GRAVELFUN 01/2024 - Magazin rund ums Gravelbike

ARTHROSE ENDLICH HEILEN
– ERNÄHRUNG & BEWEGUNG STATT OPERATION UND SCHMERZ
Bis heute hält sich hartnäckig die Meinung,
dass Knorpel nicht regeneriert.
In der Folge leiden die Betroffenen
oft jahrelang unter Gelenkschmerzen
oder lassen tiefgreifende operative
Eingriffe vornehmen.
Dass es auch anders geht und sich
Knorpel doch durch körpereigene
Prozesse regenerieren lässt, zeigen Dr.
Wolfgang Feil, führender Arthroseexperte
und Sportwissenschaftler, in Zusammenarbeit
mit Tobias Homburg,
u. a. Physiotherapeut der deutschen
Biathlon-Nationalmannschaft, in ihrem
Buch „Arthrose endlich heilen“.
Dabei vermitteln die Autoren gut verständlich
und nachvollziehbar, wie sich über
die 4 Bausteine Ernährung, physische Aktivität,
psychische Stärke sowie die richtigen
Nährstoffe Knorpel durch die Aktivierung von
speziellen Immunzellen natürlich regeneriert
und sich obendrein Schmerzen senken lassen.
Anschließend wird, z.B. durch Übungen und
Rezepte, detailliert beschrieben, wie dieser Regenerationsprozess
angestoßen und im Alltag
praktisch umgesetzt werden kann.
Damit ist das Buch für alle von Knorpelschäden
Betroffenen ein wertvoller Ratgeber, der
die Lebensqualität und sportliche Leistungsfähigkeit
enorm steigern kann.
Arthrose endlich heilen
Dr. Wolfgang Feil, Tobias Homburg
erschienen im Gräfe und Unzer Verlag
1. Auflage 2024
ISBN 978-3-8338-9184-7
Preis: 26 EUR
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