Gesundheit - März 2023

ellness
Viel mehr als entspannen
und wohlfühlen Seite 16
m Interview
Prof. Dr. med. Stefan M.
Weiner:
„Wenn der Blutdruck an die
Nieren geht!“ Seite 6

2 ADVERTORIAL
DARMKREBSVORSORGE PER
Mausklick
Der Monat März steht bundesweit im Zeichen der
Darmkrebsprävention. Doch noch immer gehen
zu wenige Menschen zur Vorsorge. Für viele ist es
ein eher unangenehmes Thema, sie haben Angst
vor einer schlechten Nachricht oder im oftmals
stressigen und turbulenten Alltag keinen Kopf dafür.
Dabei kann eine Vorsorgeuntersuchung Leben
retten. Mit der digitalen Darmkrebsvorsorge will
die IKK Südwest jetzt den Zugang erleichtern und
mehr Menschen zur Teilnahme bewegen.
Darmkrebs gehört zu den häufigsten Krebsarten in Deutschland –
sowohl bei Männern als auch bei Frauen. Den besten Schutz vor
einer Erkrankung bietet eine regelmäßige Vorsorge. Doch gerade
einmal acht von 100 anspruchsberechtigten Personen waren
im Jahr 2021 zur Darmkrebsvorsorge beim Arzt. Das zeigt eine
aktuelle Auswertung der IKK Südwest unter ihren Versicherten in Rheinland-Pfalz,
Hessen und dem Saarland. „Vorsorgeuntersuchungen
werden oftmals im Alltag lieber verdrängt
oder aufgeschoben, obwohl sie Leben retten können.
Auch die Corona-Pandemie und die Angst vor einer
Infektion haben diese Entwicklung noch einmal verstärkt.
Dabei können Darmkrebs und seine Vorstufen
gut behandelt werden, wenn sie früh genug erkannt
werden“, erklärt Prof. Dr. Jörg Loth, Vorstand der IKK
Südwest.
Prof. Dr. Jörg Loth,
Vorstand der IKK
Südwest.
Foto: Jennifer Weyland
Stuhltest einfach und unkompliziert
online bestellen
Neben der Darmspiegelung stellt die Untersuchung
auf verdecktes Blut im Stuhl mit Hilfe des sogenannten
iFOB-Tests einen wirksamen Früherkennungsbaustein
im Kampf gegen Darmkrebs dar. Versicherte der IKK
Südwest ab 50 Jahren können sich nun den Stuhltest
zur Darmkrebsfrüherkennung online nach Hause bestellen und diesen in
ihren eigenen vier Wänden durchführen.
„Mit der Möglichkeit der digitalen Darmkrebsvorsorge möchten wir unseren
Versicherten den Zugang zur Vorsorgeuntersuchung noch einfacher
gestalten und mehr Menschen dazu animieren, diese in Anspruch zu nehmen.
Denn das geht nun ganz schnell und unkompliziert per Mausklick und
ohne den sonst üblichen Weg in die Arztpraxis“, sagt IKK-Südwest-Vorstand
Daniel Schilling.
So läuft die digitale Darmkrebsvorsorge ab
Den Test können Versicherte der IKK Südwest online bestellen. Dieser wird
kostenfrei nach Hause geliefert. Der Versicherte alleine entscheidet, wann
der Test durchgeführt wird. Nach der Einsendung wird die Stuhlprobe in einem
qualifizierten Labor untersucht und im Anschluss erhält der Versicherte
das Laborergebnis. Bei Auffälligkeiten ist ein Arztbesuch unerlässlich. In
diesem Fall bekommen Betroffene ein zusätzliches Begleitschreiben, das
an den behandelnden Arzt gerichtet ist und vorgelegt werden kann.
Für weiterführende Informationen zur digitalen Darmkrebsvorsorge den
QR-Code scannen:
Vorsorgeuntersuchungen der gesetzlichen
Krankenkassen zur Früherkennung von Darmkrebs
• Von 50 bis 54 Jahren: jährlicher Stuhltest für Frauen und Männer
• Ab 50 Jahren bei Männern und ab 55 Jahren bei Frauen: zwei
Früherkennungskoloskopien (Darmspiegelungen) im Mindestabstand
von zehn Jahren. Wenn das Angebot erst ab dem Alter von
65 Jahren wahrgenommen wird, besteht Anspruch auf eine Früherkennungskoloskopie.
• Ab 55 Jahren: Stuhltest alle zwei Jahre für Frauen und Männer,
solange noch keine Darmspiegelung in Anspruch genommen wurde.
• Bei auffälligen Stuhltests besteht der Anspruch auf eine Koloskopie
zur Abklärung.
Ihr IKK-Südwest-Kundencenter
ganz in der Nähe
IKK Südwest Trier
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54292 Trier
Tel.: 06 51/99 98-2800
Öffnungszeiten:
Montag bis Donnerstag
von 8.00 bis 17.00 Uhr,
Freitag von 8.00 bis 16.00 Uhr

März 2023
3
Liebe Leserinnen,
liebe Leser!
Gesundheit ist viel mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit. Gesundheit ist
ein Zustand des umfassenden körperlichen, seelischen und sozialen Wohlbefindens.
Wir können alle dazu beitragen, dass es uns gut geht. Dabei soll Ihnen
dieses Gesundheitsmagazin helfen.
Erfahren Sie, wie Sie die Qualität Ihres Schlafs verbessern oder sich fürs Fitnessstudio
motivieren können. Die Weltgesundheitsorganisation WHO empfiehlt allen
Erwachsenen von 18 bis 64 Jahren, auch solchen mit einer chronischen
Erkrankung oder Behinderung, jede Woche mindestens 150 bis 300 Minuten
aktiv zu sein. Wir geben Tipps für mehr Bewegung im Alltag, damit Sie fit und
gesund in den Frühling starten können.
So können Sie auch Rückenschmerzen vorbeugen. Drei von vier Deutschen leiden
mindestens einmal im Leben daran. Da die häufigsten Gründe dafür Muskelverspannungen,
einseitige Belastungen und mangelnde Bewegung sind,
gibt es vielfältige Möglichkeiten, das „Kreuz mit dem Kreuz“ zu vermeiden.
Von Migräne über Augenerkrankungen bis zu neuen Methoden der Gebärmutterentfernung
reichen die Themen, die neben einer Menge Wissenswertem
viele Anregungen für Hilfe zur Selbsthilfe beinhalten. Lesen Sie nicht nur, was
es mit Cannabis-Arzneimitteln auf sich hat und warum Bluthochdruck an die
Nieren gehen kann, sondern auch, wie Wellness die Lebensqualität nachhaltig
verbessern kann.
Wussten Sie, dass bei Frauen über 65 Jahren mit Symptomen eines Herzinfarktes
im Schnitt über viereinhalb Stunden vergehen, bis sie in die Notaufnahme
kommen, und es bei Männern gleichen Alters nur dreieinhalb Stunden
dauert? Ein Grund dafür sind die unterschiedlichen Symptome: Der typische
starke Brustschmerz zum Beispiel, der auch in verschiedene Körperregionen
ausstrahlen kann, macht sich bei Frauen meist weniger stark bemerkbar als bei
Männern. Mehr dazu finden Sie in diesem Magazin.
Auch dem Thema „Zuhause Wohnen im Alter“ haben wir uns gewidmet. Um die
Wohnräume barrierefrei zu gestalten, reichen oft bereits kleinere Veränderungen
aus. Dazu zählen unter anderem Haltegriffe im Bad und der Verzicht auf
Teppiche. Unsere Checkliste, um Stolperfallen im eigenen Zuhause zu vermeiden,
liefert weitere Anregungen dazu.
Sie sehen: Es gibt viele Gründe, frühzeitig vorzusorgen und auf einen gesunden
Lebensstil zu achten. Fangen Sie am besten heute damit an!
Ich wünsche Ihnen eine interessante Lektüre und alles Gute!
Rüdiger Kruppa
Verlagsleiter
Inhalt
4 Herzinfarkt bei Frauen
6 Wenn der Blutdruck an die Nieren geht
8 Die Augen im Blick
10 Gute Nächte – schlechte Nächte
12 Das Kreuz mit dem Kreuz
14 Fit in den Frühling
16 Wellness – Viel mehr als entspannen und
wohlfühlen
18 Alltag ohne Stolperfallen
19 Neue Methode zur
Gebärmutterentfernung
20 Migräne – Gewitter im Kopf
22 Cannabis aus der Apotheke
Impressum
Sonderveröffentlichung Trierischer Volksfreund Medienhaus GmbH
Geschäftsführung: Thomas Deicke, Thomas Marx
Verantwortlich für Anzeigen: Rüdiger Kruppa (Verlagsleiter)
Produktmanagement: Daniel Meyer
Layout und Produktion: GM Layout & Redaktion GmbH,
www.gmlr.saarland
Redaktion: Georg Müller (verantwortlich), Katharina Rolshausen (rol)
Texte: PR Redaktion TMVG, Katharina Rolshausen
Titelfoto: shutterstock.com
Druck: Saarbrücker Zeitung Druckhaus GmbH, 66103 Saarbrücken
Auflage: 69.000 Exemplare
Sonderdruck: Repa Druck GmbH, Zum Gerlen 6, 66131 Saarbrücken
Auflage Sonderdruck: 2.200 Exemplare über Lesezirkel
Aus Gründen der besseren Lesbarkeit wird bei Personenbezeichnungen
und personenbezogenen Hauptwörtern in den Beiträgen
die männliche Form verwendet. Entsprechende Begriffe gelten im
Sinne der Gleichbehandlung grundsätzlich für alle Geschlechter.
Die verkürzte Sprachform hat nur redaktionelle Gründe und beinhaltet
keine Wertung.

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HERZINFARKT
bei Frauen
Der typische starke Brustschmerz, der auch in verschiedene Körperregionen
ausstrahlen kann, macht sich bei Frauen meist weniger stark bemerkbar als bei
Männern.
Bei Frauen über 65 Jahren mit Symptomen eines Herzinfarktes
vergehen im Schnitt über viereinhalb Stunden,
bis sie in die Notaufnahme kommen – bei
Männern gleichen Alters dauert es nur dreieinhalb
Stunden. Das ergab eine von der Deutschen
Herzstiftung geförderte Studie.
Einer der wichtigsten Gründe dafür ist, dass bei Frauen
die Gefahr häufig deutlich später erkannt wird,
weil ihre Symptome weniger eindeutig sind als bei
Männern.
„Der typische starke Brustschmerz, der auch in verschiedene
Körperregionen ausstrahlen kann, macht
sich bei ihnen beispielsweise manchmal weniger
heftig bemerkbar als bei Männern. Frauen berichten
eher von einem Druck- oder Engegefühl in der Brust“,
erklärt die Stiftung auf ihrer Internetseite.
Folgende Symptome können bei Frauen ein Hinweis
auf einen Herzinfarkt sein: Kurzatmigkeit oder
Atemnot, Schweißausbrüche, Rückenschmerzen,
Übelkeit, Erbrechen, Schmerzen im Oberbauch,
Ziehen in den Armen, unerklärliche
Müdigkeit sowie Depressionen.
Bei vielen dieser Beschwerden denken
Frauen an eine harmlose Magenverstimmung
oder ein vorübergehendes
Unwohlsein.
Am besten ist, es gar nicht so weit
kommen zu lassen. Ein gesunder
Lebensstil ist sowohl für Frauen
als auch für Männer die beste Vorbeugung.
Wer sein Herzinfarktrisiko
senken möchte, sollte folgende
Risikofaktoren bekämpfen: Übergewicht,
Rauchen, Bluthochdruck,
Foto: Foto: Art_Photo UPGREAT - stock.adobe.com

März 2023
erhöhte Blutfette, erhöhter Blutzucker, psychosoziale Belastung, Stress,
Bewegungsmangel und ungesunde Ernährung.
Zwar trifft ein Herzinfarkt vermehrt Männer, dennoch gehört der Herzinfarkt
auch bei Frauen zu den häufigsten Todesursachen. Jedes Jahr sterben in
Deutschland mehr als 20.000 Frauen daran. Die Erkrankung tritt bei ihnen
statistisch gesehen allerdings später auf: erst zehn Jahre nach der Menopause
(Wechseljahre). Doch auch jüngere Frauen sollten die Möglichkeit
eines Herzinfarkts nicht verdrängen, mahnt die Deutsche Herzstiftung:
„Laut Studien neigen sie dazu, Beschwerden nicht ernst genug zu nehmen.
Für sie stehen häufig berufliche Verpflichtungen oder die Betreuung der
Kinder an erster Stelle.“
Bei älteren Frauen kommt hinzu, dass sie häufig allein leben und im Notfall
niemanden haben, der Hilfe holen könnte. „Auch sind sie oft zurückhaltender
und möchten ihren Mitmenschen nicht zur Last fallen“, erläutern die
Experten. Ihr Rat: Lieber einmal zu viel den Notruf wählen als einmal zu
wenig! Als kleine Richtlinie kann man sich merken, dass man sich sofort
Hilfe holen sollte, wenn die Beschwerden in einem bisher nicht gekannten
Ausmaß auftreten.
rol
Der häufigste Krebs bei
Frauen
Jährlich gibt es in Deutschland rund 70.000 Brustkrebs-Neuerkrankungen,
nur etwa ein Prozent der Betroffenen sind Männer.
Brustkrebs ist die häufigste Krebserkrankung bei Frauen im Alter von
35 bis 55 Jahren. Und mit zunehmendem Alter steigt die Wahrscheinlichkeit,
daran zu erkranken. Doch auch Jüngere können davon betroffen
sein. So oder so gilt: Je früher eine Brustkrebserkrankung entdeckt
wird, desto geringer sind möglicherweise die notwendigen Eingriffe
und desto größer sind die Heilungschancen.
„Übernehmen Sie Verantwortung für Ihren Körper!“, lautet deshalb der
Appell des Vereins Brustkrebs Deutschland. Dazu zählt, die Brüste einmal
im Monat abzutasten. Die beste Zeit für die Untersuchung ist nach
Angaben der Experten sieben bis zehn Tage nach Beginn der Menstruation.
Frauen, die keine Regelblutung mehr haben, können einen
festen Tag im Monat auswählen. Wie man bei der Untersuchung am
besten vorgeht, kann man sich von seiner Frauenärztin oder seinem
Frauenarzt zeigen lassen.
Frauen sollten auch die Möglichkeit der jährlichen Brustkrebsfrüherkennung
nutzen, die ab dem 30. Lebensjahr von der Krankenkasse bezahlt
wird. Frauen zwischen 50 und 69 wird zudem zur Teilnahme am Mammografiescreening-Programm
alle zwei Jahre geraten, dessen Kosten
die gesetzlichen Krankenkassen ebenso übernehmen. Brustkrebs gilt
als Frauenkrankheit. Denn von den rund 70.000 Neuerkrankten pro
Jahr sind nach Angaben der Deutschen Krebsgesellschaft nur ein Prozent
männlich.
rol
5
Foto: LIGHTFIELD STUDIOS - stock.adobe.com
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Merzig. Mein Klinikum.
Geborgenheit durch Kompetenz
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Das Ärzte-, Pflege- und Therapeutenteam am Klinikum Merzig trägt durch
hohe fachliche und menschliche Kompetenz täglich dazu bei, dass die
Menschen sich bei uns, im „Grünen Kreis“, immer gut aufgehoben fühlen.
Diagnostik und Therapie auf neuestem Stand sind in unserem Klinikum
ebenso eine Selbstverständlichkeit, wie die fachübergreifende Zusammenarbeit
zum Wohle unserer Patientinnen und Patienten.
Unsere Fachdisziplinen
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Hepatologie, Infektions- und Stoffwechselkrankheiten
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6
Advertorial
Wenn der Blutdruck
AN DIE NIEREN GEHT
Der Bluthochdruck ist prinzipiell ein Risikofaktor für
das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, aber
auch für eine Nierenschädigung. Langjährig unbehandelter
oder nicht ausreichend behandelter Bluthochdruck
führt langfristig zur Niereninsuffizienz.
Als frühes Zeichen treten dann geringe Mengen an Eiweiß (insbesondere
Albumin) im Urin auf. Dauert der erhöhte Blutdruck an, werden auch
die Filtrationsleistung der Nieren sowie weitere wichtige Funktionen
der Nieren beeinträchtigt. Die Bedeutung des Auftretens von Eiweiß im
Urin wird dadurch unterstrichen, dass selbst kleinste Mengen Albumin
im Urin das kardiovaskuläre Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall massiv erhöhen.
Insofern ist Albumin im Urin der wichtigste Risikomarker für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Betrachtet man alle Patientinnen und Patienten, die aufgrund einer Niereninsuffizienz
dialysiert werden müssen, so ist der Bluthochdruck für ein Drittel dieser
Fälle verantwortlich zu machen. In Deutschland leiden ca. 20 Mio. Menschen
an Bluthochdruck, nur die wenigsten – höchstens ein Viertel – wissen von
ihrer Bluthochdruck-Erkrankung, und davon sind auch viele nicht ausreichend
behandelt.
Regelmäßig kontrollieren lassen!
Foto: Krankenhaus der Barmherzigen Brüder
Die Nieren sind umgekehrt nicht selten auch Ursache des Auftretens eines
Bluthochdrucks. So können beispielsweise Verengungen der Nierenarterien
im Rahmen einer Gefäßverkalkung (Arteriosklerose) einen ausgeprägten Bluthochdruck
auslösen. Aus diesem Grunde sollte bei Patienten, die aus einer
Kombination aus drei verschiedenen blutdrucksenkenden Medikamenten nicht
einstellbar sind, stets eine Untersuchung der Nierendurchblutung und der Nierengefäße
durchgeführt werden. Aber auch Erkrankungen der Nieren selbst, zum
Beispiel der Nierenkörperchen (Glomeruli), können einen Bluthochdruck auslösen.
Darüber hinaus steuern sowohl die Niere als auch die Nebenniere mit bestimmten
Hormonen den Blutdruck, weshalb der Nephrologe insbesondere bei schwer einstellbarem
Bluthochdruck der Facharzt ist, der dann in die Behandlung des Patienten
mit einbezogen werden sollte.
In der Prävention ist es wichtig, den Blutdruck regelmäßig kontrollieren zu lassen
und bei auffälligen Werten primär den Hausarzt zu konsultieren. Sollte bereits ein
Bluthochdruck, ein Diabetes oder andere Herz- bzw. Kreislauferkrankungen bestehen,
sollte auch einmal jährlich der Urin auf Eiweiß untersucht werden, um frühe
Nierenschäden zu entdecken.
Professor Dr. med. Stefan M. Weiner ist Chefarzt der
Abteilung für Innere Medizin II (Nephrologie und Dialyse,
Hochdruckerkrankungen, Rheumatologie/Immunologie,
Endokrinologie/Diabetologie/Angiologie) im Krankenhaus
der Barmherzigen Brüder Trier.

Advertorial
Modernste Medizin
in angenehmer Atmosphäre
onkologischen Gastroenterologie, bei der die
Abteilung im Rahmen des von der Deutschen
Krebsgesellschaft zertifizierten Darmzentrums
eng mit dem hauseigenen Onkologischen
Zentrum sowie der Allgemein-, Viszeral- und
Gefäßchirurgie zusammenarbeitet.
Das Krankenhaus der Barmherzigen Brüder
Trier verfügt seit wenigen Wochen
über eine komplett neue interdisziplinäre
Endoskopie. Die Patientinnen und
Patienten profitieren von erstklassig
ausgestatteten und tageslichtgefluteten
Räumen – und von einem Leistungsspektrum
auf höchstem Niveau.
Wenn Professor Dr. med. Hauke Heinzow
über die Flure der Station M2 des neuen
Betten- und Funktionshauses St. Martinus
läuft, gerät er schon mal ins Schwärmen. Der
Chefarzt der Abteilung für Innere Medizin I/
Gastroenterologie im Krankenhaus der Barmherzigen
Brüder Trier lobt dann die kurzen
Wege zwischen Interventions- und Überwachungsräumen
und die medizinisch-technisch
hochmoderne Ausstattung der Station.
Doch nicht minder wichtig ist dem Mediziner,
der im Herbst 2021 von Münster an die Mosel
wechselte, die besondere Atmosphäre, die
dank Tageslicht und ansprechender farblicher
Gestaltung hell und angenehm ist. Das könne
Patientinnen und Patienten helfen, Ängste
und Nervosität abzubauen, ist er überzeugt;
Prof. Dr. med.
Hauke Heinzow
Chefarzt der Abteilung für
Innere Medizin I/Gastroenterologie
Neue Endoskopie im Krankenhaus
der Barmherzigen Brüder Trier
obendrein steigere es in Kombination mit der
arbeitnehmer-freundlichen Gestaltung der
Arbeitsplätze auch die Motivation und Arbeitszufriedenheit
des gesamten Teams, was sich
wiederum positiv auf die Qualität der Patientenversorgung
auswirke, erwartet der Chefarzt.
Rund 6.200 diagnostische und kurative Eingriffe
führt die interdisziplinäre Endoskopie
des Brüderkrankenhauses jährlich durch.
Von der endoskopischen Submukosadissektion
(ESD) und Mukosaresektion (EMR) von
Frühneoplasien im Magen-Darm-Trakt bis
zur Entfernung von Gallengangsteinen und
der Radiofrequenzablation von bösartigen
Tumoren der Gallenwege reicht das Leistungsspektrum.
Auch Magen-Spiegelungen samt
aufwändigen Verfahren wie der Chromoendoskopie
bei Vorstufen von Speiseröhrenkrebs
beherrscht das Team um Professor
Heinzow, und natürlich nimmt auch die
klassische Koloskopie mit Entfernung von
Polypen einen hohen Stellenwert ein. Sowohl
ambulant als auch stationär bietet das Brüderkrankenhaus
das gesamte diagnostische
und therapeutische Spektrum der modernen
Gastroenterologiean–inklusivedergesamten
Mit dem Start der neuen Endoskopie mit ihren
fünf Interventionsräumen sowie acht Ärztinnen
und Ärzten und 14 Fachpflegepersonen
wurde die interdisziplinäre Zusammenarbeit
innerhalb des Brüderkrankenhauses weiter
gestärkt. So führt die von Chefarzt Dr. med.
Christian Kaes geleitete Innere Medizin IV/
Pneumologie hier ihre bronchoskopischen
Eingriffe samt diagnostischer Punktionen von
Lungenveränderungen wie Tumoren durch.
Der direkte Draht zwischen Pneumologie,
Gastroenterologie, Hepatologie und Viszeralchirurgie
kommt allen zugute. „Patientenfälle
können schnell und unkompliziert gemeinsam
besprochen werden, was zu schnelleren Diagnosen
und so auch zu rascheren und individuell
auf die Patienten und deren Krankheitsbild
abgestimmten Therapien führt“, erläutert
Professor Heinzow. Der Chefarzt führt darüber
hinaus die 24-stündige Rufbereitschaft
und fachübergreifende Zusammenarbeit mit
Ärztinnen und Ärzten der interventionellen
Radiologie ins Feld und bringt die neue
Dimension der endoskopischen Versorgung
im Brüderkrankenhaus auf den Punkt: „Das
hat schon Universitätsstandard.“
Abteilung für
Innere Medizin I/Gastroenterologie
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KONTAKT

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Foto: InsideCreativeHouse - stock.adobe.com
DIE AUGEN
im Blick
Eine Fehlsichtigkeit lässt sich meist mit einer Brille oder Kontaktlinsen beheben.
Viele Augenerkrankungen können hingegen nur gebremst, aber nicht geheilt
werden.
Unser Sehorgan ähnelt einer Kamera. „Licht fällt über die Hornhaut
und die Augenlinse (Objektiv) ein und wird über den Glaskörper
weitergeleitet. Die Pupille (Blende) regelt die Lichtmenge.
Das Fokussieren übernimmt die Linse mithilfe eines
Muskels. Zieht sie sich zusammen, erscheinen nahe Gegenstände
scharf. Herrschen optimale Konditionen, landen die Lichtstrahlen
gebündelt auf der Netzhaut und die Bilder gelangen über den Sehnerv
zum Gehirn“, erklärt das Kuratorium Gutes Sehen die Funktion des Auges.
Doch diese ist bei den Menschen unterschiedlich gut. Mehr als 60 Prozent
aller Erwachsenen in Deutschland haben eine Fehlsichtigkeit, sie
sind zum Beispiel weit- oder kurzsichtig. Alterssichtigkeit, Nachtblindheit,
Hornhautverkrümmung und Rot-Grün-Sehschwäche zählen ebenso dazu.
Die gute Nachricht: In den meisten Fällen lässt sich die Fehlsichtigkeit mit
einer Brille oder Kontaktlinsen beheben.
Wie alle Organe können auch die Augen erkranken. Rund 20 Prozent der
65- bis 74-Jährigen leiden unter der Makuladegeneration (AMD), bei den

März 2023
75- bis 85-Jährigen sind es schon 35 Prozent. „Dabei handelt es sich
um eine schwerwiegende Augenerkrankung, bei der der zentrale Bereich
der Netzhaut des Auges angegriffen wird. Diese Stelle, auch ‚Gelber
Fleck‘ oder Makula genannt, ist für das Sehen besonders wichtig“, erklärt
das Kuratorium Gutes Sehen.
Erste Symptome einer AMD sind eine verschwommene und verzerrte
Wahrnehmung in der Mitte des Gesichtsfeldes: Das Lesen, aber auch
das Erkennen von Personen wird schwieriger. Bei 80 bis 90 Prozent der
Patienten liegt eine trockene Makuladegeneration vor, die sehr langsam
fortschreitet und derzeit nicht medikamentös therapierbar ist. Die feuchte
Makuladegeneration ist seltener, hat aber einen schwereren Verlauf und
geht mit einem schneller fortschreitenden Sehverlust einher. Sie kann mit
Hilfe von Medikamenten meist gebremst werden.
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Vor allem Menschen über 60 können am Grauen Star (Katarakt) erkranken.
Die Eintrübung der Augenlinse verschleiert den Blick schleichend
und das Sehen verschlechtert sich. Auch hier droht im Extremfall die
völlige Erblindung. Zwar handelt es sich meist um eine altersbedingte
Erkrankung, aber Allgemeinerkrankungen wie Diabetes, Entzündungen
des Auges oder die Sonnenstrahlung können ebenso den Grauen Star
hervorrufen. Bei der Katarakt-Operation wird die eingetrübte Augenlinse
durch eine künstliche Linse ersetzt. Der Eingriff zählt zu den sichersten
der gesamten Medizin.
rol
Menschen häufig am
Grünen Star erkrankt
Rund eine Million Menschen in Deutschland sind von der Augenkrankheit
Grüner Star (Glaukom) betroffen. Der Begriff bezeichnet eine Gruppe verschiedener
Augenerkrankungen, bei denen der Sehnerv nach und nach
zerstört wird. Die häufigste Ursache für einen Grünen Star ist ein erhöhter
Druck im Inneren des Auges. Behandelt wird das Glaukom medikamentös
mit Augentropfen oder operativ. Eine Heilung ist nicht möglich, aber das
Voranschreiten der Krankheit kann so gestoppt werden.
Die Früherkennung und damit der rechtzeitige Behandlungsbeginn ist
auch bei der Diabetischen Retinopathie wichtig. Die Netzhautkrankheit
entsteht in Folge des Diabetes mellitus (Zuckerkrankheit). In vielen Fällen
kann eine Laserbehandlung die Verschlechterung der Sehleistung
verlangsamen oder zum Stillstand bringen. Betroffene können zu einem
günstigen Verlauf der Erkrankung beitragen, indem sie ihren Blutzucker
und auch ihren Blutdruck gut einstellen. Sie sollten außerdem auf Nikotin
verzichten, wenig Alkohol trinken und ihre individuellen Diätempfehlungen
gewissenhaft einhalten.
Foto:RFBSIP - stock.adobe.com
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Foto: dream@do - stock.adobe.com
GUTE NÄCHTE –
schlechte Nächte
Wenn man mehr als drei Nächte pro Woche schlecht schläft und dieser Zustand
über mehr als einen Monat bestehen bleibt, dann liegt eine chronische Schlafstörung
vor.
Nach Angaben des Bundesgesundheitsministeriums hat etwa
ein Drittel der Menschen Probleme beim Ein- oder Durchschlafen.
Gründe dafür gibt es viele, sowohl körperliche
als auch psychische (siehe Info-Kasten). Fest steht: Schlafstörungen,
die über längere Zeit bestehen, wirken sich auf
das Wohlbefinden und die Gesundheit aus.
Wer zu wenig schläft, hat ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf- und
Stoffwechselerkrankungen, Herzinfarkte, Bluthochdruck und Diabetes
mellitus. Zudem wird das Immunsystem geschwächt, was wiederum
Infektionskrankheiten begünstigt. Menschen mit Schlafstörungen sind
oftmals gereizt, haben weniger psychische Widerstandsfähigkeit gegen
Stress und Belastungen. Sie sind zudem anfällig für Übergewicht, denn
wer müde ist, dem fehlt oft die Motivation für Sport und Bewegung und
das Gehirn „ruft“ nach Energie in Form von Fett und Zucker.
Schlaf gilt als nicht erholsam, wenn man sehr lange braucht, um einzuschlafen,
nachts unruhig schläft und häufig aufwacht, nachts lange wach
liegt oder morgens früher als gewöhnlich aufwacht und dann nicht wieder
einschlafen kann. Auch wenn Frauen und ältere Menschen häufiger von
Schlafstörungen betroffen sind, hängt die Schlafqualität nicht unbedingt
vom Alter ab, die Schlafdauer hingegen schon. Zwar brauchen manche
Menschen weniger Nachtruhe, andere mehr, aber es gibt Durchschnittswerte
zur Orientierung. Nach Angaben des Bundesgesundheitsministe-

März 2023
riums benötigen Kinder ab sechs Jahren circa neun Stunden Schlaf, Erwachsene
circa sieben Stunden und ältere Personen über 80 circa sechs
Stunden.
Findet ein Mensch mehr als einen Monat lang in mehr als drei Nächten
pro Woche keinen erholsamen Schlaf, dann liegt eine chronische Schlafstörung
vor. Insomnie ist der medizinische Fachbegriff dafür. Damit die
Ärztin/der Arzt feststellen kann, ob eine Insomnie vorliegt, ist es sinnvoll,
ein Schlaftagebuch zu führen – entweder schriftlich oder mithilfe einer
Smartphone-App. In der Praxis wird zudem gefragt, ob und welche Medikamente
man einnimmt, ob und wann man koffeinhaltige Getränke,
Alkohol oder Drogen konsumiert, ob persönlicher und beruflicher Stress
oder psychisch belastende Ereignisse eine Rolle spielen könnten sowie
ob Schmerzen, körperliche oder psychische Erkrankungen bestehen.
Außer dem Untersuchungsgespräch (Anamnese) wird auch eine körperliche
Untersuchung durchgeführt. Ebenso wird in der Regel Blut abgenommen,
um zu klären, ob eine Erkrankung die Schlafprobleme verursacht
haben könnte. „Den Schlaf stören können unter anderem eine chronische
Nierenschwäche sowie Erkrankungen der Schilddrüsen, des Herzens und
der Lunge. Auch können Schlafprobleme in Zusammenhang mit psychischen
Erkrankungen wie Angststörungen oder Depressionen stehen“, erklären
die Experten des Bundesgesundheitsministeriums.
Bei starken Schlafstörungen und Schlafmangel kann eine Überweisung
ins Schlaflabor erfolgen. Dort wird der Schlaf während einer oder mehrerer
Nächte überwacht und die Schlafstadien aufgezeichnet. So lässt sich
zum Beispiel ermitteln, wie viele Tief- und Traumschlafphasen es gab.
Es gibt viele Möglichkeiten, Schlafstörungen zu behandeln. Verschreibungspflichtige
Medikamente sind dabei nicht immer die erste Wahl.
„Schlafmittel wie Benzodiazepine haben zahlreiche Nebenwirkungen.
Auch am Tag nach der Einnahme kann man sich noch schläfrig fühlen,
unkonzentriert sein und langsamer reagieren. Ältere Menschen können
unter dem Einfluss von Schlafmitteln leichter stürzen. Zudem können
diese Medikamente abhängig machen. Sie dürfen deshalb nur für eine
begrenzte Zeit eingesetzt werden“, warnt das Bundesgesundheits-
Mögliche Ursachen für
eine Schlafstörung
• Lärm
• Sorgen und Stress
• belastende Lebensereignisse wie eine Trennung oder schwere
Erkrankung
• Schichtarbeit
• Alkohol, Drogen, Koffein
• Zähneknirschen (Bruxismus)
• nächtliche Atemstillstände (Schlafapnoe)
• Beschwerden wie nächtlicher Harndrang, Hitzewallungen,
Schmerzen
• Unruhe in den Beinen (Restless-Legs-Syndrom)
• bestimmte Medikamente wie Antidepressiva aus der Gruppe der
Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmer und Dopaminagonisten, die bei
der Parkinson-Erkrankung zum Einsatz kommen
Quelle: gesund.bund.de
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ministerium. Hilfreich bei der Behandlung von Schlafstörungen kann die
kognitive Verhaltenstherapie sein. Dadurch sollen jene Denkmuster und
Verhaltensweisen verändert werden, die vom Schlaf abhalten können.
Manche Ärzte raten auch zu Arzneimitteln, die das „Schlafhormon“ Melatonin
enthalten.
Lesen Sie auf den nächsten beiden Seiten, wie Sie selbst für einen guten
Schlaf sorgen können.
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Foto: peterschreiber.media - stock.adobe.com
Das Kreuz mit
dem Kreuz
Drei von vier Deutschen leiden mindestens
einmal im Leben unter Rückenschmerzen.
Die häufigsten Gründe dafür sind Muskelverspannungen,
einseitige Belastungen
und mangelnde Bewegung. Nur selten
liegen ernsthafte Erkrankungen vor.
Von wegen Alterszipperlein: Jüngere Menschen sind häufiger
von Rückenschmerzen betroffen als ältere. Unangenehm ist
es für alle Betroffenen. Aber in über 90 Prozent aller Fälle sind
Rückenschmerzen unkompliziert, erklärt die 1995 gegründete
Aktion Gesunder Rücken (AGR) und nennt die häufigsten Gründe
für Schmerzen entlang der Wirbelsäule: Muskelverspannungen aufgrund
von Fehlhaltungen, einseitige Belastungen, die oftmals berufsbedingt sind,
und mangelnde Bewegung. Neben diesen muskelbedingten Rückenschmerzen
sind Störungen der Nervenfunktion mit etwa fünf Prozent
der zweithäufigste Grund für Kreuzleiden. Dazu gehören auch eingeklemmte
Nerven.
Das Fazit der Experten: „In den allermeisten Fällen sind Verschleißerscheinungen
schuld an der Pein, weil wir mehr
und mehr verlernt haben, auf natürliche Weise mit
unserem Körper umzugehen. Was also liegt näher,
als den richtigen Umgang mit unserem
Rücken wieder zu erlernen?“
Foto: Prostock-studio - stock.adobe.com
Bewegung zählt
dabei zu den wichtigsten
Maßnahmen.
Doch gerade das fällt bei
Rückenschmerzen schwer. Die Folge: Wir
nehmen eine Schonhaltung ein. „Tatsächlich führt diese
zu einer Schmerzlinderung. Allerdings ist diese nur vorübergehend, denn
unweigerlich werden durch die Schonhaltung andere Muskelgruppen angespannt
und überlastet und irgendwann melden sich auch diese dann
schmerzhaft zu Wort“, erläutert die AGR den Teufelskreis, den es zu unterbrechen
gilt. Verstärkt wird dieser durch den Stress, der von den Beschwerden
verursacht wird und der den Körper nach Ruhe verlangen lässt. Doch
diese Passivität führt zu Muskelabbau, der wiederum Rückenschmerzen
begünstigt.

September März 2023 2022
Deshalb lautet der Rat im Akutfall: Nicht ins Bett legen, sondern mehrmals
am Tag fünf bis 15 Minuten spazieren gehen oder ein leichtes Training auf
dem Fahrrad-Ergometer absolvieren. Zusätzlich können Schmerzmittel,
Wärmeanwendungen und Massagen für Linderung sorgen.
Auch die Psyche spielt bei dem Thema eine Rolle. „Jede Form von Stress,
sei es im Job, in der Familie oder in der Liebe, lässt die Muskeln verspannen
und das verursacht Schmerzen“, betont die AGR. Hilfreich können
leicht zu erlernende Anti-Stress-Techniken sein, zum Beispiel Meditation,
Muskelentspannung nach Jacobsen, Atemtechniken oder Autogenes Training.
Bei tiefergehenden Problemen sollte sich zudem niemand scheuen,
professionelle psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Ein weiterer Aspekt: Übergewichtige leiden häufiger unter Rückenschmerzen
als Normalgewichtige, denn überflüssige Pfunde bringen die Statik der
Wirbelsäule durcheinander. Wer ein gesundes Wohlfühlgewicht hält, geht
entsprechend leichter durchs Leben.
rol
Foto: Pixel-Shot - stock.adobe.com
Tipps für mehr Bewegung
im Alltag
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• Erledigen Sie Besorgungen öfter zu Fuß.
• Nehmen Sie eher mal die Treppe statt den Aufzug.
• Holen Sie das Fahrrad aus dem Keller.
• Schon mit 15 Minuten Fußweg zweimal täglich in mäßigem Tempo
zur Bahn oder zum Einkaufen können auch Couch-Potatoes die
Hälfte ihres Tagessolls an körperlicher Aktivität erreichen. Es darf
auch gerne etwas mehr sein.
• Selbst die Zeit in der Warteschlange an der Einkaufskasse oder der
Bushaltestelle können Sie als Bewegungszeit nutzen:
• Machen Sie sich zum Beispiel ganz lang, als ob Sie wie eine Marionette
an einem imaginären Faden nach oben gezogen werden und
strecken Sie so die Wirbelsäule.
• Dehnen Sie die Muskulatur, indem Sie sich zur Seite neigen oder
sanft den Oberkörper nach links und rechts pendeln.
• Auch im Arbeitsalltag lässt sich mit Bewegung viel gegen Rückenschmerzen
tun. Neben einem ergonomischen Arbeitsplatz können
beispielsweise krankengymnastische Übungen Beschwerden
verhindern. Lassen Sie sich hierzu von einem Therapeuten beraten
oder nutzen Sie eines der vielen Bürogymnastik-Programme der
Krankenkassen. Die kleinen Trainingseinheiten für zwischendurch
sind meist gut am Schreibtisch oder im Stehen durchführbar –
ohne zusätzliche Hilfsmittel.
Quelle: Aktion Gesunder Rücken e.V.
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14
Fit in den
Frühling
Es gibt viele Möglichkeiten, den Alltag
aktiv zu gestalten und auch Sport fest
darin zu etablieren. Der regelmäßige
Besuch eines Fitnessstudios kann einen
wertvollen Beitrag dazu leisten – und
auch für Glücksgefühle sorgen.
Foto:Cookie Studio - stock.adobe.com
Der Frühling ist die beste Jahreszeit, um unsere müden Glieder in
Schwung zu bringen. Die Sonne sendet angenehme Wärme und
jede Menge Energie für körperliche Aktivitäten. Das sollten wir
nutzen, bevor uns die Sommerhitze wieder lähmt.
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt allen Erwachsenen
von 18 bis 64 Jahren, auch solchen mit einer chronischen Erkrankung
oder Behinderung, jede Woche mindestens 150 bis 300 Minuten aktiv zu
sein. Gemeint sind damit aerobe Aktivitäten von moderater Intensität, zum
Beispiel Nordic Walking, Joggen, Radfahren oder Schwimmen. Wer Zeit
sparen möchte, kann den Ausdauersport auch für mindestens 75 Minuten
mit hoher Intensität betreiben. Zudem wichtig: An zwei oder mehr Tagen
ein alle wichtigen Muskelgruppen umfassendes Krafttraining von mindestens
moderater Intensität. Älteren Menschen ab dem 65. Lebensjahr empfiehlt
die WHO, zunehmend Aktivitäten in ihr Bewegungsprogramm einzubauen,
die den Fokus auf Gleichgewicht, Koordination und Stärkung der
Muskelkraft legen – und dies an mindestens drei Tagen in der Woche.
Was das alles genau bedeutet und wie sich das optimal im Leben umsetzen
lässt, ist für manche eine Herausforderung. Hilfreich dabei kann das Fitnessstudio
sein. Dort gibt es nicht nur ein abwechslungsreiches Trainingsangebot,
sondern auch Experten, die Anfängern und Fortgeschrittenen hilfreich
zur Seite stehen.
Rund 9 Millionen Menschen in Deutschland sind Mitglied eines Fitnessstudios.
21 Prozent von ihnen trainieren einer Studie zufolge mehrmals
wöchentlich, 34 mehrmals monatlich, 12,5 Prozent einmal im Monat und
32,5 Prozent weniger als einmal im Monat. Fest steht: Wer regelmäßig ins
Studio geht und dort Kurse und Geräte nutzt, dessen Monatsbeitrag ist gut
investiertes Geld. Damit die Mitgliedschaft nicht zum teuren und seltenen
Hobby wird, braucht man einen abwechslungsreichen, auf die individuellen
Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan.
Ganz am Anfang steht die Überlegung nach den eigenen Zielen, zum Beispiel
Ausdauer, Kondition, Koordination oder Beweglichkeit verbessern,
mehr Kraft, Gewicht verlieren, den Rücken stärken oder Stress abbauen.
Hat man „sein“ Fitnessstudio gefunden, sind Probetraining und Vorgespräch
gut gelaufen, steht dem Start in ein aktiveres Leben nichts mehr im

März 2023
Woran man ein gutes
Fitnessstudio erkennt
15
Weg. Damit die anfängliche Euphorie nicht schnell wieder verfliegt, sollte
man von Anfang an dafür sorgen, dass der innere Schweinehund nicht zu
laut bellt. Er wird sich immer mal wieder melden, denn Gründe, nicht zu
trainieren, sind schnell gefunden. Zwar gibt es zu nahezu jedem Argument
ein Gegenargument, aber besser als mit sich selbst zu diskutieren und das
Für und Wider abzuwägen, ist es, einfach loszulegen: Hat man das Fitnessstudio
erst betreten, ist die größte Hürde bereits überwunden.
Wer regelmäßig trainiert, kennt vermutlich auch das gute Gefühl, das sich
nach dem Training einstellt. Ein Grund dafür sind die Endorphine. Diese
körpereigenen „Glückshormone“ werden beim Sport in den Blutkreislauf
gepumpt. Das reduziert Stress, macht wach und glücklich. Damit man diese
positive Stimmung nicht gleich wieder vergisst, empfiehlt sich ein Tagebuch,
in dem nicht nur Art und Dauer der Workouts eingetragen werden,
sondern auch, wie es einem danach ergangen ist. Das trägt ebenso zur
Motivation bei wie gemeinsames Training mit Gleichgesinnten. Am besten
plant man die Einheiten im Voraus und trägt sie als fixe Termine in seinem
1. Das Trainingspersonal und die Studioleitung sind qualifiziert.
2. Das Training wird fachlich betreut.
3. Es gibt eine Auswahl an Geräten für das Kraft-,
Beweglichkeits- und Ausdauertraining.
4. Es werden verschiedene Sportkurse angeboten.
5. Die Mitarbeiter achten auf Gesundheitsprävention.
6. Es gibt verschiedene Trainingsbereiche, die voneinander getrennt
sind und genug Platz für alle Sporttreibenden bieten.
7. Es werden zusätzliche Leistungen angeboten, zum Beispiel
Personal Training, Sauna, Massagen oder Ernährungsberatung.
Quelle: Stiftung Gesundheitswissen
Kalender ein. So wird das Training zum festen Bestandteil des Lebens.
Auch die richtige Ernährung spielt bei diesem Thema eine wichtige Rolle.
Ob und was vor oder nach dem Training gegessen werden sollte, ist individuell
unterschiedlich und hängt auch vom persönlichen Ziel ab. Ein gutes
Studio berät seine Mitglieder auch dahingehend. Grundsätzlich trägt eine
ausgewogene Ernährung dazu bei, den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen
und der notwendigen Energie zu versorgen, die er braucht.
Wichtig: Ein Training als „Wiedergutmachung“ infolge eines ausschweifenden
Essens ist keine gute Idee. Ebenso sollte man sich nach dem Workout
nicht mit einem großen Eisbecher belohnen. Besser ist es, bewusst zu genießen
– sowohl das Essen als auch das Training.
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Viel mehr als entspannen
und wohlfühlen
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Wellness kann die Lebensqualität nachhaltig
verbessern. Ein Zweijahresplan mit
leicht zu erreichenden Zielen soll dabei helfen.
Wer feststellt, dass er Lust und Energie
für mehr hat, kann ihn entsprechend anpassen.
Für die meisten Menschen hierzulande ist Wellness ein Ausdruck für
entspanntes Wohlfühlen. Der Deutsche Wellness Verband bezeichnet
dies als „fundamentales Missverständnis“. Denn Wohlfühlmassagen,
der Besuch einer Sauna oder die Auszeit im Wellnesshotel
seien zwar angenehm, aber das Thema umfasse viel mehr.
Der Begriff „Wellness“ wurde bereits im 17. Jahrhundert in der englischen
Literatur verwendet. Dass es sich um ein Kunstwort, zusammengesetzt aus
„Well-being“ und „Fit-ness“, handelt, ist falsch. Ebenso ist Wellness keine
Erfindung der Römer, deren Bäderkultur oftmals damit in Verbindung gebracht
wird.
In den USA entstand etwa ab Mitte des 20. Jahrhunderts eine Gesundheits-
bewegung, bei der es darum ging, sein eigenes Lebenspotenzial maximal
auszuschöpfen. Seither haben sich Wissenschaftler und Gesundheitsexperten
auf der ganzen Welt mit dem Thema beschäftigt. Der Deutsche Wellness
Verband erklärt, was ein echtes Wellnesskonzept auszeichnet:
• Wellness ist im Kern eine Mentalität (Mindset) und ein entsprechender
Lebensstil, und für beides tragen wir Eigenverantwortung.
• Wellness wird nicht nur auf die einzelne Person begrenzt. Wir stehen
in Beziehung zu unserer Umwelt, die auf uns wirkt, und auf die wir einwirken.
• Wellness ist kein Zustand, sondern ein lebenslanger Prozess mit dem
Ziel, ein gesundes, erfolgreiches und sinnvolles Leben zu haben.
Wellness beginnt im Kopf
Kurz: Wellness beginnt im Kopf. Daraus ergeben sich Verhaltensweisen und
Gewohnheiten, die den Alltag eines Menschen prägen. Auch das Umfeld
spielt dabei eine wichtige Rolle: „Es ist vollkommen unzureichend, das Wellness-Umfeld
auf die sogenannten Wellnessanbieter zu beschränken: Sportund
Fitnesseinrichtungen, gewerbliche Massagepraxen, Kosmetikstudios,
Day Spas, Wellnessanlagen, Thermen, Freizeitbäder, Saunaanlagen, Wellnesshotels
und Hotelbetriebe mit Spa. Sie gehören dazu, sind aber im

März 2023
17
für ein besseres Leben“, der sechs Bereiche umfasst: die Haupttätigkeit
im Leben, Freizeitaktivitäten, körperliche Aktivitäten, zwischenmenschliche
Beziehungen, Ernährungsgewohnheiten sowie Entspannung, Erholung, Besinnung
und Achtsamkeit.
Am Anfang des Plans stehen zwei Fragen: Wie viel Aufmerksamkeit, wie
viel Zeit meines Lebens widme ich jedem dieser sechs Bereiche aktuell?
Entspricht das meinen eigentlichen Wünschen und Prioritäten, die für mich
ein gutes Leben ausmachen? „Wenn ich mit meinem jetzigen Leben unzufrieden
bin, dann wird es vermutlich Abweichungen in einem oder in
mehreren dieser sechs Wellness-Bereiche geben. Für die Motivation ist es
nun ganz wichtig, sich die dritte Frage zu beantworten: In welchem Bereich
wünsche ich mir am meisten eine Veränderung?“, erklärt Lutz Hertel. Es
gehe darum, die sechs Wellness-Bereiche in eine Reihenfolge zu bringen,
und zwar nach Lust und Sehnsucht und nicht nach „müsste“ oder „sollte“.
Danach kann das erste Etappenziel für den wichtigsten Bereich festgelegt
werden, das in spätestens drei Monaten erreicht werden soll. Es folgen das
Sechs-Monatsziel und das Neun-Monatsziel. Alle drei Monate kommt ein
weiterer Bereich hinzu.
Motto „Vergnügen statt Verpflichtung!“
Vergleich mit anderen Bereichen des Lebensumfeldes von eher nachrangiger
Bedeutung“, betont der Wellness Verband. Dessen Vorsitzender Lutz
Hertel, der den Verband 1990 initiiert hat, beschreibt einen „Wellness-Plan
„Jedes Ziel sollte leichter zu schaffen als zu verfehlen sein. Es geht natürlich
darum, sich eine leicht erreichbare, messbare Steigerung der eigenen
Aktivitäten vorzunehmen, im Sinne von öfter, länger, mehr, ... Die Ziele
dürfen aber niemals unangenehmen Druck ausüben oder Versagensangst
hervorrufen“, rät der Wellness-Experte. Der Plan ist auf zwei Jahre ausgelegt.
Dabei gilt das Motto „Vergnügen statt Verpflichtung!“. Hertel: „Was uns
Freude und Lust macht, werden wir von selbst gerne und öfter tun. Und
wenn das mal mehr sein sollte, als wir es uns im Plan vorgenommen haben,
dann machen wir einfach mehr.“
Der Plan ist flexibel. Wer feststellt, dass es schwierig ist, ein Ziel zu erreichen
oder Lust und Energie für mehr hat, der kann ihn entsprechend
anpassen. „Alle drei Monate können wir uns den Plan ansehen und entscheiden,
ob er uns so gefällt und ob er noch stimmig ist mit dem, was sich
sonst in unserem Leben und um uns herum verändert hat. Wichtig ist, dass
wir den Plan nicht in einer Schublade oder in einem Dateiordner auf dem
Computer verschwinden lassen, sondern ihn vor unseren Augen behalten,
zum Beispiel in der Küche, im Badezimmer, an unserem Schreibtisch, beim
Einschalten des Computers“, rät Lutz Hertel. Somit stünden die Chancen
gut, sich selbst das Leben zu erschaffen, wie es eigentlich sein sollte. rol
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Alltag ohne
Stolperfallen
Hie
nam
de
Ein
Wer auch im Alter im eigenen Zuhause
leben möchte, sollte seine
Wohnräume entsprechend barrierefrei
gestalten. Manchmal reichen
bereits kleinere Veränderungen
aus.
Zu stolpern und zu stürzen ist im Alter besonders gefährlich:
Aufgrund der abnehmenden Knochendichte ist die
Gefahr eines Knochenbruchs erhöht. Zudem sind Senioren
aufgrund von gesundheitlichen Störungen sowie von
Medikamenten oft in ihrer Gangsicherheit eingeschränkt.
Fest steht: Körperliche und geistige Fitness trägt dazu
bei, altersbedingten Unfälle in der häuslichen Umgebung
vorzubeugen. Denn Stolperfallen lauern zuhause in
vielen Bereichen, zum Beispiel Türschwellen, Teppiche,
rutschige Fliesen und Duschkabinen im Bad, schlechte
Beleuchtung, zu niedrige Toilettensitze oder Betten.
Ein barrierefreier Umbau der Wohnung ist optimal für
alle, die möglichst lange in den eigenen vier Wänden
bleiben wollen. Manchmal reichen aber auch kleinere
Veränderungen aus: Neben dem Entfernen von Teppichen
sollten ungenutzte Möbel entsorgt und nicht standfestes
Mobiliar gesichert werden. Wer seine Wohnräume
nur über Treppen erreicht, sollte für einen zweiten Handlauf
und eine gute Beleuchtung sorgen. Ein Treppenlift
könnte eine Überlegung wert sein.
Zu den wichtigsten Hilfsmitteln für das altersgerechte
Wohnen zählen Haltegriffe. Ob im Bad, im WC, im Flur
oder an der Balkontür: Sie sollten überall dort – im
wahrsten Sinne des Wortes – griffbereit sein, wo man
Halt benötigen könnte. Wenn im Flur Platz dafür ist, leistet
ein Stuhl praktische Dienste beim An- und Ausziehen
der Schuhe.
Für viele Senioren ist zudem ein Hausnotrufsystem ein
sinnvolles Hilfsmittel.
rol
Checkliste „Stolperfallen beseitigen“
Ist der Zugang im Außenbereich durch ein Treppengeländer gesichert?
Sind die Fußböden und Treppen vollflächig mit rutschfestem Bodenbelag
versehen?
Sind Treppen gewendelt oder die Stufen abgeschrägt? Wenn ja, sollten
bauliche Veränderungen vorgenommen werden.
Sind bei Treppen Handläufe innen und außen angebracht? Handläufe
sollten über den Anfang und das Ende der Treppe hinausgehen.
Ist ein elektrischer Türdrücker bzw. eine Sprechanlage vorhanden?
Gibt es ein Notrufhilfesystem, mit dem Sie im Falle eines Sturzes Hilfe
holen können?
Kann das Telefon beim Sturz gut erreicht werden?
Ist ausreichend Licht vorhanden? Gibt es Bewegungsmelder und ein
Nachtlicht im Schlafzimmer?
Sind Türschwellen vorhanden?
Ist die Tür breit genug für einen Rollstuhl oder Rollator?
Sind die Sitzmöglichkeiten in der Küche bequem mit Rollstuhl oder
Rollator erreichbar?
Sind die Sitzmöglichkeiten in der Wohnung rutschfest?
Können häufig benutzte Gegenstände in Schränken gut erreicht werden?
Ist im Bad ein schwellenloser Zugang zur Dusche möglich?
Ist ein Duschhocker vorhanden?
Ist die Toilettenhöhe der Körpergröße angepasst?
Gibt es genügend Haltegriffe im Bad/Dusche/Toilette?
Sind alle Lichtschalter gut erreichbar?
Sind Ablagemöglichkeiten am Bett vorhanden?
Ist das Bett mit Rollstuhl oder Rollator erreichbar?
Ist die Betthöhe der Körpergröße angepasst?
Gibt es im Haushalt frei herumlaufende Haustiere?
Gibt es Gegenstände in der Wohnung, die zu Stolperfallen werden
könnten?
Quelle: www.wohnen-im-alter.de
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März 2023
Advertorial
19
Hier wird die neue OP-Methode zur Gebärmutterentfernung
namens vNOTES gezeigt. Dabei erfolgt nicht nur die Entfernung
der Gebärmutter über die Scheide, sondern auch die für den
Eingriff nötige Bauchspiegelung. Foto: Verbundkrankenhaus
Neue Methode zur
Gebärmutterentfernung
Als eine von wenigen Einrichtungen in Deutschland bietet das Verbundkrankenhaus die neue
Methode an. Sie verspricht viele Vorteile für die Patientinnen.
Weniger Schmerzen, keine sichtbaren Narben, schnellere Erholung: Das
sind die Vorteile der neuen Operationsmethode zur Gebärmutterentfernung,
die am Verbundkrankenhaus Bernkastel/Wittlich angeboten wird.
Sie wird als vNOTES bezeichnet. Was hinter dem komplizierten Namen
steckt, erklärt Chefärztin Andrea Graça dos Santos. Sie hat eine entsprechende
Weiterbildung absolviert und bereits mehrmals mit der neuen Methode
operiert.
Ähnlich wie bei der herkömmlichen vaginalen OP-Methode wird bei
vNOTES die Gebärmutter durch die Scheide entfernt. Anders als bei der
herkömmlichen Methode werde zusätzlich aber auch durch die Scheide
laparoskopiert, damit eine bessere Sicht und damit ein sicheres Operieren
gewährleistet sei, erklärt die Ärztin. Das heißt, dass die für den Eingriff
nötige Bauchspiegelung – medizinisch Laparoskopie genannt – ebenfalls
über die Scheide erfolgt.
Daraus ergeben sich auch die Vorteile für die Patientinnen, die Andrea
Graça dos Santos nennt: keine sichtbaren Narben und weniger beziehungsweise
kaum Schmerzen. Außerdem würden sich die Frauen nach
dem Eingriff schneller erholen. Zudem könnten auch große Gebärmuttern
mit Myomen entfernt und ein Bauchschnitt teilweise erspart werden. Myome
sind gutartige Geschwulste.
Solche Myome können laut der Ärztin auch der Grund sein, warum eine
Gebärmutterentfernung notwendig ist – wenn sie wachsen oder Beschwerden
verursachen. Auch sehr starke oder sehr schmerzhafte Blutungen
nennt sie als Beispiel für den Grund einer Gebärmutterentfernung,
ebenso Krebs oder die Vorstufen davon.
Eine Operation mit vNOTES sei bei den meisten Patientinnen möglich, so
Andrea Graça dos Santos. Die Scheide müsse allerdings eine gewisse Mindestweite
haben. Sie sei jedoch oft auch bei Frauen, die kein Kind oder ausschließlich
Kinder per Kaiserschnitt bekommen haben, ausreichend groß.
Bei älteren Frauen, die lange keinen Geschlechtsverkehr mehr hatten, oder
Frauen, die noch nie Geschlechtsverkehr hatten, sei es besser, die konventionelle
Methode anzuwenden. Dabei findet die Laparoskopie, also die Bauchspiegelung,
über den Bauchnabel statt.
Auch bei einer ausgeprägten Endometriose oder größeren Verwachsungen
durch Voroperationen könne die neue Methode schwierig werden. Endometriose
ist eine chronische Erkrankung, bei der Gewebe, das der Gebärmutterschleimhaut
ähnelt, außerhalb der Gebärmutterhöhle vorkommt. Das führt
unter anderem oft zu starken Schmerzen.
In jedem Fall ist laut der Ärztin eine individuelle Untersuchung notwendig, um
zu klären, ob vNOTES angewendet werden kann. Die Krankenkasse bezahle
das Verfahren, wenn die Operation indiziert – also angemessen – sei. Das sei
genauso wie bei der herkömmlichen Methode.
Die erste Operation mit vNOTES am Verbundkrankenhaus Bernkastel/ Wittlich
war bereits im Juli 2022. Etwa 20 Patientinnen seien seither damit operiert
worden, ohne Komplikationen, heißt es vom Krankenhaus. Und: „Die Patientinnen-Zufriedenheit
ist hoch.“
Veronika Königer

20
Gewitter im
KOPF
Rund 15 Prozent der Frauen und sechs Prozent der Männer in Deutschland leiden unter
Migräne. Neben den attackenartig auftretenden Kopfschmerzen gibt es meist weitere
Symptome.
In Deutschland sind Kopfschmerzerkrankungen sowohl unter Frauen
als auch unter Männern weit verbreitet und führen oft zu Einschränkungen
der Lebensqualität. Zu dieser Einschätzung kommt das
Robert-Koch-Institut aufgrund von Studienergebnissen. Denen zufolge
leiden 57,5 Prozent der Frauen und 44,4 Prozent der Männer hierzulande
mindestens einmal jährlich unter Kopfschmerzen. 14,8 Prozent
der Frauen und 6 Prozent der Männer erfüllen die kompletten Kriterien
für Migräne. Sie zeichnet sich durch wiederkehrende Kopfschmerzattacken
aus, die oft einseitig sind.
„Der Schmerzcharakter ist dumpf und drückend und wird insbesondere
bei körperlicher Belastung meist stechend, pochend oder pulsierend.
Die Intensität ist in aller Regel so hoch, dass sie zu einer relevanten Beeinträchtigung
im Alltag führt“, erklärt die Deutsche Migräne- und Kopfschmerzgesellschaft
(DMKG). Meist dauern diese Attacken wenige Stunden
bis maximal drei Tage an. Weitere mögliche Symptome sind Übelkeit,
Erbrechen, Licht-, Geräusch- und Geruchs-Überempfindlichkeit. Betroffene
haben während ihrer Attacke typischerweise ein erhöhtes Ruhe- und
Rückzugsbedürfnis.
Bei rund 15 bis 25 Prozent der Migränepatienten kündigt sich die Attacke
durch eine Aura mit neurologischen Symptomen an. Sie berichten über
Sehstörungen mit Flimmersehen, Gesichtsfelddefekten, Gefühlsstörungen
auf einer Körperseite oder Sprachstörungen.
Bei der Migräne handelt es sich um eine Erkrankung des Gehirns, bei
der schmerzverarbeitende Zentren aktiviert und schmerzvermittelnde
Botenstoffe ausgeschüttet werden. Darauf reagieren die Blutgefäße der
Hirnhäute unter anderem mit Pulsieren, was als Pochen wahrgenommen
wird. „Nach dem aktuellen Wissensstand besteht für die Migräne eine
genetische Veranlagung. Etwa zwei Drittel der Patienten haben weitere
betroffene Angehörige“, informiert die DMKG.
Für die Migräne-Behandlung stehen mehrere Möglichkeiten zur Auswahl.
Dabei wird zwischen der Therapie der Attacke selbst und vorbeugenden
Maßnahmen unterschieden. Während
der Migräne werden
meist Schmerzmittel,
gegebenenfalls in
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Wann sollte man wegen Kopfschmerzen
einen Arzt aufsuchen?
Viele Kopfschmerzen sind harmlos und können bei gelegentlichem
Auftreten gut mit frei verkäuflichen Schmerzmitteln behandelt
werden. Wenn Kopfschmerzen jedoch regelmäßig auftreten, nicht
gut auf Schmerzmittel ansprechen oder im Verlauf eine ansteigende
Attackenfrequenz aufweisen, sollte man einen Arzt konsultieren. Wer
(zunehmend) häufig Schmerzmittel (mehr als acht bis zehn Mal im
Monat) wegen der Kopfschmerzen einnimmt, tut ebenfalls gut daran,
einen Arzt aufzusuchen.
Quelle: Deutsche Migräne und Kopfschmerzgesellschaft

März 2023
Plötzlich heftige Kopfschmerzen –
Verdacht auf Schlaganfall
Vorher nicht gekannte, äußerst heftige Kopfschmerzen können auf
einen Schlaganfall hinweisen. Die Stiftung Deutsche Schlaganfall-
Hilfe erklärt dazu: „Ursache sind plötzlich auftretende Durchblutungsstörungen
einer bestimmten Hirnregion oder Einblutungen in das
Hirngewebe, meist hervorgerufen durch das Platzen oder Zerreißen
einer in der Regel angeborenen Gefäßaussackung.“ Diese starken
Kopfschmerzen können mit Übelkeit und Erbrechen verbunden sein
und zunächst allein auftreten, aber mit etwas Zeitverzögerung auch
zu weiteren Symptomen führen. Dazu zählen Sehstörungen, Schwindel
mit Gangunsicherheit, Lähmung, Taubheitsgefühl sowie Sprachund
Sprachverständnisstörungen.
Wichtig: Tritt ein Schlaganfall auf, zählt jede Minute. Ein möglicherweise
lebensbedrohlicher Notfall liegt vor. Die Symptome für einen
Schlaganfall treten meist plötzlich auf und können in manchen Fällen
nach einigen Minuten vollständig abklingen. Die Stiftung Deutsche
Schlaganfall-Hilfe rät bei Verdacht, einen FAST-Test durchzuführen:
Face (Gesicht)
Bitten Sie die Person zu lächeln. Hängt ein Mundwinkel herab, deutet
das auf eine Halbseitenlähmung hin.
Arms (Arme)
Bitten Sie die Person, die Arme nach vorne zu strecken und dabei die
Handflächen nach oben zu drehen. Bei einer Lähmung können nicht
beide Arme gehoben werden, ein Arm sinkt oder dreht sich.
Speech (Sprache)
Lassen Sie die Person einen einfachen Satz nachsprechen. Ist sie
dazu nicht in der Lage oder klingt die Stimme verwaschen, liegt vermutlich
eine Sprachstörung vor.
Time (Zeit)
Zögern Sie nicht, wählen Sie unverzüglich die 112 und schildern Sie
die Symptome.
Kombination mit Medikamenten gegen die begleitende Übelkeit,
eingesetzt. Zudem gibt es verschreibungspflichtige Arzneien
gegen Migräne.
„Alle Medikamente wirken am besten, wenn sie frühzeitig,
das heißt zu Beginn der Migräneattacke, eingenommen
werden“, lautet der Rat der DMKG, dem eine Warnung folgt:
„Nachteil aller Schmerzmittel ist, dass sie immer dann, wenn
sie über längere Zeit zu häufig eingenommen werden, zu
einer Verschlechterung und Chronifizierung der Migräne führen
können. Deswegen dürfen normale Schmerzmittel nicht
häufiger als an 10 bis 15 Tagen im Monat und Migräne-spezifische
Medikamente höchstens an 8 bis maximal 10 Tagen im
Monat genommen werden.“
Wenn die Migräne mehr als drei- oder viermal im Monat auftritt
oder die Attacken besonders langanhaltend oder nur schwer zu
lindern sind, kann eine medikamentöse vorbeugende Behandlung
(Prophylaxe) durchgeführt werden. Die Experten erklären dazu: „Durch
die tägliche Einnahme kann die Häufigkeit und Intensität der Migräneattacken
reduziert werden. Nur so kann man erreichen, dass Patienten
mit schweren und häufigen Migräneattacken nicht zu häufig Schmerzmittel
einnehmen müssen.“
Nach Angaben der DMKG spielen auch nichtmedikamentösen Verfahren
eine wichtige Rolle in der Beeinflussung der Migräne-Intensität und -Häufigkeit:
„Studien konnten eine positive Beeinflussung auf die Migräne
durch zum Beispiel regelmäßigen Ausdauersport und Muskelentspannungsverfahren
nachweisen, auch Biofeedback ist wirksam.“
Die meisten Patienten kennen die Auslösefaktoren für ihre Migräneattacken,
zum Beispiel Schlafentzug, das Auslassen von Mahlzeiten, unzureichende
Flüssigkeitszufuhr oder Stress. Somit können Betroffene durch
Achtsamkeit dazu beitragen, die Zahl der Attacken zu verringern. rol
Spannungskopfschmerz –
der häufigste Kopfschmerz
Nur gelegentlich, mit dumpfen oder drückenden Schmerzen, die als
leicht bis mittelstark beschrieben werden: Die meisten Menschen
haben schon einmal Spannungskopfschmerzen erlebt. Betroffene
beschreiben die Beschwerden wie „einen Schraubstock“ oder „ein
Band um den Kopf, das zu eng ist“. Oft sorgt frische Luft für Linderung.
Episodische Kopfschmerzen, die nur gelegentlich auftreten, können
in der Regel mit einfachen Schmerzmitteln behandelt werden. Ein
regelmäßiger Gebrauch empfiehlt sich allerdings nicht, da dieser zu
chronischen Spannungskopfschmerzen führen kann.
Dass Spannungskopfschmerzen und Migräne gleichzeitig auftreten,
kann die Diagnose erschweren. Zudem gibt es keine apparative technische
Untersuchung, mit der man den Spannungskopfschmerz nachweisen
könnte. Somit muss sich die Diagnose auf die typische Schilderung
der Schmerzen und den körperlichen Untersuchungsbefund,
der keine Hinweise auf eine andere zu Grunde liegende Ursache der
Schmerzen liefern darf, stützen.
Für die Behandlung rät die DMKG, alternativ zu Schmerzmitteln,
ätherische Öle wie Pfefferminzöl zu verwenden, die großflächig auf
Stirn, Schläfen und den Nacken aufgetragen werden sollen. Ein großes
Problem sei, dass die häufige Einnahme von Schmerzmitteln an
mehr als zehn Tagen im Monat zu einer Zunahme der Kopfschmerzen
führen kann, so dass bei einem chronischen Spannungskopfschmerz
empfohlen wird, Schmerzmittel nur dann einzunehmen, wenn es sich
gar nicht vermeiden lässt. Deshalb ist es wichtig, einen Überblick zu
behalten, an wie vielen Tagen pro Monat Schmerzmittel genommen
wurden.
Zur vorbeugenden Behandlung können Betroffene selbst beitragen,
indem sie unter anderem ausreichend schlafen, Stressfaktoren reduzieren,
sich regelmäßig bewegen.
rol
Clusterkopfschmerz –
einseitige Schmerzattacken
21
Eine sehr seltene, aber sehr unangenehme Kopfschmerzerkrankung
ist der Clusterkopfschmerz. Typische Symptome sind einseitige, sehr
starke Schmerzattacken vor allem im Bereich von Schläfe und Auge.
Diese dauern meist zwischen 15 und 180 Minuten und treten oft ganz
unvermittelt ohne erkennbare Auslöser sowie häufig zur selben Tageszeit
auf. „Die Bezeichnung Cluster (englisch: „Häufung“) wurde
gewählt, weil dieser Kopfschmerz meist periodisch gehäuft für einige
Wochen bis mehrere Monate auftritt. Bei der Mehrzahl der Patienten
kommt es wiederholt, meist saisonal im Frühjahr oder Herbst, zu
Clusterkopfschmerz-Episoden“, erklären die DMKG-Experten. Im Anschluss
an solche Episoden seien Patienten oft über Monate oder
Jahre beschwerdefrei.
Zu den Clusterkopfschmerz-Attacken gibt es eine Vielzahl möglicher
Begleitsymptome, die die Augen oder die Nase betreffen. Auch
Schwitzen im Gesicht und Bewegungsunruhe. Nach Angaben der
DMKG klagen aber viele Patienten auch über Migräne-typische Symptome
wie Übelkeit, Licht- und Lärmempfindlichkeit.
Sowohl was die Ursachenforschung als auch was die Behandlung der
Clusterkopfschmerzen betrifft, gibt es noch keine fundierten wissenschaftlichen
Antworten. Zumindest können die Intensität der Schmerzattacken
und die Attackenhäufigkeit durch eine gezielte medikamentöse
Behandlung meist gut gelindert werden. Wie bei den meisten
Kopfschmerzerkrankungen wird auch hier zwischen der akuten Therapie
und der vorbeugenden Behandlung unterschieden. rol

22
Cannabis aus
der Apotheke
Seit 2017 übernehmen die Gesetzlichen Krankenkassen in bestimmten Fällen die Kosten für
Cannabis-Arzneimittel. Die Voraussetzungen dafür sind streng geregelt.
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Hanf zählt seit Jahrtausenden zu den Nutzpflanzen. Man kann
Seile aus den Fasern herstellen, Öl aus den Samen und die
Rauschmittel Haschisch und Marihuana aus den Blüten und Blättern.
Die medizinische Wirkung von Cannabis, so der lateinische
Begriff für Hanf, wurde bereits in vielen Studien erforscht. Der
Fokus liegt dabei auf zwei Inhaltsstoffen: Tetrahydrocannabinol (THC) kann
berauschend, entspannend und Brechreiz-dämpfend wirken. Cannabidiol
(CBD) hat eine angstlösende Wirkung und kann Entzündungen hemmen.
Wissenschaftlich belegt ist unter anderem, dass THC-haltige Medikamente
verschiedene Beschwerden lindern können. Die Wirkung bei folgenden
Krankheiten wurden untersucht:
• dauerhafte (chronische) Schmerzen
• Muskelkrämpfe bei multipler Sklerose oder Lähmung der Beine
• Übelkeit und Erbrechen, zum Beispiel als Folge einer Chemotherapie
• ungewollter Gewichtsverlust, zum Beispiel als Folge von AIDS
Sowohl akute Symptome als auch chronische Leiden können mit Cannabis
behandelt werden.
Seit 2017 werden in bestimmten Fällen die Kosten für Cannabis-Arzneimittel
von den Gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Der Anspruch
auf Versorgung mit Cannabis gilt allerdings nur, wenn eine anerkannte medizinische
Behandlung nicht zur Verfügung steht oder nach ärztlicher Einschätzung
nicht möglich ist. Ebenso wenn eine nicht ganz entfernt liegende
Aussicht auf eine spürbare positive Einwirkung auf den Krankheitsverlauf
oder auf schwerwiegende Symptome besteht.
Ob eine dieser Voraussetzungen für eine Cannabis-Verordnung vorliegt,
wird von den behandelnden Ärzten beurteilt. Vor der erstmaligen Verordnung
eines Cannabispräparats müssen Patienten die Genehmigung ihrer
Krankenkasse einholen. Daraufhin erhalten sie in der Arztpraxis ein sogenanntes
Betäubungsmittel-Rezept. In der Regel wird Cannabis zusätzlich zu
den Medikamenten verschrieben, die bereits eingenommen werden.
Es gibt mittlerweile eine Vielzahl an Cannabis-Mitteln auf dem Arzneimittelmarkt.
Zur Auswahl stehen Medikamente in Form von Kapseln oder Mundspray,
Tropfen und Medizinal-Hanf in Form von getrockneten Blüten oder
Pflanzen-Extrakt, die mit Hilfe eines Verdampfers inhaliert werden.
Sowohl die Bundesärztekammer als auch die Kassenärztliche Bundesvereinigung
empfehlen Arzneimittel mit standardisierter Zusammensetzung.
Anders als Blüten und Extrakte schwanken diese nicht in ihrer Zusammensetzung
und Wirksamkeit. Außerdem raten die Experten aufgrund der
schädlichen Wirkung davon ab, Blüten als Joint zu rauchen oder Cannabis-
Tropfen in Liquids zu mischen.
Wichtig: Zum Anfang einer Behandlung oder wenn die Dosis neu eingestellt
wird, sollten Patienten nicht aktiv am Straßenverkehr teilnehmen. Grund
dafür sind Müdigkeit und Konzentrationsschwäche, die zu den häufigsten
Nebenwirkungen von Cannabis zählen.
Außerdem gut zu wissen: Wer es über längere Zeit einnimmt, kann unempfindlich
gegenüber vielen seiner Wirkungen werden. Ohnehin ist bei den oft
schwer erkrankten Patienten eine berauschende Wirkung unwahrscheinlich.
Dass Cannabis-Medikamente abhängig machen, konnte wissenschaftlich
bisher noch nicht belegt werden.
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Advertorial
MIT HIGHTECH UND HERZ
Xcare ® Strahlentherapie am Brüderkrankenhaus Trier
Seit Mitte Februar 2021 behandeln wir Patientinnen und Patienten in unserer Praxis für Strahlentherapie
am Brüderkrankenhaus Trier.
Mit dem MR-Linac Unity (Elekta und Philips Healthcare) kombinieren wir moderne Strahlentherapie mit
dem bildgebenden Verfahren der Magnetresonanztomographie (MR) – eine völlig neue Technik, die es
bislang nur an wenigen Uni-Kliniken in Deutschland gibt. Darüber hinaus verfügt die Praxis über eine
konventionelle Bestrahlungseinheit der neuesten Generation. Diese ist zusätzlich mit einem
Oberflächenscanner ausgestattet, der die korrekte Patientenposition vor und während der Bestrahlung
überwacht. Das System eignet sich in besonderem Maße für die Strahlentherapie des linksseitigen
Mammakarzinoms,umintieferEinatmungdieHerzbelastungdeutlichzureduzieren.BeiPositionsänderungen
während der Behandlung stoppt die Bestrahlung automatisch. Darüber hinaus kann auf Hautmarkierungen
mit dem Filzstift, mit dem früher das Bestrahlungsfeld auf dem Körper markiert wurde, verzichtet werden.
Einschränkungen in der Körperpflege und im Freizeitverhalten, zum Beispiel im Hinblick auf Duschen,
Waschen und Schwimmen, sind somit überflüssig.
Es ist unser Anliegen, modernste Tumortherapie auf universitärem Niveau mit individueller Betreuung und
der persönlichen Atmosphäre einer Praxis zu verbinden – eben mit HIGHTHECH UND HERZ. Bei aller
Technik bleiben unsere Patientinnen und Patienten immer im Mittelpunkt. Wir sind ein eingespieltes Team
mit langjähriger Erfahrung in der Tumortherapie und haben bereits am früheren Standort Ehrang
zusammengearbeitet.
Zeitnahe Termine, umfassende Informationen, kurze tägliche Wartezeiten, eine freundliche Atmosphäre
und eine gute Zusammenarbeit mit den überweisenden und mitbehandelnden Ärztinnen/Ärzten sind für
uns selbstverständlich.
Wir bieten eine umfassende Beratung sowie die strahlentherapeutische Behandlung sämtlicher
Tumorerkrankungen. Moderne Konzepte zur Verkürzung der Gesamtbehandlungszeit werden konsequent
angewendet.
Daneben werden viele gutartige Erkrankungen (u. a. Fersensporn, Arthrosen, Tennis- bzw. Golferellenbogen)
mit hoher Erfolgsaussicht bestrahlt.
Xcare Praxis für Strahlentherapie
am Brüderkrankenhaus Trier (Gebäude St. Martinus, UG)
PD Dr. med. Dirk Bottke
Dr. med. Irmina Vey-Reeh
Prof. Dr. med. Stefanie Milker-Zabel
Elena Müller
Fachärzte für Strahlentherapie
Nordallee 1
54292 Trier
TERMINVEREINBARUNG unter 0651/99998888
www.x-care.de
Xcare-Behandlungsspektrum
• Strahlentherapie von Tumorerkrankungen wie Prostatakrebs, Brustkrebs, Lungenkrebs,
Krebserkrankungen des Magen-Darm-Trakts, Hirntumore, metastasierte Tumorerkrankungen
• Kooperation mit dem Onkologischen Zentrum am Brüderkrankenhaus Trier
• Bestrahlung von gutartigen Erkrankungen wie Fersensporn, Arthrosen, Tennisellenbogen

KOMPETENZ IN
GESUNDHEIT UND KRANKHEIT
St. Elisabeth Krankenhaus, Wittlich
Cusanus Krankenhaus, Bernkastel-Kues
ZWEI STANDORTE – EIN KRANKENHAUS
SCHWERPUNKTKRANKENHAUS
EXPERTENVERNETZUNG
An den beiden Klinikstandorten betreuen insgesamt
über 1.400 Mitarbeiter in 13 Fachabteilungen, 3 Belegabteilungen
und 6 Medizinischen Zentren jährlich fast
100.000 stationäre und ambulante Patienten.
Neben einer breiten Grund- und Regelversorgung
bieten wir auch viele spezialisierte Gesundheitsleistungen
an. Außerdem befinden sich auf dem
Gelände die ADAC-Luftrettungsstation „Christoph 10“
und die bodengebundene Rettungswache.
Neben über 100 Berufsangeboten in den verschiedenen
Bereichen sind 2023 Ausbildungen und Berufsorientierungen
(m/w/d) in den folgenden Berufen möglich:
• Pflegefachmann-/ frau
• Physiotherapeut
• Medizinische Fachangestellte (MFA)
• Kaufleute für Büromanagement
• Elektroniker/Maler und Lackierer
• Duales Studium Pflege/Physiotherapie/
BWL-Gesundheitsmanagement
• FSJ/Praktika
ST. ELISABETH KRANKENHAUS
Koblenzer Str. 91
54516 Wittlich
06571 15-0
www.verbund-krankenhaus.de
CUSANUS KRANKENHAUS
Karl Binz Weg 12
54470 Bernkastel-Kues
06531 58-0