Bergische Mama & Papa Ausgabe 05

Ausgabe 05 

September | Oktober | November 2022 

www.bergische-mama-und-papa.de 

LERNPROBLEME 

Woran es liegen könnte, wenn 

die Schule Mühe macht 

Kinderparty: Mottoideen, 

Dekotrends & Events zum Buchen

Ausgabe 03 


März | April | Mai 2022 



Juni | Juli | August 2022 



Juni | Juli | August 2022 


März | April | Mai 2022 


TEAM ELTERN 

Verteilergebiet 

Neue Rollenbilder, alte Werte - 

Wie gelingt Erziehung auf Augenhöhe? 

Frühling : Zeit für Ausflüge, 

Gartencheck und Osterdekoration 

TRENNUNG 

Emotionale TRENNUNG Hürden, juristische 

Fakten Emotionale und neue Hürden, Familienmodelle 

juristische 

TEAM ELTERN 

Neue Rollenbilder, alte Werte - 

Wie gelingt Erziehung auf Augenhöhe? 

Fakten und neue Familienmodelle 

Freizeitspaß: Bade- & Freizeitseen, 

Stand-Up-Paddling Freizeitspaß: und 

Bade- 

Ausflugtipps 

& Freizeitseen, 

Frühling : Zeit für Ausflüge, 

Gartencheck und Osterdekoration 

Stand-Up-Paddling und Ausflugtipps 

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In unserem Heft zu Werben? 

unter www.bergische-mama-und-papa.de 

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Oder schreiben Sie uns An: agenturschwalbennest@web.De

Hallo liebe Mamas und Papas, 

Der Herbst ist da, die Schulen und Kitas sind 

wieder geöffnet. Für viele beginnt durch die 

Einschulung der i-Dötzchen ein ganz neuer 

Lebensabschnitt. Leider bringt die Schulzeit 

nicht nur positive Erfahrungen mit sich, sondern 

kann für das ein oder andere Kind auch zur 

großen Herausforderung werden. In dieser 

Ausgabe beschäftigen wir uns mit dem Thema 

Lernschwierigkeiten im Schulalltag in all seinen 

Facetten. Wir erklären mögliche Ursachen, die 

dahinterstecken könnten, und holen uns gute 

Ratschläge von Experten ein, welche Maßnahmen 

und Hilfsmöglichkeiten es gibt, damit 

die Schuljahre als schöne Zeit erlebt und als 

positive Erinnerung abgespeichert werden. Lernen 

macht Spaß, wenn es im richtigen Umfeld 

mit engagierten und konstruktiven Menschen 

stattfindet. 

In unseren Kolumnen beschreibt uns Lisa 

diesmal die Umwandlung von der Stadt-Mama 

zur Land-Mama. Der 

Lernen macht 

spass! 

Bergische Papa klärt uns 

übers Schummeln auf, 

und Jule stellt uns den 

Müngstener Brückenpark als sehenswertes 

Ausflugsziel vor. 

Außerdem haben wir drei Mamas mit einem 

Umstyling sehr glücklich gemacht. Aber seht 

selbst … 

Zusätzliche Informationen zu den Heft-Themen 

und einen laufend aktualisierten, umfangreichen 

Veranstaltungskalender erhaltet ihr wie immer 

auf unserer Homepage: 

www.bergische-mama-und-papa.de. 

Viel Spaß beim Lesen! 

Eure 

Kerstin Werner 

Kerstin Werner, Herausgeberin

INHALT 

VERWÖHNEN UND BESCHENKEN 

Das macht jetzt Spaß ............................................... 6 

ERZIEHEN UND FÖRDERN 

Lernen jenseits der Norm............................................ 8 

Für meine Tochter ist Schule jeden 

Tag aufs Neue eine Herausforderung ...................... 14 

Experten klären auf: 

Maßnahmen bei Schulproblemen............................. 18 

Hochsensibel – Fluch oder Segen?........................... 22 

FÜHLEN UND DENKEN 

Kolumne: "So oder so ..." ......................................... 24 

Umstyling: Fühl dich wohl in deiner Haut ................. 28 

ERLEBEN UND ENTDECKEN 

Kindergeburtstag: So wird die Party ein Erfolg ........ 32 

StadtLandMama-Blog goes Bergisches Land ........ 37 

8

FIT UND GESUND 

Nachhaltig einkaufen .............................................. 40 

Ernährungsexpertin: Gutes Essen für besseres 

Denken.................................................................... 42 

WOHNEN UND GESTALTEN 

Die aktuellen Wohntrends ....................................... 44 

Selbstgemacht: Balance-Board ............................. 46 

AUF UND DAVON 

Ausflugstipps mit Chaos & Queen ......................... 48 

Felix' Welt ............................................................... 49 

TERMINE UND VERANSTALTUNGEN 

Termine und Veranstaltungen ................................. 50 

Kurse und Treffpunkte ............................................ 58 

Sprechstunden und Selbsthilfegruppen ................. 69 

32 

44

Das Bergische Land... 

"Wo die Wälder noch 

rauschen ..." Wer kennt 

es nicht, das Bergische 

Heimatlied? 

Manchmal liegt das 

Paradies direkt vor der 

Haustür und man sieht 

den Wald vor lauter 

Bäumen nicht. 

Die "Bergische Mama & Papa" möchte euch das Bergische Land in all seiner Pracht, mit 

seinen herrlichen Landschaften, den atemberaubenden Talsperren und den idyllischen 

Städtchen näher bringen. Es gibt hier soviel zu entdecken - das nächste "Schätzchen" 

wartet manchmal nur ein Tal weiter. Deshalb stellt sich in jeder Ausgabe eine Gemeinde 

im Kurzportrait vor. Heute: Wipperfürth! 

Die Hansestadt Wipperfürth ist 

die älteste Stadt im Bergischen 

und hat einen der schönsten 

Marktplätze der Region. Als 

Schulstadt mit sechs Grundschulstandorten, 

zwei Gymnasien, 

Haupt- und Realschule, 

Berufskolleg und Förderschule 

hat Bildung einen hohen Stellenwert. 

Sport- und Freizeitanlagen, 

Hallenbad, Jugendzentrum und 

das Kultur- und Veranstaltungszentrum 

„Alte Drahtzieherei“ 

bieten viele Möglichkeiten für 

Freizeitspaß und Sport.

Impressionen aus 

Wipperfürth 

In der wunderschönen Umgebung mit 

vielen Talsperren und entlang der Wupper 

lässt sich gut wandern und Rad fahren – 

sogar fast ohne Steigungen auf dem 

„Wasserquintett Bahntrassen-Radweg“. 

Ein Highlight sind die Erlebniswanderungen 

„Bergische 50“ und „Bergische 25“, 

die auf einer Strecke von 50 oder 25 Kilometern 

durch das Bergische Land führen 

und jedes Jahr die Besucher anziehen. 

Oberbergischer Kreis 

Höhe: 310 m 

Einwohner: rund 21.000 

Bürgermeisterin: 

Anne Loth 

Kirchdörfer und Ortsteile: 

Agathaberg, Egen, Hämmern, 

Kreuzberg, Klaswipper, Thier 

und Wipperfeld 

Wipperfürth ist gemütlich. Am 

Marktplatz und in der Innenstadt laden 

zahlreiche Restaurants, Cafés und 

Biergärten zum Verweilen in einem 

einzigartigen Ambiente ein. Auch das 

kulturelle Angebot ist mit Musiksommer, 

Kleinkunst, Theateraufführungen 

und Ausstellungen sehr vielfältig und 

macht einen Besuch in Wipperfürth 

lohnenswert. 

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02267 – 64 - 303. 

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Fotos @ Hansestadt Wipperfürth

Das macht 

jetzt Spaß... 

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Timer-Set bestehend aus je 

einem Family-Timer 22-23 

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Schulausflug, die Nachhilfe-Stunden oder der regelmäßig 

eingeteilte Abwaschdienst: Alles muss ordentlich geplant 

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Werkzeug für die Alltagsplanung und lässt auch keine weiteren 

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eigene Spalten, der Timer ist über 18 Monate gültig und 

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Jahr und Tag. Als dickes Extra gibt es zusätzlich ein 

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VERWÖHNEN UND BESCHENKEN | Bergische Mama & Papa 7

Text: Barbara Wenninger 

Lernen 

jenseits der Norm - 

Schwierigkeiten im Schulalltag haben viele Ursachen 

Homeschooling, Wechselunterricht und 

eingeschränkte Sozialkontakte. Das alles hat 

unseren Kindern geschadet. Studien haben 

gezeigt, dass infolge der Einschränkungen 

beinahe jedes dritte Kind psychische Auffälligkeiten 

aufweist, zudem ist mit enormen Lernrückständen 

zu rechnen. Prof. Andreas Frey, 

der an der Goethe-Universität in Frankfurth 

Pädagogische Psychologie lehrt und Studien-Autor 

einer entsprechenden Publikation 

ist, findet drastische Worte: „Die durchschnittliche 

Kompetenzentwicklung während der 

Schulschließungen im Frühjahr 2020 ist als 

Stagnation mit Tendenz zu Kompetenzeinbußen 

zu bezeichnen und liegt damit im Bereich 

der Effekte von Sommerferien“. Im Klartext: 

Ob die Schüler zu Hause rumsaßen und „lernten“ 

oder draußen spielten, machte keinen 

Unterschied. Tendenziell verschlechterten sich 

die Schüler sogar! 

Besonders betroffen von den Schulschließungen 

sind Kinder mit Lernstörungen. Für sie 

ist eine frühzeitige Diagnose und Behandlung 

ihrer Einschränkungen entscheidend für den 

weiteren Lernprozess und Schulerfolg. Üblicherweise 

fallen Lese-Rechtschreibstörungen, 

Matheschwächen oder andere Probleme im 

Verlauf der ersten Schuljahre auf. Wegen des 

fehlenden Unterrichts ist das nicht 

geschehen. Und auch jetzt beim Aufholen 

der Lernrückstände ist eine Diagnose erschwert. 

Zahlreiche Kinder, die im normalen 

Schulalltag nicht auffällig gewesen wären, 

zeigen nun ebenfalls Symptome. 

Aber: Haben Kinder Probleme in der Schule, 

muss nicht gleich eine Lernstörung vorliegen. 

Das Umfeld, Erwartungsdruck oder 

Schulangst können zu Lernblockaden führen. 

Diese werden oft fälschlicherweise für eine 

Lernschwäche gehalten. Solche Schwierigkeiten 

beim Lernen gehen meist vorüber, sobald 

die Ursache gefunden und beseitigt ist. In 

der aktuellen Situation reicht oft schon das 

Zurückfinden in einen geregelten Schulalltag 

und Rückhalt in der Familie. 

Darüber hinaus sollten Eltern und Lehrer nun 

besonders aufmerksam und sensibel gegenüber 

gewissen Auffälligkeiten sein. Denn für 

Kinder mit tatsächlichen Lernschwierigkeiten 

und Entwicklungsverzögerungen ist es wichtig 

nicht noch mehr Zeit zu verlieren. 

Habt ihr das Gefühl euer Kind hat auch 

Lernschwierigkeiten? Dann zögert nicht, das 

anzusprechen. Eine Diagnose ist kein Stigma, 

sondern oft der erste Schritt hin zu einer echten 

Verbesserung. Auf den folgenden Seiten 

stellen wir euch die bekanntesten Auffälligkeiten 

vor. 

8 Bergische Mama & Papa | ERZIEHEN UND FÖRDERN

AD(H)S – Aufmerksamkeitsdefizit- 

Hyperaktivitätsstörung 

Die Abkürzung ADHS steht für Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung. 

Das „H“ steht für „Hyperaktivität“. Nicht immer ist ADS mit Hyperaktivität 

verbunden. ADHS/ADS gilt als eine der häufigsten psychiatrischen 

Erkrankungen bei Kindern und Jugendlichen. Man geht davon aus, dass 

aktuell rund 5 Prozent der Kinder und Jugendlichen daran leiden. Jungs 

sind häufiger betroffen. 

Bei ADHS handelt es sich um keine klassische Lernstörung, alle Lebensbereiche 

sind betroffen, so auch die schulischen Leistungen. Es zeigt sich 

ein situationsübergreifendes Muster von Auffälligkeiten, das meist in drei 

Verhaltensbereichen (sogenannten Kernsymptomen) auftritt: 

•Unaufmerksamkeit: eingeschränkte Konzentrationsfähigkeit, 

eingeschränkte Daueraufmerksamkeit, erhöhte Ablenkbarkeit 

• Hyperaktivität: allgemeine grob- und feinmotorische Unruhe, 

übersteigerter Bewegungsdrang 

• Impulsivität: mangelnde kognitive/emotionale Impulskontrolle, 

unüberlegtes Handeln 

Im Falle einer ADHS gibt es eine Vielzahl von Behandlungsmöglichkeiten, 

aber nur wenige sind so gut wissenschaftlich untersucht, dass sie von 

Fachleuten als wirkungsvoll eingestuft werden. Gegenwärtig wird neben 

einer grundlegenden Information des Umfeldes, eine Verhaltenstherapie 

oder/und eine medikamentöse Unterstützung zur Behandlung der Kernsymptome 

von ADHS empfohlen. Zudem gibt es viele ergänzende Maßnahmen, die 

helfen können. Jeder Einzelfall ist jedoch so unterschiedlich, dass es keine 

Sicherheit gibt, ob und inwieweit eine Therapie erfolgreich ist. 

adhs-deutschland.de/Home.aspx 

zentrales-adhs-netz.de 

ERZIEHEN UND FÖRDERN | Bergische Mama & Papa 9

Legasthenie – Lese-Rechtschreibstörung 

Bei Menschen mit Legasthenie ist die Fähigkeit zu lesen und zu schreiben 

vermindert. Das bedeutet aber nicht, dass Legastheniker weniger intelligent 

sind. Sie können schlicht die gesprochene Sprache nur schwer in die geschriebene 

umwandeln und umgekehrt. Die meisten Betroffenen haben sowohl eine 

Lesestörung als auch eine Rechtschreibstörung. Es gibt aber auch Legastheniker, 

die nur eine der beiden Störungen aufweisen. 

Die Legasthenie wird meist im Grundschulalter diagnostiziert. Schätzungsweise 

drei bis fünf Prozent der Kinder sind Legastheniker. Jungen sind davon häufiger 

betroffen als Mädchen. Da sich Legastheniker unbekannte Wörter mühsam 

erarbeiten müssen, geraten sie in Klassenarbeiten oft unter Zeitdruck, zudem 

machen sie meist viele Fehler. Das ist psychisch sehr belastend. Das Selbstbewusstsein 

leidet und viele Betroffene zeigen Symptome wie Schulangst, Panikattacken 

vor Prüfungen oder körperliche Beschwerden wie Bauchschmerzen. Im 

Extremfall können sich auch Depressionen entwickeln. 

Die Auswirkungen der Legasthenie und deren Symptome können durch geeignete 

Maßnahmen positiv beeinflusst werden. Hilfreich ist neben Förderunterricht 

sowie einer ganzheitlichen, außerschulischen Förderung auch ein Nachteilsausgleich 

in der Schule. So können der Notendruck und viele damit einhergehende 

Begleiterscheinungen gemindert werden. 

bvl-legasthenie.de | legasthenieverband.org 

Dyskalkulie – Rechenschwäche 

Eine Dyskalkulie bezeichnet eine Beeinträchtigung der Rechenfertigkeiten, 

die nicht allein durch eine allgemeine Intelligenzminderung oder eine unangemessene 

Beschulung erklärbar ist. Die Dyskalkulie erschwert den Lernprozess 

der Kinder erheblich. 

Meist fehlen das nötige Mengenverständnis und die Zählfertigkeiten, welche 

für das Erlernen der Grundrechenarten notwendig sind. Zahlen werden oft 

nur als reines Symbol verstanden, nicht als Mengenangabe. Damit fehlen die 

wichtigen Grundlagen, um die Lernschritte in der Mathematik zu verinnerlichen. 

Ohne diese grundlegenden mathematischen Einsichten ist jeder 

Versuch, den Lernstoff durch vermehrtes Erklären und Üben zu bewältigen, 

zum Scheitern verurteilt. Dennoch bleibt so manches rechenschwache Kind 

während der ersten Grundschuljahre nach Noten unauffällig – es zählt blitzschnell, 

während andere rechnen. 


Letztendlich ist es aber hilfreich, die Störung möglichst frühzeitig zu erkennen. 

So kann eine individuelle Dyskalkulietherapie helfen, die Probleme beim Rechnen 

deutlich zu mindern und den Verlauf positiv zu beeinflussen. Je später eine Dyskalkulie 

erkannt wird, umso tiefgreifender sind im Allgemeinen die Auswirkungen 

auf das seelische Wohlbefinden und auf die Lernchancen der Betroffenen. 

Viele Kinder entwickeln, ähnlich wie bei der Legasthenie, infolge ihrer Rechenschwäche 

psychosomatische Störungen, die von Antriebslosigkeit über Kopf- und 

Bauchschmerzen bis hin zu massiven Angststörungen und Schulverweigerung 

reichen können. 

dyskalkulie-im-netz.de/lehrer-eltern/ 

Hochsensibilität 

Jeder Mensch nimmt aus seiner Umwelt Informationen auf und 

verarbeitet diese je nach Relevanz für sich selbst – Unwichtiges geht 

dabei einfach verloren. Nicht so bei hochsensiblen Menschen, denen 

fehlt ein solcher Filter. Es gelangen mehr Reize in ihr Bewusstsein, 

weil sie über mehr Neurotransmitter verfügen: Hochsensible 

Menschen nehmen also innere und äußerer Reize stärker auf und 

sind deshalb schnell reizüberflutet. Das führt in der Schule je nach 

Temperament zu starken motorischen Herumtollen oder Wegträumen. 

Beides sind beim Lernen unerwünschte Verhaltensweisen und 

eben auch Hinweise auf ADS oder ADHS. Laut Forschern sind 15-20 

Prozent der Menschen hochsensibel. 

Damit das überforderte hochsensible Kind Lernstoff auch unter 

Schulbedingungen aufnehmen kann, kann eine zielgerichtete Ergotherapie 

oder Lerntherapie große Unterstützung bringen. Aber vor 

allem das Einbeziehen und Verständnis der Lehrkraft sind entscheidend. 

Ein Beispiel: Als die Klassenlehrerin des betroffenen Kindes mit 

Informationen über hochsensible Kinder versorgt ist, versteht sie 

viele Aspekte des Problems. Ihr fällt auf: Das hochsensible Kind sitzt 

ganz hinten. Wenn es von der Masse der Eindrücke überwältigt ist, 

bekommt es weder den Unterricht noch Hausaufgaben mit. Sie holt 

das Kind zu sich nach vorn. Das allein hilft schon. 

hochsensibel.org 

muenchen-hochsensibel.de 


Hochbegabung 

Ab einem IQ von 130 spricht man von Hochbegabung. Das ist lediglich bei etwa 

zwei Prozent der Kinder und Jugendlichen der Fall. Ihr intellektuelles Leistungsvermögen 

ist in bestimmten Bereichen stark ausgeprägt ist. Zu den Fähigkeiten, 

die sich mit speziellen Tests messen lassen, gehören zum Beispiel sprachliches, 

numerisches und figürliches Denken. Dass jemand in all diesen Bereichen herausragend 

abschneidet, kommt eher selten vor. Zudem gibt es Hochbegabungen in 

schwer messbaren Bereichen wie zum Beispiel soziale oder emotionale Intelligenz. 

Von hochbegabten Kindern wird häufig erwartet, dass sie in der Schule herausragende 

Leistungen zeigen. Das ist bei vielen, aber nicht bei allen Hochbegabten 

der Fall. Entscheidend sind auch Faktoren wie Lernbereitschaft, Konzentrationsvermögen 

und emotionale Stabilität. Jeder zehnte Hochbegabte zählt zu den 

sogenannten Minderleistern, denen es nicht gelingt ihre Fähigkeiten zu nutzen. 

Hochbegabte haben es in der Schule und im Leben keinesfalls immer leichter 

als normal begabte Menschen. Sie denken und handeln anders als Gleichaltrige, 

werden deshalb oft ausgeschlossen oder missverstanden. Eine frühe Diagnose 

ist wichtig, um ein Umfeld zu schaffen, in dem sich ein betroffenes Kind seiner 

Begabung entsprechend entwickeln kann. 

fachportal-hochbegabung.de | dghk.de 

STickerkid – 

so geht nichts mehr verloren 

Ich kann das schon alleine! Ab einem gewissen 

Zeitpunkt wollen Kinder alles alleine schaffen, 

aber dabei bleiben oftmals Dinge zurück. Und 

dann beginnt das unbeliebteste Such-Spiel für 

Eltern: Wo ist die Mütze meines Sohnes? Ist das 

die Wasserflasche meiner Tochter? Mit personalisierten 

Namensstickern von Stickerkid wissen 

Kinder sofort, welche Sachen ihnen gehören. 

Gemeinsam werden die Etiketten online auf 

www.stickerkid.de personalisiert: Eltern entscheiden, 

welche Informationen aufgedruckt 

werden sollen und Kinder wählen ihre Lieblingsfarbe 

und -motiv. Dino, Prinzessin, Lama oder 

Cupcake – die Auswahl ist vielfältig und macht 

die eigenen Sachen ganz leicht erkennbar. 

Mehr Infos unter: www.stickerkid.de 

12 Bergische Mama & Papa | ERZIEHEN UND FÖRDERN 

Anzeige 

Außerdem ist das gemeinsame Gestalten von 

Namensstickern motivierend: Sind ihre Sachen 

mit den selbst gestalteten Namensaufklebern 

gekennzeichnet, macht das die Kinder stolz und 

sie passen gleich noch besser darauf auf. Und 

falls doch etwas verloren gehen sollte, finden 

beschriftete Dinge ganz leicht ihren Weg zurück 

zum rechtmäßigen Besitzer. Das spart Geld, Nerven 

und Tränen bei Groß und Klein.

Advertorial 

Ich sehe nicht, was du siehst – 

Kurzsichtigkeit bei Kindern aufhalten 

Kurzsichtigkeit (Myopie) bei Kindern nimmt stark zu. Bereits 50 Prozent aller jungen Menschen 

sind kurzsichtig. Das Gefährliche daran ist: Durch frühe Kurzsichtigkeit steigt das Risiko für schwere 

Augenerkrankungen in späteren Jahren. Modernes, professionelles Myopie-Management kann dem 

Fortschreiten der Kurzsichtigkeit im Wachstum entgegenwirken. Wie es funktioniert, darüber berichtet 

hier die Optikermeisterin Hannah Rothe. Ihr Geschäft in Ründeroth zählt seit vier Jahren zu den „Top 

100 Optikern“ Deutschlands. 

Frau Rothe, was genau können Eltern tun, um 

ihr/e Kind/er vor Kurzsichtigkeit zu bewahren? 

Eltern sollten darauf achten, dass ihr Kind nicht 

zu lange auf kurze Entfernungen sieht, also aufs 

Notebook, Tablet oder Smartphone schaut. Denn 

Augen brauchen Abwechslung, nahes wie fernes 

Sehen. Ebenso Tageslicht. Es wirkt sich positiv 

auf die Netzhaut aus. Kinder sollten mindestens 

zwei Stunden am Tag draußen sein. 

Und was hilft, wenn bereits eine Kurzsichtigkeit 

besteht? 

Studien konnten zeigen, dass individuelle Spezial-Kontaktlinsen 

die Myopie-Progression begrenzen. 

Auch besondere Augentropfen können 

die fortschreitende Kurzsichtigkeit aufhalten. 

Diese kann der Augenarzt dem Kind verschreiben. 

Zu diesen Maßnahmen unterstütze und berate 

ich Eltern und Kinder. 

KURZSICHTIGKEIT– ist Ihr Kind gefährdet? 

Myopie gefährdet sind Kinder zum Beispiel 

durch Vererbung (wenn eines oder beide Elternteile 

bereits kurzsichtig sind). Begünstigt wird 

eine Myopie-Progression vor allem durch die 

Lebensführung, wenn Kinder z. B. täglich lange 

Zeit im Nahbereich sehen, etwa aufs Tablet, 

Smartphone oder Notebook und zu wenig 

Tageslicht oder Aufenthalt im Freien haben. Bei 

Kindern asiatischer Abstammung ist eine fortschreitende 

Kurzsichtigkeit noch wahrscheinlicher 

als bei anderen Kindern. 

Optikermeisterin Hannah 

Rothe überprüft mithilfe 

modernster Technik zunächst 

die Augengesundheit 

und das Sehvermögen ihrer 

Kunden. 

Wie sind die Erfolgsraussichten? 

50 Prozent der Myopie-Ausprägung kann durch 

Myopie-Management verhindert werden. Meiner 

Erfahrung nach lohnt es sich immer, gegen Kurzsichtigkeit 

aktiv zu werden. 

Sie selbst sind vierfache Mutter. Ist eines Ihrer 

Kinder kurzsichtig? 

Nein, keines meiner Kinder ist kurzsichtig. Als 

Optikerin und Mutter achte ich darauf, dass 

meine Kinder als Ausgleich zu ihren Bildschirmzeiten 

täglich mindestens zwei Stunden im Freien 

spielen oder Sport machen. 

Augenblick Optiker in Ründeroth wurde auch in diesem 

Jahr als „Top 100 Optiker 2022/2023“ vom BGW 

Institut für innovative Marktforschung in Düsseldorf 

prämiert. Die Auszeichnung überreichte Schirmherr und 

Schauspieler Heiner Lauterbach. 

www.optiker-augenblick.de 


Für meine Tochter ist Schule 

jeden Tag aufs Neue 

eine Herausforderung 

Sandra ist Mama von zwei Mädchen im Alter von zwei und neun Jahren. 

Die Ältere, Emily, besucht seit kurzem die dritte Klasse. Der Weg dahin war alles 

andere als einfach. Emily hatte schon gleich nach der Einschulung Schwierigkeiten, 

den Anforderungen des Schulunterrichts gerecht zu werden. 

Meine Tochter hatte schon im Kindergarten Auffälligkeiten. Erst waren es nur 

Kleinigkeiten, sie spielte zum Beispiel lieber mit Jüngeren, teilte auch deren Interessen. 

Aber Sorgen haben wir uns deswegen nicht gemacht. Im Gegenteil, die 

U-Untersuchungen beim Kinderarzt waren immer vorbildlich und unauffällig. 

Im Kindergarten kam man Ende 2016 auf uns zu, da war Emily gerade erst vier. 

Ich wurde angesprochen, ob ich mich nicht drum kümmern möchte, dass Emily 

noch ein Jahr länger im Kindergarten bleibt. Ich kam mir sehr überrumpelt vor. 

Mein Kind ist vier und ich soll schon jetzt wissen, ob es in zwei Jahren schulfähig 

ist? Für mich eher ein Unding, doch die Leiterin und auch die Gruppenerzieher 

waren sich schon damals einig, dass Emily in der Entwicklung immer ein Jahr 

zurück liegt. Ich kümmerte mich also um einen Ergo- und Logotherapie- Platz, 

nahm mein Kind an die Hand und habe alles Erdenkliche getan, um sie auf die 

Schule vorzubereiten. 


Parallel dazu sind wir ins SPZ (SPZ Sozialpädiatrisches Zentrum). Dort wurde 

Emily auf Ihre Fähigkeiten hin getestet. Aber auch hier alle Befunde ohne 

nennenswerte Ergebnisse. Der Arzt sagte damals „Emily ist noch jung, bis 

zum Schuleintritt wird sie so weit sein.“ Nur der IQ-Test zeigte schon Auffälligkeiten, 

die bestätigten, was die Mitarbeiter aus dem Kindergarten schon 

erwähnten, dass Emily ein Jahr zurückhängt. 

Es kam, wie es kommen musste: Der Schularzt hat Emily untersucht. Emily ist ein 

MUSS-Kind und musste demnach im Sommer 2018 in die Schule eingeschult werden. 

Der bis dahin größte Fehler, aber wir hatten wenig Chancen auf eine Zurücksetzung. 

Die Erzieher hätten mir gerne geholfen, aber leider hatte ich keinen Arzt 

auf meiner Seite und demnach waren mir die Hände gebunden. 

Schon nach zwei Wochen Schule 

wurde ich zum Gespräch gebeten. 

Die Lehrerin hatte bemerkt, dass Emily noch keinesfalls schulreif ist. Ich erklärte 

ihr die Situation und sie verstand die Problematik. Sie sagte damals: „Kinder sind 

wie zarte Grashalme, wenn ich Emily mitziehe und zu feste ziehe, dann wird sie 

irgendwann reißen.“ Ich verstand die Metapher sofort, und natürlich wollte ich das 

nicht. Also haben wir uns schon Anfang der ersten Klasse darauf verständigt, dass 

Emily das erste Schuljahr wiederholen wird. Um den Druck rauszunehmen. Emily 

hat Vorschulmaterial erhalten und wurde dort abgeholt, wo sie vom Wissen her 

stand, und das war ihre Rettung. 

Nachdem sie dann die erste Klasse wiederholte, besserte sich das schulische 

Können nur minimal und Emily war wieder mal nur das Schlusslicht der Klasse. 

Außerdem zeigte sie starke Auffälligkeiten im Alltag. Angefangen bei ausgeprägten 

Tagträumereien, mit kompletter Abwesenheit, bis hin zum hochemotionalen, impulsiven 

Handeln. Gleichzeitig ist Emily sehr liebebedürftig und sehr emphatisch. 

Dennoch begannen die anderen Kinder sich von ihr zu distanzieren, weil 

sie Emily nicht einschätzen konnten. 

Ihre Wutausbrüche 

wurden immer mehr, 

dabei ist Emily eigentlich 

eher ein stilles Kind. 

Schließlich wendeten wir uns an eine Praxis für Kinder- und Jugendpsychologie. 

Emily machte hier mehrere Tests, u. a. zum IQ, sozialen und emotionalen Themen, 

aber auch bezüglich Mathe, Deutsch sowie Konzentration und Logik. Mittlerweile 

war Emily auch schon in der zweiten Klasse angekommen. 


Nach der Auswertung wurden wir zum Gespräch gerufen, hier wurde uns erklärt, 

dass Emily unter ADHS leide, in einer leichten Form. Natürlich haben wir uns erschreckt. 

ADHS habe ich mit ganz anderen Dingen in Verbindung gebracht, meine 

Tochter hab ich da nicht eingeordnet. Aber tatsächlich gibt es ADHS in verschiedenen 

Formen und verschieden stark ausgeprägt, so dass meine Tochter in vielen 

Punkten die Symptome von ADHS hat und ich das dann auch versucht habe zu 

akzeptieren. 

Plötzlich wurden mir viele Dinge bewusst. Warum Emily manchmal handelt, wie sie 

handelt. Der Punkt ist, dass man sich als Eltern ebenfalls mit dem Thema befassen 

muss, nur so kann man seinem Kind helfen und eine Stütze sein. Lehrer und auch 

Familienmitglieder müssen informiert werden, damit alle das Kind verstehen und 

angemessen auf ihr Verhalten reagieren können. Aber leider war das nicht die einzige 

Erkenntnis. 

Emily hat neben ADHS eine leichte 

Lese-Rechtschreib-Schwäche und 

dazu kommt noch eine Mathe-Dyskalkulie. 

Aber was macht man nun mit all den Erkenntnissen? Wie kann ich meinem Kind 

helfen? Wie kann ich meinem Kind den Weg zum Erwachsenwerden gestalten? 

Was wird mal aus meinem Kind? 

Neben diesen Fragen, die ich mir stellte, hat sich parallel in der Schule ein Gespräch 

mit der neuen Klassenlehrerin ergeben. Um eine Versetzung zu gewährleisten, sollte 

Emily ein AOSF-Verfahren eingeleitet bekommen. Dieses Verfahren weist den sonderpädagogischen 

Förderbedarf eines Kindes aus. Es wird zusammen mit der Schule 

eingeleitet, wenn der dringende Verdacht besteht, dass auf Grund der schulischen 

Leistungen und der Gesamtentwicklung eine Teilnahme am gemeinsamen Unterricht 

mit gleichalten Kindern nicht möglich ist. Heutzutage können Kinder mit Hilfe dieses 

Verfahrens in der Klasse verbleiben, erhalten Fördermaterialen und werden aus der 

Benotung ausgeklammert. Zudem wird eine Sonderpädagogin das Kind im Unterricht 

besuchen und unterstützen. Auch dieses Verfahren war Neuland für mich. 

Ich musste mich also mit allem gleichzeitig auseinandersetzen, was mich zum 

Verzweifeln gebracht hat. Wie alles hat auch so ein Verfahren zwei Seiten, die man 

betrachten muss. 

Welche Vor- und welche Nachteile 

hat mein Kind vom Nachweis eines 

pädagogischen Förderbedarfs? 

Nun muss man dazu sagen, dass die Lehrerin den Sachverhalt sehr hart erläutert 

hat und uns zu verstehen gab, dass Emily nach der Schule auf eine Förderschule 

gehen muss oder eben auf eine Gesamtschule, die das Förderprogramm ebenfalls 


mittragen kann. So klar wollten wir die Weichen in Richtung Zukunft jetzt noch 

nicht stellen. Deshalb haben wir uns dafür entschieden, dass Emily vorerst kein 

AOSF-Verfahren eingeleitet bekommt, sondern wir das erste halbe Jahr der 

dritten Klasse abwarten. 

Parallel haben wir im Juni 

mit einer Lerntherapie mit dem 

Schwerpunkt Mathe begonnen. 

Emily geht sehr gerne hin, da sie von Woche zu Woche großartige Erfolge 

erlebt. In der Lerntherapie bekommt Emily auf spielerische Weise Mathe 

erklärt und ihr werden neue Möglichkeiten geboten, die Dinge zu verankern, 

um sie dann im Schulalltag anwenden zu können. Quasi eine Nachhilfe im 

fortgeschrittenen Stadium. Neben der Lerntherapie haben wir einen Nachteilsausgleich 

für LRS in der Schule beantragt. Emily hat demnach für Tests oder 

Klassenarbeiten mehr Zeit und die Rechtschreibung wird nicht benotet. 

Aktuell macht sich Emily gerade ganz gut in der Schule, sie fühlt sich wohl. 

Fürs Erste ist das der richtige Weg für uns, und falls es so nicht funktioniert, 

können wir immer noch dieses Verfahren nutzen, um unser Kind sicher durch 

die Schulzeit zu bringen. Wir sind auf die Zukunft gespannt, sind aber guter 

Dinge. 


Experten klären auf 

Maßnahmen 

bei Schulproblemen 

Bernd Christ: Schulpsychologischer 

Dienst Oberbergischer Kreis 

1. Wie arbeitet der Schulpsychologische 

Dienst des Oberbergischen 

Kreises? 

Eltern können sich bei allen Fragen oder Sorgen 

in Bezug auf die schulische Entwicklung 

ihres Kindes an die Schulpsychologische 

Beratungsstelle wenden. Im Oberbergischen 

Kreis beraten wir Schülerinnen und Schüler 

und deren Erziehungsberechtigte bis einschließlich 

zur sechsten Klasse. Wir als Beratungsstelle 

vertreten dabei verschiedene 

Grundsätze: Wir sind unabhängig, die Beratung 

ist freiwillig und kostenlos. Die Beratung 

ist vertraulich, die Mitarbeitenden unterliegen 

der Schweigepflicht. Die Mitarbeitenden sind 

Psychologen mit speziellen Kenntnissen in 

Beratung, Diagnostik und Förderung im Bereich 

Schule. 

18 Bergische Mama & Papa | ERZIEHEN UND FÖRDERN 

In unserer Beratung orientieren wir uns an 

der individuellen Ausgangslage der Schüler. 

Wir bieten lösungsorientierte Beratung mit 

dem Ziel der optimalen persönlichen Entfaltung. 

Bei Bedarf führen wir diagnostische 

Untersuchungen durch. In Absprache mit 

den Familien arbeiten wir mit Lehrkräften und 

Schulen oder anderen beteiligten Institutionen 

zusammen. 

Ich möchte auch noch erwähnen, dass der 

Schulpsychologische Dienst ebenso Ansprechpartner 

für alle Lehrkräfte und in 

Schulen Beschäftigte ist, wie z. B. Schulsozialarbeiter. 

Wir bieten auch für diese 

Personengruppen Gespräche an, ebenso 

Fortbildungen für Kollegien, halten Angebote 

zur Gewalt- und Krisenprävention bereit, 

moderieren kollegiale Fallberatungsgruppen, 

begleiten Schulen bei Schulentwicklungsmaßnahmen 

und vielem mehr. Schulpsychologische 

Dienste gibt es in allen Landkreisen 

und kreisfreien Städten in NRW. 

2. Schulpsychologen sind gefragt, 

sobald ein Kind Probleme in der 

Schule hat.Wie können Sie dann 

helfen? 

Das ist ganz unterschiedlich und immer am 

Einzelfall orientiert. Zunächst einmal ist das 

Verständnis der Situation entscheidend: 

Worum geht es? Was ist das Anliegen der 

Eltern? So steht z. B. oft das Lernen und 

Leisten des Kindes im Vordergrund. Manchmal 

zeigt sich aber, dass die Kommunikation 

zwischen Lehrkraft und Eltern schwierig ist. 

Manche Fragestellungen bestehen nur auf 

der Erwachsenenebene und machen Termine 

mit dem Kind gar nicht notwendig.

Dass eine Problemlage richtig eingeschätzt 

und analysiert wird, ist Grundvoraussetzung 

für unsere Arbeit: Wer will was? Was sagen die 

Eltern dazu, wie beschreiben diese das Anliegen 

und die Situation, wie schätzen die Lehrkräfte 

die Lage ein und vor allem, wie sieht 

der Schüler oder die Schülerin sich selbst! In 

den meisten Fällen beginnen wir mit einem 

ausführlichen Gespräch mit den Eltern, in 

dem das Beratungsanliegen geklärt und das 

weitere Vorgehen besprochen wird. Dabei ist 

es oft wichtig, die bisherige (schulische) Entwicklung 

des Kindes zu erfassen oder bisherige 

Lösungsversuche zu reflektieren. Wir legen 

in der ersten Sitzung allerdings keinen festen, 

kompletten Ablaufplan fest, sondern planen 

erst die absehbaren, nächsten Schritte. Die 

weitere Exploration kann aus Gesprächen mit 

den Lehrkräften, mit den Schülern, einer Unterrichtsbeobachtung, 

einem gemeinsamen 

Gespräch mit Lehrkraft und Eltern oder auch 

einer Förderdiagnostik bestehen. 

kommen. Deshalb ist die Unterscheidung in 

Lern- und Leistungssituationen in der Schule 

wichtig. 

Wenn also Misserfolge unvermeidbar sind, 

ist es eine zentrale Aufgabe von Eltern und 

Schule, dass das Erleben von Misserfolgen 

nicht zu übermäßigem Stress und erst recht 

nicht zu Resignation führt. Dafür brauchen die 

Kinder die Rückmeldung, dass Fehler unvermeidbar 

sind, dass man daraus lernen kann. 

Ein Kind das überhaupt keinen Fehler machen 

darf, lernt langsamer als nötig oder ist unterfordert. 

Das Kind braucht die Rückmeldung, 

was es alles schaffen kann. 

Neben der Stärkung des Selbstvertrauens 

des Kindes und passender Ziele sind angemessene 

Aufgaben hierfür wichtig. Das sind 

Aufgaben, die das Kind fordern, aber nicht 

überfordern. Dieser Abgleich ist immer ein 

Ziel schulischer, individueller Förderung, ist 

aber im schulischen Alltag nicht für jedes Kind 

in jeder Situation möglich. 

3. Meist haben Kinder und Eltern 

bereits eine Zeit voller Misserfolge, 

Stress und Resignation hinter sich, 

wenn sie mit Ihnen in Kontakt 

treten. Sind solche negativen 

Erfahrungen vermeidbar? 

Misserfolge gehören zum Leben dazu. Sie 

können hilfreich sein, um ein ungünstiges 

Lernverhalten aufzuzeigen oder die eigenen 

Grenzen zu sehen. Dabei gilt, dass man Entscheidungen 

nicht mit dem Wissen trifft, dass 

sie falsch sind, sondern mit der Absicht, dass 

diese in die richtige Richtung weisen. Kinder 

machen nicht absichtlich Fehler. Zu einer 

Lernsituation gehört es, sich zu versuchen 

und auszuprobieren, mit dem Risiko, dass 

nicht alles gelingt. Es ist sogar so, dass diejenigen 

Kinder, die mit Bedacht und Nachdenken 

mehr ausprobieren, oft besser lernen. Die 

meisten Situationen in der Schule sind solche 

Lernsituationen. Erst in einer Leistungssituation, 

in der gelerntes Wissen abgefragt wird, 

kann es zu Misserfolgen im eigentlichen Sinn 

4. Zu welchen spezifischen Fragestellungen 

melden sich die Eltern 

bei Ihnen? 

Das sind häufig Fragen, die mit Lernen und 

Leitung zu tun haben. So z. B. Schwierigkeiten 

beim Erlernen des Lesens oder Schreibens 

(LRS) oder Schwierigkeiten im rechnerischen 

Denken. Aber auch die Frage, ob das 

Kind vielleicht grundsätzlich über- oder unterfordert 

ist. Probleme im Arbeitsverhalten, der 

Konzentration oder bei den Hausaufgaben 

sind ebenfalls häufig Thema. 

Ein weiterer Bereich sind Fragen zu Verhaltensproblemen 

oder psychosozialen Problemen. 

Dazu gehören Verhaltensauffälligkeiten, 

häufige Konflikte mit Erwachsenen oder mit 

anderen Schülerinnen und Schülern, Ängste 

oder soziale Unsicherheiten. Hinzu kommen 

Fragen bezüglich der schulischen Übergänge. 

Das heißt, Fragen ob Klassenwiederholungen, 

Überspringen oder inklusive Beschulung sinnvoll 

ist. Um das noch einmal zu wiederholen: 

Es ist kein Muss uns anzufragen, wir sind ein 

zusätzliches Angebot, wenn es Fragen rund 

um die Schule gibt. 


5. Sie erwähnten eingangs die 

Diagnostik. Inwiefern kann eine 

Diagnostik bei Ihnen den Kindern 

im Schulalltag helfen? 

Eine Diagnostik kann z. B. hilfreich sein, wenn 

es Unsicherheiten bei Eltern und Lehrkräften 

gibt, warum ein Kind solche Schwierigkeiten 

hat das Schreiben zu erlernen und welche 

Art von Übung und Förderung sinnvoll wäre. 

Oder ein Kind zeigt sich sehr verängstigt, 

wenn es zur Schule soll, wird ansonsten aber 

als selbstbewusst erlebt. In der Überlegung, 

was braucht das Kind, um angstfrei in die 

Schule zu kommen, könnte auch die Frage 

enthalten sein, ob es vielleicht im Schulstoff 

grundsätzlich überfordert ist. Dazu kann ich 

gleich noch ein Beispiel erzählen. In solchen 

Fällen kann eine schulpsychologische 

Förderdiagnostik sinnvoll sein. Dadurch gewinnen 

wir zusätzliche, objektive Beobachtungen, 

die wir – im besten Fall gemeinsam 

mit Familie, Schule und Kind – für nächste 

Lösungsschritte miteinbeziehen können. 

Insgesamt beruht die Arbeit der Schulpsychologie 

jedoch nicht auf eine Diagnosestellung, 

sondern vielmehr darauf, mit den 

bestehenden, beobachtbaren Schwierigkeiten 

umzugehen oder eine Besserung zu bewirken. 

Was hingegen nicht bedeutet, dass 

Diagnostik nicht auch sinnvoll sein kann oder 

eine Erleichterung für Kinder, Eltern oder 

Lehrkräfte darstellt. Wir wägen jedoch immer 

ab, ob und wann eine Diagnostik sinnvoll ist. 

Mir ist es dabei wichtig, unsere Grenzen zu 

benennen. Unsere Rolle bleibt immer überparteilich 

und beratend. Wir stellen keine 

Schwächen gutachterlich fest, wir können 

niemand zu etwas verpflichten und werden 

auch nicht benötigt, um irgendeine Förderung 

durchzuführen, z.B. eine so genannte 

Lerntherapie. 

6. Nachdem Sie Ihre Arbeit und 

Ihre Unterstützungsmöglichkeiten 

ausführlich ge-schildert haben. 

Können Sie mal ein Beispiel nennen, 

damit wir uns eine Beratung 

bei Ihnen noch konkreter vorstellen 

können? 

Ich nehme mal den Zweitklässler Max (Name 

geändert), weil es leider nicht untypisch in und 

nach der Pandemie ist. Max konnte nach den 

Winterferien nicht mehr in die Schule. Er weinte, 

schrie, wehrte sich mit Händen und Füßen, 

wenn er in die Schule musste. Zunächst kurz 

vor dem Schulhof, dann schon zu Hause. Aus 

der Not heraus wurde er schließlich im Homeschooling 

unterrichtet. Einmal sagte er sogar 

zur Mutter, er wolle nicht mehr leben. Nach 

außen tritt Max oft eher „forsch und laut“ auf. 

In der Exploration zeigte sich, dass Max dies 

nach dem Lockdown schon mehrmals hatte, 

es sich aber meist nach wenigen Tage legte. 

Obwohl sie das eigentlich nicht glaubten, waren 

sich Mutter und Klassenlehrerin unsicher, 

ob Max vielleicht grundsätzlich überfordert 

sei und deshalb Versagensängste hätte. Hier 

schien eine Leistungsdiagnostik sinnvoll. Diese 

zeigte – erwartungsgemäß –, dass Max gut 

begabt ist und es zumindest keine objektiven 

Gründe für Leistungsängste gibt. 

Es zeigte sich vielmehr in den Gesprächen, 

dass Max massive Trennungsängste hatte. Er 

hatte panische Angst, es könnte zu Hause mit 

Mama etwas passieren, wenn er nicht da sei. 

Wenn die Mutter mit in die Schule kam und 

in der Klasse saß, hatte Max keine Probleme. 

Dasselbe ging interessanterweise auch, wenn 

sein Lieblingsonkel statt der Mutter dabei war. 

Nach einigen Gesprächen, Angstexploration, 

Psychoedukation und Absprachen mit der 

Familie, mit Max und mit der Klassenlehrerin 

konnte der Junge schließlich nach einigen 

Höhen und Tiefen wieder stundenweise (ohne 

Begleitung) und nach wenigen Wochen wieder 

normal in die Schule gehen. Zusätzlich 

war im Hintergrund eine Psychotherapeutin 

und in der Schule die Sonderpädagogin mit 

viel Engagement involviert. Max ist jedoch 


schneller als früher verunsichert, wenn etwas 

Außergewöhnliches ansteht, auch nach 

mehreren Monaten noch. 

Übrigens: Es erleben mit und nach der Pandemie 

erschreckend viele Kinder in allen 

Schulformen Ängste in die Schule zu gehen. 

7. Eltern fällt es oft schwer sich 

einzugestehen, dass das eigene 

Kind „irgendwie anders“ tickt 

oder mit dem üblichen Schulsystem 

Schwierigkeiten hat. Können 

Sie einen Rat geben, ab wann es 

Sinn macht sich Hilfe zu holen? 

Am besten so früh wie möglich. Sobald bei 

Eltern und/oder Erziehungsberechtigte nach 

eigenen Überlegungen, dem Austausch mit 

Kind (z.B. wie erlebt das Kind das, welche 

Ziel hat das Kind, welche Unterstützung 

wünscht es sich) und dem Austausch mit 

der Schule Unsicherheiten bleiben, ob man 

auf dem richtigen Weg ist. 

Wie schon oben benannt, können Sie sich 

mit allen Fragestellungen zur schulischen 

Situation Ihres Kindes an uns wenden. Ob 

oder wie wir Ihnen helfen können, entscheiden 

wir gegebenenfalls im ersten Gespräch. 

Ich kann alle Eltern verstehen, die gewisse 

Hemmungen haben, sich beim Schulpsychologischen 

Dienst zu melden. Aber Sie 

verpflichten sich zu nichts. Alles was wir 

besprechen, bleibt unter uns (außer wir vereinbaren 

etwas anderes) und Sie bestimmen, 

wann Sie die Beratung pausieren oder 

beenden. Und vielleicht das Wichtigste: 

Alle meine Kollegen sind empathisch und 

schauen immer mit Wohlwollen auf die jeweilige 

Situation! 

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Hochsensibel – Fluch oder Segen? 

Hochsensibilität ist ein relativ unbekanntes Persönlichkeitsmerkmal. Häufig zeigen hochsensible 

Kinder in der Schule ähnliches Verhalten wie Kinder mit einer ADHS-Erkrankung. Die 

Ursachen sind aber vollkommen andere und auch eine Hilfe für die Betroffenen sieht ganz 

anders aus. Hochsensible Menschen nehmen einfach viele Reize intensiver wahr und auch 

ihr Einfühlungsvermögen ist herausragend. Das führt im Schulalltag meist zu einer enormen 

Reiz- und Gefühlsüberflutung. Svenja hat das selbst erlebt und auch ihre Kinder zeigen diese 

Auffälligkeit. Deshalb hat sie sich intensiv mit dem Phänomen Hochsensibilität auseinandergesetzt 

und sogar ein Buch dazu geschrieben. Hier erzählt sie, wie es dazu kam … 

Ich gebe zu, ich habe meine Schulzeit nicht 

wirklich in guter Erinnerung. Nun ja, das ist 

jetzt auch schon ein paar Jährchen her und 

damals wusste ich noch nichts von meiner 

Hochsensibilität. Tatsache ist, dass ich mich 

damals einfach oft von allem überfordert fühlte. 

Die Lautstärke, die Emotionen der Anderen, 

Ungerechtigkeiten ... 

Es waren zu viele Reize, die mich immer wieder 

an meine Grenzen brachten. Ich konnte damals 

noch nicht mit meiner besonderen Wahrnehmung 

umgehen. Fand mich oft sonderbar und 

fühlte mich wie ein Alien, weil mich viele 

meiner Mitmenschen nicht verstehen konnten. 

Dieses Gefühl hatte ich ziemlich lange in 

meinem Leben. Bis zu meiner Ausbildung zur 

Ergotherapeutin. Da merkte ich zum ersten Mal, 

was für ein Schatz meine große Empathiefähigkeit 

auch sein kann. 

Eine Erklärung für alles, was ich selbst fühle 

und erlebt habe, hatte ich aber nicht. Bis mein 

ältester Sohn vor ca. zehn Jahren im Kindergarten 

große Probleme bekam. Er war wie ich, 

hatte offensichtlich auch eine extrem feine 

Wahrnehmung. Im Alltag hatten wir uns gut darauf 

eingestellt, doch im Kindergarten eckte er 

ziemlich an. Es wurden verschiedene Diagnosen 

in dem Raum gestellt. Ich machte mich auf die 

Suche nach Antworten, denn ich wusste, dass 

mein Kind nicht krank ist. Da stieß ich auf das 

Thema Hochsensibilität. 

Für mich ein absoluter AHA-Moment! Ich 

erkannte mich und meinen Sohn sofort wieder. 

Endlich verstand ich und konnte so vieles in 


unserem Leben in anderem Licht sehen. 

Wir lernten zusammen mit der besonderen 

Wahrnehmung umzugehen und entwickelten 

Strategien für den Alltag, den Kindergarten 

und später für die Schule. So war der 

Schulstart in einer Montessori-Schule für 

ihn kaum mehr ein Problem, denn er war 

gestärkt und ich konnte ihn gut begleiten 

und unterstützen. 

Meine Geschichte ist ganz typisch für viele 

Familien, die mit Hochsensibilität konfrontiert 

sind. Wenn die Betroffenen nicht gelernt 

haben, mit ihrer Wahrnehmung zurecht 

zu kommen, dann sind sie oft überfordert 

von den zu Reizen und überwältigt von 

ihren Emotionen. Dadurch kann ein „auffälliges“ 

oder sonderliches Verhalten entstehen 

und nicht selten bekommen hochsensible 

Kinder dann eine falsche Diagnose. Dabei 

sind die Kinder nicht krank, sondern müssen 

nur Strategien und Wege finden, wie 

sie sich vor Überreizung schützen können. 

Dies ist vor allem auch für einen gelungenen 

Schulstart wichtig. 

Leider ist das Thema Hochsensibilität noch 

nicht mitten in der Gesellschaft angekommen 

und die betroffenen Kinder werden 

oft nicht als solche erkannt und falsch 

eingeschätzt. Dagegen möchte ich etwas 

unternehmen und das Thema bekannter 

machen. Denn es sind gar nicht so wenige 

Menschen, die als hochsensibel bezeichnet 

werden können. 

Einen ausführlichen 

Selbsteinschätzungsbogen findet ihr 

unter : 

dieloewenfamilie.de/hochsensibilitaetstest/ 

Und hier könnt ihr euch zu dem 

Thema Hochsensibilität austauschen: 

groups/hochsensibelundloewenstark 

hochsensibel_und_loewenstark 

TYPISCHE EIGENSCHAFTEN FÜR 

EIN HOCHSENSIBLES KIND 

• Intensive Gefühlswelt 

• Viel Phantasie 

• Große Empathiefähigkeit 

• Stark ausgeprägter Gerechtigkeitssinn 

• Neue Situationen sind oft schwierig 

• Harmoniebedürftig 

• Früh großer Wortschatz 

• Kommt nach aufregenden Tagen 

nur schwer zur Ruhe 

• Stellt schon früh tiefgründige Fragen: 

Sinn des Lebens, Spiritualität etc. 

• Wissensdurstig, teilweise hochbegabt 

• Empfindlich für bestimmte Materialien 

auf der Haut: kratzige Stoffe, Labels, 

Nähte, Sand, Fingerfarbe etc. 

• Lehnt bestimmte Konsistenzen beim Essen ab 

• Allgemein eher schmerzempfindlich 

• Guter Geruchssinn 

• Mag keine großen Menschenmassen 

• Reagiert empfindlich auf Geräusche 

• Braucht viele Ruhepausen 

• Neigt zu emotionalen Ausbrüchen: 

Wut, Aggression, Weinen 

• Reagiert intensiv auf Hunger und Durst 

• Kann schlecht verlieren, 

meidet sportliche Wettkämpfe 

• Kann sich in der Schule schlecht 

konzentrieren 

• Schnell beschämt, verträgt nur 

schlecht Kritik 

• Mag klare Strukturen 

• Sehr intuitiv 

• Nimmt sich viel zu Herzen und grübelt lange 


Kolumne 

“So oder so …“ 

Alles Pfusch! 

LLehrer aufgemerkt, in 

der heutigen Kolumne 

geht es ums Lügen und 

Betrügen während eurer 

Klassenarbeiten! Die 

gute Nachricht vorweg: 

Heutige Schulkinder 

schummeln nicht mehr. 

Sie glänzen im Unterricht und bei Klassenarbeiten 

mit hart erarbeitetem Wissen, angelesener 

Bildung und konsolenerprobter neurologischer 

Kompetenz. Meine Quelle für diese Erkenntnis: 

Ein verlässlicher Viertklässler aus engstem Familienkreis. 

Der Anlass unseres Gesprächs war ein Fund 

besagter zweibeiniger Quelle in meinem Bücherregal: 

Ein Taschenbuch aus meiner eigenen 

Schulzeit, also ungefähr von … ein paar Jahre alt 

jedenfalls. Das Büchlein war bräunlich verfärbt 

und aufgrund starker Benutzung an den Ecken 

geknickt, aber tadellos lesbar. Auf dem Cover 

titelte das von mir verschollen geglaubte Werk: 

"Schummeln - aber richtig!" (mit Gedankenstrich 

und Ausrufezeichen) Auf der ersten Innenseite 

stand dann: "Schummeln aber richtig" (ohne 

alles). Und im Impressum: "Schummeln, aber 

richtig" (mit Komma). In Sachen Interpunktion 

hat man es ... seinerzeit wohl nicht so genau genommen. 

Mein Sohn fand den Buchtitel jedenfalls 

ansprechend - so oder so. Wir haben es uns 

gemütlich gemacht und das Werk gemeinsam 

durchgeblättert. 

Der Autor schlägt inhaltlich einen Bogen von 

klassischen Schummel-Methoden bis hin zum 

" 

schummeln 

Schüler 

nicht mehr. 

" 

Einsatz von (damals) modernster Technik. 

Klassiker wie Löschblatt-Beschriften 

(gibt's eigentlich noch Löschblätter?) oder 

Lineal-Ritzen dürfen da natürlich nicht 

fehlen. Bei Letzterem ritzt man das fehlen- 

24 Bergische Mama & Papa | FÜHLEN UND DENKEN

de Wissen per Zirkelspitze direkt ins Material. 

Der Clou: Das Geschriebene ist nur 

bei einem bestimmten Lichteinfall zu lesen, 

ansonsten kann das Lineal oder Geodreieck 

offen auf dem Tisch liegen bleiben. 

Und dann entdecke ich auf Seite 16 die 

"Schummelzettelrakete", ein selbsterprobter 

Klassiker! Hierbei wird ein Gummiband 

am Oberarm festgebunden und am anderen 

Ende mit einem Spicker versehen. 

Während der Klassenarbeit zieht man den 

vom Hemdsärmel verborgenen Spicker 

ein wenig hervor, liest die gewünschten 

Infos in der Handinnenfläche und lässt 

den Spicker bei Gefahr einfach am Gummi 

zurück in den Ärmel schnellen. Soweit 

die Theorie. Ich erinnerte mich an eine 

Lateinarbeit, während der ich den Spicker 

zurückflitschen ließ und er so heftig gegen 

meinen Arm schnalzte, dass ich erschrocken 

"Autsch!" rief. Mein Sohn bemerkte 

mein versonnenes Grinsen. "Hast du das 

mal ausprobiert, Papa?" - "Yep. Hat beim 

ersten Versuch weh getan und beim zweiten 

Mal ist der Pappzettel abgerissen." 

- "Also bist du erwischt worden?" - "Beinahe. 

Wenn ich den Zettel nicht rechtzeitig 

runtergeschluckt hätte." Der bewundernde 

Blick meines Sohns gab mir fast ein bisschen 

das Gefühl James Bond zu sein, der 

mit einem Martini in der Hand von vergangenen 

Missionen schwadroniert. 

Bei den fortgeschritten Schummel-Methoden 

stießen wir im Kapitel "Externes 

Schreiben" darauf, wie man mittels Walkie 

Talkies, am Körper festgeklebtem Kabel 

und einem selbstgebastelten Knopf im Ohr 

einen auf dem Schulklo sitzenden Ghostwriter 

nutzen kann. Berechtigte Frage meines 

Sohns: "Warum habt ihr nicht einfach 

eure Handys benutzt?" - "Nun, ähm, die 

waren damals noch nicht so gut wie heute." 

Was das Büchlein zum Glück nicht verschweigt: 

Das akribische Bekritzeln von 

Miniatur-Spickzetteln mit binomischen 

Formeln führt schlussendlich dazu, dass 

der eifrige Schummler den ganzen Wumms 

auswendig kann. Trotzdem hatte ich plötzlich 

Gewissensbisse. Ist die gemeinsame 

Lektüre eines Pfusch-Buchs mit dem eigenen 

Sohn pädagogisch vertretbar? Doch 

ich konnte aufatmen. Er versicherte mir 

glaubhaft, dass Schummeln heutzutage 

gar nicht mehr nötig sei: "Bei uns sind die 

Lehrer so nett, dass man sie einfach fragen 

kann, wenn man was nicht kapiert." 

Tja, zum Glück haben sich in der Schule 

einiges geändert, seit ... damals. 

Ihr Bergischer Papa 

FÜHLEN UND DENKEN | Bergische Mama & Papa 25

Fühl Dich Wohl 

in Deiner Haut 

Das Umstyling 

Anzeigen 

Erinnert ihr euch noch an die Zeit, als ihr noch keine Kinder hattet? Wieviel Zeit habt ihr vorm 

Kleiderschrank oder im Badezimmer vor dem Spiegel verbracht? Die Kleidung, die Haare - 

alles musste perfekt sitzen. Und dann kamen die lieben Kleinen und alles hat sich verändert, 

auch die Zeit sich zu stylen. Alles muss schnell gehen und vor allem muss es praktisch sein. 

Praktische Kleidung zum Stillen, Krabbeln, Buddeln im Sandkasten. Die Haare sollen sitzen, 

ohne dass man einen Föhn benötigt. Und Zeit zum Strähnchen machen beim Friseur hat man 

kaum noch. Je größer die Kleinen werden, desto mehr möchten Frau und Mann sich wieder 

Zeit nehmen zum Stylen. Nach der Elternzeit geht es wieder zurück ins Berufsleben und so 

mancher wünscht sich eine optische Verwandlung. 

So auch unsere drei Bergischen Mamas ... Gemeinsam mit Brigitte Wildangel vom Haarstudio 

Wildangel in Lindlar haben wir im Juli ein Umstyling für drei junge Mütter verschenkt. Auf 

unsere Instagram- und Facebook-Auschreibung hatten sich zahlreiche Interessenten gemeldet. 

Drei von ihnen konnten wir glücklich machen und stellen sie euch jetzt vor. 

Zur Unterstützung hatten wir uns ein tolles 

Team zusammengestellt: 

Für eine individuelle Typberatung und das 

passsende Make-up-Finish sorgte Farb- & 

Stilberaterin Gisela Heller. Das Team von 

Haarstudio Wildangel in Lindlar: Lea Kuhnen, 

Pia Kuhnen-Brinkmann und Vanessa Dörpinghaus 

schnitten, färbten und kreierten zauberhafte 

Frisuren. Heike Berg und Sonja Berger 

von den Modehäusern Mode Heike Berg in 

Overath und Mannschette & Ette in Bergneustadt 

stellten individuelle und typgerechte 

Outfits zusammen. Fotografin Lina Sommer 

rückte alle Frauen ins perfekte Licht und 

verewigte die neuen Looks und strahlenden 

Gesichter.

Vorher Hübsch, 

nacHher umwerfend! 

Sommer-/Winter-TYP 

Lea ist Mutter eines sieben Monate 

alten Sohnes. Zur Zeit des Umstylings 

steckte sie mitten in den Hochzeitsvorbereitungen. 

Mit dem Umstyling möchte sie 

den Wiedereinstieg ins Berufsleben vorbereiten. 

Sie ist ein klassischer Sommer-/Winter- 

Mischtyp und kann sehr gut die hellen 

Sommerfarben mit der Winterfarbpalette 

mischen. Bei der Frisur ging für sie sogar 

der Traum vom langen Haar in Erfüllung: 

Lea Kuhnen-Wildangel, Pia und Vanessa 

zauberten wunderschöne Extensions in 

ihr Haar. 

Pullunder: Closed 

Bluse: Dorothee Schumacher 

Steppweste: JNBY 

Jeans: Closed 

Sneaer: Dorothee Schumacher 

Lea wurde eingekleidet 

von Heike Berg. 

Aktuell bekommt ihr dort 

wunderschöne Herbstkollektionen. 

Schaut doch 

mal vorbei! 

Kleid: Mosh Mosh 

Steppweste: JNBY 

Kleid: 

MoshMosh 

Mode Heike Berg 

Am Weidenbach 7 

51491 Overath 

www.mode-heike-berg.de 


Unsere Lieblingsstücke 

für Steffi und Agnes 

Schwarz-Weiß: Winter-Typ 

vorher 

Nachher 

Schwarzes Kleid: 

MoshMosh 

Tasche: Anokhi 

Schal: Codello 

Jeans-Jacke: 

Smith&Soul 

Sneaker: YAYA 

Stefanie ist Mutter von fünf Kindern. Sie hat 

mit Hilfe eines Magenbypasses 75 kg abgenommen 

und ein ganz neues Lebensgefühl 

entwickelt, für welches sie nun den passenden 

Style finden möchte. 

T-Shirt: Smith&Soul 

Strickjacke: 

Absolut cashmere 

Jeans: Herrlicher 

Sneaker: YAYA 

Steffi stehen als klassischem Wintertyp 

kalte, klare und intensive Farbtöne. 

Dezent oder kontrastreich schwarz auf 

weiß - Punkte und Karos sind die Muster 

der Saison. Am besten stehen sie uns 

auf lässigen Midi-Kleidern. Highlights setzen 

wir mit kräftigen Farben wie Pink, Rot 

und Blau aus der winterlichen Farbpalette. 

Hier konnte sich Pia von ihrer kreativen 

Seite zeigen, denn Steffi war die mutigste 

von allen: Nach einem neuen Haarschnitt 

wurden ihre Haare mit einem rosa 

Glossing veredelt. 

30 Bergische Mama & Papa | FÜHLEN UND DENKEN

Dezente Farben: Typ Frühling 

Nachher 

Agnes, Mutter eines zweijährigen Kindes, ist ein Frühlingstyp und 

kann sehr gut warme Farben tragen. Viele Nude- und Beigetöne 

bilden die harmonische Basis unserer Herbstgarderobe. Highlights 

setze Vanessa Dörpinghaus mit Gelb, Rot und Braun aus der 

herbstlichen Farbpalette. Bei Agnes wurde ein Long Bob geschnitten 

und ein natürlich changierender Balayage erarbeitet. 

vorher 

Pulli mit Neon-Aufdruck: IQ Studio 

Lange Weste: Herrlicher 

Jeans: Herrlicher 

Weiße Sneaker: privat 

Cashmere Pulli: 

absolute cashmere 

Hose: YAYA 

Weiße Sneaker: privat 

Unsere 

Lieblingsstücke und 

weitere wunderschöne Mode 

erhaltet ihr hier. Ein Besuch 

lohnt Sich! 

Jetzt neu bei uns: 

Hugos Bistro & Cafe 

zum Frühstücken, Lunchen, 

Chillen und Genießen 

MANNSCHETTE & Ette 

Kölner Str. 246 

51702 Bergneustadt 

www.mannschette.de 


Kindergeburtstag 

Die aktuellen Trends 

PARTYKNALLER PINATA 

Die mit Süßigkeiten gefüllten Boxen in allen 

erdenklichen Formen sind der absolute Renner 

beim Kindergeburtstag. Mit Schlagwerkzeugen 

werden sie so lange traktiert, bis sie ihre 

leckere Füllung preisgeben. Aus einem beklebten 

Papierlampenschirm sind sie leicht selbst 

zu machen. 

MOTTO, MOTTO, MOTTO 

Ohne ein passendes Thema kommt eine 

Kinderparty heute kaum mehr aus. Deko, Einladungen 

und Torte werden dementsprechend gestaltet. 

Noch keine Idee? Wie wär’s mit Harry 

Potter, Surfen oder wilden Tieren? Hier schon 

mal die zugehörigen Tortenvorschläge …

SELBSTGEMACHTE LIMONADE 

Lecker, gesund und sooo cool 

zum Selberzapfen. 

Unser Rezept 

· 1 Liter Kirschsaft 

· 8 Liter Wasser 

· Der Saft von 6 ausgepressten Zitronen 

· 2 Zitronen in Scheiben geschnitten 

· 1 Bund Minze 

OUTDOOR-AKTION 

Auch im Herbst und Winter machen Feste 

unter freiem Himmel Spaß. Wie wär’s mit 

einem Rodel-Contest samt heißen Würstchen 

am Schlittenhang. Oder veranstaltet 

doch eure ganz eigenen Winter-Games. 

Mit Schneeballweitwurf, einem Riesenstiefel-Staffellauf 

und einem Schneemann-Wettbewerb. 

MODISCHES MITGEBSEL 

Dass auch Gäste ein kleines Give-Away 

bekommen, ist inzwischen Standard bei jeder 

Party. Eine tolle Alternative zu Süßigkeiten 

ist z. B. ein selbstbedrucktes T-Shirt. Dafür 

braucht ihr nur eine Schablone, die ihr recht 

günstig im Bastelbedarf oder online bekommt. 

ERLEBEN UND ENTDECKEN | Bergische Mama & Papa 33

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Hier macht feiern richtig Spaß! 

TIMERIDE KÖLN 

Eine spannende Zeitreise mitten ins Köln der Goldenen 

Zwanziger: Mit Virtual-Reality-Brillen entdecken die 

Zeitreisenden im 360-Grad-Rundumblick das alte Köln und 

das Lebensgefühl von damals. Spezialeffekte sorgen für 

ein echtes Fahrerlebnis im detaillierten Nachbau einer 

Straßenbahn, die der Tramfahrer Pitter durch die engen 

Gassen steuert. Ein tolles Erlebnis für die ganze Familie! 

Mehr unter www.timeride.de/koeln | Alter Markt 36-42 | 

50667 Köln 

Wir verlosen 2x1 TimeRide- 

Köln Familien-Ticket 

(Für 2 Erw. + 2 Kinder). Schreibt bis 30.09.22 unter 

dem Stichwort "TimeRide" an: 

gewinnspiel@bergische-mama-und-papa.de 

MAGISCHE MOMENTE *** 

Wollt ihr euren Kindern einen unvergesslichen 

Geburtstag bescheren? Dann empfehlen wir 

euch den Zauberkünstler Pascal Thomas. Er 

begeistert mit seiner Magie kleine und große 

Zuschauer. Egal, ob Kindergeburtag, Stadtfest, 

Hochzeit oder ein Eltern-Kind-Kurs im 

Kindergarten - Pascal Thomas zieht mit seinem 

Zauberkünsten alle Altersklassen in seinen Bann 

und wird garantiert zum Partyhit! 

Zauberkünstler Pascal Thomas | 0163 

8790359 | info@zauber-as.de | www.zauber-as.de 

34 Bergische Mama & Papa | ERLEBEN UND ENTDECKEN

ABENTEUERGEBURTSTAG 

IN DEN BERGISCHEN WÄLDERN 

Ihr habt Lust mit euren Freundinnen und Freunden einen 

tollen Kindergeburtstag zu feiern? Draußen im Wald mit 

Schnitzen, Klettern auf Wackelbrücken oder im Spinnennetz? 

Buden bauen, Basteln mit Naturmaterialien, Tiere 

entdecken oder einfach nur in der Hängematte `ne Runde 

abhängen und in die Baumwipfel schauen? 

Dann seid ihr bei Littlewoods Lindlar genau richtig! 

Meldet euch gerne bei Sandra oder schaut auf die Homepage: 

Sandra Wolf-Lenort 0151 14107172 | 

www.Littlewoods-Lindlar.de 

ZUR 

LESEPROBE 

BUCHTIPP 

Seit Juni 2022 gibt es ein ganz besonderes neues 

Kinderbuch: "Vulpi & Eric"! In vier wunderbaren 

Geschichten entdecken zwei niedlich illustrierte Charaktere 

- Vulpi & Eric - die Jahreszeiten im Wald. 

In ihrem Buch für kleine Naturliebhaber und Tierfreunde 

hat Waldpädagogin Sandra Wolf-Lenort viele 

Tipps und Anregungen integriert, was ihr mit euren 

Kindern im Wald zu den verschiedenen Jahreszeiten 

unternehmen könnt. 

Das Buch wurde im Eigenverlag publiziert und ist erhältlich 

unter: www.vulpi-und-eric.de | Preis 19,99 € 

ERLEBNISWELT BAUERNHOF DÖPPER 

Kindergeburtstage auf dem Bauernhof sind für Kinder ein 

echtes Erlebnis. Heustalltoben, Streichelzoo, Lagerfeuer 

mit Stockbrot und Kreativprogramm sind nur einige der 

vielen Möglichkeiten, euren Geburtstag in der Erlebniswelt 

Bauernhof Döpper zu gestalten. Spielen, toben, Tiere 

füttern - hier können eure Kinder in völlig entspannter 

Atmosphäre noch „Natur pur“ erleben. 

Für Kitas, Schulklassen und sonstige Kinder- u. Jugendgruppen 

bietet Familie Döpper neben ökologischen 

Schatzsuchen zu Dachsbauten, Ameisenbiotopen und Wildschweinfütterungsplätzen 

auch Bachwanderungen an. Oder 

im Kreativangebot: Heutiere-Basteln, Seidenmalen, Töpfern, 

Indianerschmuck und Traumfänger erstellen, Holzflöße oder 

Tonfiguren bauen. 

Erlebniswelt Bauernhof Döpper | Zur Linde 38-41 | 

51515 Kürten | 02207-4146 | www.mdbauernhof.de

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PHANTASIALAND 

Im Phantasialand in Brühl kommt die ganze Familie in den Genuss 

eines Urlaubs voller großer Abenteuer: In phantasievollen Welten 

finden sich einzigartige Attraktionen für Groß und Klein, Weltrekord-Achterbahnen, 

faszinierende Shows und ausgezeichnete 

Erlebnisrestaurants und Cafés. Hier taucht der Gast mit allen Sinnen 

vollends in phantastische Themenwelten ein – wie nirgendwo 

sonst. Zwischen imposanten Bauten und dampfenden Maschinen 

wird der Puls der neuen Welt Rookburgh spürbar. Im exotischen Dschungel ist man 

dem Zauber Afrikas ganz nah: Die Familie wird zu einer neugierigen Adventure-Crew 

und stellt sich bei dieser neuen Attraktion tatkräftig den Herausforderungen des 

Deep in Africa–Adventure Trails. In mitreißenden Shows erlebt die Familie ganz 

große Emotionen bei Momenten zum Lachen und Staunen, bei leidenschaftlichen 

Songs und wagemutiger Artistik. 

Die zahlreichen Restaurants und Cafés verführen die Familie zu ganz besonderen 

Glücksmomenten. Komplettiert wird das Phantasialand in einem der drei traumhaften 

Erlebnishotels: Mitten in der neuen Themenwelt Rookburgh erwartet Explorer im 

Hotel Charles Lindbergh das ultimative Abenteuer bei Tag und Nacht. Fernöstliche 

Entspannung bietet das asiatische Hotel Ling Bao. Und das Hotel Matamba begeistert 

die ganze Familie mit afrikanischer Lebensfreude. Alle drei Hotels haben jeweils einen 

privaten Zugang zum Phantasialand – wo das Abenteuer nahtlos weitergeht … 

„Abenteuer werden nicht erzählt, sie werden erlebt.“ 

Mehr unter: www.phantasialand.de 

Wir verlosen 1x1 Familien-Eintrittskarte (für 2 Erw. + 2 Kinder)ins 

Phantasialand. Schreibt bis 30.09.22 unter dem Stichwort "Phantasialand" an: 

gewinnspiel@bergische-mama-und-papa.de 

Adventskalenderverlosung 

Ausgabe 02/2021: 

Hurra - wir haben beiM 

Gewinnspiel abgeräumt! 

Ausgabe 

04/2022: 

36 Bergische Mama & Papa | ERLEBEN UND ENTDECKEN

... goes Bergisches Land 

Von wegen Bullerbü? 

Als wir vor einigen Jahren mit drei 

Kindern aus Berlin-Prenzlauer Berg 

ins Bergische zogen, stellten wir 

uns das unfassbar idyllisch vor: Wir 

würden auf einem alten Bauernhof 

leben, zusammen mit Oma und Opa 

und Onkel in der Großfamilie, die 

Milch, die wir tränken, käme von 

echten Kühen aus der Nachbarschaft 

und überhaupt könnten die 

Kinder im Garten zusammen spielen 

wie in Bullerbü … 

Tatsächlich kommt all das auch 

ab und zu mal vor, aber ich bin ja 

eine Freundin der Ehrlichkeit und 

nein, hier ist natürlich trotz des 

Großfamilienlebens und der guten 

die vorteile des Landlebens 

genießen 

Luft nicht jeden Tag Friede, Freude, 

Eierkuchen. Zunächst einmal 

musste ich mich an die Einsamkeit 

gewöhnen, denn hatte ich mein Leben 

mit den Kindern bis dahin mit 

ganz vielen anderen Eltern auf dem 

Spielplatz bei einem Coffee to go 

verbracht, hatte hier nun plötzlich 

jede Familie einen eigenen Spielplatz 

im Garten. Man musste sich 

also verabreden, um unter Leuten 

zu sein. Hui. 

Dazu kamen die langen Wege. Einfach 

mal eben zu Fuß oder mit 

dem Rad zum Supermarkt? War hier 

nicht mehr drin. Ich musste mir 

erstmal ein Auto anschaffen. Und 

der Garten nutzt sich auch nicht so 

wahnsinnig gut gemeinsam, wenn 

sich die Kinder permanent in Geschwisterstreit 

und Zankereien verlieren. 

Die wurden natürlich jetzt 

auch noch von der Verwandtschaft 

gehört, denn neben meiner Mutterrolle 

war ich nun bei uns zu Hause 

ja auch wieder Tochter, weil wir mit 

meinen Eltern unter einem Dach lebten. 

Ich glaube, ich kann mit Fug und 

Recht behaupten, dass ich zunächst 

einmal einen Realitätsschock erlitt, 

als wir hierher zogen. Immerhin 

arbeitete ich aus dem Homeoffice 

und sah zum Teil einfach tagelang 

niemanden, mit dem ich nicht verwandt 

war. Doch wir Menschen sind 

ja anpassungsfähig. Und mit der ersten 

Fußballmannschaft entstanden 

Freundschaften. Mit der Einschulung 

ebenso. Mit anderen Kindern im Garten 

war hier auch der Geschwisterstreit 

passé und wir konnten nach 

und nach anfangen die Vorteile des 

Landlebens zu genießen. 

Einfach mal eine Schnitzeljagd durch 

den Wald machen, die Türen offenstehen 

lassen, spontan draußen 

grillen und die lieben Nachbarn auf 

einen Drink einladen. Den größer 

werdenden Kindern Rasenmähen beibringen, 

sie mit lauter Tieren im Garten 

aufwachsen sehen, Entenküken 

in unserer Küche großziehen. 

Hach, nach der Eingewöhnungszeit 

hier im Bergischen kam dann halt 

dieses Bullerbü-Gefühl auf. Und 

wenn mir dann doch mal wieder nach 

Trubel und urbanem Leben ist, ist die 

nächste Stadt ja nicht weit. Und ist 

es nicht gerade auch diese Möglichkeit, 

alles mal zu haben, die unser 

Bergisches so lebenswert macht? 

Nicht immer Bullerbü – aber doch 

nah dran. 

Eure Lisa 

Lisa Harmann ist 

Journalistin & Autorin, 

darüber hinaus 

auch eine Bergische 

Mama von drei Kindern 

zwischen 13 und 16 

Jahren. Zusammen mit 

ihrer Berliner Co-Herausgeberin 

Katharina 

Nachtsheim schreibt 

sie das erfolgreiche 

Blogmagazin 

Stadt Land Mama 

und die Buchreihe 

WOW MOM. 

Weitere Einblicke 

gibt's in 

Lisas Blog 

ERLEBEN UND ENTDECKEN | Bergische Mama & Papa 37

Anzeigen 

ERLEBNISWELT BAUERNHOF DÖPPER: 

FREIZEITERLEBNIS IN ENTSPANNTER ATMOSPHÄRE 

In der Erlebniswelt Bauernhof bei Familie Döpper kann man noch Natur pur erleben. 

Der Hof empfängt mit Voranmeldung Kindergeburtstage, Familien, Omas 

und Opas mit Enkelkindern, Kindergärten, Kindertagesstätten, Schulklassen 

und sonstige Gruppen, auch mit 

Integrationsbedarf. 

Aus demAngebot 

für Kinder von 3 bis 12 Jahren 

kann für jede Gruppe nach 

Absprache und Alter ein eigenes 

Programm zusammengestellt 

werden: 

"Vom Korn zum Brot": Hier wird den Kindern praktisch 

gezeigt, welche Getreidesorten es gibt und dass diese ihre 

Entwicklung aus den Urgetreiden Emma, Dinkel und Einkorn 

gemacht haben. Die Kinder können Korn in alten Kaffeemühlen 

mahlen, Mehl sieben, einen Brotteig kneten und sich selbst 

daraus ein Brötchen formen und backen. In der Zwischenzeit 

werden sämtliche Tiere des Hofs mit Möhren o.ä. gefüttert. 

Auf einer (Bach)-Wanderung werden in einer Schlucht (völlig ungefährlich) mittles 

einer Becherlupe die Kleinstlebewesen des Bachs bestimmt und Dachshöhlen erforscht. 

Eselreiten: Unsere fünf Esel Pedro, Samson, Mona,Theresa und Shelti sind bereit, geführt 

von den Kindern geritten zu werden. Den Eseln können die Mähnen zu Zöpfen geflochten und 

mit bunten Federn geschmückt werden. 

Ökologische Schatzsuche: In einer geführten Schatzsuche 

erfahren die Kinder an verschiedenen Stationen Interessantes 

über den Bauernhof und über die Natur. 

Kreativprogramme wie Seidenmalerei, Töpfern, Schmuck-, 

Traumfänger sowie Holzflöße-Basteln können gegen einen 

Aufpreis dazu gebucht werden. 

Offene Spielgruppe: Jeden Dienstag von 10-13 Uhr 

kann man angemeldet auf den Hof kommen und mithelfen 

beim Füttern, Pflanzen und Ernten, im Heustall toben, 

kreativ sein, mit Sand und Wasser spielen, Eier suchen ... 

Verpflegung kann selbst mitgebracht werden 

oder es können in Absprache gegen Aufpreis z.B. 

Lagerfeuer mit Stockbrot, Pizza, Gemüseplatte mit 

Quarkdipp etc. und Getränken dazugebucht werden. 

38 Bergische Mama & Papa | ERLEBEN UND ENTDECKEN 

Erlebniswelt Bauernhof 

Margot u. Hans Döpper 

Zur Linde 38-41 

Kürten-Engelsdorf 

02207-4146 | Mobil 0157-32589312 

Mehr Infos und Preise auf: 

www.MDBauernhof.de

REGIONALE 2025 stärkt 

heimische Ressourcen 

Wälder, Wiesen, Wasser und Steinbrüche: 

Das Bergische RheinLand ist reich 

an natürlichen Ressourcen. Durch die 

Folgen des Klimawandels ist es besonders 

wichtig, intelligent und nachhaltig 

Weniger heizen 

für’s Klima 

mit diesen Ressourcen umzugehen – beispielsweise 

durch eine innovative Kreislaufwirtschaft. 

Das REGIONALE-Projekt 

Bergische Ressourcenschmiede verfolgt 

genau diesen Ansatz. Im Rahmen des 

Frisches und Gesundes aus dem 

Bergischen RheinLand 

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Projekts entsteht aktuell am Standort 

:metabolon in Lindlar ein Hub für zirkuläre Wertschöpfung – ein Zentrum für Forschung und dem 

direkten Transfer an regionale Unternehmen. Darüber hinaus gibt es im Rahmen der REGIONALE 

2025 zahlreiche andere Vorhaben, die sich mit dem Kernthema Ressourcen befassen. So dreht 

sich beim Grünen Mobilhof GL alles um die Produktion und Anwendung von grünem Wasserstoff 

im ÖPNV und die Projekte Perspektive Laubwald sowie Zirkuläres Bauen mit recycelten Baustoffen 

in Lindlar fokussieren die nachhaltige Nutzung von Laubholz bzw. wiederverwertbaren Baumaterialien. 

Auch die Fluss- und Talsperrenlandschaft soll mit Projekten an den Flüssen Agger, 

Bröl und Sieg sowie an Agger- und Genkel-, Bever- und Wiehltalsperre zukunftsfähig weiterentwickelt 

werden. Denn Wasser ist die zentrale Ressource im Bergischen RheinLand. 

Mehr Infos auf: www.regionale2025.de :metabolon in Lindlar. Fotonachweis: Regionale 2025 Agentur 

Regionale Lebensmittel liegen im Trend. Da trifft es 

sich gut, dass das Bergische RheinLand seit 2021 

eine von drei Ökomodellregionen in NRW ist und 

damit der Öko-Landbau und die Produktion ökologisch 

erzeugter Lebensmittel gestärkt werden. Um 

Lebensmittel besser vor Ort produzieren und vermarkten 

zu können, braucht es entsprechende Erzeugungs- 

und Verarbeitungsstrukturen. Die REGI- 

ONALE 2025 kümmert sich um den Aufbau solcher 

Strukturen, etwa mit den Projekten Teichlandschaft 

Lohmar oder den Rheinischen Obstwiesen. Ein Projekt 

mit großer Strahlkraft ist der Food Hub. Ziel ist 

es, die Verarbeitung und den Vertrieb regionaler Produkte 

weiter auszubauen und die Wertschätzung für 

diese Erzeugnisse dauerhaft zu stärken. Projektträger 

ist der Regionalvermarktungsverein Bergisches 

Land e.V., der auch die Marke Bergisch Pur erfolgreich 

führt. 

Mehr Infos zum Projekt auf: 

www.regionale2025.de/projekte/33

Nachhaltig einkaufen – in der Region 

WOCHENMÄRKTE 

Bergisch Gladbach 

Konrad-Adenauer-Platz, 

Mittwoch, Samstag 7–13 Uhr 

Nußbaumer Strasse, Ortsteil Paffrath 

Donnerstag 7–13 Uhr 

Marktplatz, Ortsteil Schildgen 

Freitag 7–13 Uhr 

Marktplatz, Ortsteil Bensberg 

Donnerstag 7–13 Uhr 

Peter-Bürling-Platz, Ortsteil Refrath 

Dienstag 7–13 Uhr 

Marktplatz Dolmanstrasse, Refrath 

Freitag 7–13 Uhr 

Bergneustadt 

Rathausplatz, Donnerstag 6–13 Uhr 

Engelskirchen 

Edmund-Schiefeling-Platz, 

Donnerstag 11-18 Uhr 

Gummersbach 

Bismarckplatz, 

Dienstag, Donnerstag 7-13 Uhr 

Markt Hülsenbusch 

Otto-Gebühr-Platz, Dienstag 

10–14 Uhr 

Hückeswagen 

Bahnhofstraße, Donnerstag 7–13 Uhr 

Lindlar 

Marktplatz, Freitag 8–12 Uhr 

Marienheide 

"Heier Platz", Mittwoch 8 –13 Uhr 

Much 

Dr.-Wirtz-Strasse, Donnerstag 7:30 –13 Uhr 

Neunkirchen-Seelscheid 

Marktplatz, Freitag 7:30–13 Uhr 

Nümbrecht 

Dorfplatz, Mittwoch 7–13 Uhr 

Overath 

Auf dem Bahnhofsplatz, 

Donnerstag, Samstag 8–13 Uhr 

Radevormwald 

Marktplatz, Mittwoch, Samstag 8–13 Uhr 

Rösrath 

Hauptstrasse, Samstag 8–13 Uhr 

Wermelskirchen 

Loches-Platz, Freitag 8-14 Uhr 

Wiehl 

Weiherplatz, Mittwoch 7–13 Uhr 

Wipperfürth 

Marktplatz, Freitag 7–13 Uhr 

Dienstag, Donnerstag 7–13 Uhr 

MILCHTANKSTELLEN 

Milch-Bauernhof Landwehr 

Siefen 33, 51467 Bergisch 

Gladbach 

Milchtankstelle Gut Lerbach 

Oberlerbach 5, 51465 Bergisch 

Gladbach 

Milchtankstelle Biohof Spicher-Altenlinderstall, 

Altenlinde 

58, 51789 Lindlar 

Bauernhof Höck 

Im Hammersch 13A, 53797 

Lohmar 

Agrarservice GmbH 

Hochstr. 16, 51588 Nümbrecht 

Milchtankstelle Büchel 

Oberborsbacher Str., 

51519 Odenthal 

Milchtankstelle Hof 

Lukas 

Großschwarmborn 12, 

51491 Overath 

Milchhäuschen Ülfetal 

III. Ülfe 9, 42477 Radevormwald 

40 Bergische Mama & Papa| FIT UND GESUND

Altenlinderstall 

DER HOFLADEN in LINDLAR 

U N V E R PA C K T 

U N V E R PA C K T 

Liebe:r Freund:in 

der Umwelt, 

Liebe:r in unserem Freund:in Altenlinderstall–Hofladen 

der hast Umwelt, Du die Möglichkeit ganz viele 

verschiedene -Lebensmittel verpackungslos 

einzukaufen. 

in unserem Altenlinderstall–Hofladen 

hast Du die Möglichkeit ganz viele 

verschiedene 

EinevollständigeAuflistungfindest 

-Lebensmittel verpackungslos 

Du auf der einzukaufen. 

Rückseite dieses Flyers. 

EinevollständigeAuflistungfindest 

Und wie funktioniert’s? 

Du Bringe auf der ein Rückseite beliebiges dieses Gefäß Flyers. mit oder 

Und erwerbe wie funktioniert’s? 

ein schönes Einmachglas im 

Bringe Altenlinderstall. ein beliebiges Stelle Gefäß es mit auf oder die 

erwerbe Waage und ein schönes wiege das Einmachglas Leergewicht. im 

Altenlinderstall. Fülle Dein gewünschtes 

Stelle es auf die -Lebensmittel 

und ein. wiege Wiege das die Leergewicht. 

abgefüllte 

Waage 

Fülle Menge Dein unter gewünschtes der entsprechenden 

-Lebensmittel 

Produktnummer. ein. Wiege die Drucke abgefüllte den Bon 

Menge aus und unter zahle der an entsprechenden 

der Kasse. Fertig! 

Produktnummer. Drucke den Bon 

aus und zahle an der Kasse. Fertig! 

Öffnungszeiten Hofladen: 

DO 10:00 - 16:00 Uhr 

FR 10:00 - 18:00 Uhr 

SA 10:00 - 14:00 Uhr 

Unsere Produkte in 

Anzeige 

-Qualität 

Weizen 

Buchweizen 

Emmer 

Einkorn 

Kamut ® Khorasan Weizen 

Dinkel 

Roggen 

Nackthafer 

Bulgur medium 

Langkornreis Vollkorn 

Langkornreis weiß 

Hirse 

Spaghetti 

Spiralen hell 

Penne Dinkel Vollkorn 

Penne hell 

Mandeln braun 

Cashewbruch groß 

Haselnusskerne 

Walnussbruch 

Bruchkernmischung 

Kirchererbsen 

Linsen rot 

Berglinsen 

Vier-Flocken-Mischung 

Müsli Basis 

Müsli Amaranth-Beeren 

Crunchy Basis (Hafer, Reis) 

Crunchy Erdbeer (Hafer) 

Crunchy Schoko pur 

(Hafer, Reis) 

Knabber-Crunchy (Hafer) 

CornflakesVollkorn 

Schokocrisps 

Quinoa gepufft 

Chiasaat schwarz 

Amaranth gepufft 

Altenlinderstall 

Leinsaat braun 

Hofladen 

Sesamsaat ungeschält 

Altenlinde 58 

Sonnenblumenkerne 

Kürbiskerne dunkelgrün 51789 Lindlar 

Bananenchips ungesüßt Tel. 02266 3416 

Rosinen-Mix 

info@altenlinderstall.de 

Cranberries gesüßt 

Im Milchstübchen gibt es 

Milch und Eier täglich von 

06:00 - 20:00 Uhr 

FIT UND GESUND | Bergische Mama & Papa 41

Unsere Ernährungsexpertin klärt auf 

Mareike Großhauser, Dr. troph. Dipl. 

Oecotrophologin arbeitet unter 

anderem als Ernährungswissenschaftlerin 

am Olympiastützpunkt 

Rheinland-Pfalz/Saarland und betreut 

Profisportler und ambitionierte 

Freizeitsportler, die mit der Ernährung 

ihre Gesundheit und Leistung 

optimieren möchten. 

GUTES ESSEN FÜR BESSERES DENKEN! 

Ja, das, was wir essen, muss uns schmecken und gleichzeitig sollte 

es auch gesund sein. Eine Herausforderung für uns Eltern, zumal 

Kinder oftmals nur nach dem Geschmack auswählen und nicht nach 

dem gesundheitlichen Mehrwert. Essen schlaue Kinder anders als 

Kinder mit Verhaltensauffälligkeiten oder weniger guten Noten? Was 

braucht unser Gehirn, um gute Denkarbeit leisten zu können? 

Die Zeit vor der Geburt – auch 

darüber muss man mehr reden 

Das Körpergewicht vor einer geplanten 

Schwangerschaft hat maßgeblichen Einfluss 

auf die Gesundheit des Kindes. Übergewicht 

ist dabei nicht so günstig. So soll nach Angaben 

von Studien das Risiko von Kindern 

übergewichtiger Mütter für Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung 

(ADHS) um 

62 % und für autistische Störungen um 

36 % im Vergleich zu Kindern von normalgewichtigen 

Müttern steigen. Das Risiko der 

Kinder von adipösen Müttern erhöht sich für 

Entwicklungsverzögerungen um 58 % und 

für emotionale Störungen sowie Verhaltensstörungen 

um 42 %. Unter Normalgewicht 

versteht man einen Body Mass Index (BMI) 

zwischen 18,5 und 24,9. Berechnet wird der 

BMI wie folgt: Körpergewicht in kg / (Körpergröße 

in m) 2. 

Normalgewichtigen Frauen wird 

eine Gewichtszunahme zwischen 11,5 und 16 

kg während der Schwangerschaft empfohlen. 

Rechtzeitig und gut planen tut der Gesundheit 

nachfolgender Generationen gut! 

Gehirnentwicklung während der 

Schwangerschaft und nach der 

Geburt 

Die Entwicklung des Gehirns beginnt bereits 

kurz nach der Empfängnis und geht bis ins 

frühe Erwachsenenalter. Insbesondere in den 

ersten 1000 Tagen (Empfängnis bis zum Alter 

von 2 Jahren) entwickelt sich das Gehirn 

42 Bergische Mama & Papa| FIT UND GESUND

sehr schnell. Fehlen in dieser Zeit wichtige 

Nährstoffe, wirkt sich das je nach Schweregrad 

unterschiedlich auf kognitive und emotionale 

Entwicklungsprozesse des Kindes aus. Kinder 

mit altersgerechtem Längenwachstum, insbesondere 

in jungen Jahren, sind sicherlich auf 

einem guten Weg. In der kindlichen Entwicklung 

gibt es immer wieder sensible Phasen 

der Gehirnentwicklung, bei welchen neben 

Folsäure und Omega-3-Fettsäuren insbesondere 

Eisen, Zink und Jod bedeutend sind. 

Eisen, Zink und Jod sind sehr 

wichtig 

Eisenmangel ist der weltweit am häufigsten 

auftretende Nährstoffmangel und die 

Hauptursache für Anämie. Eisen ist für 

mehrere Aspekte der Gehirnentwicklung 

notwendig. Dazu gehören neben nervenrelevanten 

Prozessen auch die Entwicklung 

hormoneller Systeme wie Dopamin, 

Serotonin und Noradrenalin – wichtig z.B. 

für das Empfinden von Motivation oder 

Glücksgefühlen. Interessanterweise konnten 

Beobachtungsstudien zeigen, dass ein 

im Säuglingsalter bestehender Eisenmangel 

auch noch zu kognitiven Beeinflussungen 

im Erwachsenenalter beitragen kann. Eine 

adäquate Versorgung sollte deshalb sichergestellt 

werden. Zink ist bei vielen Aspekten 

der Gehirnentwicklung wichtig und insbesondere 

auch für die Immunabwehr. Jod 

hingegen ist ganz entscheidend für die frühe 

Gehirnentwicklung. Eine unzureichende 

Jodversorgung kann zu schweren Defiziten 

führen, weshalb unbedingt auf die Verwendung 

eines jodhaltigen Salzes hingewiesen 

werden muss. 

Welche Ernährungsmaßnahmen 

sind wichtig für ein gutes 

Denkvermögen? 

Wichtig ist sicherlich eine bedarfsgerechte 

Energie- und Nährstoffversorgung bei altersgerechtem 

Größenwachstum und entsprechender 

normalen Gewichtsentwicklung. 

Frisches Obst, Gemüse, Salat, Nüsse, 

gelegentlich Fisch und mageres Fleisch 

(unpaniert und unfrittiert), Vollkornbackwaren/-produkte, 

hochwertige Milchprodukte 

und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr 

z.B. über Wasser, zuckerfreie Tees 

und gelegentlich verdünnte Saftschorlen 

sind wichtige Bestandteile einer gesunden 

Ernährung. 

Zucker, Weißmehlprodukte, Frittiertes, Paniertes, 

viel Kuchen, Süßkram, Limonaden, 

gezuckerte Getränke, Gebäck etc. beeinträchtigen 

die Gesundheit und sollten deshalb, 

so gut es geht, vermieden werden. 

Ausnahmen sind sicherlich möglich, müssen 

aber nicht täglich oder wöchentlich 

sein. 

Fazit: Eine gesunde Entwicklung des 

Kindes berücksichtigt neben gesundheitlichen 

Themen, Ernährungsaspekte, eine 

aufmerksame Betreuung des Kindes sowie 

Schutz und Möglichkeiten zum Entdecken 

und Lernen. All das schafft wichtige 

Grundlagen für ein gutes Denkvermögen 

in jungen und auch nachfolgenden 

Lebensjahren. Und lassen Sie Ihre Kinder 

gerne mal mitkochen. Auch das kann die 

Offenheit gegenüber neuen Gerichten 

fördern. 

FIT UND GESUND | Bergische Mama & Papa 43

Aktuelle 

Wohntrends 

Bei der Wanddekoration gilt: Mixen was gefällt. 

Verschiedene Formate, Rahmen und Elemente. 

Damit ein harmonischer Gesamteindruck 

entsteht, ein verbindendes Element schaffen, 

z.B. farblich innerhalb einer Farbfamilie bleiben. 

© Jab Anstoetz 

Jeder Kelim aus der PURE Kollektion 

von Jab Anstoetz ist ein Unikat. 

Die Teppiche werden von indischen 

Partner-Manufakturen nachhaltig 

handgefertigt. Es gibt fünf Designs, 

die sich in Muster und Webstruktur 

unterscheiden, in insgesamt 196 

Farben. finkenzeller-gmbh.de 

44 Bergische Mama & Papa | WOHNEN UND GESTALTEN

Kuschelig wird es durch die Kombination 

verschiedener Textilien. Besonders aktuell: 

natürliche Materialien wie Wolle, Leinen, Seide. 

Das Bad wird als Wohnraum inszeniert: 

Softe Töne und weiche runde Formen 

sorgen für Wohlfühlatmosphäre. 

Trend Urban Jungle – Grünpflanzen in 

allen Variationen, hängend, solitär und 

in Gruppen platziert, hauchen unserem 

Zuhause Leben ein. 

Es gibt Innenfarbe auf Basis nachwach 

sender Rohstoffe: 80 % weniger rohölba 

sierte Rohstoffe als bei konventionellen 

Rezepturen, emissions- und lösemittelfrei, 

geruchsneutral. So geht klimabewusstes 

Sanieren und Bauen. 

WOHNEN UND GESTALTEN | Bergische Mama & Papa 45

Balance-Board 

mit individueller Bemalung 

Mit den Balance-Boards geht's ab auf 

die Korkrolle und schon kann das coole 

Ganzkörpertraining starten. 

Material & Werkzeug 

1,5 cm dicke Dreischichtplatte 

in Buche / Maße 80x30 cm 

Schleifpapier 

Acrylfarbe 

Kreppklebeband 

Korkrolle 30 – 40 cm x 10 – 15 cm 

Stichsäge 

Cutter, Schwamm, Pinsel 

1 

2 

Board-Vorlage auf die Maße 80x30cm 

vergrößern, ausschneiden und auf das 

Holz übertragen. 

Dann mit der Stichsäge 

ausschneiden. 

46 Bergische Mama & Papa | WOHNEN UND GESTALTEN

3 

Die Kanten und Oberflächen 

mit Schleifpapier bearbeiten, 

bis alles ganz glatt ist. 

Und jetzt geht's ans Gestalten 

Hier als Beispiel ein Quallenbild in 

Drucktechnik. Natürlich sind noch 

viele weitere Gestaltungsvarianten 

möglich. 

Sehr einfache und schöne Designs 

entstehen durch Abkleben von Flächen. 

4Viel Spaß beim Kreativsein! 

Das Holzbrett gut säubern. Für das 

Quallen-Design die Vorlage herunterladen 

und auf DINA3 (optimal auf einer Kunststofffolie) 

ausdrucken. Die schwarzen 

Flächen mit einem Cutter ausschneiden. 

5 

Auf dem Brett einen breiten Querstreifen 

abkleben und mit einem sanften 

Vanilleton ausmalen. Die Klebestreifen 

entfernen und an der Stelle, an der 

die Qualle platziert werden soll, bunte 

Farbflecke auftragen – auch ein paar 

Spritzer sind schön. 

6 

Alles trocknen lassen und dann die 

Schablone auflegen. Mit einem 

Schwamm vorsichtig schwarze Farbe 

stempeln. Danach die Schablone entfernen. 

Noch mehr DIY 

s 

… und alle hier benötigten Vorlagen 

findet ihr auf unserer Website unter 

www.bergische-mama-und-papa.de/selbstgemacht/ 

WOHNEN UND GESTALTEN | Bergische Mama & Papa 47

AusflugsTipps: 

... unterwegs 

im Bergischen mit 

Julia Roßberg ist Mutter von zwei Kindern und Herausgeberin des bergischen Blogs 

Chaos & Queen. Für uns testet sie als Gastautorin die besten Ausflugs- und Wandertipps 

im Bergischen Land. Nachmachen empfohlen! 

Brückenpark Müngsten 

K 

lassische Spielplätze sind super und bieten 

Kindern jede Menge Spaß. Dennoch besuchen 

wir sie als Familie nicht ganz so häufig und 

suchen uns lieber spannende Ausflugsziele. Dort 

ist es meist weniger voll und Kinder kommen 

trotzdem prima auf ihre Kosten. Kinder können 

auch auf abenteuerlichen Wanderungen, in der 

Natur und bei Ausflügen unterschiedlichster Art 

spielen und lernen. Wichtig für uns ist, dass möglichst 

alle Familienmitglieder auf ihre Kosten kommen. 

Ohne Kompromisse geht es meist nicht, aber 

heute möchte ich euch einen Ausflug nahelegen, 

der (hoffentlich) alle Beteiligten zufriedenstellt. 

Der Brückenpark Müngsten 

Die Müngstener Brücke ist die höchste Eisenbahnbrücke 

Deutschlands und verbindet die Städte Solingen 

und Remscheid. Der Bereich unterhalb der 

Brücke wurde im Rahmen eines bergischen Strukturprogramms 

neu geplant. Seitdem lockt er als 

Ausflugsziel jährlich viele tausende Besucher an. 

Der Bereich um die Brücke bietet genug Möglichkeiten 

für einen ausgedehnten Ausflug. 

TIPP: 

Mit der Schwebefähre 

über 

die Wupper 

TIPP: 

Für Mutige gibt es 

sogar einen Klettersteig 

auf die 

Brücke 

Wanderung mit Rätseln 

Eine kleine Wanderung durch den Brückenpark 

lohnt sich. Nicht nur wegen des imposanten Blicks 

auf die Brücke, sondern auch aufgrund des Müngstener 

Rätsels. Fragen und Antworten befinden 

sich dabei auf steinernen Platten. Diese wiederum 

sind im Park verstreut. Unterwegs bieten sich tolle 

Ausblicke auf die Müngstener Brücke. Gerade im 

Herbst leuchten die Farben des Waldes und bieten 

ein wunderschönes Schauspiel. 

Nach der Wanderung lässt sich wunderbar einkehren 

im Haus Müngsten. Der Außenbereich bietet 

einen herrlichen Blick auf das beeindruckende 

Bauwerk. Wer lieber Picknick macht und sich 

selbst verpflegt, findet am Ufer der Wupper oder 

im Wald sicher ein schönes Plätzchen. 

Der Spiel- und Bewegungspfad 

Statt eines traditionellen Spielplatzes findet man 

hier einen Spiel- und Bewegungspfad, der sich 

prima in eine kleine Wanderung integrieren lässt. 

Verschiedene Kletternetze und Aktivitäten sowie 

eine Rutsche mitten im Wald bieten den Kindern 

Abenteuer und Möglichkeiten sich auszupowern. 

Eure Jule 

48 Bergische Mama & Papa | AUF UND DAVON 

Mehr von Chaos & Queen 

erfahrt ihr unter: 

www.chaosandqueen.de

die Spinnen, 

Würmhäufchen 

und Monster 

sind Muffins - mit 

Schokostreuseln, 

Zuckeraugen und 

Grusel- 

Gummi-Würmern 

garniert. 

Die Beine sind 

aus Lakritzschnecken-Fäden. 

Halloween 

Snacks 

& 

4 3 1 8 9 

6 8 2 1 7 4 

9 2 1 7 4 6 5 

8 5 7 3 2 4 

1 9 4 6 7 3 8 

6 9 7 5 

1 8 6 7 9 3 

4 6 1 2 8 

3 7 5 4 8 6 9 1 

Felix` Welt 

SUDOKU 

die Hexenfinger 

sind aus Vanillekipferl-Teig. 

Mit etwas roter Lebensmittelfarbe 

und blanchierten 

Mandeln als Nägel sehen 

sie gruselig echt aus! 

Mehr von Francesco unter:

Anzeigen 

Veranstaltungshighlights 

Der Herbst im 

LVR-Freilichtmuseum Lindlar 

unter 18 Jahren: 

- Eintritt frei - 

18. September, 

Textiltag, 10-18 Uhr 

02. Oktober, 

Juli 

Obstwiesenfest, 10-18 Uhr 

Ein Tag rund ums Obst – vom Baum über 

die Ernte bis zum Obsterzeugnis. 

Mit großer Obstsortenschau, dem Verkauf 

von regionalen Produkten und zahlreichen 

Handwerksvorführungen. Äpfel, 

Birnen und Quitten aus eigener Ernte 

können mitgebracht und in einer mobilen 

Saftpresse zu Saft verarbeitet werden. 

weitere Informationen zu den Veranstaltungen und 

Seminaren unter: www.freilichtmuseum-lindlar.lvr.de 

Heute dreht sich alles um Textilien und Bekleidung. Mit 

Einblicken in historische Handarbeitstechniken und alten 

Maschinen. Spannende Mitmachaktionen und ein Verkaufsmarkt 

bieten Anregungen und Ideen für einen nachhaltigeren 

Umgang mit unserer Bekleidung. Ein vielseitiges 

Angebot an Wolle, Stoffen und handgefertigten Endprodukten 

lädt zum Stöbern ein. Das Angebot reicht von 

einfallsreichen Upcyclingideen bis hin zur Fairtrade-Mode. 

Ein besonderes Highlight ist die Kleidertauschbörse, 

bei der alle Besucher ihre aussortierten Kleidungsstücke 

zum Tausch mitbringen können. Die Tauschregeln: Pro 

Person dürfen zehn intakte und saubere Kleidungsstücke 

abgegeben und etwa gleich viele mitgenommen werden. 

16. Oktober, "Äepelsfess", 

10-18 Uhr 

Das Freilichtmuseum präsentiert das Thema 

Kartoffel in seiner ganzen Vielfalt. Im Museumsgelände 

brennen die Kartoffelfeuer, 

es werden Kartoffeln geerntet und es gibt 

Kartoffelspezialitäten zum Probieren. Mit 

Kartoffelsortenschau und vielen Angeboten 

für die ganze Familie. 

© Museen der Stadt Landshut 

50 Bergische Mama & Papa | TERMINE UND VERANSTALTUNGEN

Halle 32 | Gummersbach 

Di | 06.09.2022 | 16:00 

Der Zauberer von Oz 

Musical für Kinder nach L. F. Baum 

Di | 25.10.2022 | 11:00 &16:00 

Die unendliche Geschichte 

nach dem Roman von M. Ende 

Di | 06.12.2022 | 16:00 

Der kleine Lord 

Familienmusical nach F. Burnett 

Di | 07.02.2023 |16:00 

Tipp 

Tolli, Sterni & der ganze Rest 

Kinder-Mitsing-Konzert 

© Volker Beushausen 

© Volker Beushausen 

© Hilda Lobinger/Stefan Zimmermann 

Di | 18.04.2023 | 16:00 

Der Karneval der Tiere 

Familienkonzert 

© Gerda Laufenberg 

Di | 06.06.2023 |11:00 & 16:00 

Peterchens Mondfahrt 

Kindertheater nach G. Bassewitz 

© Burghofbühne Dinslaken 

Alle Veranstaltungen sind auch im Abo erhältlich. 

Infos und Tickets erhalten Sie unter 

www.halle32.de oder bei AggerTicket im Forum GM 

TERMINE UND VERANSTALTUNGEN | Bergische Mama & Papa 51

Termine|Veranstaltungen 

Bitte beachten: Alle folgenden Angebote sind 

geplant und dürfen den aktuellen Corona-Beschränkungen 

entsprechend stattfinden. Allerdings kann 

sich das jederzeit ändern. Deshalb solltet ihr, speziell 

wenn sich neue Einschränkungen ergeben, beim 

Veranstalter nachfragen, ob und in welchem Rahmen 

die Events umgesetzt werden. Abstands- und 

Hygieneregelungen sollten immer entsprechend der 

Vorgaben eingehalten werden. 

Möchten auch Sie Ihre Veranstaltungen, 

Seminare und Kurse in dieser Rubrik 

vertreten sehen? Wir bieten Ihnen mit einer 

günstigen Jahrespauschale ein Rundumsorglos-Paket 

für unsere Webseite und 

teilweise in 4 Printausgaben (hier je nach 

verfügbarem Platz) an. 

Nähere Infos in den Mediadaten unter: 


Oder schreiben Sie uns an: 

agenturschwalbennest@web.de. 

Gerne helfen wir Ihnen weiter. 

SEPTEMBER 

1. September 

"Theo Tonnentier und die beste Geburtstagstorte 

der Welt" 

Vorlesestunde für Kinder 

14:30-15:30 Uhr, Stadtbücherei, Bürgerhauskeller, 

Kaiserstr. 82, 51545 Waldbröl, 02291-911224 

Erste Hilfe bei Säuglingen und Kleinkindern 

Elternabend mit Dr. Uta Römer, Kinderärztin 

18:30 – 20:45 Uhr, 9€, Kath. Familienbildungsstätte, 

Laurentiusstr. 4-12, 51465 Bergisch 

Gladbach, Anmeldung: info@fbs-gladbach.de 

Ich kann das allein 

Elternabend: „Entwicklung der kindlichen 

Autonomie“ 

19:30-21:45 Uhr, 7,50€, Kath. Familienbildungsstätte, 

Klosterplatz 2, 51688 Wipperfürth, Anmeldung: 

02267-871420, info@hdf-wipperfuerth.de 

3. September 

Ab in die Tonne – Müllforscher in Aktion 

Für Eltern mit Kindern im Vor-/Grundschulalter 

10:00 –1 2:15 Uhr, 12€, Kath. Familienbildungsstätte, 


Gladbach,Anmeldung: info@fbs-gladbach.de 

6. September 

Entspannte Sauberkeitserziehung – 

wie Kinder »trocken« werden 

Online mit Bianca Ehlert, Kleinkindpädagogin 

19:00 –21:15 Uhr, 

Anmeldung: info@fbs-gladbach.de 

Selbstheilungskräfte mobilisieren 

Für Eltern 

19:00 – 21:15 Uhr, Kath. Familienbildungsstätte, 

Laurentiusstr. 4-12, 51465 Bergisch Gladbach,Anmeldung: 

info@fbs-gladbach.de 

Der Zauberer von Oz 

Theatermusical für Kinder 

16:00-18:00 Uhr, 10 €, Halle 32, Steinmüllerallee 

10, 51643 Gummersbach, 

Tickets: AggerTicket 02261-3003-888 

Elefanten im Haus & Elmar 

Kamishibai-Erzähltheater für Kinder 

16:00Uhr, Stadtbücherei Wermelskirchen, 

Kattwinkelstr. 3, 42929 Wermelskirchen, 

Anmeldung unter: 02196 710 573 

7. September 

Mit Baby ins Museum 

Für Mütter & Väter mit ihren Babys 

10:30-12:00 Uhr, 5,50 €, Kunstmuseum Villa Zanders, 

Konrad-Adenauer-Platz 8, 51465 Bergisch Gladbach, 


Nachhaltig basteln - Insektenhotel 

Bastelwerkstatt für Kinder von 6 bis 9 Jahren 

15:00-16:00 Uhr, kostenlos, Kreis- und Stadtbücherei, 

Moltkestr. 43, 51643 Gummersbach, 

Anmeldung: buecherei@gummersbach.de 

8. September 

Vieh- und Krammarkt 

07:00-13:00 Uhr, Marktplatz, 51545 Waldbröl 

10. September 

Schnitzen, dass die Späne fliegen 

Für Eltern mit Kindern im Vor- und Grundschulalter 

15:30-17:45 Uhr, 18€, Kath. Familienbildungsstätte, 

Klosterplatz 2, 51688 Wipperfürth, Anmeldung: 02267- 

871420, info@hdf-wipperfuerth.de 

11. September 

Frauenkleider- und Kindersachenbörse 

ab 11:00Uhr, Kattwinkelsche Fabrik, Kattwinkelstr. 3, 

42929 Wermelskirchen 


13. September 

Das Selbst(wert)gefühl meines Kindes 

stärken 

Für alle, die mit Kindern leben und arbeiten 


Laurentiusstr. 4-12, 51465 Bergisch Gladbach, 


Miniroboter zum Ausprobieren 


Kattwinkelstr. 3, 42929 Wermelskirchen 

14. September 

Beikost 

Online-Vortrag für Eltern 

15:30-16:30 Uhr, 5€, Helios Klinik Elternschule 

Josefine, Alte Kölner Str. 9, 51688 Wipperfürth, 

Anmeldung: 02267-889-667, angelika.ulrich@ 

helios-gesundheit.de 

Nachhaltig basteln - Laubwerkstatt 

Bastelwerkstatt für Kinder von 3 bis 5 Jahren 




15. September 

Konstruktiv und fair streiten 

Für Eltern 




16. September 

St. Nikolaus – Glockenklang & Farbenpracht 

Kirchenführung mit Kindern ab 4 Jahren 

16:00 –17:30 Uhr, Erw. 3€, Kind 2€, Kath. Familienbildungsstätte, 

Laurentiusstr. 4-12, 51465 

Bergisch Gladbach,Anmeldung: info@fbs-gladbach.de 

17. September 

"Der Herbst ist da!" 

Singen mit der ganzen Familie 

10:00 –11:30 Uhr, 8€, Kath. Familienbildungsstätte, 



Upcycling – Windlichter mit Kräuterkerzen 

Für Eltern mit ihren Kindern im Grundschulalter 



Gladbach,Anmeldung: info@fbs-gladbach.de 

Ein Nachmittag im Herbst mit Familienyoga 

Für Eltern mit ihren Kindern von 4–10 Jahren 



info@hdf-wipperfuerth.de 

18. September 

Textiltag - regional-global-nachhaltig 

LVR-Freilichtmuseum Lindlar 

10:00-18:00 Uhr, 51789 Lindlar 

Weltkindertag im Freizeitpark Lindlar 

Buntes Programm für die ganze Familie 

von 11-17 Uhr, Freizeitpark, 51789 Lindlar 

20. September -Weltkindertag- 

Motte - die kleine Moorhexe rettet das Elfenschloss 

& Zauberfrei für Hermeline 

Bilderbuchkino für Kinder 




21. September 

Burger Challenge für Teens 

Für Jugendliche ab 13 Jahren 



info@hdf-wipperfuerth.de 

Kreativer Schmuckworkshop 

Workshop für Kinder & Jugendliche ab 9 Jahren 




22. September 



Weg mit dem Müll! 

Mehr Nachhaltigkeit im Familienalltag 

19:00 –21:15 Uhr, Kath. Familienbildungsstätte, 



23. September 

Walderleben für die Kleinsten 

Für Eltern mit ihren Kindern von 1–3 Jahren 




24. September 

Babyschlaf verstehen und liebevoll begleiten 

Für werdende Eltern und Eltern mit Babys und 

Kleinkindern bis 3 Jahren 




Ballast abwerfen – Platz für Neues schaffen 

Seminar für Erwachsene 





MIT BABY INS 

MUSEUM 

Kunstmuseum Villa Zanders in Kooperation mit der 

Katholischen Familienbildungsstätte Bergisch Gladbach 

www.villa-zanders.de 

www.fbs-gladbach.de 

24. September 

Mit Pfeil und Bogen 

Bogenschießen ab 8 Jahren 




klangräume lindlar 2022: 

Die "kneipennacht" im Ortskern Lindlar 

ab 20 Uhr, Rund um die Kirche, 51789 Lindlar 

25. September 

Weltkindertag in der Kattwinkelschen Fabrik 

Buntes Programm für die ganze Familie 

von 13-17 Uhr, Kattwinkelstr. 3, 42929 Wermelskirchen 

26. September 

Knusper, Knusper, Knäuschen – 

wer backt sein eigenes Lebkuchenhäuschen? 

Für Väter, Opas, Onkels … mit Kindern ab 3 Jahren 


Klosterplatz 2, 51688 Wipperfürth, Anmeldung: info@ 

hdf-wipperfuerth.de 

26. September 

Apfel bis Kartoffel: unsere regionale Herbstküche 

Für Eltern mit ihren Kindern ab 3 Jahren 




27. September 

Schuldgefühle ablegen 

Mehr Nachhaltigkeit im Familienalltag 




Und plötzlich sind wir alle online – mein Kind, 

sein erstes Smartphone und ich 

Infoabend für Eltern von Kindern im Grundschulalter 




29. September 

Ohne Windel – wann und wie? 

Elternabend: Thema „Sauberkeitsentwicklung im 

Einklang mit dem Kleinkind“ 




OKTOBER 

2. Oktober 

Obstwiesenfest 

im LVR-Freilichtmuseum Lindlar 

10:00-18:00 Uhr, 51789 Lindlar 

4. Oktober 

Frischkönig & Bremer Stadtmusikanten 

Kamishibai-Erzähltheater für Kinder 




5. Oktober 



10:30-12:00 Uhr, 5,50 €, Kunstmuseum Villa Zanders, 

Konrad-Adenauer-Platz 8, 51465 Bergisch Gladbach, 


6. Oktober 



"Findus und der Hahn im Korb" 




12. Oktober 

Babyschlaf 


09:30-11:00 Uhr, 5€, Helios Klinik Elternschule Josefine, 

Alte Kölner Str. 9, 51688 Wipperfürth, 

Anmeldung: 02267-889-667 

16. Oktober 

"Äepelsfess" 

im LVR-Freilichtmuseum Lindlar 

10:00-18:00 Uhr, 51789 Lindlar 


LandArt: Schöpferisch tätig in der Natur 

Ein kreativer Eltern-Kind-Nachmittag 




18. Oktober 

Pino & Lela- Ein Wald voller Schätze 

Bilderbuchkino für Kinder ab 3 Jahren 

16:00Uhr, Stadtbücherei, Kattwinkelstr. 3, 42929 

Wermelskirchen, Anmeldung unter: 02196 710 573 

19. Oktober 

Zilly & Zingaro 

Bilderbuchkino für Kinder von 3 bis 5 Jahren 




20. Oktober 



Alternative Heilmethoden für die ganze Familie 

Für Erwachsene 




21. Oktober 

Mit Kindern in der Pubertät! 

Diskussion um elterliche Autorität 




22. Oktober 

Rund um den Kürbis: 

Gruselgesichter, Suppen und Süßspeisen 

Für Eltern mit ihren Kindern ab Jahren 




In meine Kraft gehen – Zeit für mich 

Workshop für Frauen 




23. Oktober 


ab 11:00Uhr, Kattwinkelsche Fabrik, Kattwinkelstr. 3, 


25. Oktober 

Die unendliche To-Do-Liste endlich abhaken, 

Wie wir unseren Mental Load reduzieren können 

20:00-21:30 Uhr, 10€, Onlinevortrag - Laura Fröhlich 

Anmeldung: info@hdf-wipperfuerth.de 

Wir basteln Laternen in der Elternschule 

Für Eltern mit ihren Babys 





Theaterstück für Kinder 

11-13 | 16-18 Uhr, 10 €, Halle 32, Steinmüllerallee 

10, 51643 Gummersbach, 

Tickets: AggerTicket 02261-3003-888 

26. Oktober 

Oskar & Ophelia 

Vorlesepaten für Kinder von 6 bis 9 Jahren 




27. Oktober 

Erste Hilfe bei Säuglingen und Kleinkindern 

Elternabend mit Dr. Uta Römer, Kinderärztin 

18:30 – 20:45 Uhr, 9€, Kath. Familienbildungsstätte, 



Grenzen setzen – aber wie? 

Austausch und Anregungen für den Familienalltag 




Nachhaltig und rationell haushalten in der Küche 

Elternabend 




29. Oktober 

Schnitzen, dass die Späne fliegen 


10:00 –1 2:15 Uhr, 18€, Kath. Familienbildungsstätte, 



Selbstsicherheit und Achtsamkeit im privaten 

und beruflichen Alltag 

Workshop für Erwachsene 




Unterwegs mit Ida Igel 

Ein Eltern-Kind-Nachmittag rund um den Garten 





NOVEMBER 

2. November 



10:30-12:00 Uhr, 5,50 €, Kunstmuseum Villa 

Zanders, Konrad-Adenauer-Platz 8, 51465 Bergisch 


3. November 



"Colette und ihre ungewöhnlichen Haustiere" 




4. November 

Advent, Advent (k)ein Lichtlein brennt?! 

Familientipps zu Nikolaus und zur Adventszeit 




5. November 

St. Martin – Wir backen unseren Weckmann 

selbst 

Für Eltern mit ihren Kindern 

14:00-17:00 Uhr, Kath. Familienbildungsstätte, 



Klicks-Momente für Internetnutzer -Sicherheit 

im Medienalltag 

Onlineveranstaltung der Präventationsdienststelle der 

Kreispolizeibehörde 

10:00-11:30 Uhr, gebührenfrei, 

Anmeldung: www.vhs-oberberg 

7. November 

Rundum gut vorbereitet! 

Onlinevortrag für Eltern: Elternzeit, Elterngeld 

18:00-20:15 Uhr, 10€, Haus der Familie, 


8. November 

"So zahlreich wie die Sterne am Himmel 

und die Sandkörner" 

Biblische Geschichten lebendig erzählen – 

für alle, die mit Kindern leben und arbeiten 




Meere - Die Welt unter den Wellen 

Vorlesen & Basteln für Kinder ab 3 Jahren 

16:00Uhr, 3 €, Stadtbücherei, Kattwinkelstr. 3, 

42929 Wermelskirchen, Anmeldung unter: 

02196 710 573 

9. November 

Roberta & Henry 

Bilderbuchkino für Kinder von 3 bis 5 Jahren 




Beikost 


15:30-16:30 Uhr, 5€, Helios Klinik Elternschule 

Josefine, Alte Kölner Str. 9, 51688 Wipperfürth, 

Anmeldung: 02267-889-667, angelika.ulrich@ 

helios-gesundheit.de 

10. November 

Führung, Regeln und Konsequenzen in der 

"gleichwürdigen" Erziehung 

Für Eltern und alle, die mit Kindern leben und 

arbeiten 




12. November 

Gestalte deinen eigenen Keramik-Becher 

oder Teller 





Gestalte deinen eigenen Keramikbecher 

Eltern mit Ihren Kindern im Vor- & Grundschulalter 




12./13. November 

KATTKreativ-Hobbykünstlermarkt 

Sa 11:00/So 13:00Uhr, Kattwinkelsche Fabrik, 

Kattwinkelstr. 3, 42929 Wermelskirchen 

Mediennutzung bei Kindern & Jugendlichen 

Wie kann eine sich entwickelnde Mediensucht 

erkannt werden? 

18:30-20:00 Uhr, gebührenfrei, Radevormwald 

Anmeldung: www.vhs-oberberg 

16. November 

Stricken & Häkeln 

Workshop für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahren 





Gibt’s im Himmel auch Spaghetti? 

Mit Kindern über das Sterben reden 




IHR TOP ARBEITGEBER 

IN DER REGION 

17. November 



Körperpflege selber machen! 

Einfach, vegan, less waste 



Bergisch Gladbach, 


Elternsein ist nicht immer leicht 

Familienalltag zwischen Harmonie und Wutausbruch 

/ "Starke Eltern -Starke Kinder" 




18. November 

Wald im Winter 

Für Eltern mit ihren Kindern ab 3 Jahren 




19. November 

Kreative Auszeit – Workshop 

Malen, Entspannung und Achtsamkeit 



Bergisch Gladbach, 


20. November 

Wipperfürth spielt! Familien-Spieletag 

Spielen–Testen–Ausprobieren 

13:00-18:00 Uhr, gebührenfrei, Kath. Familienbildungsstätte, 

Klosterplatz 2, 51688 Wipperfürth, 

Anmeldung: 02267-871420, 

22. Oktober 

Jeder kann ein Glücksschwein sein & Winzi 

Bilderbuchkino für Kinder ab 3 Jahren 

16:00Uhr, Stadtbücherei, Kattwinkelstr. 3, 42929 

Wermelskirchen, Anmeldung unter: 02196 710 573 

Mehr Infos auf kw.de/karriere 

...MIT SICHERHEIT FÜR SIE DA! 

23. November 

Kuschelflosse 

Vorlesepaten für Kinder von 6 bis 9 Jahren 




25. November 

Taschenlampenführungen in St. Laurentius 

Familienkirchenführung mit Kindern ab Jahren 

17:00-17:45 & 18:00-18:45 Uhr Uhr, gebührenfrei, 

Treffpunkt: St. Laurentius Kirche, 

Konrad-Adenauer-Platz, 51465 Bergisch 



Theaterstück für Kinder 

11:00 & 16 Uhr, Halle32, Steinmüllerallee 10, 

51643 Gummersbach, 10€ 

Tickets: Aggerticket 02261-3003-888 

27. November 


ab 11:00Uhr, Kattwinkelsche Fabrik, Kattwinkelstr. 

3, 42929 Wermelskirchen 

28. November 

Über Geld spricht Frau doch! 

Online-Austausch für Mütter 

19:00-21:15 Uhr, 5€, Haus der Familie, 



Kurse | Treffpunkte 

KURSE 

Vor der Geburt 

Aquafitness für Schwangere 

Lindlar 

Termine: 16.08.-22.12.2022 , Di, 17:00-17:45 Uhr, 13 x 45min, 91€ 

Ort: Parkbad Lindlar, Brionner Str. 1, 51789 Lindlar 

Anmeldung: WSC Lindlar, 02266-4780891, kurse@wsc-lindlar.de 

Wipperfürth 

Termine: 11.08.-08.12. | 12.01.-30.03.23, donnerstags 18:15 –19:00 Uhr, 16 Termine 

Ort: Walter-Leo-Schmitz-Bad, Ostlandstr. 32, 51688 Wipperfürth 

Anmeldung: Carina Meiser-Stefer, 02192-9355873 

Schwanger sein, sich wohlfühlen, einlassen. Übungen zur Geburtseinstimmung 


Termin: mittwochs 09:30-11:00 Uhr, 3 Termine 

Ort: Elternschule VPH, Vinzenz-Pallotti-Str. 20, 51429 Bergisch Gladbach 

Anmeldung: Elternschule am VPH, 02204-41-6560, elternschule@vph-bensberg.de 

Schwangerschaftsmassage 

Kürten-Bechen 

Termin: Mo-Sa individuell nach Terminvereinbarung, 60 Min., 69 € 

Ort: inbalance-haas, Kölner Straße 380 in 51515 Kürten-Bechen 

Anmeldung: www.inbalance-haas.de/Schwangerschaftsmassage oder 02207-8476928 

Hawaiianische Schwangerenmassage - Lomi Hapai & 

"Herzzeit" - exklusive Entspannungssessions für Schwangere und Mamas 

Termine: jeweils Termine nach Vereinbarung 

Ort: Amselweg 2, 51515 Kürten-Bechen 

Anmeldung: Claudia Causemann, 0176-32766180, www.schwanger-begleitung.de 

Sanftes Beckenbodentraining während der Schwangerschaft & 

Balance Step als sanftes Herz-Kreislauf- und Beckenbodentraining 


Termin: beide Kurse jeweils ab Herbst'22, 12 € pro Einheit, fortlaufende Kurse, Einstieg jederzeit 

möglich, Anmeldung erforderlich. 


Anmeldung: www.inbalance-haas.de oder 02207-8476928 

Schwangerschaftsgymnastik 


Termin: dienstags 18:00-19:00 Uhr 



Yoga in der Schwangerschaft 


Termin: donnerstags, 18:00-19:30 Uhr 




Geburtsvorbereitungskurse für Frauen 


Termin: Mo, 17:15 –19:15 Uhr, 4 Termine 

Ort: Elternschule am VPH, Vinzenz-Pallotti-Str. 20, 51429 Bergisch Gladbach 


Wipperfürth 

Termin: 21.09.-26.10.22 | 16.11.-14.12.22, jeweils 17:30 –18:30 Uhr, 5 Termine, 15 € 

Ort: Helios Klinik, Elternschule Josefine, Alte Kölner Straße 9, 51688 Wipperfürth 

Anmeldung: 02267-889-667, angelika.ulrich@helios-gesundheit.de 

Geburtsvorbereitungskurse für Paare 


Termin: Di oder Mi, 19:30 –21:30 Uhr, 4 Termine 

Termin: Wochenendkurs Fr, 17:00 –19:00 Uhr und Sa, 09:30-14:00 Uhr 

Termin: Wochenendkurs für Eltern Fr, 17:00 –19:00 Uhr und Sa, 09:30-14:00 Uhr 

Ort: Elternschule am VPH, Vinzenz-Pallotti-Str. 20, 51429 Bergisch Gladbach 


Wipperfürth 

Kurs mit 8 Terminen. 

Termin: Do, 25.08. – 13.10.2022, 19:00 – 20:45 Uhr, 8 Termine, gebührenfrei, U. Waschwill 

Termin: Do, 27.10. – 15.12.2022, 19:00 – 20:45 Uhr, 8 Termine, gebührenfrei, U. Waschwill 

Einmalige Intensivkurse: samstags, S. Steinhaus, gebührenfrei 

Kurs 1: 22.10., 09:00-15:00 Uhr, Kurs 2: 10.12.2022, 10:00-16:00 Uhr 

Wochenendkurse: 

jeweils Sa 10:00-16:00 Uhr & So 10:00 Uhr-16:00 Uhr, U. Waschwill 

Kurs 1: 24.09.–25.09.22 Kurs 2: 19.11.-20.11.22 

Ansprechpartner: Ute Waschwill, Stefanie Steinhaus, Hebammen 


Anmeldung: 02267-889-667, angelika.ulrich@helios-gesundheit.de 

Doula & individuelle Schwangerschaftsbegeleitung 


Termine: jeweils Termine nach Vereinbarung 

Ort: Amselweg 2, 51515 Kürten-Bechen 


Männerabend für werdende Väter 


Termin: auf Anfrage, kostenfrei, Väterberater, Esperanza Caritas RheinBerg 



Stillvorbereitung 

Wipperfürth 

Termin: Mo 05.09. + 12.09.22, 12:00 –13:15 Uhr, 2 Termine, 10 € 

Termin: Mo 17.10. + 24.10.22, 12:00 –13:15 Uhr, 2 Termine, 10 € 

Termin: Mo 14.11. + 21.11.22, 12:00 –13:15 Uhr, 2 Termine, 10 € 

Termin: Mo 05.12. + 12.12.22, 12:00 –13:15 Uhr, 2 Termine, 10 € 


Anmeldung: Angelika Ulrich, 02267-889-667, angelika.ulrich@helios-gesundheit.de 


Nach der Geburt 

Rückbildungsgymnastik 


Termin: mit Baby, fortlfd. Kurse, Einstieg jederzeit möglich, 

Di oder Fr, 09:00-10:00 Uhr oder 10:15-11:15 Uhr, 8x 

Termin: ohne Baby, fortlfd. Kurse, Einstieg jederzeit möglich, Mo, 19:30-20:30 Uhr, 8x 




ohne Baby, fortlaufende Kurse 

Kurs 1: Mi, 19:00-20:00 Uhr, Kurs 2: Sa, 15:00-16:00 Uhr 


Anmeldung: www.inbalance-haas.de/Rückbildungsmassage/ oder 02207-8476928 

Wipperfürth 

Das Baby kann zum Kurs mitgebracht werden. 

Termin: Mi, 10:15 –11:15 Uhr, Kursstart 10.08.-28.09.22 | 19.10.-07.12.22 

Termin: Mi, 11:45 –12:45 Uhr, Kursstart 07.09.-02.11.22 | 30.11.22-08.02.23 



Balance Step: sanftes Herz-Kreislauf- & Beckenbodentraining 


Für Schwangere, Rückbildung und ganzheitliche Fitness 

Termin: mittwochs, 9:45 Uhr, 12 € pro Einheit, fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich 


Anmeldung: www.inbalance-haas.de oder 02207-8476928 

Yoga zur Rückbildung 


Termin: Kursbeginn auf Anfrage, Do, 20:00-21:00 Uhr, 8 x 



Für Frauen, die ihr Kind durch eine Fehl- oder Totgeburt verloren haben 


Termin: Kursbeginn auf Anfrage, Di, 18:00-19:30 Uhr, 6 x, 71,64 € 


Anmeldung: Elternschule am VPH, 02204-41- 6560, elternschule@vph-bensberg.de 

Mami-Fit 

Lindlar 

Termin: 16.08.-20.12.2022 , Di, 8:45-9:45 Uhr, 15 x 60min, 95€ 

Ort: Gymnastikraum im Parkbad Lindlar, Brionner Str. 1, 51789 Lindlar 


Beckenbodentraining 


Termin: Do, 08:30-09:20 Uhr oder 09:30-10:20 Uhr oder 10:30-11:20 Uhr, je 10 x 




Pilates für Mütter mit ihrem Baby 


Termin: Do, 11:30-12:30 Uhr, 8 x 



Lindlar 

Termin: 18.08.-22.12.2022 , Do, 10:10-11:10 Uhr, 13 x 60min, 82€ 

Ort: Gymnastikraum im Parkbad Lindlar, Brionner Str. 1, 51789 Lindlar 


MAWIBA® 

Wipperfürth 

Mama-Baby-Tanz: Mütter und ihre Babys in Tragehilfe 

Termine: Di, 09:15 –10:15 Uhr, Kursstart 16.08-20.09. | 04.10.-22.11. | 06.12.22-24.01.23 

Ort: Katholische Familienbildungsstätte, Klosterplatz 2, 51688 Wipperfürth 

Anmeldung: Angelika Ulrich, Haus der Familie, 02267-871420, info@hdf-wipperfuerth.de 

Tragetuchberatung 


Tragekurse "Ins Leben getragen" oder "Getragen auf Rücken und Hüfte" 

Termin: Termin auf Anfrage, Sa, 10:00-12:30 Uhr, 1x 



Wipperfürth 

Tragekurse "Ins Leben getragen": 31.08. , "Ab auf den Rücken": 26.10.22 

Termine: je Mi, 9:00-11:15 Uhr 


Anmeldung: Angelika Ulrich, 02267-889667, info@hdf-wipperfuerth.de 

Babymassage 


Termin: Mo, 10:00-11:30 Uhr, 6 Termine, 72 € 



ab der 5. Lebenswoche nach Frederick Leboyer 

Termin: Mo, 10:30-12:00 Uhr, 6 x, 43,20 €, Kursstart: 15.08.-19.09.22 

Termin: Mo, 10:30-12:00 Uhr, 6 x, 43,20 €, Kursstart: 17.10.-21.11.22 

Ort: Kath. Familienbildungsstätte, Laurentiusstr. 4-12, 51465 Bergisch Gladbach 

Anmeldung: Jutta Wilden, info@fbs-gladbach.de 


Termine: 5 Kurseinheiten, jeweils wöchentlich, 55 €, z.B. Fr, 16:00 Uhr 

Ort: inbalance-haas, Kölner Straße 380 in 51515 Kürten Bechen 

Anmeldung: www.inbalance-haas.de/Babymassage/ oder 02207-8476928 

Termine: Termine nach Vereinbarung 

Ort: Amselweg 2, 51515 Kürten 


Wipperfürth 

Termin: Mi, 15:30 –17:00 Uhr, Kursstart 10.08.-07.09.22 | 21.09.-27.10.22 | 16.11.-14.12.22 




Spiel- und Krabbelgruppen 

Des erste, zweite und dritte Lebensjahr in Orientierung an Emmi Pikler 


Eltern mit ihren im März-Juni 2022 geborenen Kindern (Elternstart NRW) 

Termin: Do, 08:45-10:15 Uhr, 5 Termine, Kurs: 18.08.-15.09.22, gebührefrei, Bianca Ehlert 

Eltern mit ihren im März-Juni 2022 geborenen Kindern (Anschluss an Elternstart NRW) 

Termin: Do, 08:45-10:15 Uhr, 11 Termine, Kurs: 22.09.-08.12.22, 57,50€ , Bianca Ehlert 

Eltern mit ihren im Januar-März 2022 geborenen Kindern (Elternstart NRW) 

Termin: Mi, 09:00-10:30 Uhr, 5 Termine, Kurs: 17.08.-14.09.22, gebührefrei, Kathrin Benkel 

Eltern mit ihren im Januar-März 2022 geborenen Kindern (Anschluss an Elternstart NRW) 

Termin: Mi, 09:00-10:30 Uhr, 11 Termine, Kurs: 21.09.-14.12.22, 62,50€, Kathrin Benkel 

Eltern mit ihren im November 2021-Februar 2022 geborenen Kindern 

Termin: Di, 10:45-12:15 Uhr, 15 Termine, Kurs: 16.08.-13.12.22, 82,50€, Gabriele Pfahl 

Eltern mit ihren im Juni-Okt 2021 geborenen Kindern 

Termin: Do, 10:30-12:00 Uhr, 16 Termine, Kurs: 18.08.-08.12.22, 82,50€, Bianca Ehlert 

Eltern mit ihren im September-Dezember 2021 geborenen Kindern 

Termin: Mo, 09:00-10:30 Uhr, 8 Termine, Kurs: 15.08.-26.09.22, 42,50€, Jutta Wilden 

Eltern mit ihren im Juni 2021-September 2021 geborenen Kindern 

Termin: Di, 09:00-10:30 Uhr, 15 Termine, Kurs: 16.08.-13.12.22, 82,50€, Gabriele Pfahl 

Bergisch Gladbach - Schildgen 

Eltern mit ihren im April-Juni 2022 geborenen Kindern (Elternstart NRW) 

Termin: Fr, 10:45-12:15 Uhr, 5 Termine, Kurs: 02.09.-30.09.22, gebührenfrei, Nadine Pick 

Eltern mit ihren im April-Juni 2022 geborenen Kindern (Anschluss an Elternstart NRW) 

Termin: Fr, 09:00-10:30 Uhr, 5 Termine, Kurs: 21.10.-16.12.22, 47,50€ , Nadine Pick 

Eltern mit ihren im Januar-Juni 2021 geborenen Kindern 

Termin: Fr, 09:00-10:30 Uhr, 16 Termine, Kurs: 19.08.-16.12.22, 82,50 €, Nadine Pick 

Ort: Kath. Familienzentrum Schildgen, Altenberger Dom-Str. 136, 51467 Bergisch Gladbach 

Anmeldung: Nadine Pick, 02174-7849838, napick@web.de 

Kürten 

Eltern mit ihren im Spätsommer 2021 geborenen Kindern (Elternstart NRW) 

Termin: Mo, 08:30-10:00 Uhr, 5 Termine, Kurs: 10.10.-07.11.22, gebührenfrei, Petra Köser 

Eltern mit ihren im Spätsommer 2021 geborenen Kindern (Anschluss an Elternstart NRW) 

Termin: Mo, 09:00-10:30 Uhr, 5 Termine, Kurs: 14.11.-05.12.22, 36,30€ , Petra Köser 

Eltern mit ihren im September-November 2021 geborenen Kindern 

Termin: Mo, 08:30-10:00 Uhr, 8 Termine, Kurs: 01.08.-19.09.22, 56,10 €, Petra Köser 

Eltern mit ihren im Frühsommer 2021 geborenen Kindern 

Termin: Mo, 10:30-12:15 Uhr, 15 Termine, Kurs: 15.08.-12.12.22, 108,90 €, Kathrin Benkel 

Ort: CALENDULA Raum für Yoga und Bewegung, Im Winkel 7, 51515 Kürten 

Anmeldung: Petra Köster: 02268-901601, Kathrin Benkel: 02268-9379998 

Wipperfürth 

Eltern mit ihren Babys im ersten Lebensjahr - Elternstart NRW 

Termin: Mo, 08:45-10:15 Uhr, 5 Termine, gebührenfrei, Kurs: 22.08.-19.09.22 

Termin: Di, 10:30-12:00 Uhr, 5 Termine, gebührenfrei, Kurs: 23.08.-20.09.22 

Eltern mit ihren im März-Juni 2022 geborenen Kindern 

Termin: Mo, 08:45-10:15 Uhr, 9 Termine, 39,90€, Kurs: 26.09.-28.11.22, Christina Kalenbach 


Eltern mit ihren im November 21-Januar 2022 geborenen Kindern 

Termin: Mo, 10:30-12:00 Uhr, 13 Termine, 60,90€, Kurs: 22.08.-28.11.22, Christina Kalenbach 

Eltern mit ihren im Juni-September 2021 geborenen Kindern 

Termin: Di, 10:30-12:00 Uhr, 13 Termine, 56,70 €, Kurs: 23.08.-29.11.22,Olivia Schwarz 

Eltern mit ihren im September-November 2020 geborenen Kindern 

Termin: Do, 15:00-16:30 Uhr, 16 Termine, 69,30€, Kurs: 18.08.-15.12.22, Rebekka Krienke 

Eltern mit ihren im Januar-April 2021 geborenen Kindern 

Termin: Fr, 08:45-10:15 Uhr, 13 Termine, 56,70€, Kurs: 26.08.-02.12.22, Annegret Schuster 

Termin: Fr, 10:30-12:00 Uhr, 13 Termine, 56,70€, Kurs: 26.08.-02.12.22, Annegret Schuster 

jeweils Ort: Katholische Familienbildungsstätte, Klosterplatz 2, 51688 Wipperfürth 

Anmeldung: 02267-871420, info@hdf-wipperfuerth.de 

Kidix - Eltern-Kind-Kurs 


Eltern mit ihren Kindern von 1 bis 1,5 Jahren 

Termin: Mo, 9:00-10:30 Uhr, 14 x, 72,50 €, Kursstart: 22.08.-05.12.22 

Termin: Mo, 10:30-12:00 Uhr, 14 x, 72,50 €, Kursstart: 22.08.-05.12.22 


Anmeldung: Birgit Mohr, info@fbs-gladbach.de 

Lindlar-Frielingsdorf 

Eltern mit ihren 1-3-jährigen Kindern 

Termin: Do, 09:30-11:00 Uhr, 19 x, 81,90 €, Kursstart: 20.01.-09.06.22 

Ort: Pfarrheim Frielingsdorf Wipperfürth, Jan-Wellem-Straße, 51789 Lindlar 

Anmeldung: 02267-871420, info@hdf-wipperfuerth.de, Sabine Bülow-Quabach 

Kürten 

Termin: Di, 9-10:30 Uhr, 16 x, 72,60 €, Kursstart: 09.08.-13.12.22 

Termin: Mi, 9-10:30 Uhr, 17 x, 77 €, Kursstart: 10.08.-14.12.22 

Ort: Familienzentrum Die Gute Hand Kinderhaus, Im Binsenfeld 11, 51515 Kürten 

Anmeldung: Janina Scharf, 02207-708365 

Rösrath 

Termin: Mi, 09:00-10:30 Uhr, 26 x, 97,20 €, Kursstart: 05.01.-29.06.22 

Termin: Mi, 10:35-12:05 Uhr, 26 x, 97,20 €, Kursstart: 05.01.-29.06.22 

Ort: Caritas Kita Rösrath, Scharrenbroicher Str. 27, 51503 Rösrath 

Anmeldung: 02205-9201520, Sabine Berghaus 

Wipperfürth 

Eltern mit ihren im Mai-Juli 2021 geborenen Kindern 

Termin: dienstags, 10:30-12:00 Uhr, 14 Termine, Kurs: 23.08.-20.09.22 

Eltern mit ihren im März-Juni 2022 geborenen Kindern 

Termin: dienstags, 10:30-12:00 Uhr, 9 Termine, 39,90€, Kurs: 27.09.-06.12.22 

Eltern mit ihren im August-Oktober 2021 geborenen Kindern 

Termin: mittwochs, 08:45-10:15 Uhr, 13 Termine, 56,70€, Kurs: 07.09.-07.12.22 

Eltern mit ihren im November 21-Februar 2022 geborenen Kindern 


Eltern mit ihren 1-3jährigen Kindern 


jeweils Ort: Katholische Familienbildungsstätte, Klosterplatz 2, 51688 Wipperfürth 

Anmeldung: 02267-871420, info@hdf-wipperfuerth.de, Sabine Bülow-Quabach 


Babynest - leichter Start mit Kind 


Termine: Fr., 09:30-11:45 Uhr, 12 Termine, Kursstart 02.09.-09.12.22, 12 € / Zusammenarbeit 

mit der Beratungsstelle Esperanza 



Bewegung, Turnen & Schwimmen 

Baby- , Kleinkinder- und Kinderschwimmkurse 

Lindlar 

Eltern mit Babys ab 3 bis 6 Monaten (Windelbadehosen erforderlich) 

Termine: Sa 07:45 – 08:30 Uhr, 8x 45min, 85 €, Kursstart 13.08.-01.10.22 

Eltern mit Babys ab 7 bis 12 Monaten (Windelbadehosen erforderlich) 


Eltern mit Kleinkindern ab 1 bis 2 Jahren (Windelbadehosen erforderlich) 



Eltern mit Kindern ab 2 bis 3 Jahren 

Termine: Sa 11:05 – 11:50 Uhr, 8x 45min, 85 €, Kursstart 13.08.-01.10.22 

Eltern mit Kindern ab 3 bis 4 Jahren 


Grundkurs Schwimmen lernen in Kleingruppen ab 4 1/2 Jahren: 

Termine: jeweils Di, 7x 45min, 75 €, Kursstart 16.08.-27.09.22 

Kurs 1: 13:15 – 14:00 Uhr | Kurs 2: 14:15 – 15:00 Uhr | Kurs 3: 16:15 – 17:00 Uhr | 

Termine: jeweils Mi, 8x 45min, 85 €, Kursstart 10.08.-29.09.22 Kurs 1: 13:15 – 14:00 Uhr 

Termine: jeweils Do, 8x 45min, 85 €, Kursstart 11.08.-29.09.22 


Termine: jeweils Fr, 8x 45min, 85 €, Kursstart 12.08.-30.09.22 


Aufbaukurs Schwimmen lernen in Kleingruppen ab 5 Jahren: siehe www.wsc-lindlar.de 

Ort: Parkbad Lindlar, Brionner Str. 1, 51789 Lindlar 


Wipperfürth 

Für Familien mit Babys von 3 bis 7 Monaten (Windelbadehosen erforderlich) 

Termine: Do 11:30 – 12:15 Uhr, 15 Termine, 90 €, Kursstart 18.08.-08.12.22 


Termine: Do 08:30 – 09:15 Uhr, 15 Termine, 90 €, Kursstart 18.08.-08.12.22 


Termine: Do, 09:15 – 10:00 Uhr, 15 Termine, 90 €, Kursstart 18.08.-08.12.22 

Termine: Do, 10:00– 10:45 Uhr, 15 Termine, 90 €, Kursstart 18.08.-08.12.22 

Termine: Do, 10:45– 11:30 Uhr, 15 Termine, 90 €, Kursstart 18.08.-08.12.22 

Schwimmbadeintritt im Kurspreis nicht enthalten 

Ort: Walter-Leo-Schmitz-Bad, Ostlandstr. 32, 51688 Wipperfürth, 

Anmeldung: Haus der Familie, 02267-871420 , info@hdf-wipperfuerth.de 


Klettern, Spiel und Spaß 

Wipperfürth 

Bewegungsangebot für Eltern mit ihren 1-3-jährigen Kindern 

Termin: Di 10:30-12:00 Uhr, 13 Termine, 54,60 €, Kurs: 23.08.-06.12.22, Heike Dreiner 

Termin: Di 15:00-16:30 Uhr, 13 Termine, 54,60 €, Kurs: 23.08.-06.12.22, Heike Dreiner 

Termin: Do, 08:45-10:15 Uhr, 14 Termine, 58,80 €, Kurs: 25.08.-01.12.22, Heike Oehler 

Termin: Do, 15:00-16:30 Uhr, 13 Termine, 54,60 €, Kurs: 25.08.-08.12.22, N.N. 

Termin: Fr, 08:45-10:15 Uhr, 14 Termine, 58,80 €, Kurs: 26.08.-09.12.22, Scarlet Schieren 

Ort: Kath. Familienbildungsstätte, Klosterplatz 2, 51688 Wipperfürth 


Abenteuerliches psychomotorisches Turnen 

Bergisch Gladbach - Refrath/Frankenforst 

Eltern mit ihren Kindern von 4 bis 6 Jahren 

Termin: Mi, 14:45 –16:15 Uhr, 6 Termine 

Ort: Kath. Familienzentrum St. Maria Königin, Im Hain 31, 51427 Bergisch Gladbach 

Anmeldung: 02204-68051, Hildegard Schleiden 

Purzelraum 


Eltern mit ihren Kindern einjährigen Kindern 

Termin: Mi, 15:00 –16:00 Uhr, 16 Termine, 54,40€, 17.08.-14.12.2022 

Eltern mit ihren Kindern von 1 bis 2,5 Jahren 

Termin: Mi, 16:15 –17:45 Uhr, 16 Termine, 80€, 17.08.-14.12.2022 

Eltern mit ihren Kindern von 1 bis 2 Jahren 

Termin: Mo, 15:15 –16:15 Uhr, 14 Termine, 47,60€, 22.08.-12.12.2022 


Anmeldung: Gabriele Pfahl, info@fbs-gladbach.de 

Kinderyoga (Alter 5-7 Jahre) 


Termine: Ab Herbst'22, 69€ pro Kursblock (5x 45min), Anmeldung erforderlich 

Ort: inbalance-haas, Kölner Straße 380 in 51515 Kürten Bechen 

Anmeldung: info@inbalance-haas.de 

Yoga Move 

Yoga Move ist ein von Physiotherapeuten ausgearbeitetes 

Yoga-Konzept für Jedermann:frau geeignet. 

Termine: immer dienstags, 17:30-18:30 Uhr, Einstieg jederzeit möglich, 

Kosten: Zehnerkarte 120€ 

Ort: Kaizen, Ecke Voßbrucher Str./Caroler Lob Weg, 51789 Lindlar 

Anmeldung: daniheller76@gmail.com, 0151-21474682, www.kinesiologie.health 


Musik-Kurse 

Spielerisch musizieren (Erstes Musizieren für Eltern mit ihren Kindern von 1-3 Jahren) 

Bergische Gladbach 

Termine: Mi, 10:45-12:15 Uhr, 17.08.-14.12.22, 16 Termine, 80€ 


Anmeldung: Kathrin Benkel, info@fbs-gladbach.de 

Wipperfürth 

Termine: montags, 16:00-16:45 Uhr,22.08.-05.12.22, 13 Termine, 39€ 

Ort: Kath. Familienbildungsstätte, Klosterplatz 2, 51688 Wipperfürth 

Anmeldung: info@hdf-wipperfuerth.de, Katharina Taylor 

Sonstige-Kurse 

Erste Hilfe bei Notfällen im Säuglings- und Kleinkindalter 

Wipperfürth 

je 2 Termine, 18:00-21:45 Uhr, Ausbilder vom DRK Kreisverb. Oberberg. Kreis, 40 € 

Kurs 1: 20.10. + 27.10.22, 18:00-21:45 Uhr 

Ort jeweils: Kath. Familienbildungsstätte, Klosterplatz 2, 51688 Wipperfürth 

Anmeldung: 02267-871420, info@hdf-wipperfuerth.de 

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Bergisch Gladbach - Café Mamma Mia 

Termin: mittwochs, 09:30-11:45 Uhr, Jutta 

Wilden 

Ort: Haus der Familie (Caritashaus), 

Cederwaldstr. 22, 51469 Bergisch Gladbach 

Anmeldung: 02202-1008 701, 

esperanza@caritas-rheinberg.de 

Lindlar - Café BIB 

Termin: donnerstags, 15:00-18:00 Uhr 

Ort: Altes Amtsgericht, Pollerhofstr. 19, 

51789 Lindlar 

Anmeldung: 02267-3034 

Wipperfürth - Café BIB 

Termin: mittwochs, 15:00-18:00 Uhr 

Ort: Haus der Familie, 

Klosterplatz 2, 51688 Wipperfürth 

Anmeldung: 02267-3034 

Kürten-Bechen - Still-Café - schick stillen 

Familienfrühstück: 

Termin: 1x pro Woche 

Stillharmonie - Stilltreff mit Stillberaterin: 

Termin: 1x pro Monat, Di 10-11 Uhr 

Still-BH-Beratung (bis Cup P vorrätig): 

Öffnungszeiten: Mo-Sa siehe Homepage 

Ort: inbalance-haas, Kölner Straße 380, 

51515 Kürten Bechen 

jeweils Termine, Anmeldung & Tischreservierung 

(ab 4 Pers.) unter www.inbalance-haas.de, 

Tel: 02207-8476928 / info@schick-stillen.de 

Eltern-Kind-Treff 

Wipperfürth 

jeweils Anmeldung: Haus der Familie, 


Ort: Helios Klinik, Elternschule Josefine, 

Alte Kölner Straße 9, 51688 Wipperfürth 

"Baby Oase" für Schwangere, Mütter, Väter in 

der Elternzeit mit Babys von 0 bis 18 Monaten 

Termine jeweils: montags , 9:30 –11:45 Uhr 

Starttermine: fortlaufend 

JUGENDZENTREN 

KidsClub für 7- bis 12-jährige & Chill- 

Out-Zeit für Jugendliche 


Jugendkulturhaus UFO, 

www.awo-rhein-oberberg.de 

Kölner Straße 68, 51429 Bergisch Gladbach 

Kinder- und Jugendzentrum Cross, 

www.kja-lro.de/einrichtungen/jugendzentren-00001/cross/, 

Mülheimer Straße 211, 

51469 Bergisch Gladbach 

Bluecake-Haus für die Jugend e.V., 

www.bluecake.de, Moitzfeld 59, 51429 


Bergneustadt 

Begegnungsstätte Hackenberg, 

www.bgshackenberg.de, Am Leiweg 2 a, 

51702 Bergneustadt, 02261-9495-93, 

info@bgshackenberg.de, 

Jugendtreff Krawinkel, 

www.neustadtfenster.de, Kölner Str. 262, 51702 

Bergneustadt, 02261-9979431, 

neustadtfenster@web.de 

Burscheid 

Jugendzentrum Megafon, 

https://mega-fon.de/, Montanusstr. 15, 51399 

Burscheid, 02174-8914571, kontakt@mega-fon.de 

Engelskirchen 

Jugendzentrum Move, 

www.caritas-oberberg.de, Engelsplatz 8, 

51766 Engelskirchen, 02263-923730, 

michael.loehr@caritas-oberberg.de 

Jugendzentrum Ründeroth, 

h.lenger@awo-rhein-oberberg.de 

Kamperstraße 15, 51766 Engelskirchen, 

02263-9692678 


Gummersbach 

Jugendzentrum Gummersbach, 

www.juze-gummersbach.de 

Innenstadt, Fröbelstr. 1, 51643 Gummersbach , 

02261-9136340, team@juze-gummersbach.de 

Jugendzentrum Gummersbach-Bernberg, 

www.ajz-bernberg.de, Dümmlinghauser Str. 41 , 

51647 Gummersbach, 02261-53813, 

jugendzentrum-bernberg@t-online.de 

Jugendzentrum Gummersbach-Dieringhausen, 

www.jugendclub-dieringhausen.de, Martinstraße 

1, 51645 Gummersbach, 0171-3872122, 

kontakt@jugendclub-dieringhausen.de 

Hückeswagen 

Jugendzentrum Hückeswagen, 

www.juze-hueck.de 

Zum Sportzentrum 3, 42499 Hückeswagen, 

02192-851056, info@jugendtreff-hw.de 

Kürten 

Kinder- und Jugendtreff "Point B", 

www.bekik.de/Home.4.0.html 

Dr.-Graf-Straße 6, 51515 Kürten 

Lindlar 

Jugendzentrum Horizont, 

www.koja-lindlar.de, Pollerhofstraße 19-21, 51789 

Lindlar, 02266-8485, horizont@koja-lindlar.de 

Marienheide 

Jugendzentrum Blue Planet, 

Pestalozzistraße 7, 51709 Marienheide, 02264- 

1440, blueplanet@awo-rhein-oberberg.de 

Morsbach 

Jugendzentrum „Highlight“, 

www.jugendzentrum-nuembrecht.de 

Hahner Straße 31-33, 51597 Morsbach, 02294- 

9939703, jugendzentrum@morsbach.de 

Nümbrecht 

Jugendzentrum Nümbrecht, 

www.jugendzentrum-nuembrecht.de 

Hauptstraße 20, 51588 Nümbrecht, 02293-4640, 

juzenuembrecht@onlinehome.de 

Odenthal 

OJO - Offene Jugendarbeit Odenthal, 

www.kja-lro.de, Blumenweg 3, 51519 Odenthal & 

St.-Engelbert-Str. 44, 51519 Odenthal 

Overath 

Jugendzentrum OJO, 

https://ojo.de/ Standorte: Overath, Vilkerath, 

Marialinden, Hauptstraße 100, 51491 Overath, 

02206-80338, info@ojo.de 

Radevormwald 

Kinder- und Jugendtreff "Life", 

www.radevormwald.de/cms222/freizeit_tourismus/ 

jugendraeume, Auf der Brede 33, 

42477 Radevormwald, 02191-5929540, 

jugendraeume@gmx.de 

Jugendräume im Bürgerhaus, 

Schlossmacherstr. 4-5, 42477 Radevormwald, 

02195-932174, jugendraeume@gmx.de 

Reichshof 

Jugendzentrum Freestyle, 

Hahnbucher Straße 23, 51580 Reichshof- Eckenhagen, 

02265-980503, juz.eckenhagen@online.de 

Down Under (Jugendtreff), Kiwi Cafe (Kindertreff), 

www.evkirchedrespe.de, Kirchstraße 4, 

51580 Reichshof-Hunsheim, 02265-980503, 

RohdeDuR@aol.com 

Rösrath 

JuZe Rösrath, Bensberger Str. 43, 51503 Rösrath 

Waldbröl 

JUBS Waldbröl, 

Hahner Weg 1, 51545 Waldbröl, 02291-9264020, 

Ayca.Duran@ib.de; martin.langen@ib.de 

Wermelskirchen 

Ev. Freizeitheim Stolzenberg, 

Stolzenberg 6, 42929 Wermelskirchen 

Ev. Freizeitheim Stolzenberg, 

www.ajzbahndamm.de, Wolfhagener Straße 11, 


Wiehl 

Jugendzentrum Wiehl KinJu, 

www.kinju-wiehl.de 

Wiesenstraße 8, 51674 Wiehl, 02262-752155, info@ 

kinju-wiehl.de 

Jugendheim BielsteinJuTe, 

www.jugendtreff-bielstein.de 

Gustav-Adolf-Straße 13, 51674 Wiehl, 02262- 

7297034, m.franz@wiehl.de 

Jugendheim Drabenderhöhe, 

www.jugendheim-drabenderhoehe.de 

In der Landwehr, 51674 Wiehl, 02262-1249, info@ 

jugendheim-drabenderhoehe.de 

Wipperfürth 

Jugendzentrum Wipperfürth, 

www.jugendzentrum-wipperfuerth.de 

Wupperstr. 12, 51688 Wipperfürth, 02267-659150, 

jugendzentrum-wipperfuerth@t-online.de 


Sprechstunden | Selbsthilfegruppen 

SPRECHSTUNDEN 

Akupunktur für Schwangere 


Termin: Mi, 11:30-14:00 Uhr 10 € / Behandlung, 

ab der 37. SSW 

Ort: Raum 1 Elternschule am VPH, Vinzenz-Pallotti-Str. 

20, 51429 Bergisch 

Gladbach 

Anmeldung: nicht erforderlich 

Stillberatung 


Termin: dienstags und freitags, 08:30-11:00 

Uhr, weitere Termine nach Absprache 

Ort: VPH-Raum 469, Ebene 4, Vinzenz-Pallotti-Str. 

20, 51429 Bergisch Gladbach 

Anmeldung: Dörte Freisburger, Stillberaterin 

IBCLC, Kinderkrankenschwester, 02204-41- 

1515 

Wipperfürth 

Termine: Termine auf Anfrage, jeweils zwischen 

11.00 und 12.30 Uhr. 

Die Beratung dauert ca. 30 Minuten. 

Ansprechpartner: Doris Wildangel, Stllberaterin, 

Kinderkrankenschwester 

Anmeldung: Terminvergabe über: Haus der 

Familie 02267-871420 

Osteopathie-Sprechstunde 

Termin: Einmal im Monat wird diese Sprechstunde 

von einer diplomierten Kinderosteopathin 

angeboten. Die Untersuchung wird 

einzeln pro Kind durchgeführt und dauert ca. 

eine halbe Stunde.Termine nach Vereinbarung 

Ansprechpartner: Angelika Ulrich, Telefon 

02267-889-7074 

Kosten: 10 € 

Hebammensprechstunde 


www.bensberger-hebammen.de 

Kontakt: 02204-41-1516, www.hebammenpraxis-bensberg.de 

Wochenbettsprechstunde 

Wipperfürth 

Termin: Termine nach Vereinbarung 

Ansprechpartner: Carina Meise-Stefer, 

Telefon 02192-9355873 

Kosten: Anbrechnung über KV-Versichertenkarte 

gemäß Hebammenverordnung 

Telefonische Beratung für Frauen in 

psychischen Krisen nach der Geburt 

Kontakt: Petra Höfer, "Schatten und 

Licht" e.V., 02204-41-6560, elternschule@ 

vph-bensberg.de 

Familienunterstützender Dienst 

(FUD) 

Individuelle Betreuungsleistung, stundenoder 

tageweise 

Kontakt: sarah.boettcher@llhbl.de, 02196- 

7079631 oder 0151-19510269 

Schulbegleitung und Einzelfallhilfe 

in KiTas und Grundschulen 

Kontakt: annette.friske@llhbl.de, 02196- 

7079632 oder 0151-19510273 

edda.becker@lhbl.de, 02196-7079631 oder 

0151-19510267 

Einen großen Veranstaltungskalender, 

Ferienprogramme, 

viele weitere Kurse, Treffpunkte 

und Sprechstunden 

findet ihr auch auf: 



SELBSTHILFE- 

GRUPPEN 

Weitere Kontakte zu zahlreichen 

Selbsthilfegruppen in der Region 

findet ihr unter: 


Mütter mit Babyblues 

"Das Baby ist endlich da, aber es fehlt das 

Gefühl der Liebe. Alles fühlt sich traurig, leer 

oder unreal an ..." 

Telefonische Beratung für Frauen in psychischen 

Krisen nach der Geburt 

Kontakt: Petra Höfer, Mitglied bei „Schatten 

und Licht“ e.V., über Sekretariat der VPN Elternschule, 

Tel.: 02204-41-6560 

Eltern von Kindern mit Down Syndrom 

Treffpunkt 

Kontakt: jeden 1. Montag eines Monats, 

15:00-17:30 Uhr, 

Ort: Elternschule VPH,Vinzenz-Pallotti-Str. 20, 

51429 Bergisch Gladbach-Bensberg 

Kontakt: über Sekretariat der VPN Elternschule 

Tel.: 02204-41-6560 

Pflegeselbsthilfe für Eltern pflegebedürftiger 

Kinder 

Termine: jeden 2. Dienstag im Monat, von 

19:30-21:00 Uhr, online 

Kontakt: Selbsthilfe-Büro Gummersbach, 

Meike Harbeke, 02202-9368930, 

pflegeselbsthilfe-rbk@paritaet-nrw.org 

"Leere Wiege" - weiterleben ohne 

Kind (zur Zeit online) 

Gesprächskreis von Frauen und Männern, die 

ein Kind durch eine Fehlgeburt, Totgeburt oder 

Neugeborenentod verloren haben. 

Termin: Jeden 2. Mittwoch im Monat, 19:30 

Uhr 

Ort: Raum 2 der Elternschule VPH,Vinzenz-Pallotti-Str. 

20, 51429 Bergisch Gladbach-Bensberg 

Kontakt: Tel.: 02204-41-6560, Anmeldung 

nicht erforderlich 

Borderline 

Termin/Ort: in Gummersbach, nach vorheriger 

Anmeldung 

Kontakt: Selbsthilfe-Büro Gummersbach, Heike 

Trapphoff, 022681-6807, 

selbsthilfe-gm@pariteat-nrw.org 

Long/Post-Covid 

Termin/Ort: jeden 4. Dienstag im Monat, 18 Uhr, 

Beratungshaus Untereschbach, Friedensweg 7, 

51491 Overath-Untereschbach 

Kontakt: Fr. Blume, 0157-30350170 

„Leben mit dem Kindheitstrauma 

Missbrauch“ - für von sexuellem 

Missbrauch in der Kindheit Betroffene 

und Angehörige 

Termin: alle 14 Tage mittwochs, 19:00-21:00 Uhr 

Ort: auf Anfrage 

Kontakt: Steffi Lachmann 0177-4319681, stefanie@tour41.net 

Junge Selbsthilfe - "Das Leben ist 

schön ..." 

(Mobbing, Gewalt, Ärger, Homosexualtit#t, 

Angst, Depression, Prüfungsängste ...) 

Termin/Ort: Treffen auf Anfrage 

Kontakt: Selbsthilfe-Büro Gummersbach, selbsthilfe-gm@paritaet-nrw.org, 

02261-816807 

Drogen-Elternkreis 

Termin/Ort: Wiehl auf Anfrage 

Kontakt: Selbsthilfe-Büro Gummersbach, Heike 

Trapphoff, 02261-816807, selbsthilfe-gm@paritaet-nrw.org 

Überblick über alle Selbsthilfegruppen 

in der Region 

www.selbsthilfe-bergisches-land.de 

Selbsthilfe-Kontaktstelle Rheinisch-Bergischer 

Kreis 

Kontakt: Paffrather Str. 70, 51465 Bergisch 

Gladbach,02202-9368921, selbsthilfe-gl@paritaet-nrw.org 

Selbsthilfe-Kontaktstelle Oberbergischer 

Kreis 

Kontakt: La Roche-sur-Yon-Str. 5, 51643 

Gummersbach, 02261-8168-07, selbsthilfe-obk@ 

paritaet-nrw.org 


VORSCHAU 

Die nächste 

„Bergische Mama 

& Papa“ 

gibt’s am 

1. DEZEMBER 

Lichterglanz und 

strahlende Kinderaugen – 

es weihnachtet! 

KEIN BAUCH. ABER EIN HERZENSKIND! 

ADOPTIONS-ERFAHRUNGEN, WEGE UND HÜRDEN. 

Hochzeit: 

Alles rund ums 

große Fest

IMPRESSUM 

Bergische 

mama& 

Papa 

Das Magazin für Familien im Bergischen Land 

Herausgeber 

Agentur Schwalbennest 

Herausgeberin 

Kerstin Werner 

Schwalbenweg 24 

51789 Lindlar 

Grafik 

Agentur Schwalbennest 

Benkler & Benkler GmbH 

Druck 

Kössinger AG · 84069 Schierling 

www.koessingerag.de 

Alle Rechte vorbehalten. Jegliche Verwendung 

der Texte, Bilder etc. nur mit 

schriftlicher Genehmigung der Agentur 

Schwalbennest. Wir haften weder für unaufgefordert 

eingesandtes Material noch für 

die Richtigkeit der Veranstaltungstermine. 

Erscheinungstermine: 

01.12.2022 | 01.03.2023 | 01.06.2023 

01.09.2023 | 01.12.2023 | 01.03.2024 

Anzeigen- und Redaktionsschluss 

ist zum 1. des Vormonats vor Erscheinen. 

Die Teilnahmebedingungen an unseren 

Gewinnspielen findet ihr unter: 

www.bergische-mama-und-papa.de/ 

gewinnspiel-teilnahmebedingungen/ 

Kontakt 

Kerstin Werner, Tel. 0179 2020966 

agenturschwalbennest@web.de 


Redaktion 

Kerstin Werner Barbara Wenninger, Anne Di Ruberto, 

Gastautoren: Lisa. Harmann, Julia Roßmann 

Bilder 

Titel: istock942996918©Vasyl Dolmatov 

Fotos: Agentur Schwalbennest, Landshuter Mama Verlag, 

Lina Sommer, Brita Plath, Alexandra Schnappinger, Kristyna 

Golenia; LVR, L. Harmann, J. Roßmann, OBK, N. Causemann; 

Anzeigen und Produktfotos der jeweiligen Hersteller. 

Freepik: freepik; Adobe Stock: 163363703©detailblick-foto, 

247230970©Photographee.eu, 135211691anger child©olly, 

164723464©Photographee.eu, 445905428bathroom©denisismagilov, 

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usman; Spuren_iStock-922594016© PeterHermesFurian; 

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Fotalia 85250587 Fliegerkind Lfrei; 133888544©khosrork; 

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Lisa: 1140457896@Milatoo; iStock_1296816656©ali 

muhammad usman_kicker; fox-freepik-3374320 ©Rawpixel.com 

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Syrytsyna;©freepik-10248582Macrovector - Freepik.com; 

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72 Bergische Mama & Papa | IMPRESSUM

Wichtige telefonnummern 

Notruf Notarzt/Feuerwehr: 112 

Polizei: 110 

Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117 

Giftnotruf: 02208 19 240 

Hilfetelefon bei häuslicher 0800 116 016 

und sexualisierter Gewalt: 0800 22 55 530 

Notfall-Betreuung für Kinder: 

Rheinisch-Bergischer Kreis 02202 13 67 84 

Oberbergischer Kreis 

Deutscher Kinderschutzbund: 

Rheinisch-Bergischer Kreis 02202 39 924 

Oberbergischer Kreis 02261 79 58 20 

Kostenlose Nummer gegen Kummer 

für Kinder und Jugendliche 0800 1110333 

für Eltern 0800 1110550 

Krankenhäuser: 

GFO KLINIK BENSBERG (VPH) 02204 41 0 

Gynäkologische Ambulanz: 02204 41 14 01 

GFO KLINIK MARIEN-KRANKENHAUS 02202 938 0 

EV. KRANKENHAUS 02202 12 20 

Kreißsaal: 02202 122 2460 

ST. JOSEF KH ENGELSKIRCHEN 02263 810 

KREISKRANKENHAUS GUMMERSBACH 02261 170 

Kreißsaal: 02267 889 460 

SANA KRANKENHAUS 02204 41 

RADEVORMWALD 02264 24-0 

HELIOS KLINIK WIPPERFÜRTH 02267 889 7100 

Kreißsaal: 02267 889 460 

KREISKRANKENHAUS WALDBRÖL 02291 82-0 

KRANKENHAUS WERMELSKIRCHEN 02196 98 363 


Familienberatung 

vb-oberberg.de/familie 

volksbank-oberberg.de 

Sandra Gilles 

Familienberaterin für: 

Bergneustadt, Engelskirchen, 

Gummersbach, Nümbrecht 

und Wiehl 

02261 54628 -12 

Janine Kneib 


Hückeswagen, Radevormwald 

und Remscheid-Bergisch Born 

02192 92491 -70 

Silke Wilken 


Morsbach, Reichshof 

und Waldbröl 

02296 9809 -21 

Die Familienberatung 

der Volksbank Oberberg 

Die Geburt eines Kindes gehört wohl zu 

den schönsten und bedeutungsvollsten 

Ereignissen im Leben. 

Werdenden Eltern und jungen Familien 

bieten wir Hilfe stellung und Unterstützung 

rund um die Themen Eltern- und Kindergeld-Beantragung, 

Mutterschutz, Elternzeit, 

staatliche Fördermöglichkeiten und 

Zukunftsvorsorge des Kindes. 

Von Anfang an 

an Ihrer Seite. 

Wir beraten Sie gerne.

Bergische Mama & Papa Ausgabe 05

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