Corsa 159: Op en naast de fiets - WTOS Delft

More documents

Recommendations

Info

De wegtrainingen komen eraan! WTOS Trainingen in 2009 Op maandag 30 maart 2009 zullen de WTOS wegtrainingen weer van start gaan. De eerste weken zal er gestart worden om 18:00 uur bij het Sportcentrum. Let op! Er wordt dus vertrokken om 18:00 uur (en niet later), het inleidende praatje wordt gehouden in de 5 minuten ervoor. Later in het jaar, als de dagen wat langer worden zal er gestart worden om 18:30 uur. Dit jaar zal er een onderscheid worden gemaakt tussen licentiehouders en nietlicentiehouders. De licentiehouders vormen één groep (Licentie Groep) die op 3 dagen zullen trainen. Op maandag is er hersteltraining, op dinsdag een thema training en op donderdag duur. Er is voor wedstrijdrenners een trainingsjaarkalender gemaakt en de trainingen op dinsdag & donderdag zullen worden begeleid door trainers binnen WTOS. Alleen de hersteltraining zal samen zijn met de niet-licentiehouders. Groepen De niet-licentiehouders vormen twee groepen (groep 1 & 2), een snelle en een langzame groep. Groep 1 is de ‘snellere’ groep van de twee groepen. Toerders en meetrainers van andere verenigingen (bijv ELS) kunnen zich in deze groep volledig uitleven. Deze groep rijdt het aloude rondje Hoek op maandag en donderdag. De groep wordt begeleid door iemand van WTOS. Het begeleiden is voornamelijk gericht op leiding nemen en simpele wielerfacetten oefenen, als waaier rijden en sprinten. De 2 e groep is de ‘langzamere’ groep en bevat alle renners die rustig aan willen doen of leden die net komen kijken en nog geen ervaring hebben in het rijden met meerdere mensen en waaiers. Deze groep heeft geen vaste trainers, maar wel een aangewezen renner die de ‘leiding’ krijgt voor de groep en ervoor zorgt dat er niemand achterblijft in de duinen. Ook deze groep rijdt het Rondje Hoek. In de praktijk Iedereen verzamelt bij het Sportcentrum op de trainingsdagen 15 minuten voor vertrek van de training. Vlak voor het vertrek is er een inleidend bestuurspraatje en worden de trainers aangewezen. De niet-licentie groepen 1 & 2 rijden gezamenlijk in rustig tempo (lees 25km/h) naar het begin van de Waterweg, daar splitst de groep in 2 delen, niet meer! Bedenk voor de start van een training alvast met welke groep je mee wilt tijdens die training. Ben je nog niet zo vertrouwd met het fietsen in grotere groepen, dan is het raadzaam om te beginnen in de 2 e groep. Het tempo van de 2 e groep kan iedereen aan, omdat het tempo van de langzaamste wordt aangehouden. Mocht je geen licentie hebben, maar wil je die misschien in de toekomst wel aanschaffen en wil je graag eens wat wedstrijdtrainingen meemaken, kan dat natuurlijk. Als je dit wilt moet je dat aangeven bij één van de trainers of bij iemand van het bestuur, er wordt dan een training uitgezocht waar je aan kan meedoen. Als de niet-licentie groepen vertrokken zijn, houden de trainers van de Licentie Groep hun praatje. Daarna vertrekt ook die groep. Deze groep is niet gebonden aan het Rondje Hoek. De trainingsjaarkalender en de inhoud van verschillende trainingsvormen worden naar alle licentiehouders persoonlijk gestuurd en komen op de website te staan. 14 159
Tot Slot We begrijpen als bestuur dat dit behoorlijk grote veranderingen zijn en dat het trainen met WTOS er iets anders uit zal zien het komende jaar. We zijn tot deze veranderingen gekomen omdat naar onze mening de trainingen veiliger en effectiever moesten. Het splitsen met grote groepen was altijd moeizaam en leverde soms gevaarlijke situaties op. Voor wedstrijdrenners is twee keer in de week een Rondje Hoek gewoonweg niet efficiënt. Mocht je tijdens de trainingen vragen hebben, schroom dan niet en vraag het aan een trainer of iemand van het bestuur, het bestuur heeft het komende jaar herkenbare blauwe overschoentjes. Rest mij nog om iedereen het komende jaar veel trainingsplezier te wensen en ik hoop jullie allemaal te zien bij aanvang van de eerste training op maandag 30 maart 2009, 18:00 uur bij het Sportcentrum. Namens het hele WTOS bestuur, Martin Janssen 159 15
Page 1 and 2: 159 Op en naast de fiets www.wtos.n
Page 3 and 4: Inhoudsopgave Corsa 159 Redactionee
Page 5 and 6: WTOS toertocht Jaarlijks wordt er v
Page 7 and 8: 159 5
Page 9 and 10: Rik: onze voorzitter van de AC en t
Page 11 and 12: 159 9
Page 13 and 14: hem de eerste paar keren (noodgedwo
Page 15: SPINNEN MET FILM Tekst: Jeltje van
Page 19 and 20: fietsen met dubbele stang, onderwat
Page 21 and 22: EFFE LEKKER FOEBALLUH Tekst: Luuc R
Page 23 and 24: eens even flink om te ploegen. Daar
Page 25 and 26: Heb je onderdelen aan je fiets verv
Page 27 and 28: Test 2: Rolweerstand Een keer per z
Page 29 and 30: Bandje Massa [g] 1 Michelin Pro 2 L
Page 31 and 32: Paloma Blanca Half december zijn we
Page 33 and 34: kortste weg terug te nemen. Tim en
Page 35: 159 In de afsluitende regiocross bi

Corsa 159: Op en naast de fiets - WTOS Delft

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?