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Vida e Carreira Mudança de HÁBITOS Por Melissa Campos * Nos últimos meses tenho me dedicado especialmente a estudar os hábitos. Sim, os nossos hábitos. Estes que muitas vezes nos impedem de alcançar nossos sonhos e metas. Hábitos que nos sabotam e que nos tiram da rota traçada. Este desconforto surgiu da observação de pessoas que tinham definido claramente a sua meta, traçaram planos de ação, identificaram possíveis crenças que os impediriam de conquistar o resultado, traçaram o plano B para evitar saírem da rota e, no entanto, não conseguiam ir à diante. Questionei muito sobre o que os impedia, uma vez que racionalmente todos sabiam exatamente o que queriam e como fariam. Nesta busca encontrei um autor chamado Charles Duhigg, que me abriu os olhos sobre uma questão muito importante, os hábitos angulares, ou seja, muitas vezes temos hábitos que não estão diretamente ligados ao que queremos mudar, mas que influenciam diretamente o resultado que desejamos. Deixe-me explicar melhor: existem pessoas que sempre reclamam de que precisam de mais tempo para o trabalho, pois o dia é curto e se queixam de que não têm tempo para atividade física, por exemplo. No entanto, o trabalho, apesar de ser muito, muitas vezes não rende devido à falta de concentração, disposição e motivação. Sabemos que a prática de esportes proporciona a liberação de substâncias associadas ao bem estar, a oxigenação cerebral e ainda melhora a autoestima. Com todos estes benefícios, o trabalho seria desempenhado com maior eficácia e disposição, possivelmente sem necessidade de tempo extra. Lógico que este é um exemplo simplório, mas que se aplica a muitas outras áreas de nossas vidas. Este nosso espaço será um momento para estas reflexões. Uma pausa para repensar a vida e a carreira, afinal, uma causa impacto na outra, não é mesmo? De cara, aqui fica o convite para desligarmos os pilotos automáticos e ficarmos atentos aos hábitos que nos sabotam. Até a próxima edição. * Melissa Campos é coach executivo e de carreira certificada internacionalmente, consultora em desenvolvimento do potencial humano, ex-docente da Unicamp para formação de líderes para o setor de serviços, diretora da MCampos Consultoria e parceira da New Golf. 66
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