CityGlow November

Hannover
SLOW LIVING
im Alltag und in den anspruchsvollen
Herbst/Winter Wochen
Bedeutung Slow Living
Slow Living ist ein Lebensstil, der darauf abzielt, das Tempo des modernen Lebens zu verlangsamen und bewusster
zu leben. Es ist eine Gegenbewegung zur Hektik und Schnelligkeit, die oft mit unserer modernen, technologiegetriebenen
Welt in Verbindung gebracht wird. Im Kern geht es beim Slow Living darum, das Leben zu genießen, sich auf
das Hier und Jetzt zu konzentrieren und die kleinen Freuden des Alltags zu schätzen.
Einige der Säulen des
Slow Livings sind:
Entschleunigung:
Reduzierung von Stress und Hektik im
Alltag, um mehr Zeit für Ruhe und Entspannung zu haben.
Achtsamkeit:
Sich bewusst sein und den Moment wertschätzen, statt gedanklich
immer schon beim nächsten Schritt zu sein.
Vereinfachung:
Reduktion von Konsum, Entfernen von überflüssigen Besitztümern
und Fokussierung auf das, was wirklich wichtig ist.
Nachhaltigkeit:
Ein nachhaltiger Lebensstil, der die Umwelt respektiert und
die Verschwendung von Ressourcen minimiert.
Genuss:
Das bewusste Genießen von Essen, Aktivitäten und zwischenmenschlichen
Beziehungen.
Verbundenheit:
Zeit mit Familie und Freunden verbringen und echte Beziehungen
pflegen.
Hier gilt für mich, wie bei so vielem, alles kann, nichts muss!
Nicht alle Säulen, die das Slow Living definieren, sind immer
im Alltag umsetzbar, aber ich finde hier immer wieder schöne
Elemente, die ich problemlos in meinen Alltag integrieren
kann!
Wie man Slow Living in
den Alltag integriert
Die Umsetzung von Slow Living in den Alltag erfordert
manchmal meine bewusste Anstrengung und auch immer
wieder einige Anpassungen. Einige Schritte, die mir helfen,
die für mich passenden Elemente dieser Philosophie in meinem
Lebensstil als Mama und Unternehmerin, zu praktizieren:
- Priorisieren meiner Zeit: Ich setze klare Prioritäten und
habe gelernt, bewusst „Nein“ zu sagen, um Überlastung zu
vermeiden.
- Soweit möglich und außerhalb meiner Arbeit, begrenze ich
meinen Bildschirmkonsum, um die reale Welt und all ihre
kleinen Wunder hautnah zu erleben.
- Ich verbringe viel Zeit in der Natur und an der frischen
Luft: Unabhängig von Wetter und Witterung vergeht
eigentlich kein Nachmittag, den wir nicht draußen
verbringen.
- Ich ernähre mich bewusst! Das bedeutet nicht, dass ich
ausschließlich gesund esse, aber ich nehme mir Zeit für
Mahlzeiten und versuche frische, saisonale Lebensmittel zu
verwenden.
- Fördern meiner zwischenmenschlichen Beziehungen:
Ich investiere Zeit in meine Beziehungen und verbringe
qualitativ hochwertige Zeit mit meinen Liebsten.
Slow Living ist für mich nicht nur eine Modeerscheinung, sondern eine schöne Lebensphilosophie, die uns daran erinnert,
die Qualität über die Quantität zu stellen. In einer Welt, in der Schnelligkeit oft als Tugend angesehen wird, kann Slow Living uns
helfen, die Bedeutung von Entschleunigung, Achtsamkeit und Gemeinschaft wiederzuentdecken. Wenn wir uns Zeit nehmen, um
bewusster zu leben, können wir ein erfülltes und zufriedeneres Leben führen, das im Einklang mit unseren Werten steht.
X Ann-Kathrin Hellge
CITYGLOW 17