www.mk.ru 22 ОТНОШЕНИЯ «ФЛИРТУЙТЕ СО ВСЕЛЕННОЙ» Эксперт рассказала, как вернуть страсть в паре Проблемы с половым влечением возникают у каждого человека под влиянием как внутренних, так и внешних факторов. Мы поговорили с экспертом, сексологом Талой Голиковой, и выяснили, каковы самые популярные причины снижения либидо, а также какие существуют способы повысить уровень желания и при этом обойтись без помощи врача. Что такое либидо и куда оно может пропасть Наш эксперт поясняет, что либидо — это сексуальное влечение, желание сексуальной ОТНОШЕНИЯ активности. Другими словами — предвкушение предстоящего интимного процесса. Однако жители больших городов все чаще сталкиваются с проблемами сексуального характера. Так, причины могут быть физиологическими, например, нестабильный гормональный фон, прием некоторых лекарств или общее слабое состояние здоровья. Есть и психологические причины: стресс, усталость, негативные установки на секс и проблемы коммуникации в паре. Как повысить сексуальное влечение без консультации врача Конечно, потеря влечения лишь следствие, важно решить основную проблему, и, если вы не можете сделать этого самостоятельно, стоит обратиться к врачу. И тем не менее от вас также многое зависит, Тала Голикова советует следующее: Обсуждайте сложные моменты с партнером «Секс — это не грязно и не стыдно, несмотря на то что многие вынесли из детства именно такие установки», — говорит сексолог. Некоторые фантазии все же не стоит воплощать в жизнь, так как есть риск разрушить те отношения, что уже есть. А вот обсуждать свои предпочтения и желания с партнером обязательно нужно. Ищите способы расслабиться Как уже говорила Тала, серьезный стресс и хроническая усталость могут внести серьезный дискомфорт в жизнь любовников. В этом случае всеми силами необходимо стараться найти способы разгрузки, главное, чтобы они были здоровыми. «В первую очередь залогом добротного либидо является психологический комфорт. И кстати, здоровый ночной сон благотворно сказывается и на выработке гормонов!» — рассказывает эксперт. Уважайте своего партнера «Новый секс начинается, когда заканчивается предыдущий, и все, что происходило “МОСКОВСКИЙ КОМСОМОЛЕЦ” 13 — <strong>19</strong> декабря 2023 года 25 стр. в паре между этими эпизодами, влияет на уровень влечения. Поэтому, может, не стоит сильно ругать мужа из-за того, что он не вынес мусор, а ему можно помягче отреагировать на просьбу заехать к ее маме. Взаимное уважение в паре здорово подстегивает либидо», — поясняет сексолог. Действуйте, чтобы ваше влечение не пропадало Когда у специалистов спрашивают, как сохранить желание на том же уровне на протяжении всего периода отношений, грамотный специалист ответит — никак. «Так, как было в начале, когда от одного только прикосновения сносило голову, уже не будет. Но может быть хорошо по-другому, даже лучше!» — считает Голикова. ✭✭✭ Бонусные советы от сексолога: ✔ Пробовать новую обстановку: иногда поход вдвоем в эстетичную БДСМ-студию поможет пробудить фантазию. ✔ Лучше узнавать желания друг друга, изучать чувствительные части тела и эрогенные зоны: например, прикоснуться к груди партнерши не рукой, а шелковым платком и т.д. ✔ Добавлять элемент неожиданности и игры в привычные сценарии. ✔ Написать совместный сценарий эротической сцены. Тала Голикова: «А вообще сексуальность — это прежде всего отношение с самим собой, своим телом, своими желаниями. И уже потом — с окружающим миром. Не стоит ждать внимания от партнера/партнеров, а любить себя уже сейчас — изучать свое тело, выполнять телесные практики, заботиться о своем настроении и ресурсе. Кайфовать от себя, флиртовать со всей Вселенной… и Вселенная начнет флиртовать в ответ!» Женская симуляция оргазма — частая жалоба мужчин, которых страшно обижает ситуация, где удовольствие лишь одностороннее. Сексолог Анита Невская рассказала WomanHit, почему прекрасные дамы так поступают. Мужчины, берите на заметку. Женщина не хочет отставать от мужчины Многим женщинам кажется, что получение оргазма с той же скоростью, что и у ее мужчины, — основное правило в сексе. При этом различия в скорости и форме возбуждения практически никто в такой ситуации не учитывает. Анита: «Иногда с помощью симуляции женщина показывает, насколько партнер был крут, пусть это и не так. В этом случае оргазм — проявление традиционализма, получение удовольствия от интимного общения». Несовпадение предпочтений Когда в паре не принято говорить о сексе, возникает множество проблем, в том числе в том, насколько часто женщина получает оргазм. И получает ли его вообще. Многие наши фантазии не совпадают с фантазиями партнера, полное единение — большая редкость. «Если в паре кто-то отказывается учитывать пожелания второй стороны, об оргазме, чаще всего женском, говорить не приходится», — поясняет сексолог. Интимная близость по утрам чаще всего происходит по инициативе мужчин, а все потому, что «мужчины выныривают более гормонально заряженными», как утверждает наш эксперт, сексолог Тала Голикова. Вместе со специалистом мы решили выяснить, в чем же главные плюсы утреннего секса для обоих полов. Вы больше узнаете о своей чувственности С утра мы чаще всего расслаблены и не успели загрузить голову лишними тревогами, поток новостей еще не обрушился со всей силы, а значит, больше шансов расслабиться во время близости. Тала поясняет: «В МУЖЧИНЫ ДАЖЕ НЕ ДОГАДЫВАЮТСЯ Почему женщины симулируют оргазм Прием некоторых препаратов тормозит женский оргазм Если в сексуальной жизни нет проблем, а общение с партнером на высоте, при этом оргазмы становятся слабее или же вообще пропадают, возможно, вы имеете дело с побочным эффектом от препаратов. Конечно, при условии, что вы проходите какую-либо терапию. Не думайте, что симуляция вас спасет, вернуть оргазм можно и нужно. Как говорит наш эксперт, важно вовремя сообщить лечащему врачу об изменениях в сексуальной жизни, чтобы восстановление прошло максимально быстро и эффективно. ПЛЮСЫ УТРЕННЕГО СЕКСА Замените скучную зарядку на более приятную физическую активность утренние часы намного выше готовность откликаться на предложения партнера, устраивать эксперименты в постели, что делает ощущения намного более глубокими. А также возрастает вероятность испытать что-то абсолютно новое». Отношения внутри пары становятся крепче Подготовила Мария БЛАВАЦКАЯ. Фото Freepik.com. Женщина не хочет быть «плохой» ¹34 (1170) <strong>19</strong>.08 26.08.2020 ã. Отсутствие оргазма у женщины многими мужчинами воспринимается как собственное сексуальное поражение. Анита подтверждает: «Женщине, да и мужчине, ни в какой ситуации не хочется выглядеть негодяйкой. Партнер старается, а она, видите ли, не получает удовлетворения. Отсюда, к сожалению, все игры с имитацией». Важно понимать, что вы не должны испытывать чувство вины из-за того, что не финишируете вместе с партнером, но и замалчивать проблему не стоит. Если разговоры на тему улучшения сексуальной жизни не помогают, обратитесь к специалисту. Как считают многие эксперты по межличностным отношениям, в утренние часы наступает момент настоящей эмоциональной близости, ведь недаром говорят, что найти того, с кем хочется проснуться, куда сложнее, чем того, с кем хочется заснуть. Когда пара умеет наслаждаться сексом по утрам, она усиливает связь и рождает полное доверие друг другу. Сексолог: «Ощущение себя в утренних объятиях партнера дарит потрясающе сладкое чувство безопасности. А это очень усиливает эмоциональную связь и доверие между партнерами». Вы заряжаетесь энергией на целый день Наш эксперт говорит следующее: «Если не останавливаться на одной миссионерской позе, то задействованы будут почти все группы мышц. Сюда же добавляется активный выброс в кровь эндорфинов и адреналина, что бесспорно благотворно влияет стрессоустойчивость, работоспособность и вообще делает день более радостным». И действительно, зачем выполнять скучную зарядку или — что еще хуже — идти снежным темным утром в спортзал, если можно провести время в тепле в объятиях любимого человека и потратить примерно столько же калорий, как и при активной кардиотренировке. ¹50(<strong>1343</strong>) <strong>13.12</strong> - <strong>19</strong>.12.2023 ã.
23 - ¹32 (1168) ¹30 (1166) 05.08 22.07 - - 12.08.2020 29.07.2020 ã. ã. ¹50(<strong>1343</strong>) <strong>13.12</strong> - <strong>19</strong>.12.2023 ã.