PSYCHOLOGII

• Vnímat, jak média působí na emoce (někdy např. budí úzkost) a zda nevyvolávají bažení
(craving). To je pro lidi s návykovými nemocemi zvláště důležité, protože silné emoce a
bažení zhoršují sebeovládání a kognitivní funkce. Takovým podnětům by se měli závislí
lidé vyhýbat nebo, jestliže to není možné, je zvládat např. za pomoci kritické analýzy.
Člověk, který cestuje letadlem, kde promítají film o leteckých katastrofách, si např.
může připomenout, že se jedná o fantazie autorů filmu, ne o skutečnost. Nejedná se o
vymyšlený příklad, ale o zkušenost jednoho z autorů. Ke zvládání rizikových podnětů
z médií lze využívat i humor a nadsázku. Je také možné vytvářet nebo nechat klienty
vymýšlet reklamu na zdravý způsob života.
• Podprahová reklama je sice zakázána, ale i běžná reklama může působit podprahově.
To je třeba případ puštěné televize ve vedlejší místnosti, kterou si člověk neuvědomuje,
ale jeho mozek registruje podněty z ní přicházející.
• Uvědomovat si, jak média působí na žebříček hodnot, životní styl a volbu zájmů. Tomu
pak opět přizpůsobit výběr četby, televizního programu apod.
• Vybírat si cíleně programy, které jsou prospěšné nebo neutrální, a vyhýbat se
neprospěšným.
To, jak je mediální gramotnost důležitá, je možné ilustrovat na následujícím příkladu. Jeden
kolega byl milý a přátelský člověk a měl rád svoji rodinu. Jenže každé ráno se všichni
strašně pohádali. Celé se to odehrávalo za totality a rodina byla hodně protikomunisticky
zaměřená. Každé ráno si pouštěli Svobodnou Evropu, což jejich rozhořčení nad poměry
ještě zesílilo. Jenže ústřední výbor KSČ byl daleko. Tak se alespoň pořádně pohádali
navzájem. Situace se rázem zklidnila, když sledování zpráv zmíněné stanice odložili na
pozdější dobu. V tomto světle zní rozumně doporučení, aby člověk nesledoval zprávy před
11. hodinou, kdy je jeho mysl vnímavější.
Praxe: Jmenujte
A. Tři programy, po jejichž sledování se cítíte špatně
B. Tři programy, po jejichž sledování se cítíte dobře.
Domnívám se, že druhá část tohoto úkolu je obtížnější.
Související video na adrese www.youtube.com/drnespor
25x podvodná reklama. Jak se jí bránit
Dovednosti pro život („life skills“)
Lidé si často neubližují ze zlého úmyslu, ale kvůli nešikovnosti. Proto bude dobré se zamyslet
nad „dovednostmi pro život“. Jejich zvládnutí je důležité i vnitřně. Dává člověku větší
jistotu a pocit, že může svůj osud ovlivňovat. To zvyšuje odolnost vůči stresu. Dovednosti
potřebné pro život se často zdůrazňují v souvislosti s prevencí zneužívání alkoholu a drog
ve školním prostředí (Např. Botvin spol., 1995).
46
04_Prace_s_telem_FINAL_2.indd 46
11/16/10 12:44:52 PM