Testmagazin

Saunabaden wirkt auf das Immunsystem wie
ein Training. Die Regelmäßigkeit ist dabei der
entscheidende Faktor – und das klappt am besten
mit einer Sauna zu Hause. Fotos: djd/KLAFS
Die kalte Jahreszeit steht vor der Tür -
und damit auch die Hochsaison für
Erkältungen, Schnupfen und Grippe.
Gerade im kommenden Winter könnte unser
Immunsystem auf eine harte Probe gestellt
werden, denn mehr als zwei Jahre lang waren
strenge Hygienevorschriften Alltag. Durch das
Tragen der Masken, durch Desinfektion und
Abstandhalten wurden auch viele Krankheitserreger
abgehalten, und so ist unser Immunsystem
nun ziemlich aus der Übung. Durch
regelmäßiges Saunieren wird das Immunsystem
nachhaltig gestärkt.
Für Saunafreunde gibt es verschiedene Möglichkeiten,
dem Körper und der Seele etwas
Gutes zu tun – sei es zuhause oder in öffentlichen
Saunen. Die Thermalbäder und öffentlichen
Saunen bieten allerdings meist ein
wesentlich breiteres Angebot und eignen
sich daher auch für gemeinsame Ausflüge
9