Spa & Wellness MexiCaribe 50, Summer 2023

Tecnología de bienestar | Wellness Tech
Prueba y comprueba
Tried & Tested
ESP
Oxa
www.oxalife.com
El dispositivo wearable Oxa ayuda a los usuarios a practicar breathwork,
reduciendo estrés y mejorando la calidad del sueño mediante
respiración resonante, para crear coherencia entre respiración y
frecuencia cardiaca, relajando el sistema nervioso parasimpático (SNP).
El pequeño dispositivo circular se sujeta a una camiseta, sujetador o
banda pectoral de la marca, cada uno equipado con sensores para
monitorear en tiempo real la respiración y los datos de la frecuencia
cardiaca (FC), midiendo profundidad y duración de inhalaciones y
exhalaciones, calculando también la variabilidad de la frecuencia
cardiaca (VFC), un indicador de la salud del corazón y del estrés.
Usando señales sonoras y visuales, y retroalimentación, Oxa guía
a usuarios por recorridos diseñados para aprovechar el poder
fundamental de la respiración. Usa la respiración para calmar la mente
y crear coherencia, o ejercita la respiración con respiraciones potentes,
prácticas de contención de la respiración y respiraciones mínimas.
ENG
The Oxa wearable device helps users with their breathwork
practice; reducing stress and improving sleep quality via resonance
breathing to create coherence between the breath and the heart
rate, relaxing the parasympathetic nervous system (PNS).
The small circular device clips into a custom T-shirt, bra top or
chest band, each equipped with sensors to monitor live breathing
and heart rate (HR) data, measuring depth and duration of inhales
and exhales, also calculating heart rate variability (HRV) an
indicator of heart health and stress. Using audio and visual cues
and feedback, Oxa guides users through journeys of activities
designed to harness the fundamental power of the breath. Use
the breath to calm the mind and create coherence or exercise the
breath with power breathing, breath hold practices and minimal
breathing.
El nuevo programa de sueño también permite a los usuarios acceder a
datos como posición para dormir (izquierda, derecha, vientre o espalda),
cambios de posición y FC más VFC durante la noche. También se
realiza un seguimiento de la puntuación de calma mientras duermes.
Los usuarios pueden seleccionar pistas de audio de respiración guiada
para promover la calma y conciliar el sueño más rápidamente.
Con recorridos, ejercicios, puntuaciones y pruebas, Oxa involucra a
los usuarios a través de la gamificación, animándoles a controlar su
progreso y celebrar sus logros mientras experimentan los resultados
reales de menor estrés y mejor sueño.
Por Sara Jones, editora
The new sleep program also allows users access to data such as
sleep position (left, right, belly or back), position shifts, and HR
plus HRV during the night. The calmness score is also tracked
throughout the sleep timeline. Users can select guided breathwork
audio tracks to promote calm and fall asleep faster.
With journeys, excercises, scores and tests, Oxa engages users
via gamification, encouraging users to monitor their progress and
celebrate their achievements as they experience the real-world
results of lower stress and better sleep.
By Sara Jones,
Editor
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