erste Seiten.qxd - Volkshochschule Waltrop
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188<br />
6113<br />
Mittwoch,<br />
13.09.2006<br />
17.00 - 19.00 Uhr<br />
6 Abende<br />
69,00 EUR<br />
6114<br />
Samstag,<br />
04.11.2006<br />
15.00 - 17.00 Uhr<br />
6 Nachmittage<br />
69,00 EUR<br />
6115<br />
Mittwoch,<br />
14.02.2007<br />
15.00 - 17.00 Uhr<br />
6 Nachmittage<br />
69,00 EUR<br />
6116<br />
Donnerstag,<br />
19.04.2007<br />
17.00 - 19.00 Uhr<br />
6 Abende<br />
69,00 EUR<br />
Nordic Walking<br />
Bernhard Leschik<br />
Treffpunkt: Bissenkamp 3<br />
in <strong>Waltrop</strong> (Ergo-Praxis)<br />
GGeessuunnddhheeiitt && BBeewweegguunngg<br />
“Ein guter Rat: Am Anfang steht die<br />
Tat!” Manchmal kann es so einfach<br />
sein, seinem Körper etwas Gutes zu<br />
tun. Nordic Walking ist mehr als ein<br />
Trend und vor allem ein einfacher<br />
Einstieg auch für weniger sportliche<br />
Menschen. Dieser Sport<br />
- macht Riesenspaß und gute<br />
Laune<br />
- ist äußerst effektiv für die gesamte<br />
Muskulatur<br />
- stärkt Herz und Kreislauf<br />
- hilft bei der Gewichtsreduktion<br />
- verbessert die Ausdauer<br />
- kräftigt die Muskeln.<br />
Ein Kurs besteht aus einer Einführung<br />
in Theorie und Praxis am <strong>erste</strong>n<br />
Tag, die 120 Minuten dauert<br />
und 5 Folgeeinheiten á 90 Minuten.<br />
Die Stöcke werden von uns gestellt.<br />
Eine Kostenübernahme durch die<br />
Krankenkassen ist möglich!<br />
Bodyaerobic<br />
Claudia Fischer<br />
Gesamtschule,<br />
Turnhalle Akazienweg<br />
Hier werden Aerobic und Bodystyling<br />
miteinander kombiniert.<br />
Aerobic bringt Spaß an Koordinations-<br />
und Ausdauerschulung über<br />
Schrittkombinationen und kleine<br />
Choreografien. Bodystyling bedeutet<br />
gesundheits- und figurorientierte<br />
Kräftigungs- und Dehnungsübungen<br />
zur Straffung der Muskulatur.<br />
Konditionsgymnastik<br />
für die Frau<br />
Monika Leibnitz<br />
Barbaraschule, Turnhalle<br />
6<br />
Konditionsgymnastik soll die unterschiedlichen<br />
Funktionen der körperlichen<br />
Fitness steigern. Es soll<br />
zur körperlichen und geistigen<br />
Leistungsfähigkeit beitragen. Das<br />
Training ist so aufgebaut, dass<br />
unterschiedliche gymnastische<br />
Übungen zur körperlichen Gesundung<br />
führen.<br />
Zusatzkurse und -veranstaltungen, Aktuelles sowie Änderungen<br />
entnehmen Sie bitte unserer Homepage unter: www.vhs-waltrop.de<br />
6117<br />
Dienstag,<br />
12.09.2006<br />
20.00 - 21.30 Uhr<br />
14 Abende<br />
56,00 EUR<br />
6118<br />
Dienstag,<br />
06.02.2007<br />
20.00 - 21.30 Uhr<br />
14 Abende<br />
56,00 EUR<br />
6119<br />
Montag,<br />
25.09.2006<br />
19.45 - 21.15 Uhr<br />
14 Abende<br />
56,00 EUR<br />
6120<br />
Montag,<br />
05.02.2007<br />
19.45 - 21.15 Uhr<br />
14 Abende<br />
56,00 EUR
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