Bonewie Juni 2023

Gelungene „Halle für Alle“
Sportlicher Nachmittag für Groß und Klein
Isselhorst. Haben Sie
auch Stress und kommen
nicht zur Ruhe? Gerade
die letzten Jahre haben
viele Menschen gestresst.
Nicht nur Corona
oder die aktuelle Gaskrise
haben zu einem gesteigerten
Stressempfingen
geführt. Unser gesamter
Lebenswandel ist geprägt
von vielen sogenannten
Stressoren: der immer höher
werdende Stapel an
Arbeit, pünktlich die Kinder
aus der Kita abholen,
Stau, Lärm, Hitze. Es gibt
unzählige Dinge, die uns
im Alltag stressen, die zu
kleinen persönlichen Krisen
führen.
Zwei wichtige Komponenten,
BABY LOCK um das Stressempfinden
BERNINA zu reduzieren
BROTHER
sind JANOME Achtsamkeit und Akzeptanz.
Damit
Nähmaschinen
wir im Alltagstrubel
auch positive
REPARATUREN HANDWERK
Momente Gütersloh – Spexarder genießen Bahnhof und 9
aus ihnen Tel. 4Kraft 88 82schöpfen
können, Verkauf ist + u.a. Werkstatt Achtsamkeit
wichtig. Kurz gesagt:
Das Leben im Hier und
Jetzt. Mit der Akzeptanz
tun sich auch viele
Menschen schwer, weil
wir Kontrolle über unser
Lokales
UnterhaltUng / Service
Stress lass nach – Mit Achtsamkeit und Akzeptanz
dem Stress entgegentreten
Präventionskurs zum Thema Stressreduktion
Friedrichsdorf. Am 23. April
hat der TuS Friedrichsdorf
die Türen der Sporthalle „Alte
Ziegelei“ für ALLE, also für
Groß und Klein geöffnet.Viele
engagierte Übungsleiter des
Kinder- und Jugendsports hatten
die Turnhalle in eine große
interessante Spiellandschaft
umgebaut, in der die Kinder allein
oder mit ihren Eltern nach
Herzenslust spielen, toben und
klettern konnten. Die Mutigen
konnten sogar von der hohen
Tribüne auf eine dicke Weich-
matte springen. Ein Bälle-Pool
für die ganz Kleinen brachte viel
Spaß und besonders Bewegung
für die Erwachsenen, die die
Bälle wiedereinfangen durften.
Das Highlight fürs Auge war die
Darbietung der Hip Hop Tanz-
Gruppe von Maike Twelker, die
ihr Können bei fetziger Musik
vorgestellt hat. Weiterhin war
noch eine Badminton-Station
aufgebaut, die nicht nur bei den
Kindern und Jugendlichen, sondern
auch bei den Erwachsenen
großen Anklang fand.
Nina Kache: Diplom-Sportwissenschaftlerin und Geschäftsführerin
Leben, unsere Gefühle,
unsere Gesundheit haben
wollen.
Gerade in einer so unsicheren
Zeit wie dieser, verliert
man leicht das Gefühl
der Kontrolle. Spexard. Hier helfen
Routinen und ein Der strukturierter
Tagesablauf, zug Spexard damit
Musik-
man wieder Kontrolle der Freiwilligen
stückwei-
Feuer-
für
seinen Alltag
se zurückerlangen wehr Gütersloh
und konnte vie-
kann.
Diese Techniken
les mehr möchten mit seinem wir
Ihnen in dem Frühlingskonzert
das
Krankenkassenkurs
„Progressive
Muskelentspannung Publikum – Mit
Anspannung in begeistern. die Entspannung
- einen In der Tag Aula für
sich selbst“ des vermitteln. Städti-
Ein Jahr Geh-Treff beim TuS
Sekt und Kuchen zum Einjährigen
Am 12.11.2022 findet
in der Zeit von 09:00 –
16:00 Uhr ein Workshop
zum Thema Stressmanagement
statt. Es werden
nicht nur theoretische
Inhalte vermittelt,
Friedrichsdorf.
sondern auch Am alltagsnahe 19. April
fand Übungen der 52. Geh-Treff geschult. des An- TuS
Friedrichsdorf statt. Punkt 10
Uhr trafen sich circa 25 Spaziergänger
und Spaziergängerinnen
an der Katholischen Kirche in
Friedrichsdorf zum ersten Geburtstag
des Geh-Treffs. Bei
einem Glas Sekt und selbstgebackener
Kuchen tauschten
sich die Teilnehmer bei herrlichem
Sonnenschein über das
zurückliegende Jahr aus. Das
Erfolgsgeheimnis WINTER
besteht aus
zehn Geh-Treff Paten (immer 2
Frühlingskonzert mit Filmmelodien
Abwechslungsreicher Auftritt des Musikzuges Spexard
schen Gymnasiums wurde ein
Programm mit viel Spaß, Witz
und Überraschungen geboten.
Zwischen den Stücken von bekannten
Filmen führte Jona
W. Hallmann GmbH
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meldung unter: 05241-
708930 oder info@
soma-gt.de.
Die Plätze sind begrenzt!
In diesem Sinne: Bleiben
Sie achtsam!
pro Ihre Gang), die mit ihren unterschiedlichen
Nina KacheSchwerpunkten
immer wieder neue Wege,
Ideen und Informationen haben.
Die Teilnehmer erfahren
Geschichten vom alten Friedrichsdorf,
hören Dönekes oder
den neusten Tratsch aus dem
Ort und lernen auch noch Blumen,
Kräuter, Vogelstimmen
oder auch die Spielplätze im Ort
kennen. Alle Interessierten, die
nicht so gerne allein spazieren
gehen, sind herzlich eingeladen
einmal mitzukommen.
Wir suchen:
- eine*n Anlagenmechaniker*in
- eine*n geschickte*n Quereinsteiger*in
Johannhörster souverän durch
das Programm und erzählte
dabei einige Anekdoten aus
dem Orchesterleben. Nach der
Pause stellte das Vororchester
des Musikzuges sein Können
unter Beweis. Der Höhepunkt
war „Smoke on the water“, bei
dem Jörg Bartonitschek und
seit
2022
Jörg Niggenaber, eine beeindruckende
Showeinlage lieferten.
Zu einem Frühlingskonzert
des Musikzuges gehört es traditionell,
dass ein Musikstück
vom amtierenden Schützenkönigspaar
der St. Hubertus-
Schützenbruderschaft Spexard
dirigiert wird. In diesem Jahr
übernahmen Maik und Heike
Hollenhorst diese Aufgabe mit
Bravour. Weitere Infos gibt es
auf der Homepage www.musikzug-spexard.de.
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