Studie: Kundenkompass Stress - Techniker Krankenkasse

Die Stresshormone Adrenalin und Kortisol
werden aufgestaut und sorgen für eine Art
Vergiftungseffekt im Körper.
STRESS ZERRT AN NERVEN UND BELASTET PSYCHE
Wenn immer weitere Stressreize folgen, ohne
dass die mobilisierten Energien aktiv abgebaut
werden, geraten die Betroffenen zusehends
in einen Zustand ständiger Alarmbereitschaft.
Bereits geringste Anlässe reichen
dann aus, um Stressreaktionen auszulösen.
Dauert der Zustand zu lange an,
erschöpft sich die Widerstandskraft. Es entsteht
ein Gefühl von Überforderung bis hin
zum Burnout-Syndrom. 57 Prozent der Menschen,
die häufig oder ständig unter Stress
stehen, fühlen sich erschöpft, im Extremfall
sogar ausgebrannt. In der Gesamtbevölkerung
liegt der Anteil der Betroffenen bei 31
Prozent, bei den unterdurchschnittlich Gestressten
nur bei 19 Prozent. Nervosität, Reizbarkeit
und Angstzustände treten bei 40
Prozent der Menschen auf, die stark unter
Druck stehen. Im Bevölkerungsdurchschnitt
sind es halb so viele.
Auch Schlafstörungen korrelieren mit dem
Stresspegel. Während durchschnittlich jeder
Fünfte davon betroffen ist, beträgt der Anteil
bei den Vielgestressten 35 Prozent. Ein stressfreies
Leben sorgt dagegen auch für gesunden
Schlaf. Nur 13 Prozent der selten oder nie
Gestressten haben Schlafprobleme. Diese
sind häufig eine Begleiterscheinung von
Depressionen, von denen fast jeder vierte
Dauergestresste betroffen ist. In der Gesamtbevölkerung
ist der Anteil mit zwölf Prozent
nur etwa halb so groß. Etwa vier Millionen
Deutsche sind nach Angaben der Stiftung
Deutsche Depressionshilfe derzeit aufgrund
akuter depressiver Verstimmungen in Behandlung.
Neben der genetischen Veranlagung
spielt dabei die Stressbelastung eine
wichtige Rolle. So vermuten Forscher, dass
ein Zusammenhang mit der durch Stress erhöhten
Kortisolausschüttung besteht. Die
Krankheit äußert sich unter anderem durch
extrem niedergeschlagene Stimmung, Freud-
Gefangen im Hamsterrad: Gefühl der Ausweglosigkeit versetzt
Körper und Seele in den Ausnahmezustand
(Angaben zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen, in % der Befragten, die unter
einer extrem hohen Stressbelastung leiden1) )
„Fühle mich vor lauter Stress wie in einem Hamsterrad gefangen“
Muskelverspannungen und Rückenschmerzen
Erschöpfung bzw. das Gefühl, ausgebrannt zu sein
Nervosität, Gereiztheit, Angstzustände
Schlafstörungen
Kopfschmerzen, Migräne
Niedergedrückte Stimmung, Depression
Erkältungskrankheiten
Übelkeit, Magenbeschwerden
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Tinnitus, Ohrgeräusche
1) Mehrfachnennungen möglich. Quellen: Techniker Krankenkasse, F.A.Z.-Institut.
losigkeit und Antriebsschwäche. Bei schweren
Fällen besteht sogar Suizidgefahr.
Einen psychischen Hintergrund hat oftmals
auch Tinnitus. Hierbei handelt es sich um
störende Ohrgeräusche, die unabhängig von
äußeren akustischen Signalen auftreten.
Bereits knapp jeder zehnte Deutsche
leidet darunter, unter den Vielgestressten ist
der Anteil mit 13 Prozent noch größer.
STRESS SCHWÄCHT DAS IMMUNSYSTEM
Zur Untersuchung der Auswirkungen von
Stress auf die Immunabwehr existiert mittlerweile
ein eigenständiges Forschungsfeld,
die Psycho-Neuro-Immunologie. Während
bei kurzfristiger Belastung stimulierende Effekte
auftreten und beispielsweise die Anzahl
der Killerzellen steigt, bremst länger
anhaltender Stress die Immunabwehr aus.
Viren und Bakterien haben dadurch bei
stark stressbelasteten Menschen leichtes
Spiel. So plagen ein Drittel von ihnen regelmäßig
Erkältungskrankheiten. In der Gesamtbevölkerung
ist dagegen nur etwa jeder
Vierte davon betroffen.
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