NK 09_2022-E-Paper-Dahlke

WWW.NETWORK-KARRIERE.COM 09.2022
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„ERFOLGREICHE
SCHAUSPIELER UND
VERKÄUFER SIND
IMMER SICHTBAR!“
Filmschauspielerin Wilma Elles
und Kolumnist Peter Buchenau
im Titel-Interview
Prof. Dr. Florian Kraus,
Marktstudie
Universität Mannheim:
Direktvertrieb
erfolgreicher denn je.
Prof. Dr Sabrina Scheidler,
FH-Dortmund:
Vertrieb macht Nachhaltigkeit.
Dr. med.
Ruediger Dahlke,
Lebensstil-Medizin:
Gesund und glücklich
älter werden.
Bernhard Grassinger,
„Zauberkeit“ Made in Allgäu:
DELPHIN Luft- und
Raumreinigungstechnologie.
www.seitz-mediengruppe.de
NETWORK-
KARRIERE
VERBINDET

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GESUNDHEIT
GESUND UND GLÜCKLICH
ÄLTER WERDEN
AdobeStock/©freebird7977
Dr. med. Ruediger Dahlke
Ist ein Buchtitel „Gesund und glücklich
älter werden“, nicht ein Widerspruch
in sich? Verbinden wir das
Älterwerden nicht automatisch mit
nachlassender Leistungsfähigkeit
und allen möglichen Alterskrankheiten?
Network-
Karriere Herausgeber Bernd
Seitz sprach mit dem
71-jährigen Arzt für Naturheilweisen,
langjährigen
Psychotherapeuten
und Autor von über
70 Büchern in 28 Sprachen.
Sein aktuelles
Buch handelt nicht von
Krankheiten, sondern
darüber, wie man diese
durch eine gesunde Lebensweise
bis ins hohe Alter
vermeiden und sogar
noch bessern kann.
Network-Karriere: Sie geben seit
über 40 Jahren mit Ihren Büchern,
Seminaren, Ausbildungen und Social
Media Beiträgen Millionen Menschen
Hilfe zur Selbsthilfe, um ein
gesundes, erfülltes Leben führen zu
können. Auf Ihrer Website bezeichnen
Sie Ihre Tätigkeit als Mission.
Dr. Dahlke: Schreibend und vortragend
gebe ich mein Verständnis erfüllten
Lebens und einer darauf zielenden
Medizin und die philosophische
Basis in den „Schicksalsgesetzen“
weiter und genieße das sehr.
Dass mir darin so viele folgen und mir
dieses Leben seit Jahrzehnten ermöglichen,
erfüllt mich mit großer
Dankbarkeit, die aus jedem Gedanken
daran ein Danke werden lässt!
NK: Mit zunehmenden Lebensjahren
nimmt permanent die Notwendigkeit
zu, fit zu bleiben um ein gesundes,
erfülltes Leben führen zu
Dr. med. Ruediger Dahlke
Bild©JG Schnabel
können. Augenscheinlich leben Sie zu, die 2. der Kultur. Da ist einiges zu
dies vor. Gibt es dafür eine besondere
Betriebsanleitung?
Zurzeit leiden 85-jährige Frauen in
tun und noch mehr wegzulassen.
Dr. Dahlke: Zunächst müssen wir Deutschland durchschnittlich unter
begreifen, dass Altwerden keine fünf, und Männer unter vier sogenannten
Alterskrankheiten. Das
Krankheit ist, sondern Ziel des Lebens
und Vorbereitung auf den müsste nicht sein. Wir können sehr
Moment der (Er-)Lösung. Mein Ziel viel besser sehr viel älter werden und
ist, das Alter frei von Krankheit zu sogar die Kunst erlernen, beim Altern
halten, um es zu genießen und als geistig-seelisch jünger zu bleiben. Je
Zeit des Lernens und der Entwicklung
von Weisheit zu nutzen. Die besser natürlich.
früher wir damit beginnen, desto
erste Lernphase in der ersten Lebenshälfte
diente der Wissensan-
als Krankheitsbilder zu vermeiden.
Allerdings geht es mir um viel mehr,
eignung, die zweite in der zweiten Gelänge es, unsere Haupttodesursache,
die Herz-Kreislauf-Krankheiten,
Lebenshälfte dient im Idealfall dessen
Wandlung in Weisheit. C.G. völlig auszuschalten, stiege die Lebenserwartung
durchschnittlich Jung ordnet die 1. Hälfte der Natur
nur
anderthalb Jahre. Ließen sich alle
Krebserkrankungen vermeiden, wären
es nur gut zwei Jahre.
Für ein langes, gesundes und glückliches
Leben brauchen wir in erster
Linie eine Sichtänderung. Diese
drei Adjektive gehören unbedingt
zusammen und dazu.
Denn schlussendlich empfinden
wir nur ein gesundes,
glückliches Alter als
wirklich lebenswert.
Wenn weiter alle alt werden,
es dann aber nicht
sein wollen, bleibt das Alter
eine unglückliche Zeit
der Unzufriedenheit. Dabei
können und wollen wir
uns das gerade am Ende
unserer Zeit gar nicht leisten
und brauchen es auch nicht.
Im Gegenteil: Das Alter eignet
sich besonders als Zeit des
Glücklichseins und des Friedens.
Wir haben nichts mehr zu verlieren
und deshalb alles zu gewinnen.
Wo aber jeder alt werden will und
niemand älter, wird Älterwerden Synonym
für unaufhaltsamen körperlichen
und geistig-seelischen Abbau
und sogar Verfall, einhergehend mit
Schmerzen und Zipperlein, Gewichts
zu- und -abnahme von Libido und
Gedächtnis. Das Alter(n) ist aber gar
nicht das Problem, wie beeindruckende
alte Zeitgenossen zeigen.
Eher ist der Verfall und schließlich
Verlust von Vitalität problematisch.
Körper, Geist und Seele können bis
ins hohe Alter gesund und stark bleiben,
so wir die richtigen Stellschrauben
bedienen, uns zu einem heilsamen
Lebensstil durchringen und unseren
Geist weiter fordern und fördern.
Das kann Alterungsprozesse nachweislich
stoppen und vermeintlich
chronischen Krankheitsbildern wie
Herz-Kreislauferkrankungen, Altersdiabetes,
Übergewicht und sogar
Alzheimer vorbeugen. Bluthochdruck
etwa lässt sich wieder senken,
Rheuma zum Verschwinden bringen.
Nicht einmal die Gene können uns
hindern, besagt doch die Epigenetik,
dass wir mit Lebensstil-Veränderungen
Gene an und abschalten können.
„Epi“ ist griechisch für „oben“. Die
Epi- steht also oberhalb der Genetik.
NK: Sie haben eine Reihe Bücher
geschrieben, die sich mit der gesundheitsbewussten
Ernährung beschäftigen.
Als Psychosomatiker sehen
Sie Gesundheit und Krankheit in
ihrer Eigenart und Verflechtung
mit körperlichen Vorgängen und sozialen
Lebensbedingungen. Entscheiden
Körper, Geist und Seele im
Alter darüber, wie wir diesen Lebensabschnitt
durchleben und hoffentlich
in Gesundheit genießen?
Dr. Dahlke: Einzelnen Komponenten
allein ist Gesundheit und ein glückliches
Leben wohl in keiner Lebensphase
zu verdanken. Das Ganze ist
immer mehr, als die Summe seiner
Teile. Wer seine Symptome im Sinne
von „Krankheit als Symbol“ deutet
und seine Aufgabe darin erkennt und
umsetzt, entlastet den Körper schon
sehr, weil der dann nicht zur Bühne
für unterschlagene Themen werden
muss. Beim Umgang mit dem Körper
spielen Ernährung und Bewegung
eine ganz bedeutende Rolle.
Ich bin weder Vegan- noch Fastenpapst
und habe keinesfalls den Anspruch,
absolute Wahrheiten zu „verkünden“
oder gar eine unfehlbare
Meinung. Das überlasse ich dann
doch besser den Kirchenoberen.
Aber ich erlaube mir zu sagen, was
ich aufgrund meiner guten 40 Arzt-
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GESUNDHEIT
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jahre und meiner Lebenserfahrung
per zu bürsten, sorgt schon morgens
der Durchblutung, und immer genug
santen Buch, oder ein ungeplanter
des noch fehlenden Wohlfühlhor-
für gut und sinnvoll finde und als
für Kribbeln in meinem Leben. Ganz-
Sonne sorgt für genug Vitamin und in
Tripp, egal wohin? Ist das völlig las­
mons Serotonin und des Glücks-
wertvolle Bausteine zur Selbsthilfe
körper-Kneippen
diesem Fall Hormon D und hoffent-
terlose Leben im Alter notwendig?
hormons Dopamin hole ich mir über
erlebt habe.
half
lich auch für Besonnenheit.
Erstrebenswert?
die kleine rote Pille „Amorex“.
So halte ich zum
Dr. Dahlke: Für mich nicht, zumal
Wie bereits ausgeführt, ich lebe,
Beispiel viel
NK: Mal ehrlich, es ist sicher gerade
mir vieles, was die bürgerliche Welt
denke und handle gerade mit zuneh-
im Alter der Gesundheit zuträg­
für Laster hält, für mich gerade Le-
mendem Alter immer mehr, wie es
lich, wenn man sich bewusst
bensgenuss ist. Ich habe nie so gut
meiner Lebenseinstellung und mei-
gesund ernährt. Aber ge­
gegessen wie die pflanzlich-voll-
nem Wohlgefühl entspricht.
hört zum Alter nicht
wertige Kost in TamanGa, und trinke
Also lasst uns das Alter nicht als
auch der körperliche,
gerne ein Glas ausgezeichneten
unliebsamen letzten Lebensab-
geistige und seeli­
Bio-Wein, vor allem genieße ich
schnitt falsch einordnen. Es ist die
sche Genuss? Ein
ekstatische Erfahrung beim „ver-
Zeit der Ernte mit mehr Freiheiten
gutes Glas Wein
bundenen Atem“ und bei Liebes-
und weniger Verpflichtungen. Nun
in Gesellschaft
festen. Ich bekomme genug Bezie-
geht es vielmehr um Reife und Ex-
von Freunden,
hung und Kuschelhormon durch
zellenz als um Üben, Pflicht und
eine unvernünf­
Oxytocin, eben von reichlichem Ku-
Müssen, um Bewusstsein statt Ar-
tig schlaflose
scheln und genug HGH (human
beit, Transzendenz statt Transpi-
Nacht wegen
growth hormone) durch „Kurzzeit-
ration, um Ein- und Loslassen zu-
einem interes­
fasten“ seit 45 Jahren. Die Vorstufen
gleich.
AdobeStock/©Halfpoint
von
pflanzlichvollwertiger
Kost, und
obwohl ich weiß, dass sie uns
vor vielen Krankheiten bewahren
könnte, bin ich entschieden gegen
jeglichen Zwang zu veganer Kost. Ich
schreibe und spreche „nur“ von meiner,
von mir erfahrenen Wahrheit, die
allerdings mit Studien abgesichert ist
wie in „Peace Food“ und „Mein Buch
der Selbstheilung“ dargelegt.
Auf das Konto Lebenserfahrung gehen
„Peace Food“ und Fasten, die mir
zusammen mit Wandern und Seminarzeiten
in unserem „Wald Saal in
TamanGa“ seit fünf Jahrzehnten die
Teilnahme an Grippewellen ersparten.
Und das ist nicht etwa meiner
guten Konstitution oder dem Glück
geschuldet, denn es fing ganz anders
an. Ich sammelte vieles, um meine
eigenen gesundheitlichen Probleme
zu lösen. So entdeckte ich früh
„Rechtsregulat“ für meinen eigenen
Darm und gutes Wasser aus reifen
Quellen für jeden Organismus und
auch wie gut es tut, es ausreichend
und regelmäßig zu trinken. Den Kör-
AdobeStock/©Konstantin Yuganov
Es gibt nichts mehr zu verlieren, aber viel Entscheidendes zu gewinnen
Alt werden will jeder, älter werden niemand - lange galt das Älterwerden als Synonym für den unaufhaltsamen körperlichen
und geistigen Abbau, einhergehend mit Gewichtszunahme, Schmerzen und einer abnehmenden Gedächtnisleistung.
Doch nicht das Alter ist die Ursache dafür, sondern der Verlust von Vitalität. Wie wir Lebensfreude zurückgewinnen,
den Alterungsprozess stoppen und vermeintlich chronische Krankheiten wie Bluthochdruck oder Altersdiabetes heilen
können, zeigt Ganzheitsmediziner Ruediger Dahlke in einem sehr persönlichen Ton. Basierend auf der Essenz seiner
Schicksalsgesetze und Lebensprinzipien präsentiert er ein hochwirksames Jungbrunnen-Praxis-Programm, u. a. mit Bewegung,
Atmung, Zelldetox und einem Mini-Plan mit 27 Pluspunkten zum Aufleben vor dem Ableben, mit dem man noch
anstehende Lebensaufgaben gelassen meistert und die Lebensqualität spürbar steigert.
Mit Audio-Meditationen zum Download, vom Autor persönlich eingesprochen.
Gesund und glücklich älter werden
Ruediger Dahlke
EAN: 9783641292126
Format: EPUB
Meine ganzheitliche Lebensstil-Medizin.
Familiy Sharing: Ja
Penguin Random House
21. September 2022 - epub eBook - 320 Seiten
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