220035 Emsdetten_Guide_02:22_Yumpu

Gesundheits-Tipp // Timo Reimann, Rosen-Apotheke
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Unser Immunsystem braucht gute Arbeitsbedingungen
Auch wenn das Immunsystem nicht mit einem Muskel vergleichbar ist: Man
liest und hört dennoch immer wieder von Wegen, das Immunsystem und
dessen Abwehrkräfte zu stärken. Ist das sinnvoll?
Die meisten Menschen werden mit einem gut funktionierenden Immunsystem
geboren. Dies legt die Vermutung nah, man müsse für den Erhalt seiner
Funktion nichts unternehmen. Damit das Immunsystem gut arbeiten kann,
müssen aber bestimmte Anforderungen erfüllt sein. Es braucht relativ viel
Energie, einige Spurenelemente und Vitamine. Nur wenn wir dem Immunsystem
das geben, was es braucht, dann funktioniert es auch gut.
Unser Tipp:
gesund und ausgewogen essen
ausreichend schlafen
. Stress, wo möglich, vermeiden
Bei den meisten Menschen reicht dies, um das Immunsystem fit zu halten.
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