erste Seiten.qxd - Volkshochschule Waltrop
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194<br />
6413<br />
Freitag,<br />
15.09.2006<br />
20.15 - 21.15 Uhr<br />
14 Abende<br />
56,50 EUR<br />
6414<br />
Freitag,<br />
09.02.2007<br />
20.15 - 21.15 Uhr<br />
14 Abende<br />
56,50 EUR<br />
6415<br />
Mittwoch,<br />
18.04.2007<br />
17.30 - 18.30 Uhr<br />
9 Abende<br />
37,75 EUR<br />
6416<br />
Mittwoch,<br />
18.04.2007<br />
18.30 - 19.30 Uhr<br />
9 Abende<br />
37,75 EUR<br />
6417<br />
Donnerstag,<br />
19.04.2007<br />
17.30 - 18.30 Uhr<br />
7 Abende<br />
30,25 EUR<br />
Aqua-Jogging<br />
Madlen Schumak<br />
Schwimmbad Schule Oberwiese<br />
Im Schwimmbad Schule Oberwiese<br />
beträgt die Wassertemperatur<br />
31 º Celsius.<br />
Aqua-Jogging<br />
Elisabeth Baumann<br />
Schwimmbad Schule Oberwiese<br />
Aqua-Jogging<br />
Marion Kubitza<br />
Schwimmbad Schule Oberwiese<br />
AAqquuaa--JJooggggiinngg//<br />
WWaasssseerrggyymmnnaassttiikk<br />
Wassergymnastik für<br />
Senioren/innen im<br />
Alter ab 50 Jahren<br />
6<br />
Emmi Dörrwand<br />
Lutherschule, Lehrschwimmbecken<br />
Dieser Kursus ist für Seniorinnen<br />
und Senioren gedacht, die durch<br />
die Wassergymnastik die allgemeinen<br />
Bewegungsübungen im<br />
Wasser besser erlernen wollen.<br />
Außerdem werden gymnastische<br />
Übungen im Sinne von Mobilisation<br />
der Gelenke, Kräftigung der Muskulatur<br />
und allgemeiner Ausdauerschulung<br />
schonend aber<br />
wirkungsvoll durchgeführt. Kleinere<br />
Bewegungsspiele ergänzen das<br />
Programm.<br />
Im Frühjahrskurs sind neue Teilnehmer/innen<br />
herzlich willkommen.<br />
Rückengymnastik im Wasser<br />
Ingrid Schlienkamp<br />
Schwimmbad Schule Oberwiese<br />
Erlernen und Ausüben der Rückengymnastik<br />
zur Vorbeugung bzw.<br />
Linderung von Wirbelsäulenerkrankungen!<br />
Oft ist dem Patienten jeglicher<br />
Sport verboten bis auf eines:<br />
Wassergymnastik ... aber auf dem<br />
Rücken! Das fällt vielen Menschen<br />
schwer, weil sie es in der Jugend<br />
nicht erlernt haben. Diesen Umstand<br />
zu beheben, die Leistungsfähigkeit<br />
und Widerstandskraft des<br />
Körpers zu stärken und Freude an<br />
6418<br />
Montag,<br />
11.09.2006<br />
15.00 - 16.30 Uhr<br />
14 Nachmittage<br />
56,00 EUR<br />
6419<br />
Montag,<br />
05.02.2007<br />
15.00 - 16.30 Uhr<br />
14 Nachmittage<br />
56,00 EUR<br />
6420<br />
Donnerstag,<br />
14.09.2006<br />
16.00 - 17.30 Uhr<br />
14 Nachmittage<br />
63,00 EUR<br />
6421<br />
Donnerstag,<br />
08.02.2007<br />
16.00 - 17.30 Uhr<br />
14 Nachmittage<br />
63,00 EUR
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