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Februar 2011 – Mai 2011 St. Raphael-Kurier 26 Bei der Phantasiereise wird mit inneren Bildern gearbeitet, so wie der Mensch generell im alltäglichen Leben mit inneren Bildern arbeitet. Phantasiereisen bzw. Imaginationen unterscheiden sich wesentlich von Geschichten anderer Art: In der Erzählweise, der Art des Vortragens als auch oftmals im Zweck. So in etwa kann man sich eine Phantasiereise oder Imagination vorstellen. Durch die Worte der Erzählung soll der Zuhörer angeregt werden, aus der Vielfalt seiner Wünsche, Erfahrungen und Phantasien ein imaginäres, inneres Bild zu erstellen. Eine Phantasiewelt, in der er entspannen, Abenteuer erleben oder aber auch „spielerisch“ den Umgang mit Konflikten und Problemen üben kann. Wie der „Reisende” dieses erlebt, hängt eben von seinen bisherigen Erfahrungen ab. Wenn sie im Sommer bei wunderschönem Wetter schon mal auf einer Wiese gelegen haben, kennen sie dieses System bereits. Auch bei geschlossenen Augen haben sie immer noch das Bild der grünen Wiese und des Himmels mit seinen weißen Wolken vor sich. Aus der Gesamtheit der Eindrücke - Gerüche, Geräusche, Hautempfindungen und Erinnerungen – stellen sie ein erdachtes Bild der Wiese, des Himmels und der Wolken zusammen. Obwohl sie es nicht wirklich sehen können, haben sie ein Abbild der Umgebung so wie es ihrer Vorstellung gemäß aussieht vor ihrem inneren Auge. So in etwa kann man sich eine Phantasiereise oder Imagination vorstellen. Im therapeutischen Bereich können Phantasiereisen auch zur gezielten „imaginären” Behandlung von Problemen genutzt werden. Man spricht dann eher von geführten Imaginationen. Hierbei wird zumeist vor Durchführung besprochen, welchem Zweck die Reisen dienen sollen und die Imagination auf die Person abgestimmt. So könnten z.B. Situationen des täglichen Lebens nachgespielt werden. Letzteres wird auch im psychotherapeutischen Bereich eingesetzt. Neben der Entspannung bieten Phantasiereisen die Möglichkeit, psychische Konflikte in einem „sicheren“ Raum aufzuarbeiten. So können Angst besetzte Situationen, Träume oder frühere Erfahrungen in der Phantasiereise durchgespielt werden, um dem Betreffenden neue Sichtweisen und Lösungsmöglichkeiten zu ermöglichen. Unbewusste Inhalte können durch die Arbeit mit Entspannungstechniken ins Bewusstsein gerufen und bearbeitet werden. In der
Februar 2011 – Mai 2011 St. Raphael-Kurier 27 Fantasie ist es möglich Situationen zu erleben und zu erproben, vor denen in der Praxis zurückgeschreckt wird. Auf diese Art können Verhaltensweisen geübt werden, verborgene Fähigkeiten entdeckt oder Berührungsängste abgebaut werden. Die Phantasiereisen fördern die Kreativität, Lernbereitschaft und das Selbstbewusstsein Sie zeigen Wege auf, positiven Einfluss auf den eigenen Körper und die Psyche zu nehmen. Auch körperliche Beschwerden, die durch psychische Belastungen wie Stress, Überarbeitung, Reizüberflutung etc. bedingt sind -- z.B. Kopf- oder Bauchschmerzen - können auf diese Art gelindert werden. Sie eignen sich sowohl für Kinder als auch für Erwachsene, wobei die Reisen inhaltlich natürlich an die jeweilige Altersgruppe angepasst sein sollten. Sinn ist dabei, für eine kurze Zeit „loszulassen”, Kraft und Entspannung zu finden. Ich möchte es einmal so formulieren: Die Grenzen zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein verschwimmen und das Gehirn erhält die Möglichkeit, für ein paar Minuten zu regenerieren, sich neu zu ordnen, alten Ballast abzuwerfen. Kessia Liermann
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