»feine adressen – finest« – Frankfurt Edition III/2023

26 a | finest lifestyle
Das Glück der
Anderen
Ayfer Arslan ist in der Türkei geboren, aufgewachsen in
USA und Deutschland. Seit 2003 lebt sie in Frankfurt. Sie
ist nicht nur eine erfolgreiche Geschäftsfrau und Influencerin,
sondern auch eine bekannte TV und Medien Persönlichkeit,
Jetsetterin, Philanthropin und hat einen Abschluss von der
Harvard Medical School in Health & Wellness – Lifestyle
Medizin. Sie hilft anderen Menschen bei der Optimierung
ihrer Lebensziele und setzt auf die Kraft des positiven Denkens.
In »feine adressen – finest« spricht sie über den Weg zum
Glück und welche Emotionen dies bei anderen auslösen kann.
Was bedeutet für Sie persönlich ein glückliches Leben?
Ein glückliches Leben bedeutet für mich, in Einklang mit
meinen Werten und Zielen zu leben. Es geht darum, innere
Zufriedenheit zu finden und Freude in den kleinen Dingen
des Lebens zu entdecken. Schon als Kind habe ich erkannt,
dass materieller Besitz nicht der Schlüssel zum Glück ist.
Was machen Sie persönlich, um glücklich zu sein?
Ich praktiziere regelmäßig Achtsamkeit und Meditation,
um im Hier und Jetzt zu leben. Außerdem pflege ich enge
Beziehungen zu Freunden und Familie, was mir viel Freude
bringt. Sportliche Aktivitäten und das Verfolgen meiner
Leidenschaften sind ebenfalls wichtige Bestandteile meines
glücklichen Lebens.
Wie gehen Sie mit Stress und Herausforderungen um?
Stress ist unvermeidlich, aber ich versuche, gesunde
Bewältigungsstrategien anzuwenden. Dazu gehören das
Priorisieren von Aufgaben, das Delegieren von Aufgaben, wenn
nötig, und das regelmäßige Üben von Entspannungstechniken
wie tiefes Atmen oder Spaziergänge in der Natur.
Welchen Rat würden Sie Menschen geben, die
Schwierigkeiten haben, Glück in ihrem Leben zu finden?
Mein Rat wäre, sich selbst besser kennenzulernen, die eigenen
Werte zu identifizieren und Schritte zu unternehmen, um
in Einklang mit diesen Werten zu leben. Es ist auch wichtig,
Hilfe bei einem professionellen Therapeuten oder Coach in
Betracht zu ziehen, wenn es anhaltende Schwierigkeiten gibt.
Wie definieren Sie Neid und Missgunst und warum ist es
wichtig, den Umgang damit zu verstehen?
Neid ist das Gefühl von Unzufriedenheit oder Eifersucht über
den Erfolg, das Glück oder die Besitztümer anderer. Missgunst
ist die negative Emotion, die daraus resultiert, dass man an-
deren ihren Erfolg nicht gönnt. Der Umgang mit Neid und
Missgunst ist wichtig, da sie uns negativ beeinflussen können.
Sie können zu ungesunden Vergleichen führen, unsere
Selbstachtung beeinträchtigen und zwischenmenschliche
Beziehungen belasten.
Welche Strategien empfehlen Sie, um Neid und Missgunst
zu überwinden?
Überlegen Sie, warum Sie neidisch oder missgünstig sind und
welche eigenen Unsicherheiten oder Ängste dahinterstecken
könnten. Konzentrieren Sie sich auf die Dinge, für die Sie
dankbar sein können, und schätzen Sie Ihr eigenes Leben.
Nutzen Sie die Emotionen als Motivation, an Ihren eigenen
Zielen und Träumen zu arbeiten.
Welchen Rat geben Sie Menschen im Umgang mit Neid und
Missgunst in den Social Media?
Wenn man in der Öffentlichkeit steht oder etwas öffentlich
postet, muss man damit rechnen und auch damit leben,
dass andere Menschen mit Neid oder Missgunst reagieren.
Reaktionen können das Erzählen von Unwahrheiten über
einen sein bis hin zu Rufmord und Verleumdung. Ich handhabe
das folgendermaßen: »Don’t complain, don’t explain!«
Wer schlaflose Nächte hat über Kommentare von Menschen,
die er noch nicht einmal persönlich kennt, sollte sofort aufhören
mit Social Media.
Kann ein besseres Verständnis und der konstruktive Umgang
mit Neid und Missgunst zur persönlichen Entwicklung beitragen?
Ja, beides hilft, unsere emotionalen Fähigkeiten zu stärken und
unsere zwischenmenschlichen Beziehungen zu vertiefen. Es
ermöglicht, uns auf unsere eigenen Ziele zu konzentrieren und
ein erfüllteres und harmonischeres Leben zu führen.