2012 RHEINISCHER TURNERBUND E.V. - RTB

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10 Training Auch in dieser Ausgabe der RTZ halten wir praxisorientierte Ideen für Übungsstunden im Kinder- und Jugendturnen bereit. Im aktuellen Heft steht die Verbesserung der Schnelligkeit im Vordergrund. Schnelligkeitsspiele im Kinder- und Jugendturnen Wettbewerbe im Schnelligkeitstraining sind generell sehr motivierend für Kinder und Jugendliche. Mit ansprechenden Spielformen, die auf das Alter abgestimmt sein müssen, sind Kinder und Jugendliche mit Eifer dabei, sich in kleinen Wettkämpfen zu messen. Die Zielsetzung aus Sicht der Trainingslehre heißt: Verbesserung der Reaktions- und Aktionsschnelligkeit – elementare Grundformen, die auch im Kinder- und Jugendturnen eine große Rolle spielen (z.B. beim Anlauf im Gerätturnen). Die Reaktionsfähigkeit gilt auch als eine gute Unfall- und Verletzungsprophylaxe im Sport und in der Freizeit. Mit entsprechenden Untersuchungen wurde unter anderem festgestellt, dass Kinder im Vorschul- und Grundschulalter stark von einem speziellen Sportangebot profitieren, um sich sicher im Straßenverkehr zu bewegen. Bezüglich der Aktionsschnelligkeit gilt es Bewegungen so schnell wie möglich auszuführen, das sind häufig Sprints mit höchstmöglicher Belastung. Der Fitness-Check überprüft die langfristige Wirkung der Spielformen auf den Körper und stellt weitere positive Wirkungen dar. Praxis-Beispiele: DAUMENSPIEL Beide Zeichnungen © Verlag an der Ruhr/Norbert Höveler. Spielidee: Alle Spieler stehen paarweise in der Mitte des Feldes, jeweils hintereinander aufgereiht. Der Übungsleiter steht im Abstand von drei bis vier Metern vor dem ersten Paar und zeigt mit seinem Daumen die Laufrichtung (rechts oder links) an. Somit ist bei beiden Spielern die Auswahlreaktion gefragt, schnellstmöglich auf die angegebene Richtung zu reagieren. Beide Spieler sprinten in die gleiche Richtung und laufen um die Wette, sodass der hintere den vorderen fangen muss. Das Ziel ist durch eine klare Linie angegeben. Nach Beendigung des Sprints laufen beide Spieler wieder zur Gruppe zurück und stellen sich hinten an. Das nächste Paar ist an der Reihe. Organisation: Die Paare stehen in einer Doppelreihe hintereinander in der Mitte des Spielfeldes. RTZ 08/2012 Variation: Die Spieler starten zu ihrem Sprint aus unterschiedlichen Positionen, z.B. im Sitzen oder Liegen. Gruppengröße: 6 bis 30 Spieler Fitness-Check: Über den optischen Reiz trainieren die Spieler ihre visuelle Informationsverarbeitung unter Zeitdruck. GEHEIMER FÄNGER Spielidee: Die Spieler bilden einen Kreis und schließen die Augen. Dann bestimmt der Übungsleiter mehrere Fänger in der Runde, indem er die Spieler antippt. Auf das Startsignal „Los“ öffnen alle Spieler die Augen und rennen los. Sicher sind alle Weglaufenden, wenn sie die Ziellinie erreicht haben. Danach gruppieren sich alle wiederum im Kreis und das Auswählen der Fänger beginnt erneut. Organisation: Die Spieler bilden in der Mitte des Spielfeldes einen Kreis, sodass zum Nachbarn mindestens ein halber Meter Platz ist. Zwei Hütchen markieren jeweils die Außenlinien des Spielfeldes. Variation: Die Spieler nehmen vor dem Sprintstart unterschiedliche Positionen ein, z.B. in der Bauch- oder in der Rückenlage. Gruppengröße: 6 bis 20 Spieler Fitness-Check: Neben der Reaktionsschnelligkeit trainieren die Spieler ihre Orientierung im Raum. Christian Reinschmidt, Ulrike Wagner Literatur: Fitness-Spiele für Kinder und Jugendliche Christian Reinschmidt & Ulrike Wagner (2009) Verlag an der Ruhr: Mülheim
Qualifizierung beim RTB DTB-Kursleiter/in Yoga Beschreibung: Yoga bietet eine Vielfalt an Möglichkeiten, die Gesundheit und das Lebensgefühl der Menschen zu aktivieren und zu verbessern. Die DTB-Akademie bietet eine Weiterbildung zum/zur DTB- Kursleiter/in Yoga an. Termine: Stufe 1: 07.-09.09.2012 Stufe 2: 23.-25.11.2012 Stufe 3: 01.-03.02.2013 Stufe 4: 22.-24.02.2013 Stufe 5: 25./26.05.2013 Ort: Landesturnschule Bergisch Gladbach Gebühren: Stufen 1-4: 200,- € (inkl. GYMCARD) 265,- € (ohne GYMCARD) jeweils inkl. Verpflegung 240,- € (inkl. GYMCARD) 305,- € (ohne GYMCARD) jeweils inkl. Verpflegung/Übernachtung Stufe 5: 165,- € (inkl. GYMCARD) 215,- € (ohne GYMCARD) jeweils inkl. Verpflegung 205,- € (inkl. GYMCARD) 255,- € (ohne GYMCARD) jeweils inkl. Verpflegung/Übernachtung Weitere Informationen und Anmeldung beim: Rheinischen Turnerbund Florian Klug Tel.: 02202 / 2003-24 E-Mail: klug@rtb.de Qualifizierung in den Turnverbänden/-gauen www.turnverband-aggertal-oberberg.de Lehrgang 60plus: Sturzprophylaxe/ Fit aktiv + entspannt Umfang: 8 LE Termin: Samstag, 15.09.2012 Zeit: 09.00 – 18.00 Uhr Ort: Gummersbach-Hülsenbusch, Turnhalle Grundschule Wegescheid Referenten: Monika + Helmer Wiethoff Kosten: 42,-/52,- € (intern/extern) Anmeldung bei: Christel Blum (Tel.: 02293/2942, E-Mail: blum-christel@t-online.de) oder Margot Günther (Tel.: 02265/9358, E-Mail: meguenther@t-online.de) Kampfrichterfortbildung Gerätturnen Kinder/ Jugendliche männlich Termin: im September (Termin auf Anfrage) Ort: Gummersbach-Hülsenbusch, Turnhalle Grundschule Wegescheid Kosten: Fortbildung 20,-/30,- € (intern/extern); Neuausbildung 45,-/55,- € (intern/extern) Anmeldung bei: Heinz-Ernst Schmidtseifer, Tel.: 02264/29911, E-Mail: schmidtseifer@web.de. Hinweis: Bitte beachten Sie einen weiteren Termin des Turnverbandes Aggertal Oberberg in der Rubrik „Nachrichten aus den Turnverbänden/-gauen“. Weitere Informationen: Die Termine für Lehrgänge und Veranstaltungen 2012 können Sie per E-Mail an aus-weiterbildung@ turnverband-aggertal.de abfragen. Qualifizierung 11 RTZ 08/2012
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Seite 17 und 18: Gerätturnen weiblich Sommer-Cup un
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Seite 29 und 30: Buntes Programm vor der Halle Bei d
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