Burgblatt_2023_02_01-44_Druck
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e si ripetono e approfondiscono vari aspetti della<br />
lingua. Nuovi corsisti sono sempre benvenuti.<br />
Bitte mitbringen: Lehrbuch: Con piacere nuovo<br />
B1, ab Lektion 8<br />
37<strong>02</strong>0<br />
Spanisch<br />
Niveaustufe A1.2<br />
Di, 7. März, 19-20.30 Uhr, 12 x,<br />
Hilpoltstein, Realschule, Pestalozziweg 1<br />
Gebühr: 89,- €<br />
Halina Barrios<br />
Dieser Kurs ist eine Fortsetzung des vorherigen<br />
Spanisch-Kurses für Anfänger. Quereinsteiger sind<br />
herzlich willkommen, sollten aber über Vorkenntnisse<br />
von ein bis zwei Semestern verfügen.<br />
Bitte mitbringen: Lehrbuch: Perspectivas curso<br />
rápido A1/A2 (Kursbuch: 978-3-06-<strong>01</strong>42265-8,<br />
Sprachtraining: 978-3-06-<strong>02</strong>4266-5)<br />
373<strong>02</strong><br />
Spanisch - Los miércoles por la tarde...<br />
Niveaustufe B1<br />
Mi, 8. März, 19-20.30 Uhr, 13 x,<br />
Hilpoltstein, Realschule, Pestalozziweg 1<br />
Gebühr: 97,- €<br />
Ursula Reitberger<br />
Quieres aprender y practicar el español hablando.<br />
Quieres saber más de la vida, la cultura, la sociedad<br />
y las actualidades en España y en América<br />
Latina. Y quieres hacerlo en un grupo simpático,<br />
interesante e interesado. ¡Pues anímate y ven!<br />
Bitte mitbringen: Lehrbuch: Camino neu B1,<br />
Lektion 10<br />
GESUNDHEIT/BEWEGUNG/SPORT<br />
40380<br />
Yoga<br />
Di, 7. März, 9-10.30 Uhr, 16 x,<br />
Hilpoltstein, Haus d. Gastes,<br />
Maria-Dorothea-Str. 8, 1.9 Entsp.<br />
Gebühr: 119,- €<br />
Doris Noll<br />
Yoga Kurs mit Atembungen (Pranayama), klassischen<br />
Yogahaltungen (Asanas - mal statisch bzw.<br />
auf korrekte Ausführung ausgerichtet, mal im<br />
Flow für einen harmonischen Energiefluss) und<br />
Entspannungsübungen (Yoga Nitra, Übungen aus<br />
den Yin-Yoga, Meditation. Die verschiedenen Bausteine<br />
des Yoga unterstützen Kraft, Beweglichkeit,<br />
Entspannung und Gelenkgesundheit. Die Einheiten<br />
werden passend für die Teilnehmer*innen<br />
gestaltet und Anfänger sind herzlich willkommen.<br />
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung<br />
40381<br />
Yoga<br />
Di, 7. März, 10.45-12.15 Uhr, 16 x,<br />
Hilpoltstein, Haus d. Gastes,<br />
Maria-Dorothea-Str. 8, 1.9 Entsp.<br />
Gebühr: 119,- €<br />
Doris Noll<br />
Yoga Kurs mit Atembungen (Pranayama), klassischen<br />
Yogahaltungen (Asanas - mal statisch bzw.<br />
auf korrekte Ausführung ausgerichtet, mal im<br />
Flow für einen harmonischen Energiefluss) und<br />
Entspannungsübungen (Yoga Nitra, Übungen aus<br />
den Yin-Yoga, Meditation. Die verschiedenen Bausteine<br />
des Yoga unterstützen Kraft, Beweglichkeit,<br />
Entspannung und Gelenkgesundheit. Die Einheiten<br />
werden passend für die Teilnehmer*innen<br />
gestaltet und Anfänger sind herzlich willkommen.<br />
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung<br />
40383<br />
Yoga für Übergewichtige<br />
BeYo© - Beckenboden Yoga für Anfänger<br />
Di, 7. März, 18-19.30 Uhr, 15 x,<br />
Hilpoltstein, Haus d. Gastes,<br />
Maria-Dorothea-Str. 8, 1.9 Entsp.<br />
Gebühr: 125,- €<br />
Eva Angela Böhm<br />
Wir üben auf dem Stuhl und der Yogamatte. Kräftigen,<br />
dehnen und mobilisieren Sie Ihre Muskeln<br />
mit Hatha Yoga. Atemübungen und stressabbauende<br />
Entspannungstechniken fördern das Wohlbefinden.<br />
Muskelaufbauübungen lassen Sie den<br />
Beckenboden bewusst erfahren. Ein starker, flexibler<br />
Beckenboden stabilisiert den ganzen Körper. Erspüren<br />
Sie Ihren Beckenboden mithilfe bildhafter<br />
Vorstellung in Bewegung und Ruhe. Schwangere<br />
und bisher körperlich nicht Aktive klären bitte die<br />
Teilnahme mit dem Arzt ab.<br />
Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung,<br />
Kissen, Decke<br />
40384<br />
Yoga für Übergewichtige<br />
BeYo© - Beckenboden Yoga für Anfänger<br />
Di, 7. März, 19.45-21.15 Uhr, 15 x,<br />
Hilpoltstein, Haus d. Gastes,<br />
Maria-Dorothea-Str. 8, 1.9 Entsp.<br />
Gebühr: 125,- €<br />
Eva Angela Böhm<br />
Wir üben auf dem Stuhl und der Yogamatte. Kräftigen,<br />
dehnen und mobilisieren Sie Ihre Muskeln<br />
mit Hatha Yoga. Atemübungen und stressabbauende<br />
Entspannungstechniken fördern das Wohlbefinden.<br />
Muskelaufbauübungen lassen Sie den<br />
Beckenboden bewusst erfahren. Ein starker, flexibler<br />
Beckenboden stabilisiert den ganzen Körper. Erspüren<br />
Sie Ihren Beckenboden mithilfe bildhafter<br />
Vorstellung in Bewegung und Ruhe. Schwangere<br />
und bisher körperlich nicht Aktive klären bitte die<br />
Teilnahme mit dem Arzt ab.<br />
Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung,<br />
Kissen, Decke<br />
40389<br />
Yoga<br />
Für Einsteiger und Fortgeschrittene<br />
Do, 9. März, 17.30-18.30 Uhr, 10 x,<br />
Hilpoltstein, Haus d. Gastes,<br />
Maria-Dorothea-Str. 8, 1.9 Entsp.<br />
Gebühr: 56,- €<br />
Daniela Siegl<br />
Die Yogaübungen stärken auf harmonische Weise<br />
den Körper, insbesondere den Rücken. Sie wirken<br />
durch die bewusste Ausführung ganzheitlich und<br />
steigern das körperliche und seelische Wohlbefinden.<br />
Neben den klassischen Yogahaltungen (Asanas)<br />
werden auch fließende Übungsreihen, wie<br />
der Sonnengruß und einfache Atemübungen praktiziert.<br />
Die Übungen werden an die Bedürfnisse<br />
und Voraussetzungen der Teilnehmer angepasst.<br />
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, bequeme<br />
Kleidung<br />
40390<br />
Yoga<br />
Für Einsteiger und Fortgeschrittene<br />
Do, 9. März, 18.45-19.45 Uhr, 10 x,<br />
Hilpoltstein, Haus d. Gastes,<br />
Maria-Dorothea-Str. 8, 1.9 Entsp.<br />
Gebühr: 56,- €<br />
Daniela Siegl<br />
Die Yogaübungen stärken auf harmonische Weise<br />
den Körper, insbesondere den Rücken. Sie wirken<br />
durch die bewusste Ausführung ganzheitlich und<br />
steigern das körperliche und seelische Wohlbefinden.<br />
Neben den klassischen Yogahaltungen (Asanas)<br />
werden auch fließende Übungsreihen, wie<br />
der Sonnengruß und einfache Atemübungen praktiziert.<br />
Die Übungen werden an die Bedürfnisse<br />
und Voraussetzungen der Teilnehmer angepasst.<br />
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, bequeme<br />
Kleidung<br />
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