Testmagazin

&
Verlagsgesellschaft mbH
Gesundheitsmagazin
mit Apotheken-Notdienst-Plänen und wichtigen Notfall-Rufnummern!
JANUAR BIS JUNI 2023
GRATIS

Vorwort
Inhalt
Liebe Leserinnen, liebe Leser,
hier ist es wieder: unser halbjährliches Gesundheitsmagazin
mit vielen Berichten aus dem Gesundheits- und
Wellnessbereich – natürlich auch wieder mit den aktuellen
Apotheken-Notdienstplänen für die Landkreise Osterholz-
Scharmbeck und Rotenburg.
Die Gesundheit ist das höchste Gut, und in dieser Ausgabe
finden Sie viele Tipps und Hinweise, was Sie tun können,
um möglichst gesund zu bleiben, aber auch Hinweise
zum Umgang mit verschiedenen Erkrankungen.
Wir wünschen Ihnen viel Spaß bei der Lektüre und hoffen,
dass Sie keine der wichtigen Notfallnummern von Seite 54
benötigen. Tipp: Legen Sie sich diese Nummern trotzdem
in die Nähe des Telefons, damit Sie im Ernstfall schnell
die dann benötigte Hilfe erhalten.
Herzliche Grüße aus der Zevener Gesundheitsredaktion
vom gesamten Land & Leben-Team
!
Im Text verwendete männliche Formen
schließen alle Geschlechter ein!
Impressum Gesundheits magazin
Das Gesundheitsmagazin ist ein
Informations- und Werbemagazin für
die Landkreise ROW, OHZ und umzu.
Herausgeber: Land & Leben Verlags
gesellschaft mbH, Auf dem Quabben 23,
27404 Zeven, Tel. 04281-7194180,
gesundheitsmagazin@landundleben.de
www.landundleben.de
Geschäftsführer: Olga und Dimitri Kroo
Druckerei: Flyeralarm, 79080 Würzburg
Auflage: 15.000 Exemplare
Erscheinungsweise: Halbjährlich
Redaktion/Fotos: H.-H. Gehring (hg)
– Redaktionsleiter (ViSdP), deutsche
journalisten dienste GmbH & Co. KG
(djd), Ausbildung.de (au), Susanne
Rohr (sr), Dr. Meral Köbrich (mk),
OsteMed (om), Albat (al), Larsen (la),
Physioteam Höltge (ph),
Klangens Hof (kh), Ilka Blum (ib)
Anzeigen: Land & Leben Anzeigenabteilung,
Preisliste Nr. 5
Medienberater: B. Brüggemann
Satz und Layout: Sandra Wilckens
Haftungshinweis: Trotz sorgfältiger inhaltlicher Kontrolle übernehmen wir keine Haftung
für die Inhalte externer Artikel und Listen. Erfüllungsort und Gerichtsstand ist Zeven. Alle
Rechte vorbehalten. Jegliche Verviel fältigung oder Weiterverbreitung in jedem Medium
als Ganzes oder in Teilen bedarf der schrift lichen Zustimmung durch den Verlag.
Pflege | Wohnen
Pflegende Angehörige
haben Rechte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
Das Leben nach der
Diagnose Demenz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
Jobprofil Pflegefachleute . . . . . . . . . . . . . . . .6
Aktiv | Gesund
Regelmäßig Saunieren . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
Kneipp-Therapie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
Systemisches Stresscoaching . . . . . . .13
Moderne Schmerztherapie . . . . . . . . . . . .14
Darmspiegelung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17
Therapie nach Liebscher & Bracht . . .18
Hormonelle Dysbalance . . . . . . . . . . . . . . . .19
Hörgesundheit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
Die passende Brille vom Optiker . . . . . .21
Gütesiegel für Larsen . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
Gesundheitswoche bei Höltge . . . . . . . .24
Ergotherapie auch bei Kindern
sehr wirksam . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
Rentenversicherung unterstützt
bei Reha-Maßnahmen . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
Adressen | Notdienste
Altkreis Bremervörde . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
Rotenburg und Scheeßel . . . . . . . . . . . . . . .35
Notdienstkreis Osterholz . . . . . . . . . . . . . .38
Wellness | Leben
Zeit für sich nehmen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .44
Essen | trinken
Bioprodukte auf dem Vormarsch . . . .46
Direktvermarktung
auf dem Klangens Hof . . . . . . . . . . . . . . . . .48
Mit Büffeln kuscheln . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .50
Tier | Gesundheit
Therapeutisches Reiten . . . . . . . . . . . . . . . .51
Garten | Haus
Energetisches Bauen . . . . . . . . . . . . . . . . . . .52
Notrufnummern . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .54

Pflege | Wohnen
Pflegende Angehörige haben Rechte
Verhinderungspflege bietet finanzielle Hilfestellungen
Mehr als die Hälfte aller Pflegebedürftigen
werden ausschließlich von ihren Angehörigen
oder Freunden versorgt. Wenn man als
pflegender Angehöriger aber aufgrund von
Urlaub, Terminen oder Erkrankung der pflegebedürftigen
Angehörigen einmal nicht versorgen
kann, zahlt die Pflegekasse eine
notwendige Ersatzpflege, die sogenannte
Verhinderungspflege. Es handelt sich also
um die vorübergehende Vertretung bei der
häuslichen Pflege. Man kann die Ersatz- bzw.
Verhinderungspflege auch dann in Anspruch
nehmen, wenn man stundenweise – z. B.
durch Termine, Feierlichkeiten oder ähnliches
– Vertretung benötigt. In der Regel wird die
Verhinderungspflege von einem ambulanten
Pflegedienst, von ehrenamtlichen Pflegehelfern
oder Freunden bzw. Nachbarn durchgeführt.
Übernimmt stattdessen eine Person,
die mit dem Pflegebedürftigen bis zum zweiten
Grad verwandt oder verschwägert ist,
übernimmt die Pflegekasse nur bestimmte
Leistungen. Die Höhe der Leistung der Verhinderungspflege
beträgt pro Kalenderjahr
1.612 Euro.
Anträge bei der Pflegekasse stellen
Wenn man eine Ersatzpflegeperson braucht,
muss man die Pflegekasse der pflegebedürftigen
Person darüber informieren. Der Antrag
auf Verhinderungspflege wird – wie alle
Anträge bei der Pflegekasse – vom pflegebedürftigen
Versicherten selbst oder einer
von ihm bevollmächtigten Person gestellt.
■ Weitere umfassende Infos gibt es
online unter www.pflege.de/
altenpflege/verhinderungspflege. (hg)
Wir bilden auch aus!
Ausbildungsbeginn 01.04., 01.08. oder 01.10.2023
im Ausbildungsverbund mit dem Agaplesion Diakonieklinikum Rotenburg
27374 Visselhövede
Burgstraße 11a • Lindenstraße 2b
Telefon 0 42 62 / 9 56 85 16
info@visseler-pflegedienst.de • www.visseler-pflegedienst.de
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Pflege | Wohnen
Demenz: Das Leben nach der Diagnose
Rechtzeitig Entscheidungen treffen
„Es gibt ein Leben nach der Diagnose“,
sagte Christian Zimmermann in
einem Interview mit der Deutschen
Alzheimer Gesellschaft. Er
fügte hinzu: „Anfangs fiel ich in
ein Loch. Doch jetzt traue ich mir
Dinge zu, die ich vorher nicht gemacht
hätte.“ Christian Zimmermann,
der mit 57 Jahren an Alzheimer erkrankte,
begann nach der Diagnose mit dem Theaterspielen.
Immer mehr Menschen sprechen
öffentlich über ihre Demenz-Diagnose. Sie
werben für mehr Verständnis in der Öffentlichkeit.
Und sie wollen Mut machen.
Veränderungen für Angehörige
Auch für Angehörige bedeutet die Diagnose
einer Demenz bei einem geliebten Menschen,
dass ihr Leben sich verändert: Sie müssen
immer mehr unterstützende Aufgaben übernehmen
und ihr Leben entsprechend organisieren.
Die Beziehung verändert sich, wenn
ein Ehepartner für den anderen oder
ein Kind für einen Elternteil zunehmend
Entscheidungen treffen
und Verantwortung übernehmen
muss. Es gibt aber viele
Möglichkeiten, aus der Zeit mit
der Krankheit wertvolle und erfüllte
gemeinsame Jahre zu machen.
Wichtig dafür ist es,
● Wissen über die Krankheit und den
Umgang mit den Erkrankten zu erwerben.
● die persönliche Würde der Erkrankten zu
wahren und ihre Eigenständigkeit so weit
wie möglich aufrechtzuerhalten.
●
frühzeitig Unterstützung in Anspruch
zu nehmen, bevor die Belastung zu groß
wird.
■ Wichtige Infos zu nahezu allen
Fragestellungen gibt es auch online auf
www.deutsche-alzheimer.de. (hg)
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Pflege | Wohnen
Gleicher Job – neuer Name
Pflegefachleute hießen früher Pflegefachkraft
2020 wurde die neue Berufsbezeichnung
Pflegefachmann eingeführt, und auch die
Ausbildungsinhalte wurden erweitert und aktualisiert.
Das bedeutet, dass Menschen, die
damals Pflegefachkraft gelernt haben, sich
auch weiter so nennen dürfen/müssen – so
viel dazu. Was aber machen denn Pflegefachleute?
Der Pflegefachmann ist ein noch recht
neuer Ausbildungsberuf, der seit Januar 2020
die Ausbildungen zum Gesundheits- und Krankenpfleger,
zum Altenpfleger und zum Gesundheits-
und Kinderkrankenpfleger bündelt
und ersetzt. Die neue Ausbildung ist generalistisch,
das bedeutet, die Auszubildenden lernen
alle Pflegebereiche kennen. Seitdem wird
diese Ausbildung auch immer bezahlt!
Tätigkeit in der Altenpflege: Entscheiden sich
Pflegefachkräfte für einen Job in der Altenpflege,
arbeiten sie in Seniorenheimen oder Wohnanlagen
für betreutes Wohnen, wo sie Senioren
bei der Bewältigung ihres Alltags begleiten.
Sie unterstützen sie bei der Körperpflege und
Nahrungsaufnahme sowie der Einnahme von
Medikamenten, motivieren sie zu sinnvollen
und fördernden Aktivitäten und helfen ihnen
bei persönlichen Angelegenheiten, wie zum
Beispiel Terminen bei Ärzten oder Ämtern.
Tätigkeit in der (Kinder-)Krankenpflege: Im
Bereich der Krankenpflege oder der Kinderkrankenpflege
arbeiten Pflegefachmänner in
der stationären oder ambulanten Pflege in
Kliniken oder Krankenhäusern. Dort sind sie
für die Betreuung und Pflege von Patienten
zuständig und führen einfache medizinische
Behandlungen durch – sie wechseln zum
Beispiel Verbände oder verabreichen Infusionen
auf ärztliche Anordnung. Außerdem bereiten
sie operative Eingriffe vor, assistieren bei
Behandlungen und sind für die Verwaltung
der Patientenakten zuständig.
Tätigkeit in der Heilerziehungspflege: Als
Pflegefachmann in der Heilerziehungspflege
dreht sich im Arbeitsalltag alles um Menschen
mit einer Behinderung. Neben der Pflegetätigkeit
geht es vor allem darum, Menschen mit
einem Handicap zu fördern, damit sie ihre
Selbstständigkeit bewahren können.
Dokumentation der Maßnahmen und verwaltende
Tätigkeiten: Diese Tätigkeit übernehmen
Pflegefachleute in jedem Berufsbild, denn es
ist wichtig, Rück- und Fortschritte der Patienten
zu überwachen und zu dokumentieren.
(hg/au)
■ Weitere Infos auf www.ausbildung.de.
6

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Regelmäßiges
Saunieren
macht fit
Immunsystem-Training mit Regulations-Effekt
8

Saunabaden wirkt auf das Immunsystem wie
ein Training. Die Regelmäßigkeit ist dabei der
entscheidende Faktor – und das klappt am besten
mit einer Sauna zu Hause. Fotos: djd/KLAFS
Die kalte Jahreszeit steht vor der Tür -
und damit auch die Hochsaison für
Erkältungen, Schnupfen und Grippe.
Gerade im kommenden Winter könnte unser
Immunsystem auf eine harte Probe gestellt
werden, denn mehr als zwei Jahre lang waren
strenge Hygienevorschriften Alltag. Durch das
Tragen der Masken, durch Desinfektion und
Abstandhalten wurden auch viele Krankheitserreger
abgehalten, und so ist unser Immunsystem
nun ziemlich aus der Übung. Durch
regelmäßiges Saunieren wird das Immunsystem
nachhaltig gestärkt.
Für Saunafreunde gibt es verschiedene Möglichkeiten,
dem Körper und der Seele etwas
Gutes zu tun – sei es zuhause oder in öffentlichen
Saunen. Die Thermalbäder und öffentlichen
Saunen bieten allerdings meist ein
wesentlich breiteres Angebot und eignen
sich daher auch für gemeinsame Ausflüge
9

Aktiv | Gesund
dass der Körper mindestens die Hälfte aller
Infektionen erfolgreich abwehren kann.“
mit Freunden oder der Familie. In größeren
öffentlichen Saunen, wie beispielsweise der
Soltau Therme, gibt es Innen- und Außenbereiche
und verschiedene Sauna-Typen wie
Erd-, Kelo-, Heide-, Salzkristall- oder Kräuter-
Sauna, Heide-Oase, Birken-Eck oder Dampfbad.
Eine riesige Auswahl, wo für jeden Saunafreund
etwas dabei ist.
Durch regelmäßiges Saunabaden kann die
Hälfte der Infektionen abgewehrt werden
Saunieren wirkt auf das Immunsystem wie ein
Training: Wer regelmäßig in die Sauna geht,
sich danach gut abkühlt und den Körper
somit Temperaturreizen aussetzt, trainiert die
Wärme- und Kälteregulation und damit das
Immunsystem. Die Regelmäßigkeit ist dabei
der entscheidende Faktor.
Zum hilfreichen Effekt wiederkehrenden Saunabadens
gibt es bereits zahlreiche Studien.
Prof. Dr. med. Karl-Ludwig Resch vom Deutschen
Institut für Gesundheitsforschung in
Hof/Saale forscht schon seit vielen Jahren zu
diesem Thema: „Regelmäßiges Saunabaden
führt schon nach wenigen Monaten dazu,
Saunieren fördert Anpassungsfähigkeit
an niedrige Temperaturen
Beim entspannten Saunieren werden alle
Bereiche des Körpers durchblutet und mit
Nährstoffen versorgt, sogenannte Stoffwechselendprodukte
werden ausgeschwemmt. Vor
dem Hintergrund vermutlich niedriger Raumtemperaturen
in Büros und anderen Räumen
in diesem Winter fördert regelmäßiges Saunieren
auch die Fähigkeit des Körpers zur
Kälteadaptation, also der Anpassung an eine
kühlere Umgebung – man fühlt sich dann
auch bei geringeren Raumtemperaturen wohl.
Heimsaunas sind gefragt
Die wohltuende Wirkung einer Sauna kann
man sich heute auch mühelos ins eigene
Heim holen. Hochwertige und zugleich behagliche
Saunen gibt es von verschiedenen
Herstellern und mit umfangreichen Ausstattungsmöglichkeiten
wie Leuchtdecken,
„schwebenden“ Liegen sowie Innenverkleidungen
aus verschiedenen Hölzern. Für
schwierige Platzverhältnisse und verwinkelte
Räume sind maßgeschneiderte Saunalösungen
das Mittel der Wahl. (hg/djd)
10

Aktiv | Gesund
Kneipp-Therapie aktueller denn je
Susanne Rohr informiert
Gesundheit umfasst körperliches, geistiges und
soziales Wohlbefinden. Sie stattet uns mit Fähigkeiten
aus, das eigene Potenzial zur Bewältigung
und zur Veränderung unserer Umwelt
und damit unserer Lebenswelten zu entfalten.
Die seit über 100 Jahren erfolgreiche Kneipp –
Methode ist ein bewährtes und von der modernen
Medizin anerkanntes Naturheilverfahren.
Sie bietet ein ausgereiftes Programm mit einer
Fülle von gesundheitsfördernden Ideen und
Behandlungsmöglichkeiten.
Die Kneipp-Therapie umfasst fünf Säulen
• Hydrotherapie (Wasser)
• Ernährung
• Heilkräuter
• Bewegung
• Lebensordnung
Diese fünf Säulen unterstützen und ergänzen
sich gegenseitig in ihrer Wirkung. Die Wasseranwendungen
(es gehören auch Wickel dazu)
sind faszinierend und steigern die Abwehrkräfte.
Bei den Wickeln (besonders bei Kindern und
Senioren) ist diese Anwendung eine Zuwendung
und auch von seelischer Bedeutung.
Die Ernährung sollte saisonal, vollwertig, ballaststoffreich
und frisch gekocht sein. Sebastian
Kneipp wusste schon damals, dass der Darm
eine wichtige Funktion im Körper spielt. Heute
weiß man, dass ca. 80 Prozent des Immunsystems
im Darm liegen. Hier ist es wichtig, eine
gesunde Darmflora (Mikrobiom) zu haben. Die
meisten Erkrankungen oder Befindlichkeitsstörungen
haben hier ihren Ursprung. Heilkräuter
richtig eingesetzt, sind von unschätzbarem
Wert für die Gesundheit. Die regelmäßige, leistungsangepasste
Bewegung, möglichst im
Freien, stärkt den gesamten Körper und führt
auch zur geistigen Entspannung. In der heutigen
schnelllebigen Zeit hat die Lebensordnung
eine ganz entscheidende Rolle für unsere
Gesundheit. Die Anspannung ist bei den meisten
Menschen viel höher als die Entspannung.
Dieses sollte jedoch im Gleichgewicht sein. (sr)
Gesundheitsberatung Susanne Rohr
Ist bei Ihnen die Gesundheit aus dem Gleichgewicht gekommen,
sie haben schon viele Arztbesuche hinter sich, dann bedarf es manchmal
nur „kleine Stellschrauben“, um das Gleichgewicht wieder herzustellen.
• Darmgesundheit • Vitamin D
• Stress
• Kneipp-Therapie
Mit einer Terminvereinbarung beginnt der erste Schritt,
um wieder fit zu werden.
Grenzstr. 3, 27374 Visselhövede, Tel. 04262 – 3563, www.rohrgesundheit.de
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Aktiv | Gesund
Stress im System?
Gesund im Stress durch Systemisches Stresscoaching
Seit Jahren steigt die Anzahl gestresster
Menschen hierzulande. Längst ist dauerhafter,
krankmachender Stress nicht nur ein Phänomen
von Führungskräften. In allen Lebensphasen
hat sich der allgemeine Stresslevel mindestens
verdoppelt, auch bei Jugendlichen.
Neben beruflichen Belastungen sind Konflikte
in der Familie die größten Stressquellen. Jeder
zweite Befragte empfindet Zeitdruck, im Beruf
und privat. Auch führen gesundheitliche oder
finanzielle Sorgen zu Stress, nachweisbar in
aktuellen Zahlen der Pandemiejahre.
Erholung ist wichtig
Die geniale körperliche Effizienzsteigerung
im Stress, d. h. die umfassende Mobilisierung
des Körpers, macht uns belastbarer, leistungsfähiger
und steigert das Immunsystem. Aber
Höchstleistung ist immer begrenzt. Im Anschluss
muss sich der Körper ausreichend
erholen. Doch viele kennen ihre Körpersignale
nicht: Wann und was stresst? Was zeigt mein
Körper? Wie reagiere ich darauf? Wie baue
ich Stress ab? Antworten zu kennen ist pure
Gesundheitsprävention. Systemisches Stresscoaching
als Präventivmaßnahme oder als
Nachsorge einer Erschöpfungsphase hilft zu
einem gesundheitsfördernden Perspektivwechsel.
Systemisch bedeutet, ganzheitlich
das gesamte soziale Gefüge dieser Fragen
zu betrachten. Jeder ist Experte für sich
selbst. Daher wird der Coachingprozess gemeinsam
gestaltet: Dauer, Ziel, Themen.
Coaches begleiten, um negatives Beziehungsverhalten,
einschränkende Denkmuster
oder chronifizierte Gefühle aufzuzeigen. Die
persönlichen Stresssituationen und Mechanismen
werden demaskiert. Dabei kann die
Visualisierung des Systems mit anderen
Personen oder einer Coaching Disc (Aufstellung)
unterstützen, um alte Verhaltensmuster
zu durchbrechen und gesundheitsfördernde
Gewohnheiten aufzubauen: Der stressfreie
Blick auf das (ur-)eigene System. (mk)
13

Aktiv | Gesund
Moderne Schmerztherapie
in der OsteMed Klinik Bremervörde
Schmerzen sind eine natürliche Äußerung
unseres Körpers. Sie sind Warnzeichen, die
uns helfen, Krankheiten und Verletzungen zu
erkennen und einzuschätzen. Sie sind auch
Lehrmeister – wir lernen durch Schmerz, was
uns guttut und was nicht. Schmerzen können
aber auch Ausdruck der Seele sein und uns
auf Situationen in unserem Leben hinweisen,
die uns „weh tun“. Dazu sind sie nützlich und
notwendig. Mit Beginn der Heilungsphase
haben sie ihren eigentlichen Zweck allerdings
erfüllt. Schmerzen können aber auch chronisch
werden und damit zu einem beherrschenden
Lebensgefühl werden, das viele
positive Wahrnehmungen in den Hintergrund
drängt und sogar ausblendet. Ihre Lebensqualität
leidet.
Schmerzmittel keine Lösung
Schmerzen bremsen einen meist dann aus,
wenn man sie am wenigsten gebrauchen
kann. Wer unter Schmerzen leidet, weiß wie
stark dieses unangenehme Gefühl den Alltag
einschränkt und das Denken und Handeln
bestimmt. In unserer leistungsorientierten
Gesellschaft haben Schmerzen keinen Platz
und werden oft ertragen oder durch die Einnahme
von Schmerzmitteln wird versucht,
die Funktion aufrechtzuerhalten – doch das
macht auf Dauer krank!
Schmerzpatienten profitieren bei Behandlung
ihrer Beschwerden im OsteMed Zentrum für
interdisziplinäre, multimodale Schmerztherapie
von einer ganzheitlichen Betrachtung ihrer
Person, die sich nicht bloß auf die Symptome
und deren körperliche Ursachen beschränkt,
sondern auch komplexe Zusammenhänge
von Körper, Geist und Seele beleuchtet.
Das Ziel einer solchen Behandlung ist es,
die jeweilige Situation eines Patienten möglichst
umfassend zu erkennen und entsprechend
seiner Bedürfnisse Therapieverfahren
auszuwählen. Konventionelle medizinische
Verfahren werden durch komplementäre
naturheilkundliche Verfahren und psychotherapeutische
Interventionen ergänzt.
Nachhaltiges Heilen
Mit unserem Therapieangebot helfen wir
Ihnen, einen geeigneten Weg für sich zu finden,
damit Ihr Körper nachhaltig heilen kann.
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Aktiv | Gesund
Als professionelles Team bestehend aus empathischen
Ärzten und Psychotherapeuten,
schmerztherapeutisch versierten Bewegungstherapeuten
und freundlichen, zugewandten
Pflegekräften gehen wir mit einem ganzheitlichen
Ansatz an Ihre Beeinträchtigungen
heran und eröffnen Ihnen ein Behandlungsangebot
zur Harmonisierung von Körper, Geist
und Seele.
Auf den Ebenen der einzelnen Berufsgruppen
analysieren wir in den Lebensbereichen Bewegung,
Entspannung, Selbsthilfekompetenzen
sowie soziale Beziehungen Ihre Dysbalancen
sowie Ihre Fähigkeiten zur Stress- und
Schmerzbewältigung und erstellen daraufhin
einen individuellen, ganzheitlichen Heilungsplan.
Über die körperliche Behandlung hinaus
geben wir Ihnen verhaltenstherapeutische
Anregungen für den Alltag, wie Sie Schmerzen
vermeiden und lindern können.
Schmerz-Medikamente werden soweit wie
möglich reduziert, Spritzen und andere invasive
Verfahren werden vermieden. Als interdisziplinäres,
multimodales Team behandeln
wir Patienten mit chronischen Schmerzerkrankungen
durch z. B. Migräne, Kopf-, Nacken-,
Rücken- und Gelenkschmerzen, Fibromyalgie-
Syndrom und Nervenschmerzen.
Massagen und Naturheilverfahren
Im breiten Angebot an Maßnahmen im Physio-
und Ergotherapie-Bereich ist für jedes
Beschwerdebild das passende Training im
Angebot. Klassische und andere Massagetechniken
und Naturheilverfahren lindern
Schmerzen auf wohltuende und sanfte Weise.
Dehnungs- und Kräftigungsübungen aus dem
Yoga, QiGong, medizinische Trainingstherapie
am Gerät und weitere Bewegungstherapien in
der Gruppe bieten eine gesundheitsförderliche
Balance aus Entspannung und Aktivierung
und sorgen damit für innere Ausgeglichenheit
sowie eine Steigerung der Beweglichkeit, Kraft
und Ausdauer der Teilnehmer.
Zur Anwendung kommen unter anderem:
• Aroma-Öl-Therapie, Schröpfen,
Blutegeltherapie, Bäder
• Brügger Therapie, verschiedene
Massagetechniken, Faszienbehandlung,
vegetative Regulationstechniken,
Elektrotherapie
• milde Bewegungstherapien zur
Verbesserung von Beweglichkeit,
Haltung und Muskelkraft
• Seminare zur Stressreduktion, Schmerzverarbeitung
und Ernährung bei Schmerz
• Entspannungsverfahren
• Einzel-Psychotherapie zur individuellen
Bearbeitung der schmerzunterhaltenden
Faktoren
Ein Ziel der ganzheitlichen Therapie ist schließlich
stets auch die Stärkung bzw. Aktivierung
der Selbstheilungskräfte der Patienten. Zum
Verständnis der Einflüsse auf Ihr Schmerzerleben
werden im psychotherapeutischen
und beratenden Teil der Therapie auch Ihr
Lebensstil und ihre Belastungen erörtert und
Sie erhalten Tipps, wie Sie Schmerzen lindern
oder gar nicht erst aufkommen lassen kön-
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Aktiv | Gesund
Signale des Körpers ernst nehmen
Schmerzen sind ernstzunehmende Signale! Finden
Sie gemeinsam mit uns heraus, was Ihnen
Ihr Körper sagen will und wie Sie mehr Selbstfürsorge
in Ihren Alltag integrieren können.
nen. Dabei wird besonders Wert darauf gelegt,
dass diese Verfahren auch selbst durchgeführt
werden können, um so den Transfer in
den Alltag und die Selbsthilfe des Patienten
zu stärken.
OsteMed Klinik
Bremervörde
Zentrum für Interdisziplinäre
Multimodale Schmerztherapie
Leitende Ärztin: Dr. med. Vivien Lange
Fachärztin für Orthopädie und
Unfallchirurgie, Spezielle Schmerztherapie,
Manuelle Medizin
Sekretariat: Frau Karin Hauschild
Gnarrenburger Straße 117
27432 Bremervörde
Tel.: 04761 980-6880
Fax: 04761 980-6881
E-Mail: info@ostemed.de
Internet:
www.schmerztherapie-hamburgbremen.de
Attraktives Umfeld
Das OsteMed Klinikum befindet sich zwischen
Hamburg und Bremen in einer sehr schönen,
ruhigen Lage. Das Klinikgelände ist in unmittelbarer
Nähe der Oste inmitten von Wäldern
und Feldern gelegen. Die Umgebung wird von
den Patienten auch gern für erholsame Spaziergänge
und sportliche Aktivitäten genutzt.
In diesem angenehmen Umfeld werden Sie
von einem professionellen und höchst engagierten
Team von erfahrenen Spezialisten aus
den Bereichen Medizin, Psychologie, Physiound
Ergotherapie und Pflege umfassend betreut.
Die Zwei-Bett-Zimmer des Zentrums sind
modern eingerichtet und haben eine eigene
Nasszelle. Alle Mahlzeiten werden morgens,
mittags und abends in einem Aufenthaltsraum
gemeinsam eingenommen. Es besteht die
Möglichkeit zur Nutzung von WLAN.
Covid-19-Pandemie
Das Behandlungsangebot wurde in Absprache
mit dem zuständigen Gesundheitsamt angepasst
und die geltenden Hygienemaßnahmen
werden von allen Teilnehmern und Mitarbeitern
eingehalten. Selbstverständlich werden
alle Patienten vor Aufnahme und im Verlauf
regelmäßig auf Covid-19 getestet. Auch die
Mitarbeiter der Klinik werden regelmäßig auf
Covid-19 getestet und sind größtenteils bereits
gegen Covid-19 geimpft. (om)
16

Aktiv | Gesund
Darmspiegelung für alle wichtig
Koloskopie ist nicht schmerzhaft und ab 50 Jahren sinnvoll – für Frauen und Männer
Durch eine Darmspiegelung lassen sich verschiedene
Krankheiten am Dickdarm (Colon)
sowie am Ende des Dünndarms erkennen.
Gastroenterologen (Magen-Darm-Spezialisten)
bezeichnen die Darmspiegelung deshalb auch
als Koloskopie. Mit dieser Methode kann der
Arzt verschiedene Darmerkrankungen erkennen,
zum Beispiel chronische und akute Entzündungen,
Durchblutungsstörungen und Ausstülpungen
des Darms, sogenannte Divertikel.
Viele Patienten bringen das Diagnoseverfahren
auch mit Darmkrebsvorsorge in Verbindung.
Die Koloskopie gilt als die derzeit zuverlässigste
Methode, um diese Krebsart frühzeitig
zu erkennen. Zudem kann der Arzt während
der Untersuchung Krebsvorstufen (Polypen)
entfernen und damit das Risiko für die Entstehung
eines Kolonkarzinoms drastisch senken.
Männern wird deshalb ab 50, Frauen ab
55 Jahren empfohlen, eine Darmspiegelung
zu machen.
Die Kosten für die Kontrolluntersuchungen
werden von der gesetzlichen Krankenkasse
übernommen – denken Sie rechtzeitig daran,
einen Termin zu machen! (hg)
Internist Dr. med. Carsten Haack
Facharzt für innere Medizin,
Gastroenterologische Untersuchungen und Therapien
•Gastroskopie
•Koloskopien mit
Polypektomien
•Rektoskopie
•Hämorrhoidenbehandlung
•Punktionen
•Biopsien
www.internist-haack.de
info@internist-haack.de
Zentrumstraße 11 • 21745 Hemmoor • Telefon 0 47 71-8 88 00
17

Aktiv | Gesund
Erfolgreiche Schmerztherapie
J. Walaszkowska therapiert Schmerzpatienten nach Liebscher & Bracht-Methode
Justyna Walaszkowska arbeitet in ihrer Hamberger
Praxis erfolgreich manualtherapeutisch
mit Schmerzpatienten, nimmt Angst vor
Schmerzen und leitet zur Selbsthilfe an. Wir
fragten sie, wie sie das macht:
„Indem ich Gesundheit ganzheitlich denke
und den Menschen ins Zentrum der Behandlung
stelle. Ich nehme die Signale des Körpers
ernst und behandle an der Ursache – denn
das ist die Basis für ein schmerzfreies und
gesundes Leben bis ins hohe Alter. Mit
Faszien-Rollmassage und Dehnübungen arbeite
ich mit meinen Patienten direkt an Verbesserungen.
Seit mehr als 30 Jahren steht
Liebscher & Bracht für eine hochwirksame
Schmerztherapie. Durch manualtherapeutische
Einwirkung auf 72 Osteopressurpunkte
werden die Spannungen in jedem Körperbereich
gelöst. Zahlreiche Menschen, die
in den Augen herkömmlicher Therapien als
,hoffnungslose Fälleʹ gelten, erlangen durch
diese Methode neue Lebensqualität. Immer
wieder werden Patienten vor dem OP-Tisch,
mit schweren Eingriffen in den Organismus,
bewahrt, die bestenfalls kurzzeitige Linderung
versprechen.“
Termin erforderlich
Die Praxis hat montags bis freitags von 8 bis
18 Uhr geöffnet, die Kontaktdaten für eine
erforderliche telefonische Terminanmeldung
finden Sie in untenstehender Anzeige. (hg)
Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht
• Durch manualtherapeutisches Einwirkung auf
72 Osteopressurpunkte werden die Spannungen
in jedem Körperbereich gelöst.
• Mit der Liebscher & Bracht-Engpassdehnungen
wirkt man den Beschwerden jedes Schmerzzustandes
entgegen.
• Dank speziellen Faszien-Rollmassagen
werden die Dehnungseffekte unterstützt
und somit mehr Mobilität hergestellt.
• Die Therapie leitet zur Selbsthilfe und
nimmt die Angst vor den Schmerzen.
Möchten Sie sich von der Therapie überzeugen, dann vereinbaren Sie gerne telefonisch einen Termin.
Justyna Walaszkowska, Am Schützenplatz 9, 27729 Hambergen, Telefon 0152 36 52 25 46
18

Aktiv | Gesund
Hormonelle Dysbalance
Ursache vieler Beschwerden
Prämenstruelles Syndrom, Wechseljahrsbeschwerden,
sexuelle Unlust, Übergewicht,
Haarausfall und Kinderlosigkeit – vielfältig
sind die Symptome bei einem gestörten Hormonhaushalt.
Doch nicht nur die klassischen
Frauenbeschwerden können hormonell bedingt
sein, sondern auch Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen,
Migräne und Depressionen,
denn an allen Abläufen im Körper sind
Hormone beteiligt. Es gibt keine Zelle im Körper,
die nicht durch Botenstoffe beeinflusst
wird, und so kann eine hormonelle Dysbalance
zu diesen vielfältigen chronischen Beschwerden
führen. Oftmals liegt die Diagnose dabei
nicht auf der Hand, und es vergeht viel Zeit,
bis die Gesundheitsprobleme als Störungen
der Hormonbalance geklärt werden können.
Meist werden bei obigen Beschwerden Präparate
der pharmazeutischen Industrie verordnet,
die in ihrer Zusammensetzung ganz bewusst
von ihrem natürlichen Vorbild abweichen,
was zu Nebenwirkungen führt. Bioidentische
Hormone entsprechen exakt den vom Körper
selbst erzeugten Hormonen und sind aufgrund
dieser Tatsache besser verträglich und weniger
risikobehaftet. Andrea Albat (Heilpraktikerin)
erläutert: „Die Arbeit am Hormonsystem ist
stets Präzisionsarbeit – will heißen, dass diese
IMMER unter Laborkontrolle erfolgen muss
und in die Hand eines erfahrenen Heilpraktikers
gehört. Ziel der Hormontherapie ist es,
den Hormonhaushalt wieder in Balance zu
bringen. Wenn die bioidentische Hormontherapie
gut gemacht ist, kann sie sehr effektiv
sein und ist im Gegensatz zur klassischen
Hormonersatztherapie nebenwirkungsarm.
Eine Besonderheit der Hormontherapie in der
Naturheilpraxis Albat ist es, die Verträglichkeit
des Präparats für die Patientin bzw. den Patienten
zu testen. Eine gute Hormontherapie ist
keine mathematische Aufgabe im Sinne von:
Das Labor zeigt einen Mangel und dann wird
blindlings zugeführt. Es gilt den Grund für den
Mangel aufzudecken und zu beseitigen.“ (al)
Spezialisiert auf:
• hormonelle Regula 琀 on
• Regulierung des
Immunsystems
• ursächliche
Schmerztherapie
• Stressmedizin
• Darmgesundheit
• Erschöpfungserkrankungen
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Aktiv | Gesund
Hörgesundheit bedeutet Hirngesundheit
Dem Verlust der kognitiven Leistungsfähigkeit vorbeugen
Dies führt zwangsläufig dazu, dass unser
Gehör nachlässt und somit auch das Gehirn
seine kognitive Leistungsfähigkeit verliert. Wir
können dann Nutzschall (Sprache) nicht mehr
so gut von Störschall (Straßenlärm, Geräuschkulisse
im Restaurant) trennen. Somit fällt es
uns schwer, bei Unterhaltungen das Gesprochene
klar und deutlich zu verstehen und alle
Zusammenhänge zu begreifen.
Dennis Meins
Eine Hörminderung der Ohren kann uns auf
ganz unterschiedlichen Wegen ereilen. Durch
einen Unfall, ein Knalltrauma, eine Krankheit
oder einen Hörsturz können wir unsere Hörfähigkeit
plötzlich einbüßen oder gar verlieren.
Die häufigste Ursache ist jedoch der
altersbedingte Verschleiß unseres Innenohrs.
Alle Arten haben eines gemeinsam: Sie führen
dazu, dass weniger akustische Reize und
somit Informationen ins Gehirn gelangen.
Störgeräusche treten in den Vordergrund
Hörgeräte senken das Demenzrisiko
Durch eine nicht mittels Hörgerät korrigierte
Hörminderung fangen wir also zwangsläufig
an Situationen zu meiden, in denen wir uns
unwohl fuḧlen, da wir an den Unterhaltungen
beispielsweise nicht mehr aktiv teilnehmen
können. Somit kommen noch weniger Reize
über die Ohren ins Gehirn und die kognitive
Leistung nimmt immer rascher ab. Wir befinden
uns so in dem beruḧmten „Teufelskreis“.
Das Risiko eine Demenz zu entwickeln ist
in diesem Personenkreis deutlich erhöht gegenüber
Menschen ohne Hörminderung und
denen, die sich mit einem Hörgerät versorgt
haben lassen.
Durch ein Hörgerät werden die Töne, die das
Ohr selbst nicht mehr wahrnimmt, wieder hörbar
gemacht. Somit wird das Gehirn wieder
mit mehr akustischen Reizen versorgt und die
kognitive Hörleistung bleibt erhalten. Das
Demenzrisiko sinkt ebenfalls wieder und das
Gehirn bleibt fitter. Sollte die kognitive Hörleistung
jedoch schon gelitten haben, spricht
man hier von einer Hörentwöhnung. Diese
lässt sich mit einem extra dafür entwickelten
Hörtraining therapieren. Wer also gut hört, der
hält sein Gehirn fit.
Dennis Meins
Inhaber Hörwelten Dennis Meins e.K.
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Aktiv | Gesund
Genau hinsehen
Neue Lebensqualität durch die passende Brille vom Optiker
Es fängt meist damit an, dass man sich eine
Brille zum Lesen im Supermarkt besorgt und
denkt „das war`s – ich kann nun wieder richtig
lesen“ – falsch gedacht, denn diese Brillen
helfen zwar auf kurze Sicht, aber eine fachliche
Beratung und eine Brille nach Maß sind
in den meisten Fällen wesentlich hilfreicher.
Kurze Wartezeiten beim Optiker
Grundsätzlich kann jeder Augenarzt und
Optiker die Sehkraft prüfen – ohne lange
Wartezeiten und großen Aufwand
geht es in jedem Fall immer beim
Optiker. Ein Rezept des Arztes ist
für eine Brille nicht notwendig –
die fachliche Kompetenz eines
Optikers ist ebenso hoch. Oft
nimmt er sich mehr Zeit für seine
Kunden, was besonders bei Gleitsichtbrillen
wichtig ist. Sein Geschäft unterliegt
nicht der Budgetierung, denen eine Augenarztpraxis
unterliegt. Ein Optiker sieht somit auch
nicht die Notwendigkeit, eine bestimmte Anzahl
von Kunden je Stunde durchzuschleusen.
Rechtzeitiges Testen wichtig
Auch in Sachen Service sind Optiker bestens
aufgestellt. Wer eine defekte oder an den
Bügeln ausgeleiert wirkende Brille hat, sollte
vor dem Kauf einer neuen Sehhilfe sicherheitshalber
vom Augenarzt oder vom Optiker
austesten lassen, ob sich die Sehstärke
geändert hat. Gleiches gilt für die Anschaffung
einer Zweitbrille. Auch vor dem
Kauf einer neuen Sonnenbrille mit
eingeschliffenen Gläsern in der
nötigen Sehstärke sollte ein aktueller
Sehtest gemacht werden.
Der Kauf einer neuen Brille kostet
immerhin einiges. Es sollte daher
sichergestellt werden, dass die ausgemessene
Sehstärke mindestens einen zwei
Jahre währenden Bestand hat – hier hilft die
Arbeit der Optiker maßgeblich. (hg)
21

Aktiv | Gesund
Neuigkeiten aus der Zahnarztpraxis
Larsen aus Bremervörde erhielt Gütesiegel für höchsten Hygienestandard
Hohe Standards an die
Hygiene wurden erneut
zertifiziert. Mit Admira ® Fusion
kann das weltweit erste und
modernste Füllungsmaterial
auf keramischer Basis
ausgewählt werden.
Keramische Restaurationen zeichnen sich
durch perfekte Ästhetik, Farbbeständigkeit
und hohe biologische Verträglichkeit aus.
Admira ® Fusion ist das weltweit erste rein keramisch
basierte Material für Zahnfüllungen.
Es bietet als Füllungsmaterial ein hochästhetisches
Ergebnis mit besonders natürlichen
Restaurationen im Front- und Seitenzahnbereich.
Admira ® Fusion gibt es in unterschiedlichen
Farbabstufungen. Die Füllung oder
Korrektur kann somit genau an die individuelle
Zahnfarbe angepasst werden. Man wird
keinen Unterschied sehen! Es hat eine hohe
biologische Verträglichkeit und ist damit allergikerfreundlich!
Auszeichnung mit dem „Hygiene Prädikat“
Die Praxis wurde erneut mit dem Gütesiegel
HYGIENE PRÄDIKAT ausgezeichnet. Das
HYGIENE PRÄDIKAT ist ein unabhängiges,
objektives und neutrales Siegel. Es dokumentiert
die Einhaltung und Umsetzung aller
gesetzlichen Hygiene-Vorgaben durch ein
zertifiziertes Verfahren. „Wir freuen uns sehr
über die erneute Auszeichnung mit dem
HYGIENE PRÄDIKAT“, so Britta Graßmann-
Eymers, Hygienebeauftragte der Praxis.
„Damit konnten wir auch in diesem Jahr den
hohen Anforderungen an die Hygiene gerecht
werden.“
An kaum einem anderen Ort ist die Einhaltung
strenger Hygienevorschriften so wichtig wie
in einer Zahnarztpraxis. Denn nur ein hoher
Hygienestandard schützt Patienten und
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Aktiv | Gesund
Praxis-Team vor gefährlichen Gesundheitsrisiken.
So hat sich die Praxis auch dieses
Jahr erneut entschieden, die Zertifizierung
durchzuführen und die Hygienemaßnahmen
von einem unabhängigen Institut (Acert
GmbH) überprüfen zu lassen. Das HYGIENE
PRÄDIKAT hat sich zum Ziel genommen, die
ohnehin verpflichtenden Leistungen, die jede
Praxis erbringen muss, für die Patienten
„zu übersetzen“ und „sichtbar“ zu machen.
Maximum an Sicherheit
„Das Prädikat attestiert unserer Praxis einen
hohen Hygienestandard und damit ein Maximum
an Sicherheit für die Behandler, das
Team und selbstverständlich für die Patienten“,
so Zahnärztin Ingrid Larsen. (la)
Zertifiziertes Prophylaxezentrum: Heike
von Thun (l.) und Andrea Penningsfeld
Für weitere Informationen steht die Zahnarztpraxis
allen Patienten zur Verfügung.
Vorsorge – Fundament
der Ästhetik
Die Gesunderhaltung und Schönheit Ihrer Zähne
sind unsere Berufung und Leidenschaft.
Hierfür setzen wir im Rahmen unserer Praxisschwerpunkte
* Prophylaxe * Zahnerhaltung
* Ästhetik * Implantate
modernste Technik und Verfahren ein. Holen Sie sich gerne einen Termin bei uns.
Brunnenstraße 23
27432 Bremervörde
Telefon 04761-1263
info@larsen-praxis.de
www.larsen-praxis.de
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Zeven nimmt ab!
Das Gesundheitszentrum Physioteam Höltge veranstaltet eine Gesundheitswoche
Wer abnehmen möchte, der sollte sich vom
9. bis zum 13. Januar Termine in seinem
Kalender 2023 freihalten. Denn dann veranstaltet
das Physioteam Höltge im Gesundheitszentrum
in der Hohe Luft 10 in Zeven für
alle Interessierten eine „Gesundheitswoche“.
Während der Gesundheitstage wird es zu
unterschiedlichen Themen Vorträge und Kurse
geben. Ein großer Themenkomplex ist
„Ernährung und Abnehmen“.
Fachvorträge und Praxis
Es werden Fachleute, unter anderem der
Fitnesskaufmann und Gesundheitsexperte
Benjamin Ruf und die Heilpraktikerin Sandra
Biendara-Klindworth Vorträge halten. Der
Fitnesskaufmann Roland Seyer gibt im Gesundheitszentrum
seinen Einstand mit interessanten
Kursen wie „Das kleine Fitnessund
Gesundheits-1x1 für jedermann“ und
„Fettverbrennung, aber richtig“.
„Es geht während der Gesundheitstage um
Wissensvermittlung und aktives Training mit
vielfältigen Programmpunkten wie etwa Sling-
Training zum Ausprobieren oder auch einer
Hatha Yogastunde für Anfänger“, war von
Karoline Höltge, der Inhaberin des Gesundheitszentrums,
zu erfahren. „Ich freue mich
über jeden, der mehrere Termine wahrnimmt,
um maximal von unseren Gesundheitstagen
zu profitieren.“ Um Voranmeldung wird
gebeten, da die Plätze begrenzt sind. Das ausführliche
Programm findet sich im Internet
(www.physiofit-hoeltge.de) und ist natürlich
auch vor Ort erhältlich (Tel. 04281/2180).
Gute Vorsätze auch umsetzen
Zum Jahreswechsel werden sich gerne Dinge
für die Zukunft vorgenommen. „Unsere
Gesundheitswoche soll zum Zuhören, Lernen
und Ausprobieren einladen. Wir möchten Hilfestellung
geben, damit Vorsätze umgesetzt
24

Aktiv | Gesund
Auch der Spaß kommt beim
Training im Gesundheitszentrum nicht zu kurz.
Fotos: Physioteam Höltge Gesundheitszentrum
Ulrike Zoppke verlor durch die Kombination von
Ernährung, Sport und Begleitung fast 20 Kilo.
werden“, teilt die Gesundheitsexpertin mit.
Der Wille allein reicht nicht aus, es bedarf
an nötigem Know-how und dem richtigen
Angebot, damit der Erfolg und nicht das
Scheitern am Ende steht.
„Im Januar bieten wir attraktive Angebote,
um das Durchstarten zu erleichtern, damit
die guten Vorsätze erfolgreich umgesetzt werden
können.“ verrät Karoline Höltge. „Wir sind
Spezialisten für gesundes Abnehmen und bieten
innovative Trainingsmöglichkeiten sowie
Fatburner-Kurse, Ernährungsberatung und
individuelle Betreuung.“ Seit über einem Jahr
ist das Physioteam Höltge an seinem neuen
Standort mit einem vielfältigen Angebot und
kann auf erfolgreiche Beispiele verweisen.
So hat Ulrike Zoppke fast 20 Kilogramm verloren.
„Die Kombination aus Ernährung, Sport
und Begleitung bringt es!“, sagt Michaela
Gerken, Gesundheitswissenschaftlerin B. A.
im Physioteam Höltge, die Abnehmprogramme
für jeden bereithält.
Alles unter einem Dach
So offeriert das Gesundheitszentrum Höltge
ein immer größer werdendes Angebot, das
alle Fachbereiche der Physiotherapie, heilpraktische
Behandlungen, Hilfe bei Schmerzen,
Kurse von Pilates bis Yoga oder Wellness-
Anwendungen beinhaltet, u. a. auch einen
Online-Kurs zur Vermeidung und Reduktion
von Übergewicht, dessen Gebühr bis zu
100 Prozent von Krankenkassen bezuschusst
wird. Natürlich gibt es auch andere Präventionskurse
und zukünftig auch Rehasport. (ph)
25

Ergotherapie ist wichtig
Auch bei Kindern ist Ergotherapie sehr wirksam und wird zunehmend eingesetzt
Sei es eine Erkrankung, eine Behinderung
oder auch eine Entwicklungsstörung: Ergotherapeuten
helfen Menschen jeden Alters
dabei, die Herausforderungen des Alltags zu
bewältigen. Sie stellen die Handlungsfähigkeit
der Menschen in den Mittelpunktunkt, erarbeiten
mit dem Gegenüber Strategien, um
(wieder) barrierefrei am Leben teilhaben zu
können, egal welche Krankheit oder Behinderung
aktuell für Irritationen sorgt.
Das Aufgabenfeld von Ergotherapeuten ist
umfangreich und kreativ. Die Ergotherapie hat
einen ganzheitlichen Ansatz. Das heißt, dass
nicht nur die Bewegungsabläufe des Körpers
(= Motorik) geschult werden, sondern das
ganze menschliche System einbezogen wird.
Es geht also um Bewegung, Wahrnehmung,
Aufmerksamkeit und harmonisches Zusammenwirken
dieser Einzelaspekte.
Durch diesen ganzheitlichen Ansatz
• können körperliche und seelische
Zustände verbessert werden
• kann der Leidensdruck gesenkt werden
• kann eine Schmerzlinderung erfolgen
• kann Pflegebedürftigkeit hinausgezögert
werden.
Ergotherapie ist als Heilmittel anerkannt
Die Ergotherapie ist in Deutschland ein Heilmittel
wie die Physiotherapie oder die Logopädie
auch. In der Regel wird sie also von
einem Arzt verordnet. Die Ergotherapie ist den
Gesundheitsberufen zwar zugeordnet, weist
aber einen eindeutigen sozialen Charakter
auf. Das macht diesen Beruf zu etwas Außergewöhnlichem,
denn er verbindet körperliche,
seelische und soziale Aspekte. Jede Therapie
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Aktiv | Gesund
oder jeder Ansatz zur Therapie ist anders,
individuell und einzigartig.
Arbeit mit Kindern ist wichtig
Ergotherapeuten arbeiten auch sozialwissenschaftlich
und mit gesundheitsbezogenem
Wissen – das macht die Ergotherapie zu
etwas Besonderem. In der Arbeit mit Kindern
stellen Ergotherapeuten zum Beispiel die
Schulfähigkeit in den Mittelpunkt ergotherapeutischer
Maßnahmen, während bei Erwachsenen
häufig eine berufliche Wieder-
eingliederung nach einem Unfall das Zentrum
allen Denkens und Planens darstellt.
Spielerisch therapieren
Körperlich und geistig eingeschränkten Kindern
kann eine Ergotherapie auf spielerische
Art und Weise dabei helfen, sich mit ihren
Problemen auseinanderzusetzen und an ihnen
zu arbeiten. Bei erfolgreichem Therapieverlauf
können die Motorik, die Wahrnehmung, das
Sozialverhalten und die Selbstständigkeit des
Kindes verbessert werden. (hg)
Ergotherapiepraxis
Miriam Mehmert
Bahnhofstraße 36
27389 Lauenbrück
Telefon 0 42 67/ 98 19 101
E-Mail@ergo-mehmert.de
www.ergo-mehmert.de
Termine nach Vereinbarung
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Aktiv | Gesund
Reha vor Rente
Rentenversicherung unterstützt Maßnahmen
Jährlich erfahren etwa eine Million Menschen,
dass ihr Körper den Belastungen am Arbeitsplatz
nicht mehr gewachsen ist oder dass die
gesundheitlichen Probleme eine berufliche
Neuorientierung erforderlich machen. Mit
einer Rehabilitation können Sie den Neustart
erfolgreich meistern.
Das Ziel jeder Rehabilitation ist es, dass Versicherte
mit – vor allem chronischen – Erkrankungen
wieder an ihren Arbeitsplatz zurückkehren
oder in einen anderen Beruf einsteigen
können. Eine Rehabilitation der Rentenversicherung
kann sich dabei von einer Leistung
zur medizinischen Rehabilitation über eine
Leistung zur Teilhabe am Arbeitsleben – zum
Beispiel eine Umschulung – bis hin zur Wiedereingliederung
in das Erwerbsleben erstrecken.
Reha vor Rente
Die Rehabilitation soll laut Gesetz die „Beeinträchtigung
der Erwerbsfähigkeit“ besei-
tigen beziehungsweise das „vorzeitige Ausscheiden
aus dem Erwerbsleben“ verhindern
oder hinausschieben. Darum haben Leistungen
zur Rehabilitation immer Vorrang vor
der Zahlung einer Rente wegen verminderter
Erwerbsfähigkeit. Nur wenn eine Rehabilitationsleistung
dieses Ziel voraussichtlich nicht
erreichen kann, kann eine vorzeitige Rente
gezahlt werden. Auch wenn man bereits eine
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Aktiv | Gesund
Wann kann man eine medizinische Reha
beantragen?
Bei einem Antrag auf medizinische Leistungen
(inklusive der Anschlussrehabilitation,
der onkologischen Rehabilitation und der
Sucht-Rehabilitation) erfüllen Antragsteller die
versicherungsrechtlichen Voraussetzungen,
wenn sie
• in den letzten zwei Jahren vor dem Antrag
für mindestens sechs Kalendermonate
Pflichtbeiträge für eine versicherte Beschäftigung
oder Tätigkeit gezahlt haben oder
Erwerbsminderungsrente erhält, wird nachträglich
geprüft, ob eine Rehabilitation zumutbar
und geeignet ist, um die Erwerbsfähigkeit
wiederherzustellen. Im Interesse aller
Versicherten gilt in der Rentenversicherung
der Grundsatz „Reha vor Rente“. Für Rehabilitanden
heißt das, dass man aktiv an der
Rehabilitation und an der Wiederherstellung
der Gesundheit beteiligt wird.
• innerhalb von zwei Jahren nach einer Ausbildung
bis zum Antrag eine versicherte
Beschäftigung oder selbstständige Tätigkeit
ausgeübt haben oder nach einer solchen
Beschäftigung oder Tätigkeit bis zum Antrag
arbeitsunfähig oder arbeitslos waren oder
• vermindert erwerbsfähig sind beziehungsweise
dieser Zustand einzutreten droht
und sie die allgemeine Wartezeit von fünf
Jahren erfüllen. (hg)
■ Weitere Infos unter www.deutscherentenversicherung.de/DRV/DE/Reha
Orthosen | Bandagen | Kompressionsstrümpfe | Einlagen
Stomaversorgung | Inkontinenzhilfen | Brustprothesen
Falt- und Elektrorollstühle | Elektromobile | Bad- und
Toilettenhilfen | Rehabilitationshilfen | Kranken- und
Pflegebetten | Eigene Werkstatt | Hausbesuche
www.hssani-sittensen.de
Bahnhofstr. 9
27419 Sittensen
Tel.: 0 42 82 - 14 37
Fax: 0 42 82 - 55 93
Herm.-Lamprecht-Str. 56a
27442 Gnarrenburg
Tel.: 0 47 63 - 62 87 20
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Apotheken-Adressen und Notdienste
Liebe LeserInnen,
hier ist für Sie eine Übersicht der Apotheken
und Notdienste in unserem Verbreitungsgebiet
(Stand Januar 2022 – ohne Gewähr).
Kurzfristige Änderungen möglich. Bitte beachten
Sie die Freitagsausgabe der lokalen Presse!
Wir hoffen, Ihnen damit im Fall des Falles geholfen
zu haben. Im Ernst- oder Notfall beachten Sie bitte
auch die unten stehende Übersicht und die große
Notrufnummern-Liste auf Seite 54.
Ihr Land & Leben-Redaktionsteam
APOTHEKEN-FINDER
Auskunft über alle Apotheken in der Nähe – ob per App, Website, Anruf oder SMS
Kostenlos vom Festnetz 0800 00 22833
Kostenpflichtig aus Mobilfunk (0,69 €) 22833 – auch SMS möglich.
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Adressen | Notdienste
Notdienstplan 2023 der Apotheken in
Bremervörde, Gnarrenburg, Heeslingen,
Kutenholz, Selsingen, Sittensen und Zeven
A Alte Apotheke
27432 Bremervörde
Neue Straße 24
Tel. (04761) 9 33 77
Mo.–Fr. 8:00–13:00 Uhr und 14:30–18:00 Uhr
Sa. 8:30-13:00 Uhr (nur bei Notdienst)
www.diealteapotheke.de
B Alte Apotheke
27404 Zeven
Lindenstraße 3
Tel. (04281) 98 44 40
Mo.–Fr. 8:30–18:30 Uhr, Sa. 8:30–12:30 Uhr
www.apotheke-zeven.de
C Alte Apotheke Selsingen
27446 Selsingen
Hauptstraße 18
Tel. (04284) 3 34
Mo.–Fr. 8:00–12:00 Uhr und 14:00–18:00 Uhr
Sa. geschlossen
www.alte-apotheke-selsingen.de
D Bahnhof-Apotheke
27432 Bremervörde
Bahnhofstraße 11
Tel. (04761) 9 77 60
Mo.–Fr. 8:00–13:00 Uhr und 14:30–18:00 Uhr
Sa. nach Notdienstplan
www.bahnhof-apotheke-bremervoerde.de
E Börde Apotheke
27419 Sittensen
Bahnhofstraße 23
Tel. (04282) 12 95
Mo.–Fr. 8:00–13:00 Uhr und 14:00–18:30 Uhr
(Mi., Fr. 14:00–18:30 Uhr)
Sa. 8:30–13:00 Uhr
www.börde-apotheke-sittensen.de
E Paulus-Apotheke
27442 Gnarrenburg
Hermann-Lamprecht-Straße 48
Tel. (04763) 3 87
Mo., Di., Do. 8:00–13:00 Uhr und 14:00–18:30 Uhr
Mi., Fr. 8:00–13:00 Uhr und 14:00–18:00 Uhr
Sa. 8:30–12:30 Uhr
www.paulus-apotheke-gnarrenburg.de
F Niedersachsen-Apotheke
27449 Kutenholz
Hauptstraße 6
Tel. (04762) 80 60
Mo.–Fr. 8:00–12:30 Uhr und 14:30–18:00 Uhr
Sa. 9:00–12:00 Uhr
www.niedersachsen-apotheke.de
G Geestland-Apotheke
27446 Selsingen
Hauptstraße 25
Tel. (04284) 92 88 20
Mo.–Fr. 8:00–18:30 Uhr, Sa. 8:00–13:00 Uhr
www.apotheken-lepenies.de
H Greif-Apotheke
27419 Sittensen
Stader Straße 3
Tel. (04282) 9 52 70
Mo.–Fr. 8:00–13:00 Uhr und 14:30–18:30 Uhr
Sa. 8:30–13:00 Uhr
www.greif-apotheke-sittensen.de
H Sonnen-Apotheke OHG
27442 Gnarrenburg
Hindenburgstraße 46
Tel. (04763) 10 08
Mo., Di., Do. 8:30–18:30 Uhr,
Mi., Fr. 8:30–18.00 Uhr, Sa. 8:30–13:00 Uhr
www.sonnen-apotheke-gnarrenburg.de
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Adressen | Notdienste
Bremervörde, Gnarrenburg, Heeslingen, Kutenholz, Selsingen, Sittensen und Zeven
L Neue Apotheke
27432 Bremervörde
Bremer Straße 20
Tel. (04761) 9 85 80
Mo.–Fr. 8:00–13:00 Uhr und 14:30–18:00 Uhr
Sa. nach Notdienstplan
www.apoboden.de
M Neue Apotheke
27404 Zeven
Labesstraße 8
Tel. (04281) 27 43
Mo.–Fr. 8:30–13:00 Uhr und 14:30–18:30 Uhr
(Mi., Fr. 14:30–18:00 Uhr)
Sa. 8:30–13:00 Uhr
www.neue-apotheke-zeven.de
P Rats-Apotheke
27404 Zeven
Lange Straße 12
Tel. (04281) 30 68
Mo.–Fr. 8:30–13:00 Uhr
und 14:00 bis 18:00 Uhr
Sa. 9:00–13:00 Uhr
www.rats-apotheke-zeven.de
R St. Viti Apotheke
27404 Heeslingen
Lohmanns Hoff 1
Tel. (04281) 98 44 60
Mo.–Fr. 8:30–18:30 Uhr
Sa. 8:30–12:30 Uhr
www.apotheke-zeven.de
N Oste-Apotheke
27432 Bremervörde
Neue Straße 32
Tel. (04761) 80 67 80
Mo.–Fr. 8:00–13:00 Uhr und 14:30–18:00 Uhr
Sa. nach Notdienstplan
www.oste-apotheke.de
O Rats-Apotheke
27432 Bremervörde
Kirchenstraße 8
Tel. (04761) 69 68
Mo.–Fr. 8:00–13:00 Uhr und 14:30–18:00 Uhr
www.ratsapotheke.de
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Damit es Ihnen gut geht!
In unseren Apotheken in Zeven, Heeslingen und Ahlerstedt
beraten wir Sie individuell rund um Ihre Gesundheit.
Alte Apotheke
Zeven, Lindenstraße 3
Telefon 04281-984440
Rats-Apotheke
Zeven, Lange Straße 12
Telefon 04281-3068
St. Viti Apotheke
Heeslingen, Lohmanns Hoff 1
Telefon 04281-984460
Apotheke Ahlerstedt
Stader Straße 7
Telefon 04166-1222
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Adressen | Notdienste
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Praxis für Physiotherapie
Anja Wichern
Behandlungszeiten
Montag bis Freitag von 7 bis 19 Uhr
Bahnhofstraße 12•27419 Sittensen•Tel.: 0 42 82-53 09
www.physiotherapie-wichern.de
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Adressen | Notdienste
Bremervörde, Gnarrenburg, Heeslingen, Kutenholz, Selsingen, Sittensen und Zeven
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Friedrich-Vorwerk-Straße 15
21255 Tostedt
Mobil: 0176-70383756
Aufgrund der Corona-Pandemie und anderen
Umständen (z. B. Baustelle) können die
Öffnungszeiten der Apotheken angepasst
und reduziert sein. Deshalb sind die angegebenen
Zeiten ohne Gewähr. Informieren
Sie sich auf der Homepage der Apotheke.
Die Notdienst-Apotheke
wechselt täglich um 8:30 Uhr.
Notdienst-Telefonnummer
der Ärzte: 116-117
24-Stunden-Dienst
Zusatzdienst Bremervörde
Zusatzdienst Zeven/Heeslingen
Zur Erläuterung:
Wird eine zweite oder dritte Apotheke in der
Spalte aufgeführt, so versieht sie an diesem
Tag einen Zusatzdienst. Zusatzdienst bedeutet:
Montag bis Freitag durchgehend bis 19:00 Uhr
Samstag: 08:30 – 12:30 Uhr und
nur BRV: 17:00 – 19:00 Uhr
Sonntag: 10:00 – 12:00 Uhr und
17:00 – 19:00 Uhr
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Adressen | Notdienste
Notdienstplan 2023 der Apotheken in
Rotenburg und Scheeßel
Der Notdienst beginnt und endet jeweils um 8:00 Uhr morgens
A Die Markt Apotheke
27356 Rotenburg
Am Neuen Markt 12
Tel. (04261) 36 35
Mo.–Fr. 8:00–18:30 Uhr,
Sa. 8:00–13:00 Uhr
www.die-markt-apotheke-rotenburg.de
B Die Stadt-Apotheke
27356 Rotenburg
Harburger Straße 12
Tel. (04261) 96 08 60
Mo.–Fr. 8:00–18:30 Uhr,
Sa. 8:00–13:00 Uhr
www.die-stadtapotheke.de
C Alte Apotheke
27356 Rotenburg
Goethestraße 12
Tel. (04261) 22 54
Mo.–Fr. 8:00–18:30 Uhr,
Sa. 8:00–13:00 Uhr
D Apotheke Große Verdener Straße
27356 Rotenburg
Verdener Straße 5
Tel. (04261) 96 60 66
Mo.–Fr. 8:00–18:30 Uhr,
Sa. 8:00–13:00 Uhr
www.apotheke-grosse.de
E Burg-Apotheke
27356 Rotenburg
Bahnhofstraße 9
Tel. (04261) 9 38 90
Mo.–Fr. 8:00–18:30 Uhr,
Sa. 8:00–12:30 Uhr
F Apotheke Große in der Stadtmitte
27356 Rotenburg
Große Straße 45
Tel. (04261) 45 91
Mo.–Fr. 8:30–18:30 Uhr, Sa. 9:00–13:00 Uhr
www.apotheke-grosse.de
G Sonnen-Apotheke
27356 Rotenburg
Große Straße 56
Tel. (04261) 33 30
Mo., Di., Do., Fr. 8:30–13:30 Uhr
und 15:00–18:30 Uhr
Mi. 8:30–13:30 Uhr
www.sonnen-apotheke-rotenburg.de
H Beeke-Apotheke
27383 Scheeßel
Harburger Straße 2
Tel. (04263) 98 52 70
Mo.–Fr. 7:30–18:30 Uhr, Sa. 8:00–13:00 Uhr
www.beeke-apotheke.de
I
Meyerhof-Apotheke
27383 Scheeßel
Am Meyerhof 7
Tel. (04263) 9 31 90
Mo.–Fr. 7:30–19:00 Uhr, Sa. 8:00–13:00 Uhr
www.meyerhof-apotheke.de
J Sonnen-Apotheke
27383 Scheeßel
Bahnhofstraße 4
Tel. (04263) 12 14
Mo., Di., Do., Fr. 8:00–18:00 Uhr
Mi. 8:00–14:00 Uhr
www.sonnen-apotheke-scheessel.de
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Adressen | Notdienste
Rotenburg und Scheeßel
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Adressen | Notdienste
Notdienstplan 2023 der Apotheken in
Hambergen, Grasberg, Lilienthal, Osterholz-Scharmbeck,
Ritterhude, Tarmstedt, Wallhöfen, Wilstedt, Worpswede
A Alte Apotheke
28865 Lilienthal
Hauptstraße 72
Tel. (04298) 9 16 40
Mo., Di., Do. 8:00–18:30 Uhr
Mi. und Fr. 8:00–18:00 Uhr
Sa. 9:00–13:00 Uhr
www.apothekehansmann.com/
alte-apotheke
B Alte Apotheke
27711 Osterholz-Scharmbeck
Marktstraße 11
Tel. (04791) 5 73 18
Mo., Di., Do. 8:00–19:00 Uhr
Mi. und Fr. 8:00–18:00 Uhr
Sa. 9:00–13:00 Uhr
www.alte-apotheke-osterholzscharmbeck-app.de
C Falkenberg-Apotheke
28865 Lilienthal
Falkenberger Landstraße 54a
Tel. (04298) 3 18 34
Mo.–Do. 8:30–13:00 und 15:00–18:30 Uhr
Fr. 8:30–13:00 und 15:00–18:00 Uhr
(Mi. nachmittags geschlossen)
Sa. 9:00–13:00 Uhr
www.apothekehansmann.com/
falkenberg-apotheke
D Findorff-Apotheke
28879 Grasberg
Speckmannstraße 17
Tel. (04208) 17 63
Mo.–Fr. 8:00–18:30 Uhr
Sa. 8:30–13:00 Uhr
www.diehausapotheke.de
E Geest-Apotheke
27729 Vollersode
Wallhöfener Straße 62
Tel. (04793) 95 34 45
Mo.–Fr. 8:30–12:30 und 14:30–18:30 Uhr
Sa. geschlossen
E Wilstedter Apotheke
27412 Wilstedt
Am Brink 1
Tel. (04283) 53 90
Mo.–Fr. 8:00–12:30 und 14:30–18:00 Uhr
(Mi. nachmittags geschlossen)
Sa. 8:00–12:30 Uhr
www.wilstedter-apotheke.de
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Adressen | Notdienste
F Hamberger Apotheke
27729 Hambergen
Hauptstraße 22
Tel. (04793) 95 34 35
Mo.–Fr. 8:00–12:30 und 14:30–19:00 Uhr
(Mi. und Fr. 14:30–18:00 Uhr)
Sa. 8:00–12:30 Uhr
www.hamberger-apotheke.de
F Heide-Apotheke
27412 Tarmstedt
Poststraße 6
Tel. (04283) 88 28
Mo.–Fr. 8:30–12:30 und 14:30–18:30 Uhr
(Mi. nachm. geschlossen)
Sa. 8:30–12:30 Uhr
G Hemberg Apotheke
27726 Worpswede
Hembergstraße 14
Tel. (04792) 12 62
Mo.–Fr. 8:30–13:00 und 14:30–18:30 Uhr
Mi. 14:30–18:00 Uhr, Sa. 9:00–13:00 Uhr
www.hemberg-apotheke.de
H Lilien-Apotheke
28865 Lilienthal
Hauptstraße 59
Tel. (04298) 91 51 44
Mo.–Fr. 8:00–19:00 Uhr
Sa. 8:00–13:00 Uhr
www.lilien-apo.de
J Fischbach-Apotheke
27721 Ritterhude
Rosenhügel 5
Tel. (0421) 6 98 94 60
Mo.–Sa. 8:00–20:00 Uhr
www.apotheke-ihlpohl.de
L Ritterhuder Apotheke
27721 Ritterhude
Riesstraße 47
Tel. (04292) 7 75
Mo.–Fr. 8:30–19:00 Uhr, Sa. 8:30–13:00 Uhr
www.ritterhuder-apotheke.de
M Max & Moritz Apotheke
27711 Osterholz-Scharmbeck
Marktplatz 12
Tel. (04791) 98 55 88
Mo.–Fr. 8:30–19:00 Uhr, Sa. 8:30–16:00 Uhr
www.max-und-moritz-apotheke.de
O Koppel-Apotheke
27711 Osterholz-Scharmbeck
Koppelstraße 35
Tel. (04791) 96 56 80
Mo.–Fr. 8:00–19:00 Uhr, Sa. 9:00–13:00 Uhr
www.apothekehansmann.com/
koppel-apotheke
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Adressen | Notdienste
Hambergen, Grasberg, Lilienthal, OHZ, Ritterhude, Tarmstedt, Wallhöfen, Wilstedt, Worpswede
R Rats-Apotheke
28865 Lilienthal
Hauptstraße 66
Tel. (04298) 23 45
Mo.–Fr. 8:00–18:00 Uhr, Sa. 9:00–13:00 Uhr
www.rats-apotheke-lilienthal.de
S Moor Apotheke
27726 Worpswede-Hüttenbusch
Hüttenbuscher Straße 7b
Tel. (04794) 9 51 80
Mo.–Fr. 8:30–13:00 und 14:30–18:30 Uhr
(Mi. und Fr. 14:30–18:00 Uhr),
Sa. 8:30–12:30 Uhr
www.moor-apotheke-huettenbusch.de
T Stern Apotheke
27711 Osterholz-Scharmbeck
Poststraße 4–6
Tel. (04791) 98 03 33
Mo.–Fr. 8:00–20:00 Uhr
Sa. 8:00–14:00 Uhr
www.stern-apotheke-ohz.de
W Apotheke am Bahnhof
27711 Osterholz-Scharmbeck
Bahnhofstraße 37
Tel. (04791) 50 27 80
Mo.–Fr. 8:00–19:00 Uhr, Sa. 9:00–13:00 Uhr
www.apotheke-bahnhof-ohz.de
Y AVIE Apotheke OHZ im famila
27711 OHZ-Buschhausen
Hördorfer Weg 44-50
Tel. (04791) 9 65 27 44
Mo.–Sa. 8:00–20:00 Uhr
www.apotheke-ohz-osterholzscharmbeck.avie.de
Der Notdienst beginnt und endet
jeweils um 9:00 Uhr morgens
U Sankt-Jürgen-Apotheke
28865 Lilienthal, Moorhauser Landstraße 2a
Tel. (04298) 46 54 50
Mo.–Fr. 8:30–13:30 und 14:30–18:00 Uhr
Sa. 9:00–13:00 Uhr (Mi. nachm. geschlossen)
www.apothekehansmann.com/
sankt-juergen-apotheke
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Hambergen, Grasberg, Lilienthal, OHZ, Ritterhude, Tarmstedt, Wallhöfen, Wilstedt, Worpswede
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Anzeigen- und
Redaktionsschluss
des nächsten
GESUNDHEITSMAGAZINS
ist der 15. Mai 2023
Der Notdienst (Spalte 1) beginnt und endet
jeweils um 9:00 Uhr morgens.
Zusätzlich wird in der Kreisstadt ein freiwilliger
Zusatzdienst von den Apotheken geleistet
(Spalte 2). Sonn- und feiertags
10:00-12:00 Uhr und 17:00–19:00 Uhr
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Meine Termine
Goethestraße 9 • 27374 Visselhövede
Telefon: 0 4262 / 9 44 10
E-Mail: mail@neue-apotheke-visselhoevede.de
www.neue-apotheke-visselhoevede.de
Öffnungszeiten:
Montag 08:00–18:30 Uhr
Dienstag 08:00–18:30 Uhr
Mittwoch 08:00–18:30 Uhr
Donnerstag 08:00–18:30 Uhr
Freitag 08:00–18:30 Uhr
Samstag 08:00–12:30 Uhr
Sonntag Geschlossen
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Wellness | Leben
Einfach mal seine eigene Zeit genießen!
Behandlungen und Massagen, die wirken
Traumatherapie, eine Auflösung unserer
Blockaden und alten Muster, sodass der Weg
der Freude geebnet wird. Amnanda ist vorbehaltlose
Liebe und Achtsamkeit.
Eigenzeit bietet Wellness- und Ayurvedamassagen
sowie Behandlungen/Amnanda-Naturkosmetik
und energetische Behandlungen,
wie die energetische Kiefergelenksbehandlung
und die Wirbelsäulenaufstellung.
Heute stelle ich Amnanda vor
Amnanda ist ein Wort aus dem Sanskrit und
bedeutet: WEG DER FREUDE. Baba Ramdas
Swami, ein tibetischer Mönch und Ayurveda-
Arzt hat uns diese Methode in Europa zugänglich
gemacht. Amnanda ist eine ayurvedische
Revitalisierungs- und Reinigungskur, die zwölf
Mal in Abständen von mindestens zwei bis
maximal sechs Wochen durchgeführt wird,
so dass die Kur innerhalb eines Jahres abgeschlossen
ist. Hochwirksame Öle und eine
ayurvedische Rosenmaske runden diese Kur
ab. Ayurvedische Ernährungsempfehlungen
können gegeben werden. Amnanda ist viel
mehr als „nur eine Ölung“, Amnanda ist eine
Revitalisierung sowie Verjüngungskur, eine
Für wen ist Amnada geeignet?
• Für alle ab 21 Jahren
• Für Menschen, die ein traumatisches,
tiefsitzendes Erlebnis verarbeiten müssen,
sowohl körperlich als auch psychisch
• Für alle, die unter Stress leiden und
neue Energie benötigen bei chronischer
Erschöpfung
• Wenn Sie schwere Belastungen für
Körper, Geist und Seele erlebt haben
• Sie gerne den Alterungsprozess verlangsamen
möchten, denn nur ein entspannter,
zufriedener Mensch strahlt wahre
Schönheit aus!
• Träumen sie schlecht und schlafen
Sie unruhig?
• Bei Wechseljahrsbeschwerden
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Wellness | Leben
UNSERE BENEFITS DER AMNANDA-KUR
Traumata werden im
Zellgedächtnis gelöscht
Amnanda heilt! Entzündungen
unterhalb der
Haut bis hin zur Knochenhaut
können heilen
Die eigene Achtsamkeit
und Eigenliebe werden
wieder erfahren
Jüngeres vitaleres
Aussehen, durch vermehrte
Zellbildung
kann sich die Haut
straffen
Mehr Zufriedenheit, die
innere Einstellung zur
Lebensfreude und Ausgeglichenheit
ändert sich
Das Unterbewusstsein
verändert sich, neue
Denkwege ergeben sich,
alte Muster können
geändert werden
Amnanda hilft zu Entspannung,
die Kur wirkt
auf körperlicher und geistiger
Ebene ohne Reden
Amnanda wirkt auf Zellebene, unterstützt
durch das Trinken des Women/Man Vital Tees,
der den Serotonin-Spiegel ansteigen lässt;
Endorphine und Dopamin werden vermehrt
ausgeschüttet (Glücksgefühle).
Auch das Trinken von grünem Tee wird angeraten,
er stärkt unser Immunsystem und
fördert die Blutbildung und die Sauerstoffzufuhr,
stärkt das Herz und den Kreislauf,
wirkt der Übersäuerung entgegen…
Zweimal während der Kur wird eine Skin-
Tinktur zu sich genommen, sie stärkt das
Bindegewebe von innen heraus, wirkt bis in
die Knochenzellen.
Behandlung eins bis sechs wirken
hauptsächlich auf körperlicher Ebene,
ab Behandlung sieben bis zwölf kommen
noch geistig-spirituelle Aspekte hinzu!
Gerne begleite ich auch Sie zu ihrem Weg
der Freude! (Gabriele Gosda)
Namaste
EigenZeit
neue Energie in Harmonie
Amnanda
Ayurveda
Naturkosmetik
Wellnessmassagen
Energetische Behandlungen
Gabriele Gosda
Marie-Kupfer-Weg 3
29640 Schneverdingen
Telefon: 05193-9747996
Mobil: 0162 4857828
info@eigenzeit.net
Facebook/Eigenzeit
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Essen | Trinken
Bioprodukte auf dem Vormarsch
Besserer Geschmack und Nachhaltigkeit kommen gut an
Der Trend zu Bioprodukten hält an, auch wenn
heutzutage der Geldbeutel nicht mehr so prall
gefüllt ist, verstehen immer mehr Menschen,
wie wichtig eine gute Ernährung ist. Der
Gedanke, dass Essen der
wohl intimste Vorgang überhaupt
ist (man steckt sich etwas
in den Mund und es wandert
durch den ganzen Körper
und versorgt diesen mit den
lebenswichtigen Nährstoffen), leuchtet immer
mehr Menschen ein, und diese Einsicht führt
dazu, sensibler einzukaufen. Das muss nicht
immer automatisch teurer sein, es leuchtet
aber ein, dass nachhaltig produzierte Güter
auch einen fairen Preis haben müssen.
Geschmack ohne Chemie
Produkte aus ökologisch kontrolliertem Anbau
kommen größtenteils ohne künstliche Aromaund
Zusatzstoffe aus. Statt Geschmacksverstärkern
wird bei Bio-Produkten auf den Eigengeschmack
des Lebensmittels gesetzt. Dieser
ist bei Bio-Obst und Bio-Gemüse meist intensiver
als bei herkömmlichen Lebensmitteln.
Denn ökologisch angebautes Obst und Gemüse
wächst in der Regel
langsamer und hat meist
einen geringeren Wassergehalt,
was den Geschmack
deutlicher hervortreten lässt.
Darüber hinaus sind Bio-
Lebensmittel aber auch besonders gesund, da
sie aufgrund des geringeren Wassergehalts in
der Regel mehr Vitamine und Mineralstoffe
als herkömmliche Lebensmittel enthalten und
weniger mit Rückständen chemischer Pflanzenschutzmittel
oder Nitrat belastet sind.
Tierwohl ist wichtig
Auf Bio-Höfen werden besonders hohe Anforderungen
an die Haltung von Tieren gestellt.
Die Tiere auf Bio-Höfen haben mehr Platz im
Stall und, sofern es möglich ist, einen Auslauf
46

Essen | Trinken
im Freien. Der Tierstall muss außerdem über
genügend natürlichen Lichteinfall verfügen.
Hinzu kommt, dass schmerzhafte Eingriffe,
wie das Entfernen der Ringelschwänze beim
Schwein oder das Kupieren der Schnäbel bei
Geflügel, verboten sind. Darüber hinaus ist
Kraftfutter für die Tiere auf den Bio-Höfen verboten.
Stattdessen bekommen die Tiere ein
speziell auf sie abgestimmtes Öko-Futter. Mit
dem Kauf von Bio-Fleisch tun Sie sich also
nicht nur selbst einen Gefallen, sondern leisten
auch einen wichtigen Beitrag zu einer artgerechteren
Tierhaltung.
Strenge Kontrollen
Nach ökologischen Richtlinien erzeugte Lebensmittel
werden genau gekennzeichnet:
Durch eine auf dem jeweiligen Produkt vermerkte
Kontrollnummer kann der Herstellungsprozess
des Produktes genau nachvollzogen
werden. Über die Kontrollnummer kann
beispielsweise herausgefunden werden, von
welchem Hof das gekaufte Produkt stammt.
Darüber hinaus werden alle Bio-Landwirte
mindestens einmal pro Jahr von einem Kontrollgremium
auf ihrem Hof besucht. Das
Gremium untersucht, ob die Landwirte die
vorgeschriebenen Richtlinien für Bio-Produkte
einhalten. So wird sichergestellt, dass die
Konsumenten beim Kauf eines Bio-Produktes
auch tatsächlich ein qualitativ hochwertiges
Lebensmittel erhalten. (hg)
Gesunde Ernährung mit mehr Geschmack
und einem guten Gewissen beim Kauf macht
Sinn – guten Appetit!
Meyer
Visselhöveder Str. 9 •29643 Neuenkirchen
Telefon: 0 51 95/50 45
Unsere Öffnungszeiten: Montag bis Samstag von 7 bis 20 Uhr
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Essen | Trinken
Direktvermarktung im Fokus
auf dem Klangens-Hof in Zeiten hoher Inflation
Zwischen Rotenburg und Sottrum liegt in
Höperhöfen, einem Ortsteil von Bötersen, der
Klangens-Hof. Urkundlich erstmals 1747 erwähnt,
aber wohl wesentlich älter. Traditionell
wird auf den eher mäßigen Böden im Landkreis
Rotenburg Futterenergie angebaut, um
damit das Vieh zu versorgen. Früher wurde ein
Großteil an Pferde verfüttert, die dann die
schweren Arbeiten erledigten. Später wurde
dann damit Schweine und Kühe gefüttert, um
hochwertige Lebensmittel zu erzeugen.
Grundsätzlich gesehen konnten Landwirte in
der Region, in der auch der Klangens-Hof liegt,
aufgrund der Bodenqualität und dem damit
verbundenen Hang zu ausgeprägter Frühsommertrockenheit,
nie vom Anbau von Brotgetreide
oder Gemüse leben. Die Erträge und keinesfalls
die Qualitäten der Ernte reichen nicht
aus, um die Familie zu ernähren und dabei den
Betrieb zu erhalten oder gar zu entwickeln.
Noch vor einem Jahr, war es ein großer Trend,
Tierwohl muss belohnt werden. Fast jeder
Kunde achtete in dieser besonderen Zeit, der
Corona-Krise, auf die Herkunft der Produkte
und legte nicht nur großen Wert auf das Wohlbefinden
der Tiere, sondern war auch bereit,
dafür entsprechendes Geld auszugeben.
Diese Situation hat sich leider ins Gegenteil
verkehrt, aktuell spielt der Preis die größte
Rolle. Die Kunden haben das für hochwertige
Ernährung zur Verfügung stehende Budget
gekürzt, um sich andere Dinge noch leisten zu
können. Neben den stark gestiegenen Kosten
für Futter und Jungtiere, den gestiegenen
Kosten für Verpackungsmaterial, für Strom
und Gas kämpfen die Direktvermarkter mittlerweile
zusätzlich um den Absatz ihrer Produkte.
Dies gilt ausgesprochen ausgeprägt
für Hofläden, diese schließen aktuell in großer
Zahl, da die Kunden ausbleiben.
Täglich wird den Verbrauchern in den Medien
suggeriert, vor allem Lebensmittel sind stark
von der Inflation betroffen. Grundsätzlich
stimmt das auch, für die Direktvermarktung
Edles aus eigener
Produktion
Fleisch von Weideschweinen und Weidehähnchen,
frische Eier und Nudeln
Höperhöfen 15 | 27367 Bötersen
Telefon: 01511 4076323
E-Mail: info@klangens-hof.de
www.klangens-hof.de
48

Essen | Trinken
gilt das aber nur bedingt, die Wochenmarktkunden
wissen dieses zu schätzen.
Bei den Direktvermarktern reißen nur wenige
Lieferketten und die Wege sind kurz, daher
sind die Kosten für die Produkte auf den Wochenmärkten
und auch in den Hofläden bei
Weitem nicht so stark gestiegen, wie im Lebensmitteleinzelhandel.
Die Ware wird weder
von mehreren Großhändlern und Händlern
hin und her gehandelt, noch wird sie sinnloserweise
hunderte von Kilometern durchs Land
gefahren, bevor sie im Regal landet. Mittlerweile
sind viele lokal produzierte Lebensmittel
bei den Direktvermarktern preislich unter den
Waren im Handel zu haben.
Einer der größten Vorteile aber ist, dass die
Produkte von der Herkunft bekannt sind, jeder
der daran Interesse hat, kann sich davon überzeugen,
wie die Waren zustande kommen. Es
werden keine unnötigen Kilometer zurückgelegt
und man könnte sicher kaum nachhaltiger
arbeiten. Hier lässt sich das neueste Projekt
auf dem Klangens-Hof wunderbar als Beispiel
anführen.
Erstmals wurden in diesem Jahr auf 2 ha der
Fläche Sonnenblumen angebaut. Von der Aussaat
bis zur Ernte war das eine spannende
Sache, mittlerweile ist die Ernte getrocknet,
gereinigt und gepresst. Das heißt, seit Kurzem
gibt es auf dem Hof von Familie Meyer kalt
gepresstes natives Salatöl, aus selbst angebauten
Sonnenblumen. Das Besondere daran,
jeder der wollte, konnte den Werdegang
der Sonnenblumen das ganze Jahr verfolgen
und miterleben, wie sich das Feld im Laufe
des Jahres veränderte bis hin zur Ernte. Die
Sonnenblumenkerne wurden bei der örtlichen
Genossenschaft getrocknet und gereinigt
und danach bei einer nahegelegenen landwirtschaftlich
geführten Ölpresse gepresst. Somit
sind von der Aussaat bis zum fertigen Öl nur
wenige Kilometer zurückgelegt worden. Jetzt
gibt es Sonnenblumenöl vom eigenen Feld auf
dem Klangens-Hof, mehr geht eigentlich nicht.
Zusätzlich freuen sich die Legehennen über
den Presskuchen, also dem ausgepressten
Rest der Sonnenblumenkerne, dieser eignet
sich gut als Beifutter im Winter, da noch reichlich
Eiweiß und Energie darin zu finden sind.
Das alles passt gut zum Motto des Klangens-
Hof: „Lokal ist das ehrliche Regional“. (kh)
49

Essen | Trinken
Büffel in der Landschaftspflege
Sabine und Susan Rademacher züchten Wasserbüffel – Vermarktung im Hofladen
In Wiegersen stehen Büffel auf der Weide –
ein ungewohntes Bild, für das die Viehhändlerin
Sabine Rademacher sorgt. Mit viel Herzblut
kümmert sie sich von der Geburt bis zur
Schlachtung um die rund 20 Wasserbüffel,
die sich auf den feuchten extensiven Kräuter-
Weiden sichtlich wohlfühlen und diese dabei
pflegen. Auch ihre Tochter Susan hilft kräftig
mit, die Tiere hören sogar auf ihre Rufe, wie
die italienische Senior-Leitkuh Antonella, die
für Ordnung in der Herde sorgt.
Das Fleisch wird nach drei Wochen Reifung
im eigenen Hofladen (Kirchweg 9, Wiegersen)
vermarktet und findet viele Liebhaber. Das
saftige, aromatische Büffelfleisch schmeckt
einzigartig und ist sehr cholesterin- und fettarm.
Sabine Rademacher bietet das Premium-
Fleisch in verschiedenen Verarbeitungsformen
an: vom Steak bis zur Mettwurst kann
alles schockgefrostet (oder als Frischfleischpaket)
in Wiegersen abgeholt werden. Auch
Kohlrouladen, Bolognese, Corned Beef sowie
gekochte Mettwurst sind im Glas zu haben.
Im Hofladen gibt es noch viele weitere regionale
Spezialitäten wie Eier, Zwiebeln, Honig,
Kartoffeln, Fliederbeersaft (alles aus eigenem
Anbau bzw. der Nachbarschaft) und mehr.
Auch Käse und Eis aus Rohmilch von den umliegenden
Höfen, hergestellt von der mobilen
Käserei Stade, werden angeboten. Unser Tipp:
Einfach mal zu den Öffnungszeiten donnerstags
oder freitags 16 bis 18 Uhr reinschauen
– man kann auch probieren!
Auf www.wasserbueffel-wiegersen.de erfährt
man noch viel mehr und kann sich direkt
Fleischpakete online bestellen.
Premium-Fleisch – Zucht – Landschaftspflege
Öffnungszeiten Hofladen: Do. und Fr. 16 bis 18 Uhr
Kirchweg 9 • 21644 Sauensiek Wiegersen
Telefon 0171 9006222
www.wasserbueffel-wiegersen.de
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Tier | Gesundheit
Therapeutisches Reiten
Selbstwahrnehmung und Motorik im Fokus
Pferde bieten uns Menschen viele Möglichkeiten
und Unterstützung, um unsere Gesundheit
zu fördern, zu erhalten und uns zu heilen.
Interaktion ist wichtig
Die Reittherapie findet nicht nur auf dem Rücken
eines Pferdes statt, denn zum Umgang
mit einem Pferd gehört so viel mehr. Auch
Bodenarbeit sowie die Pflege des Pferdes
gehören zu einer Therapieeinheit. So wird von
Beginn an ein Vertrauensverhältnis zwischen
Mensch und Tier erarbeitet. Als Herdentier ist
das Pferd von Natur aus Teil einer Gruppe und
lebt somit soziales Verhalten und Interaktion
vor. Dieses Verhalten spiegelt sich auch in der
Interaktion mit dem Menschen wider, der auf
ein offenes, authentisches Gegenüber trifft,
das jederzeit Stimmungen und Emotionen
wahrnimmt und so bei der Selbstreflektion
unterstützt. Das rhythmisch wiegende Erlebnis
auf dem Pferderücken erinnert viele Menschen
an frühe Kindheitserlebnisse, eröffnet
neue Wege der Selbstwahrnehmung sowie
der Sensomotorik und setzt neue Energien
frei. Zudem entwickelt sich so ein positives
Selbst(wert)gefühl, das hilft neuen Mut zu
schöpfen, um mit der Welt zu interagieren.
Da das vom Pferde getragen werden eine
wohltuende und heilende Wirkung auf den
Körper und auf die Seele hat, kann die Reittherapie
bei vielen unterschiedlichen Krankheitsbildern
eingesetzt werden, hierzu zählen
unter anderem ADHS/ADS, Depressionen,
Essstörungen, Autismus, PTBS, Lernschwäche
und körperliche oder geistige Handicaps.
Ängste abgebaut, Selbstwertgefühl gestärkt
Das therapeutische Reiten eröffnet zahlreiche
Möglichkeiten, die Entwicklung des Klienten
positiv zu beeinflussen. So können Ängste
abgebaut und der Selbstwert gestärkt werden,
die Wahrnehmung geschult, die Fein- und Grobmotorik
gefördert werden, die Koordination und
das Gleichgewicht verbessert werden. (ib)
Besuchen Sie uns auf Hjartahestar!
Schöpfen Sie Kraft aus der Begegnung mit unseren Herzenspferden in Schneverdingen-Wesseloh und erleben
Sie den innigen Kontakt von Mensch und Tier auf Augenhöhe. Wir bieten verschiedene Formen der Therapiearbeit
bei körperlichen, seelischen und sozialen Einschränkungen. Durch die Einheit von Mensch
und Tier machen wir Nähe und Wärme erlebbar, fördern Interaktion und Kommunikation
und helfen dabei, die Körperorientierung und Sinneswahrnehmung zu verbessern.
• Reittherapie für Kinder und Erwachsene • Ganzheitliche Reitpädagogik
hjartahestar.de
Ilka Blum Reittherapeutin | Schiel 33 | 29640 Schneverdingen
Telefon 04265 - 7889970 | Handy 0172 9195366
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Garten | Haus
Energetisches Bauen ist auch gesund
Zukunftsorientiertes Denken zahlt sich für Bauherren aus
Nachhaltigkeit schreibt sich heute gern jeder
auf die Fahnen. Doch was bedeutet es, nachhaltig
zu bauen? Modern, energiesparend und
ohne Schadstoffe möchten viele Bauherren ihr
neues Haus errichten. Wer einige einfache
Grundsätze berücksichtigt, wird mit niedrigen
Betriebs- und Unterhaltskosten belohnt und
kann sich über einen positiven Einfluss auf
Gesundheit und Wohlbefinden freuen.
Wirtschaftliche Lösung wichtig
Ziel eines nachhaltigen Hausbaus ist, über die
gesamte Lebensdauer eine umweltgerechte,
ressourcenschonende und gleichzeitig wirtschaftliche
Lösung zu erreichen. Das beginnt
schon vor dem Entwurf mit der Suche nach
dem passenden Grundstück.
Der zweite wichtige Grundstein für die spätere
Nachhaltigkeit wird in der Planungsphase
gelegt. Allgemeine Faktoren nachhaltigen
Bauens sind zum Beispiel ein geringer Energiebedarf,
der Einsatz recycelbarer Baustoffe
und Bauteile, Schonung von Naturräumen und
flächensparendes Bauen.
Schadstoffgeprüfte Baustoffe wichtig
Bauherren, die Wert auf Nachhaltigkeit legen,
sollten sich für Baustoffe entscheiden, die
aus nachwachsenden und gut recycelbaren
Rohstoffen bestehen. Verbundbaustoffe also
besser vermeiden. Noch besser ist, wenn die
Rohstoffe aus der Region kommen, dann sind
die Transportkosten gering. Den Vorzug erhalten
darüber hinaus Materialien, die langlebig
sind und später ohne große Kosten für Wartung,
Reinigung und Pflege auskommen.
Auch bei der Materialwahl zahlt sich gute
Planung aus: Haben die verwendeten Baustoffe
einen ähnlich langen Lebenszyklus,
muss weniger ausgetauscht werden und der
Hausbesitzer spart die Kosten für vorzeitige
Sanierungsmaßnahmen. Ein gutes und gesundes
Raumklima ist zudem garantiert,
wenn baubiologisch wertvolle und schafstoff-
Zimmerer-Meister
Mikko Heinke
• Holzbau • Trockenbau
• Wärmedämmung • Möbel• Holzkunst
Auf der Loge 10 | 27367 Sottrum | Telefon 0175 32 00 52 3
info@zimmerer-sottrum.de | www.zimmerer-sottrum.de
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Garten | Haus
geprüfte Bau- und Dämmstoffe zum Einsatz
kommen.
Effiziente und flexible Haustechnik
Die günstigste Energie ist die, die man gar
nicht erst verbraucht. Deshalb gehören energetisch
optimierte Konzepte für die Haustechnik
zu den wichtigsten Voraussetzungen
für Nachhaltigkeit. Zum Einsatz kommen
erneuerbare Energien, um den Heizwärmedarf
zu senken. Ein gut geplanter sommerlicher
Wärmeschutz – zum Beispiel durch Rollläden
und einen Dachüberstand – ersetzt die Klimaanlage.
Intelligente Haustechnik-Konzepte
sorgen für eine kontrollierte Be- und Entlüftung,
Systeme zur Beleuchtungssteuerung
verringern den Stromverbrauch. Ebenso wichtig:
Techniksysteme sollten nicht nur effizient,
sondern auch einfach zu bedienen und flexibel
zu erweitern sein, um spätere Umnutzungen
zu erleichtern. Und wer Regenwasser sammelt
und für Waschmaschine und Toilettenspülung
einsetzt, spart darüber hinaus Wasserkosten
und schont natürliche Ressourcen.
Auf Dauer gesundes Wohnklima
Alle genannten Punkte lassen sich einfach
und ohne großen Kostenmehraufwand realisieren,
wenn sie bereits in der Planungsphase
berücksichtigt werden. Belohnt wird der Hausbesitzer
später mit niedrigen Betriebs- und
Unterhaltskosten, einem auf Dauer gesunden
Wohnklima und dem guten Gewissen in Sachen
Umwelt. (hg/ae)
Holz- & Bautenschutz I Instandsetzung & Wartung
Innenausbau I Dachrinnenreinigung I Sanierung
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Wichtige Notrufnummern für den Ernstfall
Polizei Notruf: 110
Nicht medizinische Notsituation,
Straftaten, schwere Verkehrsunfälle
Feuerwehr Rettungsdienst: 112
Schwere Unfälle, Herzschmerzen (Infarkt)
und Kollaps, Luftnot, Bewusstlosigkeit,
Lähmungen, Schlaganfall, Vergiftungen
und Verbrennungen, akute Schmerzen
Ärztlicher Bereitschaftsdienst:
116 117 (alle Arzt-Notdienste)
Arztsuche am Wochenende
Tiernotdienst: 04264 / 22 40
Klinik für Kleintiere Sottrum
Giftnotruf: 0551 / 1 92 40
Telefonseelsorge: 0800 / 1 11 01 11
Probleme und Krisen, z. B. Probleme
mit dem Partner, Mobbing in der Schule und
am Arbeitsplatz, Arbeitsplatzverlust, Sucht,
Krankheit, Einsamkeit, Sinnkrisen, spirituelle
Fragen
Hilfstelefon Schwangere in Not
– anonym und sicher: 0800 / 40 40 020
Anonyme Beratung, vertrauliche Geburt
Sperr-Notruf: 116 116
Sperren von Giro- und Kreditkarten
sowie Personalausweisen
Behördennotruf: 115
Verwaltungsanfragen aller Art
Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen:
08000 / 116 016
Bundesweites Beratungsangebot für
von Gewalt betroffene Frauen, deren
soziales Umfeld sowie Fachkräfte.
Kostenlos, anonym, rund um die Uhr,
an 365 Tagen im Jahr erreichbar
Elterntelefon: 0800 / 1 11 05 50
Erziehungsfragen, Web-Sorgen, sexuelle
Misshandlung der Kinder, alle Probleme
von Eltern rund um ihre Kinder
Eine aktuelle regionale Apotheken-Notdienst-
Übersicht findet man im Netz unter:
www.aponet.de/service/
notdienstapotheke-finden.html
Auskunft über alle Apotheken in der Nähe
kostenlos vom Festnetz: 0800 00 22833
Kostenpflichtig aus Mobilfunk: 22833
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