para leer durante el finde 24 noviembre

Xavi Llobet: “En aguas abiertas los geles se
toman en preservativos”
by LOLES VIVES
Las carreras en aguas abiertas son una especialidad de la natación que cada vez cuenta
con un mayor número de adeptos tanto a nivel profesional como popular. Se trata de
realizar carreras o travesías a nado en el mar, lagos o pantanos. Las distancias varían
en función del tipo de competición, pero fácilmente se recorren distancias de 6, 8, 10 y
hasta 25 kilómetros. Incluso existen carreras más largas –solo al alcance de grandes
especialistas– como las tres que conforman la Triple Corona, a saber: travesía del Canal
de la Mancha (33 Km), cruce del Canal de Catalina (34Km) y la maratón alrededor de la
isla de Manhattan (46 Km). En los Campeonatos del Mundo se disputan las pruebas de
5, 10 y 25 Km., tanto en categoría masculina como femenina. Y en los JJ. OO., los 10
Km, prueba en la que Erika Villaécija logró la octava posición en Londres 2012.
Eso significa que los nadadores pueden estar nadando entre una y diez horas o incluso
mucho más, en función de la distancia y estado de forma de cada uno. En cualquier
caso, siempre supone un esfuerzo de larga duración que, para no desfallecer en el
intento, obliga a afrontarlo bien alimentado y, al igual que ocurre en una maratón,
etapa ciclista o ultratrail, es necesario avituallarse o nutrirse durante el trayecto para ir
reponiendo energías y poder terminar en condiciones, pero con el inconveniente de
hacerlo dentro del agua.
Nadie mejor para explicar todos estos detalles que el triatleta olímpico Xavi Llobet, que
actualmente también compite en aguas abiertas con excelentes resultados. La
siguiente entrevista fue realizada durante una clase de triatlón, impartida por el propio
Llobet, quien nos atendió recién salido del agua, pelo mojado y con el traje de
neopreno puesto.
Pregunta.- En las carreras en aguas abiertas, al tratarse de un esfuerzo que se realiza
en el agua, ¿se da importancia a la hidratación al igual que, por ejemplo, en una
maratón?
Respuesta.- En cualquier deporte o esfuerzo, la hidratación es fundamental. En las
aguas abiertas existe el mito de que como se está dentro del agua ya no es necesario
hidratarse. Y es todo lo contrario. Es muy importante. Además hay que tener en cuenta
que si se hace en el mar, el agua salada no es la más recomendable para beber. Por mi
parte, a todo las personas que asesoro –y yo también me aplico– les insisto en la
importancia de la hidratación y no solo a base de agua sino también de algún tipo de
bebida isotónica que contenga nutrientes para evitar encharcarse y prevenir cualquier
problema de deshidratación.
P.- ¿Pero se suda dentro del agua?
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