para leer durante el finde 24 noviembre

nadadores están señalizadas con unos globos de helio espectaculares de colores muy
llamativos para que resulte fácil verlas.
En estas barcas encontramos lo que yo llamo un menú degustación. Hay de todo:
barritas energéticas, geles, bebidas isotónicas, agua y bebidas como la chispa de la
vida, o sea la famosa Coca Cola, que me imagino que tú como nutricionista (se refiere a
la entrevistadora) me dirás que no es nada adecuada beberla, pero para muchos
nadadores es la bebida del milagro. (La autora le contesta que, en contra de lo que él
cree, sí considera la Coca Cola una bebida adecuada en carreras de larga duración, ya
que la cafeína que contiene puede suponer una pequeña ayuda en los tramos finales de
la carrera).
Sobre la gran empatía que existe entre la Coca Cola y los nadadores, Llobet explica lo
sucedido en una edición del IronMan de Hawái donde la marca de refrescos es un
habitual patrocinador: “Un año, no sé por qué motivo, no estaba de patrocinador y se
montó una manifestación de todos los triatletas participantes pidiendo que hubiera
Coca Cola en los avituallamientos porque de lo contrario no saldrían a competir; la
organización se vio obligada a ofrecerla”
P.- ¿Y nadando se atreven con una barrita energética con el esfuerzo añadido que ello
supone de tener que masticarla y tragarla?
R.- En mi caso mientras nado, no. Sí tomo barritas durante un triatlón (en el tramo de
la bicicleta). En las carreras de aguas abiertas los nadadores que van a por todas no
suelen recurrir a la barrita (ni a otro tipo de comida sólida) pero los que hacen la
competición con el único objetivo de cumplir un reto sí suelen pararse a masticar algún
alimento sólido porque incluso es recomendable.
Yo normalmente solo bebo líquidos, pero si la carrera es más larga de 7 kilómetros,
como sé que me supondrá un esfuerzo bastante largo, entonces recurro a un gel. Me
lo escondo dentro del neopreno y sobre el kilómetro 4 ó 5 me lo tomo. En la
competición más pura y dura, ya más elitista, los nadadores vierten los geles dentro de
un preservativo y se los meten dentro del bañador. Puede parecer escabroso pero el
envoltorio de los geles es duro y con el agua del mar es muy fácil que te provoque
irritaciones. En cambio, los preservativos están lubricados, no rascan ni dañan la piel, y
solo es cuestión de reventarlos con los dientes y bebérselo.
P.- ¿Cómo se combate el frío?
R.- Esencialmente mentalizándose y echándole ganas. Hay que tener en cuenta que en
la alta competición no está permitido usar el neopreno como en las carreras
populares. Hay que nadar solo con bañador y puede ser duro. Existen cremas
calentadoras que miniminizan un poco la sensación de frío. Particularmente, me unto
con vaselina –que previene las rozadoras– y lanolina –una grasa que tiene las
propiedades de la lana– y la combinación de ambas sustancias me protege un poco de
las bajas temperaturas. Son pequeños trucos que ayudan algo, pero la realidad es que
el ser humano es increíble; es como un camaleón, se adapta a cualquier cosa. Si tú
quieres, tú puedes.
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