HERDER Magazin HW2024

Bausteine
für ein langes
Leben
Heilen mit Hildegard
Dass die Heilanwendungen der Hildegard von Bingen auch
nach nahezu einem Jahrtausend zum Fixrepertoire der Naturheilkunde
gehören, begründet sich in ihrem ganzheitlichen
Ansatz. Körperliche, seelische und geistige Gesundheit im Einklang,
das war stets Prinzip der Äbtissin. Von diesem Wissen
können auch heute noch Heilung Suchende profitieren, nutzbar
gemacht durch einen Ratgeber von Brigitte Pregenzer. Von
Allergien über Melancholie bis zu Zahnschmerzen hat sie die
Anwendungen aus der Heilkunde der heiligen Hildegard praxisnah
gestaltet und empfiehlt Heilmittel, die leicht zu beziehen
und einfach anzuwenden sind. Ergänzt werden die Behandlungstipps
durch Hinweise für gesunde Ernährung und Lebenspflege
und einem Sonderteil zu Frauengesundheit.
Gustav Dobos
Essen für die Seele
Wie Sie mit der richtigen Ernährung die
Stimmung heben, die innere Balance finden
und sogar Depressionen heilen können
ZS, 176 Seiten
Euro 25,70
ISBN 978-3-96584-420-9
Essen, das die Seele stärkt
Brigitte Pregenzer
Einfach gesund
Das Hildegard von Bingen
Gesundheitsbuch
Tyrolia, 352 Seiten
Euro 25,00
ISBN 978-3-7022-4175-9
Nahrung als Medizin war bereits ein Prinzip des Hippokrates.
Aber nicht nur der Körper kann Heilung durch Nahrung erfahren,
auch die seelische Gesundheit ist stark mit dem Essen
verknüpft. Wie gezielte Ernährung Depressionen eindämmen,
die Nerven stärken, Ängste vertreiben und innere Stabilität
verleihen kann, erklärt Ernährungsmediziner Gustav Dobos
in seinem Buch. Bekommt das Gehirn die besten Nährstoffe,
so Dobos, denken wir klarer, empfinden weniger Stress, haben
seltener Schmerzen und steigern unser Wohlbefinden. Als
Pionier der Naturheilkunde rät er, zu den richtigen Lebensmitteln
anstatt zu Psychopharmaka zu greifen, präsentiert die
Hintergründe neuester Forschung und weist mit Rezepten für
„Mood-Food“ den Weg, um die Seele genussvoll zu stärken.
Foto: shutterstock
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