender<br />

ausmachen als unmittelbar am Ufer.<br />

„Der Blick von der Schmittenhöhe<br />

auf den Zeller See und die Stadt Zell<br />

am See hat seinen besonderen Reiz.<br />

Durch die alpine Umgebung und die<br />

unterschiedliche Sonneneinstrahlung<br />

ergeben sich spannende Effekte.<br />

Man fühlt sich oben am Berg stehend<br />

sehr nahe am See; fast so, als<br />

könnte man in ihn hineinspringen.<br />

Und oft glitzert er gleich einer<br />

Abendstimmung am Meer“, beschreibt<br />

Markus Papai von den<br />

Schmittenhöhebahnen, wie das<br />

Berg-See-Zusammenspiel wirkt.<br />

FOTO: Schmittenhöhebahn AG, www.schmitten.at<br />

152

OUTDOOR<br />

FOTO: Beat the city/Sportograf<br />

Der Plettsaukopf-Speichersee auf der<br />

Schmittenhöhe in Zell am See:<br />

Im Sommer ein idyllisches Wanderziel.<br />

153

TOUREN Wanderungen am See<br />

Der Wolayersee<br />

in den Karnischen<br />

Alpen gilt<br />

als besonders<br />

prächtiger<br />

alpiner See.<br />

FOTO: Kärnten Werbung<br />

Ähnlich sieht es Gunther Hochhold<br />

am Achensee: „Je nach Wetterlage<br />

und Sonneneinstrahlung ändert<br />

sich seine Farbe. Der See etwa<br />

erscheint vom Berg aus betrachtet<br />

am Südufer mit seinen Flachwasserstellen<br />

türkis. Das und der<br />

Fjordblick, den man von oben Richtung<br />

Norden hat, ist überaus sehenswert.“<br />

Wohl deshalb zählt die<br />

Tour vom Zwölferkopf, ab Bergstation<br />

der Karwendel-Bergbahn, via<br />

Bärenbadalm auf den Bärenkopf<br />

(1991 m) zu den beliebtesten Wanderungen<br />

der Region. „Der Rundumblick<br />

– hinunter zum See, hinüber<br />

ins Karwendel und hinein in<br />

den Rofan zeichnet den Bärenkopf<br />

aus“, erzählt Hochhold. „Mich fasziniert<br />

die Kombination aus Bergwanderung,<br />

Seeblick und Sonnenauf-<br />

oder -untergang etwa auf der<br />

Millstätter Alpe oder am Mirnock<br />

sehr“, kommt auch Roland Oberdorfer<br />

von der Kärnten Werbung<br />

ins Schwärmen.<br />

Der Übergang von gemütlichen<br />

Seeblick-Wanderungen zu sportlichen<br />

Tagestouren ist fließend. Als<br />

lohnende Tagestour (etwa 1300 Hö-<br />

henmeter) über die Gipfel am Westufer<br />

des Achensees bietet sich die<br />

Route via Seebergspitze (2085 m),<br />

Seekarspitze (2053 m) und Seekaralm<br />

an. In Kärnten gibt es mit dem<br />

Wörthersee-Trail, der auf Höhenwegen<br />

rund um Kärntens größten See<br />

führt, und der „Via Paradiso“ um<br />

den Millstätter See zwei viel versprechende<br />

See-Weitwanderwege<br />

(jeweils 55 Kilometer/4 Etappen).<br />

„Auch beim Alpe-Adria-Trail ist die<br />

Wegführung bewusst entlang von<br />

Kärntner Seen – Millstätter See, Ossiacher<br />

See, Wörther See, Faaker<br />

See und vorbei an zahlreichen kleineren<br />

Seen – gelegt worden“, erläutert<br />

Alpe-Adria-Trail-Projektmanager<br />

Oberdorfer.<br />

Der Übergang von<br />

gemütlichen Seeblick-Wanderungen<br />

zu sportlichen Tagestouren<br />

ist fließend.<br />

„Wir auf der Schmittenhöhe<br />

bieten eine 4-Seen-Wanderung an.<br />

Von der Bergstation geht es vorbei<br />

an drei Speicherseen, in die Kunstbzw.<br />

Spielelemente integriert sind,<br />

begleitet von besonderen Ausblicken<br />

auf den Zeller See talwärts“,<br />

schlägt Markus Papai eine spezielle<br />

Brücke vom Berg zum See.<br />

Sportliche Berg-See-Touren<br />

Wer einen alpinistisch fordernden<br />

Gipfelsieg mit prächtigem Seeblick<br />

verbinden will, wählt etwa den Mittagskogel<br />

(2145 m) südlich von Villach.<br />

Vom Gipfel hat man einen einmaligen<br />

Blick auf den südseefarbigen<br />

Faaker See und den nahen<br />

Wörthersee. Auch der Achensee<br />

kann mit Ambitioniertem aufwarten,<br />

dem 5-Gipfel-Klettersteig (bis<br />

Kat. D) am Rofan.<br />

Der Charme von Bergseen ist<br />

meist deutlich rauer als der ihrer<br />

großen Brüder im Tal. Eingebettet<br />

in felsigalpine Natur verstecken sie<br />

sich oft in abgeschiedenen Bergregionen<br />

und sind meist nur via anspruchsvoller<br />

Touren erreichbar.<br />

Der Wolayersee in den Karnischen<br />

154

TOUREN Wanderungen am See<br />

Alpen im Südwesten Kärntens ist<br />

dafür das beste Beispiel. Ab Plöckenpass-Straße<br />

geht es am Karnischen<br />

Höhenweg zu dem prächtigen<br />

Gewässer. Ebenso der Zireiner See.<br />

Er ist ab Rofan-Bergstation via Rofanspitze<br />

(2259 m) erreichbar. Natürlich<br />

gibt es auch leicht erreichbare<br />

Bergseen. Etwa den Windebensee<br />

an der Nockalmstraße oder<br />

den Vilsalpsee im Tannheimertal.<br />

Kids, Wandern & Seen<br />

Ob Bergsee oder Badesee – sobald<br />

Wasser ins Spiel kommt, steigt die<br />

Lust der Kids zu wandern. „Aus eigener<br />

Erfahrung weiß ich, dass Kinder<br />

zum Aktivsein mit Zusatzversprechen<br />

motivierbar sind, etwa:<br />

Wir wandern zu dem See und springen<br />

vom Felsen hinein“, verrät<br />

Kärnten-Werber Oberdorfer. „Wasser<br />

macht es für Kinder interessanter.<br />

Es bietet viel Abwechslung und<br />

wirkt magisch auf sie“, bestätigt<br />

Am Achensee :<br />

See-Berg-<br />

Genuss von<br />

gemütlich bis<br />

ambitioniert.<br />

Gunther Hochhold. Der flache, vier<br />

Kilometer lange „Wusel-Seeweg“<br />

am Achensee-Ostufer begeistert<br />

Kids. Auf den Spuren des Wassergeists<br />

„Wusel“ wird spielerisch ein<br />

Rätsel gelöst. Mehr als ein Dutzend<br />

„Hürden“ – Klang- und Kletterstationen<br />

sowie ein Sandspielplatz – warten.<br />

„Den Speichersee Plettsaukopf<br />

haben wir als ‚See für Familien‘ gestaltet.<br />

Es gibt einen Wasserspielplatz<br />

inklusive Wasserspritze zum<br />

Zielspritzen, in dem die Kids im<br />

Wasser spielen können, ein Spielschiff,<br />

eine Sandkiste und für die<br />

Eltern zahlreiche Sitzmöglichkeiten“,<br />

bietet Markus Papai auf der<br />

Schmittenhöhe ebenfalls spezielle<br />

Berg-See-Kombinationen für die<br />

ganz junge Zielgruppe.<br />

FOTO: Achensee Tourismus/Tom Klocker<br />

Wanderbarer<br />

Chiemsee<br />

Erlebe Bayerns größten See<br />

als herrliche Mehrtages-Tour!<br />

Das „Bayerische Meer“ zu<br />

Fuß umrunden? Kein Problem!<br />

Der Chiemseerundweg<br />

bietet sich ideal als leichte Mehrtages-Wanderung<br />

an. Auf etwa 60<br />

Kilometern führt er mit wenigen<br />

Höhenmetern entlang ufernaher<br />

Wege – traumhafte Aussichten inklusive!<br />

Je nach Lust und Laune<br />

kann die Rundtour in vier bis fünf<br />

Etappen aufgeteilt werden. Für<br />

Aussichtsplätze, Einkehrmöglichkeiten<br />

und den Besuch der Herrenund<br />

Fraueninsel sollte unbedingt<br />

genügend Zeit eingeplant werden.<br />

Schloss Herrenchiemsee wurde von<br />

König Ludwig II. nach dem Vorbild<br />

FOTO: Chiemsee-Alpenland Tourismus<br />

von Versailles erbaut und thront<br />

auf der größeren der beiden Inseln.<br />

Die Ortschaften rund um den<br />

See laden zur Stärkung und Übernachtung<br />

ein. Als Schmankerl gilt<br />

die Chiemsee-Renke – als Fischsemmel<br />

oder Steckerlfisch. Dank<br />

der Chiemsee-Schifffahrt ergeben<br />

sich viele Etappen- und Kombinationsmöglichkeiten.<br />

Die Bahnhöfe in<br />

Übersee, Bernau am Chiemsee und<br />

Prien am Chiemsee ermöglichen<br />

eine problemlose Anreise mit dem<br />

Zug. Tipp: Die detaillierte<br />

Tourenbeschreibung und den GPS-<br />

Track gibt es kostenlos zum Download<br />

auf der Webseite von Chiemsee-Alpenland<br />

Tourismus und in der<br />

ChiemseeAlpenAPP.<br />

Chiemsee-Alpenland<br />

Tourismus<br />

www.chiemsee-<br />

alpenland.de<br />

Besonders<br />

im Frühling<br />

strahlen die<br />

Blumen und<br />

Blüten auf<br />

den Inseln<br />

und am Ufer.<br />

156

Tourenübersicht online<br />

auf www.sportaktiv.com<br />

Top 20<br />

Wanderungen am See<br />

VORARLBERG<br />

Rund um den Formarinsee<br />

Unterhalb der Roten Wand über das<br />

„Steinerne Meer“, einer alpinen Karsthochfläche<br />

mit maritimer Vergangenheit.<br />

Wanderbus ab Lech. / 8,5 km / 350 hm<br />

www.vorarlberg-alpenregion.at<br />

TIROL<br />

Dalfaz Alm – Dalfazer Wasserfall<br />

Von Maurach aus zur Dalfaz Alm im<br />

Rofan, mit Ausblicken auf den See am<br />

Weg. Nach der Einkehr geht es über den<br />

Dalfazer Wasserfall, zurück zum Ausgangspunkt.<br />

/ 10,5 km / 850 hm<br />

www.achensee.com<br />

4-Seen-Wanderung Kufstein<br />

Die Vier-Seen-Wanderung mit flachem<br />

Streckenverlauf führt zu vier malerischen<br />

Seen im Kufsteinerland. Auch für das<br />

leibliche Wohl ist auf dieser Wanderung<br />

gesorgt. / 12,4 km / 280 hm<br />

www.kufstein.com<br />

Kitzbühels Schwarzsee<br />

Entdecke diesen mystischen Kraftplatz.<br />

Die Rundwanderweg um den wärmsten<br />

Moorsee der Alpen bestickt mit seinen<br />

Blicken auf Hahnenkamm und Kitzbüheler<br />

Horn. / 6 km / 97 hm<br />

www.kitzbuehel.com<br />

SALZBURG<br />

Höhenpromenade Schmitten<br />

Die Familienwanderung verbindet unberührte<br />

Natur, fantastische Aussichten,<br />

wertvolle Wissensvermittlung und spannendes<br />

Rätselraten. Bergpanorama mit<br />

Blick auf den Zeller See. / 2,5 km / 56 hm<br />

www.schmitten.at<br />

Gletscherweg Sonnblickkees<br />

Der familienfreundlich angelegte<br />

Hochgebirgs-Themenweg rund um<br />

den Weißsee führt über das Vorfeld des<br />

Sonnblickkeeses zu den Endmoränen<br />

des Gletschers. / ca. 6 km / 272 hm<br />

www.gletscherwelt-weissee.at<br />

KÄRNTEN<br />

Wörthersee Rundwanderweg<br />

Wandern im Licht des Südens, auf einfachem<br />

Weg mit vielen Aussichtspunkten.<br />

Die Wörthersee Schiffe lassen sich für<br />

Hin- oder Rückfahrt nutzen. Ideal in 4<br />

Etappen gehbar. / 55 km / 1400 hm<br />

www.woerthersee.com<br />

Kitzelberg am Klopeiner See<br />

Wer den Kitzelbergs erklimmt, wird mit<br />

einem Megaausblick belohnt. Leichte<br />

Tour mit spektakulärer Aussichtsplattform.<br />

Auf- und Abstieg entlang gemütlicher<br />

Wanderwege. / 5 km / 230 hm<br />

ww.klopeinersee.at<br />

Slowtrails Kärnten<br />

Leichte entspannte Wanderwege im<br />

sonnigen Süden Österreichs lassen Entspannung<br />

finden und Entschleunigung<br />

erleben, Immer mit tollen Seepanoramen.<br />

14 Trails stehen zur Auswahl.<br />

www.kaernten.at<br />

STEIERMARK<br />

Grüner See<br />

Der Kampelsteig verbindet einen Spaziergang<br />

zum Grünen See mit einer<br />

kleinen Wanderung und sehr schönen<br />

Aussichten zum See. / 8,5 km / 350 hm<br />

www.hochsteiermark.com<br />

6 Seen Wanderung Tauplitz<br />

Almwanderung für Familien. Ausgehend<br />

von der Bergstation der Tauplitzbahn<br />

geht es in einem der schönsten Almgebiete<br />

Europas vorbei an 5 Bergseen zum<br />

Tauplitzsee. / 15 km / 410 hm<br />

www.ausseerland.at<br />

OBERÖSTERREICH<br />

Miesweg am Traunsee-Ufer<br />

Kurze, malerische Rundwanderung am<br />

Ostufer des Traunsees. Über Holzstege<br />

und auf Felswegen am Miesweg am<br />

See entlang bis zur Lainaubrücke.<br />

3,4 km / 188 hm<br />

www.oberoesterreich.at<br />

Mondsee Drachenwand<br />

Aussichtsreiche Rundtour entlang des<br />

Mondsees und im Areal des Golfplatzes.<br />

Weiter nach St. Lorenz und entlang der<br />

Drachenwand über Thall Bergern zurück<br />

nach Mondsee. / 11km / 100 hm<br />

www.mondsee-salzkammergut.at<br />

NIEDERÖSTERREICH<br />

Lunzer See<br />

Der smaragdgrüne Lunzer See ist<br />

Traumkulisse für eine gemütliche Wanderung<br />

um den See oder auch Ausgangspunkt<br />

von vielfältigen Touren wie<br />

der 3-Seen-Tour in den Ybbstaler Alpen.<br />

4,8 km / 40 hm<br />

www.ybbstaler-alpen.at<br />

BURGENLAND<br />

Neusiedlersee<br />

Rund um Österreichs einzigen Steppensee<br />

lädt die Landschaft zu zahlreichen<br />

Wanderungen am See oder über das<br />

Leithagebierge ein. Wander-Tipp:<br />

Von Eisenstadt nach Donnerskirchen.<br />

11 km / 126 hm<br />

www.burgenland.info<br />

ITALIEN<br />

Rundwanderung Toblacher See<br />

Vom Parkplatz geht es taleinwärts über<br />

das Höhlensteintal. Rund um den See<br />

findet man einen Naturlehrpfad. Schöne<br />

Rastplätze bieten einen wunderbaren<br />

Blick in die Flora und Fauna am See.<br />

3,5 km / 10 hm<br />

www.drei-zinnen.info<br />

Almenrunde: Haideralm –<br />

Bruggeralm<br />

Von der Bergstation der Haideralm<br />

führt der Weg am Plandelinaira See<br />

vorbei Richtung Bruggeralm. Weiter<br />

geht’s zum Faulen See und ans Seeufer<br />

des Haidersees – für Familien geeignet.<br />

8,1 km / 199 hm<br />

www.vinschgau.net/de/reschenpass<br />

SLOWENIEN<br />

Wanderung zu den Seen von<br />

Lovrenc<br />

Einer der schönsten Wanderwege<br />

in Slowenien. Ein flacher Weg führt<br />

in den Wald hinein, wo ein hölzerner<br />

Stegpfad zu den berühmten Seen, auch<br />

genannt die Perlen von Lovrenc, führt.<br />

15 km / 270 hm<br />

www.rogla-pohorje.si/de<br />

BAYERN<br />

Bergseensammeln im Lungau (Foto)<br />

Entlang der Longa in Weißpriach<br />

gelangt man zum malerischen Wirpitschsee.<br />

Über die Lacken und den<br />

Schönalmsee belohnt der tiefblaue<br />

Twenger Almsee mit einzigartiger<br />

Aussicht. / 9,6 km / ca. 900 hm<br />

www.lungau.at<br />

Lohnenswerte<br />

Wanderour:<br />

„Bergseensammeln<br />

im Lungau“.<br />

FOTO: Tourismus Salzburger Lungau<br />

Prientaler Flusslandschaft<br />

Dem Verlauf der Prien vom Spitzstein<br />

durch das Bergsteigerdorf Sachrang,<br />

bis zur Mündung in den Chiemsee bei<br />

der Schafwaschener Bucht folgend,<br />

führt die gemütliche Wanderung.<br />

37 km / 224 hm<br />

www.chiemsee-alpenland.de<br />

157

ACHENSEE<br />

FOTOS: Achensee Tourismus<br />

Klettersteiggehen<br />

Klettern oder<br />

Laufen: Die<br />

Sommercamps<br />

am Achensee<br />

haben die schöne<br />

Landschaft und<br />

die professionelle<br />

Begleitung<br />

gemeinsam.<br />

Auf die Plätze, fertig,<br />

Sommersportcamps!<br />

Die Naturbühne Achensee<br />

spielt die schönsten<br />

Stücke. Einmal<br />

mehr steht in diesem<br />

Jahr der „Sommernachtstraum“<br />

auf dem Programm.<br />

Die Rollen darin sind grandios besetzt:<br />

türkisblaues Wasser, Blumenwiesen,<br />

majestätische Bergriesen –<br />

und Sommersportcamps!<br />

Wer professionell begleitet in<br />

die Laufsaison starten möchte,<br />

kommt zum „Achensee-Laufcamp“<br />

vom 5. bis 8. Mai <strong>2022</strong>. Wer sich in<br />

die Vertikale begeben und im<br />

Sportklettern am Fels üben möchte,<br />

meldet sich beim „Achensee-<br />

Klettercamp“ (19. bis 22. Mai) an,<br />

das ebenfalls von Profis begleitet<br />

wird. Das „Achensee-Klettersteigcamp“<br />

(13. bis 16. Juni <strong>2022</strong>)<br />

bietet den perfekten Einstieg ins<br />

Termine<br />

5.–8. Mai: Achensee-Laufcamp<br />

Richtig und effzient laufen, auf Asphalt<br />

wie im Gelände. Profis zeigen dir, wie abwechslungsreich<br />

Lauftraining sein kann.<br />

19.–22. Mai: Achensee-Klettercamp<br />

Lerne das Sportklettern am Felsen – von<br />

der Technik bis zum Sichern.<br />

13.–16. Juni: Klettersteigcamp<br />

Wertvolle Infos zu Planung, Technik, Ausrüstung<br />

für Einsteiger & Fortgeschrittene.<br />

30. Juni–3. Juli: Karwendelmarsch-<br />

Trainingscamp<br />

Die ideale Vorbereitung für den Marsch<br />

und Trailrun am 27. August <strong>2022</strong>.<br />

Klettersteiggehen. Dabei geht es<br />

auch über den 5-Gipfel-Klettersteig,<br />

der als einer der längsten<br />

Klettersteige Österreichs zu den<br />

markantesten Bergspitzen im Rofangebirge<br />

führt. Oder willst du<br />

beim Karwendelmarsch dabei sein<br />

und toptrainiert an den Start gehen?<br />

Dann nichts wie ab ins<br />

„Karwendelmarsch-Trainingscamp“<br />

vom 30. Juni bis 03. Juli!<br />

Für Wanderer und Bergläufer ist<br />

es die bestmögliche Vorbereitung<br />

auf die legendäre Tiroler Sportveranstaltung.<br />

Alle Sommersportcamps <strong>2022</strong><br />

sowie weitere Erlebnishighlights<br />

am Achensee sind unter<br />

www.achensee.com buchbar.<br />

Weitere<br />

Informationen unter:<br />

www.achensee.com<br />

158

Wie für Sie gemacht!<br />

Die KNAUS SPORT & SÜDWIND Modelle.<br />

10 SPORT Grundrisse erhältlich als gasfreie<br />

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PRODUKT Campingmobile<br />

Urlaube mit Reisemobil und<br />

Camper-Van erlauben Freiheit,<br />

Abstand und höchste Flexibilität.<br />

Mietcamper, z. B. von Roadsurfer,<br />

sind ein guter Einstieg.<br />

160

OUTDOOR<br />

Die große<br />

Freiheit<br />

Moderne Campingmobile boomen. Vor allem jüngere,<br />

outdooraffne Menschen schätzen die enorme Flexibilität,<br />

die Freiheit und das Lebensgefühl, die diese neue<br />

Freizeit-Mobilität mit sich bringt. Wir haben bei Anbietern<br />

nachgefagt, wie sich Neueinsteiger am ständig<br />

wachsenden Markt orientieren können. von Thomas Polzer<br />

FOTO: Roadsurfer<br />

D<br />

ie Renaissance des<br />

Campingurlaubs hat<br />

nicht zuletzt durch<br />

die modernen, hochwertigen<br />

Campingmobile<br />

einen völlig neuen Touch bekommen,<br />

der zugleich aber auch<br />

neue, vor allem jüngere Interessenten<br />

anspricht. Zusätzlich verstärkte<br />

natürlich die Pandemie diese Entwicklung,<br />

„denn die Urlaube mit<br />

Reisemobil und Camper-Van erlauben<br />

die ersehnte Freiheit, den gewünschten<br />

Abstand und höchste<br />

Flexibilität“, weiß Stefan Riedlinger,<br />

Marketingleiter des Adventure-Van<br />

Herstellers „Sunlight“.<br />

Dass das Campen zugleich vielseitiger<br />

und komfortabler geworden ist,<br />

liegt in erster Linie am wachsenden<br />

Angebot an Reisemobilen – „es gibt<br />

heute praktisch für jeden Einsatzzweck<br />

das passende Fahrzeug<br />

und Reisemobile in allen erdenklichen<br />

Größen und Ausstattungen.“<br />

Sunlight ist die junge Marke der<br />

Erwin-Hymer-Gruppe und ihre Fahrzeuge<br />

befinden sich im preislichen<br />

Einstiegssegment. Damit, aber vor<br />

allem mit der Ausstattung für (Outdoor-)Sportler,<br />

Biker und Abenteurer<br />

sprechen sie vermehrt eine junge<br />

Zielgruppe an. „Unsere Fahrzeugpalette<br />

reicht von sportlichen, kompakten<br />

Camper-Vans bis hin zu topausgestatteten<br />

(Teil-)Integrierten,“ sagt<br />

Riedlinger, der selbst zur Zielgruppe<br />

der sportaffinen Outdoor-Camper gehört:<br />

„Wenn ich mit dem Mountainbike<br />

unterwegs bin, suche ich am<br />

liebsten einen naturbelassenen Campingplatz<br />

oder legalen Stellplatz<br />

nahe der Trails. Dazu informiere ich<br />

mich unterwegs mit Apps wie park4night<br />

über legale Stellplätze oder<br />

über den Österreichischen Campingclub<br />

über passende Plätze.“ Aus<br />

diesem Praxiswissen entstand zugleich<br />

das Bestreben von Sunlight,<br />

„unseren Kunden nicht nur das richtige<br />

Fahrzeug zu vermitteln, sondern<br />

sie auch bestmöglich mit Informationen<br />

und Tipps zu versorgen, quasi<br />

Dos and Don’ts, wenn man mit dem<br />

Camper unterwegs ist“. (Dazu passend:<br />

alles zur rechtlichen Situation,<br />

was zum Beispiel das Thema „Wild<br />

Campen“ in Österreich betrifft, findest<br />

du unter dem QR Code).<br />

Auch für Stefan Diehl vom Freizeitfahrzeuge-Hersteller<br />

„Knaus<br />

Tabbert“ liegen die Vorteile des<br />

161

PRODUKT Campingmobile<br />

Ein Großteil der User von Mobilen<br />

Campern ist sehr outdoor- und<br />

sport affn. Kompakte Vans und sportliche<br />

Camper-Vans wie die Sunlight<br />

Cliff-Reihe sind sehr beliebt.<br />

Sportriegel<br />

liefern lang<br />

anhaltend<br />

gleichmäßig<br />

Energie.<br />

FOTO: Sunlight<br />

Caravanings auf der Hand: „Ich<br />

kann frei und unabhängig die Welt<br />

erkunden, bin unter Gleichgesinnten<br />

und kann dennoch in Zeiten wie<br />

diesen alle Hygiene-Empfehlungen<br />

einhalten.“ Knaus Tabbert deckt<br />

mit den unterschiedlichsten Modellen<br />

seiner fünf Produkt-Marken<br />

Knaus, Weinsberg, Tabbert, T@B<br />

und Morelo ein riesiges Angebotssegment<br />

zwischen gut € 10.000 und<br />

€ 750.000 ab. „Gerade bei den jüngeren<br />

und aktiven Kunden werden<br />

unsere CUVs von Knaus und Weinsberg<br />

immer stärker nachgefragt.<br />

Aber auch im Wohnwagenbereich<br />

bieten wir aktiven Caravanern spezielle<br />

Fahrzeuge wie den Knaus<br />

Sport&Fun, mit dem man ein Motorrad<br />

oder zwei Pedelecs transportieren<br />

kann und auch sonst viel<br />

Platz für anderes Sportgerät wie<br />

Gleitschirm, Kletterausrüstung etc.<br />

hat“, so Stefan Diehl.<br />

Generell eine signifikante Veränderung<br />

der Camper-Gesellschaft<br />

sieht Susanne Dickhardt, Geschäftsführerin<br />

beim Camper-Van-Vermieter<br />

„Roadsurfer“:<br />

„Junge, urbane Familien und abenteuerlustige<br />

Pärchen verbringen<br />

ihr Sabbatical, ihre Elternzeit und<br />

sogar die Arbeitszeit im Homeoffice<br />

in liebevoll eingerichteten<br />

Vans. Camping hat in den letzten<br />

Jahren einen Imagewandel hingelegt.<br />

In einer Gesellschaft, in der<br />

wir uns immer weiter vom Besitzen<br />

zum Erleben entwickeln, gewinnt<br />

das Leben im Van an Bedeutung für<br />

den eigenen Lebensstil. Mit dem<br />

richtigen Modell, mit Dusche und<br />

WC, ist man weitestgehend autark<br />

unterwegs. Auf privaten kleinen<br />

Stellplätzen, beispielsweise unseren<br />

legalen ,roadsurfer spots‘, lassen<br />

Für alle, die gerne<br />

frei und flexibel in<br />

der Natur unterwegs<br />

sind, ist der Camper<br />

das ideale Zuhause<br />

auf Zeit.<br />

sich leicht Menschenansammlungen<br />

meiden. Zudem ist der Urlaub<br />

mit dem Camper-Van sehr flexibel<br />

und man kann, wenn es die Situation<br />

erfordert, spontan die Route<br />

oder das Reiseziel ändern.“<br />

Stichwort „richtiges Modell“:<br />

Ob es ein komplett ausgestattetes<br />

Campingmobil, ein Wohnwagen<br />

oder eventuell auch ein umgerüsteter<br />

Transporter oder Bus sein soll,<br />

entscheiden klarerweise die persönlichen<br />

Bedürfnisse. „Es gibt<br />

heutzutage unheimlich viele Varianten<br />

und für jeden ist die richtige<br />

dabei. Es kommt auf den Einsatzbereich,<br />

die Personenanzahl, die Ansprüche,<br />

die Reiseziele an“, sagt<br />

Stefan Riedinger, „je größer und luxuriöser<br />

ein Reisemobil ist, desto<br />

weniger wendig und kompakt ist es.<br />

Wer sich für ein kleines Fahrzeug<br />

entscheidet, muss wiederum Abstriche<br />

in der Ausstattung und beim<br />

Platz machen.“<br />

Susanne Dickhardt hat den passenden<br />

Tipp parat: „Um das richtige<br />

Modell zu finden, sollte man sich<br />

zwei wesentliche Fragen stellen:<br />

162

OUTDOOR<br />

Infos zum Thema<br />

„Wild-Campen“<br />

findest du auf<br />

www.sportaktiv.com<br />

Mit wem reise ich? Allein,<br />

mit Freunden, meinem<br />

Partner oder mit Kindern?<br />

Welchen Komfort möchte<br />

ich? Benötige ich eine Küche<br />

und eine vollausgestatte Nasszelle<br />

oder reichen mir eine Kühlbox,<br />

Außendusche und Campingtoilette?<br />

Wir haben jedenfalls auf der<br />

Roadsurfer- Website einen Konfigurator,<br />

der nach ein paar kurzen<br />

Fragen das richtige Modell für unsere<br />

Kunden ziemlich eindeutig<br />

identifiziert.“<br />

Zur Entscheidung zwischen<br />

Wohnwagen oder Wohnmobil nennt<br />

wiederum Stefan Diehl die jeweiligen<br />

Pluspunkte: „Ein Wohnwagen<br />

hat den Vorteil, dass man am Urlaubsort<br />

den Camper am Platz stehen<br />

lassen kann und die Familie mit<br />

dem Zugfahrzeug unterwegs sein<br />

kann. Und seine Nutzfläche ist nicht<br />

wie bei einem Reisemobil durch das<br />

Fahrerhaus eingeschränkt. Die Vorteile<br />

eines Reisemobils sind die<br />

größtmögliche Mobilität und dass<br />

man alles in einem Fahrzeug hat, bei<br />

kompakten Abmessungen mit den<br />

im Alltag praktischen Vorteilen.“<br />

Stellt sich noch die Frage: kaufen<br />

oder mieten? „Ein eigenes Fahrzeug<br />

ist ein großes Investment.<br />

Mieten bietet einen tollen Einstieg<br />

ins Vanlife und eignet sich vor allem<br />

für diejenigen, die nur<br />

wenige Wochen im Jahr mit<br />

dem Camper unterwegs sein<br />

wollen“, erklärt Susanne<br />

Dickhardt, deren Mietflotte<br />

im Kern aus kleinen kompakten<br />

Campern wie etwa dem VW T6.1<br />

California Ocean/Beach oder dem<br />

Mercedes-Benz Marco Polo besteht.<br />

Wer unschlüssig ist, kann bei Roadsurfer<br />

auch ein Camper-Abo abschließen.<br />

Zum monatlichen Fixpreis<br />

kann der Camper dann für<br />

drei, sechs oder zwölf Monate gefahren<br />

werden.<br />

Auch Stefan Diehl rät dazu,<br />

erst mal zu mieten. Darum hat<br />

Knaus Tabbert ein eigenes Vermietportal<br />

www.rentandtravel.de eingerichtet,<br />

damit Neueinsteiger in der<br />

Praxis selbst austesten, welches<br />

Fahrzeug für welchen Zweck am<br />

besten geeignet ist – und sich dann<br />

mit einem guten Gefühl zum endgültigen<br />

Kauf der „neuen Freiheit“<br />

entscheiden können.<br />

Wer mehr Komfort und Raum haben will, setzt auf Teil- oder vollintegrierte Wohnmobile z. B. von Knaus.<br />

FOTO: Knaus Tabbert AG<br />

CAMPING GEAR<br />

KOMFORT<br />

ohne Kompromisse<br />

superkompakte und ultraleichte<br />

Campingmöbel für den kurzen Ausflug zum<br />

See oder das Leben im Campervan<br />

www.kochalpin.at<br />

snowlinecamping

ROADSURFER<br />

Hin und weg<br />

Mit einem roadsurfer-Campervan genießt du das Lebensgefühl Roadtrip in vollen Zügen.<br />

Der Sommer kommt, es<br />

ist Zeit für neue Abenteuer.<br />

Keine andere<br />

Reiseform passt besser<br />

zu dieser Jahreszeit<br />

als ein Roadtrip. Durchs offene<br />

Fenster weht der Wind der großen<br />

weiten Welt, das eigene Bett hat<br />

man immer dabei. Gerade Aktivurlauber<br />

und Outdoor-Fans schätzen<br />

die unvergleichliche Freiheit,<br />

überall dorthin fahren zu können,<br />

wo es einen hinzieht und dann genau<br />

dort zu verweilen, wo es am<br />

schönsten ist. Individualität wird<br />

bei dieser Art des Reisens noch<br />

großgeschrieben.<br />

Mit dem Campervan ins<br />

Roadtrip-Abenteuer<br />

Auf dieses Lebensgefühl hat sich<br />

auch der Outdoor-Travel-Experte<br />

roadsurfer spezialisiert und bietet<br />

mit seiner bunt-folierten Campervan-Flotte<br />

das perfekte Zuhause für<br />

unterwegs. Die kleinen kompakten<br />

Fahrzeuge sind der ideale Begleiter<br />

für einen Roadtrip und bestens ausgestattet<br />

für einen individuellen<br />

Urlaub mit unbestimmtem Ziel. So<br />

zum Beispiel der klassische VW California<br />

„Bulli“, mit Aufstelldach<br />

und Küchenzeile, der wie kaum ein<br />

anderes Fahrzeug für das Gefühl<br />

von Freiheit und Grenzenlosigkeit<br />

steht. Aber auch Kastenwägen für<br />

zwei und vier Personen sowie verschiedene<br />

kleine Wohnmobile mit<br />

integrierter Nasszelle finden sich in<br />

der roadsurfer-Flotte wieder. Dank<br />

Ready-to-go-Ausstattung können<br />

Campingliebhaber von über 50<br />

Standorten in ganz Europa direkt in<br />

ihr Roadtrip-Abenteuer starten.<br />

ANZEIGE / FOTOS: roadsurfer<br />

Individuell campen<br />

abseits der Massen<br />

Passend zum komfortablen Campervan<br />

bietet roadsurfer mit der<br />

Buchungsplattform spots.roadsurfer.com<br />

darüber hinaus auch die<br />

passenden Stellplätze an. „Wer mit<br />

dem Zelt, dem eigenen Wohnwagen<br />

oder mit dem Camper unterwegs<br />

ist, findet auf roadsurfer spots individuelle<br />

Stellplätze fernab der<br />

Massen, die ganz bequem von unterwegs<br />

gebucht werden können“,<br />

erklärt Susanne Dickhardt, Mitgründerin<br />

von roadsurfer. Ob beim<br />

Winzer, in den Weinbergen, auf<br />

dem Bauernhof, im Wald oder direkt<br />

am Strand – hinter den Spots<br />

verbirgt sich ein europäisches Netz<br />

außergewöhnlicher privater Stellplätze.<br />

Weitere Informationen unter:<br />

www.roadsurfer.com<br />

164

Wir reden darüber.<br />

Im täglichen Newscast der „Presse“<br />

reflektieren Anna Wallner und das<br />

Audio-Team der „Presse“ mit ihren<br />

Gästen aus Politik, Wirtschaft, Forschung,<br />

Gesellschaft und Kultur,<br />

was heute die Welt bewegt und morgen<br />

wichtig wird.<br />

Hören Sie rein – überall, wo es<br />

Podcasts gibt, sowie unter:<br />

DiePresse.com/podcast

PRODUKT Zelte und Schlafsäcke<br />

FOTO: Fjällräven<br />

Ich bin so frei!<br />

Mit Zelt und Schlafsack unterwegs sein – auch<br />

diese Form von Freiheit entdecken gerade viele.<br />

Wissenswertes zum Equipment. von Christof Domenig<br />

G<br />

ehen, so weit die Füße<br />

tragen, und sein Zelt<br />

aufschlagen, wo immer<br />

man ein schönes Platzerl<br />

gefunden hat: Diese ganz große<br />

Freiheit gibt es in der Praxis leider<br />

doch nicht. Österreich gehört sogar<br />

zu den Ländern, wo die Regeln zum<br />

Übernachten in der Natur relativ<br />

streng sind. Sich vorab schlau zu<br />

machen, wo jeweils übernachtet<br />

werden darf, ist ein Muss – mit ein<br />

wenig Suche findet man jedoch seinen<br />

Schlafplatz unterm Himmel.<br />

Am Equipment scheitert es<br />

heute nicht: Der Markt von Zelten<br />

und Schlafsäcken bietet genug Auswahl<br />

für Outdoorsportler. Gewicht<br />

und Packmaß sind beim Zelt natürlich<br />

eine wichtige Überlegung – „je<br />

leichter und kleiner, desto besser“<br />

greift aber zu kurz. René Gruber<br />

von Fenix Outdoor, das Fjällräven-Zelte<br />

in Österreich vertreibt:<br />

„Wer schon einmal bei nicht optimalem<br />

Wetter Nächte im Zelt verbracht<br />

hat, weiß etwas mehr Platz<br />

und Robustheit zu schätzen.“ Als<br />

sehr guten Kompromiss zwischen<br />

Gewicht und Komfort nennt Gruber<br />

Fjällrävens „Abisko“-Linie.<br />

In der Frage „Tunnel- oder<br />

Kuppelform?“ gilt es ebenfalls abzuwägen.<br />

„Tunnelzelte sind einfach<br />

aufzubauen, leicht und haben ein<br />

vergleichsweise großzügiges<br />

Raum angebot. Etwas mehr Sorgfalt<br />

benötigen sie zum Abspannen. Kuppelzelte<br />

sind etwas schwerer, stehen<br />

dafür aber auch mit weniger<br />

Abspannungen stabil – ein Vorteil<br />

etwa auf felsigem Untergrund.“<br />

Achten sollte man auch auf robuste<br />

Materialien sowie auf den<br />

Wassersäule-Wert. Ein Zelt gilt mit<br />

einem Außenmaterial mit 1500 mm<br />

Wassersäule laut DIN-Norm als<br />

„wasserdicht“. Hier sollte es in der<br />

Praxis doch etwas mehr sein, meint<br />

Gruber: 3000 mm für das Außenzelt<br />

und 6000 mm für den Boden sind<br />

ein Richtwert.<br />

Beim Schlafsack besteht grundsätzlich<br />

die Wahl zwischen Kunstfaserund<br />

Daune. Für Raimund Ortner<br />

von Carinthia ist mittlerweile<br />

Kunstfaser oft die bessere Wahl:<br />

„Der große Vorteil ist, dass sie auch<br />

bei widrigen Verhältnissen eine optimale<br />

Wärmeperformance bietet –<br />

ganz im Gegensatz zur Daune. Die<br />

von uns in Seeboden entwickelte<br />

G-Loft-Technologie ist hier ein<br />

High-End-Produkt.“<br />

Für den Trekking-Einsatz sind<br />

Schlafsäcke in Mumienform optimal,<br />

sagt Ortner auch. „Sie besitzt<br />

das beste Packmaß und Wärme-Gewichts-Verhältnis.“<br />

Um bezüglich<br />

der Wärmeleistung Klarheit für<br />

Endverbraucher zu schaffen, gibt<br />

es die „EN23“-Norm, bei der drei<br />

Temperaturwerte angegeben werden:<br />

Komfort-, Grenz- und Extremtemperatur.<br />

„Dabei handelt es<br />

sich allerdings nur um Orientierungswerte,<br />

das persönliche Temperaturempfinden<br />

hängt von vielen<br />

Faktoren ab. Im Zweifel lieber zu<br />

warm als zu kalt“, empfiehlt Ortner.<br />

Und die Pflege? Den Schlafsack<br />

bei jeder Gelegenheit trocknen lassen<br />

und spätestens nach jeder Tour<br />

gut lüften, lautet der Tipp. Dazu das<br />

Etikett beachten. „Unsere G-Loft-<br />

Schlafsäcke sind besonders pflegeleicht<br />

und für Waschmaschine – im<br />

Schonwaschgang ohne Weichspüler<br />

– sowie den Trockner geeignet.“<br />

166

OUTDOOR<br />

Top 6<br />

Zelte und Schlafsäcke<br />

Fjällräven Abisko Lite 2 Trekkingzelt<br />

• leichtes, kompaktes, stabiles Zelt für Wanderer für die warmen Monate<br />

• für ein minimales Gewicht ist die Zelthöhe etwas niedriger und die<br />

Apsis bewusst kompakt gehalten<br />

• das Außenzelt ist aus Fjällrävens neuem hochleistungsfähigen<br />

TripleRip-Nylon gefertigt<br />

PREIS (UVP): € 699,95 | www.fjallraven.at<br />

Gruizi Bag Schlafsack<br />

• besseres Schlafklima dank natürlicher DownWool-Isolation<br />

• DownWool vereint die guten Eigenschaften von Daune und Wolle<br />

• innovative Fußbelüftung<br />

• leicht & klein im Packmaß<br />

• Oeko-Tex®- und RDS-zertifiziert<br />

• idealer 3-Season-Schlafsack<br />

PREIS (UVP): € 319,99 | www.gz-bag.de<br />

Bach Equipment Wickiup 3<br />

Trekkingzelt<br />

• ultraleichtes 4-Saison<br />

Trekkingzelt in Tipiform für zwei<br />

bis drei Personen<br />

• bietet viel Raum und Stabilität<br />

bei stürmischen<br />

Wetterbedingungen<br />

• für optimale und situationsspezifische<br />

Agilität ist optional ein<br />

Innenzelt mit halber Fläche für eine Person erhältlich<br />

PREIS (UVP): € 699,00<br />

bach-equipment.com<br />

Alpin Loacker Summer Down Schlafsack<br />

• ultraleicht: 490 g<br />

• klein – Packmaß: 25 x 14 cm<br />

• Bauschkraft: 650 cuin<br />

• Komfort-Temperatur: Limit 10 °C –<br />

Komfort 14 °C<br />

• für Sommer und Hütten<br />

• zertifizierte RDS-Daune<br />

PREIS (UVP): € 95,00<br />

www.alpinloacker.com<br />

FOTOS: Hersteller<br />

Jack Wolfskin Exolight I Trekkingzelt<br />

• ultraleichtes, sehr windstabiles und silikonbeschichtetes Trekkingzelt für<br />

eine Person<br />

• sehr einfach aufzubauen und genau richtig für Solotouren<br />

• Regen und Sturm können ihm nichs anhaben<br />

• die Gestängekonstruktion hängt komplett zusammen – das macht es<br />

besonders windstabil und kinderleicht aufzubauen<br />

PREIS (UVP): € 499,95 | www.jack-wolfskin.com<br />

Carinthia G250 Schlafsack<br />

• extrem leicht<br />

• 3-Jahreszeiten-Schlafsack<br />

• nahtlose Außenhülle<br />

• wasserabweisendes Außenmaterial Shelltex Ultra Pro<br />

• kleines Packmaß<br />

• antibakterielles G-Loft<br />

PREIS (UVP): € 359,90 | www.carinthia.eu<br />

167

TEAM<br />

Alfred Brunner<br />

Geschäftsführung<br />

T. +43 676 871 970 133<br />

alfred.brunner@styria.com<br />

Arnold Pauly<br />

Head of Sales<br />

T. +43 676 871 970 005<br />

arnold.pauly@styria.com<br />

Christof Domenig<br />

Head of Content Marketing<br />

T. +43 664 235 90 58<br />

christof.domenig@styria.com<br />

Claudia Riedl<br />

Head of Online Content Marketing<br />

T. +43 664 235 90 70<br />

claudia.riedl@styria.com<br />

Petra Ofner<br />

Backoffce, Verrechnung<br />

T. +43 316/80 63-25 80<br />

petra.ofner@styria.com<br />

Elisabeth Rechling<br />

Assistenz der Geschäftsführung,<br />

Key Account Manager<br />

T. +43 664 806 392 586<br />

elisabeth.rechling@styria.com<br />

Bertram Taferner<br />

Key Account Manager<br />

T. +43 676 871 970 007<br />

bertram.taferner@styria.com<br />

Veronika Kainer<br />

Key Account Manager<br />

T. +43 664 301 11 73<br />

veronika.kainer@styria.com<br />

Thomas Pirker<br />

Key Account Manager<br />

T. +43 676 871 970 006<br />

thomas.pirker@styria.com<br />

Thomas Polzer<br />

Content Marketing,<br />

Fotoredaktion<br />

T. +43 664 235 90 59<br />

thomas.polzer@styria.com<br />

Lukas Schnitzer<br />

Content Marketing<br />

T. +43 660 289 89 18<br />

lukas.schnitzer@styria.com<br />

Nicole Hofstetter<br />

Online Content Marketing<br />

T. +43 664 235 90 69<br />

nicole.hofstetter@styria.com<br />

Christoph Geretschlaeger<br />

Art Direktion, Produktion<br />

T. +43 699 107 38 720<br />

christoph.geretschlaeger@styria.com<br />

Eigentümer/Verleger<br />

TOP TIMES Medien GmbH,<br />

8010 Graz, Gadollaplatz 1<br />

Tel.: 0 316/80 63-25 80<br />

<strong>SPORTaktiv</strong> ist ein Titel der STYRIA MEDIA<br />

GROUP. Offenlegung gem. § 25 MedienG<br />

mit der Url: sportaktiv.com/de/offenlegung<br />

Mitarbeiter dieser Ausgabe<br />

Markus Geisler, Valerie Kleiser, Oliver Pichler,<br />

Axel Rabenstein, Michael Windisch<br />

Seit Anfang <strong>2022</strong> bezieht <strong>SPORTaktiv</strong><br />

als Teil der STYRIA MEDIA<br />

GROUP 100 Prozent Umweltzeichen-Strom<br />

aus erneuerbaren Energieträgern<br />

gem. RL UZ 46 (Lizenznehmer UW 1185).<br />

Hersteller<br />

Leykam Druck GmbH & Co KG,<br />

7201 Neudörfl<br />

Beiträge über Tourismusregionen und Eventankündigungen<br />

werden in Kooperation mit der<br />

Tourismuswirtschaft und mit Veranstaltern<br />

gegen Druckkostenbeiträge produziert.<br />

Abo-Hotline<br />

Styria Marketing Services GmbH & Co KG,<br />

„Abo <strong>SPORTaktiv</strong>“,<br />

Hainburger Straße 33, 1030 Wien<br />

Tel.: 01/51414-800, Fax: 01/51414-810,<br />

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Das Jahresabonnement (6 Stammhefte und<br />

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Zwei Jahre tobt die Pandemie, zwei Jahre tischtennistoben meine Frau<br />

und ich im Keller. Ich habe schon einmal davon erzählt. Nun naht überraschend<br />

das offizielle Ende trotz anhaltend hoher Infektions- und Totenzahlen<br />

… Jetzt bin ich aber, während wir den kleinen Schildkröt-Ball hin und<br />

her klopfen, auf den Gedanken gekommen, einmal „Schriftsteller & Tischtennis“<br />

zu googlen. Man hat ja viel Zeit, wenn eine Pandemie lang ist … Gesagt,<br />

getan, gegoogelt. Zu meinem Entsetzen musste ich feststellen, dass an<br />

namhaften Autoren (von Henry Miller einmal abgesehen, aber Amerika<br />

zählt für mich nicht …) eigentlich nur Friedrich Dürrenmatt und Max<br />

Frisch vorkamen: beide Schweizer, beide schon tot, bevor Google überhaupt<br />

auf die Welt kam. Dagegen werde ich in diesem Tischtenniszusammenhang<br />

nicht mit einer Silbe erwähnt! Virtuelle Welt, mir graut vor dir!<br />

Nichts gegen Biedermann und die Brandstifter<br />

und den Besuch der alten Dame! Nichts gegen<br />

Andorra und Montauk und den Richter und seinen<br />

Henker: Das ist schon schöne Literatur! Aber ohne<br />

falsche Bescheidenheit darf ich behaupten, dass ich<br />

viel besser Tischtennis spiele als Max Frisch! Dieser<br />

Max Frisch hat ja beim Tischtennisspielen nicht<br />

einmal die Pfeife aus dem Mund genommen! Mitteilung<br />

an Max: So geht’s nicht! Das kommt davon,<br />

wenn man immer nur gegen Ingeborg Bachmann<br />

Ingeborg<br />

Bachmann<br />

hätte ich so was<br />

von paniert!<br />

spielt: Das ist ja keine Herausforderung! Ingeborg Bachmann hätte ich sowas<br />

von paniert! Forehand cross, backhand longline, backhand cross, und<br />

fertig wäre die gewesen!<br />

Dass Dürrenmatts zweite Frau immer genau gewusst hat, wann sie ihren<br />

alten adipösen Friedrich im Neuchâteler Keller gewinnen lassen muss,<br />

damit er sich nach dem Schreiben abreagieren kann, ist auch so eine schräge<br />

Geschichte. Meine liebe Frau würde mir nie die Demütigung antun, mich<br />

gewinnen zu lassen. Bei uns gibt es – wie schon Ovid beschreibt – weder Gewinner<br />

noch Verlierer: Wir zählen nicht, wir klopfen und tanzen und grölen<br />

die schönsten Song-Contest-Beiträge seit 1984 – so laut wie die Soundmachine<br />

es eben erlaubt – ich grunze während der Ballwechsel außerdem wie<br />

Muster in Paris. Jeder Ballwechsel eine geometrische Figur, wenn wir<br />

Tischtennis spielen, ist das eigentlich reine Mathematik! Sichtbar gemachte<br />

Mathematik, hörbar gemachte Mathematik, Mathematik der Ekstase! Tja,<br />

jetzt schaut ihr groß, Frisch & Dürrenmatt! Wenn ich das nächste Mal<br />

Schriftstellertischtennis googele, erwarte ich, dass ich in der Rangliste auf<br />

Platz 1 bin!

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