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Schrittkombinationeeptund vereintund und vereintnebenund vereint neben vereinteinemneben einem nebenunglaublieinehechechen08.30 Spaßfaktor,einem unglaubli-unglaubli-und vereintaus aus demAerobicbereichnebenaus dem dem Aerobicbereicheinem setztenunglaublichensetzten setzten setztenTôsôTôsôX istTôsô Xdieist TôsôVerbindungX die ist X ausdie ist Verbindung dieausdem PunchesAerobicbereichaus aus Punches aus PunchesundsetztenPunchesKicksund und Kicks und Kicks KSpaßfaktor, Fitness, - 10.00 Fitness,WellnessFitness, Uhr Fitness, Wellness WellnessundWellnesspureund 10.15 und pure und pure - 11.45 puresich zuUhr sicheinersich zu einer sichChoreograpieSpaßfaktor,zu einer zu einer ChoreograpieFitness, zusammen, Wellnesszusammen,die durchunddiepuredurch die durch die durchin Kombinationsichin zu einerKombination mit AusdauerChoreograpiemit Ausdauer mit Ausdauer mitundzusammen,AusdauerKörperkontrolle.und und dieund Körperkontrolle.durchLeichtigkeit.TurnVillaLeichtigkeit.das AufTurnVilla dasunddas AufAbdas Auf undaufAuf und Abdasauf und AbStepbrettLeichtigkeit.das auf Ab das auf Stepbrett das StepbrettintensiviertStepbrett intensiviertwird.wird. wird. wird.das Auf und Ab auf das Stepbrett intensiviert wird.Jumping ®Hula Hula Hula Hoop Hula Hoop HoopJumping ®YogaHula Yoga Yoga Hoop Yogala-Hoop-Reifen, 18.15 - das 19.00 Spielzeug Uhr aus frühen.Kräftig TurnVilla Anschwung geben und dann TurnVilla die körperlichen Übungen, die das Körperbewusstsein19.15 - 20.00 Uhr Der Schwerpunkt beim Yoga liegt in gezieltenr Der Der Hula-Hoop-Reifen, das das das Spielzeug Spielzeug aus aus frühe- aus früherenTagen. ren Kräftig Tagen. Kräftig Kräftig Anschwung geben geben und geben und dann und dann die dann die dieren körperlichen Tagen. Kräftig Übungen, Anschwung Übungen, die das die geben das die das Körperbewusstseinund liche Kombinationen aus Punches und Kicks ken-frühe-Der Hula-Hoop-Reifen, Der Der Schwerpunkt beim beim das Yoga beim Spielzeug Yoga liegt Yoga liegt in gezielten aus liegt in gezielten frühe-in gezieltenLerne verschiedenen Techniken und unterschied-Lerne Der Lerne Schwerpunkt Lerne verschiedenen beim Yoga Techniken liegt und in gezielten und und unterschied-Tagen. dann die körperlichen liche Kombinationen Übungen, die aus das aus Punches Körperbewusstseinaus Punches Punches und und Kicks und Kicks kennenenund und nen und power durch und power dich power ein dich bei Wechselspiel dich aus. bei aus. bei Alles aus. Alles von in Alles allem Anspan-in allem in handelt allem handeltÜbungen für den ganzen Körper entstehtnung und Entspannung die Gleichgewichts-weiteren weiteren Übungen Übungen Übungen für den für den ganzen für den ganzen ganzen Körper Körper entsteht Körper entsteht entsteht weiteren nung nung und Übungen nung und und Entspannung für den ganzen die die Körper Gleichgewichts-die es sich bei FitBo um ein sehr dynamischesKicks ken-krhythmisch kreisen, Verbunden mit vielenstärken und durch ein Wechselspiel von Anspan-Hüften Hüften rhythmisch kreisen, kreisen, kreisen, Verbunden mit vielen mit vielen mit vielen stärken Hüften stärken stärken und rhythmisch und durch und durch ein kreisen, durch ein Wechselspiel ein Verbunden von mit von Anspan-vielen von Anspan-Anspannenund power dich bei aus. Alles in allem handeltstärkenentstehtnung es sich und es sich bei es Entspannung sich FitBo bei FitBo bei um FitBo ein um die sehr ein Gleichgewichtsschulungist Es anstrengend ist fördern. und und schweißtreibend,und mit viel Spaß.um sehr ein sehr dynamischeseffektives Training für den ganzen Körperschulung fördern.ein so effektives ein so effektives ein effektives Training Training Training für den für den ganzen für den ganzen ganzen Körper Körper Körper so ein effektives schulung Training schulung schulung fördern. für den fördern. fördern.Workout. Es ist anstrengend und schweißtreibend,ganzen KörperWorkout. Workout. Workout. Es ist Esmit viel mit viel Spaß. mit viel Spaß. Spaß.macht aber auch enorm Spaß.mit viel Spaß.macht macht aber macht aber auch aber auch enorm auch enorm Spaß. enorm Spaß. Spaß.FatburnerFatburnerFaszientrainingFaszientrainingFatburnerFaszientraining beschreibt eine bewegungsthera-Faszientraining beschreibt eine eine peutische peutische peutische und und sportliche und sportliche sportliche zur ge-zur ge-zur ge-Das Das ZUMBA Das ZUMBA ZUMBA Fitness Fitness Fitness Programm vereinigt vereinigt zur vereinigt ge-latein-lateeine bewegungsthera-Faszientraining beschreibt eine bewegungstherapeutischerkout ist eine effektive Trainingsmethode,peutischeDasundWorkoutsportlicheist eineTrainingsmethodeeffektive Trainingsmethode,zur gezieltenFörderungDas ZUMBAundFitnesssportlicheProgrammTrainingsmethodevereinigt lateinamerikanisches Das Workout Das Workout Workout ist eine ist eine effektive ist eine effektive effektive Trainingsmethode,ezielt den Fettabbau zu erreichen. Diesum gezielt den zu Dies um gezieltderzielten denEigenschaft Fettabbau der zudes erreichen.muskulärenDies des zielten Förderung Rhythmen der Eigenschaft mit leicht zu des folgendenm gezielt um gezielt den den Fettabbau zu zu erreichen. Dies Dies zielten zielten Förderung der Eigenschaft des des muskulärenamerikanische Rhythmen mit leicht mit leicht mit muskulären zu leicht zu folgenden zu ieht durch einen Mix aus Kraft- und Ausraining,bei dem die gesamte MuskulaturFasziennetz dauertraining, bei dem bei dem bei die dem gesamte die gesamte die gesamte Muskulaturdauertraining, sichert dieBindegewebes, geschieht durch einen durch Mix einen aus Mix Kraft- aus und Kraft- Aus-und Aus-geschieht der durch Faszien.der einen EinFaszien. der Mix gutes,Faszien. aus Ein Kraft- gesundesgutes, Ein gutes, Aus-Bewegungengesundes Bindegewebes, und der kreiertund Faszien. damitkreiert und damit Ein einkreiert gutes, einzigartigesgeschieht durch einen Mix aus Kraft- und Aus-Bindegewebes, der Faszien. Ein gutes, gesundesBewegungen und kreiert damit ein damit gesundes einzigartigesFasziennetz sichert bei Wirbelsäulesichert dem die sichert die Wirbelsäule gesamte und Gelenke,die und MuskulaturFitness-Programm.und Gelenke, und Gelenke, Gelenke, Fasziennetz Fitness-Programm. sichert Das die Wirbelsäule Training bestehtDas Das Training Das Training und Training besteht Gelenke, ausbesteht besteht aus aus augestärkt wird.sorgt für höhere Leistungsfähigkeitgestärkt gestärkt gestärkt wird. wird. wird.sorgt sorgt für sorgt höhere für höhere für höhere gestärkt Leistungsfähigkeit wird. und geringerIntervallen,und und geringer und geringer geringer sorgt für Intervallen, höhere in denen in Leistungsfähigkeit schnelle und langsamedenen in denen in schnelle denen schnelle schnelle und und geringer und langsameVerletzungsanfälligkeit.Rhythmen mit Krafteinheiten Verletzungsanfälligkeit.Rhythmen Verletzungsanfälligkeit. kombiniert werden.mit mit Krafteinheiten mit kombiniert werden. werden.Dance Dance FitnessFitnessSamstagDance PilatesPilates FitnessFitness Fitness Workout für Workout Frauenfür für für fürNach einem MännerWarm-Up folgen Übungen zur Lo-Männereinem Warm-Up folgen Übungen zur LoachNach einem Nach einem Warm-Up einem Warm-Up Warm-Up folgen folgen Übungen folgen Übungen Übungen zur Lo-zur Lockerungckerung,Dehnung Dehnung Dehnung und und und Kräftigung der der Muskulatur.der Unter Anschließend Unter Einsatz Unter Einsatz Einsatz findet verschiedener ein TrainingsprogrammKleingeräte wird wird wirdzur Lo-, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur.Unter ckerung, Einsatz Dehnung verschiedener und Kräftigung Kleingeräte der Muskulatur. wirdhließend findet ein Trainingsprogrammein abwechslungsreiches Programm zusammenAnschließend findet findet ein findet ein Trainingsprogrammein ein statt, ein das abwechslungsreiches ein die sogenannten „Problemzonen“ Programm zusammen wieas die sogenannten „Problemzonen“ wiegestellt, welches Kraft & Ausdauer trainiert.Abgerundetwird die Einheit mit körperlosem Ballsport.att, statt, das statt, das die das die sogenannten die „Problemzonen“ wie wie wie gestellt, Bauch, gestellt, gestellt, welches Beine, welches welches Kraft Po besonders Kraft & Ausdauer Kraft & Ausdauer & berücksichtigt.Ausdauer rundet rundet wird rundet wird die wird Einheit die Einheit die mit Einheit mit körperlosem mit Ballsport. Ballsport.trainiert.Abge-h, Beine, Po besonders berücksichtigt.Bauch, Bauch, Beine, Bauch, Beine, Po Beine, Po besonders Po berücksichtigt.Ballsport.FitBo FitBo FitBo - FitBo Fitnessboxen- Yoga- Fitnessboxen- FaszientrainingZumba Zumba ® ® ® ®PilatesBei diesem sanften, schonenden Ganzkörpertrainingwerden Dieses vor Kraftausdauertraining allem die tiefliegenden, mit Aerobic- meistBei diesem Bei diesem Bei diesem sanften, sanften, sanften, schonenden training training training werden werden werden vor allem vor allem vor die allem die tiefliegenden, die meist meist meistGanzkörper-Bei diesem sanften, schonenden Ganzkörpertrainingwerden vor allem die tiefliegenden, meistes Kraftausdauertraining mit Aerobictenist ideal, um die Kondition zu steigern,schwächeren Elementen Muskelgruppen ist ideal, um die angesprochen.Kondition zu steigern,schwächeren Muskelgruppen angesprochen.Elementen ist ideal, ist ideal, ist um ideal, die um Kondition die um Kondition die Kondition zu steigern, zu steigern, zu steigern,schwächeren Muskelgruppen angesprochen.skulatur zu kräftigen oder den Körper inDas Training die Muskulatur verbindet zu Kraftübungen, kräftigen oder Stretching den Körper inDas Training verbindet Kraftübungen, StretchingDieses Dieses Dieses Kraftausdauertraining mit Aerobic-mit Aerobic- mit Aerobiciedie Muskulatur die Tôsô zu X kräftigen zu kräftigen zu kräftigen oder oder den oder den Körper den Körper in Körper in in Das Das Training Das Training Training verbindet verbindet verbindet Kraftübungen, StretchingGrundbeitragForm zu bringen und die „Problemzonen“ anzuge-Grundbeitrag bewusste proAtmung. proMonat:bringen und die „Problemzonen“ anzugeinfacheTanzschritte werden während derMuskulatur, hen. 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Ziel Ziel ist die Ziel ist Stärkung die ist Stärkung die Stärkung der der der1,00€1,00 € 1,0TurnVillaJugendliche Jugendliche 1,501,50€1,50 € 1,5Fitness Fitness für für Frauen für für FrauenFitnessgymnastikFitnessgymnastikAuszug Auszug aus aus aus der aus der der Beitrags der Fitness Workout fürEinmalige Einmalige Aufnahmegebühr Aufnahmegebühr 10,0010,00€10,00€MännerUnter Einsatz verschiedener Kleingeräte wirdein abwechslungsreiches Programm zusammengestellt, welches Kraft & Ausdauer trainiert.Abgerundetwird die Einheit mit körperlosem Ballsport.FitnessgymnastikFit Nach einem Aufwärmprogramm mit anschließendemFit und Fit GesundFit und Gesund für MännerFit undStretching Gesund werden fürdie für MännerMuskeln für für mit MännereinerVielfalt an speziellen ab Übungen gestärkt. Ziel ist dieab 60ab 60 ab 60 60inem Aufwärmprogramm mit anschließentretchingwerden die Muskeln mit einer(Diech einem Nach einem mit em dem dem Stretching werden werden werden die Muskeln die Muskeln die Muskeln mit einer mit einer mit einerkönnen speziellen Übungen gestärkt. Ziel ist dieVielfalt an Vielfalt an speziellen an Übungen Übungen Übungen gestärkt. gestärkt. gestärkt. Ziel Ziel ist die Ziel ist die ist die Straffung des Bindegewebes und eineDurch verschiedene Übungen und speziellemmit (DieregelmäßigenNach einem Aufwärmprogramm mit anschließen-(Die (Die regelmäßigen Angebote Angebote dieserdieserSpadab 60können jeraffung des Bindegewebes und eineDurch verschiedene Übungen und speziellem1 x die WocheStraffung Straffung Straffung des des des Bindegewebes und und eine und eine eineDurch Durch Verbesserung Durch verschiedene der Übungen Kraft Übungen und Übungen und Ausdauer. und und speziellemKrafttraining werden 1 x 1 Muskelgruppen die x 1 die Woche x die Woche Woche und Körperpartientrainiert, entspannt und gelockert.rbesserung der Kraft und Ausdauer.Krafttraining werden Muskelgruppen und Körper-Verbesserung der Kraft der Kraft der und Kraft und und Ausdauer.Krafttraining werden werden werden Muskelgruppen und und Körperpartientrainiert, partien trainiert, entspannt und und gelockert. 45 Min./1 45 Min./1 x Woche x Woche 9,00 € 9,0Bodyund Körperpartientrainiert, entspannt und gelockert. 45 Min./1 x Woche 9,00KörperpartienBodytrainiert,FitnessentspanntfürundSiegelockert.Ihn 45 Min./1 x Woche 9,00 €y FitnessBody Fitness fürfürSiefür Sieundfür Sie und SieIhnund Ihn und Ihn Ihn Dieses Fitnesstraining zu aktueller Musik umfasst Fitness und Ballsport fürFitnesstraining zu aktueller Musik umfasst Fitness Dieses Dieses Fitnesstraining zu aktueller zu aktueller zu aktueller Musik Musik umfasst Musik umfasst umfassteine Fitness Mischung und und Ballsportaus und Ausdauergymnastik und Ballsport fürund für für für60 Min./1 x Woche 12,00 €Mischung aus Ausdauergymnastik und60 60 Min./1 60 Min./1 Min./1 x Woche x Woche x Woche 12,00 12,00€eine eine Mischung eine Mischung Mischung aus aus aus Ausdauergymnastik und und und Kräftigungstraining. Ein wirkungsvoller Mix, beiMännerungstraining. Ein wirkungsvoller Mix, beiMännerKräftigungstraining. Ein Ein wirkungsvoller Ein Mix, Mix, bei Mix, bei bei dem das Herz-Kreislauf-System, Männer90 Min./1das Körpergewebeund Der Kurs startet die Kurs startet Muskulatur mit startet einer mit einer mit gestärkt einer Aufwärmphase, wird. an an an die sich Übungen zur Kräftigung der MuskulaturDer Kurs x Woche90 Min./1 startet mit x einer Woche Aufwärmphase, 18,00 an €90 90 Min./1 Min./1 x Woche x Woche 18,00 18,00€Herz-Kreislauf-System, das Körpergeweeund die Muskulatur gestärkt wird.die sich Übungen zur Kräftigung der MuskulaturDer Kurs startet mit einer Aufwärmphase, andem das dem das das Herz-Kreislauf-System, das das be und be und die be und die Muskulatur die gestärkt gestärkt gestärkt wird. wird. wird.die sich die Übungen sich Übungen zur zur der der anschließen. Im Anschluss wird mit verschiedenendas Körpergewe-Der Der Kursanschließen.dieImsichAnschlussÜbungenwirdzur Kräftigungmit verschiedenender MuskulaturIm Body-StylingIm wird mit wird mit Ballsportarten der Körper in Form gebracht.Body-StylingBallsportartenanschließen. Es ist ein intensivesder KörperIm Anschlussder Körper Trainingin Formwirdder in Körper dergebracht.mit verschiedenenForm Bauch, in gebracht. Form Beine,ein intensives TrainingBody-Stylingder Bauch, Beine,Ballsportarten der Körper in Form gebracht. gebracht. FitBo/TôsôEs ist ein Training der Bauch, Beine, Po und Brust unter Beachtung funktionsgymnastischerAspekte. Mit Musik wird hier die MuskelkraftNach einem Aufwärmprogramm mit anschließen-Fitness für Männer X ab 40ist ein Training der Bauch, Beine,XEs ist ein intensives Training der Bauch, Beine,FitBo/Tôsô XBeitragXBeitragBrust unter Beachtung funktionsgymnastispekte.Mit Musik wird hier die MuskelkraftNach einem Aufwärmprogramm mit anschließen-Jugendliche 18,00 €Fitnessund Po und Brust Po und Brust unter Brust unter unter Beachtung funktionsgymnasti-Fitness für für Männer für für Männer ab ab 40ab 40 ab 40 40verbessert und die Figur gezielt gestrafft unddem Stretching werden hier die Muskeln mit einerscher Aspekte. Mit Musik wird hier die Nach einem mit Aspekte. Mit Musik wird hier die Nach einem mit 18,00 €scher Aspekte. Mit Musik wird hier die MuskelkraftNach einem Aufwärmprogramm mit anschließendedemStretching werden werden werden hier hier die hier Muskeln die Muskeln die Muskeln mit einer mit einer mit einerJugendliche 18,00ssert und die Figur gezielt Stand gestrafft Januar unddem Stretching werden hier die Muskeln mit einer2022geformt.Vielfalt an speziellen Übungen gestärkt. Ziel istverbessert und und die und Figur die Figur die gezielt Figur gezielt gestrafft gezielt gestrafft gestrafft und und und demgeformt.Vielfalt an speziellen Übungen gestärkt. Ziel ist Erwachsene 18,00 €eine Verbesserung der Kraft und Ausdauer.Änderungen geformt. vorbehalten Vielfalt an Übungen gestärkt. Ziel istgeformt.Vielfalt an Übungen gestärkt. Ziel ist18,00 €geformt.Vielfalt an speziellen Übungen gestärkt. Ziel ist Erwachsene 18,00eine Verbesserung der Kraft und Ausdauer.eine eine eine Verbesserung der Kraft der Kraft der und Kraft und und Ausdauer.Der monatliche Beitrag setzt sich aus dem GrDer Der Der monatliche Beitrag Beitrag setzt setzt sich setzt sich aus sich aus dem aud
TV Emsdetten // GroupFitness Termine19Free-AthleticsFree-AthleticsAthletisch, einfachAthletisch, anstrengendeinfach undanstrengendund doch doch vollerund dochvollervollerEnergie, Tôso XEnergie, Ehrgeiz undEhrgeiz Spaß. Ausdauerund Spaß. undAusdauerund Kraft Kraftund Kraftzusammen inTôsôzusammen einem Workout.X ist die Verbindungin einem EsausWorkout.Es bietet bietet einPunchesEsundbietetein sehr sehrKicksein sehrgutesin Kombinationgutes Herz-Kreislauf Training,Herz-Kreislauf dasmit AusdauerTraining,das hauptsächlichund Körperkontrolle.das hauptsächlichmit mit demmit eigenen Körpergewichtdem eigenen absolviertKörpergewichtabsolviert wird.absolviertwird.wird.DasDas Training findetfindetindoorindoorundundoutdooroutdoorstatt.statt.Das Training findet indoor und outdoor statt.FitBoFit - Fitnessboxenab ab 70ab 70 70Indian Free-AthleticsIndian Balance Balance meets meets meets FaszienFaszien Indian Balance meets FaszienInAthletisch,diesemeinfach anstrengend und doch vollerEnergie,In diesem KursIn diesem EhrgeizKurs findet findet eineKurs und Spaß. findeteine MischungAusdauerMischung aus deneine Mischung undausKraftdenbeidenaus denbeiden Kursen,zusammen beidenKursen, Indianin Kursen, einemIndian BalaneWorkout. IndianBalane undBalane Esund Faszientrainingund ein Faszientrai-sehrbietetFaszientrainingstatt. statt. Indiangutes ning Herz-Kreislauf statt.Indian BalanceIndianBalance ist einTraining, Balanceist ganzheitlicheseindas istganzheitlichesWorkouthauptsächlichein ganzheitlichesmit Workout für Rücken-Bauch-Beinedem Workout eigenen für Rücken-Bauch-Beine und Po.für Körpergewicht Rücken-Bauch-Beine absolviert und Es Po.und wird. Esbesteht Po. EsbestehtausDas besteht Training auseinemeinemständigenaus findet ständigenWechseleinem indoor ständigen und Wechselzwischenoutdoor zwischenfließenden Wechsel statt. zwischenfließendenBewegungen,Bewegungen,bewussterbewussterAtmungAtmungundundMuskelkontraktion. fließenden Bewegungen, Indianisches Wissen bewusster vom Atmung undMuskelkontraktion. Indianisches Wissen vomFließen der Muskelkontraktion. Körperenergie wird Indianisches mit moderner Wissen vomFließen der Körperenergie wird mit modernerBewegungslehre Fließen der Körperenergie verbunden. wird mit modernerBewegungslehre verbunden.Bewegungslehre verbunden.Fit ab 70In diesem Kurs wird mit schonenden, gezielten-Lerne InÜbungendiesemIn verschiedenen diesem KursKoordination,wird mit Techniken schonenden,Kurs wird mit Kondition schonenden, und unterschiedlichgungÜbungen Kombinationen des die Körpers Koordination,undgezielten-Kräfti-gezielten- In diesem Kurs wird mit schonenden, gezielten-Übungendie gefördert Koordination, aus Punches sowie KonditionKondition Sturzprophylaund Kicks und gung erlernt. und desund ken-KräftinegungÜbungen die Koordination, Kondition und Kräftigungdes Körpers gefördert sowie Sturzprophylaxe power Die Körpersdes Inhalte dich gefördertKörpersbei werden aus. Alles sowiegefördert dabei insowie stets Sturzprophylaallem an Sturzprophylahandelt dieindividuellenerlernt. es sich Diexexe erlernt.bei Bedürfnisse Inhalte FitBo um werdenDie Inhalteein der werdensehr Gruppe dabei dynamischesdabei angepasst. stets dieindividuellenEs Bedürfnisse ist anstrengend der und Gruppe schweißtreibend,angepasst.Rücken-Fitstets an dieindividuellenBedürfnisse der Gruppe angepasst. dividuellen Bedürfnisse der Gruppe angepasst.xe erlernt. Die Inhalte werden dabei stets an diein-Workout.macht aber auch enorm Spaß.Rücken-Fit Rücken-FitFit werden oder sich fit halten - so heißt es für dieTeilnehmer Fit werdenFitder oderwerdenGruppe. sichoderDieses fit haltensich fitÜbungsprogramm,- so heißt es für diehalten - so heißt es für dieTeilnehmer unterTeilnehmerfachkompetenter der Gruppe.der Gruppe.Anleitung Dieses Übungsprogramm,Diesesist daraufÜbungsprogramm,Zumba ®abgestimmt, unter fachkompetenter Bewegungsmangel Anleitung und Rückenbeschwerdenabgestimmt, mit vielfältigen Bewegungsmangel und abwechslungs-und Rückenbe-ist daraufFit ab 60unter fachkompetenter Anleitung ist daraufFit abgestimmt,Das ZUMBA Fitness Programm vereinigt lateinamerikanischeRhythmen mit leicht zu folgenden Fitness-Training reichen Bewegungsformen bietet einen vielfältigen vorzubeugen. und ab-DasFitBewegungsmangelab 60und Rückenbeschwerdenmit vielfältigen und abwechslungs-Fit ab ab 60 60reichen schwerden Bewegungsformen mit vielfältigen vorzubeugen. und abwechslungs-DasEin Kurs speziell ab 60 mit dem Ziel die körperli-Ein Kurs Aktivität speziell anzuregen ab 60 und mit somit dem Ziel das die Wohlbefindenganzheitlich anzuregen und und dauerhaft somit zu das fördern Wohlbefin-körperlicheAktivität Bewegungen und kreiert damit ein einzigartigesEin Kurs reichen speziell Bewegungsformen ab 60 mit dem Ziel vorzubeugen. die körperlicheAktivität Fitness-Training anzuregen bietet somit einen das vielfältigen Wohlbefin-und ab-DasEin Kurs speziell ab 60 mit dem Ziel die körperlicheAktivität anzuregen und somit das Wohlbefin-Entspannung,Dehnung wechslungsreichen Stundenverlauf Wissensvermittlung.Gymnastik,wechslungsreichen Fitness-Training Stundenverlauf bietet einen vielfältigen mit Gymnastik, und ab-Fitness-Programm. Das Training besteht ausden ganzheitlich und dauerhaft zu fördernIntervallen, in denen schnelle und langsameden wechslungsreichen ganzheitlich und Stundenverlauf dauerhaft zu fördern mit Gymnastik,den ganzheitlich und dauerhaft zu fördern Entspannung,Dehnung und Wissensvermittlung.Entspannung,Dehnung und Wissensvermittlung.Rhythmen mit Krafteinheiten kombiniert werden.In diesem Kurs findet eine Mischung aus denbeiden Kursen, Indian Balane und Faszientrainingstatt. Indian Balance ist ein ganzheitlichesWorkout für Rücken-Bauch-Beine und Po. Esbesteht aus einem ständigen Wechsel zwischenfließenden Bewegungen, bewusster Atmung undMuskelkontraktion. Indianisches Wissen vomFließen der Körperenergie wird mit modernerBewegungslehre verbunden.Rücken-FitFit werden oder sich fit halten - so heißt es für dieTeilnehmer der Gruppe. Dieses Übungsprogramm,unter fachkompetenter Anleitung ist daraufabgestimmt, Bewegungsmangel und Rückenbeschwerdenmit vielfältigen und abwechslungsreichenBewegungsformen vorzubeugen. DasFitness-Training bietet einen vielfältigen und abwechslungsreichenStundenverlauf mit Gymnastik,Entspannung,Dehnung und Wissensvermittlung.sordnung des TV Emsdetten 1898 e.V.gsordnung Auszug aus des des der TV Beitragsordnung TV Emsdetten 1898 1898 des e.V. e.V. TV Emsdetten 1898 e.V.Grundbeitrag pro Monat:ermäßigter Beitrag 1,50 € Erwachsene ab 18 Jahren 2,50 €ermäßigter Familie Kinder bis einschl. 13 JahrenermäßigterBeitragBeitrag 5,50 1,50 1,00 € 1,50€ € Fördermitgliedschaft ermäßigter ErwachseneErwachseneBeitrag ab 18abJahren18 Jahren0,50 1,50 2,50 € €2,50€€Erwachsene ab 18 Jahren 2,50 €Familie JugendlicheFamilie5,50 1,50 5,50€€Familie FördermitgliedschaftFördermitgliedschaft5,50 0,50 € Fördermitgliedschaft0,50€€0,50 €Einmalige Aufnahmegebühr 10,00 €GroupFitnessrte finden nicht in den Schulferien statt. Entsprechende FeriensportprogrammeGroupFitnesse nach(DieVerfügbarkeit GroupFitnessregelmäßigen GroupFitnesskostenlosAngebotegenutztdieserwerden.)Sparte finden nicht in den Schulferien statt. Entsprechende FeriensportprogrammeSparterte findenfindennichtnichtin denin denSchulferienSchulferienstatt.könnenstatt.EntsprechendejeEntsprechendeFeriensportprogrammenach VerfügbarkeitFeriensportprogrammenach Verfügbarkeit 2 x die Woche kostenlos genutzt werden.) 2 x die Woche kostenlos genutzt werden.)n je nach Verfügbarkeit kostenlos genutzt werden.)45 Min./2 x Woche 21 x x die die Woche 16,50 € 1 x 45 Min./ 1 x 260 x die die Min. Woche 19,50 €2 x die Woche2 x die Woche 2 x die Woche45 60 45 Min./2 Min./1 x x Woche 22,00 16,50 9,00 € € 1 45 1 x 45 x Min./2 45 Min./ x 1 Woche x 190 x 60 Min. Min. 25,50 16,50 19,50 € € € 1 x 45 Min./ 1 x 60 Min. 19,50 €45 Min./2 x Woche 16,50 € 1 x 45 Min./ 1 x 60 Min. 19,50 €6090 60Min./2Min./2 Min./1 x x WocheWoche 33,0022,0012,00 €€ 1 601x 60xMin./245 Min./x 1 Woche x190x 90Min.Min.28,00 22,0025,50€ €€1 x 45 Min./ 1 x 90 Min. 25,50 €60 Min./2 x Woche 22,00 € 1 x 45 Min./ 1 x 90 Min. 25,50 €9090Min./2Min./1xxWocheWoche33,0018,00€ 901 xMin./260TurnvereinMin./x Woche1 xEmsdetten90 Min.189833,00 28,00e.V. €€1 x 60 Min./ 1 x 90 Min. 28,00 €90 Min./2 x Woche 33,00 € 1 x 60 Min./ 1 x 90 Kolpingstraße Min. 228,00 €Free-Athletics BeitragTurnverein Emsdetten 1898 e.V.Turnverein Emsdetten 1898 e.V.Turnverein48282EmsdettenEmsdetten1898 e.V.Kolpingstraße 2Jugendliche FitBo/Tôsô X18,00 Beitrag Free-Athleticsinfo@tvemsdetten.deKolpingstraßeKolpingstraße Beitrag 2Free-Athletics Beitrag€248282 EmsdettenFree-Athletics Beitragwww.tvemsdetten.de48282 EmsdettenErwachsene Jugendliche 18,00 €Jugendliche4828218,00Emsdetten€info@tvemsdetten.deJugendliche 18,00 €Tel. info@tvemsdetten.de02572/8773660Jugendliche 18,00 €info@tvemsdetten.dewww.tvemsdetten.deErwachsene 18,00 Erwachsene www.tvemsdetten.derundbeitrag www.tvemsdetten.de18,00 €Erwachsene zuzüglich dem jeweiligen 18,00 Spartenbeitrag €zusammen.Tel. 02572/8773660Erwachsene 18,00 €Tel. 02572/8773660Tel. 02572/8773660Der monatliche Beitrag setzt sich aus dem Grundbeitrag zuzüglich dem jeweiligen Spartenbeitrag zusammen.undbeitrag zuzüglich dem jeweiligen Spartenbeitrag zusammen.Grundbeitrag zuzüglich dem jeweiligen Spartenbeitrag zusammen.
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