220035 Emsdetten_Guide_02:22_Yumpu

Workshops und Kurse // Stroetmanns Fabrik
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Montags, ab 28.04.22 | 17.00 – 18.00 Uhr | Seminarraum 5
Stressmanagement „Raus aus der Gedankenfalle“
Das Antistresstraining ist jetzt auch auf den normalen Alltag ausgedehnt!
Entspannungstechniken (nicht nur!) für Krisenzeiten
Wie steigt man in Krisenzeiten – mit all den beängstigenden Nachrichten
und der wachsenden Unsicherheit - effektiv aus einem hochgedrehten
Gedankenkarussell wieder aus? Lässt sich diese Fähigkeit systematisch trainieren?
Welche einfachsten Entspannungstechniken sind fast immer und
überall, also auch bei Schlafstörungen, anwendbar?
Dieser Kurs von Entspannungstrainerin Birgit Kratz aus Saerbeck dient
dem Training von hoch effektiven, teilweise seit Jahrtausenden bewährten
Antistresstechniken.
Sie sind verblüffend simpel und daher sowohl für den Alltag als auch für
Krisenzeiten bestens geeignet.
Kursleitung: Birgit Kratz
4x donnerstags
Kursbeginn: 28.04.22 (nicht am 26.05. + 17.06.)
Kursende: 19.05.22
Kursgebühr: 40,00 €