Vorteil Nr. 69 Dezember 2006

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Vorteil i UnTerneHMen
leBen
endlich auf den Hund
gekommen…
Angeblich sind Hundebesitzer die gesünderen Menschen
und manche Ärzte sollen schon die Idee geäußert haben,
dass es Hunde auf Krankenschein geben sollte…
Eigentlich ist die Rechnung
einfach: hat man seinen Wuffi
seit einem Jahrzehnt und geht
mit ihm täglich eineinhalb Stunden
spazieren, macht das unterm
Strich 328.500 Minuten.
Laut Kalorien-Büchlein verbraucht
eine Viertelstunde Spazierengehen
78 Kalorien. Das
entspricht ungefähr dem Wert
von einem Esslöffel gesüßtem
Schlagobers. Die – vielleicht
nicht ganz zulässige – Hochrechnung
ergibt nicht mehr und nicht
weniger, als dass man in zehn
Jahren Äußerlngehen den Gegenwert
von 21.360 Esslöffeln
Schlagobers verbraucht hat.
Das schlaue Kalorienbüchlein
verrät uns auch, dass jemand um
ein Kilogramm Körpergewicht
zulegt, der sich 6.000 Kalorien
zu viel zuführt.
Dies bedeutet also, dass in
den zehn Jahren Spazierengehen
nicht nur einige Paar Schuhe und
1,708.200 Kalorien, sondern –
man lese und staune – auch 285
Kilogramm Körpergewicht auf
der Strecke geblieben sind.
Ohne Wuffi hätte man also
nicht weit unter 90 (nämlich
89,5), sondern 374,5 Kilo. Um
eine bildliche Vorstellung zu ermöglichen:
man würde dann ungefähr
so aussehen, als hätte man
soeben 21.360 Esslöffel gesüßten
Schlagobers gegessen.
Deswegen liebt man seinen
Hund dann gleich doppelt.
An sich würde ja auch Spazierengehen
ohne Hund den gleichen
Effekt bringen. Aber,
abgesehen von gemeinsamen Erlebnissen,
mit Hund gibt es keine
Ausreden. Selbst bei Wetter, bei
dem man keinen Hund vor die
Tür jagen würde, jagt einen der
Hund vor die Tür.
Und früher oder später will
man auf die Rundgänge mit ihm
auch gar nicht mehr verzichten.
Fazit australischer Forscher:
bei Hundebesitzern sind Blutdruck,
Blutfett- und Cholesterinwerte
und damit das Herzinfarktrisiko
signifikant niedriger als
bei Nichthundebesitzern.
Die Alternativen liegen im Prinzip
vor der Tür, die Natur lädt ein zum
Wandern.
„Das Wandern ist des Müllers
Lust“ singen schon die Volksschulkinder.
Und Wandern ist „in“ wie
schon lange nicht, man braucht sich
nur in den einschlägigen Abteilungen
der Sportgeschäfte umsehen
– die sind nicht umsonst so groß dimensioniert.
Ist man im Begriff, sich auf Schusters
Rappen zu bewegen, liegt man
voll im Trend. Und das Schöne daran:
man verbrennt wider Erwarten
ganz schön viele Kalorien: durchschnittlich
so um die 50 pro Kilometer
– Steigungen nicht eingerechnet
– und das alles bei Naturgenuss pur.
Natur genießen steht längst nicht
mehr nur an oberster Stelle bei den
so genannten „50 plus“. Das Durchschnittsalter
der Wanderlustigen
liegt mittlerweile bei Mitte vierzig.
Der wunderbare Zusatzeffekt
für die Brieftasche: abgesehen von
einem ordentlichen Schuhwerk, das
man wahrscheinlich ohnehin hat,
kostet Wandern genau genommen
null.
Die freie Natur steht uns also, egal
ob in der Ebene oder im Gebirge, ob
im Frühjahr, Sommer, Herbst oder
Winter jederzeit zur Verfügung. Zur
freien Entnahme sozusagen...
Irgendwo zwischen 50 und 100
Kalorien pro Kilometer, je nach Beschaffenheit
des Geländes. Klingt
nicht unrealistisch, dass man alleine,
in der Gruppe, oder mit seinem
geliebten vierbeinigen Freund einige
Tausend Kalorien in der Woche
schafft.
2.000 verbrannte Kalorien pro Woche
führen laut Wissenschaft zu wesentlich
höherer Widerstandsfähigkeit
gegen Zivilisationskrankheiten.
Naturgenuss, der in der Medizin
nüchterner klingt: Bewegung verbessert
die Sauerstoffzufuhr im Körper
und führt zu einer Erhöhung des
Botenstoffs Dopamin im Gehirn.
Wir fühlen uns aktiv und energiegeladen.
Oder technisch ausgedrückt:
alles im Leben ist Chemie.