Frühjahr-/Sommer-Semester 2009 - Volkshochschule Augsburg

vhs – Volkshochschule Augsburg – Frühjahr-/Sommer-Semester 2009 Gesundheit
Ausprobieren in kleine Bewegungen verbessert
die Koordination des gesamten Bewegungsablaufs.
So entstehen Leichtigkeit und Effizienz.
Jeder kann teilnehmen, der sich im Laufen gerne
erfahren möchte. Wir proben die Entdeckung
der Langsamkeit. Ehrgeiz zu Hause lassen!
Bitte mitbringen: Turn-, Laufschuhe, Laufkleidung,
Decke für Feldenkrais
� W45290 2 Kurstage
von 24.4.2009 bis 25.4.2009
Freitag, 17:00–20:00 Uhr
Samstag, 10:00–17:00 Uhr
vhs – Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Leitung: Wolfgang Böhm
Gebühr: € 85,00
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik
Übungen zur Lockerung der Gelenke, zur Kräftigung
des Bewegungs- und Haltungsapparates
sowie zur Lösung von Verspannungen, besonders
im Rückenbereich. Ein Großteil der Übungen
findet in verschiedenen Ausgangsstellungen
auf der Matte statt. Die Teilnehmer sollten
in der Lage sein, sich auf den Boden zu legen.
Diese Kurse ersetzen keine medizinischen
Maßnahmen, sondern dienen der Vorbeugung.
In den Räumen 200 und 201 in der vhs sind
Matten vorhanden.
Bitte mitbringen: Handtuch oder Decke, Isomatte
� W45301 16 Kurstage
von 2.3.2009 bis 13.7.2009,
Montag, 8:30–09:30 Uhr
vhs – Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Leitung: Irmgard Jenn
Gebühr: € 64,00
In Kooperation mit AOK und Barmer
� W45303 16 Kurstage
von 2.3.2009 bis 13.7.2009,
Montag, 9:45–10:45 Uhr
vhs – Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Leitung: Irmgard Jenn
Gebühr: € 64,00
In Kooperation mit AOK und Barmer
� W45315 15 Kurstage
von 9.3.2009 bis 13.7.2009,
Montag, 18:00–18:45 Uhr
vhs – Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Leitung: Sabine Mayerhofer
Gebühr: € 45,50
In Kooperation mit AOK und Barmer
� W45316 15 Kurstage
von 2.3.2009 bis 13.7.2009,
Montag, 18:00–19:00 Uhr
Nicht am 15. Juni
Volksschule Kriegshaber, Turnhalle, Ulmer
Str. 184 A
Leitung: Gisela Weber
Gebühr: € 60,00
� W45322 16 Kurstage
von 3.3.2009 bis 14.7.2009,
Dienstag, 10:00–11:00 Uhr
vhs – Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Leitung: Ulrike Netzler
Gebühr: € 64,00
In Kooperation mit AOK und Barmer
� W45332 16 Kurstage
von 4.3.2009 bis 15.7.2009,
Mittwoch, 10:00–11:00 Uhr
vhs – Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Leitung: Cornelia Gruber
Gebühr: € 64,00
In Kooperation mit AOK und Barmer
� W45334 16 Kurstage
von 4.3.2009 bis 15.7.2009,
Mittwoch, 11:00–12:00 Uhr
vhs – Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Leitung: Cornelia Gruber
Gebühr: € 64,00
In Kooperation mit AOK und Barmer
� W45354 14 Kurstage
von 5.3.2009 bis 16.7.2009,
Donnerstag, 14:00–15:00 Uhr
Nicht am 18. Juni
TSG Augsburg, Gymnastikraum, Schillstr. 105
Leitung: Gisela Weber
Gebühr: € 56,50
� W45356 15 Kurstage
von 5.3.2009 bis 16.7.2009,
Donnerstag, 14:40–15:40 Uhr
vhs – Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Leitung: Monika Kaul-Bendl
Gebühr: € 60,00
� W45358 14 Kurstage
von 5.3.2009 bis 16.7.2009,
Donnerstag, 17:30–18:25 Uhr
Nicht am 19. März
vhs – Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Leitung: Andrea Nitsche-Lorenz
Gebühr: € 51,50
In Kooperation mit AOK und Barmer
� W45360 14 Kurstage
von 5.3.2009 bis 9.7.2009,
Donnerstag, 17:45–18:45 Uhr
Schule vor dem Roten Tor, Turnhalle 1, Rote-Torwall-Str.
14 (Eingang Rückgebäude)
Leitung: Inge Häuslmeier
Gebühr: € 56,50
In Kooperation mit AOK und Barmer
� W45362 10 Kurstage
von 19.3.2009 bis 9.7.2009,
Donnerstag, 18:00–19:00 Uhr
Nicht am 2. April und 28. Mai
Eichendorff-Volksschule, Turnhalle, Georg-Käß-
Platz 1
Leitung: Sabine Mayerhofer
Gebühr: € 40,50
In Kooperation mit AOK und Barmer
� W45364 14 Kurstage
von 5.3.2009 bis 16.7.2009,
Donnerstag, 18:30–19:25 Uhr
Nicht am 19. März
vhs – Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Leitung: Andrea Nitsche-Lorenz
Gebühr: € 51,50
In Kooperation mit AOK und Barmer
� W45366 14 Kurstage
von 5.3.2009 bis 9.7.2009,
Donnerstag, 18:45–19:45 Uhr
Schule vor dem Roten Tor, Turnhalle 1, Rote-Torwall-Str.
14 (Eingang Rückgebäude)
Leitung: Inge Häuslmeier
Gebühr: € 56,50
In Kooperation mit AOK und Barmer
Wirbelsäulengymnastik nach Maß
– Ganzheitliche Ansätze
Entlastung von Rücken und Wirbelsäule durch
gezielte Bewegung aus der Körpermitte (u.a.
nach Pilates); Integration von Atmung und Bewegung;
Förderung der allgemeinen Entspannungs-
und Regenerationsfähigkeit.
Dehnung, Mobilisierung und Kräftigung des
gesamten Halte- und Bewegungsapparates
nach ganzheitlichen Kriterien.
Bitte mitbringen: rutschfeste Socken, Handtuch,
Nackenkissen.
� W45372 15 Kurstage
von 6.3.2009 bis 17.7.2009,
Freitag, 10:00–11:00 Uhr
vhs – Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Leitung: Barbara Geßlein, Dipl.-Psychologin,
Bewegungspädagogin
Gebühr: € 60,00
Problemzone Rücken
Der Rücken als bio-energetisches
Spannungsfeld
Gezielte, bio-energetisch ausgerichtete Dehnungs-
und Lockerungsübungen zur Lösung alltagsbedingter
(auch psychosomatischer Energieblockaden),
Anregung der Rückenatmung.
Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
durch ein insgesamt freieres und entspannteres
Gefühl im Rücken.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste
Socken, Decke, Handtuch, Nackenkissen,
Wasser, Verpflegung
� W45410 Sonntag, 21.6.2009,
10:00–17:00 Uhr
vhs – Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Leitung: Barbara Geßlein, Dipl.-Psychologin,
Bewegungspädagogin
Gebühr: € 34,00
Wirbelsäulengymnastik und mehr …
Dehnen und Kräftigen der gesamten Muskulatur.
Schwerpunkt Wirbelsäule. Körperbewusstsein
schulen, um Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Entspannungsübungen ergänzen die
Körperarbeit.
Bitte mitbringen: Handtuch, Decke, evtl. Nackenkissen.
� W45464 15 Kurstage
von 9.3.2009 bis 20.7.2009,
Montag, 17:05–18:05 Uhr
Nicht am 25. Mai
vhs – Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Leitung: Brigitte Maiwald
Gebühr: € 60,00
� W45468 14 Kurstage
von 10.3.2009 bis 14.7.2009,
Dienstag, 15:50–16:50 Uhr
Nicht am 26. Mai
vhs – Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Leitung: Brigitte Maiwald
Gebühr: € 56,50
� W45470 14 Kurstage
von 10.3.2009 bis 14.7.2009,
Dienstag, 17:00–18:00 Uhr
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