LAS 01 - Lippstadt am Sonntag

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Lippstadt am Sonntag, Seite 13 Sonntag, 6. Januar 2013 LOKALES 6. Markt der Möglichkeiten Kultur und Neue Medien wagen Traditionelle Veranstaltung zieht breite Bühne zur Beschäftigung auf Freuen sich auf den 6. Markt der Möglichkeiten mit vielen Besuchern und neuen Impulsen für die Seniorenarbeit (v.l.): Bürgermeister Christof Sommer, Anita Polder (Seniorenbüro), der Vorsitzende des Seniorenbeirates, Hans-Werner Koch, die stellvertretende Beiratsvorsitzende Margret Schulte Steinberg, Rüdiger Menzel-Gerling (Seniorenbüro), die stellvertretende Fachbereichsleiterin, Helga Rolf, und der stellvertretende Vorsitzende des Seniorenbeirates, Gerhardus Koers. Foto: Häger Lippstadt (-ger). Ihre erste SMS verschickte sie ans Enkelkind - recht typisch für einen älteren Menschen, der seine ersten Gehversuche mit dem Handy unternimmt. Inzwischen werden ihr nicht nur die modernen Kommunikationsmöglichkeiten mit einem mobilen Telefon geläufiger, auch die beim SMS-Verkehr üblichen Abkürzungen, ja die ganz eigene Sprache bei den Kurznachrichten, dringen in ihren Alltag ein. Mittlerweise möchte Margret Schulte Steinberg ihr seniorengerechtes „Mobile“ aber nicht mehr missen. Schon deshalb, weil es Leben retten kann, weiß die stellvertretende Vorsitzende des Seniorenbeirates. Obwohl anfänglich vor allem für ungeübte Senioren ein Buch mit vielen Siegeln und Fallstricken, können die Neuen Medien „eine unheimliche Erleichterung“ sein, macht Bürgermeister Christof Sommer älteren Menschen Mut, sich mit Internet & Co. auseinanderzusetzen. Eine außergewöhnlich gute Gelegenheit dazu besteht am nächsten Wochenende. Der schon „traditionelle“ Markt der Möglichkeiten, wie Verwaltungschef Sommer die 2002 erstmals aufgelegte Veranstaltung bezeichnete, widmet sich am 12. und 13. Januar, in den Räumen der Volkshochschule diesem Themenkreis. Zweiter Themenblock: Kultur. Bei der Vorstellung des Programms würdigt Sommer vor allem die Vielfalt. In der Tat zeigt die gedruckte Übersicht lediglich die Schwerpunkte der Veranstaltung, denn insgesamt werden 48 mitwirkende Vereine, Organisationen, Unternehmen, Beratungsstellen und nicht zuletzt die Stadt für ein mannigfaches Informationsangebot rund um Kultur und Neue Medien sorgen, erklären Anita Polder und Rüdiger Menzel-Gerling vom Seniorenbüro der Stadt. Selbstredend zeigt auch der Seniorenbeirat Präsenz. „Wir fangen mit erfreulichen Sachen in diesem Jahr an“, leitet der Verwaltungschef das Pressegespräch ein und darf sich dabei auf die zurückliegenden Märkte beziehen. Die Vorläufer hatten mit jeweils 2.000 und mehr Besuchern gezeigt, dass Seniorenberat und Seniorenbüro der Stadt mit den richtigen Themen unterwegs waren. Mit dem hohen Informationsgehalt, den der 6. Markt der Möglichkeiten in diesem Jahr bietet, dürften Macher und Mitwirkende daran anknüpfen. Vom Allgemeinen Deutschen Fahrrad-Club bis zum Verein Wir im Quartier Lippstadt- Südwest reicht die Spanne der Vertreter, die sich bei diesem 6. Markt der Möglichkeiten ein- bringen. Die Parteien sind dabei, Caritas und Diakonie, Sozialdienste, RLG, Sportvereine und Kulturanbieter, Ini, aber auch Tanzschulen und -gruppen, Unicef, Schulen, die Verbraucherzentrale, die Kreispolizeibehörde sowie verschiedene städtische Einrichtungen. Die Thomas-Valentin-Bücherei etwa bringt E-Book-Reader mit und stellt I-Pads vor. Und Ostendorf- Schüler werden sich als Handy- Paten zur Verfügung stellen, um nur zwei Beispiele für konkrete Hilfen aufzuzählen. Das entspricht dem Ansatz, der im Seniorenbeirat umrissen wurde. Danach sollen vorhandene Wissenslücken geschlossen werden und der Sprung in die Welt der Neuen Medien erleichtert werden, so Beiratsvorsitzender Hans-Werner Koch. Eröffnet wird der Veranstaltungsreigen am Samstag, 12. Januar um 14:30 Uhr vom Bürgermeister und dem Vorsitzenden des Seniorenbeirates. Im Gespräch über Kultur und Neue Medien treffen sich anschließend Monika Braun, Mitglied der Schauspielklasse der Anita Polder (l.) und Rüdiger Menzel-Gerling vom Seniorenbüro der Stadt freuen sich auf den Skype-Gast Michaela May (Mitte). Conrad-Hansen-Musikschule, und Günter Münzberger, Mitglied des Seniorenbeirates und intensiver Nutzer der Neuen Medien. Von einer schlichten Eröffnung wird diese Einleitung weit entfernt sein. So soll es kleine Spielszenen und Sketche geben. Mit dabei: das Salonorchester, das sein Zehnjähriges feiert und auf den Markt der Möglichkeiten zurückgeht. Auf Musik folgt die Seniorentheatergruppe der Musikschule unter Leitung von Dagmar C. Weinert. Auch diese Gruppe geht auf eine Initiative zum Markt der Möglichkeiten zurück. Danach steht gemeinsames Singen auf dem Programm. „Singen wie die Fischer- Chöre“, kündigt Witold Baczkowski dieses Angebot an. Den Kulturteil setzt Bernhard Bartscher als Graf Bernhard fort. Die Filmproduzenten Heinz und Hildegard Rehborn steuern dazu ebenfalls einen Beitrag bei. Nachdem Dagmar C. Weinert zuvor mit der Seniorengruppe Appetit auf das Theaterspielen gemacht hat, schließt sich ein Workshop unter ihrer Leitung an. Dieses Angebot gibt es ebenso wie den Beitrag von „Graf Bernhard“ auch am Folgetag. Das Programm des ersten Tages beschießt die Tanzschule Stüwe-Weißenberg“. „Agilando 60+“, heißt es da auffordernd. Die Marktstände der anderen Akteure und das Café sind am Samstag von 14:30 bis 18:00 Uhr geöffnet. Im Eingangsbereich steuert der Verein Kunst um Turm eigens eine Ausstellung bei. Fortgeführt wird der 6. Markt der Möglichkeiten am Sonntag, 13. Januar, um 11:00 Uhr. Dann meldet sich die stellvertretende Ministerpräsidentin des Landes, Sylvia Löhrmann, zu Wort. Unter der Überschrift „Bildtelefon? – Gibt es schon!“ steht die Spitzenpolitikerin der Grünen zum Gespräch zur Verfügung. Nicht vor Ort, aber live. Das Internet macht’s via Skype möglich. Um 14:45 Uhr gibt es diese Möglichkeit zum Austausch mit der Schauspielerin Michaela May. Das Kuratoriumsmitglied der Mukoviszidose e.V. wird sich ebenfalls per Skype einschalten. Anders als am Samstag öffnen die Marktstände und das Café bereits um 12 Uhr. Wer sich schon immer über die Chancen und Risiken der Internetnutzung schlau machen wollte, wird am Sonntag, 13. Januar, um 12 Uhr von der Leiterin der Verbraucherzentrale in Lippstadt, Hilde Becker, auf Stand gebracht. Um diese Zeit öffnen auch die Marktstände und das Café. Zwei Folgevorträge befassen sich mit dem elektronischen Bankverkehr und dem sozialen Netzwerk Facebook. „E-Banking überwiesen, Geld abheben – alles per Computer?“, lautet ab 13 Uhr das Referat von Marc Adler von der Volksbank Lippstadt. Danach besteht Gelegenheit zum Mittagessen, Kaffeetrinken oder Kuchenessen. Um 14 Uhr wird der Markt mit einer Einlage der Tanzgruppe von Gerlinde John fortgesetzt. Zeitgleich beginnt Michael Nolte, Referent der Volkshochschule Lippstadt, in einem anderen Raum mit seinem Vortrag über Fluch oder Nutzen von Facebook. Nach dem Gespräch mit Michaela May, den Erzählungen von Graf Bernhard und dem weiteren Theaterworkshop mit Dagmar C. Weinert beschließt der Tanztee des Tanzstudios Neitzke die zweitägige Veranstaltung. Um 17 Uhr schließen auch die übrigen Marktstände und das Café. 12. / 13. Januar in der VHS Lippstadt BG ...immer ein offenes Ohr für Ihre Anliegen! www. bg-lippstadt.de BürgerGemeinschaft Lippstadt Ortsverein Lippstadt Begegnungsstätte Lippstadt - Steinstr. 9 59557 Lippstadt Tel. 02941/59392 Aktiv im Alter AG 60 Plus Senioren in der SPD Der AWO Ortsverein ist auf dem Markt der Möglichkeiten vertreten. Bitte besuchen Sie unseren Stand und informieren Sie sich über unsere Einrichtung und Angebote. Wir freuen uns auf Sie!
Lippstadt am Sonntag, Seite 14 Sonntag, 6. Januar 2013 ANZEIGEN ehemals Betten Borberg Kaschmir-, Kamelhaar Alpaka und Daunen! Sommer- u. Winterbetten Exklusiv bei uns! Schlafsystem-Legra Natur pur! Bettfedernreinigung und Frottierstickservice Fleischhauerstr. 28 · 59555 Lippstadt · Tel. 029 41/9 7953 50 · Fax 9 7953 52 Öffnungsz.: Mo.-Fr. 8.30-18 Uhr · Sa. 9-14 Uhr www.frau-holles-bettenstube.de Gesund leben 2013 Mehr Gesundheit durch ausgewogene Ernährung und Sport Tipps und Anregungen aus Lippstadt Whirlen im Schneegestöber (djd/pt). Draußen hängen große Eiszapfen von den Dächern, doch im warmen Wasser des Whirlpools ist von der klirrenden Kälte nichts zu spüren. Während Dampfwölkchen über die Wasseroberfläche wabern, entspannen sich die Muskeln langsam im wohligen Strahl der individuell regulierbaren Massagedüsen. Der Stress fällt ab und macht einem Gefühl tiefer Zufriedenheit Platz. Doch der winterliche Badespaß trägt nicht allein zum Wohlgefühl bei, er stärkt auch das Immunsystem, das jetzt in der kalten Jahreszeit auf Hochtouren arbeiten muss, um Grippeviren, Bakterien und Keimen zu trotzen. Außerdem wird die Haut durch die Hydrotherapie besser durchblutet, sodass es Erkältungserreger (djd/pt). Eigentlich ist die kalte Jahreszeit ja eher eine kuschelige und gemütliche Angelegenheit - wenn man bloß nicht das warme Haus verlassen müsste. Doch auch drinnen in mollig beheizten Räumen legen die meisten Menschen den Grundstein für eine Infektanfälligkeit. Denn Kaminfeu- (djd/pt). Je näher die Sommersaison rückt, desto weniger wird in so manchem deutschen Haushalt gegessen. Das Ziel, möglichst rasch den Winterspeck loszuwerden, verführt viele Frauen zu einseitigen Diäten, die einen rasanten Gewichtsverlust versprechen. Oft ist den Abnehmwilligen allerdings nicht bewusst, dass kohlenhydratarme und eiweißreiche Diätkonzepte wie etwa Atkins zu einem Mangel an lebenswichtigen Vitalstoffen führen können. Vor allem Magnesium, das etwa in Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten oder Nüssen steckt, ist bei einer einseitigen Ernährung oft Mangelware. Der Organismus kann darauf aber nicht so ohne Weiteres verzichten. Ein Mangel kann zu Unruhe, Nervosität und einer höheren Stressanfälligkeit führen. Der Zucker- und Fettstoffwechsel Winterlicher Badespaß stärkt die Abwehrkräfte weitaus schwerer haben, sich an den Schleimhäuten festzusetzen. Im Zusammenspiel von kalter, klarer Winterluft und wohlig warmem Wasser wirkt sich der sprudelnde Badespaß zudem positiv auf das Allgemeinbefinden aus. Für Pärchen, die gerne gemeinsam entspannen, gibt es jetzt zum Beispiel den ersten Whirlpool mit zwei ergonomisch geformten Liegeplätzen, die zwei gleichzeitige Liegemassagen möglich machen. Dabei verzaubert ein mit 32 Lichtpunkten ausgestattetes, dimmbares und rotierendes LED-Mehrfarben- Beleuchtungssystem die Badenden, indem es das Wasser in fantastische Farben taucht. Mit seinen insgesamt fünf Massageplätzen - die beiden Liegen wer- kann darunter leiden und ein Diabetes mellitus gefördert werden. Vor allem ein gesundes Herz ist auf Magnesium angewiesen. Daher sollte man bei einseitigen Diäten auf eine gute Versorgung mit Magnesium achten und den Mineralstoff gegebenenfalls durch ein Präparat ergänzen. Besondere Eigenschaften hat die Verbindung von Magnesium mit dem Biofaktor Orotsäure, eine als Magnesiumorotat bekannte Kombination. Die Orotsäure sorgt dafür, dass Magnesium in den Körperzellen gebunden und fixiert wird. Damit wird einem Mangel vorgebeugt bzw. dieser rasch ausgeglichen. Wer ausreichend mit dem Mineralstoff Magnesium versorgt ist, hat ein geringeres Risiko für Herz- Kreislauf-Erkrankungen. Das haben Wissenschaftler der Universität Greifswald 2011 in einer Stu- den von drei Sitzplätzen ergänzt - bietet das Portable Spa vielfältige Massagemöglichkeiten und wird, nicht nur in der kalten Jahreszeit, zum beliebten Treffpunkt für Familie und Freunde. Damit das Wasser länger frisch bleibt, empfiehlt der Hersteller das optionale ACE-Salzwasser- Desinfektionssystem für sauberes und hautfreundliches Whirlpool- Wasser. Beruhend auf einer Wechselwirkung aus Salz und Diamanten entstehen Oxidationsmittel, die für kristallklares und weiches Wasser sorgen. Einmal eingestellt, kontrolliert und reguliert das System die hygienische Sauberkeit des Wassers und schont dadurch nicht nur das Portemonnaie, sondern auch die Umwelt. Wenn Dampfwölkchen über die Wasseroberfläche wabern, ist das Bad im Whirlpool unter freiem Himmel ein außergewöhnliches Vergnügen. Foto: djd/Hot- Spring Whirlpool- Import Reizhusten nicht ignorieren er und Zentralheizung trocknen die empfindlichen Schleimhäute der Atemwege aus. So haben Krankheitserreger, die sich in der Luft tummeln, leichtes Spiel. Sie dringen in die porösen Schleimhäute ein und können sich dort vermehren. Schnupfen, Gliederschmerzen und unangenehmer Reizhusten sind die Folge. Schließlich versucht der Körper, die Eindringlinge auf diesem Wege wieder loszuwerden. Ein hartnäckiger Reizhusten oder ein ständiger Räusperzwang quälen jedoch nicht nur den Patienten selbst, sondern auch seinen Lebensgefährten oder die Arbeits- Abnehmen mit Augenmaß Bei einseitiger Diät droht ein Vitalstoffmangel die festgestellt. Sie untersuchten über einen Zeitraum von zehn Jahren rund 4.000 Personen, die zu Beginn der Untersuchung im Alter von 20 bis 79 Jahren waren. Insgesamt verstarben während dieser Zeit 417 Studienteilnehmer - 13,5 Prozent in der Gruppe mit geringeren und 9,7 Prozent in der Gruppe mit höheren Magnesiumblutspiegeln. Besser mit Magnesium versorgte Studienteilnehmer verstarben zudem deutlich seltener an Herz-Kreislauf- Erkrankungen. Fehlt es an Magnesium, können der Blutdruck und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigen. Dass das schon während einer Diätphase auftreten kann, zeigt eine Studie aus den USA. 2007 fand ein Forscherteam um Forrest H. Nielsen heraus, dass eine für einseitige Diäten typische Erschöpfung vorbeugen (djd/pt). Enge Termine, parallele Projekte und wenig Lob vom Chef lassen für viele Berufstätige den Alltag immer stressiger werden. Aus Angst, den Job zu verlieren, sind nicht nur Mitarbeiter aus Führungsetagen, sondern auch viele „kleine“ Angestellte unter Druck. Doch wer ständig unter Dampf steht, merkt häufig erst spät, wo seine persönlichen Grenzen liegen. Müdigkeit, nachlassende Konzentration und fehlende Energie können Vorboten von ernst zu nehmendenErschöpfungszuständen sein. Um zu verhindern, dass die Überforderung im Job zum Dauerzustand wird und gesundheitliche Folgen nach sich zieht, sollten alle, die viel um die Ohren haben, rechtzeitig vorbeugen. Wichtig ist vor allem eine ausgewogene und gesunde Ernährung, die viel basische Mineralstoffe enthält. Denn durch Hektik und Belastungen wird im Körper vermehrt Säure gebildet. Ein Mangel an Bewegung verlangsamt zusätzlich die Ausleitung überschüssiger Säure. Statt Fastfood und Kantinenessen sollte täglich Obst, viel Gemüse, regelmäßig Fisch und gelegentlich Fleisch gegessen werden. Wem dazu die Zeit fehlt, für den kann zur körperlichen Entlastung aber auch eine Entsäuerungskur hilfreich sein. Für den Körper optimal verfügbar sind Basen in Form von organisch gebundenen Mineralstoffen, wie sie in Obst und Gemüse vorkommen. kollegen. Oft liegt der belastenden Reizhusten-Symptomatik eine Trockenheit der Mund- und Rachenschleimhaut zugrunde. Seit Kurzem steht aber mit Hyaluronsäure ein vielversprechender Wirkstoff zur langfristigen Befeuchtung der Schleimhäute bei Halsbeschwerden zur Verfügung. Einseitige Diäten sind keine Lösung. Der Körper braucht die gesamte Palette an Nährstoffen. Foto: djd/Wörwag Pharma/thx magnesiumarme Ernährung bereits nach ein bis zwei Monaten krankhafte Stoffwechselveränderungen sowie eine akute Gefahr für das Herz bedingen können. Bei 57 Prozent der in der Studie erfassten Frauen kam es zu Herz- Rhythmus-Störungen, Herzrasen oder -flattern.
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