Gesundsitzen Ausgabe 2010/2011

Ausgabe 2010/2011 

Schweizer Magazin für Ergonomie am Arbeitsplatz und zu Hause 

Gratis Exemplar 

zum Mitnehmen 

...kaum Zeit zum Sitzen 

Promitalk mit dem Reporter und 

«Tagesschau»-Moderator Franz Fischlin 

Report 

Denz – Innovation und Ergonomie 

Medizin & Rücken 

Fitness unter der Lupe 

Trends & Wissen 

Swiss – Ergonomie im Flugzeug

Gesundheit durch 

intelligente Bewegung 

Im Med Center 

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Basel oder Zürich über: 

▶ Was ist Spiraldynamik? 

▶ Zweitmeinungen für anstehende Operationen 

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Im Unternehmen 

Spiraldynamik Work 

Ergonomie ohne neue Infrastruktur 

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07/2010/2011 · gesundsitzen 

Inhaltsverzeichnis 

5 Editorial 

6 Lifestyle 

Denz – eine Firma setzt auf Innovation 

und Ergonomie 

9 Promitalk 

Franz Fischlini 

14 


Fitness uner der Lupe 

13 Glosse 

Sitz grad! 

14 Medizin & Rücken 

Fitness unter der Lupe 


Unser Rücken: Stärken und Schwächen 

60 

Report: 

Der Nabel der (Gitarren-)Welt liegt in Steffisburg 

62 

Lifestyle 

Ergonomie – auch bei der Swiss ein Thema 

19 Report 

Plädoyer für den Lendenwirbelentlaster 


Ein Tag im Leben von Dr. Tobias Klarer, Chiropraktor 

27 Richtig sitzen 

Der Ratgeber für richtiges Sitzen 

28 Publireportage 

Tiefschlaf macht klug 

26 Trend & Wissen 

Sitzen bleiben? 

60 Report 

Der Nabel der (Gitarren-)Welt liegt in Steffisburg 

62 Trends & Wissen 


62 Lifestyle 



Spiraldynanmik – Die eigene Bewegungsintelligenz 

fördern 

69 Wettbewerb 

Attraktive Preise gewinnen! 

Inhalt 

3 

IMPRESSUM 

gesundsitzen • CH-Magazin für Ergonomie am Arbeitsplatz und zu Hause 

• Erscheint 1x jährlich • Ausgabe 7 • Auflage 150 000 Exemplare 

• Erscheinung: Sommer 2010 

• Herausgeber/Anzeigenverkauf: Arbeitsgemeinschaft Gesundes Sitzen (AGeS), 

Kurt Schneider (Ergonomische Beratungen), Postfach 252, CH-3612 Steffisburg, 

Mobile 079 651 67 61 • kurt.schneider@anatom.ch 

• Mitarbeit Redaktion: Dr. Christine Harte, Zürich / Kurt Mürset, Basel / 

Kurt Schneider, Steffisburg / René Buri, Bern / Miriam Lenz, Bern 

• Grafische Gestaltung: Schnittstelle PrePress Service AG, Bern 

• Nachdruck nur mit schriftlicher Genehmigung 

Gewinner des Leserwettbewerbs (09/10) 

1 Planet Frau Katja Andres, Lyss 

1 Futu Frau Therese Lüthi, Moosseedorf 

1 Paar MBT-Schuhe Frau Annemarie Federspiel, Samnaun 

1 Silya Standard Frau Trudi Muster, Aarwangen 

1 Swopper Frau Corinne Mischler, Bern 

Wellness-Weekend Frau Susanna Guetg, Savognin

Genießen Sie das ultimative Gefühl aktiven Sitzens: Setzen Sie sich ans Steuer. Egal, ob Sie E-Mails in der Küche empfangen 

oder sich während des Frühstücks am Telefon dem Multitasking widmen: Der wendige, höhenverstellbare Move 

gibt Ihrem Körper die Bewegungsfreiheit, die er braucht. 

Move ist nicht nur wegen seiner Vielseitigkeit die ideale Stehhilfe für 

Erwachsene und Kinder: 

 

 

 

 

 

 

 

www.varierfurniture.com


Liebe Leserinnen 

Liebe Leser 

Der Tagesschau-Moderator Franz Fischlin gehört zu den 

Menschen, die Ihnen etwas mitzuteilen haben. Tag für Tag. 

Deshalb ziert er unser Titelbild. Und deshalb halten Sie jetzt 

dieses Magazin in Händen. Denn auch wir haben Ihnen 

etwas mitzuteilen. Während er öfters auch mal schlechte 

Nachrichten bringt, beschränken wir uns auf die guten. Unser 

Anliegen ist die optimale Gestaltung Ihres Um feldes nach 

den Bedürfnissen Ihres Körpers – kurz: die Ergonomie. 

Wenn Sie das Interview mit Franz Fischlin lesen, merken Sie 

schnell, wie vielseitig ein Mensch, der Ihnen oft nur in einem 

bestimmten Zusammenhang begegnet, sein kann. Ähnlich 

wird es Ihnen beim Lesen dieses Magazins ergehen. 

Natürlich geht es um «gesund sitzen». Aber das ver stehen 

wir erst richtig, wenn wir uns auch mit Stehen, Gehen und 

Laufen – mit Ruhe und Bewegung, Anstrengung und 

Er holung – richtig auseinander setzen. Sie können 

das im Beitrag «Fitness unter der Lupe» sehr gut 

selbst nachvoll ziehen. 

Sie werden bei der Lektüre feststellen, dass «gesund sitzen» 

ein weites Feld ist, dem sich viele Menschen mit enorm viel 

Engagement verschrieben haben. Erkennen können Sie das 

am Plädoyer für den Lendenwirbelentlaster, aber auch am 

Portrait über die Firma Denz mit ihren Innovationen. 

Ergonomie ist auch dort ein Thema, wo Sie es nicht unbedingt 

erwarten: in den Flugzeugen der Swiss beispielsweise. 

Wenn Sie diesen Artikel lesen, werden Sie auf Ihrem 

nächsten Flug ganz anders sitzen. 

Gute Nachrichten übers gesunde Sitzen – das ist unser 

Thema: Neuigkeiten von Firmen, Entwicklungen, Trends und 

die humorvolle o Erinnerung, dass gesundes Sitzen keine 

Erfindung unseres Jahrhunderts ist – im Bei- 

trag «Sitz grad». Und schliesslich machen 

wir Sie im Mittelteil 

dieser Ausgabe auf 

das Geheimnis 

der guten Wahl von 

ergonomischen Sitzmöbeln 

aufmerksam. 

Editorial 

Wir wollen durchaus nicht verschweigen, 

dass unser Körper auch Probleme ver - 

ursachen kann, aber wir lassen es 

nicht dabei bewenden. So zu sehen 

am «Tagesablauf eines Chiropraktors», 

der uns aufzeigt, wie sich ein Fachmann 

täglich um das Wohl seiner 

Patienten bemüht. 

Nach der Tagesschau mit Franz 

Fischlin kommt ja bekanntlich 

Meteo. Bei uns der Wunsch für 

gute Gesundheit, Erfolg und 

viel Spass beim Lesen! 

5 

Nun sind Ihnen die Anwendungen 

eines Chiropraktors möglicherweise 

vertraut. Es gibt jedoch 

auch Therapien, die etwas 

weniger bekannt sind, wie 

beispiels weise die Spiraldynamik 

– das wird Sie 

bestimmt interessieren. 

Kurt Schneider 

Arbeitsgemeinschaft 

Gesundes Sitzen (AGeS)

Denz – eine Firma 

setzt auf Innovation 

und Ergonomie 

Die Denz AG hat sich in der Schweizer Büromöbel- und Objekteinrichtungsszene mit dem 

Modulprogramm Denz D3 einen Namen gemacht. Das durchdachte Baukastenprinzip hat 

sich die beiden Charakteristika «Flexibilität» und «Gestaltungsfreiheit» auf die Fahne 

geschrieben. Und mit Weiterentwicklungen und neuen Produktlinien wird Denz auch künftig 

überraschende Perspektiven eröffnen. – «gesundsitzen» sprach mit dem Geschäftsführer 

Jürg Winterberg. 

Text: Christine Harte; Fotos: Kurt Schneider 

Lifestyle 

6 

«Mein Ziel ist, dass wir in raschem 

Rhythmus neue Produkte lancieren. Das 

ist der Takt, den auch die Unternehmen, 

die sich ja heute rasant verändern, vorgeben!» 

Das sagt Jürg Winterberg, der 

seit März 2010 die Geschäfte des 

Schweizer Büromöbelherstellers Denz 

in Nänikon bei Zürich leitet. Genauer 

gesagt: wieder leitet. Der gebürtige 

Berner mit jahrzehntelanger Erfahrung 

im Büro-Einrichtungsgeschäft war unter 

anderem Geschäftsführer bei Belux AG 

und Vitra AG sowie Verkaufsleiter Schweiz 

bei der Girsberger AG – und von 2001 bis 

2004 schon einmal CEO der damaligen 

Denz & Co AG. 

Man erfährt in kurzer Zeit viel, wenn er 

eine Einführung in das Möbelprogramm 

von Denz gibt: Die Denz AG gehört zur 

Schweizer Unternehmensgruppe Lienhard 

Office Group – dem umsatzstärksten 

Anbieter im Schweizer Büromöbelmarkt 

– und beschäftigt 45 Mitarbeiterinnen 

und Mitarbeiter. Alle Denz-Produkte werden 

am Hauptsitz in Nänikon bei Zürich 

sowohl entwickelt als auch in be ster 

Schweizer Handwerksqualität und soliden 

Materialien gefertigt. Mit dem 

Designcenter Zürich bietet Denz seinen 

Kunden und Architekten, Innenarchitekten, 

Designern und Planern Ausstellungsräume 

und Anlaufstellen für Beratung 

und Verkauf. Ergänzend zum Direktverkauf 

vertreibt Denz seine Produkte in 

einem sorgfältig ausgewählten Netz 

spezialisierter Fachhändler. 

Den Veränderungen gerecht werden 

Seit der Gründung 1968 machte sich 

Denz sukzessive einen Namen in den 

Reihen der Büromöbelsysteme-Anbieter. 

Der Markt verlangte immer stärker nach 

flexiblen und raumeffizienten Büro-Lösungen 

und Leanoffice, Desksharing und 

Konzepte für sich ständig wandelnde 

Grossraumbüros wurden – und sind 

auch heute noch – die Herausforderungen 

für Anbieter von Büromöbelprogrammen. 

Denz schlug damals genau die richtige 

Richtung ein, als sie 1996 als Pionier 

das modulare Büroeinrichtungssystem 

«D3» in Zusammenarbeit mit dem Designerpaar 

Greutmann Bolzern entwickelte 

– ein System, das die Anforderungen 

an Design, Ergonomie, Flexibilität, Dauerhaftigkeit, 

Ökonomie und Ökologie in 

sich vereint; durch die geradlinige, klassische 

Produktgestaltung wurde das 

Profil der Marke weiter geschärft. 

Die beiden Schlüsselwörter des Konzeptes 

heissen Flexibilität und Gestaltungsfreiheit: 

So machen zum Beispiel die 

Raumaufteilungselemente von D3 ein 

konzentriertes, organisiertes Arbeiten 

möglich. Durch die gute Mischung von 

Privatraum und Offenheit fühlt sich der 

Mitarbeiter einerseits geborgen und hat 

anderseits auf relativ wenig Platz viel 

Bewegungsfreiheit, denn die Arbeitsplatzgestaltung 

mit D3 löst Raumtrennung 

und Ablage mit einem Element.


Caddys sowie Elemente zur Innenorganisation 

von Schrank und Boardmodulen 

folgen genauso dem Ziel, ganz individuell 

auf Gegebenheiten und Ansprüche einzugehen: 

Mit den Caddys, bei denen sich 

Denz von den SWISS-Caddys inspirieren 

liess, kann man etwa die Bildschirme 

leicht umplatzieren; die Kabel verschwinden 

hinter der einfach zu demontierenden 

Rückwand. Und der Desksharing- 

Caddy kommt der Arbeitsweise und der 

hohen Mobilität vieler Berufsleute von 

heute entgegen: Mitarbeiter, die nur zeitweise 

im Büro arbeiten, teilen sich eine 

Tischformation und können ihre persön- 

Von SWISS inspiriert: der Caddy, der auch ergonomisch besticht – 

muss sich doch der Mitarbeitende nicht mehr wie an so manchem 

Arbeitsplatz förmlich zusammenklappen, um sich unter dem Tisch 

etwas aus dem Korpus zu holen. 

Denz charakteristisch: Matt eloxiertes 

Aluminium wird mit einer Vielzahl von lackierten 

MDF-Kunstharz- und Echtholz- 

Oberflächen kombiniert, die zudem für 

eine optimale Schallabsorp tion sorgen. 

Eine besondere Option und ein Exklusivangebot 

von Denz ist die Farbpalette 

der Polychromie Le Corbusier, die mit 

natürlichen Farbpigmenten arbeitet. 

Die Stärke erfahrener Designer 

Le Corbusier ist nicht der einzige grosse 

Name, der bei Jürg Winterbergs Ausführungen 

fällt. Er spricht auch von Matteo 

Thun, Naoto Fukasawa, Frank Gehry, Hella 

Longerius oder von Künstlern 

wie Yves Klein. Mit hochklassigen 

Designern dieses Formates 

nimmt und diesen versucht zu erfüllen. 

Ein guter Verkäufer hört zu, fragt nach 

dem Umfeld, in das der Kunde die gewünschten 

Möbel stellen möchte, stellt 

sich vor, wie das aussehen und wirken 

könnte. Und lenkt und leitet mit seiner 

Erfahrung, seiner Fachkenntnis den 

Kunden in die richtige Richtung. Er hat 

ein sicheres Gefühl für Wohnräume, 

Funktionalitäten, Farben, aber auch Menschenkenntnis 

und Einfühlungsvermögen, 

die ihn die richtige Farbe, das passende 

Objekt auswählen lassen. Für 

mich heisst hier der goldene Schlüssel 

‹Aufmerksamkeit›.» 

Lifestyle 

7 

Diese Aufmerksamkeit fängt bei Jürg 

Winterberg schon lange vor dem Gelichen 

Utensilien und Arbeitsmaterialien 

im Caddy versorgen. 

Auf gesunde Haltung bedacht 

Um auch in Sachen Ergonomie Vorbildcharakter 

auszuweisen, gehören zum 

D3-Programm automatische und stufenlos 

höhenverstellbare Sitz-Steh-Tische. 

Sie sorgen für eine gesunde Haltung, 

indem sie sich dem häufigen Wechsel 

von sitzenden und stehenden Tätigkeiten 

je nach Arbeitssituationen problemlos 

anpassen lassen. Die Denz AG ist hier 

Generalimporteur für die innovative 

schwedische Firma swedstyle, die auf 

dem Gebiet der Höhenverstellmechanismen 

führend ist. 

Unbeschränkter Fundus 

Die Auswahl an speziellen Materia lien, 

Oberflächen- und Farbkonzepten ist für 

strebt er in der künftigen Entwicklungsarbeit 

von Denz eine intensive Zusammenarbeit 

an: «Wissen Sie, ich schätze 

an erfahrenen Designern auch ihre Effizienz! 

Sie hören sich wohl die Wünsche 

und Ideen der Kunden an; aber sie reagieren 

darauf dezidiert und zuweilen 

radikal. Ich erinnere mich, als ein Kunde 

einmal Naoto Fukasawa fragte, ob er sein 

Modell in Blau sehen könne, antwortete 

dieser ‹Blau? Keine Chance. Schwarz 

oder Weiss!›» 

Was macht einen guten Verkäufer aus? 

Diese Art aufzutreten sucht Jürg Winterberg 

auch bei seinen Kundenberatern 

und Verkäufern. «Ein guter Verkäufer ist 

für mich nicht, wer dem Kunden die komplette 

Palette vorführt und dann wartet, 

wofür der Kunde sich entscheidet. Oder 

lediglich den Wunsch des Kunden aufspräch 

mit dem Kunden an: Über viele 

Jahre verfolgt er schon die Geschichte 

des Designs, interessiert sich für viele 

weitere Themen, und seine Kenntnisse 

über geschichtliche Zusammenhänge, 

Architektur, Gesellschaftsentwicklungen, 

Lichtführung, Farbgebung oder Ergonomie 

schaffen eine solide Basis für 

das Gespräch mit den Kunden. Dort 

doziert er nicht, sondern stellt Fragen, 

versucht sich ein Bild zu machen über 

die Situation, die Rahmenbedingungen – 

kurz: kann dem Gegenüber, das – manchmal 

sehr unsicher – nach dem passenden 

Objekt sucht, profunde Bratung 

bieten. 

Und so werden wohl zu den zahlreichen 

Firmen, die sich schon für Denz und insbesondere 

für das D3-Programm entschieden 

haben, weitere dazukommen.

Der Wohlfühlschreibtisch 

mit stufenloser Höhenverstellung 

Produkt: Sitz-Steh-Tisch Typ B 

Werkstoffe: Holz, Weissaluminium 

Ausführungen: Kunstharz, Decor, Vollkern, 

Echtholzfurniere 

Höhe: stufenlos verstellbar von 63 bis 128 cm 

Referenzen: Die Schweizerische Post, 

Radio DRS, Schweizer Fernsehen, Stadt Zürich, 

siehe auch denz.ch 

128 

63 

New Designcenter Nänikon, T +41 (0)44 905 55 55


Promitalk 

9 

Zu Hause in 

der Medienwelt 

Ein Treffen mit Reporter und «Tagesschau»- 

Moderator Franz Fischlin 

Interview/Text: Miriam Lenz; Fotos: Lea Moser, zvg 

Im Alltag bleibt dem Familienvater und Medienprofi kaum Zeit zum Sitzen. 

Für ein Gespräch mit «gesundsitzen» hat es sich der Newsmann aber ausnahmsweise 

in einem Sessel bequem gemacht. Und bewiesen, dass öffentliche Personen nicht 

zwingend über ihr Privat leben sprechen müssen, um interessant zu werden. 

Ein Gespräch mit «Tagesschau»-Moderator Franz Fischlin.

Promitalk 

10 

Kaum ein Schweizer ist so oft in unseren 

Wohnzimmern zu Gast wie Franz Fischlin. 

Als Moderator der «Tagesschau»- 

Hauptausgabe im Schweizer Fernsehen 

beliefert er die Zuschauer allwöchentlich 

mit Nachrichten, Hintergrundberichten 

und spannenden Stories aus aller Welt. 

Nun kennen wir durch diese regelmässigen 

Bildschirmbesuche zwar sein Gesicht, 

seinen Moderationsstil und seine 

Gestik. Die Persönlichkeit, die hinter 

«Mr. Tagesschau» Franz Fischlin steckt, 

bleibt uns durch die Mattscheibe allerdings 

verborgen. 

Dies zu ändern, ist kein leichtes Unterfangen. 

Vergeblich sucht man im Internet 

und in Zeitungsarchiven nach persönlichen 

Informationen über Franz Fischlin. 

Wird er zitiert, dann meistens mit der 

Aussage, dass sein Privatleben und 

insbesondere die Ehe mit «10vor10»- 

Moderatorin Susanne Wille ein Tabuthema 

sei. Herauszufinden ist einzig, 

dass das SF-Traumpaar zwei Söhne hat – 

Enea Lovis Aaron und Yannis. Und 

dass Franz Fischlin zudem Vater zweier 

Töchter aus erster Ehe ist. 

Privatleben ist tabu 

Im Wissen, dass es über Franz Fischlin 

nicht viel mehr zu wissen gibt, geht es 

auf ins Zürcher «Leutschenbach», zum 

Arbeitsplatz des Moderators. Schon die 

erste Begegnung zeigt: Der Newsmann 

kommt in Natura mindestens ebenso 

sympathisch, entspannt und aufgeschlossen 

daher wie auf dem Bildschirm. 

Da wagt man glatt zu hoffen, dass 

der gebürtige Berner im Bezug auf sein 

Privatleben vielleicht doch nicht so verschwiegen 

ist, wie er immer sagt. 

Falsch gedacht: «Meine Frau und ich 

haben uns von Anfang an dafür entschieden, 

unser Privatleben zu schützen», 

sagt Franz Fischlin gleich zu Beginn. 

Und: «Obwohl das öffentliche Interesse 

an uns dadurch noch stärker geworden 

ist, bleiben wir konsequent.» 

Aber klar, für die Neugier der Journalisten 

habe er Verständnis, sei er doch 

selber ein Mann vom Fach. Deshalb 

blockt Franz Fischlin nicht grundsätzlich 

ab, sondern sagt: «Fragen können Sie 

mich alles, ich kann nicht mehr als Nein 

sagen.» 

Schlussstrich nach Feierabend 

Wie es denn sei, mit der Ehefrau nicht 

nur das Zuhause, sondern auch die 

Arbeitswelt zu teilen, lautet die erste 

Frage. Franz Fischlin antwortet ohne zu 

zögern. «Wir haben dadurch den Vorteil, 

gleiche Strukturen und ähnliche Belastungen 

zu haben», sagt er. «Das bringt 

ein grosses gegenseitiges Verständnis 

mit sich.» 

Ebenso wichtig wie die Feierabendgespräche 

über den Job sei dann aber auch 

der Themenwechsel. «Irgendwann müssen 

wir einen Schlussstrich unter den 

Arbeitstag ziehen und ins Familienleben 

übergehen.» In solchen Fällen, so Fischlin, 

spreche er mit Susanne Wille über 

ganz alltägliche Themen – über gemeinsame 

Pläne, anstehende Familienausflüge 

oder die Erziehung. «Wie Sie sehen, 

geht es bei uns nicht anders zu und her 

wie in anderen Familien.» 

So gibt es auch in Fischlins Leben Tage, 

an denen ihm der Rückweg zur Arbeit 

schwer fällt. «Wenn ich einen anspruchsvollen 

Vorlauf hatte, wie ihn das Familienleben 

zuweilen mit sich bringt, ist der 

Schritt ins Büro und vor die Kamera nicht 

immer leicht.» In solchen Fällen sei er 

froh, durch und durch Journalist zu sein. 

«Das aktuelle Tagesgeschehen interessiert 

mich so sehr, dass das Engagement 

und die Leidenschaft für den Beruf ganz 

automatisch zurückkehren.» 

Journalist auf allen Ebenen 

Dass Franz Fischlin in seinem aktuellen 

Metier aufgeht, ist deutlich zu spüren. 

Er sei sehr glücklich mit diesem «Traumjob», 

sagt er. «Und trotzdem glaube ich 

nicht, dass ich bei der ‹Tagesschau› 

pensioniert werde», sagt Fischlin. Zu 

vielseitig seien seine Interessen, viel 

zu gross die Leidenschaft für den 

Journalismus in all seinen Facetten. 

Tatsächlich gibt es nichts, was Franz


Franz Fischlin ist 1962 in Bern geboren 

und in Solothurn aufgewachsen. 

Vor seinem Studium an der Universität 

Freiburg lernte er Fotograf. Danach 

arbeitete er unter anderem bei Radio 

extraBERN, beim Schweizer Radio DRS 

und beim ehemaligen Schweizer 

Privatsender TV3. Im Jahr 2000 kam 

Franz Fischlin zum Schweizer Fernsehen, 

wo er 2004 als Nachfolger von 

Charles Clerc die Moderation der 

«Tagesschau»-Hauptausgabe übernahm. 

Fischlin im Journalismus unversucht 

gelassen hat. Schon als Teenager schrieb 

er Artikel für die «Solothurner Zeitung» 

und später für die «Berner Zeitung». Er 

schloss eine Fotografenausbildung ab, 

studierte Journalistik und Kommunikationswissenschaft, 

moderierte beim Radio 

und gibt seine Erfahrungen mittlerweile 

an der Schweizer Journalistenschule 

MAZ in Luzern weiter. 

Und auch beim Schweizer Fernsehen 

bringt sich Franz Fischlin viel mehr 

ein, als der Zuschauer erkennt. «Ich bin 

nicht nur Moderator, sondern auch 

Reporter», sagt er. Und erzählt mit seiner 

glaubwürdigen Berufseuphorie, wie 

gerne er das Fernsehpublikum mit seinen 

Beiträgen überrasche. «Es ist unglaublich, 

wie viel man in einem zweiminütigen 

Einspieler gestalten kann.» 

Man könne Bilder schneller laufen 

lassen, mit Musik oder grafischen Elementen 

arbeiten oder zwei Handlungen 

parallel laufen lassen. «Ich will in meiner 

Arbeit das ganze Spektrum ausschöpfen», 

sagt Fischlin. Und lacht: «Die 

Cutter wissen längst, dass meine Beiträge 

immer wieder anders daherkommen.» 

Journalismus als Berufung 

Gemäss Internetrecherche soll Franz 

Fischlin zudem ein talentierter Hobbymusiker 

sein. Der Moderator selber kann 

sich die Herkunft dieser Meldung nicht 

erklären. Er lacht: «Ich komme zwar 

aus einer Musikerfamilie und mein Vater, 

ein Cellolehrer, hätte es wahrlich gerne 

gesehen, wenn seine Söhne ebenfalls 

Musiker geworden wären.» Stattdessen 

verstaube sein Cello nun aber seit 

Jahren im Estrich. «Für mich ist nie 

etwas anderes als Journalismus in 

Frage gekommen.» 

Obwohl wir nach dem Besuch mit Franz 

Fischlin über keine Zweitkarriere berichten 

oder private News breitschlagen 

können, verlassen wir das «Leutschenbach» 

in vollster Zufriedenheit. Welche 

Farbe sein Sofa hat und wie viele Kleider 

seine Frau, wollen wir auf einmal gar 

nicht mehr wissen. 

Promitalk 

11

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BEMER steht für die führende, wissenschaftlich bewiesene 

Therapie mit gezielter, physikalischer Stimulans. Jetzt kommt 

die nächste BEMER-Generation auf den Markt, in der auch 

aktuelle Erkenntnisse aus der Forschung für unseren 

Schlafrhythmus berücksichtigt wurden. 

Das BEMER-Geheimnis: Verbesserte Mikrozirkulation 

Die Mikrozirkulation ist die Durchblutung im feinen Netzwerk der kleinsten Blutgefässe, der 

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72 % des Stoffwechselaustausches finden hier statt, die Mikrozirkulation erfüllt damit lebenswichtige 

Transportaufgaben. Eine gestörte Mikrozirkulation lässt Zellen schneller altern und ist Ursache vieler 

Befindlichkeitsstörungen und Krankheiten. 

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In der Nacht werden die regenerativen Organe wie z.B Leber, Niere und die Haut 

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Die zusätzliche Signalkonfiguration mit Nachtautomatik im neuen Bemer verbessert die Wirkung 

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Sitz grad! 

Wenn «Sitz!» als Befehl für Hunde gilt, dann war «Sitz grad!» 

ein Befehl für Kinder. Die einen folgten meistens, die andern eher weniger. 

Ein Blick zurück in eine Zeit, in der Ergonomie noch ein Fremdwort war. 

Von Kurt Mürset, Basel 

Wenn ich als kleiner Bub bei meiner Oma 

in den Ferien war, gab es an Regentagen 

nichts Grösseres für mich, als in ihrem 

Bücherschrank zu stöbern. Allein schon 

der Geruch dieser verstaubten Regale 

hatte etwas absolut Einmaliges. Und 

was man da alles finden konnte. Karl 

May selbstverständlich. Reisebeschreibungen 

von Sven Hedin im Himalaya bis 

zu Livingstone in Afrika. Wenn da das 

Sommergewitter in einen ausdauernden 

Landregen überging, war das für mich 

überhaupt kein Problem. 

Ein Problem war höchstens die Grossmutter 

selber. Mit ihren dauernden Ermahnungen. 

Von «mach’s Licht an, du 

verdirbst dir die Augen» bis «sitz grade, 

du bist doch kein Nussgipfel». Ersteres 

verdarb nun mal definitiv die Stimmung. 

Oder können Sie sich vorstellen, dass 

sich Winnetou bei gleissendem Lampenlicht 

an die Komantschen anschleicht? 

Letzteres war genauso ein Spasstöter. 

Wer wie ich auf dem Sofa fläzte, kam 

blendend mit der einen Hand ans Glas 

mit dem Holundersirup oder den Teller 

mit den Plätzchen und konnte trotzdem 

mit der andern noch das Buch halten. 

«Gerade» ging da gar nichts. 

Die ganze Welt der Erwachsenen schien 

damals nicht viel anderes im Kopf zu haben, 

als dieses ewige «Sitz gerade» und 

«Steh gerade». Das ging nämlich so weiter. 

Von Omas Sofa zur Schulbank. Obwohl 

mir nie ganz klar wurde, wie man in 

diesem Folterinstrument, wo Tisch und 

Bank zusammengeschraubt waren, wo 

man schon in der ersten Klasse mit den 

Knien am Fach unter der schrägen Tischplatte 

anschlug, wo bei jeder Bewegung 

die Tinte aus dem eingelassenen Fässchen 

schwappte, wo die sogenannte 

Rückenlehne dauernd «Hände hoch» zu 

sagen schien – kurz: wie überhaupt jemand 

in so einem Ding schmerzfrei gerade 

sitzen konnte. Also ich jedenfalls 

nicht. Die Retourkutsche kam in Form 

einer massiven Drohung. Die nannte sich 

– pädagogisch geschickt – «Buggeliturnen». 

Dieser Begriff war irgendwo 

zwischen Vorhölle und Strafkolonie anzusiedeln. 

Alle wussten von jemandem 

zu berichten, der nie mehr von dort zurückgekehrt 

war. 

Nun, ich habe meinen Nussgipfel locker 

durch die Schulzeit getragen. In der 

Rekrutenschule habe ich ihn dann kurzfristig 

gegen einen verschluckten Besenstiel 

eingetauscht. Da war ja auch nichts 

zu machen, schliesslich zog einen das 

Gewicht des Rucksacks automatisch 

nach hinten. 

In früheren Zeiten – und damit bin ich 

wieder am Bücherschrank meiner Grossmutter 

angelangt – war der Weg zur 

guten Haltung wohl noch dorniger. Meine 

Oma hatte da gebundene Ausgaben einer 

illustrierten Wochenschrift aus dem 

Jahre 1889. Ich habe diese gerne durchgeblättert. 

Vornehmlich wegen der Inserate. 

Da wurden Dinge angeboten, die 

schon die Fantasie anregen konnten. Da 

gab es ölbetriebene Taschenlampen, Binden, 

mit denen ein strammer Schnurrbart 

auch über Nacht in Form gehalten 

werden konnte, und allerhand Korsetts 

und Stützbandagen, mit denen sich jedes 

menschliche Wesen, ob gross oder 

klein, in jene ach so erstrebenswerte 

«gerade Haltung» quetschen liess. 

Gott sei Dank haben sich die Zeiten geändert. 

Später, bei genauerer Betrachtung 

viel zu spät, als es um einen neuen Bürostuhl 

ging und Ergonomie keinen so exotischen 

Klang mehr für mich hatte, habe 

ich dann am eigenen Leib erfahren, erlebt 

und gespürt, was es mit dem «Geradesitzen» 

auch noch auf sich haben 

kann. Weder Folter noch Qual, weder 

Nörgelei noch Befehl, sondern Entlastung 

und Entspannung, also schlichte 

Wohltat. 

Glosse 

13

Fitness unter 

der Lupe 

Nichts gegen gesunde Bewegung – im Gegenteil. 

Ihr Wert ist unbestritten. Trotzdem gibt es gute 

Gründe, dem Mythos Fitness mit etwas Skepsis 

zu begegnen. 

Text: Urs Geiger, physioswiss GYM medico, Basel; Bilder: zvg 

Für physioswiss, Komm. Prävention, Ergonomie und Gesundheitsförderung 


14 

Abb.1: Die drei Konstitutionstypen ektomorph, mesomorph 

und endomorph (von links nach rechts). 

Je einfacher der Zusammenhang ist zwischen 

Verhalten und versprochenem 

Effekt, desto mehr Menschen lassen sich 

dadurch beeinflussen. Wir folgen gerne 

einfachen Mustern. Die Fitness- und 

Wellnessbranche weiss dies mit immer 

neuen Angeboten zu nutzen. 

Dazu kommt eine weitere menschliche 

Eigenschaft: Ist eine Aussage lange 

genug verbreitet worden, wird sie zum 

festen Gedankengut. So halten sich hartnäckig 

Irrtümer. Schliesslich gibt das 

Festhalten an alten Slogans Sicherheit 

und erspart eine Verhaltensänderung. 

Die Annahme, dass jeder Mensch durch 

sportliches Training in jedem gewünschten 

Ausmass fit werden kann, ist irreführend, 

weil die individuellen Erbanlagen 

sehr unterschiedlich sind. Genetisch 

vorgegeben und damit nicht veränderbar 

sind z.B. Muskelfaseranzahl, -typ, Ort 

und Art der Fettspeicherung, dazu kommen 

weitere limitierende Faktoren für 

eine Zunahme des Muskelquerschnittes 

(vgl. Abb:1). 

So können die einen in kurzer Zeit hohe 

Leistungsverbesserungen erzielen, während 

bei andern das Gegenteil der Fall ist. 

Dementsprechend unterschiedlich ist 

der individuelle Nutzen bezogen auf 

Risikofaktoren wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen 

oder Übergewicht. 

Die Fitnessindustrie nimmt für sich in 

Anspruch, die Bevölkerung gesünder zu 

machen. Statistisch lässt sich das nicht 

bestätigen. So wurde der Anteil derjenigen 

mit einem Body-Mass-Index* unter 

25 um 1,5 Prozent kleiner, während der 

Anteil derjenigen mit einem BMI von über 

25 um 1,6 Prozent zunahm. (Gesundheitsbericht 

der deutschen Bundesregierung 

2004) 

Entwicklung der sportlichen 

Leistungsfähigkeit 

Für den Breitensport sind Ausdauer, 

Kraft und Beweglichkeit motorische 

Grundeigenschaften, welche die körperliche 

Leistungsfähigkeit bestimmen. Hier 

erfahren Sie Grundsätzliches zu den 

Konditionsfaktoren Ausdauer und Kraft. 

* Masszahl für das Verhältnis von Körpergrösse zu 

Gewicht (bei Werten über 25 spricht man von Übergewicht) 

Was kann ich von Ausdauertraining 

erwarten? 

Ausdauer drückt sich im Dauerleistungsvermögen 

aus. Damit sind das Herz- 

Kreislauf-System und die Lungen angesprochen. 

Daneben werden aber auch 

das Immunsystem, das vegetative Nervensystem 

und das humorale System 

beansprucht und zu positiven Anpassungen 

(Stärkung) veranlasst. So erklären 

sich die zahlreichen Gesundheitswirkungen 

des Ausdauertrainings. Medizinisch 

nachgewiesen sind Senkung des Blutdruckes 

und der Blutfette, Anstieg des guten 

Cholesterins im Blut (Gefässschutz), Optimierung 

des Körpergewichts (Verbesserung 

der fettabbauenden Stoffwechselsysteme), 

Verbesserung der Glukosetoleranz, 

Hebung der Stimmungslage 

sowie Reduktion de pressiver Verstimmungen 

und Angstzustände. 

Mit einem Ausdauertraining wird die 

Fähigkeit des Organismus verbessert, 

möglichst viel Sauerstoff zur Energiegewinnung 

zu verbrauchen. Dieser zusätzlich 

«metabolischen» Fitnesskomponente 

kommt aus präventiver Sicht eine 

eigenständige Bedeutung zu (vgl. Abb.2). 

Ausgehend von den Empfehlungen des 

Bundesamts für Sport lässt sich der 

Grundsatz ableiten, dass eine halbe 

Stunde Bewegung pro Tag mit mittlerer 

Intensität ausreicht, um Gesundheit,


Abb.2: Erhöhte Fettverbrennung nach Ausdauertraining 

(aus: Horowitz, J.F., 2000): die Summe der drei Balken 

ergibt den gesamten Energieverbrauch. 

Lebensqualität und Leistungsfähigkeit 

günstig zu beeinflussen. 

Wer diese Basisempfehlung bereits erreicht, 

kann noch mehr für Gesundheit 

und Leistungsfähigkeit tun, indem er 

Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit gezielt 

trainiert. 

Ausdauersport ist gerade für ältere Personen, 

Übergewichtige und Gestresste 

sinnvoll und zu empfehlen. Geeignet 

sind Sportarten, bei denen grosse Muskelgruppen 

beansprucht werden (z.B. 

Laufen, Velo fahren, Skilanglauf oder 

Schwimmen). 

Wer über 40 Jahre alt ist und mit Ausdauertraining 

beginnen will, sollte sich vor Beginn 

vom Arzt untersuchen lassen. 

Der 12-Wochen-Effekt 

Bereits nach 12 Wochen werden Sie entscheidende 

Verbesserungen Ihrer Leistungsfähigkeit 

feststellen können. Ihr 

Ruhepuls sinkt, für die gleiche Leistungsanforderung 

brauchen Sie weniger 

Zeit, Sie fühlen sich psychisch besser 

und Sie haben durch die gesteigerte 

Leistungsfähigkeit mehr Möglichkeiten, 

das Leben positiv anzugehen. 

Für Anfänger ist es wichtig, das 2- bis 

3-mal wöchentliche Training fest in der 

Agenda einzuplanen. 

Versuchen Sie Freude an der körperlichen 

Belastung zu bekommen. Training 

in der Gruppe ist da vorteilhaft. Das Tempo 

und damit die Intensität der Belastung 

ist dann richtig, wenn Sie sich mit 

dem Partner oder der Partnerin noch unterhalten 

können. 

Der Umfang (Minuten und/oder Kilometer) 

eines Ausdauertrainings richtet sich 

nach der persönlichen Leistungsfähigkeit. 

Anzustreben ist je nach Sportart 

eine langsame Steigerung der Belastungsdauer 

von 15 über 30 bis 60 Minuten. 

Das Zeitsystem hat den Vorteil, dass 

auf die persönliche Disposition Rücksicht 

genommen wird. 

Als Orientierungshilfe kann das regelmässige 

Messen von Ruhepuls (am Morgen 

im Bett), Tagespuls (während des Tages), 

Leistungspuls (während oder unmittelbar 

nach der Belastung) und Erholungspuls 

(3 Minuten nach der Leistung) 

hilfreich sein. Jede Abnahme der aufgeführten 

Pulsarten steht für eine Verbesserung 

der persönlichen Ausdauer. 

Ziel-Beispiel: Nach 12 Wochen ohne 

Unterbruch 15 Minuten Dauerlauf 

Woche Training Totalzeit 

1 5 x 1’ Bel. 15 Minuten 

Pausen 2’ 


Pausen 1’ 


Pausen 2’ 


Pausen 1’ 

5 2’ 3’ 2’ 3’ 16 Minuten 

Pausen 2’ 

6 3’ 3’ 3’ 15 Minuten 

Pausen 2’ 

7 3’ 3’ 3’ 3’ 15 Minuten 

Pausen 1’ 

8 4’ 4’ 4’ 15 Minuten 

2’ 1’ 

9 5’ 5’ 3’ 15 Minuten 

1’ 1’ 

10 7’ 7’ 16 Minuten 

2’ 

11 10’ 5’ 16 Minuten 

1’ 

12 15’ 

ohne Pause 

15 Minuten 

Tab.1: Trainingsplan für die ersten 12 Wochen mit 

Belastungsdauer, Anzahl der Belastungsintervalle 

und der jeweiligen Pausendauer. 

Bei richtiger Intensität führen die 20- 

bis 60-minütigen Trainingseinheiten zu 

leich tem Schwitzen und beschleunigtem 

Atmen. Die subjektive Belastungsempfindung 

kann mit leicht, mässig bis etwas 

schwer beschrieben werden. 

Mit einem Pulsmessgerät lässt sich das 

Training über den Belastungspuls noch 

genauer steuern. Verwenden Sie dazu die 

Formel: Puls 170 minus ½ Lebensalter. 

Diese Formel ist eine Faustregel. Individuelle 

Abweichungen sind möglich. Vergleichen 

Sie deshalb das Resultat der 

Formel mit den Vorgaben Ihrer subjektiven 

Empfindung. Diese darf höchstens 

als «etwas schwer» empfunden werden. 

Alter ½ Alter Trainingspuls 

20 10 160 

30 15 155 

40 20 150 

50 25 145 

60 30 140 

70 35 135 

Abb.2: Empfohlener Trainingspuls gemäss Formel. 

Merke 

• Ausdauerleistung kann nicht erzwungen, 

sondern muss «erdauert» werden 

• Ihr Körper wird gefördert, wenn Sie ihn 

fordern – aber überfordern Sie ihn nicht! 

• Erfolg messen Sie daran, dass der 

Umfang (Distanz) in einer bestimmten 

Zeit grösser geworden ist und nicht die 

Bestzeit für eine bestimmte Strecke 

Was kann ich von Krafttraining 

erwarten? 

Krafttraining trägt in jedem Alter zur 

Gesundheit und Lebensqualität bei. 

Besonders wichtig wird es etwa ab dem 

50. Lebensjahr. Damit erhöht sich die 

Chance, auch mit zunehmendem Alter 

den Alltag selbständig bewältigen zu 

können. Letztlich bedeutet mehr Kraft 

eine relative Reduktion der Gewichtslast. 


15

Kraft (Rekonditionierung) 


16 

Krafttraining dient der Entwicklung und/ 

oder Erhaltung der Muskelmasse. 

Schwache und einseitig ausgebildete 

Muskeln können Ursache häufiger Beschwerden 

werden, die von einfachen 

Kopfschmerzen über Arthrose bis Bandscheibenvorfällen 

reichen (vgl. Abb.4). 

Ein muskuläres Ungleichgewicht ergibt 

sich aus der physiologischen Tatsache, 

dass starke Muskeln im Gegensatz zu 

schwachen Muskeln eine höhere Ruhespannung 

aufweisen. Der betroffene 

Körperabschnitt wird dadurch solange in 

eine Fehlstellung gezogen, bis die passiven 

Zugkräfte der entsprechenden Muskelgruppen 

wieder ausgeglichen sind. 

Abb.3: Der Einfluss zunehmender Muskelschwäche auf 

Haltung, Bewegungsdynamik und Gangsicherheit. 

Gangbild einer älteren Person (links) und einer jungen 

Person (rechts). 

Gelingt es durch Training, diese Fehlbelastungen 

zu reduzieren oder gar zu 

eliminieren, können überlastungsbedingte 

Schmerzen gelindert oder zum 

Verschwinden gebracht werden. 

Falsche Haltung ist also nicht nur 

schlechte Gewohnheit, sondern das 

Resultat einseitiger Muskelschwäche. 

Fehlbelastung, Muskelschwäche und 

Schmerzen sind komplex, deshalb gibt 

es hier keine allgemeingültigen Trainingsempfehlungen. 

Wenn eine medizinische 

Indikation die Aufnahme eines 

Krafttrainings erforderlich macht, dann 

wenden Sie sich an eine Physiotherapie- 

Institution mit Spezialisierung «Medizinische 

Trainingstherapie». 

Beschwerden (Dekonditionierung) 

Unterschiede der Muskulatur 

Für den Kraftunterschied zwischen Mann 

und Frau ist primär der anabole Effekt 

des männlichen Geschlechtshormons 

Testosteron verantwortlich. Daher verfügt 

die Frau normalerweise über weniger 

Muskelmasse, was sich in einer um ca. 

35% geringeren absoluten Gesamt kraft 

ausdrückt. Der Unterschied ist dabei im 

Bereich der Beine geringer als im Oberkörperbereich. 

Die prozentuale Steigerung 

der Kraft bei Krafttrainings ist aber 

bei Männern und Frauen vergleichbar. Die 

Trainingsprogramme sind deshalb grundsätzlich 

identisch. 

Psychologie des Krafttrainings 

Krafttraining ist «innerer Einsatz», der 

sich mit präziser und konzentrierter Bewegungsführung 

still vollzieht. Die Bewegungswiederholungen 

während einer 

Übung bedeuten nicht Langeweile, sondern 

Intensivierung und Vertiefung. Die 

Abb.4: Zusammenhang 

zwischen Kraft und Beschwerden. 

Mit Zunahme 

der Kraftreserve (grün) 

wird die Entfernung zur 

Beschwerde-Grenzlinie 

(oranger Pfeil) grösser 

und damit auch die 

Schmerzresistenz. 

anschliessende Befriedigung liegt im zunehmenden 

Durchbruch zu einem neuen 

Körpergefühl und in der Sensibilisierung 

für die eigene maximale Leistungsfähigkeit. 

Die mentale Stärke äussert sich in 

einem präsenten Geist, der Achtsamkeit, 

Bewusstsein und Konzentration gleichermassen 

voraussetzt. 

Ein Krafttraining sollte 2-mal wöchentlich 

durchgeführt werden. Die Belastung wird 

idealerweise so gewählt, dass 8- bis 12 

Wiederholungen möglich sind. Bitte beachten 

Sie, dass die Wiederholungen innerhalb 

von 25 bis 35 Sekunden und bis 

zur lokalen Muskel ermüdung durchgeführt 

werden sollten. Mit einer Erhöhung 

der Wiederholungszahl sinkt die Wirksamkeit. 

Das subjektive Belastungsempfinden 

entspricht daher der Bezeichnung 

«ziemlich schwer» bis «schwer». 

Literaturangabe: Villiger, B.: «3. Ausdauer», Georg Thieme Verlag, 1991/ 

Groll, M.: «Die 50 grössten Fitness-Lügen», Krenn Verlag, 2004/Geiger, U.: 

Muskeltraining mit dem Thera-Band, BLV Buchverlag, München 2009 

Unisono . Sunneggweg 1 . CH-3612 Steffisburg 

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Unser Rücken: 

Stärken und Schwächen 

Unsere Wirbelsäule ist ein komplexes System, welches einerseits knöchern 

und gelenkig die stabile Achse unseres Organismus darstellt, andererseits auch 

ein knöcherner Behälter ist, in dem sich geschützt das Rückenmark und die 

davon abgehenden Nerven wurzeln befinden. 

Text: Dr. P. Moulin; Fotos: zvg 

Wir unterscheiden im Wesentlichen vier 

Abschnitte: Der beweglichste Abschnitt 

ist oben die Halswirbelsäule, dann folgt 

die Brustwirbelsäule, beim Erwachsenen 

ein sehr wenig beweglicher Abschnitt, 

unter anderem durch seine direkte Verbindung 

mit dem Brustkorb, speziell mit 

den Rippen. 

Der nächste bewegliche Abschnitt, im 

Alltag stark belastet, ist die Lendenwirbelsäule. 

Das darunter liegende Kreuzbein 

stellt eigentlich einen unbeweglichen 

Abschnitt von fünf, in einem Stück 

verschmolzenen Wirbeln dar, welcher 

die Verbindung zum Beckenring gewährleistet. 

Unsere einzelnen Wirbel sind miteinander 

durch ein System von Gelenken und 

einer Bandscheibe verbunden. Diese Bewegungseinheit 

besteht hinten aus zwei 

links und rechts angelegten Gelenken. 

Vorne, zwischen den Wirbelkörpern, erfolgt 

die Verbindung, ausser in den 

obersten Abschnitten der Halswirbelsäule, 

durch eine Bandscheibe, die ein 

disco-elastisches System darstellt. 

Der passive Zusammenhalt all dieser gelenkigen 

Verbindungen ist durch Bänder 

gesichert, so dass die Beweglichkeit 

neben den geometrischen Bedingungen 

in ihrem Ausmass auch durch dieses 

komplexe Bandsystem eingeschränkt 

ist. Die 7 Halswirbel, 12 Brustwirbel und 

5 Lendenwirbel sind somit durch 24 

bewegliche Abschnitte miteinander verbunden. 

Dieses System würde teilweise in sich 

zusammenfallen, hätten wir nicht zusätzlich 

Muskeln, welche das aktive System 

darstellen. Es erhält und stützt unsere 

Wirbelsäule, was uns erlaubt, den 

Kopf zu halten, den Blick gezielt auszurichten 

und unser wichtigstes Werkzeug, 

die Hand, über den Arm in die exakt 

gewünschte Position zu bringen. Die 

Wirbelsäule gibt dem Becken die notwendige 

Stabilität, so dass auch ein sehr 

schnelles Laufen möglich ist. 

Dieses komplexe Muskelsystem, welches 

sich hinten vom Hinterhaupt bis zum 

Kreuzbein ausstreckt und auf der Vorderseite 

vom Kinn bis zum Becken läuft, bewegt 

unsere einzelnen Wirbelabschnitte 

und bringt sie in die gewünschte Position. 

Folgerichtig muss diese Muskulatur in 

einem guten, aber auch trainierten Zustand 

sein, um ohne schnelle Ermüdung 

oder sogar Muskelkater die verlangten 

Aufgaben zu erfüllen. 

Dank den gelenkigen Verbindungen – besonders 

dem visco-elastischen-hydraulischen 

Bandscheibensystem – ist die 

Wirbelsäule in der Lage, neben dem eigenen 

auch noch zusätzliches Gewicht zu 

tragen. Die Form der Wirbelsäule, die von 

der Seite her gesehen in den meisten 

Fällen eine ausgewogene Schwingung 

mit einem leichten Hohlkreuz und einem 

leichten hohlen Nacken aufweist, erlaubt 

uns eine gewisse Abfederung, welche 

bei einer kerzengeraden Wirbelsäule 

nicht möglich wäre. 

Unsere Wirbelsäule ist also ein komplexes 

System, das unseren Bedürfnissen bestens 

angepasst ist. Seine Stärke liegt in 

der Vielfältigkeit. Daraus lassen sich aber 

auch die Schwächen ablesen mit den jeweiligen 

begleitenden Beschwerden. 

Beginnen wir bei den knöchernen Elementen 

der Wirbel: Osteoporose kann 

die Tragfähigkeit mindern und zu Fraktu 

ren führen. Sie kann, neben der schmerzhaften 

Phase, welche jeden Bruch begleitet, 

zu einer Veränderung der Wirbelsäulenform 

führen (z. B. deutlich verstärkter 


17


18 

Rundrücken). Eine Arthrose der gelenkigen 

Verbindungen im hinteren Wirbelsäulenabschnitt 

an der Halswirbelsäule 

ist sehr häufig, ohne dass sie aber unbedingt 

zu Symptomen führen muss. 

Das komplexe Muskelsystem – es erhält und stützt 

unsere Wirbelsäule. 

Im Gegensatz dazu führt die gleiche Arthrose 

der kleinen Wirbelgelenke im Lendenabschnitt 

meistens zu den Beschwerden, 

die jeder von uns bei entsprechenden 

Belastungen kennt. Die 

Bandscheibe verliert im Laufe der Jahrzehnte, 

speziell im Lendenwirbelsäulenbereich, 

ihre stossdämpfenden Eigenschaften, 

indem sie austrocknet. 

Im gleichen Prozess wird das äussere 

Ringband der Bandscheibe brüchig, so 

dass durch einen entstehenden Riss der 

gelartige Kern nach aussen gelangen 

kann. Geschieht dies in Richtung des 

Wirbelkanals, spricht man von einem sogenannten 

Bandscheibenvorfall, der, 

falls es zu einem Reiz oder Druck auf 

eine Nervenwurzel kommt, den typischen 

Ischias-Schmerz auslösen kann. 

Solche natürlichen Abnützungsprozesse 

verlaufen nicht bei jedem gleichförmig 

und sind meist genetisch vorbestimmt. 

Unser Alltag und die körperlichen Belastungen, 

denen wir ausgesetzt sind, spielen 

ebenfalls eine wichtige Rolle. 

Unsere Wirbelsäule ist ein Bewegungsorgan 

und nicht grundlegend als rein 

statisches System zu beurteilen. Regelmässige 

Bewegung erhält nicht nur un- 

sere Muskulatur, sondern schont auch 

unsere Wirbelsäule. Wir sind grundlegend 

weder zum Sitzen noch zum Stehen 

konstruiert. 

Regelmässige Bewegung und leichte Belastungen 

erhalten unsere Gelenke und 

mindern den Knochenabbau. Wir können 

so Einfluss nehmen auf die Gesundheit 

unserer Wirbelsäule und sind nicht ganz 

den Alterungsprozessen ausgeliefert. 

Dr.med. P. Moulin 

Chefarzt Wirbelsäulenchirurgie, Orthopädische 

Chirurgie und Traumatologie, 

SPZ Nottwil. 

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Plädoyer für den 

Lendenwirbelentlaster 

Erfinderstolz. 

Jürg Hefti ist von den Vorzügen des von 

ihm entwickelten Lendenwirbelentlasters 

überzeugt. 

Report 

19 

Er stützt, streckt, schenkt Mobilität und Lebensfreude. 

Ein frühzeitig eingesetzter Lendenwirbelentlaster hilft stützen und korrigiert Fehlhaltungen: 

Jürg Hefti, diplomierter Orthopädietechmeister mit eigenem Orthopädie- und Rückencenter 

in Bern, über seine guten Erfahrungen mit den von ihm entwickelten stützenden Rückenmassnahmen. 

Von Karin Hänzi in Zusammenarbeit mit Jürg Hefti 

Das Wichtigste gleich vorweg: Wer sich 

für einen Lendenwirbelentlaster entscheidet, 

wird nicht zur Bewegungslosigkeit 

verdammt. Im Gegensatz zum Korsett 

handelt es sich dabei nämlich nicht 

um ein starres, sondern um ein bewegliches 

System. Es besteht aus drei Hauptteilen 

für Becken, Bauch und Thorax 

sowie Zylindern, Bändern und einem 

Metallbügel aus Federstahl. Der Lenden- 

wirbelentlaster ist ein loses Gefüge, das 

zwar ein Halten des Lendenbereiches gewährleistet, 

nicht aber die Bewegungsfreiheit 

einschränkt. Die Bewegungen 

insgesamt werden verlangsamt und gedämpft. 

Brüske Bewegungen sind dank 

dem Lendenwirbelentlaster Geschichte. 

Seine Wirkung entfaltet der überdimensionale 

Gürtel im Zusammenspiel seiner 

Bestandteile: Die Beckenspange als Basis 

stützt, die Bauchpelotte richtet auf, 

die Thoraxspange streckt. Allein schon 

das Anziehen des Entlasters bewirkt ein 

Gefühl der Erleichterung und Besserung. 

Zusätzlich kann er über eine Handpumpe 

mit Luft gefüllt werden, was zu einem 

verstärkten Druck und somit zu einer 

nachhaltigen Stützung führt. Das Resultat 

ist eine Entspannung der Rückenmuskulatur, 

eine Aufrichtung der Wirbel-

Photo: Per Gunnarsson 

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säule und – fast noch wichtiger – «eine 

aktive Korrektur der Wirbelsäule bis in 

den Schulterbereich», so Jürg Hefti. 

Muskeltraining hat seine Grenzen 

Trotz allen Erfolgen: Noch immer wird 

dem Lendenwirbelentlaster häufig mit 

Skepsis begegnet. Durch das Tragen des 

Entlasters würden Muskeln geschwächt, 

so das häufigste Argument. Das lässt 

Hefti nicht gelten, denn: «Oft sind die 

Fehlhaltungen, Verkürzungen und Instabilitäten 

schon derart fortgeschritten, 

dass auch die betreffende Muskulatur 

längst verkümmert ist.» Zudem: «Das 

Problem der Schmerzen liegt meist im 

knöchernen Bereich und kann ab dem 

50. Lebensjahr kaum noch allein durch 

Muskeltraining behoben werden. Überdies 

sind bei Schmerzschüben oder anhaltenden 

Schmerzen Übungen schlicht 

nicht denkbar und auch nicht sinnvoll.» 

Der Orthopädiespezialist plädiert deshalb 

dafür, «einer Ruhigstellung und 

temporären Versteifung der lädierten, im 

Gesamtzusammenhang vergleichsweise 

kleinen Partie den Vorzug zu geben und 

sich dafür wieder richtig und voller Elan 

um den restlichen Körper zu kümmern. 

Beine, Arme, Rumpf, Herz, Lunge, all das 

kann auch mit einem Lendenwirbelentlaster 

bestens trainiert werden.» 

gen Frau verhalf Jürg Hefti zur Rückkehr 

in die Arbeitswelt. Ihre seitliche Wirbelsäulenverkrümmung, 

eine so genannte 

Skoliose, hob er mit unterschiedlich langen 

Zylindern auf, so dass die hängende 

Körperseite stärker korrigiert wird. 

Bei einer 78-jährigen Patientin hin gegen 

ging es darum, dass sie so lange wie 

möglich in ihrer eigenen Wohnung bleiben 

und ihr Generalabonnement weiterhin 

fleissig nutzen wollte – trotz Altersskoliose 

und Osteoporose nota bene. 

Heute ist sie dank Fixation durch Entlaster 

unterwegs wie eh und je. Erleichterung 

erfuhr auch jener Patient, der wegen 

Hüftproblemen bereits zwei Rückenversteifungsoperationen 

hinter sich hatte, 

wegen einer Verlagerung der Rückenprobleme 

aber nach wie vor schmerzgeplagt 

war. «Dieser Patient zeigt, dass Lendenwirbelentlaster 

selbst nach Operationen 

eingesetzt werden können.» 

Zu langes Warten schadet 

Es sind jedoch nicht nur die Vorurteile, 

gegen die Jürg Hefti ankämpfen muss. 

Auch das in der Regel zu lange Abwarten 

macht ihm bisweilen Sorgen: «Wegen 

der Schmerzen kommt es zu Schon- und 

Fehlhaltungen, die ihrerseits noch mehr 

Schaden anrichten, je länger gewartet, 

statt gehandelt wird. Würde stattdessen 

möglichst früh ein Entlaster eingesetzt, 

wäre dieser je nach Fall nur temporär 

nötig.» 

Orthopädie- und Rückencenter Jürg Hefti 

dipl. Orthopädie-Techniker Meister 

mit Bundesfachschulabschluss 

www.orthopaediehefti.ch 

Sonderdruck aus dem Spezialheft «Rheuma-Rücken- 

Schmerz» der Gesundheit Sprechstunde vom 

15. Oktober 2009 

www.gesundheitsprechstunde.ch 

Report 

21 

Flexibel anpassbares System 

Unterstützung erhält Jürg Hefti von 

seinen Patienten, die dank dem Entlaster 

allesamt viel Mobilität und Lebensfreude 

zurückgewonnen haben. Etwa der Informatiker 

im besten Alter, der wegen Diskushernie, 

erfolgloser Operation und daraus 

resultierenden chronischen Schmerzen 

zwei Jahre lang nicht arbeiten konnte. 

Ein Monat mit dem Entlaster reichte 

aus, um ihn wieder arbeitsfähig zu machen. 

Nachdem er ihn während sechs 

Monaten täglich getragen hatte, ist er 

heute so weit, dass er ihn nur noch für 

strenge Arbeitstage benötigt – für leichte 

Arbeiten genügt eine Rückenbandage 

mit festen Stäben. Auch einer 60-jähri- 

Stützen, strecken, entlasten 

Durch leichten, angenehmen Druck auf den Bauch versteift 

sich die Lendenwirbelsäule, was bereits schmerzlindernd 

sein kann. Die Lendenkrümmung wird verringert, 

was die Rückenmuskulatur und die kleinen Gelenke der 

Wirbelsäule entlastet. Diese Korrektur bewirkt auch ein 

Aufrichten des Oberkörpers, wodurch sich die Statik der 

gesamtenWirbelsäule verbessert. Der Effekt lässt sich mit 

dem Lenden wirbelentlaster gezielt variieren.

Ein Tag im Leben 

von Dr. Tobias Klarer, 

Chiropraktor 

Text: Anne Peer; Fotos: zvg 

Seinen Patienten den Schmerz nehmen, ihnen die Beweglichkeit 

für den Alltag zurückgeben – Chiropraktoren sind 

Spezialisten für Beschwerden des Bewegungsapparates, 

insbesondere der Wirbelsäule. Wir begleiten Dr. Tobias Klarer 

einen Tag lang in seiner Praxis. 


22 

07.00 Uhr: Tobias Klarer bespricht sich 

mit seinem Assistenten und den Arztgehilfinnen: 

Was erwartet sie heute? 

Liegen alle Unterlagen und Materialien 

bereit? Sind Vitamine und Spurenelemente 

vorbereitet? Patienten müssen 

sofort damit versorgt werden können. 

07.30 Uhr: Der erste Patient trifft ein. 

Der 40-Jährige wurde gestern wegen 

starker Schmerzen und einer akuten 

Blockierung der Lendenwirbelsäule behandelt. 

Sein Gang zeigt, dass es ihm 

bereits besser geht. Nach einer vergleichenden 

Kontrolle bittet Dr. Klarer ihn, 

sich in Seitenlage auf den Behandlungstisch 

zu legen. Der wieder leicht blockierte 

Wirbel wird ertastet – ein feines 

knackendes Geräusch und das Gelenk 

ist mobilisiert. Der Patient erhält Anweisungen, 

wie er sich in den nächsten Tagen 

schonen soll, sowie einen Kühlbeutel. 

Geduldig erträgt er auf einer Ruheliege 

die Kälte. Er weiss, dass es ihm 

hinterher besser gehen wird. 

08.00 Uhr: Eine junge Patientin leidet an 

einer Diskushernie. Glücklicherweise 

sind keine Nerven beschädigt. Vor vier 

Wochen war noch alles schmerzhaft: 

Gehen, Aufstehen und Liegen. Sogar an 

eine Operation wurde gedacht. Diese ist 

nach einer Reihe von Behandlungen unnötig. 

Nach der fein dosierten Behandlung 

wird der Patientin gezeigt, wie sie 

mit Gymnastik den Heilungsprozess 

unterstützen kann. 

08.30 Uhr: Die Arztgehilfin meldet, ein 

Patient bitte dringend um einen Termin 

wegen Schmerzen in der Brustwirbelsäule 

und Atembeschwerden. Klarer 

nickt; für solch dringende Fälle ist immer 

irgendwo Zeit. 

08.35 Uhr: Der nächste Patient hat 

wegen fortgeschrittener Arthrose starke 

Hüftschmerzen. Immerhin hat sich die 

Beweglichkeit seit der ersten Konsulation 

verbessert. Bei der zehnminütigen 

manuellen Behandlung der Hüftmuskulatur 

kommen Chiropraktor und Patient 

ganz schön ins Schwitzen. Eine Kältepackung 

beruhigt die bearbeitete Zone. 

Zudem erhält der Patient ein weiches 

Fersenkissen für die Schuhe, das die 

Belastung des Hüftgelenkes vermindern 

wird. 

09.00 Uhr: Die steife Kopfhaltung des 

nächsten Patienten verrät eine Störung 

in der Halswirbelsäule. Bei der Untersuchung 

werden die ganze Wirbelsäule und 

die Nervenfunktion manuell geprüft. 

Beim Abtasten findet Tobias Klarer die 

Stelle, die für den Schmerz verantwortlich 

ist. Da der Patient schon öfter einen 

«steifen Nacken» gehabt hat, folgen 

Röntgenaufnahmen der Halswirbelsäule. 

Sie zeigen einen Bandscheibenschaden. 

Der Chiropraktor erklärt die Behandlung 

und den möglichen Verlauf der 

Beschwerden. Danach werden Hals- und 

Brustwirbelsäule chiropraktisch behandelt. 

09.30 Uhr: Eine gut gelaunte junge Frau 

kommt zu ihrem vorläufig letzten Termin. 

Sie war zwei Monate lang wegen 

einer blockierten Schulter regelmässig in 

Behandlung gewesen. Der Chiropraktor 

behandelt sie mit Triggerpunkttherapie 

und zeigt ihr, wie sie zu Hause ihren Arm 

trainieren kann. 

10.00 Uhr: Der von Atembeschwerden 

geplagte Notfallpatient erscheint. Er 

muss kurz warten. Ein Telefonat mit einem 

Versicherungsagenten über die Folgen 

eines Unfalls will erst erledigt sein. 

– Er habe Schmerzen in der Brust und 

beim Atmen und Angst, dass er etwas 

am Herzen habe, erklärt der junge Mann


später. Nach einer sorgfältigen Untersuchung 

und der Aufnahme der Krankengeschichte 

kann er sich beruhigen. Es 

handelt sich um eine Rippenblockierung 

in der Brustwirbelsäule – sehr schmerzhaft, 

aber ungefährlich. An einem Kunststoffskelett 

erklärt ihm der Chiropraktor 

die Behandlung. Kurz danach erhebt 

sich der Patient vom Behandlungstisch 

und bemerkt erstaunt, dass er bereits 

viel leichter atmet. 

Tobias Klarer verschiebt seine Mittagspause 

und nimmt sich Zeit für die Untersuchung. 

Er stellt einen sogenannten 

Tennisarm und eine Schleimbeutelentzündung 

der Unterarmsehnen fest. 

Chiropraktische Behandlung, gezielte 

Massage, Kälteanwendung und Ultraschalltherapie 

sollen zur schnellen Besserung 

beitragen. Der Patient muss den 

des Kindes hat ihrem Rücken zugesetzt. 

Der regelmässige Schlaf fehlt ihr, und 

Dr. Klarer fällt auf, dass sie Fieberblasen 

am Mund hat. Also erhält sie Tipps zur 

Ernährung sowie Mineralien und Vitamine 

zur Ergänzung. Dann misst er die 

Beinlängen der Patientin und manipuliert 

gezielt von zwei Seiten die Iliosakralgelenke 

im Beckenbereich. Bei der an- 

10.45 Uhr: Im Laufe des Morgens erscheinen 

zahlreiche weitere Patienten, 

so auch eine über 80-jährige Dame mit 

verschiedenen chronischen Problemen, 

Kniearthrose und einer beginnenden 

Parkinsonschen Erkrankung. Dank der 

regelmässigen Behandlung kann sie 

ihren Haushalt immer noch selbständig 

führen. Dr. Klarer nimmt sich Zeit für ein 

Gespräch – Körper und Geist sind 

schliesslich nicht zu trennen. Fühlt sich 

die Patientin gut aufgehoben, hat das 

auch Auswirkungen auf ihr körperliches 

Befinden. Gleich anschliessend empfängt 

Tobias Klarer einen älteren Patienten 

mit mehreren schmerzenden Stellen 

an der Wirbelsäule. Wegen des erhöhten 

Osteoporoserisikos wendet er bei diesem 

Patienten nur sehr feine Mobilisationen 

ohne Impuls zur Erhöhung der Wirbelsäulenbeweglichkeit 

an. Zur weiteren 

Entspannung erhält der Patient eine 

Elektrotherapie. 

12.00 Uhr: Kurz vor der Mittagspause 

erscheinen zwei gestresste Patienten. 

Die erste Patientin hat Verspannungen 

und Schmerzen. Falsches Sitzen und 

Einklemmen des Telefonhörers zwischen 

Schultern und Kopf sind die Ursachen. 

Dr. Klarer überprüft die ganze 

Wirbel säule, behandelt diese in allen 

verspannten Bereichen und stellt ein 

Zeugnis aus, damit die Patientin einen 

Telefon-Kopfhörer erhält. 

Der zweite Patient schwingt in der Freizeit 

Golf- und Tennisschläger. Er hat 

Schmerzen im rechten Ellenbogen. 

Unterarm zwei Wochen schonen. Er 

erhält eine Armschiene und bekommt 

zwei spezielle Dehnübungen für zu 

Hause gezeigt. 

13.00 Uhr: Ein Vollkorn-Sandwich, ein 

Blick in die Zeitung, ein paar Worte mit 

dem Team. Ein kurzer Spaziergang und 

ein schneller Espresso im Café um die 

Ecke – schon ist die Mittagspause vorbei. 

14.00 Uhr: Es gilt, Papierkram zu erledigen 

und Berichte an eine Unfallversicherung 

und einen Hausarzt zu diktieren. 

Dann folgt eine Besprechung mit dem 

Assistenten über die Beschwerden der 

Patienten, die dieser am Nachmittag 

behandeln wird. 

14.20 Uhr: Die erste Nachmittagspatientin 

ist eine Mutter mit Baby. Das Tragen 

schliessenden Kontrolle stellt er bereits 

einen Ausgleich fest. Die Schmerzen sollten 

nun verschwinden. Die Mutter ist zufrieden, 

auch wegen der ausführlichen 

Ernährungsberatung. 

15.00 Uhr: Gar nicht zufrieden ist dagegen 

der nächste Patient. Nach anfänglicher 

leichter Besserung habe er wieder 

stärkere Schmerzen. Zudem verspüre 

er ein schmerzendes Ziehen im linken 

Bein. Sogar Husten und Niesen seien 

schmerzhaft. Dieser neue Befund stimmt 

nicht mit dem Röntgenbild vom ersten 

Besuch überein. Tobias Klarer erklärt 

die wahrscheinliche Ursache für die 

veränderten Beschwerden. Man kommt 

überein, sich vor einer weiteren Behandlung 

mit einer Magnetresonanzuntersuchung 

mehr Gewissheit zu verschaffen. 


23


15.30 Uhr: Der nächste Patient ist wegen 

seiner Diskushernie mit Nervenwurzelkompression 

kaum bewegungsfähig. 

Dr. Klarer fährt zum Hausbesuch. Zu 

seiner Überraschung öffnet der Pa tient 

selbst die Tür. Er habe erstmals eine 

Nacht durchschlafen können und sei 

heute viel beweglicher als vor zwei Tagen. 

Die Untersuchung bestätigt den Erfolg. 

Klarer mobilisiert den Patienten am gleichen 

Wirbelabschnitt wie beim vorherigen 

Besuch und gibt dem Patienten 

einen neuen Termin – in seiner Praxis. 

17.00 Uhr: Dr. Klarer ist der Mediensprecher 

der Chiropraktorengesellschaft. Er 

spricht am Telefon mit einem Journalisten, 

der fundierte Auskünfte über Rücken 

schonende Sportarten braucht. Gleich 

danach telefoniert er mit dem Trainer 

eines Handballclubs, der einen Chiropraktor 

für die Sportlerbetreuung benötigt. 

Mit Chiropraktik die Leistung zu steigern 

und gleichzeitig die Verletzungsgefahren 

zu senken, ist eine faszinie rende Aufgabe. 

Ein Treffen wird vereinbart. 

17.30 Uhr: Ein neunjähriges Kind kommt 

in die Praxis. Gestern war es hier mit 

einer starken Torticollis, einer Halskehre. 

Es konnte nur mit Hilfe aufstehen. Heute 

geht es ihm schon viel besser. Dr. Klarer 

behandelt die noch knorpeligen Wirbelkörper 

mit besonderer Sorgfalt. Danach 

lässt sich der Hals normal bewegen. 

Das Kind muss in fünf Tagen nochmals 

kommen und dann in einem Monat. Ergeben 

sich bis dahin keine Bewegungssperren 

mehr, kann man davon ausgehen, 

dass das Problem behoben ist. Zufrieden 

verabschieden sich Kind und 

Mutter. 

18.00 Uhr: Der letzte für heute angekündigte 

Patient erscheint: Ein Marathonwettkämpfer 

mit schmerzhaften Verspannungen. 

Er ist verärgert über seine 

Beschwerden, die sein Training behindern. 

Bei der eingehenden Untersuchung 

erkennt Dr. Klarer muskuläre Ungleichgewichte. 

Er kann den Sportler beruhigen: 

Mit gezielter Gymnastik und wenigen 

Behandlungen wird das Problem 

behoben sein. 

18.30 Uhr: Tobias Klarer packt seine 

Sachen zusammen. Im nahe gelegenen 

Spital findet eine Weiterbildung statt – 

ein Vortrag über Rückenoperationen. 

«Zum Glück lassen sich mit Chiropraktik 

viele dieser Operationen vermeiden», 

denkt er und macht sich auf den Weg 

zum Spital, bevor er spät am Abend nach 

Hause kommt. 

24 

Lendenwirbel-Entlaster nach Jürg Hefti 

Damit Sie das Leben 

wieder geniessen können! 

Mit dem Lendenwirbel-Entlaster können viele Menschen trotz 

unterschiedlichsten Rückenproblemen ihren Alltag wieder bewältigen. 

Im Gegensatz zum Korsett handelt es sich beim Lendenwirbel-Entlaster 

nicht um ein starres, sondern um ein bewegliches System. 

Wer sich also für einen Lendenwirbel-Entlaster entscheidet, wird nicht 

zur Bewegungslosigkeit verdammt. 

Orthopädie- und 

Rückencenter Jürg Hefti 

dipl. Orthopädie-Techniker Meister 

mit Bundesfachschulabschluss 

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Exma VISION Verschaffen Sie sich 

Selbständigkeit und Mobilität! 

Die Exma VISION ist die grösste und umfangreichste permanente Hilfsmittelausstellung 

für Behinderte, Betagte und Senioren. Aber vor allem ist sie 

eine Ausstellung für Selbständigkeit, Mobilität und hindernisfreies Wohnen. 

Jeder Mensch war wohl schon einmal 

behindert. Vielleicht nur vorübergehend 

nach einem Misstritt oder einer Sportverletzung. 

Da wir Menschen heute älter 

werden, müssen wir auch damit rechnen, 

mit Einschränkungen und Beeinträchtigungen 

zu leben, die wir in unserer 

Jugend nicht kannten. Möglicherweise 

sind wir auch auf einen Rollstuhl angewiesen. 

– In allen Fällen ist es wichtig 

zu wissen, wie unser Leben zu gestalten 

ist, damit wir nicht auf Annehmlich keiten 

verzichten müssen, damit wir trotz 

körperlicher Einschränkung mobil und 

selbständig bleiben, beziehungsweise 

es wieder werden. 

Hilfsmittel aller Art – auch zum Beispiel ein Sessel mit 

Aufstehhilfe – die helfen, den Alltag zu bewältigen, finden 

Sie in unserer Ausstellung. 

findet, erfolgt die individuelle Beratung 

völlig unabhängig und neutral. Dazu sind 

diese Beratungen auch kostenlos. 

praktische, moderne Badezimmerausstattungen 

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Sie erhalten Hinweise und 

Tipps zur Vermeidung von Hindernissen 

bei der Planung, Gestaltung und Einrichtungen 

von Wohnräumen. Sogar zu 

Fragen rund ums Auto können Sie sich 

beraten lassen: bei Umbauten für Selbstfahrer 

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Transport von Rollstühlen. 

In jedem Fall erhalten Sie wertvolle Antworten 

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Ein körperliches Defizit lässt sich heute 

vielfach mit etwas Technik kompensieren. 

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Techniken sind erprobt, die Geräte und 

Hilfsmittel verfügbar. Mehr noch: Sie sind 

in solcher Zahl verfügbar, dass einem oft 

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vermittelt diese in konzentrierter Form. 

Da in der Ausstellung kein Verkauf statt- 

Hier finden sich Hunderte von Produkten 

und Ideen wie Gehhilfen, manuelle und 

elektrische Rollstühle, Treppenlifte und 

Treppensteighilfen, aber auch kleine, 

wichtige Hilfsmittel zur Bewältigung 

täglicher Tätigkeiten im Haushalt. Dazu 

kommen vielfältige Ideen für die Pflege 

zu Hause wie auch zur grösstmöglichen 

Selbständigkeit. Präsentiert werden 

Exma VISION – Schweizerische Hilfsmittelausstellung 

Industrie Süd, Dünnernstrasse 32, 4702 Oensingen 

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Montag – Freitag, 9.00 – 12.00 Uhr und 14.00 – 17.00 Uhr. 

Für eine umfangreiche Beratung empfehlen wir Ihnen die 

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Joya beflügelt 

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Welt. Ein Komfortschuh, der entlastet, Gelenke schont, sich 

jeder Fussform anpasst und für neues Ge(h)fühl sorgt. 

Beim Joya läuft man direkt auf der weichen 

Innensohle. Der besonders leichte 

und ausgeklügelte Sohlenaufbau ermöglicht 

ein Gehen wie auf Wolken. Das Herzstück 

der innovativen Schuh neuheit ist 

die aus mehreren Teilen bestehende 

Sohle. Mit jedem Schritt wird Luft in den 

Innenraum gepumpt und sorgt so jederzeit 

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«Das Tragen von Joya-Schuhen kann 

Linderung bei Rückenschmerzen, strapazierten 

Beinen und Bandscheibenvorfällen 

verschaffen. Unser Motto: Reinsteigen, 

loslaufen und geniessen». sagt Joya- 

Kommunikations leiter Claudio Minder. 

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26 

Joya setzt neue Massstäbe im Bereich 

Gesundheitsschuhe «Mein Anliegen war 

es, Schuhe zu entwickeln, die das natürliche 

Gehen unterstützen, bequem in der 

Passform und schön im Design sind», 

erklärt Joya-Entwickler Karl Müller. Als 

Sohn des bekannten gleichnamigen MBT- 

Erfinders tritt er in grosse Fussstapfen. 

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Gesund Mobil 

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Als innovativer Schuhhersteller hat Joya 

einen Wohlfühlschuh geschaffen, bei 

welchem das gute Gefühl im Vordergrund 

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Ratgeber bei Sitzschwierigkeiten 

Sitzen Sie richtig! 

Richtig Sitzen – Das Geheimnis ist die gute Wahl. 

Liebe Leserin, lieber Leser 

Es ist heute enorm schwierig, aus der Vielfalt des Angebots an Sitzmöbeln 

herauszufinden, welcher Arbeitsstuhl, welcher Sessel, welcher Tisch oder 

welche Hilfsmittel für den Rücken oder Nacken ergonomisch für 

sich persönlich richtig sind. 

Wie und wo findet man dann das Richtige? 

Auf den folgenden Seiten hat «gesundsitzen» 

aus der grossen Palette von ergonomisch und 

techno logisch hochwertigen Sitzmöbeln für den 

Arbeits- und Wohnbereich eine repräsentative 

Auswahl für Sie zusammengestellt. 

Unsere Empfehlung: Probesitzen! 

Am besten bei einem Rückenzentrum in Ihrer Nähe 

(siehe letzte Umschlagseite). 

Arbeitsgemeinschaft Gesundes Sitzen (AGeS) 

Seiten 28 – 39 Arbeitsbereich 

Seiten 40 – 42 Wohn-, Ess- und Sitzungsbereich 

Seiten 43 – 48 Ruhe-, Relax- und Massagebereich 

Seite 49 

Kinderprodukte 

Seiten 50 – 54 Ergonomische Hilfsmittel 

Seiten 55 

Joya Schuhe 

(Preis- und Modelländerungen vorbehalten, alle Preise inkl. MWST)

28 

Arbeitsbereich 

3 Wochen 

Gratistest! 

Silya Standard 

Form, Funktion und Materialien verfolgen das gleiche Ziel. 

Sitz- und Rückenteil entsprechen physiologischen Grundsätzen. Die verwendeten 

natürlichen Materialien erhöhen den Sitzkomfort beträchtlich, indem sie für einen 

optimalen Temperaturausgleich sorgen. Die Rückenlehne ist so verstellbar, dass sie 

der Wirbelsäule die geforderte Entlastung bietet. Die anatomisch geformte Sitzfläche ist 

stufenlos verstellbar und so bemessen, dass sie der Blutzirkulation förderlich ist. 

Silya – aktives Sitzen, entspanntes Sitzen. 

Mit einfachen Handgriffen lassen sich Höhe und Winkel von Rückenteil, 

Sitzfläche und Armlehnen verstellen. Mit den entsprechenden 

positiven Auswirkungen für Nacken, Schultern, Rücken und Beine. 

Preis in Holz ab CHF 595.– 

Preis in Stoff ab CHF 755.– 

Armlehnen CHF 185.– 

Farbmuster Standardstoff 

Silya Kurzsitz 

Beschwerdefreies Sitzen garantiert. 

Silya Holzstuhl 

Der Hölzige für die Werkstatt. 

Silya Hochstuhl 

Platzsparend und anpassbar. 

Der Silya Hochstuhl eignet 

sich besonders für Industrie 

und Gewerbe (Labor, 

Uhrenindustrie, Textilindustrie, 

Schalter 

dienst, Kundenempfang 

usw.), wo 

sehr wenig Platz vorhanden 

ist. Er hat den 

gleichen Komfort 

wie der Silya Standard- 

Arbeitsstuhl, nur auf 

«höherer Ebene». 

Preis ab 

CHF 895.– 

Kurzsitz Silya 

Der spezielle Kurzsitz garantiert problemfreies 

Sitzen für Personen, die aufgrund besonderer 

Umstände (Durchblutungsstörungen in den 

Beinen, kleine Statur, kurze Beine usw.) auf 

eine extra kurze Sitzfläche angewiesen sind. Auf 

Wunsch auch individuell anpassbar. 

Preis ab CHF 805.– 

Holzstuhl Silya 

Der Holzstuhl eignet sich besonders für 

Schreinereien, Maler- und Beizer- oder 

Feinmechanikbetriebe. Alle Silya Werkstattstühle 

sind auch mit schmalem 

Rückenteil (bei Schulterproblemen), 

hohem Lift und Fussring erhältlich. 

Preis ab CHF 595.–

29 

Silya Synchron 

Sorgt für harmonisches Sitzen. 

Durch die vielfältigen Einstellungsmöglichkeiten und die feineinstellbare 

Synchronmechanik ist ein fliessender Wechsel 

von aktiver in passive Sitzhaltung garantiert. Durch die grossen 

Verstellbereiche von Sitztiefe, Rückenlehnenhöhe und Stuhlhöhe 

ist er für kleine und grosse Menschen geeignet. 

Preis in Stoff ab CHF 985.– 

Preis in Microfaser ab CHF 1115.– 

Preis in Leder ab CHF 1210.– 

Armlehnen CHF 190.– 

Nackenstütze CHF 185.– 

Farbmuster Standardstoff 

Alle Silya Modelle sind «GS» geprüft 

Die Silya Stuhlkollektion von ANATOM wurde nach den 

neuesten ergonomischen Erkenntnissen entwickelt und 

erfüllt die höchsten Anforderungen an Arbeitsstühle. 

Pearl 

Arbeitsstuhl mit integrierter Pearl-Swing-Massage. 

• Anatomisch geformter Contoursitz 

• Rückenlehne 60 cm lang, konkav geformt, mit Lumbalund 

Schulter-Abstützung, höhenverstellbar 

• Synchrontechnik mit Gegendruck-Einstellung 

• Zusätzliche Verstellung von Sitz- und Rückenlehnenneigung = 

Balance für aktives Sitzen 

• Armlehnen in Höhe und Breite verstellbar 

Pearl-Swing ® -Funktion 

Dreidimensional schwingende Rückenlehne 

(Die Pear-Swing-Funktion = Massageeffekt, Muskellockerung, 

Kreislaufanregung und Regeneration der Bandscheiben 

Unsere Empfehlung: 2 x 12 Minuten pro Tag) 

Pearl mit Massagefunktion ab CHF 2255.– 

Pearl ohne Massagefunktion ab CHF 1565.– 

Bezugsadresse, Beratung und Ausstellung siehe letzte Umschlagseite

30 

HÅG Futu 

Bewegung für alle. 

HÅG H04/4600 

Die beste Position. 

HÅG H09 

Bewegen Sie Ihren Geist. 

HAG H09 Excellence 

9320 

HAG H09 Inspiration 

9220 

HÅG Futu 

Benutzerfreundlichkeit, Vielseitigkeit und Flexibilität – der Arbeitsplatz 

der Zukunft verlangt Mobilität und ein Arbeitsstuhl wird oft von 

mehr als einer Person benutzt. 

HÅG Futu kann schnell mit einfachen Handgriffen an verschiedene 

Benutzer angepasst werden – egal wie gross oder wie schwer diese 

sind. Das genial einfache Schaukel stuhl-Prinzip des HÅG Futu lässt 

Sie immer in Balance sitzen und macht Sie bereit für die nächste 

Bewegung. 

Futu ab CHF 950.– 

Armlehnen ab CHF 135.– 

HÅG H04 

Bürostuhl mit freifliessendem Bewegungsablauf, 

3-fach feststellbarer Sitzwinkel, 

Sitztiefen ver stellung, Rückenlehne 

verstellbar. Neigungswiderstand vor- und 

rückwärtig. 

H04 ab CHF 1330.– 


Nackenstütze ab CHF 315.– 

HÅG H09 

DER Stuhl für Kommunikations- und 

Konferenzbereiche. Der HÅG H09 teilt den 

Stil und die Funktion mit dem Arbeitsstuhl 

– und natürlich bewegt er sich auch so wie 

alle anderen HÅG-Stühle. 

H09 ab CHF 1990.– 

H09 Leder ab CHF 2565.– 


Kleiderbügel ab CHF 45.– 

Jive 560 business 

Der Management-Profi. 

Ein nach allen Seiten bewegliches, kontrolliert dämpfendes BIOSWING-Sitzwerk, das die Energie des Körpers 

dynamisch reflektiert, zeichnet diesen Sessel aus. Dadurch werden massgeblich die Konzentrationsfähigkeit, 

das Wohlbefinden und das Leistungsvermögen gesteigert. 

Das BIOSWING-Sitzwerk 

• Höhenverstellbare Rückenlehne (60 cm) mit Lumbalstütze zur 

stufenlosen Anpassung der Rückenlehnenwölbung im Bereich 

der Lendenwirbelsäule 

• Höhenverstellbare Armlehnen (18 bis 28 cm) mit Weitenverstellung 

Nackenstütze individuell einstellbar 

• Sitzneigungverstellung (-7 bis + 3,5 Grad) 

• Sitztiefenverstellung (46 bis 52 cm) 

• Sitzhöhe stufenlos (48 bis 58 cm) verstellbar 

Jive 560 in Stoff ab CHF 2995.– 

Jive 560 in Leder ab CHF 3880.–

31 


TecProfile 

Werkstatt in Bewegung. 

TecProfile 

Grösstmögliche Bewegungsfreiheit im Arm- und Schulterbereich ist genauso 

wichtig wie eine gesunde und leistungsfördernde Sitzhaltung. Bei häufig 

wechselnder Arbeitshaltung muss der Stuhl flexibel reagieren. 

Dabei muss die Sitzhöhe nicht nur auf die Höhe des Arbeitstisches und die 

Grösse der Mitarbeiter abgestimmt werden, sondern auch auf die Höhe des 

Werkstückes. Stabilität und Standfestigkeit sind weitere wichtige Kriterien für 

den Arbeitsstuhl in der Produktionshalle oder in der Werkstatt. Gerade bei einer 

Gewichtsverlagerung nach vorn oder wenn bei der Arbeit viel Kraft aufgewendet 

wird, muss der Stuhl absolut sicher stehen. 

Ausserdem ist langlebiges Material gefordert, das fliegenden Funken ebenso 

widersteht wie Schmieröl und Schmutz. 

TecProfile in Stoff ab CHF 955.– 

TecProfile «Reinraumstuhl» in Kunststoff CHF 985.– 

RH 4/RH 400 

Ergonomisches Design für optimalen Bewegungskomfort. 

RH 4/RH 400 

Dieser Stuhl folgt jeder Körperbewegung und fördert eine gerade und 

natürliche Rückenhaltung. Ein Stuhl, dessen Möglichkeiten für unterschiedliche 

Sitz haltungen nahezu unbeschränkt sind. Das Scharnier der Sitzschale befindet 

sich hinter dem Knie, wodurch 

Ihre Füsse, selbst wenn Sie sich 

gemütlich nach hinten lehnen, 

auf dem Boden bleiben. 

Das Scharnier der Rückenlehne befindet sich 

unter der Sitzschale beim Hüftgelenk, wodurch 

die Position der Rückenlehne nicht vom 

Neigungs winkel der Rückenlehne beeinflusst 

wird. 

RH 4/400 Stoffausführung ab CHF 2075.– 

RH 4/400 Lederausführung ab CHF 2755.– 



Kleiderbügel CHF 78.– 

Funktionen: 

• Höhenverstellbare Sitzschale 

• Verstellbarer Neigungswinkel der Rücken lehne 

• Höhenverstellbare Rückenlehne 

• Ein Drehknopf, mit dem die Wippbalance 

entsprechend dem Gewicht des Benutzers 

geregelt werden kann 

• Handbedienung für aufblasbare Lendenstütze 

RH 400 

RH 4

32 

Nordic 

Sitzen können, wie Sie wollen. 

Nordic 

Die Schaukelfunktion bei Nordic bewirkt eine angenehme Schaukelwirkung 

bei zurückgelehntem Sitzen. Für entspanntes Sitzen stellen Sie 

die Sitzhöhe, Sitzneigung und die Höhe der Armlehne nach Ihren Be dürfnissen 

ein. Justieren Sie den Widerstand des Schaukel mechanismus, so 

dass er Ihrem Körpergewicht entspricht. Mit Nordic sitzen Sie aufrecht, 

ausgestreckt, zurück gelehnt und im Gleich ge wicht – ohne einen Hebel 

zu betätigen. 

Lendenpumpe: Zusätzliche Stütze für den Lendenbereich. Ein aufblasbares 

Kissen, das in der Rückenlehne eingebaut ist. 

Verstellbare Armlehnen: Breite 42 – 50 cm / Höhe 19 – 25 cm 

Abstand zur Vorderkante 15 oder 25 cm 

Ausführung in Stoff ab CHF 1920.– 

Kopfstütze CHF 280.– 


Lendenpumpe CHF 125.– 

Schwergewicht-Stuhl 

Die ultimative Sitzgelegenheit auch für Leute 

über 150 Kilo. 

Besonders breit, besonders stark für besonders starke 

Persönlichkeiten. 

Arthrodese Stuhl 

Für Menschen mit zusätzlichen oder speziellen 

Sitzproblemen aufgrund besonderer Umstände 

(z.B. Prothese, Versteifung usw.) 

Die geeignete Alternative zu herkömmlichen Stühlen. 

Schwergewicht-Stuhl ab CHF 1790.– 


Arthrodese Stuhl ab CHF 1585.– 

Armlehnen ab CHF 195.–

33 


HÅG Capisco 

Der faszinierende Stuhl mit der Perfektion eines Sattels, 

welcher Ihnen eine richtige Sitzposition erlaubt. 

HÅG Capisco 

Der Bürostuhl ist ein wichtiger Bestandteil des Arbeitsplatzes. 

Er soll gut aussehen und den Rücken schonen. Dank dem 

speziellen Sattelsitz sind die verschiedensten Sitzpositionen 

möglich – aktiv, seitlich und verkehrt. Probieren Sie den Stuhl, 

Sie werden überrascht sein. Unterschiedliche Höhen- und 

Sitzflächenausführungen sind erhältlich. 

• Strecken Sie Ihren Rücken, 

indem Sie die Ellbogen abstützen. 

• Sie können sich seitlich, links, 

rechts auf den Capisco setzen. 

• Entlasten Sie Ihren Rücken, 

indem Sie sich verkehrt auf 

den Capisco setzen. 

Capisco ab CHF 1395.– 

Nackenstütze ab CHF 310.– 

Capisco Hocker ab CHF 615.– 


34 

Swopper 

Dreidimensionales Bewegen – Ihrem Rücken zuliebe. 

swopper 

Der swopper regt zu häufigem Haltungswechsel an, beugt so Bewegungsmangel vor, stärkt 

Muskulatur, Bandscheiben und Gelenke und hält den Kreislauf in Schwung. 

Das fördert Konzentration und Leistungsfähigkeit. Die vertikale und horizontale Flexibilität 

sowie die Höhe sind individuell einstellbar. 

Sie haben die Wahl unter drei Federstärken, zwei Basisfarben 

und mehreren Bezugsfarben und -materialien. 

Der swopper besitzt das TÜV/GS-Zeichen als Objektstuhl 

und kann somit im Büro und in öffentlichen Einrichtungen 

eingesetzt werden. 

Als swopper WORK – mit Rollen, Lehne und Lehnenbezug – 

entspricht er auch der DIN 1335 für Büroarbeitsstühle. 

Sitzhöhe: swopper 45 – 60 cm, 

swopper WORK 42 – 57 cm 

Gewicht: 11 kg, mit Lehne 17 kg 

Fussring : Durchmesser 55 cm, 

mit Rollen 58 cm 

swopper ab CHF 968.– 

mit Rollen ab CHF 1033.– 

swopper WORK ab CHF 1269.– 

(mit Rückenlehne) 

Move 

Die aktivierende Stehhilfe. Machen Sie mit bei dieser Bewegung. 

Move 

Der Stuhl – Design Peter Opsvik – der sich anpasst als Sitz- oder als Stehhilfe. Ein Drehwinkel 

von 360° gibt absolute Be wegungs freiheit. Der Move ist höhen verstellbar. Wenn 

Sie Move täglich benutzen, aktivieren Sie Kreislauf und Beinmuskulatur. Ganz neben bei 

bringt Move Sie in eine gute Sitzhaltung, Sie können sich sitzend herunter beugen, zum 

Tisch lehnen oder sich um Ihre eigene Achse drehen. 

Fussteller: Ø 41 cm 

Sitzhöhe: normal 49 – 68 cm 

Sitzhöhe: mittel 55 – 80 cm 

Sitzhöhe: hoch 62 – 87 cm 

Move ab CHF 553.– 

Move small: Sitz und Fussteller klein 

Fussteller: 

Ø 35 cm 

Sitzhöhe: 

48 – 66 cm 

Move small ab CHF 432.–

35 

Sifa-Stehhilfe 

Die Wirbelsäule schonen. 

Entlastet die Wirbelsäule 

bei Tätigkeiten, 

die nur in stehender 

Haltung möglich sind. 

Ideal z.B. in den ersten 

Wochen nach einer 

Rücken operation, 

wenn das konventionelle 

Sitzen ärztlich 

noch verboten ist. 

Ebenfalls eignet sich 

die Stehhilfe bei Tätigkeiten 

in der Industrie, 

im Haushalt und vielem 

mehr. 

Arretierbare Sitzhöhenverstellung 600 – 850 mm 

Sitzneigung verstellbar um 15° 

Sifa-Stehhilfe schwarz lackiert CHF 325.– 

verchromt CHF 425.– 

Silya aktiv 

Aktiv sitzen im Büro, in der Werkstatt 

oder in der Praxis. 

Silya aktiv 

Silya aktiv gibt es als Normal-, Kurz- oder Rundsitzausführung. 

Der Sitzwinkel ist bis 20° stufenlos 

verstellbar, was die aufrechte Sitzhaltung begünstigt. 

Die anatomisch geformte Sitzfläche gibt einen 

optimalen Halt und verhindert das Abrutschen und 

gewährleistet eine optimale Druckverteilung. 


Silya aktiv Rundsitz 

Eine runde Sache für Therapeuten. 

Silya aktiv ab CHF 435.– 

Silya aktiv mit Kurzsitz ab CHF 485.– 

Fussring verchromt CHF 75.– 

Hoher Lift CHF 15.– 

Sitzhöhen: mit Teleskoplift 45 – 67 cm 

mit Lift hoch 55 – 80 cm 

mit Lift standard 45 – 60 cm 

Silya aktiv Rundsitz mit Rückenlehne 

Der jüngste Spross in der Familie der Silya-Stuhlreihe. 

Haider Boogie 260 KS 

Die Freiheit im Sitzen. 

Haider Bioswing Sitzsysteme verfügen über 

eine besondere Technologie, ein nach allen 

Seiten bewegliches und dabei kontrolliert 

gedämpftes Sitzwerk, welches die Energie 

des Körpers reflektiert. So können Haider 

Bioswing Sitzsysteme die Konzentrationsfähigkeit, 

das Wohlbefinden und das 

Leistungsvermögen massgeblich steigern. 

Bioswing BoogieDen Boogie gibt es mit vier 

verschieden langen Gasfedern, so dass 

Sitzhöhen zwischen 39 und 83 cm möglich 

sind. 

Haider Boogie ab CHF 1190.– 

Silya aktiv Rundsitz mit Rückenlehne 

Wie Sylia aktiv. Dank der Rückenlehne ist es beim längerem Sitzen 

möglich, den Rücken zu entlasten. Die Rückenlehne ist in der Höhe 

und der Tiefe stufenlos anpassbar. ab CHF 635.– 

Sattelsitz Sisit 

Bietet optimale Bewegungsfreiheit. 

Das Becken wird aufgerichtet und der Rücken bleibt gerade. Keine Druckstellen und keine Störungen und 

Stauun gen in der Blutzirkulation. Stufenlos neigbar. Geeignet für Benutzer, welche beide Hände frei haben 

müssen wie z.B. Therapeuten, Zahnärzte, Coiffeurs, Musiker usw., – Höhen verstellung 59 bis 85 cm per Fussdruck. 

Preis mit Handhöhenverstellung wie abgebildet ab CHF 485.– 

Preis mit Fusshöhenverstellung ab CHF 735.–

36 

Variér Multi 

Der Höhenverstellbare. 

Variér Variable 

Aktiv im Gleichgewicht. 

Variér Thatsit 

Der Balancestuhl mit Rückenlehne. 

SH 50 cm 

SH 51 cm 

H 51 cm 

H 52 cm 

B 52 cm 

T 72 cm 

B 47 cm 

T 83 cm 

Multi balans ® Design: Peter Opsvik 

Der VARIÉR Multi ist ein Arbeitsstuhl auf Längsrollen 

und kann in der Höhe verstellt werden. 

Multi ab CHF 719.– 

H 95 cm 

SH 50 cm 

H max. 103 cm 

min. 93 cm 

SH 51 cm 

Variér Wing 

Der Balancestuhl auf Rollen. 

Wing balans ® Design: Peter Opsvik 

Der VARIÉR Wing ist ein Arbeitsstuhl auf 

Rollen, er hat eine schwingend gelagerte Sitzfläche 

und ist dreh- und höhenverstellbar. Er 

ist für Arbeiten in unterschiedlicher Sitzhöhe 

gedacht, z.B. am Zeichen tisch, am Computermonitor 

und wo immer sein Benutzer effizient 

zwischen zwei Arbeits situa tionen wechseln 

will. Der offene Sitzwinkel und die Schienbeinstützen 

ermöglichen eine komfor table, offene 

Sitzposition. 

B 52 cm 

T 80 cm 

Variable balans ® Design: Peter Opsvik 

Der Variable ist das Urmodell aller VARIÉR Kufenstühle. 

In zwischen ist er längst zum Klassiker 

alter nativen Sitzens geworden. Der Variable hat 

ein einfaches und klares Design. Die Kufen und 

die getrennten Schien bein stützen ermöglichen es, 

ständig zwischen verschiedenen Sitzhaltungen zu 

wechseln. Er ist der Stuhl für Menschen, die aktiv 

im Gleich gewicht sitzen wollen, ohne eine Rückenstütze 

zu brauchen. 

Sitzhöhe: 50 cm, Fussgestell: 72 x 51 cm 

Variable ohne Rückenlehne ab CHF 535.– 

Variable mit Rückenlehne ab CHF 777.– 

B 56 cm 

T 92 cm 

Thatsit balans ® Design: Peter Opsvik 

Eine Weiterentwicklung vom bekannten und vielgeliebten 

Variable. Thatsit ist jedoch einstellbar 

für Gross und Klein. Möglich wird das durch die 

Ein stell mechanik für die Schien beinpolster. Diese 

sind zusätzlich schwingend gelagert. Ihren Thatsit 

können Sie auch gleich mit einer Rückenlehne 

kaufen. Denn denken Sie bitte daran: Je mehr 

«Punkte» ein Stuhl zum Anlehnen und Abstützen 

bietet, desto vielfältiger werden für Sie als Be nut zer 

die Möglichkeiten, Ihre Sitzhaltung gleichsam zu 

wechseln und damit beweglicher zu bleiben. 

Bei Thatsit Version 1 ohne Rückenlehne und bei 

Thatsit Version 2 mit einer Rückenlehne kann die 

Sitztiefe reguliert werden. 

Thatsit ohne 

Rückenlehne ab CHF 930.– 

Thatsit mit Rückenlehne ab CHF 1530.– 

Wing ab CHF 1110.– 


37 


Bewegliche Stehpulte 

Innovative Ergonomie. 

Stehpult Rolls Comfort 

• Achteckige Pultplatte in Feuerland Kirschbaum 

massiv, 70 x 74 cm, mit Neigungsverstellung 

0° bis 70° in 7 Stufen 

• Stufenlose Pulthöhenverstellung per Gasfederlift 

von 98 bis 138 cm 

• Fussstützring höheneinstellbar 

• Kippsicher durch massiven Mineralguss-Fussteller 

mit feststellbaren Leichtlaufrollen 

• Gestellfarbe: schwarz (RAL 9011) 

RC-01-74 ab CHF 1355.– 

Stehpult Buche-Pultplatte rechteckig 

(70 x 48 cm) 

• Neigungsverstellung bis 70° 

• stufenlose Komfort-Pulthöhenver stellung von 

98 bis 138 cm 

• höhenverstellbare Fuss-Stütze 

• feststellbare Leichtlaufrollen 

RP-01-04 ab CHF 1313.– 

Der Klassiker in Chrom: 

Stehpult mit ver chromter Säule und Esche 

gebeizter Pultplatte (70 x 48 cm) 

• Neigungs verstellung bis 70° 

• stufenlose Komfort-Pulthöhenver stellung 


• höhenverstellbare Fuss-Stütze 

• feststellbare Leicht laufrollen 

RC-04-06 ab CHF 1381.– 

Stufenlos höhenverstellbar (72 bis 117 cm) 

Auch mit Trapezplatte (71 x 48 cm) erhältlich 

Alle Pulte sind mit Zubehör erhältlich – 

verlangen Sie den Zusatzprospekt. 

Rolls Drive 

Das neue Sitz-Stehpult von Rolls. Extravagant in 

Form und Design. Plattengrösse 74 x 62 cm und 

70° neigbar. Gestell und Platte in verschiedenen 

Farben erhältlich. 

Rolls Drive ab ab CHF 1405.– 

RS-03-26 ab CHF 1115.– 


38 

MicroLift Pultaufsatz 

Die kostengünstige Variante 

Pultaufsatz Plexi 

Einfach, günstig und effizient. 

• stufenlose Höhenverstellung bis 320 mm 

• Arbeiten im Sitzen und Stehen 

• kein Fremdantrieb / keine Zusatzinstallation 

• klein, leicht, mobil und handlich 

• auf jedem Tisch oder Büropult einsetzbar 

• für Notebook und Flachbildschirme geeignet 

• als Rednerpult und Beamer-Stand einsetzbar 

Preis ab CHF 535.– 

Grösse B 61 x T 40 x H 44 cm 

Neigungswinkel und Höher verstellbar 

gross 51,5 x 30 cm, L x B CHF 175.– 

klein 39 x 28 cm, L x B CHF 145.– 

Pultaufsatz DeskPlus Grösse B 57 x T 42 X H 44 cm 

Der Schritt zu einer besseren Schreib- und Lesehaltung. 

Der Pultaufsatz hilft Rücken probleme zu 

vermeiden und Beschwerden zu lindern. 

Ein entscheidender Schritt in Richtung 

Rückenschaden-Prophylaxe, egal ob 

zu Hause, im Büro oder in der Schule. 

Tischauflage 

CHF 180.– 

Docuglide Grösse B 50 x T 29 cm 

Der universelle Pultaufsatz. 

Ihr Dokument liegt 

leicht erhöht zwischen 

Monitor und Tastatur. 

Der Körper bleibt in 

aufrechter Haltung. So 

schonen Sie Augen, 

Halswirbelsäule 

und Bandscheiben. 

Schmerzhafte Verspannungen 

lassen 

nach. 

Docuglide CHF 245.– 

Tisch Ergon 

Das nachrüstbare elektrisch höhenverstellbare 

Tischgestell. 

Tisch Ergon 

Die preisgünstige Lösung oder wenn die Tischplatte bereits besteht und umgebaut 

werden kann. Das Tischgestell lässt sich in der Breite von 118 cm bis 170 cm verstellen 

und ist geeignet für Tischplatten von 118 cm bis ca. 200 cm. 

Tisch ohne Platte ab CHF 1260.– 

Montage CHF 200.– 

Tischplatte 

Dekor Buche oder Lichtgrau ab CHF 245.–

39 


STILO-Zero Steh-Sitz-Arbeitsplatz 

Für mehr Wohlbefinden im Büro. 

Neuheit: 

Gestell ohne Quertraverse – 

bietet optimale Beinfreiheit und 

Platz für Korpus/Rollcontainer 

STILO-Zero 

Budget-Angebot 

CHF 1755.– 

statt 2015.– inkl. MWSt. 

Platte: LG-KH / Lichtgrau 

Grösse 160 x 90 cm 

Gestell: Reinweiss,Grausilber oder Anthrazit, 

elektr. Höhenverstellung auf/ab 

STILO-Zero Steh-Sitz-Arbeitsplatz 

STILO-Zero verbindet in idealer Weise Design 

und Multifunktionalität. 

Der STILO-Zero Steh-Sitz-Arbeitsplatz 

gibt es in unterschiedlichsten Grössen und Farben. 

• Qualitativ hochstehendes Produkt 

• Äusserst stabile Ausführung 

• Stufenlose elektrische Höhenverstellung 


• Gestell ohne Traverse für grosse Beinfreiheit 

• Diverse Tischgrössen und Formen 

• Tischbreiten: 160/180/200 cm 

• Spezialmasse auf Anfrage möglich. 

Praktisches Zubehör: 

• Mitfahrende CPU-Halterung 

• Memoryfunktionstasten für vier 

programmierbare Höhen 

• Kabelführung 

• grosszügiger Kabel-Stauraum 

Gestell: 1 Reinweiss / 2 Grausilber / 3 Anthrazit 

Tischplatte: 1 Lichtgrau / 2 Ahorn Kunstharz / 3 Buche Kunstharz / 4 Ahorn natur 

5 Buche natur / 6 Buche grau / 7 Buche schwarz 

Handschalter Auf / Ab 

Bezugs-, Beratungs- und Ausstellungsadresse 

für alle vorgestellten Produkte in diesem Ratgeber siehe letzte Umschlagseite.

40 

Wohn-, Essund 

Sitzungsbereich 

Pendulum 

Der Sanfte. 

Pendulum balans. Design: Peter Opsvik 

Aus der genauen Beobachtung entstanden, wie wir uns 

beim Essen, Diskutieren und Zuhören verhalten – wir geben 

einfach dem natürlichen Bewegungsdrang nach. 

Der Pendu lum nutzt dabei keinen Extra mechanismus, sondern 

nur die Körper bewegung. 

Sein Design passt sowohl zum herkömmlichen Stil wie 

auch zu modernen Einrichtungen. 

Er eignet sich für alle Ess- und Arbeitstische mit der 

üblichen Höhe von 72 bis 75 cm. Er ist mit verschiedenfarbigen 

Holzgestellen, Stoff- und Lederbe zügen erhältlich. 

Pendulum ab CHF 719.– 

Actulum 

Ein Stuhl, der für jede Gelegenheit geeignet ist. 

Actulum Design: Peter Opsvik 

Die Einfachheit der Linienführung gibt dem 

Actulum das Flair einer Skulptur: Sein Gestell 

aus schichtverleimtem Holz basiert wie die 

meisten Variér-Stühle auf den typischen Kufen, 

die es dem darauf Sitzenden ermöglichen, sich 

mit dem Stuhl vor und zurück zu neigen. 

Die Rückenlehne reagiert direkt auf Bewegung 

des Körpers und passt sich sofort an. 

Actulum ab CHF 887.– 

Die flexible Rückenlehne folgt Ihnen, wenn 

sich Ihr Körper ausruhen oder strecken will. 

Entspanntes Ablegen der Arme ist angenehm. 

Eine natürliche Sitzposition mit offenem Winkel 

zwischen Oberkörper und Oberschenkel macht 

das Atmen leichter und bringt Sitzkomfort. 

Die gepolsterte Rückenlehne unterstützt die 

Wirbelsäule dort, wo es notwendig ist, und die 

Kufen dienen auch als bequeme Fussablage.

41 Wohn-, Ess- und Sitzungsbereich 

Planet 

Schaffen Sie sich Ihr eigenes Sonnensystem. 

Planet 

Bewegen Sie Ihren Körper und neigen Sie den 

Planet vor und zurück. Seinem Namen alle Ehre 

machend, dreht sich der Planet um 360°. Neu 

ist der einmalige, patentierte Mechanismus. 

Planet ab CHF 1470.– 

Passender Tisch 

Ø 60 cm in Eiche dazu ab CHF 807.– 

Date TM 

Der Beginn einer Beziehung. 

Date TM 

Date TM – der neue Stuhl von VARIÉR ® ist eine 

Einladung für das Zusammentreffen mit Menschen, 

die man mag. Das Geheimnis von Date TM 

sind seine Linienführung und seine Kurven: So 

wird dieser Stuhl selbst zu einem Körper – und 

bietet Ihrem Körper eine optimale Stützfunktion. 

Date ab CHF 695.– 


42 

Eight 

Barhocker oder Stuhl. 

HÅG Conventio 

Einfach schön… 

HAG Sideways 

Für bewegte Sitzungen. 

Eight 

Mit seinem ausgezeichneten Design und Sitzkomfort 

ist VARIÉR ® Eight ein echtes Highlight. 

Die exklusive Form und der Kipp-Mechanismus 

laden Sie zu einem High-Class-Sitz erlebnis 

ein. Er begleitet Sie vom kostbaren Frühstück 

über entspannte Abendessen mit Freunden und 

Familie bis hin zu geselligen Get-Togethers. 

Gestell wählbar: Chrom glanz oder Chrom matt. 

Eight ab CHF 1210.– 

HÅG Conventio 

Die Bewegungsstühle für gepflegte Wartzimmer, 

Empfangs- und Konferenzräume, die 

aber auch im Wohnbereich einen guten Sitzein 

druck vermitteln. Durch die Wippfunktion ist 

man aktiv. Bewegung ist fast alles. 

Conventio ab CHF 479.– 


HÅG Sideways 

Der Sideways wurde speziell als Sitzungszimmerstuhl 

entwickelt, der ein seitliches Sitzen 

zulässt. Der Bügel an der Rückenlehne kann 

dabei als Armlehne verwendet werden. Der 

Sideways ist in verschiedenen Ausführungen 

(teilbezogen, ganzbezogen oder in Lederausführung) 

erhältlich. 

Sideways ab CHF 720.– 

HÅG H05 

Immer in bester Gesellschaft. 

HÅG H09 

Es ist Ihre Bewegung. 

HÅG H04 

Passt perfekt. 

Kommunikationsstuhl HÅG H05 

Ob Sie diesen Stuhl in Ihr Besprechungszimmer 

oder in das moderne Esszimmer stellen – er 

passt immer. Ob Sie entscheidende und vor 

allem langwierige Verhandlungen führen oder 

nach dem gemeinsamen guten Essen noch 

in gemütlicher Runde plaudern, er passt sich 

immer Ihrem Rhythmus und Ihrer Bewegung an. 


Die HAG Konferenz- und Kommuni kations stühle 

sind die perfekte Ausstattung für Lounges, 

Konferenz- und Besprechungsräume. Sie teilen 

Stil und die Funktionen mit dem Arbeitsstuhl 

und natürlich bewegen sie sich auch so wie alle 

andern HÅG Stühle. 


Er hat alle Eigenschaften, die einen Konferenzstuhl 

mit seinen Bewegungen und Variationen 

ausmachen. Er bildet zusammen mit den 

Arbeits stühlen eine harmonische Einheit in 

Ihrem Büro. Er findet sowohl an Konferenzwie 

an modernen Esszimmertischen seine 

Anwendung. 

H05 vorderseitig gepolstert ab CHF 555.– 

H05 ganz gepolstert ab CHF 610.– 


H09 ab CHF 1475.– 


H04 ab CHF 605.– 

Armlehnen ab CHF 135.–

43 

Ruhe-, Relaxund 

Massagebereich 

Gravity 

Ein Ruhesessel, der die Schwerkraft vergessen lässt. 

Gravity balans ® Design: Peter Opsvik 

Er ist der einzige Ruhesessel, der Aktivsein erlaubt und deshalb 

gleichermassen in Büro und Privat haushalt passt. Wie bei allen 

VARIÉR ® -Kufenstühlen ist die Stellung des Gravity von der 

Bewegung des Körpers abhängig. Seine vier möglichen Positionen 

können mit leichter Verlagerung des Körpergewichts 

erreicht werden. In der Ruhe position scheint die Schwerkraft 

aufgehoben zu sein – man schwebt frei im Raum. Die Beine liegen 

dabei höher als der Kopf. Der Gravity ist leicht und gut 

beweglich. 

Er braucht nicht mehr Platz als ein herkömmlicher Sessel mit 

Hocker. 

Der Gravity ist mit verschieden farbigen Holzgestellen, Stoff-, 

Mikrofaser- und Lederbezügen erhältlich. 

Masse: Höhe 120 cm, Sitzhöhe 48 cm, 

Fussgestell 132 x 73 cm 

Gravity ab CHF 2820.– 

TOK TM 

Entspannt Körper, Geist und Seele. 

TOK TM 

Der VARIÉR ® TOK TM das Balanceprinzip: Die Sitzposition wird durch die Verlagerung 

des Körpergewichts geregelt. Dank des patentierten Bewegungsmechanismus 

von VARIÉR ® kann man sich beim Entspannen optimal bewegen. Er 

bietet angenehme Rundungen, offene Linien, Platz zwischen Rückenpolster und 

Kopfstützen und kommt ohne die traditionellen Armlehnen aus. Der Stuhl erlaubt 

zahlreiche komfortable Sitzpositionen und ist für jede Körpergrösse geeignet. 

TOK Sessel ab CHF 3420.– 

TOK Hocker ab CHF 700.– 

Peel TM 

Nicht nur schön, sondern auch bequem. 

Peel TM 

Das Konzept des Peels basiert auf dem Aus gewogenheitsprinzip. Sie nutzen nur Ihr Körpergewicht, 

um die Sitzposition zu verändern. Das Ziel ist Ihre optimale Entspannung. Darum 

hat der Sessel drei klare Positionen erhalten. Um diese zu wahren, ist keinerlei Kraftaufwand 

erforderlich. Mit einer einfachen Verlagerung des Körpergewichts 

verlassen Sie mühelos Ihre jeweilige Sitzposition. 

Peel ab CHF 2520.– 

Hocker ab CHF 520.–

44 

PEEL CLUB/ PEEL Club ll 

Dekorativ und bequem für zu Hause oder im Büro. 

PEEL CLUB/ PEEL Club ll 

PEEL CLUB besticht durch seine auffällige Silhouette. Als perfekte Ergänzung zur 

Sofagruppe und zudem in zwei verschiedenen Ausführungen erhältlich: nach links oder 

rechts geöffnet. So erzielt er als Paar eine ganzheitliche, ex tra-vagante Wirkung. 

Die Eleganz wird durch die hochwertigen Chromelemente unterstrichen. 

Peel Club ab CHF 1490.– 

Ekstrem 

Macht Spass und ist sehr bequem. 

Ekstrem Design: Terje Ekstrøm 

Der Ekstrem lässt den Körper von selbst die Po si tion finden, die er als natürlich empfindet. Er 

ermutigt zu Aktivität und Spielerei – und hält sie auch aus. Sein Design gewährt dem Körper in 

allen Sitz positionen die richtige Unter stützung. Die «Bodenfreiheit» macht das Aufstehen leicht 

und so den Stuhl ge eignet für alle Alters gruppen. 

Der Bezug ist wie ein Strumpf abziehbar und in verschiedenen Farben erhältlich. 

Ekstrem CHF 1650.– 

Ersatzstrumpf CHF 320.– 

Naturellement Reflex 3 

Das schwebende Sitzerlebnis. 

Reflex 3 Design: Peter Opsvik 

Der Reflex 3 bietet bestmöglichen Komfort mit geringstem Materialverbrauch. 

Die Kufen und Seile führen zu einem schwebenden und genussvollen Sitzerlebnis. 

Selbst die kleinste Bewegung setzen den natürlichen Rhythmus des 

Körpers in Gang. Der Reflex 3 ist in drei Varianten erhältlich. 

Reflex 1 ohne Kopfstütze ab CHF 1602.– 

Reflex 2 mit Kopfstütze ab CHF 1985.– 

Reflex 3 wie abgebildet ab CHF 2158.– 

Reflex Hocker ab CHF 308.– 

Fino-Relaxsessel 

Handverlesene Bedienung nach Mass. 

Fino-Relaxsessel 

Der einzigartig mechanisch bedienbare Relaxsessel für höchsten Sitzkomfort. 

Rückenteil und Fussteil lassen sich einzeln verstellen, so dass Sie die ge wünschte 

Position mühelos einnehmen können. 

In Stoff ab CHF 2985.–

45 

Ruhe-, Relax- und Massagebereich 

Ergoline 

Die Perfektion des Ruhesessels mit anpassbaren 

Lendenkissen. 

Ergoline 

Ein Ruhesessel sollte nicht nur schön, sondern auch funktionell und 

einfach zu bedienen sein. Der Ergoline-Sessel erfüllt diese Kriterien 

bestens. 

Ergoline-Sessel ab CHF 4875.– 

Delta Ruhesessel 

Entspannen und sich wohl fühlen. 

Delta Ruhesessel 

Bei diesem eleganten Ruhesessel lassen sich der Rückenund 

der Fussteil unabhängig voneinander durch zwei 

Motoren (lautlos) in jede gewünschte Position einstellen. 

Nacken- und Lendenstütze können individuell 

angepasst werden. 

Der Sessel ist 360° drehbar. 

Delta Ruhesessel ab CHF 5025.– 

Budgetsessel Fjord Blue 775 

Der Sessel fürs kleine Budget. 

Budgetsessel Fjords ® 775 / R base 

Fjords ® 775 ist ein komfortables Ruhesesselmodell mit Fussgestell 

aus Buchenlaminat, 360 Grad um die eigene Achse 

drehbar und mit passendem Hocker. Moderne Funktionen zur 

Verstellung der Nacken- und Rückenunterstützung sichern Ihre 

optimale Erholung. Für dieses Relaxmöbel gibt es bedarfsgerecht 

das Fussgestell R (Foto) und Q. Alle Produkte der Fjords ® -Blue- 

Kollektion haben einen in Kaltschaum gegossenen Stahlrahmen, 

der Stabilität und Komfort auf Dauer gewährleistet, so dass Sie 

viele Jahre Freude an Ihrem Relaxmöbel haben. 

Erhältlich in 3 Bezugsfarben und 4 Holzfarben 

Sessel ab CHF 1624.– 


46 

Komfort Sessel RB16 mit Heizung 

Relaxen in angenehmer Wärme. 

Komfort Sessel RB16 mit Heizung 

Dieser Sessel wird mit drei Motoren bedient. Es 

gibt ihn in acht verschiedenen Grössen. Der ideale 

Sessel für Gross und Klein. Per Knopfdruck lässt 

sich dank den drei Motoren jede Position mühelos 

einstellen. Der Sessel hat eine eingebaute Heizung, 

die für eine angenehme Körpertemperatur sorgt. 

Komfort Sessel RB16 ab CHF 3790.– 

Heizung CHF 390.– 

Relax Sessel Ceto 

Klassische Eleganz und zeitloses Design. 

Relax Sessel Ceto 

Die Armlehnen brauchen nur leicht geschoben zu werden und der Fusshocker kommt automatisch hoch und 

die Sitzfläche verschiebt sich um ca. 15 cm nach vorne. Ideal auch für grosse Personen mit langen Beinen. 

Die Nackenstütze kann im Neigungswinkel verstellt 

und mit dem Knopf unter der Armlehne 

der Neigungswinkel der Rückenlehne bequem 

stufenlos verstellt werden. Sitz und Rücken sind 

zusätzlich mit Daunenfedern gepolstert, was das 

besondere Ceto-Sitzvergnügen ausmacht. 

Relax Sessel Ceto ab CHF 4915.– 

Relaxsessel Fjords ® 710 Admiral 

Komfort und Individualität. 

Fojords ® Admiral 710 

Wenn Sie einen komfortablen Ruhesessel benötigen, der sich auf besondere Weise Ihren Bedürfnissen 

anpasst, ist dies die beste Wahl. Der Sessel ist mit dem Fjords Flexi-System ausgestattet, das in allen 

Positionen ein entspanntes, ergonomisches Sitzen ermöglicht. 

Erhältlich in diversen Bezugsfarben und unterschiedlichen Gestellen. 

Sessel Fiords ab CHF 3106.– 

Hocker ab CHF 486.– 

Zwei Grössen: Small und Large 

Ruheposition 

Aktive Nacken- und Lumbalstütze 

10 Jahre Garantie 


47 Relax- und Ruhesessel mit Aufstehhilfe 

Komfort Sessel 570 Vario mit Aufstehhilfe 

Gesundes Sitzen nach Mass. 

Sitzprobleme erfordern bedarfsgerechte 

Lösungen – in den Vario können solche 

Lösungen optional integriert werden – 

zum Beispiel: Anti-Dekubitus-Sitzflächen, 

Arthrodese-Sitzflächen, wegklappbare 

Seiten teile (für Rollstuhl benutzer), Gelenkrollen, 

besondere Nackenkissen, optimale 

Rückenanpassungen für Kyphose-Patienten, 

schalenförmige Rückenlehnen und 

Inkontinenz-Bezüge. 

Messsystem: Mit dem speziellen Vario- 

Messsitz werden Ihre genauen Körpermasse 

ermittelt. Wie angenehm massgenaues 

und körpergerechtes Sitzen ist, 

lässt sich mit diesem Modell empfinden. 

Die Sitz-Position 

Die Ruhe-Position 

Die Relax-Position 

Die Aufsteh-Position 

Ç Individuelle Fertigung nach Ihren Körpermassen 

Ç Elektrisch voneinander unabhängig einstellbare 

Verstellfunktionen (3 Motoren) 

Ç Aufstehhilfe für sicheres und kräfteschonendes 

Aufstehen 

Ç Entwickelt aufgrund medizinischer Erkenntnisse 

Komfort Sessel 570 Vario ab CHF 4780.– 

Nackenkissen ab CHF 195.– 

Komfort Sessel RG63 mit Aufstehhilfe 

Gesundes Sitzen für höchste Ansprüche. 

Bequemlichkeit – Entspannung – Erholung, bilden die Grundlagen für alle Entwicklungen 

von LEU. Das Hauptaugenmerk gilt der Symbiose zwischen hervorragender Qualität und höchstem 

Sitzkomfort. Der Wahl von Bezugsmaterialien schenken wir höchste Beachtung. Qualität, 

Farben und Beschaffenheit müssen hohe Anforderungen erfüllen. 

Komfort Sessel RG 63 

Mikrofaser* ab CHF 3735.– * in diversen Farben erhältlich 

Leder* ab CHF 4535.– * in diversen Farben erhältlich 

Budgetangebot: Mikrofaser 

CHF 3555.– (Beige wie Abbildung) 

Sessel Soro mit Aufstehhilfe 

Der Kleine mit der integrierten Aufstehhilfe. 

Sessel Soro 

Der geeignete Sessel für enge Platzverhältnisse. Trotz seinem geringen Platzbedarf 

kommt Sitzkomfort an erster Stelle. Dank der integrierten Aufstehhilfe wird das 

Aufstehen zum Vergnügen. 

Sessel ab CHF 2670.– 


48 

Keyton Tecno Sensor Scan 

Feinfühlende Massagen auf Abruf oder programmiert. 

Massagesessel Keyton Tecno Sensor Scan – 

tastet den Rücken ab und stellt sich selber ein! 

Verringert Stress und vertreibt Schlaflosigkeit. Mildert Nackenschmerzen, entspannt 

Rückenmuskeln und beseitigt die Anspannungen in den Schultern. 

Regt die Durchblutung an und vertreibt so die Müdigkeit in den Beinen. 

Knet-, Klopf-, Rollen- und Floating-Massage sowie Kombinationen und 

3D-Bein-Massage, individuell per Handbedienung einstellbar; Automatikprogramme; 

Massageeinheit auf Körpergrösse einstellbar; elektrisch stufenlos 

kombiverstellbare Rückenlehne und Fussstütze, praktisch wartungsfrei. 

Bezugsmaterial: Leder oder Mikrofaser / Diverse Farben 

Abmessungen: Sessel aufrecht ca. L 81 cm / H 111 cm 

Liegeposition: ca. L 163 cm / H 75 cm / Gewicht: 68 kg 

Tecno Sensor Scan Mikrofaser ab CHF 6685.– 

Leder ab CHF 7625.– 

Tecno Sensor FT2 Mikrofaser ab CHF 7590.– 

Leder ab CHF 8440.– 

Panasonic Massagesessel EP 1080 

Perfekte Entspannung mit der Massage Ihrer Wahl – zu Hause! 

Sie kennen das: zu lange am Schreibtisch sitzen, zu lange Auto fah ren, zu wenig 

Lockerung vor dem Sport – schon sind die Muskeln verhärtet und die Schmerzen nicht 

weit! 

Da ist eine professionelle Massage angezeigt. Sie können diese jetzt in den eigenen 

vier Wänden geniessen – wann Sie wollen, wie Sie wollen. Mit dem neuen Massagesessel 

EP 1080 von Panasonic. 

Das ist mehr als ein Sessel, nämlich ein innovatives Gerät mit ausgereifter Technik und 

dezentem Design. Panasonic hat die verschiedenen Massagetechniken professioneller 

Masseure studiert. Diese Techniken werden nun durch den EP 1080 präzise 

und exakt nachvollzogen. 

Die 8 Massagemodi – in verschiedenen Stärken bequem mit der Fernbedienung 

wählbar – werden auch Sie überzeugen: Shiatsu, Kneten, Klopfen, Schwedisch, 

Hawaiianisch, Rollen, Kompression, Stossmassage. Auch das elektrisch verstellbare 

Fussteil trägt zum Komfort bei. 

Ausführung: Leder in den Farben Schwarz und Elfenbein. 

Sessel EP 1080 inkl. Fernbedienung ab CHF 5045.–

49 

Kinderprodukte 

Tripp Trapp ® 

Bringt Kinder und Erwachsene einander näher. 

Tripp Trapp Design: Peter Opsvik 

• Das Original. Millionenfach verkauft 

• 7 Jahre Garantie. 

Tripp Trapp ® , revolutioniert den Sitzalltag – Kinder 

sitzen frei und abwechslungsreich, können 

ge fahrenlos aufstehen, sich etwas vom Tisch holen, 

usw. Dieser grosse Bewegungsspielraum erklärt, 

warum Kinder auf dem Tripp Trapp ® länger sitzen 

können und sich dabei wohl fühlen. Auf Tripp 

Trapp ® sitzen Kinder natürlich, frei und entspannt, 

haben Energie zum Spielen und Lernen. 

Kann sowohl in der Höhe als auch in der Tiefe 

reguliert werden. 

Move klein 

Ein Resultat gesunden Menschenverstandes. 

Tripp Trapp-Kinderstuhl ab CHF 269.– 

Tripp Trapp-Baby-Set CHF 73.– 

Tripp Trapp-Sitzkissen ab CHF 59.– 

Tripp Trapp 4-Punkt Sicherheitsgurt CHF 51.– 

Move ist so richtig robust und passt zum ausgelassenen Spiel genauso wie 

zum konzentrierten Lernen. Es ist ein wirklich «kluger» Stuhl. Wir sind sogar der 

Meinung, dass damit auch Kinder klüger werden. Auch wenn wir das natürlich nicht 

wirklich beweisen können. Eines lässt sich aber ganz sicher belegen: Schüler, 

die auf einem Move sitzen, sind spürbar aufnahmefähiger und können sich 

weitaus besser konzentrieren. Und das ist schliesslich schon ein ganz grosser 

Schritt in Richtung mehr Wissen und Verstand. 

Move klein ab CHF 432.– 

Silya Junior 

Der Kinderstuhl, der mitwächst. 

Besseres Sitzen ist sofort erlebbar. Testen Sie den Stuhl 

(kostenlos) und die Entscheidung wird Ihnen leicht fallen. 

Zu seinen überragenden Eigenschaften bietet der Silya Junior 

auch ein ausgezeichnetes Preis-Leistungs-Verhältnis. 

Der Stuhl ist in den Standard-Farben oder den 

Mustern Zebra, Kuh oder Leopard erhältlich. 

Garantie: 3 Jahre auf Gestell und Mechanik; 

10 Jahre auf den Gaslift 

Sitzhöhe: 42 bis 55 cm 

Sitzbreite: 45 cm 

Sitztiefe: 40 cm 

Lehnenbreite/-höhe: 40/49 cm 

Gewicht: 9,0 kg 

Farbmuster 

Standardstoff 

Silya Junior ab CHF 645.–

50 

Ergonomische Hilfsmittel 

Anatom Bio-Hirsekissen 

Anatom Nacken-Stützkissen 

Grösse 56 x 36 cm 

Anatom Hirsekissen 

Mit Bio-Hirsespreu gefüllt, die für ein optimales 

Schlafklima sorgt. Bezug und Innenkissen sind mit 

Reissverschlüssen ausgestattet, dadurch kann die 

Füllmenge verändert und optimal dem Körper und den 

Schlafgewohnheiten angepasst werden. 

ANATOM Hirsekissen – eine Lösung für alle, die mit 

ihrem Schlaf nie so richtig zufrieden waren. 

Kissen CHF 79.– 

Kissenbezug CHF 29.– 

Nachfüllsack Hirsespreu CHF 39.– 

Anatom Nackenstützkissen 

Das Anatom Nackenstützkissen ist ein treuer Begleiter 

auf Reisen, im Auto oder zu Hause. Es ist mit Biohirsespreu 

gefüllt. Der Bezug und das Innenkissen sind mit 

Reissverschlüssen ausgestattet. Dadurch kann 

die Füllmenge verändert und optimal dem Nacken 

angepasst werden. Bezug waschbar. 


Das TEMPUR ® Original-Schlafkissen 

Dieses Kissen bietet eine optimale Unterstützung der Hals wirbel säule 

und gewährleistet eine korrekte Schlafhaltung, sorgt für tiefe Entspannung 

der Nacken- und Schulter musku latur und passt sich ideal an. 

Art.-Nr. Ausführung Grösse, cm Farbe Preis 

20100 M/Standard 50 x 31 x 10/7 beige CHF 168.– 

20150 S/Kinder 50 x 31 x 8/5 beige CHF 158.– 

Das TEMPUR ® Millennium-Schlafkissen 

Schlafkissen mit zwei Schlafebenen – die tiefe Ebene für eine korrekte 

Schlafhaltung bei Rückenlage, die höhere Eb ene für eine korrekte 

Seitenlage. 

TEMPUR ® Bezüge 

Alle Kissen sind mit einem hochwertigen Velours- 

Bezug ausgestattet (waschbar 60°). 

Optionen: farbige Jersey-Bezüge in diversen Farben 

(weiss, blau, beige). 

Preis für Original, Millennium CHF 35.– 

Preis für Symphony CHF 35.– 

Preis für Comfort CHF 36.– 

TEMPUR ® Matratzen sind auf Anfrage erhältlich. 


21100 M 54 x 32 x 11/6 beige CHF 188.– 

NEUHEIT 

Das TEMPUR ® Symphony-Schlafkissen 

TEMPUR Super-Soft» – mehr Softigkeit für extra Schlafkomfort. Kann 

beidseitig eingesetzt werden – die stärker gewölbte Seite bietet mehr 

Stützkraft, die flache Seite ist für alle Schlafpositionen geeignet. 


20520 Symphony 63 x 43 x 11 beige CHF 198.– 

Das TEMPUR ® Comfort-Schlafkissen 

Gefüllt mit druckentlastenden TEMPUR ® Flocken. Wer Wert auf ein 

weiches, anschmieg sames Kissen legt, das dennoch stützende Eigenschaften 

hat, wird begeistert sein. 


20600 Comfort 64 x 48 beige CHF 178.– 

Preisstand Juli 2010. Preis- und Modell änderungen 

vorbehalten. Gewisse Artikel werden aus logistischen 

Gründen zerlegt geliefert. Farbabweichungen sind aufgrund 

druck technischer Gegebenheit möglich. 

Bezugsadresse, Beratung und Ausstellung siehe letzte 

Umschlagseite.

51 

Anatom Rückenmulde 

Überall mit dabei! 

Ballkissen 

Mit Sicherheit dynamisch sitzen. 

Sitzkeile – Ballkissen 

Sitzball 

Gymnastik und Co. 

Anatom Rückenmulde 

Anatom-Rückenmulden unterstützen schwache 

Rückenmuskulaturen, verhindern schlechte Sitzhaltung 

und Rückenermüdung. Sie können die Rückenmulde 

überall leicht mitnehmen. Im Auto, zu Hause, 

am Arbeitsplatz, usw. Die Anatom-Rückenmulde 

wird einfach auf eine bestehende Sitzfläche gelegt. 

Sitz- und Rückenteil gepolstert 

Farbe blau/schwarz CHF 198.– 

Ballkissen 

Das Luftpolster des Ballkissens überträgt auf 

angenehme Art und Weise die verschiedensten 

Be we gungen der einzelnen Wirbelkörper. 

Die Eigen schwingungen des Körpers (durch 

Atmung etc.) werden nicht abrupt gestoppt, 

sondern können in ihrem Rhythmus fortlaufen. 

Es entsteht keine Ein schränkung Ihrer 

Bewegungsfähigkeit. 

Ballkissen CHF 49.– 

Überzug CHF 19.– 

Sitzball 

Unsere Powerbälle verfügen über eine angenehme 

Oberfläche. Sie sind ideal für federnde 

Übungen und eignen sich zum entspannten und 

gesunden Sitzen ebenso wie für die Rückengymnastik. 

Wir führen Grössen für Kinder ab 

5 Jahren und Erwachsene bis zu einer Körpergrösse 

von 190 cm. 

Ø 55 cm CHF 48.– 

Ø 65 cm CHF 58.– 

Ø 75 cm CHF 68.– 

Anatom Sitzkeil einfach 

Lindert Verspannungen. 

Anatom Sitzkeil einfach 

Lindert Rückenschmerzen und Verspannungen. 

Eine Wohltat für Wirbelsäule und Bandscheiben. 

Der Sitzkeil ist mit einem Befestigungselastik 

ausgestattet. 

Standardhöhe: 80 mm 

Spezialhöhe: 40 oder 60 mm 

Farben: anthrazit, blau, rot 

Sitzkeil einfach CHF 59.– 

Tilia Sitzkeil geformt 

Lindert Rückenschmerzen. 

Tilia Sitzkeil anatomisch geformt 

Wie Anatom Sitzkeile, aber zusätzlich ist die Sitzfläche 

anatomisch geformt und gewährleistet 

ein optimales Sitzgefühl. 

Masse: ca. 37/37/8cm 

Farbe: Schwarz 

Sitzkeil geformt CHF 89.– 

Tilia Lendenkissen 

Schmerzfreies Sitzen. 

Tilia Lendenkissen 

Die ideale Stütze für den Lendenwirbelbereich 

während der Autofahrt. Für entspanntes 

Fahren und Ankommen. Leichte Fixierung mit 

Hilfe von zwei stabilen Haltebändern. Passt 

auf jeden Autositz. 100% formgeschäumter 

Polyurethan-Schaumstoff mit einem Mikrofaserbezug 

– waschbar bei 40° C. 

Tilia Lendenkissen schwarz CHF 89.– 


52 Rückenstützen & Kissen 

Anatom Rückenstütze 

Die Altbewährte. 

Spina-Bac 

Die wichtige S-Form der Wirbelsäule. 

LAVA Wärmekissen 

Für Wärme oder Kälte. 

Anatom Rückenstütze 

Die Anatom Rückenstütze ist ergonomisch 

geformt und stützt die Wirbelsäule beim Sitzen 

optimal. Die Anatom Rückenstütze ist sehr 

leicht zum Mitnehmen und kann überall 

eingesetzt werden, wie im Auto, auf Stühlen, im 

Büro usw. 

Anatom Rückenstütze CHF 98.– 

Spina-Bac Rückenstütze 

Die Wirbelsäule der Menschen ist in einer leichten 

S-Kurve geformt. Im Sitzen ist es schwierig, 

die natürliche S-Form des Rückens beizubehalten, 

Spina-Bac bietet jedem Rücken die genau 

angepasste Stütze und Entlastung, egal wie und 

wo Sie sitzen. 

Spina-Bac Rückenstütze CHF 170.– 

LAVA Wärmekissen 

Dieses mit reinem, energetisiertem Lavamineral 

gefüllte Kissen bringt eine besonders wirksame 

Tiefenwärme. Dadurch wird in diesem Bereich 

die Durchblutung angeregt und der Stoffwechsel 

in Schwung gebracht. 

Warm: In der Mikrowelle bei 600W 

ca. 3 Minuten aufwärmen. 

Kalt: gekühlte Kissen als Kältekompressen 

Grösse: 31 x 21 cm 

LAVA Wärmekissen CHF 49.– 

elsa ® Nackenkissen 

Das anpassbare Kissen. 

elsa ® Flockenkissen 

Wer’s kuschelig mag. 

elsa ® Sitzkeil AB 

Eine Wohltat. 

Das Nackenkissen aus viskoelastischem elsa- 

Mineralschaum passt sich mit der Körpertemperatur 

formrichtig an. Swiss made. Erhältlich 

in verschiedenen Farben. 

Standard – das Meistverkaufte 

inkl. Bezug, 50 cm x 11 cm CHF 169.– 

Standard 

inkl. Bezug, 50 cm breit, 9 cm CHF 159.– 

Das Kissen aus elsa-Mineralschaum-Flocken 

in einem Baumwoll-Innenfutter nimmt die Form 

an, die Sie wünschen. Ideal für alle, die es 

etwas kuschliger lieben. Swiss made. Erhältlich 

in verschiedenen Farben. 

Flockenkissen gross 

inkl. Bezug, 50 x 70 cm CHF 149.– 

Flockenkissen klein 

inkl. Bezug, 30x40 cm CHF 99.– 

Durch Herausnehmen der Polsterung erreichen 

Sie im Gesässbereich eine Entlastung. Hilfreich 

bei Hämorrhoiden oder Prostatabeschwerden. 

Die untere Seite des Bezuges ist rutschfest. 

Farbe: schwarz. 

Keilkissen AB 

37 x 37 x 8 x 1 CHF 129.– 

Sitzkissen AB CHF 159.– 



53 Fussstützen – Gymnastikmatten 

Relax-Fussschemel Optimale Bewegungsfreiheit. 

Relax-Fussschemel 

Neue technische und gesundheitliche Erkenntnisse wurden bei der Konstruktion berück sichtigt: stufenlose 

Höhenverstellung, standfest und rutschsicher, aufgeraute Ober fläche aus bruchsicherem Polystyrol und, 

als besonderes Plus, eine Aussparung für den Fuss schalter z.B. des Diktier gerätes. Die Relax-Fussstütze 

entlastet wirksam Beine und Rücken. Bei zu hohen Sitz möbeln ist die Fussstütze eine besonders sinnvolle 

Ergän zung und sorgt für den nötigen Sitzkomfort. 

Trittfläche: 450 x 350 mm / Minimale Höhe vorne: 70 mm / maximale Höhe vorne: 117 mm / 

minimale Höhe hinten: 75 mm / maximale Höhe hinten: 195 mm 

Relax-Fussschemel CHF 89.– 

Fussstütze Score Leicht in der Höhe verstellbar. 

Fussstütze Score 

Score bietet unbegrenzte Neigungswinkel für optimales 

Stützen der Füsse während der Arbeit, und verbleibt, 

wenn in Anwendung, in fester Stellung. Die Ober fläche 

ist aus nichtrutschendem Material und gross genug, 

um den Füssen freie Bewe gung zu erlauben. Häufiges 

Wechseln der Beinstellung erhöht Wohbefinden und 

Produktivität. Score ist per Fussauslöser von 8 cm bis 

29 cm in der Höhe verstellbar. 

Oberfläche 42 x 32 cm, Höhe 36 cm (einschl. Stütze) 

Fussstütze Score CHF 298.– 

Quickstep Die dynamische Fussstütze. 

Quickstep 

Die dynamische Fussstütze mit vielen Funk tionen. Um Ermüdungsund 

Verschleisser scheinungen vorzubeugen, muss man die Beine 

während des Sitzens bewegen. 

Quickstep anthrazit (sehr leicht) CHF 170.– 

Gymnastikmatten Mit eingebauter Dauerhygiene. 

Farben: 

HÅG Signét 

grün 

rot 

Atlas 

Dicke 15 mm 

Breite 125 cm 

Länge 200 cm 

Gewicht 5,5 kg 

CHF 300.– 

Farben: 

blau 

grün 

Hercules 

Dicke 25 mm 

Breite 100 cm 

Länge 200 cm 


CHF 279.– 

Signét erhöht Ihr Wohlbefinden auch durch sein ästhetisches Design 

Farben: 

Blau 

grün 

rot 

Coronella 

Dicke 15 mm 

Breite 60 cm 

Länge 185 cm 


CHF 125.– 

Farben: 

blau 

grün 

rot 

Corona 

Dicke 15 mm 

Breite 100 cm 

Länge 180 cm 


CHF 185.– 

Gymnastikmatten 

Unsere Gymnastikmatten werden sowohl zu Hause 

privat wie auch in Physio therapie praxen, Schulen 

usw. eingesetzt. Sie eignen sich vorzüglich zur 

Absolvie rung von Programmen der Rücken gymnastik, 

Schwangerschafts turnen, Bodenturnen usw. 

Vorteile: 

• hautfreundlich und körperwarm 

• hygienisch, einfach zu reinigen 

• leicht, handlich und problemlos einrollbar 

• absolut rutschfest 

• äusserst strapazierfähig 

• gute Schlagdämpfung 

• geschlossen-zellig: keine Wasserauf nahme 



54 

Div. Hilfsmittel Arbeitsbereich 

Notebookständer Score 

Nur 170g schwer und flach zusammenlegbar, 

idael zum Mitnehmen CHF 98.– 

Notebookständer Q 330 

Neigungswinkel in 7 Positionen einstellbar. 

Masse flach zusammengeklappt: 31 x 23 cm CHF 154.– 

Pultaufsatz Plexi 

Neigungswinkel und Höher verstellbar 

gross 51,5 x 30 cm, L x B CHF 175.– 

klein (39 x 28 cm, L x B CHF 145.– 

Anir 3M Maus 

Das andere Gefühl beim Mausklick CHF 169.– 

Handgelenkstützen 

Tastatur CHF 35.– 

Maus CHF 35.– 

Hippus Maus 

Medium, small, black CHF 198.– 

Tastatur & Zahlenblock 

Minitastatur nur 31 x 17 cm gross mit dem Schreibkomfort 

einer grossen Tastatur 

Tastatur CHF 125.– Zahlenblock CHF 85.– 

Für Tastatur und Maus 

Von Ergonomiefachleuten empfohlen. 

Bringt Maus und Tastatur auf eine Höhe. CHF 128.– 

Anatom Leseständer 

Freihändig lesen – die Entspannung. 

Anatom Leseständer 

Beim Lesen – bei der Körperpflege – 

beim Entspannen, bei der Arbeit usw. 

Dieser vielseitig verwendbare 

Allzweck ständer ist für 

bettlägrige Patienten, für alle 

Leute, die ihren Rücken, ihre Armund 

Handgelenke schonen müssen 

(z.B. Lesen von schweren Büchern), 

eine echte Hilfe und bringt entscheidende 

Erleichterung. 

Anatom Leseständer ab CHF 655.– 

Standardständer wie abgebildet CHF 745.–

55 

Joya Schuhe 

Der weichste Schuh der Welt – ab dem ersten Schritt bequem. 

NEU 

Joya ist nicht nur unglaublich weich, er federt gleichzeitig so sanft wie ein Trampolin, damit Sie Schritt 

für Schritt ins Schweben und Schwärmen kommen. Mehr als «Joya beflügelt» kann man dazu nicht 

sagen. Nur fliegen ist noch schöner! 

Reinsteigen, loslaufen und geniessen. Durch die spezielle Form der Joya Sohle und 

Technologie braucht man keine «Schulung» wie bei herkömmlichen Funktionsschuhen. 

Man muss nicht lernen, mit dem Joya zu gehen, sondern Joya lehrt laufen und passt 

sich dann dem beflügelten Gangmuster des Trägers an. 

Damen 

Pearl CHF 289.– 

Marylin CHF 259.– 

Star Braun * CHF 259.– 

(auch Schwarz erhältlich) 

Fresh Beige* CHF 259.– 


Comfort CHF 239.– 

Balance CHF 259.– 

Elegance CHF 289.– 

Miami CHF 259.– 

Venezia CHF 259.– Cairo Weiss CHF 239.– 

Der gesunde Schuh 

für clevere Kids 

Herren 

Buisiness CHF 289.– 

Monte Carlo CHF 289.– 

Zero Orange* CHF 259.– 


CUBA CHF 289.– 

Dolce CHF 259.– Obama CHF 259.– 

Cabrio CHF 239.– Capri CHF 239.– 

Preisstand Juli 2010. Preis-, Modell- und Farbänderungen vorbehalten. Farbabweichungen sind aufgrund druck technischer Gegebenheit möglich.


Tiefschlaf macht klug 

Publirepotage 

56 

DUXIANA erweitert Ihre Speicher über Nacht 

«Schlaf ist keine vertane Zeit.» Diese 

zentrale Erkenntnis jüngster Grundlagenforschung 

ist eine schöne Botschaft. 

Und eine wichtige dazu. Für den nachgewiesenen 

Zusammenhang zwischen 

Schlaf und Gedächtnisbildung erhielt der 

Schlafforscher und Neuroendokrinologe 

Jan Born im März dieses Jahres den 

hoch dotierten und renommierten Leibniz-Preis. 

Im Schlaf werden Informationen ins Langzeitgedächtnis 

übertragen. Im Schlaf 

werden die Gehirnfunktionen gefördert 

und das Gehirn ausgebildet. 

Insbesondere der Tiefschlaf, den die 

Neurophysiologen Deltaschlaf nennen, 

ist wichtig für das Gedächtnis. Ohne ihn, 

so vermuten die Forscher heute, gäbe es 

keine langfristige Verfestigung von Erfahrungen 

und Wissen. Dabei hat der sogenannte 

Deltaschlaf zwei Funktionen: 

Um das Gedächtnis zu konsolidieren, 

werden Inhalte aus einem Zwischenspeicher 

herausgenommen und ins Langzeitgedächtnis 

übertragen. Ausserdem räumen 

hohe Deltawellen den temporären 

Speicher frei, damit wir wieder Informationen 

aufnehmen können, wenn wir das 

nächste Mal wach sind. 

Nun ist es also amtlich: Schlafen bedeutet 

nicht nur gesunde und unverzichtbare 

Erholung, Schlafen ist unentbehrlich 

für den Erhalt und die Förderung 

unserer geistigen Fähigkeiten. Und weil 

ein DUX-Bett 10% mehr Tiefschlaf möglich 

macht, bleibt in den Köpfen der über 

9 Millionen DUX-Schläfer weltweit 10% 

mehr Zeit für diese wichtige nächtliche 

Aufgabe. 

Warum das so ist? 

Nun, wer schon einmal in einem DUX- 

Bett gelegen hat, weiss, dass es kaum zu 

toppen ist. Aus hochwertigen Naturmaterialien 

mit einem einzigartigen Durchlüftungsprinzip 

und bis zu 2500 Stützpunkten, 

sucht das DUX-Bett weltweit 

sei nesgleichen. Seit drei Generationen 

beschäftigt sich das Familienunternehmen 

DUXIANA damit, die Erkenntnisse 

der Schlafforschung mit Luxus und Komfort 

zu vereinen. Konsequent körpergerecht 

passt sich das DUX-Bett jedem 

Körper in jeder Lage optimal an, stützt 

und entlastet dort, wo es notwendig ist. 

Nur so kann man Rückenproblemen 

wirk sam vorbeugen. Nur so können sich 

die Muskeln vollständig entspannen. 

Und genau so lassen sich aus einer Nacht 

10% mehr Tiefschlaf herausholen. 

Und weil das DUX-Bett sich nicht nur dem 

Körper, sondern auch den eigenen vier 

Wänden optimal anpassen soll, sind die 

individuellen Dekorationsmöglichkeiten 

nahezu unbegrenzt. 

Wer die optimale Verbindung von körpergerechtem 

Liegekomfort und edlem 

Design kennenlernen möchte, kann in 

einem der exklusiven DUXIANA-Geschäfte 

gerne Probe liegen. Mehr noch: 

14 Tage Probeschlafen zu Hause gehört 

zum selbstverständlichen Service von 

DUXIANA.

Warum ein DUX-Bett 

Ihr Leben verändert 

Fühlen Sie das Ergebnis innovativer Schlafforschung 

Ein weit verbreiteter Irrglaube besagt, „harte Betten seien gut 

für den Rücken.“ Diese Therorie ist schon lange widerlegt. 

Denn am geringsten belastet wird Ihre Wirbelsäule in gerader 

Haltung. Genau diese gesunde Schlafposition bietet Ihnen das 

DUX-Bett: Konsequent körpergerecht konstruiert und verarbeitet 

mit besten Naturmaterialien. Ausgestattet mit einem 

einzigartigen Durchlüftungsprinzip und drei bis viermal mehr 

Stützpunkten als in jedem anderen Bett, gewährleistet das DUX- 

Bett erholsamsten und gesunden Schlaf. Rund 10 % längere 

Tiefschlafphasen sorgen nachweislich für ein Optimum nächtlicher 

Erholung. Zertifiziert vom Zentrum für Präventivmedizin 

entwickelt sich das einzige Bett mit Gesundheitssiegel stets 

weiter. Die neuesten Erkenntnisse sind jetzt fühlbar: In der aktuellen 

Bettenkollektion. Sie vereint Kompetenz und Qualität 

mit traumhaftem Design. Informieren Sie sich unverbindlich 

über die Möglichkeiten zum 14-tägigen Probeschlafen und erfahren 

Sie mehr über die 20 Jahre Garantie auf Federkern und 

Rahmen eines jeden DUX-Bettes. Kompetente Beratung und 

individuelle Gestaltungsanregungen erhalten Sie auch in unseren 

DUXIANA-Geschäften in der Schweiz. 

DUXIANA/KIESER WOHNEN · 5600 Lenzburg · Augustin Keller-Straße 7/9 · Tel 062 891 41 08 · Fax 062 891 74 09 · info@kieser-wohnen.ch 

DUXIANA/Jutzi+Thomet · 3008 Bern · Effingerstraße 29 · Tel 031 381 41 51 · Fax 031 382 37 31 · info@jutho.ch · www.duxiana.ch 

NEW YORK · LOS ANGELES · SHANGHAI · HONG KONG · DUBAI · SYDNEY · LONDON · BARCELONA · BERLIN

Sitzen bleiben? 

Langes Sitzen lässt sich im heutigen Alltag 

nicht mehr vermeiden. Damit verbunden 

ist ein erhöhtes Risiko für die Gesundheit. 

Ob sportlich oder unsportlich – dagegen 

lässt sich mit wenig Aufwand etwas tun. 

Nach einem Text von: Dominic Reinle & Thomas Wyss, 

Eidgenössische Hochschule für Sport Magglingen, 2010 


58 

Am Arbeitsplatz, im Verkehr und in der 

Freizeit findet man sich oft in einer sitzenden 

Position wieder. Technik und 

Wandel im Lebensstil ermöglichen es 

dem modernen Menschen, den grössten 

Teil des Alltags sitzend zu bewältigen. 

Vom Bundesamt für Sport (BASPO) werden 

pro Tag 30 Minuten körperlicher 

Aktivität von mittlerer Intensität empfohlen. 

Laut einer Befragung erfüllen 

59% der Schweizer Bevölkerung diese 

Empfehlung nicht. Davon gibt knapp ein 

Drittel an, im täglichen Alltag körperlich 

überhaupt nicht aktiv zu sein (1). 

Aktiv – inaktiv – beides wirkt auf die 

Gesundheit 

Der positive Effekt regelmässiger körperlicher 

Aktivität auf die Gesundheit ist 

durch viele Studien belegt. Neusten 

Untersuchungen zufolge wird die Gesundheit 

jedoch nicht nur durch die 

körper liche Aktivitätszeit beeinflusst, 

sondern auch durch die Zeit, die in völliger 

Inaktivität verbracht wird. Täglich 

länger andauernde, völlig inaktive Phasen, 

vor allem Sitzen, erhöhen das Risiko 

für chronische Krankheiten (2). Hinzu 

kommt, dass negative Folgen von regelmässig 

lang andauernden Phasen völliger 

Inaktivität nur bedingt durch körperliche 

Aktivität kompensiert werden können 

(3). 

Körperliche Aktivität – neue Definition 

Bis vor kurzem wurde in der Forschung 

hauptsächlich zwischen drei Aktivitätskategorien 

unterschieden: Aktivitäten 

hoher Intensität, mittlerer Intensität und 

inaktives Verhalten. Die Zeit, welche man 

weder in hoher noch in moderater Intensität 

verbrachte, wurde der Kategorie 

«inaktiv» zugeordnet (4). Eine genauere 

Differenzierung der Inaktivitätszeit erfolgte 

erstmals in einer umfangreichen, 

in Australien durchgeführten Studie (5); 

diese unterschied zwischen völliger Inaktivität 

und leichter körperlicher Aktivität. 

Demzufolge verbringt der durchschnittliche 

Erwachsene mehr als die 

Hälfte des Tages inaktiv (9,3 h/Tag), 

einen grossen Teil mit leichten körperlichen 

Aktivitäten (6,5 h/Tag) und nur 

sehr wenig Zeit mit moderaten bis hohen 

Intensitäten (0,7 h/Tag). Im Durchschnitt 

wird also der grösste Teil des Tages entweder 

inaktiv oder mit Aktivitäten leichter 

Intensität verbracht. 

Inaktivität birgt Risiken 

Im Jahr 2005 wurden die Auswirkungen 

von langem Sitzen vor dem Fernseher 

auf die Gesundheit untersucht. Dabei 

wurde herausgefunden, dass jede zu- 

Das Sitzen zur 

Bewegung machen 

Langes Sitzen lässt sich oft nicht vermeiden. 

Trotzdem muss Sitzen nicht automatisch 

in die Kategorie «Inaktivität» 

gehören. Aktives Sitzen ist heute mit einer 

Vielzahl von Sitzmöbeln möglich, die einen 

ständigen Haltungs wechsel ver langen, 

einen im Stehen sitzen resp. im Sitzen 

stehen lassen und so wesentlich dazu beitragen, 

dass auch sogenannte bewegungsarme 

Phasen deutlich aktiver gestaltet 

werden können.


sätzliche Stunde, die täglich vor dem 

Fernseher verbracht wird, das Risiko für 

chronische Krankheiten bei Frauen um 

26% und bei Männern um 12% erhöht 

(5). Eine Untersuchung von Zusammenhängen 

zwischen täglicher Dauer in 

körper licher Inaktivität und Hüftumfang 

zeigt, dass der Hüftumfang durchschnittlich 

um 3,1 cm zunimmt, wenn 

die täglich inaktive Zeit um 10% verlängert 

wird (6). Interessanterweise konnte 

in einer anderen Studie belegt werden, 

dass der Hüftumfang signifikant mit der 

Anzahl an aktiven Pausen, mit denen 

täglich länger andauernde körperliche 

Inaktivitätsphasen unterbrochen werden, 

zusammenhängt. Dies sogar unabhängig 

von der Gesamtdauer der Inaktivitätszeit. 

Zusätzlich zeigten diese 

Unter brüche einen positiven Einfluss 

auf den Stoffwechsel. Auch hier war die 

Anzahl aktiver Pausen für die positive 

Wirkung ausschlaggebend (7). Um chronischen 

Krankheiten und einer Körpergewichtszunahme 

vorzubeugen, empfiehlt 

es sich also, nicht nur die Gesamtdauer 

bewegungsarmer Phasen zu verkürzen, 

sondern auch diese Zeiten der 

völligen Inaktivität häufig mit aktiven 

Pausen zu unterbrechen. 

Strecken ganz zu Fuss zurücklegen. Zu 

Hause kann man während Fernsehwerbungen 

kurz aufstehen und das Fenster 

aufmachen, oder sich etwas zu trinken 

holen. Wie man sieht, gibt es vielfältige 

Referenzen 

Möglichkeiten, Phasen des langen Sitzens 

zu unterbrechen. Mit kleinem Aufwand 

lässt sich für die Gesundheit schon 

Grosses bewirken! 

(1) Lamprecht, M., H. Stamm. (2010). «Observatorium Sport und Bewegung Schweiz. 

Laufend aktualisierte Indikatoren.» Zugriff am 10. Mai 2010 auf http://www.sportobs.ch/fileadmin/ 

sportobs-dateien/Indikatoren – PDF/SPORTOBS – Updated.pdf 

(2) Hamilton, M. T., D. G. Hamilton, et al. (2007). «The role of low energy expenditure and sitting on obesity, 

metabolic syndrome, type 2 diabetes, and cardiovascular disease.» Diabetes 56: 2655–2667. 

(3) Owen, N., A. Bauman, et al. (2009). «Too much sitting: a novel and important predictor of chronic 

disease risk?» British Journal of Sports Medicine 43: 81–83. 

(4) Ekblom-Bak, E., M.-L. Hellénius, et al. (2010). «Are we facing a new paradigm of inactivity physiology?» 

British Journal of Sports Medicine: 1–2. 

(5) Healy, G. N., K. Wijndaele, et al. (2008). «Objectively Measured Sedentary Time, Physical Activity, 

and Metabolic Risk. The Australian Diabetes, Obesity and Lifestyle Study (AusDiab).» 

Diabetes Care 31: 369–371. 

(6) Dunstan, D. W., J. Salmon, et al. (2005). «Associations of TV viewing and physical activity with the 

metabolic syndrome in Australian adults.» Diabetologia 48: 2254–2261. 

(7) Healy, G. N., D. W. Dunstan, et al. (2008). «Breaks in Sedentary Time.» Diabetes Care 31: 661–666. 


59 

Kleiner Aufwand – grosse Wirkung 

Da der heutige Alltag vieler Menschen 

hauptsächlich aus sitzenden Tätigkeiten 

besteht, sind diese Erkenntnisse von 

grosser Bedeutung. Es empfiehlt sich 

also, länger andauernde bewegungsarme 

Phasen häufig mit kurzen, aktiven 

Pausen zu unterbrechen − im Arbeitsalltag 

oder im Verkehr, wie auch zu Hause 

vor dem Fernseher. Dies kann für den 

Büroalltag bedeuten, sitzende Tätigkeiten 

mit Stehmöglichkeiten zu erweitern, 

einen entfernten Drucker zu benützen, 

stehend zu telefonieren, oder Kollegen 

im benachbarten Büro aufzusuchen anstatt 

anzurufen. Man könnte unterwegs 

generell auf Rolltreppe und Lift verzichten, 

stattdessen Treppen steigen, im Bus 

oder Tram stehen bleiben, oder kurze 

Kindersitze / 

Systèmes de sécurité 

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Report 

Der Nabel der 

(Gitarren-)Welt liegt 

in Steffisburg 

Report 

60 

Wer’s nicht glaubt, muss selber hinfahren. Ein Besuch überzeugt auch den letzten Zweifler. 

Das «unisono» ist ein Bienenhaus, das in allen Tonlagen summt. Der Chef ein Tausendsassa. 

Und wer hier nicht vom Musikvirus gepackt wird, dem ist nirgends mehr zu helfen. 

Text: Kurt Mürset, Basel; Fotos: zvg 

Steffisburg ist definitiv nicht der Nabel 

der Welt. Hier ist nicht London, Nashville 

oder New York. Steffisburg ist nicht die 

Geburtsstätte des Blues, die Urheimat 

der Gitarrenbands und weder Elvis, noch 

die Sex Pistols stammen von hier. Aber 

wer gleich vis-à-vis der Kirche nach dem 

Hinweisschild «unisono» den kleinen 

Laden betritt, wird weggebeamt in eine 

andere Dimension. 

Dabei begann das alles ganz anders. Mit 

einem kleinen Jungen nämlich, der vor 

vielen Jahren im benachbarten Thun in 

einem traditionellen Musikhaus stand 

und sich nichts sehnlicher wünschte, als 

mal so eine richtige Gitarre in den Händen 

zu halten. Alles, was er bekam, war 

die barsche Abfuhr: «Wer nichts kauft, 

hat hier nichts zu suchen.» 

Dabei mit Leib und Seele 

Wahre Hingabe und Begeisterung lässt 

sich indes auch von solchen Kindheitserlebnissen 

nicht entmutigen. Wer sich der 

Musik verschrieben hat, findet zu ihr. Als 

Schallplattenverkäufer zum Beispiel. Als 

Musiker von eigenen Gnaden. Als Organisator, 

Katalysator, Lehrer und als Ermutiger 

von Kindern und Jugendlichen, aber 

auch von gestandenen Musikern, Kollegen 

und Freunden. Und damit sind wir 

nicht nur mitten im «unisono» gelandet, 

sondern auch bei der Seele dieses Betriebs, 

bei «Zäppu». 

Bürgerlich heisst er Res Grossniklaus, 

aber alle Welt kennt ihn unter dem Namen 

«Zäppu». Und so wird er auch von 

allen begrüsst, die zu ihm kommen. Er 

wiederum begrüsst alle Besucher mit 

Handschlag. Anonymität ist ihm ein 

Graus. Hier kennt man sich – und wenn 

man sich noch nicht kennt, dann lernt 

man sich ganz rasch kennen. Der Gesprächsstoff 

hängt rundum an den Wänden. 

Er tönt aus allen Lautsprechern und 

er flimmert auf den Bildschirmen: Musik. 

Kein Geschäft wie jedes andere 

Bei Lichte betrachtet ist das «unisono» 

ein Geschäft, das in der Hauptsache Gitarren 

verkauft mit allem, was dazu gehört. 

Angegliedert ist die Musikschule 

für Gitarre, Klavier und Keyboard, in der 

man das Spielen auf dem erworbenen Instrument 

auch gleich erlernen kann. So 

gesehen ist Zäppus Reich durchaus von 

dieser Welt, und es gibt wohl noch ein 

paar mehr davon in der Schweiz.


Den Unterschied macht ganz klar der 

Chef, wobei Chef das falsche Wort ist, 

denn Zäppu stellt sich als Person nicht 

über, sondern neben die andern Menschen 

– ob das einer von rund 200 Schülerinnen 

und Schülern, einer seiner vierzehn 

Musiklehrer – darunter viele bekannte 

Musiker – ist oder Schweizermeister 

Gölä, ein Freund seit vielen Jahren. 

Talentschmied und Netzwerker 

Nun ist es nicht so, dass Gölä oder einer 

der andern Profi-Musiker jeden Tag eine 

neue Gitarre bestellen, vielmehr ist 

Zäppus Rat gefragt, seine Erfahrung und 

auch sein grosser Freundes- und Kundenkreis. 

Denn wer so lange dabei ist wie 

er und dazu noch ein so kommunikativer 

Typ, der kann öfters mal weiter helfen 

oder zumindest weiss er jemanden, 

der’s kann. Selbstverständlich weiss er 

auch etwas über Ergonomie zu sagen. 

Gerade beim Musikunterricht kommt 

dem richtigen Sitzen enorme Bedeutung 

zu. Eine falsche Haltung wirkt sich nicht 

nur auf den Körper, sondern auch auf 

das Spiel aus. Und wie beim Sport verlangt 

er auch erst einmal Lockerungsübungen, 

bevor mit Spielen losgelegt 

wird. Also testet er – oder besser lässt 

testen – neue Hocker, die neben den 

klassischen Schlagzeughockern zum 

Einsatz kommen. 

Unisono auf vielen Schienen 

Statt «uni» müsste es eigentlich «multisono» 

heissen, denn Zäppu ist im Museum 

für Kommunikation bei der Ausstellung 

«Stromgitarren» genauso beteiligt 

gewesen wie beim Eintrag ins Guinnessbuch 

der Rekorde, als er 239 Gitarristen 

für einen Blues zusammenbrachte. Und 

wenn der legendäre Gitarrenbauer Gibson 

seine Tore öffnet, ist Zäppu auch in den 

USA mit dabei. Die Ideen gehen ihm nicht 

aus und die Energie, diese umzusetzen, 

ebenso wenig. Und so steht am Anfang 

und am Schluss das Wort eines Freundes: 

«We mir ihn nid hätte, de müesste 

mer dä Cheib erfinde!» 

Sitzpraxis beim Unterricht 

Die Musikschule Unisono hat ihre Unterrichtsräume 

mit Stühlen und Hockern 

ausgerüstet, die den neuesten Erkenntnissen 

über das «Gesund Sitzen» entsprechen. 

Das Rückenzentrum Bern 

konnte dabei seine Erfahrung einbringen 

und aus seinem Angebot die passenden 

Stühle bereitstellen. Die untenstehenden 

Zitate stammen aus einer Umfrage, die 

einen Monat nach Einführung der neuen 

Stühle gemacht wurde. 

Lehrerstimmen 

«Seit ich diese ‹Gesundheitsstühle›, 

zum Unterrichten und Üben brauche, 

sagt nicht mehr mein Rücken, wann ich 

eine Pause machen soll, sondern ein 

Blick auf die Uhr.» Steff 

«Für uns Gitarristen ist eine korrekte 

Körperhaltung der Schlüssel zum Erfolg. 

Meist beschäftigen wir uns mit der perfekten 

Haltung der Hände und Finger, 

vergessen dabei aber, welch wichtigen 

Faktor unsere gesamte Körperhaltung 

darstellt. Der richtige Stuhl oder Sessel 

hilft mir, entspannter und gesund zu sitzen, 

und fördert somit meine Ausdauer, 

Leistungsfähigkeit und schlussendlich 

meine Kreativität.» Rafi 

Schülerstimmen 

«Cool, die Stühle, die können ganz 

schnell verstellt werden.» 

«Da kann man sogar gigampfen.» 

«Die sind hundertmal besser, als die 

früheren Drum-Stühle.» 

«Einfach genial ...» 

«Schön i de Farbe.» 

«Man sitzt extrem bequem, aber die Zeit 

vergeht jetzt fast zu schnell...!» 

Report 

61

Ergonomie – 

auch bei SWISS 

ein zentrales Thema 

Langes Sitzen ist bei Flugreisen normal – ergonomisch betrachtet aber ungünstig. 

Die Passagiere empfinden das auch, indem es ihnen unbequem wird. SWISS überlegt 

sich deshalb, wie das Sitzen für ihre Gäste bequemer gemacht werden kann. Keine 

leichte Aufgabe angesichts der komplexen Rahmenbedingungen. 

Text: Christine Harte; Bilder: Swiss, zvg. 

Lifestyle 

62 

Wenn ein Reisender in ein Flugzeug 

steigt, dann hat er eine ganze Reihe von 

Erwartungen, Bedürfnissen und Ansprüchen. 

Eine Fluggesellschaft muss diese 

kennen und wissen, wie sie diese erfüllen 

kann. Sie setzt sich intensiv mit dem 

Flugpassagier auseinander, um zu erforschen, 

wie ihre Flugzeuge gestaltet sein 

müssen, damit sich ihre Kunden in jeder 

Hinsicht wohlfühlen.– Wenn eine Airline 

ein neues Flugzeug kauft, dann hat es 

noch keine Innenausstattung. Um diese 

kümmern sich bei SWISS-Mitarbeiter aus 

dem Bereich «Cabin Interior Development 

& Infotainment». «gesundsitzen» sprach 

mit den Kabinentwicklern Paul Estoppey 

und Alexa Luppi von SWISS. Sie befassen 

sich schon über 10 Jahre mit den besonderen 

Anforderungen, die das Innere eines 

Flugzeuges stellt: «Da gibt es eine ganze 

Reihe von Kriterien, und viele Rahmenbedingungen 

müssen berücksichtigt werden», 

führt Paul Estoppey aus. «Erstens 

sind da die verschiedenen Klassen First, 

Business und Economy, die Frage, ob 

Kurz- oder Langstreckenflug und die 

Standardpositionen im Flugzeugsitz, also 

die Start- und Landeposition, die Loungeund 

die Liegeposition. Zweitens gehen 

wir auf die verschiedenen Reisetypen, 

den Ferien- und den Geschäftsreisenden, 

ein: Der Ferienreisende stellt weniger Anforderungen 

an die Innenausstattung der 

Kabine, er hat viel Gepäck, jedoch meist 

wenig Handgepäck, und der Flug wird als 

Teil des Ferienerlebnisses gesehen. Der 

Geschäftsreisende hingegen hat oft viel 

Handgepäck, hohe Komfort- und Serviceansprüche, 

möchte die Zeit an Bord so 

effizient wie möglich nutzen, also so wenig 

wie möglich gestört werden, und er 

erwartet zudem hinreichende Kommunikationsmöglichkeiten 

an Bord.» Das sind 

die psychologischen Anforderungen. Die 

physiologischen fallen aber ebenso stark 

ins Gewicht; denn wenn es um das physische 

Wohlbefinden der Passagiere geht, 

spielt die Ergonomie eine grosse Rolle. 

Und da der Fluggast die meiste Zeit seiner 

Reise in seinem Sitz verbringt, steht 

der Sitz im Zentrum der ergonomischen 

Überlegungen. 

Der Flugzeugsitz im MIttelpunkt 

Beim Design eines Flugzeugsitzes müssen 

die Kabinenentwickler zahlreiche 

Auflagen und Ansprüche unter einen Hut 

bringen. Alexa Luppi zählt auf, welche 

Hürden bei der Entwicklung noch besserer 

Sitze zu nehmen sind: «Zum einen 

kämpfen wir um jedes Gramm, befassen 

uns also damit, wie man das Gewicht der 

Einrichtungen nach unten treiben kann; 

denn weniger Gewicht bedeutet weniger 

Treibstoff – ein riesiger Kostenfaktor, und 

mit den steigenden Treibstoffpreisen erhöht 

sich auch der Kostendruck bei den 

Airlines. Zum andern will jede Fluggesellschaft 

die Sitze in einer effizienten Anordnung 

haben, um – bei gleich bleibendem 

oder gar gesteigertem Komfort – 

Platz für mehr Reihen zu gewinnen. Wir 

tüfteln also an Fragen herum wie ‹Was 

kann man bei einem Sitz weglassen, welche 

leichteren Materialien kann man einsetzen, 

wie kann man die Sitze anders 

konstruieren, so dass das Gewicht runter 

geht?›» Alexa Luppi führt weiter aus, 

dass sie bei allen Neueinführungen sowohl 

den hohen Sicherheitsauflagen der 

Aufsichtsbehören (EASA Europäische 

Agentur für Flugsicherheit für Europa, 

FAA für die USA) genügen, als auch den 

Bedenken der Techniker Rechnung tragen 

müssen, was die Wartbarkeit der 

Sitze im Dauereinsatz angeht. Und bei all 

dem haben die Entwickler stets eines vor 

Augen: alles dafür zu tun, dass die Passagiere 

selbst nirgends den Eindruck gewinnen, 

ihre Bewegungsfreiheit oder ihr 

Sitzkomfort nehme ab. Ganz im Gegenteil: 

Ihr Gefühl, mehr Bewegungsfreiheit 

zu haben und sich während des Flugs 

sehr individuell einrichten zu können, 

soll sogar noch zunehmen. Da ist auch 

eine Steuerung gefragt, mit der der Sitz 

einerseits in für jeden Körper passende 

Positionen gebracht werden kann und 

anderseits auch noch einfach in der Bedienung 

ist. Im Übrigen spielt auch das 

Bordunterhaltungs-Programm für das 

Wohlbefinden eine wichtige Rolle, denn 

gute Unterhaltung macht die Reise kurzweilig. 

und das lange Verharren im Sitz 

geht vergessen. 

Ergonomie-Spezialisten im 

Hintergrund 

Schon 2006 berichtete «gesundsitzen» 

im Artikel «Sitzen wie auf Wolken – dank 

neuer Technologie aus Langenthal» vom


Der 95.-Perzentil-Mensch als Vorlage 

Beim Typus Flugpassagier ist die Bandbreite an Eigenschaften, 

Bedürfnissen und Beanspruchung 

riesig – beide Geschlechter, alle Bevölkerungsgruppen, 

Nationalitäten, Kulturen, Altersstufen müssen 

berücksichtigt werden. Daneben befasst sich die 

Anthropometrie, also die Körpermesskunde, mit 

der Erfassung, Anwendung und Auswertung der 

Körpermasse, der biomechanischen Daten und 

sämtlicher physiologischen Eigenschaften des 

Menschen. Den Körpermassen ordnet sie Perzentile 

zu. Ein Perzentil gibt also an, wie viel Prozent einer 

Messreihe ein Körpermass unterschritten hat. 

Für die Konstruktionsarbeit wichtig ist unter anderem 

das 95. Perzentil Mann, das heisst, bei 95% der 

vermessenen Männer ist das Körpermass kleiner 

als das Angegebene. 

Schweizer Textilhersteller und Luftfahrtzulieferer 

Lantal Textiles, der mit der Entwicklung 

eines pneumatischen Kissenkonzepts 

einen grossen Schritt in Richtung 

ergonomisches Sitzen im Flugzeug 

gemacht hatte. 2004 stellte Lantal Textiles 

zusammen mit dem deutschen Flugzeugsitzhersteller 

Recaro einen voll 

funktionierenden Prototyp vor, der für 

grosses Aufsehen sorgte. Der entscheidende 

Vorteil im Vergleich zu den herkömmlichen 

Schaumstoff-Polsterungen 

lag darin, dass die Sitzfüllung durch Variation 

des Luftdruckes angepasst werden 

kann. Damit wird eine gute Stützung 

beim aufrecht Sitzen erreicht, ein entspannendes 

Sitzen beim Relaxen oder 

Lesen und ein komfortables, weicheres 

Bett beim Liegen. Eine spezielle, individuell 

einstellbare Kreuzstütze bietet zusätzlichen 

Komfort und ermöglicht so 

eine ergonomisch optimale Sitzhaltung 

sowie eine zusätzliche Massagefunktion. 

Die Frage, ob die Luftkissen von Lantal 

Textiles sich seit damals bewährt haben, 

bestätigen die Einrichter von SWISS: Als 

erste Fluglinie liess SWISS 2009 ihre neuen 

Langstreckenjets vom Typ Airbus 

A330-300 mit den Luftpolstersitzen in 

der First und der Business Class ausstatten 

und sparte dadurch bei einem Langstreckenflieger 

bis zu 200 Kilogramm 

Gewicht ein. Die Entwicklungs-Zusammenarbeit 

mit Lantal Textiles und ausgewählten 

Sitzherstellern ist über die Jahre 

immer enger geworden, und dadurch 

kann SWISS auch dafür bürgen, dass sie 

ihre Passagiere stets auf dem neusten 

Stand in Sachen ergonomische Flugzeugsitze 

bedient. 

Die Interviewpartner von SWISS: Paul Estoppey, 

Head of Cabin Interior Development & Infotainment, 

und Alexa Luppi, Manager Cabin Interior Development. 

Testsitzen-Happenings 

mit Vielfliegern 

Nebst dem hohen ergonomischen Niveau, 

für das die Spezialisten sorgen, holt sich 

SWISS aber noch von anderer Seite regelmässig 

Informationen, ob sie mit ihren 

Sitzkonzepten auf dem richtigen Weg ist: 

von den Vielfliegern. Aus ihren Kundendatenbanken 

ermitteln sie jene, die mindestens 

zehn Langstreckenflüge pro 

Jahr in der Business oder First Class machen. 

So wurden bei der Entwicklung eines 

neuen Sitz-Protoyps schon bis zu 

400 solcher Vielflieger zu einem Test-Sitzen 

eingeladen. Für die Befragungen werden 

die Gäste auf den Flughafen bestellt, 

wo sie in entspannter Atmosphäre über 

ihre Erfahrungen berichten und – weil sie 

es sehr schätzen, so involviert zu werden 

– viel preisgeben, das weit über die Fragen 

zum Flugzeugsitz hinausgeht. Die 

Befragung dreht sich um alles, was das 

Sitzen im Flugzeug betrifft: Wie bequem 

ist der Flugzeugsitz – in der Start-, der 

Lande-, Lounge- und Liegeposition? Beim 

Sitzkomfort werden Details wie Form, 

Härte, Sitzstrukturen und Luftkissenfunktion 

angesprochen. Dabei werden 

Rücken- und Armlehne, Fussstütze, Esstisch 

unter die Lupe genommen: sind sie 

gut verstellbar, einfach zu bedienen? 

Aber auch: wie gefallen das Design und 

die Farbgebung des Sitzes? Auch der 

Kopf- oder Ellenbogenfreiraum ist ein 

Thema. Und schliesslich geht es auch um 

die Sicht und die Bedienung des In-Flight- 

Entertainments: Ausführung, Erreichbarkeit 

und die Frage, wie einfach die Handhabung 

ist. 

Die beiden SWISS-Mitarbeiter von «Cabin 

Interior Development & Infotainment» 

scheinen die vielen Auflagen oder Einschränkungen 

vor allem anzuspornen. 

Von Entmutigung oder Frustration ist hier 

nichts zu spüren: «Wir betrachten die 

vielen Auflagen und Grenzen nur als 

scheinbar unüberwindlich und konzentrieren 

uns viel mehr auf die Frage ‹Könnte 

man einen Flugzeugsitz nicht ganz 

anders designen?›, ‹Gibt es etwas, das 

wir bis jetzt übersehen haben und das 

nur scheinbar zwingend ist?›», erklärt 

Paul Estoppey. Diese Denk- und Arbeitsweise 

macht ihnen sichtlich Spass. Genauso 

wie der Austausch mit anderen 

Entwicklern, sei es auf der Hersteller- 

Seite, sei es auf Seite der «Konkurrenz»: 

So zum Beispiel an der jährlich stattfindenden 

Aircraft Interiors Expo in Hamburg. 

Lifestyle 

63 

Ergonnomie pur: Die aktuellsten Sitze der SWISS.

HUMAN DESIGN SANCTUARY 

Peel wickelt Ihren Körper in Schutzhüllen 

ein, wodurch ein Hafen der Ruhe 

geschaffen wird. Er passt sich Ihrem 

Körpergewicht an und reagiert auf 

jede Gewichtsverlagerung, um Ihnen 

so den mühelosen Positionswechsel zu 

ermöglichen. Die kleinere Peel Club 

Version stellt sicher, dass dieses einzigartige 

Design in jeden Raum passt. 

Peel Club 

Design: Olav Eldøy 

Peel 

Design: Olav Eldøy, 

Ole Petter Wullum, 

Johan Verde 

Erleben Sie die Vielfalt menschlichen Designs und 

finden Sie einen Händler in Ihrer Nähe auf www.varierfurniture.com


Testen Sie selbst: 

Wie gut ist diese Praxis? 

Schweizer Chiropraktoren absolvieren eine lange und fundierte Ausbildung. Freiwillige und 

obligatorische Fortbildung und Qualitätszirkel sichern dieses hohe Niveau. Patienten erhalten 

so die bestmögliche Leistung. Wie erleben Sie diese Leistung? Unser Test zeigt auf, wie 

Sie die Praxis Ihres Chiropraktors beurteilen. 

Kreuzen Sie das Kästchen an, wenn die Aussage zutrifft (⌧). Jedes Kreuz zählt einen Punkt. 

1. Beim Behandlungstermin 

Ihr Chiropraktor nimmt sich Zeit für Sie. Sie spüren 

keinen Termindruck. 

Ihr Chiropraktor hört Ihnen aufmerksam zu. Ihr Problem 

wird ernst genommen. 

Ihr Chiropraktor erklärt Ihnen mögliche Ursachen Ihrer 

Beschwerden. 

Ihr Chiropraktor erläutert, welche Behandlungsmethoden 

er bei Ihnen anwendet. 

Auf alle Ihre Fragen bekommen Sie verständliche 

Antworten. 

Ihr Chiropraktor erkundigt sich bei Ihnen nach dem 

Erfolg von Behandlung und Gymnastik. 

Ihr Hausarzt oder Ihr Spital werden vom Chiropraktor 

gegebenenfalls über die Behandlung informiert. 

2. Entscheidungsfreiheit 

Ob Sie mit einer vorgeschlagenen Behandlung 

einverstanden sind, ist Ihre Entscheidung. 

Der Chiropraktor überlässt sie Ihnen. 

Sie sollen sich für eine Behandlung entscheiden. 

Der Chiropraktor lässt Ihnen ausreichende Bedenkzeit. 

Sie möchten eine zweite Meinung einholen. 

Ihr Chiropraktor akzeptiert. 

3. Kosten 

Sie erhalten von Ihrem Chiropraktor eine Kostenübersicht. 

Er weist Sie darauf hin, wenn die Leistungen 

von der Krankenklasse nicht bezahlt werden. 

4. Rund um die Praxis 

Sie fühlen sich schon beim Eintreten in der Praxis 

willkommen. Die Atmosphäre ist freundlich. 

Ihr Problem ist dringend. Man versucht, Ihnen einen 

möglichst kurzfristigen Termin zu geben. 

Ihr Chiropraktor hält vereinbarte Termine ein. 

Sie müssen höchstens 15 Minuten warten. 

Ihr Chiropraktor setzt sich mit Ihnen in Verbindung, sobald 

ein Befund vorliegt oder eine dringende Frage zu 

besprechen ist. 

5. Privatsphäre 

Sie ziehen sich aus oder um. Ihre Intimsphäre ist 

jederzeit gewahrt. 

Patientenakten liegen nicht herum. Unbefugte Personen 

können sie also nicht lesen. 

Auf Wunsch erhalten Sie ohne Weiteres Einsicht in Ihre 

Akten. 

Befunde werden unter vier Augen besprochen. Andere 

Patienten sind nicht zugegen. 

6. Über die eigene Praxis hinaus 

Sie benötigen Unterstützung oder Hilfe Dritter, zum 

Beispiel seitens Ihrer Krankenkasse. Ihr Chiropraktor 

unterstützt Sie dabei. 

Ihr Chiropraktor weist darauf hin, wenn er weitere 

Hilfsangebote für Sie ausserhalb seiner Praxis sinnvoll 

erachtet. 


65 

Ihre Bewertung 

18–21 Punkte: In dieser Praxis sind Sie bestens aufgehoben! Die notwenige Kommunikation zwischen Patienten und Chiropraktor ist gegeben – Sie sind zufrieden. 

15–17 Punkte: Diese Praxis ist gut, kann aber noch verbessert werden – Helfen Sie dabei mit konstruktiver Kritik! 

bis 14 Punkte: Ist es möglich, dass Ihr Resultat auf einem einmaligen Eindruck begründet ist? Sprechen Sie Ihren Chiropraktor auf jeden Fall das nächste Mal auf 

diesen Test an – so hat er die Chance, sich zu verbessern. 

Testverfasserin: Patientenorganisation Pro Chiropraktik SVPC

Bewegungstherapie «Spiraldynamik» 

Die eigene Bewegungsintelligenz 

fördern 

Text: Christiane Harte; Fotos: Primo Martinelli 

Der Mensch ist als «Bewegungstier» konzipiert. Doch je mehr er sitzt – am Arbeitsplatz, 

im Auto, vor dem Fernseher –, desto mehr läuft er Gefahr, dass sein Bewegungsspektrum 

verkümmert. Die Konsequenz: Fehlhaltungen, falsche und ungesunde Bewegungen und 

schliesslich Schäden am Bewegungsapparat. 


66 

Spiralförmige Bewegungen als 

Grundprinzip 

Spiraldynamik befasst sich mit dem 

menschlichen Körper, seiner Haltung 

und seinen Bewegungsabläufen. Sie 

folgt dabei dem Grundprinzip, dass vieles 

in unserem Körper spiralförmig verläuft. 

Das wird dort deutlich, wo er stabil 

und beweglich zugleich sein muss: So 

werden im Knochen Druck- und Zugkräfte 

durch Spiralstrukturen ideal verteilt, 

die Kreuzbänder des Knies schlingen 

sich spiralförmig umeinander, das 

Bindegewebe der Sehnen besteht aus 

spiralförmigen Eiweissketten. 

Spiraldynamik ist keine Neuerfindung. 

Hier werden einfach die im menschlichen 

Körper intelligent angelegten Bewegungsmuster 

sorgfältig beschrieben. 

Haupt anliegen der Spiraldynamik ist 

Bewegungsschulung: Schädliche Bewegungsmuster 

erkennen, in neue intelligente 

Bewegung umprogrammieren, um 

diese auch im Alltag wieder zu übernehmen. 

Das garantiert Nachhaltigkeit. 

Eine Methode, die viele andere 

bestätigt 

Bea Juchli, Inhaberin eines Trainingsstudios 

in Richterswil bei Zürich, ist von 

diesem Konzept überzeugt. Sie hat sich 

schon mit vielen verschiedenen Bewegungstheorien 

und -therapien intensiv 

auseinandergesetzt. Für die Tochter 

eines Kunstturners war Bewegung und 

Training von Kindesbeinen an Teil ihres 

Lebens. 

Den Grossteil ihrer Aus- und Weiterbildungen 

absolvierte Bea Juchli in Halifax 

und Toronto, Kanada, wo sie auch 

ein eigenes Health & Wellness Studio 

führte. Zurück in der Schweiz, vertiefte 

sie ihre Kompetenzen im Bereich Pilates 

und auf dem Gebiet der Spiraldynamik. 

«Alles, was ich aus anderen bewegungstherapeutischen 

Konzepten kenne, 

kann ich mit den Aussagen der 

Spiraldynamik ideal verbinden. Mit ihr 

gewann ich eine zusätzliche Möglichkeit, 

um die Rumpfmuskulatur zu stärken, 

und auch hier wird auf die Beckenboden- 

und die tiefer liegende Bauchmuskulatur 

grosses Gewicht gelegt.» 

Deshalb kombiniert sie viele Übungen 

und Prinzipien der Spiraldynamik mit 

ihren anderen Angeboten aus den Gebieten 

Pilates, Yoga, Kraft und Konditionstraining 

und in ihren Einzelbehandlungen. 

«Es lassen sich aber auch viele 

andere bewegungsorientierte Disziplinen 

sehr gut mit der Spiraldynamik 

kombinieren», holt Bea Juchli aus, «so 

zum Beispiel Physiotherapie, Shiatsu, 

Chi Gong, Alexander-Technik, Feldenkrais, 

aber auch Sport, Tanz und Schulpädagogik. 

Gerade Kinder sind auf intelligente 

Bewegungsförderung angewiesen 

und würden uns diese Art der 

Prävention danken.» 

Eigene «Korrektur-Arbeit» 

machte Operation überflüssig 

Sie hat sich schon oft gefreut, dass sie 

Kundinnen und Kunden, die sich bereits 

mit der Frage «Rückenoperation 

– ja oder nein?» befasst hatten, auf 

eine Alternative brachte. Konkret, dass 

diese ihr Leiden durch das Arbeiten an 

ihrem Körper bzw. durch das Lernen einer 

neuen Haltung lindern und auf einen 

operativen Eingriff verzichten 

konnten. «Sobald der Arzt das O.K. gibt, 

kann der Patient damit beginnen, die 

schädlichen Bewegungsmuster zu korrigieren 

und in intelligente «umzuprogrammieren». 

Nicht nur im akuten Fall, sondern grundsätzlich 

ist für sie zentral, dass geübte


Bewegungen in den Alltag integriert werden. 

«Es hat keinen Sinn, einmal die 

Woche für ein paar Lektionen eine gute 

Haltung einzunehmen. Meine Kunden 

sollen mit Aufmerksamkeit an sich arbeiten, 

ihre eigenen Bewegungen präzise 

beobachten und verstehen, was sie bewirken. 

Ich bin überzeugt: Wer diese 

Prinzipien berücksichtigt und richtig einsetzt, 

kann Abnutzung auf ein natürliches 

Minimum reduzieren.» 

Ein Einblick in die tägliche Trainingsarbeit mit typischen Haltungsproblemen. 

Bea Juchli führt Fehlhaltung (links) und gesunde «Musterhaltung» vor (rechts). 

1. «Arbeiten am PC» 

Fehlhaltung 1 

Das Arbeiten am Computer ist heute für 

viele ein fester Bestandteil ihres Alltags. 

Dabei konzentriert man sich auf den 

Bildschirm. Man sitzt leicht in sich zusammengesunken 

da, die Schultern hängen 

nach vorne, das Brustbein senkt 

sich nach unten und der obere Rücken 

buckelt, der Kopf neigt sich automatisch 

nach vorne. Um das auszugleichen – 

man will ja in den Bildschirm schauen – 

knickt man den Kopf nach hinten und es 

entsteht ein starker Hohlnacken, auch 

«Geierhals» genannt. Die Tendenz zur 

Verkrampfung ist ganz offensichtlich, 

die Folgen auch: Verspannungen im 

oberen Rücken und Nacken, Kopfschmerzen, 

Schwindelgefühle, bis hin zu Bandscheibenvorfällen 

im oberen Rückenund 

Nackenbereich. 

Musterhaltung 1 

Die optimale Haltung für entspanntes 

Arbeiten: Die Schultern nach hinten unten 

senken. Den Beckenboden anspannen 

(das Steissbein Richtung Sitzfläche 

des Stuhls ausrichten). Die Wirbelsäule 

so aufrichten, dass der Scheitel zur Decke 

zeigt. Diese Haltung hat zur Folge, 

dass das Brustbein leicht angehoben 

wird. Generell ist es wichtig, die Haltung 

immer wieder einmal zu ändern, zum 

Beispiel sich zu erheben und ein paar 

Schritte zu tun, stehend oder auf einem 

Ball sitzend arbeiten. 


2. «Hand hochheben» 

Fehlhaltung 2 

Diese Fehlhaltung ist in zahlreichen Situationen 

beobachtbar: Beim Händeschütteln, 

beim Arbeiten am Stehpult, beim 

Hochheben von Gegenständen – wir neigen 

so oft dazu, bei diesen Aufwärts- 

Bewegungen die Schultern hochzuziehen 

und uns vor allem im Schulter- und 

Nackenbereich anzuspannen. 


Wir erreichen die optimale Haltung, wenn 

wir uns beim Anheben des Armes vorstellen, 

er funktioniere wie eine Barriere: 

das Schulterblatt ist das Gewicht, das 

nach hinten unten zieht, was den Arm 

vorne nach oben bewegt. Diese «Hebelbewegung» 

ist umso wichtiger, sobald 

wir etwas in Händen halten und somit 

Gewicht mit nach oben heben. 

67 

3. «Arbeiten über Kopfhöhe» 

Fehlhaltung 3 

Auch beim Anheben der Arme über den 

Kopf, wie etwa dem Fenster- oder Spiegelputzen, 

ist Achtung geboten. Allzu 

naheliegend ist es, die Schultern in die 

Höhe zu heben, sich von Kopf bis Fuss 

zu recken, um möglichst weit hoch zu 

kommen und sich damit anzuspannen 

und zu verkrampfen. 


Auch hier gilt, Wirbelsäule und Nacken 

sanft, aber entschieden lang zu ziehen; 

sich die Kraft, die es für diese Bewegung 

braucht, aus dem Rumpf zu holen, von 

wo man sich auch die Stabilität aufbaut. 

Sowie sich wiederum vorzustellen, der 

Arm werde durch das «Gewicht» des 

sinkenden Schulter blattes nach oben 

gehoben. Gelangt man am Ende dieser 

Bewegung nicht ganz bis oben hin, hilft 

ein Schemel oder eine Leiter.

Bewegungstherapie «Spiraldynamik» 

4. «Telefonieren» 

Fehlhaltung 4 

Im Zeitalter des «Multitasking» wird oft 

in dieser Haltung – in der das Telefon 

zwischen Ohr und Schulter eingeklemmt 

wird – telefoniert, da so die Hände bewegungsfrei 

sind. Doch diese Freiheit hat 

ihren Preis: Die Schulter ist nach vorn 

gerundet und verkrampft. Der Nacken 

wird in dieser «Quetschstellung» schon 

nach ein paar Minuten Sprechzeit stark 

überbelastet. 


Für eine optimale Haltung beim Telefonieren 

braucht es eine Hand. Daran 

denken, die Schultern breit aufzuspannen 

und nach hinten fallen zu lassen, die 

Wirbelsäule und den Nacken lang zu ziehen 

(so dass möglichst viel Abstand zwischen 

Ohr und Schulter entsteht). Wichtig: 

die Stellung ändern, aufstehen, ein 

paar Schritte gehen und bewusst tief 

Luft holen. Wer die Hände frei haben 

muss, schafft sich ein «Headset» an. 


68 

5. «Auto lenken» 

Fehlhaltung 5 

Auch beim Auto lenken, was wir schon 

fast «nebenbei» betreiben, ist es eine 

Kunst, auf die Körperhaltung zu achten. 

Ähnlich wie vor dem PC sinken auch hier 

viele in sich zusammen. Das Brustbein 

senkt sich, durch die entstehende Rundung 

neigt sich der Kopf nach vorne, um 

dies zu beheben und den Blick auf die 

Fahrbahn richten zu können, knickt man 

mit dem Kopf nach hinten, was eine Verkürzung 

der Nackenmuskulatur bewirkt. 


Der Autositz wird in der geraden Position 

eingestellt. Beim Platz nehmen sich bewusst 

aufrichten, also auch hier wieder 

die Wirbelsäule langziehen und das Becken 

aufrichten. Die Nackenstütze so einstellen, 

dass der Hinterkopf sie leicht berührt. 

Das ist das Erfolgsrezept für eine 

gesunde Haltung während des Fahrens. 

Beim Rückwärts-Manövrieren ist es besonders 

wichtig, sich erst aufzurichten 

und sich dann zu drehen. Der Effekt ist 

überzeugend, denn man sieht automatisch 

viel weiter nach hinten. 

Webseiten 

www.spiraldynamik.com 

www.pilates-richterswil.ch 

www.kopfstuetzen.ch 

Beratung 

Med Center Zürich / Basel / Bern 

www.spiraldynamik.com/medcenter.htm 

Spiraldynamik Akademie / Zürich 

www.spiraldynamik.com/akademie.htm 

Literaturempfehlung 

Larsen C., Larsen Ch., Hartelt O.: 

Körperhaltungen analysieren und 

verbessern. 

Stuttgart: Trias; 2008 

PILATES STUDIO RICHTERSWIL 

www.pilates-richterswil.ch 

Bea Juchli, diplomiert als: 

Pilates Expert, Personal Trainer, 

Spiraldynamik © Fachkraft 

 

 

 

Information und Anmeldung: 

Bea Juchli, Tel. 076 321 09 56 oder info@pilates-richterswil.ch 

Barbara Rust 

Schönenbergstrasse 12 

8820 Wädenswil 

Tel/Fax 044 680 13 00 

Mobile 076 472 77 93 

rustbarbara@bluewin.ch 

www.massagen-spiraldynamik.ch 

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Fragen: Wie heissen die unten dargestellten Top-Arbeitsstühle, 

Hocker, Sessel, Wohlfühl-Schuhe und auf welcher Seite sind sie 

im Magazin abgebildet? 

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Einsendeschluss: 15. Juni 2011 

Bitte ausfüllen: 

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Redaktion «gesundsitzen», Postfach 252, 3612 Steffisburg 

Die Gewinner werden ausgelost. Die Preise werden nicht bar ausbezahlt. Es wird keine Korrespondenz geführt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.



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Fibre – bringt Abwechslung in den Arbeitsalltag 

Mit Fibre wird Stilo dem Wunsch vieler 

Kunden nach einem anpassungsfähigen 

Tischsystem gerecht, welches eine individuelle 

Arbeitsweise und eine gesunde 

Körperhaltung erlaubt. Fibre bietet drei 

verschiedene Fusstypen, die sich mit 

wenigen Handgriffen austauschen lassen. 

Ob klassischer 4-Fuss-Tisch oder 

mit elegantem Kufenfuss, die simple 

Adaption an die Tischplatte und die 

werkzeuglose Höhenverstellung sorgen 

für eine einfache Handhabung im Arbeitsalltag. 

Durch zusätzliche Erweiterungs- und 

Organisationsmöglichkeiten kann der 

Arbeitsplatz ganz an die individuellen 

Bedürfnisse angepasst werden. Bei der 

Montage des T-Fusses wird sogar das 

Arbeiten im Stehen möglich. Der in die 

Tischsäule integrierte Elektromotor sorgt 

für eine rasche, stufenlose und genau 

anpassbare Höhenverstellung von 680 

bis 1260 mm. So lässt sich Fibre bequem 

vom klassischen Schreibtisch in ein 

Stehpult verwandeln und passt sich damit 

jeder Körpergrösse an. Eine entspannte 

Körperhaltung ist Voraussetzung 

für das eigene Wohlbefinden und 

fördert Gesundheit und Produktivität. 

Gleichzeitig bringt das Tischsystem Abwechslung, 

Flexibilität und Bewegung 

in den Büroalltag. 

In Zusammenarbeit mit dem Designbüro 

B4K ist ein multifunktionelles Tischsystem 

entstanden, dessen schlichte Formensprache 

Stilos Anspruch an zeitloses 

Büromöbeldesign widerspiegelt. 

Stilo legt Wert auf hochwertige Materialien 

und eine umweltschonende Verarbeitung. 

Die pulverbeschichteten Tischfüsse 

sind aus Stahl gefertigt, was eine 

hohe Standfestigkeit und Belastbarkeit 

garantiert. 

Mit Fibre schafft Stilo neuen Bewegungsfreiraum 

und fördert individuelles Arbeiten: 

Weniger statische Einschränkungen, 

dafür mehr dynamischer Freiraum. 

Stilo ist ein führendes Schweizer Unternehmen 

in der Büromöbelherstellung 

mit Sitz in Bühler im Appenzellerland. Die 

Kernkompetenzen von Stilo liegen in der 

Entwicklung und der Vermarktung hochwertiger 

Büromöbel und im eigenständigen, 

unverwechselbaren Design der 

Produkte. Stilo hat mit jahrzehntelanger 

Erfahrung ihren Ruf als Hersteller hochwertiger, 

ergonomisch angepasster und 

ökologisch einwandfreier Büromöbel mit 

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innovativem, zeitlosem Design gefestigt. 

Fibre 

Ergonomie mit Stil 

Stilo AG Büromöbel, 9055 Bühler, Switzerland, www.stilo.ch


Anatom Leseständer – 

so komfortabel kann 

Lesen sein! 

Beim Lesen – bei der Körperpflege – beim Entspannen – als Notenständer usw. 

Dieser allseitig-vielseitig verwendbare Allzweck ständer ist für alle Leute, die ihren 

Rücken, ihre Arm- und Handgelenke schonen müssen (z.B. Lesen von schweren 

Büchern), eine echte Hilfe und bringt entscheidende Erleichterung. 

Der neue Anatom Leseständer – eine robuste und 

belastbare Konstruktion in echter Schweizerqualität – 

ermöglicht vollkommen «freies» Lesen in verschiedenen 

Haltungen. Ob stehend, sitzend oder auf dem Rücken und 

der Seite liegend... Die leichtgängigen Bodenrollen ermöglichen 

das mühelose Verschieben des 

Anatom Leseständers und garantieren erst noch ein kipp - 

sicheres Handling in jeder Position. Dieser Leseständer ist 

auch gut für Menschen geeignet, die temporär oder permanent 

in ihrer körperlichen Bewegungsfreiheit eingeschränkt sind. 

www.anatom.ch 

AUSSTELLUNG 

Hindernisfreies Wohnen 

Planen Sie Ihre Zukunft! 

In unserer Ausstellung erwartet Sie eine Vielfalt an Ideen für ein hindernisfreies Wohnen. 

• Einrichtungen für Bad, 

• Dusche und WC 

• Badezimmersimulation im Massstab 1:1 

• Hindernisfreie Küche 

• Treppenlifte 

• Viele andere Ideen 

Unabhängige Fachberatung, ohne Verkauf 

Industrie Süd • Dünnernstrasse 32 • 4702 Oensingen • exma@sahb.ch • www.exma.ch • Telefon 062 388 20 20 

Eine Dienstleistung der SAHB

Gesundsitzen Ausgabe 2010/2011

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