Abschied vom Sommer - Mattsee
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12 <strong>Mattsee</strong> Information<br />
Treffpunkt und Thema für die Einheiten<br />
werden jeweils im vorhinein bekannt<br />
gegeben.<br />
� Mo, ab 13. Oktober, 16.30 Uhr (2<br />
Stunden) bzw. 2 Ernährungseinheiten:<br />
Sa, 15. November und 10. Jänner,<br />
10 Uhr (4 Stunden)<br />
� Kursbeitrag: € 35,– bzw. € 30,– für<br />
Geschwister<br />
� Betreuerinnen: Monika Egger (Sport<br />
und Ernährung) und Hannelore<br />
Patsch (Ernährung)<br />
� Anmeldung: Monika Egger, Tel.:<br />
0664 466 69 34 oder Maria Maislinger,<br />
Tel.: 0664 163 39 57<br />
Monatliche Wanderungen<br />
Jeden 3. Samstag im Monat finden wir<br />
ein neues oder bereits gut bewährtes<br />
Wanderziel in unserer schönen Umgebung.<br />
� Treffpunkt: 13 Uhr beim Sparmarkt in<br />
<strong>Mattsee</strong><br />
� Termine: 20. September, 12. Oktober<br />
Bergmesse, 15. November, 20. Dezember,<br />
17. Jänner, 21. Februar, 21.<br />
März 2009<br />
� Info: Matthias Költringer, Tel.: 06217<br />
7053<br />
Monatliche Bäderfahrten<br />
An folgenden Terminen fahren wir<br />
wieder in die Thermenwelt Bad Füssing:<br />
� Termin: Jeweils Fr, 21. November, 9.<br />
Jänner, 6. Februar, 6. März 2009<br />
� Treffpunkt: Obertrum: 12.45 Uhr<br />
beim Marktgemeindeamt, Seeham:<br />
12.50 Uhr beim Feuerwehrhaus,<br />
<strong>Mattsee</strong>: 13 Uhr bei der ÖBB Bushaltestelle<br />
Schuhfabrik<br />
� Kosten: Bus und Badeeintritt: € 21,–<br />
für Mitglieder und Senioren; € 23,–<br />
für Gäste<br />
� Anmeldung: Matthias Költringer,<br />
Tel.: 06217 7053 oder Fa. Pichler Obertrum<br />
Tel.: 06219 7368<br />
Berggruppe „Die Gipfelstürmer“<br />
� 31. August, 5 Uhr, Schönfeldspitze,<br />
Gehzeit: 8 Stunden, 1.700 hm, SWG:<br />
schwierig<br />
� 21. September, 6 Uhr, Rettenkogel,<br />
Gehtzeit: 7 Stunden, 1.200 hm, SWG:<br />
schwierig<br />
� 12. Oktober, 8.30 Uhr, Bergmesse<br />
Trattberg – Christlalm, Gehzeit: 1<br />
Stunde, SWG: leicht<br />
Anmeldung: Lois Kaiser, Tel.: 0664 240<br />
68 99 oder Annelore Maislinger, Tel.:<br />
0664 503 45 88<br />
Stammtisch mit Tourenbesprechung<br />
jeden ersten Donnerstag im Monat um<br />
19.30 Uhr im Gasthaus Grabensee<br />
(Pankraz Wimmer, Fraham).<br />
Herbstausflug Schlierseer Berge<br />
� Termin: So, 7. September, 7.30 Uhr,<br />
Abfahrt Sparmarkt <strong>Mattsee</strong><br />
� Anmeldung: Maria Maislinger, Tel.:<br />
0664 163 39 57 (bis spätestens<br />
Sonntag, 31. August)<br />
� Kosten: inkl. Bus und Bahn für Mitglieder<br />
ca. € 30,–; für Gäste € 33,–<br />
Wir freuen uns auf einen sonnigen und<br />
geselligen Tag. Bei Schlechtwetter<br />
entfällt der Ausflug.<br />
Kneipp Aktiv-Club <strong>Mattsee</strong>-Umgebung<br />
Maria Maislinger<br />
Münsterholzstraße 41, 5163 <strong>Mattsee</strong>,<br />
Tel.: 0664 163 39 57<br />
E-Mail: kneipp.maislinger@sol.at<br />
Web: www.kneipp.at<br />
Kneipp-Tipp September: Gesundes Essen für Kinder und Schüler (Frühstück)<br />
Eltern und Erwachsene können den<br />
Kindern weder Schulstress noch die<br />
Prüfungen abnehmen. Aber Mütter,<br />
Väter und Großeltern können ihnen<br />
den Schulstart erleichtern.<br />
Sie sollen morgens mit guter Laune<br />
aus dem Haus gehen, mit Freude am<br />
Unterricht teilnehmen und nicht<br />
schlecht gelaunt und kaputt nach<br />
Hause kommen.<br />
Man kann einiges dazu beitragen,<br />
nämlich die Konzentrationsfähigkeit,<br />
die Nervenkraft sowie die Gesundheit<br />
der Kinder deutlich verbessern, und<br />
zwar mit gesunder vitaminreicher und<br />
mineralstoffreicher Ernährung. Nicht<br />
zuletzt können langsam begonnene<br />
kalte Wasseranwendungen und aus-<br />
reichende Bewegung sehr <strong>vom</strong> Vorteil<br />
sein.<br />
Vorschläge für ein Frühstück:<br />
Es gibt Kinder, welche Milch nur<br />
schwer verdauen können und daher<br />
den halben Vormittag mit der Verdauung<br />
beschäftigt sind. Es können<br />
dabei auch vermehrt Kopfschmerzen<br />
und Konzentrationsschwächen auftreten.<br />
Bei solchen Beschwerden vielleicht<br />
� einmal den Kakao oder das Milchgetränk<br />
durch Tees ersetzen,<br />
� zum Süßen von Getränken Honig<br />
verwenden,<br />
� Milchprodukte wie Topfen und Käse<br />
brauchen Kinder zur Anlieferung<br />
des Mineralstoffes Calcium, für<br />
Knochenbau und Nerven,<br />
� 2 bis 3 Frühstückseier in der Woche<br />
liefern lebenswichtige Stoffe,<br />
� ganz wichtig ist das Vollkornbrot mit<br />
den wichtigen Vitaminen der B<br />
Gruppe – für Nerven, Blut, Haut,<br />
Haare und Augen.<br />
Das Kind sollte soweit es möglich ist<br />
mit unverfälschten Produkten ernährt<br />
werden. Daher eignet sich auch besonders<br />
gut Müsli, welches aus vielen<br />
Vollkornarten bestehen sollte: Gerste,<br />
Dinkel, Roggen, Hafer u. Hirse. Wichtig:<br />
Keine gesüßten Müslis. Zum Süßen<br />
frisches Obst od. Trockenfrüchte mit<br />
Honig verwenden. Fertige Müslis sind<br />
meist vorgesüßt.<br />
Weitere Infos in der nächsten Ausgabe<br />
der Gemeindezeitung.
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