Sleep Well November-December 2022

SLEEPWELL | EXPERT TIPS 80
lendirici bir uyku süreci geçirirsiniz. Paket yaylı yataklar
kullanıldıkça kaslardaki ve eklemlerdeki ağrı yavaş yavaş
geçmeye başlar. Ayrıca her markanın kalitesi değişim
gösterir. Üst düzey bir konfor için paket yaylı yatakların
en iyisi seçilmelidir.
Özel yay kullanımı ve kumaş torbaların birleşiminden
elde edilen bu yataklarda esneklik hâkimdir. Vücut
ağırlığının tek bir noktada toplanmaması yatakta çökme
oluşumunun önüne geçer. Yatak seçerken sağlığı destekleyen
tüm özellikleri içinde barındırmasını herkes ister.
Ancak yatağın maliyeti de önemlidir. Paket yaylı yataklar
ekonomik oluşuyla da dikkat çeker.
contain all the features that support health. But the cost
of the bed is also important. Package spring mattresses
also attract attention with their economics.
That its cost is not high has resulted in it being preferred
by a wide audience. It is also easy to maintain
the bed. They are hygienic and antibacterial. Therefore,
there is no need for extra effort of the people who use it.
It is a bed model with plus points in terms of durability.
In addition to these three elements, that people do not
feel each other’s movements in double beds supports an
uninterrupted sleep process.
HOW SHOULD A SCOLIOSIS PATIENT LIE DOWN?
It is the most recommended way of lying for patients
to sleep in the supine position. This is because the load
on the spine needs to be evenly distributed. Thus, the
curvature of the spine and the increase in curvature are
prevented. There is no obstacle for scoliosis patients
who want to sleep in the side position.
They just need to sleep with their legs pulled towards
their stomachs. They should also put a pillow between
their legs. In this way, they get the right position. Sleeping
face down is not recommended. Not only for scoliosis
patients, but in general, this way of sleeping is not
healthy at all. There is pressure on the organs. Mattress
selection should be medium hard.
Maliyetinin yüksek olmaması geniş bir kitle tarafından
tercih edilmesi sonucunu doğurmuştur. Yatağın bakımı da
kolaydır. Hijyenik ve anti bakteriyeldirler. Bu yüzden kullanan
kişilerin ekstra çabasına gerek olmaz. Dayanıklılık
açısından da artı puana sahip bir yatak modeldir. Bu üç
unsura ek olarak çift kişilik yataklarda kişilerin birbirinin
hareketini duymaması kesintisiz bir uyku süreci yaşamalarını
destekler.
SKOLYOZ HASTASI NASIL YATMALI?
Hastaların sırt üstü pozisyon alarak uyumaları en çok
tavsiye edilen yatış şeklidir. Bunun sebebi omurga üstüne
binen yükün eşit bir şekilde dağılmasının gerekliliğidir.
Omurgadaki eğrilik oluşumu ve eğriliğin artması böylece
engellenmiş olur. Yan pozisyonda uyumak isteyen skolyoz
hastaları için de bir engel yoktur.
Sadece bacaklarını karınlarına doğru çekerek uyumaları
gerekir. Bir de bacaklarının arasında yastık koymaları
gerekir. Bu sayede doğru pozisyona kavuşurlar. Yüz üstü
uyumak önerilmez. Sadece skolyoz hastaları için değil genel
olarak da bu uyuma şekli hiç sağlıklı değildir. Organlar
üzerinde baskı oluşur. Yatak seçimi orta sert şeklinde
olmalıdır.